Як стати щасливою у житті. Як навчитися бути щасливим

Ми з легкістю і точністю можемо охарактеризувати інтелігентну, освічену чи начитану людину, нагородивши її подібними епітетами. Але коли мова заходить про позитивних людей, ми говоримо розмитими шаблонними фразами, на кшталт: «Це той, хто ніколи не здається і завжди веселий», «Напевно, це оптиміст», «Ймовірно, це той, хто здатний розвеселити та надихнути, хто всіх розуміє і приймає, хто завжди життєрадісний та відкритий».

Хто такі оптимісти?

Насправді, позитивна людина – це насамперед щаслива людина. Причому це щастя він шукає і чекає. Він створює його сам. Ми завжди інстинктивно тягнемося до подібним людямі дивуємось їх природному магнетизму.

Адже навіть непоказна на вигляд персона, якщо вона випромінює дружелюбність і позитивне ставлення до всього світу, автоматично стає для нас привабливою, красивою та цікавою.

Давайте розберемося в тому, які корисні звичкимає життєрадісна людинаі чим мотивовано його позитивне ставлення до людей. Адже кожному з нас будь-що чи хтось не подобається, і світ навколо гарантовано здається недосконалим. Тому щирих, добрих і відкритих індивідуумів ми часто розцінюємо як блаженних дурнів. Але чи це так?

«Лайфхакі» позитивної людини у повсякденному житті: абстрагування від негативної

У світі не існує людини, яку влаштовувало б абсолютно все в його житті. Для повного щастя може не вистачати грошей, вражень, сім'ї, шостого «айфона», а часом і зовсім таких банальностей, як тиші вранці при проживанні поряд із галасливими сусідами.

Але якщо звичайна людинапрокидається, і, чортихаючись, проклинає дриль Петьки з квартири зверху, перевертаючи з ніг на голову весь свій настрій, позитивна людина знайде у сусідському ремонті позитивні моменти. Наприклад, завдяки Петьці, я можу вирушити на захоплюючу прогулянку до передмістя, або вивчити нові сторони своєї рідної місцевості. А там я зовсім зможу продуктивно попрацювати над своєю геніальною ідеєючи втілити у життя творчий проект.

Зрозумійте, що у медалі не буває одного боку. Та подія, яка зараз здається вам вкрай негативною, несе під собою хоча б урок, корисний для вашого майбутнього. Намагайтеся завжди знаходити зворотний бік медалі та отримувати користь навіть із найпростіших ситуацій.

Створення замість споглядання

Всі ці очікування «вдалого дня», «відповідного моменту»або «щасливого випадку»характерні для флегматичних споглядачів, які проводять усе життя на задвірках ключових подій. Таких словосполучень ніколи не зустрінеш у лексиконі енергійної, успішної та життєлюбної людини. Кажуть, що оптимісти правлять світом, а песимісти є лише глядачами. Але оптимізм теж має бути здоровим.

Оптимізм – це "не вийшло зараз - спробую знову", а не «не вийшло зараз – почекаю, поки настане день ікс і все само собою вирішиться». Головна позитивна риса характеру людини – активну участь у побудові свого життя.

Такі люди постійно прагнуть зробити світ навколо себе кращим, працюють над собою, прагнуть відчути себе краще у важкі часи. І вони ніколи не чекають на вдалий випадок чи унікальне поєднання сузір'їв на небосхилі.

Ніколи не чекайте удачі та щасливого випадку, сподіваючись на невизначені події. І ніколи не говоріть про інших: «Йому просто пощастило опинитися у потрібний час у потрібному місці». Таких місць та часів не існує. Є лише ми самі, і лише від нас залежить продуктивність нашого буття. Будьте ковалем свого щастя та своїми руками вносите у своє життя те, чого вам не вистачає. Витягайте користь із самого життя, не вичікуючи сумнівних змін у вигляді води під лежачим каменем.

Прощання з минулим

Як стати життєрадісною та позитивною людиною? Навчитися вчасно розлучатися з минулим! Такі люди легко розлучаються з улюбленими ідеями, цінними речами і навіть дорогими людьми, якщо розуміють, що все це тягне їх униз. Щоб підняти себе на новий енергетичний рівень, важливо вміти вчасно відпустити каміння, що неминуче топлять вас у вирі життя. Простий приклад: ви мрієте стати відомим письменником. Але на написання книги у вас йде стільки часу та сил, що ви постійно почуваєте себе «Витиснутим лимоном».

Як тільки у позитивної людини з'являється відчуття того, що якесь заняття йому в тягар, він, не роздумуючи, залишає його і звільняє місце для чогось нового, свіжого, цікавого. Аналогічна історія з оточуючими людьми.

Допустимо, у вас є найкраща подруга, яку ви дуже любите. Але вона невпинно ниє вам про свої проблеми, мимоволі порівнюючи вас із собою та шукаючи у вашому житті якийсь негатив. Обмежте спілкування з нею, незважаючи на образи з її боку. Така людина здатна лише зруйнувати вашу особистість, висмоктавши з вас усі сили до дна.

Щоб стати життєрадісним та енергійним, не зациклюйтесь на минулому. Намагайтеся не піддаватися ностальгії, постійно розмірковуючи про те, як вам було добре вчора / місяць тому / минулого літа. Працюйте над сьогоднішнім та завтрашнім днем. Залишіть світлі спогади для похилого віку. Негативний досвід не варто використовувати для жалю чи самобичування. Краще провести роботу над помилками та подякувати Всесвіту за безцінний досвід.

Подяка

Що означає визначення "позитивна людина"? Це – майже прямий синонім слову «подяка». Хоча позитивна особа ніколи не концентрується на каменях і шорсткості свого шляху, вона готова невпинно дякувати Богові, Всесвіту або долі за кожен зроблений крок. За кожен прожитий день, наповнений подіями, відчуттями, враженнями та почуттями. Вони бачать своє життя як неосяжну скриню, доверху наповнену скарбами та коштовностями.

Всесвіт працює за законами тяжіння. І чим частіше ви дякуєте їй за все, що відбувається у вашому житті, тим вірніше вона вас спрямовує, і тим більше достатку привносить у ваше існування. Огляньтеся навколо, і ви з подивом виявите, що за ширмою грубих чоловіків, неслухняних дітей і набридливих домашніх турбот ховається краса минулих вас днів, які більше не повторяться. І не смійте скаржитися Всесвіту на свої негаразди.

Болять ноги після трудового дня? Уявіть, що деякі їх зовсім не мають. Діти поводяться як «маленькі дияволята»? Розкажіть про це безплідним жінкам. Чоловік прийшов із роботи похмурим? Поділіться цією проблемою з тими, хто перебуває в постійній самоті.

Мама вас не розуміє і сварить на дрібниці? Загляньте в майбутнє і уявіть, як ви будете мріяти про її докори та турботу, коли її не буде поряд. Тепер ви розумієте, як важливо дякувати долі за те, що ви маєте тут і зараз?

Почуття відповідальності за своє життя

Ще одна важлива позитивна якість людини – прийняття відповідальності за себе та своє життя. Як можна стати енергійною та позитивною людиною, беручи на себе роль жертви та страждальця? Ніяк. Виховуйте у собі сильні якості та риси характеру. Не дозволяйте собі стогнань про злого начальника, неврожай чи космічні сили, які не дають вам стати щасливим. У ваших проблемах винні тільки ви самі, і вам же під силу їх усунути, працюючи над помилками.

Продуктивне життя «своїми руками»

Отже, як стати позитивною та життєлюбною людиною? Якщо ви потрапили на цю сторінку, це вже означає, що ви на правильному шляху.

Починайте з сьогодення!

Нехай у вашому житті концентрується лише позитивна енергія і будьте щасливі!

Напевно, кожен з нас мріє, прокинувшись одного ранку, відчути максимум щастя і душевного спокою. Щастям називається стан повного задоволення власним життям. Це виключно суб'єктивна характеристика. Поглянувши на якусь людину з боку, ми можемо лише припустити, чи щаслива вона. Тільки він сам це відчуває.

Відчуття щастя ніколи не залежить безпосередньо від статусу, фінансових можливостей, соціального оточення та ін. А часом людина, не надто забезпечена, з нелегкою долею, може відчувати справжнє щастя. Тут все залежить від нас самих.

Що впливає на відчуття щастя

• Цінності.У кожного з нас є певний набір цінних цінностей ( «кохати і бути коханою», «сім'я», « цікава робота», «Воля», «постійний розвиток»і т. д.), і якщо вони присутні в нашому житті, відчуття щастя нас не залишає.
• Досягнення поставленої мети.В одних переважають прості та швидко досяжні цілі, в інших – амбітні та потребують великих зусиль. Але так чи інакше, головний критерій щастя тут – це здобутий результат.
• Задоволення потреб.Ключовим є задоволення тих потреб, які людина ставить на чолі. Можна бути голодним художником, але якщо для нього найважливішим є визнання чи самовираження і це реалізується, то він з великою ймовірністю зазнає щастя. А от якщо найбільші потреби регулярно залишаються незадоволеними, то людина нещаслива.
• . Якщо ми задоволені собою і адекватно оцінюємо себе, то стаємо впевненішими і відчуваємо внутрішню гармонію. Якщо ми не в ладі з собою, постійно займаємося самокопанням, то не можемо почуватися цілком щасливими.
• Здоров'я.Проблеми зі здоров'ям завжди більшою чи меншою мірою позначаються на відчутті щастя. Тому важливо уважно ставитися до свого стану, щоб зуміти вчасно запобігти серйозним порушенням.

Що заважає бути щасливим

На жаль (чи на щастя, вибачте за тавтологію), бути щасливим практично завжди заважають наші власні настанови, переконання, думки.

• Створення перешкод.Досить часто ми самі вигадуємо різні складностіі перепони на шляху до щастя, вважаючи, що легко воно не дається і за все треба платити. Здається, що справжнє щастя має бути вистраждане, завойоване… Але парадоксально поки ми боремося з вигаданими бар'єрами і перешкодами, воно йде, і ми цього не помічаємо. Ми самі не даємо собі бути щасливими .
• Вантаж минулого.Бути щасливою часто заважають негативні події, що колись із нами відбувалися. Переживання, пов'язані з ними, постійно повертають нас на той час, і ми зациклюємося на проблемах минулого.

1. Оберніться навколо. Просто не може бути такого, щоб ніщо не тішило і хоч на мить не було приводом для щастя. Воно складається з дрібниць. Вам зробили комплімент, ви успішно завершили роботу над важливим завданням, вам усміхнулося ваше маля, ви відвідали цікавий захід… Щодня нас «підстерігає» безліч приводів для щастя. Наше завдання – помітити їх та порадіти.

Слухати спів птахів, шелест трави на вітрі та листя під ногами корисні діїдля внутрішнього заспокоєння та встановлення зв'язку зі світом. Радуйтеся найпростішим речам. Вони заряджають позитивною енергією і дозволяють відволікатися від поганих думок, почуватися щасливішими.

1. Розірвіть замкнене коло.

Наприклад, ми можемо засмучуватися про те, що не досягаємо того, чого хочемо. А не досягаємо через те, що сидимо і не робимо ніяких дій (чи діємо не так), оскільки всі думки зайняті непотрібними переживаннями та пошуком винних. І часто здається, що це коло не розірвати. Все чекаємо, що обставини різко зміняться або на нас звалиться якась Велика вдача. Можливість цього низька. А вихід лише в нас самих. Розімкнути коло потрібно, переставши переживати і почав діяти. Будь-які кроки та спроби змінити ситуацію чи ставлення до життя наблизять вас до щастя.

1. Захоплюйтесь.

У вас обов'язково має бути справа до душі – те, що вас надихає та заряджає енергією. Заняття творчістю, спортом дозволяє самовиражатися та справлятися зі стресом. Але це може бути і не лише хобі. Наприклад, реалізація себе як матері, дбайливої ​​дружини, заняття побутовими справами також дозволяють почуватися воістину щасливою жінкою в будь-якому віці: і в 20, і в 40 років.

1. Відпочивайте та .

Якщо ви виснажені і регулярно не висипаєтеся, навряд чи можете почуватися щасливою. Здоровий сонне тільки допомагає відновити сили, а й привести думки та почуття до ладу.

1. Дотримуйтесь своїх цілей і доводьте розпочате до кінця.

Чим більше у вас у скарбничці стане завершених справ, тим вільніше і гармонійніше ви почуватиметеся. і не відступайте від них, зустрівшись із перешкодами.

1. Вдихніть щастя в життя іншої людини.

Чим частіше ви робитимете добрі справи і радуватимете інших, тим щасливішими станете самі. Позитивна енергія від ваших добрих вчинків обов'язково повертатиметься до вас. Така закономірність. Робіть подарунки оточуючим, говоріть приємні слова, надавайте підтримку, займайтеся благодійністю. Відчуття того, що ви змінюєте світ на краще, допомагає зрозуміти, як стають щасливими.

1. Дивіться на майбутнє не зі страхом, а з надією.

Дотримуйтесь принципу і постійно нагадуйте собі: Зараз добре, а буде ще краще». Будуйте плани і з передчуттям чекайте на їх здійснення. Чим активніше ви зможете діяти та реалізовувати задумане, тим цікавіше вам здаватиметься майбутнє.

1. Майте у себе в арсеналі список із життєстверджуючих фраз, що піднімають настрій і дозволяють почуватися щасливішим. Наприклад:
   «Я все краще і краще справляюся з труднощами»,
   «Я подобаюся собі»,
   «У моєму житті багато приємних моментів» тощо.
2. Зважте свої "я хочу" і "я боюся".

Найзручніше записати їх на папері в 2 стовпці. Постарайтеся згадати якнайбільше своїх «хочу» і «боюся». Добре, якщо перших виявиться набагато більше, ніж других. Адже енергія бажань завжди нас надихає, робить впевненіше, а енергія страхів гальмує дії, змушуючи відмовлятися від своїх намірів.

Як стати щасливою дружиною

Створюючи сім'ю, жінка завжди хоче стати щасливою та коханою. Що допомагає цього досягти?

• Важливо залишатися жіночною, лагідною та привабливою. Давайте своїм чоловікам почуватися поруч із вами надійними захисниками та лицарями. Це сильний стимул до самореалізації.
• Виявляйте турботу та увагу по відношенню до чоловіка. Усміхайтеся, чекаючи на його повернення з роботи, цікавтеся, як пройшов його день, давайте йому можливість повноцінно відпочивати, радуйте смачною їжею.
• Підтримуйте самооцінку чоловіка: хвалите його, визнайте досягнення та здібності.
• Не будьте надто вимогливими до чоловіка, не контролюйте кожен його крок. Йому потрібно відчувати певний ступіньсвободи та незалежності.
• Підтримуйте затишок та порядок будинку, стежте за чистотою, створюйте комфортні умовидля життя сім'ї, проявляйте максимальну турботу про дітей. Чоловік завжди поспішає повертатися до теплого домашнього вогнища.
• Даруйте свою любов, прагнете фізичної близькості, довіряйте йому та поважайте його.

Як стати щасливою мамою

Для більшості представниць прекрасної статі питання, як стати щасливою жінкою, прирівнюється до завдання стати щасливою мамою.

• Відчуйте радість від кожного контакту зі своєю дитиною: коли вона вам усміхається, коли годуєте її, коли співаєте колискову і спостерігаєте, як вона засинає, коли граєте з нею і просто спілкуєтеся.
• Дозволяйте собі відпочивати та займатися особистими справами, адже дитині потрібно багато вашої уваги та турботи. Вам необхідно відновлювати свої сили та заряджатися позитивною енергією. Не забувайте про повноцінний сон і свої захоплення.
• Любіть себе та демонструйте дитині впевненість у собі. Це дозволить бути переконаною в тому, що "я хороша мама і роблю все правильно".
• Будьте активною та емоційною, спілкуючись та граючи з малюком. Чим більше приємних емоцій ви випробуваєте разом з ним, тим вищою буде ваша задоволеність материнством.
• Намагайтеся довіряти дитині в будь-якому віці, заохочувати її ініціативу та поважати її особистість. Він це відчуває і буде ставитись до вас так само.
• Радійте розвитку вашого чада, помічайте позитивний вплив вашого виховного впливу.
• Виявляйте гнучкість, виховуючи малюка, прислухайтеся до його потреб та настрою.
• Найчастіше відвідуйте разом із дітьми культурно-масові заходи. Інтерес забезпечений і вам, і їм.
• Діти нас розвивають і змінюють у кращий бік. Будьте відкриті до цього досвіду. У них справді є чому повчитися.

Резюмуємо все викладене в наступних рядках:

Щастя прикрашає наше життя,

Насіння його у своїй душі посіє,

І іншим дарувати його поспішай.

Все хороше повернеться – у це вір!

Відео про те, як стати щасливою жінкою.

1. Намагайтеся більше посміхатися, сміятися, реготати, навчитеся не стримувати позитивних емоцій

Сміх – найкращі ліки від усіх бід. Іноді сміх може вивести будь-який серйозний та курйозний випадок на зовсім інший рівень сприйняття. Самоіронія – потужна зброя та чудовий спосібвийти з конфліктних ситуацій. Згадайте дітей, у багатьох ситуаціях, впавши в калюжі, видершись у бруді, навіть сильно вдарившись, вони знаходять щось смішне, обтрушуються і продовжують рухатися вперед.

Сміх допомагає подолати навіть фізичний біль, тоді як сльози і жалість до себе її тільки посилюють. У самих спекотних суперечках вдалий жарт або дотепне смішне зауваження допомагає розрядити обстановку, що розжарилася. За статистикою, Росія та Україна вважаються одними із найнещасливіших країн у світі.

Але ви подивіться на вираз обличчя наших співгромадян. Як часто на вулиці, в громадських місцяхта транспорті, у сфері обслуговування ми стикаємося з похмурими, незадоволеними особами. Чому нам вистачає сил та енергії на виплескування негативних емоцій – того ж хамства, зауважень, незадоволених висловлювань – і не вистачає сил на елементарну ввічливість, усмішку замість грубого слова, жартівливого зауваження замість незадоволеного бурчання.

Адже результат буде абсолютно протилежним. Добро завжди притягує позитив, а негатив спонукає до ще більших негативних емоцій. Навіть при боротьбі з хамством щасливі люди обеззброюють своїх візаві спокійною та позитивною реакцією, на те, чого співрозмовник від вас не чекає.

Якщо почати посміхатися в громадських місцях і на вулиці вам складно, почніть це заняття з дому, почніть день з посмішки самому собі, рідним і близьким. На вулиці спробуйте наповнити себе внутрішньою посмішкою, вона поступово перейде у зовнішню.

Ви навіть самі не помітите, як це станеться звичною справою. Згадайте пісеньку Крихітки Єнота – посмішка завжди повертається. Щасливі людивміють помічати кумедне. Якщо смішно, не стримуйте емоції, смійтеся щиро. Смійтеся до сліз, відпустіть себе. Сміх – чудове джерело ендорфінів.

2. Щасливі люди ходять широкими кроками і не ховають погляду

Згадайте, психологами доведено, що й успішні люди мають особливу ходу. Успіх дуже щільно супроводжує гармонію, внутрішній спокій і щастя людини. Щаслива людина не сутулиться, вона дивиться вперед і тримає поставу, її голова трохи піднята.

Впевнені і радісні люди не дивляться собі під ноги, не кушкіряться і не горбляться, вони дивляться широко навколо і прямо в очі співрозмовнику, тому багато чого помічають. І ходять широкими кроками. Спробуйте не нарікати дрібною ходою, а розширити крок, йти легко, наче ширяючи над землею, і ви відчуєте себе зовсім по-іншому.

Як стати щасливою людиною?

3. Щасливі люди займаються спортом

Любов до себе та внутрішнє відчуття щастя не можливе без любові до власному тілу. Для того щоб стати щасливим, потрібно займатися спортом. Це можуть бути як професійні захоплення, так і аматорські заняття як у фітнес-центрах, так і елементарні фізичні вправи, розминка, гімнастика, йога вдома.

Заняття спортом, крім того, що покращують фізичну форму та дозволяють підтримувати тіло в тонусі, допомагають приділити увагу нашому організму, а багато типів занять, як, наприклад, йога – дозволяють поєднувати фізичний розвитокіз духовним.

4. Щасливі люди приділять велику увагу своєму внутрішньому «я»

Духовні практики, медитації, тренінги особистісного зростання допомагають щасливим людям краще пізнати себе, прислухатися до внутрішньому голосу, розвивати інтуїцію, любити себе, хвалити себе, вивчити себе та прийти до внутрішнього балансу та гармонії. Як часто в сучасному світіі шаленому ритмі життя ми зосереджені на чому завгодно, тільки не на собі та своїх внутрішніх відчуттях.

5. Щасливі люди вміють радіти дрібницям

Зрозуміло, що великі досягнення та важливі звершення дають нам почуття щастя та радості. Але по-справжньому щаслива людина вміє радіти та знаходити позитив навіть у дрібницях. У житті стільки прекрасного – можна насолоджуватися кожною хвилиною: шумом дощу за вікном, шарудінням та запахом осіннього листя, променями сонечка, чашкою ароматної кави з ранку.

Прості речі, які завжди є. Навіть дрібні приємні події, які відбуваються в житті кожної людини і на які багато хто навіть не звертає уваги, викликає у щасливих людей захоплення, масу позитивних емоцій.

6. Подяка

Щасливі люди вміють бути вдячними за все добре, що відбувається у їхньому житті. Навіть у психології існує поняття «щоденник подяки», куди рекомендується щодня заносити перелік всього хорошого, що сталося і за що варто подякувати Всесвіту.

7. Щоб стати щасливим, потрібно навчитися віддавати, а не лише брати

Людина, яка готова давати, дарувати, віддавати своє тепло, енергію, час буде щасливою. Чим більше віддаєш, тим більше отримуєш натомість. Давно доведено, що більше задоволення людина отримує, даруючи подарунки. Бачити, як хтось щасливий, радіє, сміється, і бути причетним до цього – чудове почуття, яке дарує незабутнє враження. Це і є щастя – бачити сяючі очі близьких людей, зробити когось щасливим.

8. Щасливі люди прогресивні, активно цікавляться всім новим

Щоб людина відчувала себе щасливою, вона повинна розвиватися і рухатися вперед. Ось чому щасливим людям властивий інтерес до всього нового, вони не бояться освоювати прогресивну техніку, цікавляться сучасними технологіями, захоплені якимось хобі, перебувають у курсі всіх новинок.

Їм цікаво пробувати незвичайні справи, змінювати сферу діяльності, відвідувати різноманітні курси, підвищувати свій професійний та творчий рівень. Як правило, вони легкі на підйом, люблять мандрувати. Це можуть бути як далекі поїздки, так і дослідження найближчих міст та визначних пам'яток. Немає нічого кращого, ніж зміна обстановки, щоб уникнути повсякденності і рутини. Навіть простий виїзд на природу на уїк-енд – чудовий спосіб стати щасливішим.

9. Щасливі люди оточують себе оптимістичними людьми

Щасливі люди намагаються уникати суспільства занудних, нудних та незадоволених життям людей. Вони віддають перевагу суспільству позитивно налаштованих, веселих, гуморних людей. Зрештою, подібне притягує подібне – легені у спілкуванні, живі, енергійні, що бачать хороші друзінабагато цікавіше за бурчалих і незадоволених.

Негативне мислення та невдоволення життям не несе в собі жодного заряду та стимулу для щасливого життя. Тому, крім змін у собі, не зайвим буде переглянути коло свого спілкування. Намагатися припиняти негативні виплески від оточуючих – слова, думки, вчинки. Варто тягтися до цікавих та непересічних особистостей, багатогранних творчим людям, які можуть розповісти багато цікавого, навчити чогось нового, поруч із якими можна зростати, а не деградувати.

9. Щасливі люди вміють слухати та чути

Коли людина вміє слухати, вона висловлює повагу до свого співрозмовника та відкриває себе для прийому нової інформації.

10. Щасливі люди не гадають час на порожні розмови.

Час - найцінніший і непоправне джерело. Тож чи варто витрачати дорогоцінні хвилини життя на розмови ні про що, жаль про те, що змінити вже не можна, порожні банальності, самокопання та жалість до самого себе, сумніви, ходіння навколо та навколо? Ми так часто багато говоримо про всякі дрібниці, а про головне мовчимо. А потім шкодуємо про це. Щаслива людина вміє формулювати свої думки ясно і чітко, він організує їх у конструктивну та глибоку розмову, витісняючи легку балаканину.

11. Щасливі люди дозволяють собі втратити відчуття часу

Згадайте як у дитинстві, будучи чимось захопленим, час і цілий світдовкола нас завмирали і переставали існувати. Так і щасливі дорослі шукають собі заняття та захоплення до душі, щоб знову повернутися до стану «невагомості».

12. Щасливі люди вміють долати невдачі і швидко від них відходять.

Щаслива людина будь-яку перешкоду чи промах сприймають як виклик, а будь-яку невдачу – як досвід, з якого робляться відповідні висновки. Такі люди навчилися не дорікати і лаяти себе у важких ситуаціях, а навпаки, прагнути знайти собі виправдання, заспокоєння. Не вийшло сьогодні – вийти завтра, забракло знань, досвіду, часу – все це можна виправити. Це лише шанс стати розумнішим, швидшим, пізнати нове. Оптимісти легко відходять від невдач, не зациклюються, а рухаються вперед. Така здатність до самовідновлення - важлива якість, яку можна і потрібно в собі виховати.

Як стати щасливішим?

13. Щасливі люди віддають перевагу живе спілкуванняі вміють дружити та будувати стосунки з іншими людьми

Вони відключаються від мережі і віддають перевагу особистим відносинам віртуальним розмовам через соціальні мережі. Вони цілком нормально почуваються без Інтернету, комп'ютера, телевізора та іншої нісенітниці, що поїдає час. Вільну хвилину воліють витрачати з максимальною користюбагато читають.
Щасливі люди вміють дружити, вони комунікабельні і легко знаходять спільну мову навіть з незнайомими людьми. Вони знають підходи до рідних та дорогим людям. Як тонкі психологи вони відчувають співрозмовника і можуть пролетіти через пів країни, щоб побачитися з близьким другом.

14. Щаслива людина вміє кохати

Енергія кохання – найпотужніша у Всесвіті. Щаслива людина любить себе, оточуючих, природи, тварин, свою роботу. За що б не взявся – він усе робить із задоволенням. випромінює хвилі, які приваблюють інших людей. Тому щасливі люди – завжди кохані.

15. У щасливих людей особливе ставлення до грошей

Як правило, щаслива людина ставитись до грошей дуже легко. Він ними не зневажає, вміє їх заробляти, але й легко з ними розлучається. Він отримує задоволення, ділячись ними, беручи участь у благодійності, допомагаючи нужденним. Щаслива людина здатна на безкорисливі вчинки, волонтерську роботу. Віддаючи, він рідко чекає на щось натомість, тому завжди отримує більше.

І останнє:

щасливі люди мислять позитивно та програмують сценарій кожного свого дня у позитивному ключі. Вони вміють блокувати негативні думки і завжди налаштовані ще до того, як приступають до якоїсь справи. Про силу думки, бажання та позитивного мисленнянаписано безліч книг і знято велика кількістьдокументальні фільми.

Все починається з бажання на краще і стати щасливим. Гонка за задоволеннями, витрата грошей на себе, накопичення багатства, матеріальні блага, які багато хто розуміє як щастя, не має до справжнього відчуття та усвідомлення себе щасливою людиною нічого спільного. Повірте, той, хто по-справжньому захотів бути щасливим, стане їм!

«Морність вчить не тому, як стати щасливим, а тому, як стати гідним щастя».

―Іммануїл Кант

Цікаво, чи зможе кожна жінка сказати, що вона щаслива? Коли нам ставлять подібне запитання, ми миттєво відповідаємо – звичайно, я щаслива, адже я маю все – дбайливий чоловік, діти, улюблена робота.

Це про вас? Тоді ви на правильному шляху. Але найголовніше не переконувати себе в цьому, а справді так відчувати.

Популярні статті:

Позитивне мислення – перший крок до перемоги. Але деякі жінки схильні піддаватися чужій думці, думаючи, що щастя має бути таким, як пишуть у книжках або як показують по телевізору. Такі жінки впадають у депресію... А потім, вдосталь настраждавшись, зазнають пригнічення і своїх близьких.

Як навчитися бути щасливою щодня

День за днем ​​минають хвилини нашого життя, жінка прагне скрізь встигнути, бути і залишатися, здоровою, красивою, відбутися як мати, бути коханою і, звичайно, зробити кар'єру. У метушні цих днів ми часом забуваємо навіть просто подивитися нагору і побачити яке гарне блакитне небо та як гарно співають птахи.

Необхідно зупинитися і озирнутися довкола і знайти прекрасне в дрібницях, адже немає «вчора» та «завтра», а є тільки "тут і зараз". Подумайте про те, що завтра може ніколи не наступити. Що ви зробили б сьогодні? Може варто прожити на повну котушку, дихати на повні груди, зробити те, про що давно мріяла і сказати «люблю» всім, кого любиш.

Але не забувайте, що порада жити щодня, як останній раз, не означає, що варто пити, кутити та робити дурниці. Спробуйте прокайфувати кожний момент! Цьому навчитися не легко, але якщо ви почнете вже зараз, незабаром навчитеся бути щасливою незалежно від обставин та людей.

14 золотих правил щастя:

1. Прокинувшись, насамперед усміхніться собі та сонцю (посміхайся рідним, близьким, перехожим)…
2. Перестаньте скаржитися життя, порівнювати себе з іншими, мислити негативно. Навчіться радіти дрібниці, не приймаючи близько до серця невдачі.
3. Знайдіть своє хобі.
4. Навчіться мислити негативно і «відрізайте» всі думи про погане.
5. Отримуйте задоволення від їжі (під час трапези думайте про їжу, її запах, смак, відмовтеся від перегляду телевізора).
6. Прогуляйтеся на свіжому повітрінасолоджуючись природою.
7. Дивіться життєстверджуючі фільми, слухайте приємну музику (аудіо, пісня чи відео неважливо), підберіть те, що тішить і гріє душу, нехай це буде мелодрама чи трилер, комедійний серіал чи історичний фільм…
8. Вибачте кривдників і відпустіть минуле, залиште справжнє тільки хороше. Навчитися прощати легко, спочатку потрібно пробачити себеадже ми люди, нам властиво робити помилки. Пам'ятаєте як у фільмі «Їж, молись, кохай»? Посилайте промінчик світла дорогій вам людині, так ви подаруєте частинку себе, почавши вже нове життя, наповнену щастям.
9. Читайте книги або есе з психології (благо їх достатньо). Ось, наприклад Дейл Карнегі та його «Підручник життя», Луїза Хей «Все, що хоче жінка», сестра Стефанія «Як назвати дитину, щоб вона була щасливою»…, Мрінал Кумар Гупта є своя мораль.
   знайти різні тренінги та афірмаці (в інтернеті вони є онлайн і абсолютно безкоштовно).
10. Робіть добро іншим безкоштовно.
11. Приділяйте час собі (роздум про сенс життя, плани на літо тощо).
12. Завжди у всіх ситуаціях ставте на перше місце "кохання".
13. Мрійте.
14. Дякуйте за все, що є у вас зараз.

Радість у сім'ї

Кожна жінка повинна пам'ятати, що немає нічого дорожчого за сім'ю. Саме вона є фундаментом щастя. А про те, як бути щасливою в сім'ї, вам підкаже серце.

Є два виходи:

1. Ви розумієте, що не любите чоловіка, чітко усвідомивши, що він не ваша людина і ви з нею нещасливі — йдіть.
2. Приймаєте свого чоловіка таким, яким він є, не бажаючи змінити «під себе».

Рецепт банально простий.

Далі варто зрозуміти, що дуже важливо стати в сім'ї коханкою, люблячою дружиноюі гарною матір'ю в одній особі. Доктор Торсунов у своїх лекціях про аюрведу – науку про життя, розкриває принципи, які допомагають саме сімейним людям налагодити стосунки, раціон харчування, позбавитися від шкідливих звичок. Наприклад, читання лекцій може допомогти кинути палити чи позбутися тяги до спиртного, якщо чоловік чи дружина п'є.

У відносинах із чоловіком

Головні правила міцних та довгих відносин:

• стань для нього другом
• доглядай за собою
• навчись смачно готувати
• «не виноси мозок»
• дивуй його в ліжку
• залишай йому час для особистого простору (походи у спорт-бар, пиво з друзями)
• кажи «я тебе кохаю»
• не намагайся його змінити
• будь собою

Такі прості, але водночас складні правиладопоможуть вам не втратити свого чоловіка.

Якщо ж ви збираєтеся заміж, подумайте, чи приносить вам радість спілкування зі своїм коханим. Може, ви просто заздрите іншим одруженим парам, чи просто набридла батьківська опіка? Тоді не варто поспішати із заміжжям.

Психологи радять завантажити книгу «Як стати коханою та бажаною». Написала її сучасна письменниця Оксана Дуплякіна. Автор дає поради всім жінкам. Своїми книгами, вона вчить жінок бути впевненішими в собі, впізнавати свого обранця або чоловіка з іншого боку, налагодити з ним стосунки. А ось що говорить нам «Підручник життя» Карнегі з приводу стосунків чоловіка з дружиною:
не критикуйте і не чіпляйтеся до чоловіка;
ревнощі ні до чого, не переслідуйте його з будь-якого приводу;
надавайте один одному знаки уваги, вмійте слухати співрозмовника;
будьте попереджувальні, тобто заздалегідь сповіщайте чоловіка про своїх чи загальних планах;
прочитайте гарну книгупро секс (подружжя може ближче дізнатися один одного).

А як же чоловік – він щось має зробити? Звичайно, винен.

Прочитайте вірші А. Пушкіна «Лист Онєгіна до Тетяни», герої цього твору щасливі чи може засмучені своїми почуттями… поміркуйте, ким ви для свого чоловіка, хто ви – поряд з ним?

Зазвичай причинами розлучень чи сварок у відносинах є відсутність грошей, незадоволеність у сексуальних відносинах чи розбіжність інтересів.

Перебувати у шлюбі справжнє мистецтво, що вимагає вчення та нових практик. Книга Римми Хоум «Магічні жіночі штучки» спеціально для жінок. Вона розповість, що ви – цінний приз, знахідка для чоловіка, вони полюватимуть на вас як на здобич. Вирішуйте на «магічний експеримент» разом з Риммою. Письменниця має багатий досвід спілкування з протилежною статтю, передає його іншим жінкам, радить як утримати коханого, при цьому, не напружуючись особливо, як підняти свою самооцінку. Докладніше про цю книгу ви зможете дізнатися, прочитавши відгуки та рецензії читачок.

На самоті

Що робити, якщо жінка одна?

Прийміть цю даність як новий етап у житті і насолоджуйтеся самотністю. Вам не треба комусь готувати вранці і прати брудні шкарпетки, ви живете для себе і можете робити що хочете. Прокайфуйте цей період і ви не помітите, як у вашому житті з'явиться той єдиний, з яким ви захочете прати шкарпетки та готувати сніданки.

Зрозумійте, що успішні та щасливі люди притягують таких самих у собі. Якщо ж ви вбиватиметеся горем і страждатимемо, ви притягнете до себе такого ж невдаху.

(Усім тим, хто хоче раз і назавжди змінити все у своєму житті, радимо книгу Віталія Гіберта «Моделювання майбутнього).

Прочитавши текст з медицини Тибету тибетського лікаря, ви зрозумієте, що жінки не встигають розвиватися в сучасному світі, тобто їх фізичний стан — тілесне не встигає за духовним. Раніше ж було не так, жінки народжували і по 5-10 дітей, але не займалися додатковими справами, втомлювалися значно менше. Так ось, ти в періоді, коли у жінки йде очищення організму (проходить менструація), потрібно очиститися ще й духовно, провести медитацію, наприклад, або зайнятися чимось корисним, нескладним, не можна цими днями нервувати, сильно виплескуючи свою енергію, потрібно впустити в душу лише добрі почуття. Відповідно до цієї теорії жінки діляться на 3 типи: вітер (лунг), жовч (трип), слиз (бадкан). Не дуже приємні назви, але варто вивчити ці типи жіночої енергетики хоча б для загального розвитку. Тим більше, у кожного типу свій характер, свій раціон харчування, що допомагає впоратися з ПМС, в результаті підвищити свій життєвий тонус. Начебто нескладні рекомендації, які допоможуть жінці пережити труднощі, налагодити контакт із собою та іншими людьми.

Скажіть перед дзеркалом – Я сильна, Я людина, гідна поваги та любові, Я ціную себе і люблю себе такою, якою Я є! Незважаючи на самотність, як бачиш, я жива, і все в мене буде добре.

Навіть якщо так склалося, що ви живете без чоловіка, або він вас зрадив, вмійте піти англійською, адже життя б'є ключем, подякуйте богові за те, що у вас є близькі, друзі, можливо, діти, батьки. Щодня намагайтеся відвідувати їх, віддаючи їм любов усім, ви теж станете щасливішим! Якщо вже туга замучила, можна завести вихованця, він точно стане для вас джерелом позитивних емоцій.

Любіть та будьте коханою!

Цікаве

Чи було у вас таке почуття, що вам чогось не вистачає? Начебто все гаразд: і сім'я, і ​​кар'єра, і друзі, і кохана людина, але все ж таки щось не так. Можливо, вам не вистачає себе. У щоденній біганці та купі справ, людей і звичок, здається, зовсім не залишається часу на те, щоб зупинитися, перевести дух і подумати.

1. Знаходьте щастя у дрібницях

Насправді життя прекрасне. Зупиніться. Подивіться довкола. Щастя ніколи не буває далеко від нас, воно в простих речах. Синє небо, сонячне світло, очі дітей. Щастя навіть у диханні (згадайте, як неприємно дихати, коли у вас нежить). А ще щастя можна відчути, здійснивши прості події.

2. Мийте посуд. Серйозно!

Мити посуд здається неприємним, тільки поки ви не почали. Вставши перед мийкою, закатавши рукави і зануривши руки в теплу воду, розумієш: у цьому є своя краса. Приділяйте час кожній тарілці, повністю усвідомлюючиі її, і воду, і будь-який рух рук. Знаєте, поспішивши вимити тарілку для десерту, ви зробите час, відведений на миття посуду, неприємним для себе і не вартим того, щоб прожити. Це сумно, адже кожна хвилина та секунда життя – диво.

Такий же фокус можна провернути з будь-яким обов'язком: пилососити квартиру, гладити білизну та вигулювати собаку стане набагато приємніше. А після таких звичайних, як може здатися, справ ви почуватиметеся ще трохи щасливішим.

3. Влаштовуйте мозку відпочинок

Часом для того, щоб відчути себе неначе народженим, достатньо кількох хвилин. Сядьте на стілець чи підлогу. Закрийте очі. Вдихніть і видихніть кілька разів. Вдихаючи, кажіть собі: «Вдихаючи, я знаю, що вдихаю». Видихаючи, кажіть: «Видихаючи, я знаю, що видихаю». Намагайтеся не думати ні про що.

Зупиніть потік свідомості. Намагайтеся відчути кожен сантиметр свого тіла. Усміхніться. Зробіть ще кілька глибоких вдихів та видихів. Такі медитації-перепочинки прості і дуже дієві. Спробуйте жити щасливим життям.

4. Не їжте бездумно

Спробуйте хоча б один тиждень харчуватися свідомо. Є така східна приказка: «Коли їж, думай лише про їжу». Так ось вона якраз про це. Ви зрозумієте, що їжа стала для вас не тільки способом насититися, а й часом усамітнення, пізнання себе. А щоб зрозуміти, у чому фішка такого ставлення до себе, спробуйте «Шоколадну медитацію» з книги