З якого віку займатиметься художньою гімнастикою. Спортивна гімнастика

Головна

Системи безпеки

Коли перед батьками постає питання, яку секцію віддати доньку, одним із найпопулярніших варіантів відповіді є художня гімнастика. Хоча з кінця XX століття цей спорт перестав бути чисто жіночим, все одно він традиційно набагато більше поширений серед дівчаток.

Ми поговорили з гімнасткою Яною Кудрявцевоюта з'ясували, до чого мають бути готові батьки, які хочуть бачити своє чадо у художній гімнастиці. Розбираємось, які навички розвивають заняття гімнастикою, з якого віку можна починати займатися, до яких витрат потрібно бути готовими та як взагалі вибрати спорт для своєї дитини.

Художня гімнастика: у чому суть та які навички розвиває?

Художня гімнастика – це краса, і з цим навряд чи хтось посперечається. Суть проста: спортсмен виконує гімнастичні вправи з різними предметами – обруч, стрічка, булава, м'яч, скакалка – під музику. Як правило, змагальна вправа не повинна тривати понад півтори хвилини. Можна виступати як індивідуально, і у команді.

Цікаво:художня гімнастика - єдиний олімпійський вид спорту, що зародився у Росії.

Тепер перейдемо до навичок, які мистецька гімнастика розвиває. Перше, що спадає на думку, - гнучкість. Чудова розтяжка, гнучкість зв'язок та рухливість суглобів, гарна постава, координація та точність рухів – це основні речі, які забезпечує гімнастика у фізичному плані. Невід'ємними частинами гімнастики також є розвиток артистизму, почуття ритму, самовладання, дисципліни, сили волі та вміння робити в голові моментальні розрахунки: наприклад, з якою силою та під яким кутом необхідно підкинути предмет, щоб встигнути його зловити через певний час.

У цифрах: з якого віку починати займатися та наскільки популярна у нас гімнастика

Зазвичай у художню гімнастику набирають дітей віком 5-6 років. Нерідко діти починають займатися раніше: у 3-4 роки. Мабуть, оптимальний вік – 4-5 років.

Важливо знати:не всіх дітей приймають у секції гімнастики. Важливу роль відіграє статура: тренери дивляться на фігуру, гнучкість зв'язок і здатність до розтяжки. Часто звертають увагу на додавання батьків, щоб приблизно зрозуміти, якою дитина буде через кілька років.

Художня гімнастика дуже популярна у Росії. Це пояснюється і тим, що цей спорт з'явився саме у нас, і тим, що гімнастика – це естетика та сила. Оцінюючи популярність гімнастики, ми поставили б 8 з 10.

Змагальна система та розвиток

У художній гімнастиці діє олімпійська система. Взагалі гімнастика - це вид спорту, в якому передбачено багато змагань різного рівня. Існують різні міжнародні змагання, серед яких чемпіонати Європи та світу, Всеросійські та обласні змагання.

Якщо говорити про розряди, то з 6 років дитині може бути присвоєний ІІІ юнацький спортивний розряд, а з 7 та 8 років – ІІ та І відповідно. З 9, 10 та 11 років можна отримати III, II та I спортивні розряди (вже не юнацькі) відповідно. Кандидатом у майстри спорту можна стати вже у 13 років, а майстром спорту та майстром спорту міжнародного класу- З 16 років.

Ціна питання: до яких витрат потрібно бути готовим

Вартість самих занять варіюється. У Росії існує чимало безкоштовних секцій художньої гімнастики, зокрема у школах олімпійського резерву. Якщо брати платні заняття, то середня ціна дорівнюватиме 3-5 тис. рублів на місяць. З переліком спортивних шкіл можна ознайомитись, наприклад, .

Тепер поговоримо про екіпірування. Що знадобиться дитині для занять:

легінси, футболки, шкарпетки~1500-2000 рублів. на початковому етапіможна обійтися таким набором одягу;
напівчешки~500 рублів;
гімнастичний купальник~1000 рублів;
гімнастичний м'ячвід 500 рублів;
гімнастичні булавивід 500 рублів;

Вартість буде вищою (~3000 рублів), коли дитина підросте і їй знадобляться булави більш відповідні за розміром. Та й за матеріалом булави різняться, що також відбивається на змінах у ціні.

гімнастична стрічка з паличкоювід 500 рублів;
гімнастичний обруч~1000 рублів;
гімнастична скакалка~1000 рублів;
наколінники~500 рублів.

Можливо, спочатку вашій дитині не знадобиться весь цей список. Перед тим, як купувати інвентар, необхідно проконсультуватися з тренером. Також потрібно враховувати, що з віком дитині, швидше за все, будуть потрібні дорожчі екіпірування та інвентар.

5 порад батькам, які хочуть віддати дитину до художньої гімнастики

Запасіться терпінням. Вашій дитині буде потрібна підтримка і ваша увага. Будьте готові до того, що тренування триватимуть і вдома.
Обговоріть зі своєю дитиною, чого ви очікуєте від занять спортом. Якщо у вас справді серйозні наміриі ви ставите за мету, наприклад, виступати на Олімпіаді, то потрібно бути готовими до того, що навчання відійде на другий план.
Будьте готові до того, що після перших занять у вашого чада сильно хворітимуть м'язи через інтенсивну розтяжку. Цей період слід перетерпіти.
Швидше за все, вашій дитині доведеться багато виступати, тому вам слід пояснювати юному чемпіону, що ми можемо помилятися і не потрібно в разі невдачі сильно засмучуватися і опускати руки.
Якщо дитина не просто періодично вередує, а протягом тривалого часу отримує від тренувань лише незадоволення, слід добре подумати, чи варто тиснути на нього.

Порада для батьків, які думають, в який вид спорту віддати дитині:

Існують спеціальні центри тестування, де ваша дитина пройде психологічні та фізіологічні дослідження, після чого вам дадуть висновок. У ньому буде зазначено, до яких видів спорту ваша дитина найбільше розташована, а від яких варіантів краще відмовитися.

Які існують види гімнастики, у якому віці варто віддавати дитину у цей спорт, на які медичні протипоказання слід звернути увагу? Про ці та інші особливості гімнастики для дітей читайте у нашій статті.

Свої витоки гімнастика бере в Стародавню Грецію. Ця система вправ спрямована на розвиток таких фізичних якостей як сила, витривалість, гнучкість, швидкість, координація. Спортсмени, які їй займаються пластичні, мають підтягнуту фігуру і красиву, граційну поставу. До того ж деякі види гімнастики представлені в програмі Олімпійських ігор, а значить при серйозному настрої та правильному виборітренера дитина зможе досягти світового успіху.

Види гімнастики

Існує три групи гімнастики. Оздоровча ставить собі за мету підтримати здоров'я людини. Спортивна спрямована на розвиток та вдосконалення фізичних якостей, а прикладна тренує навички, необхідні у певних умовах. Кожна з груп включає в себе різні видигімнастики про них і розкажемо.

Оздоровча гімнастика:

Загальна гімнастика. Біг, ходьба швидким кроком, подолання різноманітних перешкод тощо. Все це удосконалює рухові навички.
Гігієнічна гімнастика. Легкі вправи без обтяження та снарядів підвищують загальний тонус та покращують самопочуття.
Силова гімнастика. Вправи з обтяженням: гантелями, гирями, штангою розвивають силові якості, тренують витривалість, що в кінцевому підсумку сприяє нарощуванню м'язової маси.
Ритмічна гімнастика. Енергійні, ритмічні вправи, що виконуються під музику, спрямовані на спалювання калорій і тренування серцевого м'яза.

Спортивна гімнастика

Художня гімнастика – олімпійський вид спорту. Найчастіше ним займаються жінки. Гімнастки виконують акробатичні, танцювальні, гнучкі вправи із застосуванням таких снарядів, як стрічки, м'яч, обруч, скакалка. За рахунок музичного супроводу створюється ефект видовищності.
Акробатика Серйозний, трудомісткий вид спорту, який потребує тривалих тренувань, гарної координації та витримки. Акробати можуть виступати в парі або трійці, застосовуючи такі складні вправи як місток, шпагат, перекид, стійка і т.д.
Спортивна гімнастика. Як і мистецька гімнастика є Олімпійським видом спорту. Змагання відбуваються на гімнастичних снарядах: брусах, кільцях, колоді, перекладині, а також у вільних вправах та опорних стрибках.

Прикладна гімнастика

Лікувальна. Заняття покращують самопочуття хворого. Вони проводяться під контролем лікаря. Зазвичай, елементи лікувальної гімнастики використовують при хворобах органів дихання, серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату.
Військово – прикладна гімнастика. Удосконалює якості, необхідні під час воєнних дій.
Спортивно – прикладна гімнастика. Її елементи застосовують професійні спортсмени, коли готуються до змагань.
Професійно – прикладна гімнастика. Вправи адаптовані під певні професії, які потребують фізичних навантажень. Такі комплекси використовуються космонавтами, пожежниками, рятувальниками, льотчиками тощо.

З скільки років

У цьому та наступних розділах йтиметься про художню гімнастику. Вона вважається дуже раннім видом спорту. Звання майстра отримують уже 14 років. Тому на гімнастику дітей віддають у тому віці, коли вони від природи ще гнучкі та пластичні.

Офіційно спортивні школи можуть приймати дівчаток у гімнастику з 5 років, а хлопчиків з 6. Але іноді тренер може взяти дитину і більше ранньому віці: 4 або навіть 3 роки. Таке рішення приймається виходячи з фізичних та психологічних даних.

Щоб визначити фізпідготовку, тренер може перевірити розтяжку і попросити виконати нескладні завдання: зробити куточок на гімнастичних сходах, підтягнутися. Важливе значення має психологічна зрілість маленької людини, його готовність виконувати вимоги тренера під час занять До речі, дівчатка потрапляють у гімнастику у ранньому віці, частіше ніж хлопчики.

Медичні протипоказання

Гімнастика - травмонебезпечний вид спорту, тому потребує хороших компенсаторних можливостей і міцного здоров'я. До основних медичними протипоказаннямидо гімнастики для дітей:

Діабет
Порок серця
Сколіоз у занедбаних стадіях
Захворювання чи патології шийного відділухребта
Міопія будь-якої стадії

А ось дітям, які часто хворіють на ГРВІ гімнастика буде корисною, тому що вона сприяє зміцненню імунітету і підвищує стійкість організму до простудних захворювань.

Перед тим як віддати дитину в гімнастику, проконсультуйтеся з медиками, як мінімум з педіатром, який дасть дозвільну довідку.

Хлопчики та дівчатка

Заняття художньою гімнастикою сприяють формуванню гарної та здорової постави. Розвивають координацію, вестибулярний апарат, музичний слух.

Багатьох батьків приваблює у жіночій художній гімнастиці видовищність та грація. Незалежно від того дівчинка підкорюватиме світовий п'єдестал або займатиметься тільки для себе, художня гімнастика допоможе їй вирости жіночною, граціозною, гнучкою і вміє правильно себе подати.

Хлопчики у художній гімнастиці явище рідкісне. 30 років тому вперше на Кубку світу з художньої гімнастики у Токіо виступили чоловіки. 2005 року наші співвітчизники Юрій Денисов та Олександр Буклов стали володарями п'ятьма медалей на Чемпіонаті світу в Токіо. Чоловіча художня гімнастика виросла із східних єдиноборств, тому вона відрізняється від жіночої техніки і снарядами. Для хлопчиків таки є свої переваги:

Опанування навичками східних єдиноборств
Формування рівної постави
Розвиток координації
Загартування характеру

Як і в будь-якому спорті, у гімнастики є свої недоліки і вони однакові для обох статей.

Плюси

Гімнастика розвиває фізичні дані дитини, загартовує характері і покращує настрій. Головне, щоб заняття приносили задоволення, тоді плюсів буде ще більше:

Гарна фізична форма. Про правильну поставу та гнучкість ми писали не один раз, але повторимося, адже саме ці якості дозволяють рости та розвиватися тілу дитини гармонійно.
Чудове здоров'я. Відомо, що спорт позитивно впливає на зростаючий організм, а гімнастика ще й допомагає боротися зі сколіозом початкових стадіяхі допомагає вирішувати проблему з клишоногою.
Діє як антидепресант. Під час тренувань прискорюється виробництво ендорфінів, отже покращується настрій.
Поліпшується музичний слух. Розвиває почуття такту та ритму. Давно відомо, що гімнасти можуть бути добрими музикантами. За бажання можна поєднувати спорт та заняття музикою.

Мінуси

У медалі завжди є зворотний бік і, на жаль, без мінусів у гімнастиці не обходиться. Тільки тренеру та підопічним відомо чого варті грація, гнучкість та пластичність. Під час тривалих тренувань юні спортсмени можуть відчувати сильні болі у м'язах та втому. Зазвичай до 7 років у секціях гімнастики йде загальна фізична підготовка, після якої діти вивчають гімнастичні комбінації. Саме в цей період вони можуть зазнавати колосального навантаження на м'язовий та зв'язковий апарат.

До негативним сторонамгімнастики можна віднести і те, що поступово зростає час тренувань. Під час підготовки до змагань вони можуть тривати десять годин. В результаті діти сильно втомлюються, у деяких випадках настають нервові зриви. При таких навантаженнях можуть виникати травми хребта та суглобів.

Ще одним істотним мінусом є причина у великих навантаженнях на хребет.

Скільки коштують заняття

Гімнастика досить дорогий вид спорту. Саме спорядження коштує недорого, але костюми для виступів потребують вагомих витрат. Тим більше якщо батькам хочеться, щоб їхня дитина була найяскравішою і запам'ятовується на змаганнях.

Снаряди. У більшості випадків все необхідне екіпірування батьки купують самостійно. Вартість м'ячів варіюється від 350 рублів до 8000. Середня ціна стрічок - 2000 рублів. Скакалки близько 3 000, обруч - 2 000, булав - 3 500. Обмотка для обруч коштує близько 200 рублів. Чохли для булав та обруча від 200 рублів до 3 000.
Одяг та взуття. Вам доведеться купити чешки, шкарпетки, одяг для тренувань, спортивний купальник для виступів. Останній коштує від 3000 до 100000 рублів. Без урахування купальника для виступів можна вкластися в 25 000 рублів.
Тренування, змагання та збори. Тренування в державних школахможуть бути безплатними або мати невелику вартість. Виїзди на змагання та збори найчастіше оплачують батьки. Їхня вартість залежить від дальності поїздки та масштабів змагань. У будь-якому випадку, віддаючи дитину в гімнастику, потрібно бути готовим до додаткових витрат.

Як вибрати секцію

При спирайтеся насамперед на ваші цілі. Якщо ви хочете, щоб дитина займалася для загального розвиткуможна вибрати секцію ближче до будинку та до основної школи. Якщо ж налаштовані серйозно, націлені досягнення успіху у цьому виді спорту, тоді до вибору секції потрібно підійти серйозно.

Придивіться до шкіл Олімпійського резерву. За відсутності таких у вашому місті, вибирайте Палац спорту або спортивну школу. Але найкраще орієнтуватись на тренера. Він повинен вміти направити спортсменів-початківців у потрібне русло, бути грамотним і досвідченим. Добре, якщо у нього буде звання заслуженого та перемоги вихованців на змаганнях європейського та світового рівня.

Підбиваємо підсумок

Чи варто віддавати дитину до гімнастики? Якщо ваше чадо з самого дитинства вражає своєю гнучкістю, пластичністю, чудово відчуває музику – так. Якщо ж ви сумніваєтеся в тому, що ці якості притаманні вашій дитині, але у неї є бажання займатися художньою гімнастикою - спробуйте, тому що при правильному підході все вийде.

Якщо згодом ви передумаєте, то навички, отримані при заняттях художньою гімнастикою, можуть стати в нагоді в інших видах спорту, танцях і навіть у музиці.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку в нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякую!

Мабуть, найкрасивіший і найграціозніший вид спорту - художня гімнастика. Регулярні тренування виробляють у дівчат прекрасну поставу, уміння себе подати і стежити за кожним своїм рухом звичайного життяале чемпіонками стають одиниці. Чи так складно здобути розряд у художній гімнастиці, на підставі чого їх дають і які інші особливості оцінювання цього спорту – нижче.

Вік живи вік учись

Цікаво, але досвідчені майстриспорту, навіть працюючи тренерами, все ще продовжують регулярно отримувати нові знання та навички. Правила присвоєння спортивних розрядів у художній гімнастиці періодично змінюються, як і загальні правилазмагань.

Зазвичай, це відбувається в новий Олімпійський період і дуже впливає на постановку номерів спортсменів. Якісь елементи втрачають свою цінність, і їх доводиться прибирати з програми, інші навпаки з'являються серед обов'язкових, і гімнасткам потрібно знову тренувати своє тіло, привчаючи до нових рухів.

Правила оцінювання

Щоб отримати розряд у художній гімнастиці, їх має знати не тільки тренер, а й сама спортсменка. Згодом дівчатка поступово освоюють потрібні їм вимоги до вправ і при захисті звань не ставляться до таких питань. Для тих, хто бажає ознайомитися з правилами в повному обсязі та одразу, пропонується спеціальне видання «Правила з художньої гімнастики». Розписано вони там на 250 сторінок, а якщо врахувати, що деякі можуть змінюватися кожні кілька років, то просто для інтересу читати їх навряд чи хтось захоче. Початківцям достатньо знати, що кожен елемент має свою ціну в балах. Найбільш прості, навіть за ідеального виконання, не можуть принести спортсменці більше 0,1 бала, а ось при включенні до програми складної вправиможна одержати цілий бал.

Збільшити оцінку за виступ гімнастка може грамотно поєднавши певні елементи. Наприклад, за послідовне виконання вправи 1 бал і 0,1 бал, у сумі можна отримати оцінку 1,2, оскільки додатково буде нарахована десята бала саме за з'єднання.

Індивідуальний підхід

Усі розряди у художній гімнастиці присвоюють дівчаткам лише за виконання обов'язкових елементіву програмі та набір певної кількості балів за виступ. Незважаючи на це, виступи всіх відомих чемпіонок зовсім не схожі один на одного. Це пов'язано з тим, що тренер враховує і індивідуальні особливостікожної гімнастки, складаючи програму, здатну показати максимум її можливостей і при цьому не наголошувати на слабких сторонах.

Наприклад, у дівчинки не дуже розвинена гнучкість спини, але при цьому вона пурхає у стрибках, як ніхто інший. Звісно, у її виступі наголос буде зроблено саме на стрибки.

Обов'язкова програма

Незважаючи на індивідуальність обліку здібностей кожної спортсменки, відступати від правил заборонено, а отже, у виступі мають бути присутніми й обов'язкові елементи. Їхня максимальна та мінімальна кількість та визначення також прописані у правилах цього спорту. Так, наприклад, щоб отримати перший дорослий розряд з художньої гімнастики, необхідно скласти програму із 10 обов'язкових елементів. Серед них повинні бути одна зв'язка двох труднощів тіла, 1 труднощі ротації, 1 мультипл труднощі ротації, 2 ізольовані хвилі та 2 преакробатичні елементи на початку або кінці складного елемента. Також необхідно у виступі зробити щонайменше 8 секунд танцювальних доріжок. У програмі майстрів спорту обов'язкових елементів у виступі вже 12 і складність їх збільшена.

Що стосується роботи з предметами, обов'язково повинні бути ризики втрати, коли предмет підкидається в повітря і гімнастка в цей час виконує обертальні рухи. Додаткові бали тут можна отримати при лові снаряда без зорового контролю.

Суддівська колегія з техніки

Раніше оцінку спортсменок здійснювали 3 бригади суддів, сьогодні їхній склад скоротився до двох. Як дають розряди у художній гімнастиці? Для їхнього присвоєння гімнастка має отримати від усіх суддів загальну оцінку з певним мінімумом.

Перша бригада оцінює майстерність виконання самої техніки. У її складі 4 судді, двоє з яких записують на листках усі виконані елементи відповідними позначеннями і на основі них ставлять бал за роботу з предметом, труднощі руху тілом та танцювальні кроки індивідуальної програми. Щодо групових виступів, то замість останнього критерію розглядається складність обміну. Двоє інших суддів також записують виконані елементи, але оцінюють уже лише ступені майстерності та ризики, які у групових номерах називають співпрацею. Разом вони виводять загальну оцінку за складність номера, яка не може перевищувати 10 балів.

Оцінка за артистизм

Друга бригада суддів оцінює зовнішній вигляді виконання номера визначається літерами Е і складається вже з 6 осіб, як і в спортивній гімнастиці. Бали судді ставлять за технічні помилки, артистизм та загальну красу тіла. Загальна оцінка також виводиться із середнього та не може перевищувати 10 балів. Таким чином, максимальний бал за весь виступ не може перевищувати 20.

Таким чином, отримати розряд у художній гімнастиці можна, обігнавши суперників не лише за технікою, а й просто за артистизмом, тобто гарна дівчинка в прекрасному купальнику і з гарною подачею себе обов'язково отримає оцінку за красу тіла вищу, ніж її непоказна суперниця, навіть якщо та виконала всі елементи гідно. Може здатися нечесно, але це в першу чергу красивий спорт, і такі правила в ньому.

Молодший вік

Отримати 3 юнацький розряд у художній гімнастиці дівчатка можуть лише з 6 років, але починають займатися багато хто раніше. Насправді прийти до цього спорту можна і з трьох, і з семи років. Перші реальні досягнення у дітей виявлятимуться в однаковому віці. Це з тим, що відчувати власне тіло і вміти рухатися під музику діти починають лише у шкільному віці. Все, що відбувається до цього моменту - просто якась фізична підготовка, і зациклюватись на певних досягненнях у цей час не варто нікому. Досвідчені тренери впевнено заявляють, що дійсне усвідомлення власного тілаі грамотна роботаз предметом починається лише у підлітковому віці, коли дівчата вже давно мають розряди з художньої гімнастики за зростанням та дійшли до захисту МС. Звичайно, це стосується лише одиниць, які не відсіялися зі спорту до цього віку.

За програмою наймолодшого розряду юним спортсменкам потрібно набрати на виступі лише 7 балів за один номер, що виходить практично у всіх. Підтвердження таке звання не вимагає, і присвоїти його можуть на змаганнях будь-якого масштабу.

Вимоги до юнацьких розрядів

Щоб отримати наймолодший розряд, гімнастка має виступати у той рік, коли їй виповнюється 6 років, і подати суддівській колегії номер без предмета та з будь-яким предметом на вибір. За результатами кожного виступу, її оцінка має становити щонайменше 7 балів, що у сумі утворює 14 балів.

Через рік спортсменка вже може претендувати на 2 юнацькі розряди, і для цього має виконати номер без предмета і вже 2 номери з будь-якими на вибір снарядами. Для отримання звання оцінювати її мають судді 1 категорії та поставити за кожну програму не менше 7,2 балів, що у сумі становить 21,6.

Ще за рік дівчинка може отримати вже 1 юнацький, виконавши номер БП та 3 програми з будь-якими снарядами, набравши у кожній по 7,5 балів. Мінімум 2 судді повинні мати республіканську категорію. Усього за виступи спортсменка має здобути 30 балів.

Вимоги до дорослих розрядів

Третій дорослий розряд із художньої гімнастики спортсменка може отримати вже того року, коли їй виповнюється 9 років. Для цього потрібно виступити перед двома суддями республіканської категорії на будь-яких змаганнях та подати 4 номери - 1 БП та 3 з будь-якими снарядами. Усього виступи мають набрати 32 бали, але кожен – мінімум 8.

2 дорослий розряд з художньої гімнастики надається через рік і оцінюється вже більш серйозно. Склад виступу - аналогічний до попереднього, але за кожну програму потрібно отримати по 8,2 бала при загальній сумі в 32,8. Вимоги до суддів такі самі.

У 11 років спортсменка може претендувати отримання 1 розряду, якщо вже має все нижестоящие. Набрати потрібно 70 балів за номери аналогічного складу. Виступати при цьому потрібно лише на змаганнях із республіканськими суддями та участю щонайменше 5 команд.

Обов'язкове підтвердження розрядів у художній гімнастиці починається з 1 дорослого та вище. Є двократним повторенням результату на інших змаганнях протягом року з аналогічними статусами і суддями. Важливо, що виступати дозволяється 1 раз у складі групи та 1 раз індивідуально у багатоборстві або двічі у багатоборстві.

Старші звання

Здобути у 12 років звання КМС не лише почесно, а й складно. Отримати при цьому потрібно 76 балів за програмою міжнародного чотириборства, змагаючись мінімум із п'ятьма командами, які вже мають таке звання на турнірах 1, 2 або 3 групи або двічі на змаганнях 4 групи.

Для отримання МС потрібно набрати вже 96 балів на змаганнях лише однієї групи. З досягненням цієї мети багато хто кидає спорт, оскільки отримує можливість працювати тренерами самостійно.

Отже, багатьом тепер зрозуміло, як дають розряди у художній гімнастиці та що для цього треба робити. Важливо не вимагати від юної спортсменки високих результатів на початку її тренувань. З віком вона може розкритися сама, усвідомивши власні можливості.

Художня гімнастика – це складнокоординаційний спорт, полягає у розвитку координаційних здібностей. Гімнастика представляє виконання різноманітних хореографічних та напівакробатичних елементів на килимі під музику для художньої гімнастики. Крім фізичних даних, таких як виворотність, гнучкість та розтяжка, спортсменки мають бути власниками сильного характеруКрім того, важливим виступає змагальний дух учасниць.

Зародження цього спорту почалося лише на початку 19 століття, тому художня гімнастика вважається одним із наймолодших видів спорту у світі. Проте за період розвитку гімнастика сильно видозмінилася та ускладнилася.

Історія виникнення

Гімнастика, історія якої розпочалася у 19 столітті, формувалася протягом багато часу і продовжує видозмінюватися.

Історія виникнення гімнастики починає свій шлях у Парижі завдяки вченому Жоржу Демені. Він аргументував використання елементів, що у майбутньому стали основою гімнастики. Такі елементи як вправи зі спортивним інвентарем, елементи розтягування м'язів, хореографічні кроки тощо.

Наступним етапом зародження гімнастики вважається розробка французького вченого Дельмарта теорії про навичку виразного руху. У ньому він довів, що відтворення певних рухів може викликати встановлені емоції в людини.

Ключовою подією історії виникнення гімнастики можна назвати створення Айседорою Дункан її знаменитого вільного танцю. Він був у відмові від класики на користь імпровізації.

Цікавим є факт, що саме в нашій країні відбулося остаточне становлення художньої гімнастики як виду спорту. У 1913 році під впливом перелічених вище факторів була відкрита перша школа художнього руху.

Олімпійська історія

Ключовий момент стався 1980 року, коли МОК вирішив включити художню гімнастику до Олімпійських видів спорту. Гімнастика в історії Олімпіади бере свій початок 1984 року в Америці. Першою найвищу нагородуіз гімнастики отримала спортсменка з Канади. Радянські гімнастки могли б скласти їй конкуренцію, але з політичних причин СРСР не брали участь у чемпіонаті. Проте вже на наступній олімпіаді золота нагорода дісталася спортсменці зі Спілки Марині Лобач.

Художня гімнастика у СРСР

Історію художньої гімнастики у Радянському Союзі часто поділяють на 2 періоди. Перший відрізок часу тривав з 1947 по 1963. У наданий момент часу радянська гімнастика формувалася як вид спорту, а також за його допомогою відбувалося фізичне виховання населення. Перші турніри з художньої гімнастики проходили у Тбілісі у формі оглядів. Після цього в 1949 році відбувся перший чемпіонат світу з гімнастики.

Гімнастика в СРСР набула нового витоку розвитку після введення спортивної кваліфікації, яка була винайдена в 1950 році. Підрозділ гімнасток за розрядами та запровадження нормативів мало велике значенняу технічному розвитку спорту. Після цього у 1954 році було впроваджено норми для програми Майстрів спорту, що значно збільшило шанси на успіх у вітчизняних спортсменок.

1980 року художню гімнастику включають до програми Олімпійських Ігор.

Другий період бере свій початок у 1963 році. Цей періодвиник із створення технічної комісії. Завдяки цьому спортсменки одержують можливість участі у міжнародних змаганнях. 1967 року відбувається поява групових вправз художньої гімнастики.

Гімнастика заробляє дедалі більшу популярність у світі, після чого 1980 року художню гімнастику включають до програми Олімпійських Ігор.

1985 року в Японії на Кубку Світу вперше виступила команда, що складається з чоловіків. Суспільність усього світу була в шоці, ніхто не уявляв, яка буває гімнастика. Проте японські глядачі були в захваті.

Розвиток художньої гімнастики у Росії

У нову епохуРосія прийшла з новими тенденціями у художній гімнастиці. Міжнародна Федерація Гімнастики у 21 столітті вже тричі змінювала бальну шкалу оцінювання художньої гімнастики. Останній раз Федерація гімнастики вводила зміни до правил суддівства у художній гімнастиці у 2005 році, коли для зниження суб'єктивної думки було введено шкалу оцінювання у розрізі 20 балів. В оцінці беруть участь 3 бригади суддів.

Як і інші види спорту, гімнастика схильна до допінгових скандалів. Однак, на відміну від інших, гімнастки приймають препарати не для нарощування м'язової маси, а для схуднення. Одним із найгучніших скандалів у сучасній історії є скандал з Аліною Кабаєвою та їхнє покарання полягало в дискваліфікації на 2 роки, крім того вони повинні були постійно протягом року проходити тести на допінг.

Щороку в останню суботу жовтня у світі відзначається день гімнастики. Сучасна історія гімнастики у Росії характеризується перемогами наших спортсменок. На сьогоднішній день у Росії серед гімнасток дуже жорстка конкуренція. Спортсменки впевнені, що переможець одержує все.

Існує навіть фільм із аналогічною назвою. У ньому розповідають про другий бік золотої медалі: про титанічну працю спортсменок. "Переможець отримує все" - це кінокартина, що показує те, як у світі гімнастики наростає напруга у зв'язку з постійним лідерством Російської команди. Як незважаючи ні на що, юні спортсменки показують майстерність на килимі і завойовують вищі титули. Величезна заслуга в цьому належить Ірині Вінер-Усмановій, вона знає все про художню гімнастику.

У гімнастиці багато залежить від таланту тренера. Тільки досвідчений і тренер зможе поставити вправу так, щоб усі переваги спортсменки були прикрашені, а вади приховані. Недарма навіть у гімні художньої гімнастики згадується:

«Заслужений тренер трохи суворий,
Але нехай не мучать сумніви.»

До речі, одне з найзнаменитіших імен історія розвитку художньої гімнастики у Росії – це . Це ім'я досвідченого тренера, учениці якого є фаворитами всіх міжнародних змагань.

Ірина Вінер постійно перебуває у пошуку нових талантів. З цією метою вона патронує відкритий конкурс «Шлях до п'єдесталу». Учасниці цих змагань мають можливість пройти тренування з найкращими тренерами Росії та показати свій талант самій Ірині Вінер.

Відомі гімнастки

Про мистецьку гімнастику сьогодні знає практично кожен громадянин Росії. У нашій країні це один із найпопулярніших видів спорту. Гімнастки, які досягають певних успіхів, завжди на слуху у людей. Крім того, після закінчення спортивної кар'єрибагато хто з них досягає чималих висот і в інших сферах діяльності.

Найбільш іменитою гімнасткою в Росії є Особливо глядачів захоплювали виступи Аліни з булавами та обручем. Після завершення спортивної кар'єри Аліна досягла хороших результатів у політичній кар'єрі суспільного життята у бізнесі.

Ліворуч-направо: Євгенія Канаєва, Ірина Вінер-Усманова, Аліна Кабаєва.

Відомою у всьому світі є гімнастка, саме їй вперше вдалося завоювати титул Олімпійської чемпіонки двічі. Після завершення спортивної кар'єри Євгенія повністю поринула у сімейне життя.

Однією з найпопулярніших гімнасток у наш час є. Шестиразова Чемпіонка Європи за час спортивної кар'єри здобула чимало приголомшливих перемог. Після отриманої у 2002 році травми пішла з великого спорту та почала освоювати сферу телеведучої. Також вона є постановницею та ідейним натхненником кількох танцювальних шоу, автором автобіографічної книги, люблячою дружиноюта дбайливою мамою двох дітей.

Гімнастика не перестає розвиватися та дарувати нам свіжі обличчя серед спортсменів нашої країни. Це по-справжньому Російський вид спорту та наші спортсменки доводять це рік за роком. На кожному чемпіонаті увага глядачів прикута до . Ніхто, крім них, не може навіть уявити те емоційна напругаколи вся країна щиро вірить у твою перемогу, а суперники сподіваються на програш.

Гімнастика пройшла довгий і важкий шлях від «вільного танцю» Дункан та теорії Дельманта до серйозного та важкого спорту. Правила гімнастики постійно переписувалися та зазнавали змін. Тенденція у нововведеннях точно простежувалася, і це була стала тенденція на ускладнення. Здебільшого, елементів високої проблеми завжди стає дедалі більше.

Ключовою подією історії виникнення гімнастики можна назвати створення Айседорою Дункан її знаменитого вільного танцю.

У цьому є заслуга наших спортсменок. Декілька елементів у гімнастиці навіть названо на честь наших спортсменок. Таким чином, на честь названо 4 елементи. Важливим вважається внесок Аліни Кабаєвої, вона виступає за зростання кількості складних елементів підвищення видовищності спорту. Також вона бореться за збільшення комплекту нагород, який розігрується на Олімпіадах.

«Художня гімнастика – це спорт для сильних, дуже сильних дівчаток. Сісти на шпагат вперше – це дуже боляче, і будь-які досягнення дають через сильний біль, який може витримати далеко не кожна дитина» - розповідає бронзова медалістка Олімпійських ігор 2012 року Любов Черкашина.

Досвідчена спортсменка вважає, що найважливішу роль у становленні дівчинки-гімнастки грають батьки. Якщо ви весь час шкодуватимете доньці, то чемпіонки з неї не вийде, багато хто йде саме тому, що не може зазнати болю – зазначає вона. Тож чи варто взагалі віддавати свою малечу в такий жорстокий спорт?

Чому варто віддати дитину на гімнастику?

У дівчинки сформується підтягнута постать, правильна хода та рівна постава.
Успішні гімнастки мають «залізний» характер, адже їм доводиться терпіти біль. Чи потрібен вашому малюку такий характер - вирішувати вам.
Сила волі, витривалість, дисциплінованість, терплячість – усі ці якості виховує гімнастика.
Окрім фізичних даних, у дівчинки розвиватиметься музичний слух.
Розвинені та розтягнуті м'язи дають можливість забути про рядові дитячі травми поза тренуваннями.

Чому не варто займатись художньою гімнастикою?

На виступах дівчинки немов пурхають по килиму, гнутися, як пластилінові лялечки, але такі навички даються їм дуже важко. Перші роки занять стають для них справжніми тортурами, щоб розтягнути м'язи доводиться терпіти сильний біль.

«Мені завжди дуже подобалася художня гімнастика, із задоволенням віддала доньку та чекала на гарні виступи. Батьків на час тренування до зали не пускали, але моя донька весь час виходила заплаканою. Тренер говорила, що це нормально, перші два-три роки, справді, дуже боляче. на відкритому уроція в цьому переконалася сама, мала моя з горючими сльозами вперше сіла на шпагат. Я пошкодувала її, на тренування ми більше не стали ходити» - розповідає мама п'ятирічної спортсменки, що не відбулася, Вікторія Каткова.

Отже, головний недолік цього виду спорту – сильний біль, яку доведеться терпіти дитині І тут доречне питання: заради чого? Олімпійською чемпіонкоюстає один з мільйонів, а інші в 20 років закінчують кар'єру, найкращому випадкустаючи тренером. Крім того, гімнастки отримують розтягування, а іноді й розриви зв'язок, що сидять на дієтах, тренуються по п'ять разів на тиждень.

Ще один недолік – фінансова складова. Гонорари та призові фонди значно менші, ніж у масових видах спорту. А ось купальники та спортивні прилади коштують недешево. Наприклад, дитячий купальник для занять коштуватиме мінімум п'ять тисяч рублів, а вбрання для виступів може коштувати всі 50 тисяч.

Кому протипоказано художню гімнастику?

Дітям, хворим на цукровий діабет.
При ваді серця.
За будь-яких захворювань опорно-рухового апарату.
Дівчаткам, у яких виявлено сколіоз.
Тим, хто має зір.

Кому підійде мистецька гімнастика?

Тендітній, витонченій дівчинці.
Дівчинці середнього та маленького зросту.
Тієї малечі, яка має почуття ритму і музичний слух.
Дівчинці «з характером», не маленькій плаксі.

Коли віддати малечу на заняття?

Будь-який тренер скаже, що розпочинати заняття потрібно якомога раніше. Дитяча гнучкість та пластичність без належних тренувань з кожним роком «слабшає», а тому багато мам приводять доньок у спортивну школу вже у три роки. Педіатри виступають різко проти такого раннього залучення до суворого спорту, вони радять розпочинати заняття не раніше ніж п'ять років.

Якщо ви серйозно замислюєтеся про кар'єру гімнастки для своєї малечі, то не тягніть час! Після шести років гнучкість починає знижуватися і до восьми років влитися в цей спорт майже неможливо.

Як відбуваються заняття з гімнастики?

Перший рік малюка ніхто не «розтягуватиме» щосили, садити її на шпагат і ставити на місток. Спочатку тренер «перевірить» на що здатна дитина, оцінить її природні дані, а вже потім приступить до їх вдосконалення. Перші кілька місяців тренування проходять у ігровій форміпотім вводяться самі прості елементи: стійка на лопатках, хвиля, місток, і вже на другому році навчання дівчатка починають тренуватися на повну силу.

Якщо ви вирішили віддати доньку у цей спорт, то перше, що варто зробити – довіритися тренеру! Не варто давати поради, брати участь у тренуванні. Не диктуйте свої правила, навіть якщо вам здається, що тренер надто суворий стосовно вашого малюка.

Ми розповіли вам про те, що являє собою художня гімнастика, і як важко даються юним спортсменкам гарні та витончені виступи. Чи віддавати свою доньку у цей спорт? Так, якщо вистачить сміливості! І не дівчинці, а вам – батькам. Вам доведеться втішати і підтримувати її після кожного тренування, і переконувати, що вона зможе витерпіти чергову розтяжку.

А ви ніколи не уявляли свою доньку в ролі художньої гімнастки?

Розділи