Ниє поперек причини у жінок вагітність. Болить поперек і спина при вагітності: чому тягне живіт і як позбутися дискомфорту на ранніх та пізніх термінах? Причини болю в попереку під час вагітності

Поперек при вагітності часто служить індикатором здоров'я, реагуючи на різні фізіологічні та патологічні стани. Головним симптомом зазвичай є біль, який з'являється у нижній частині спини. Але причини, наслідки та методи лікування завжди абсолютно різні, оскільки механізмів формування цієї ознаки надзвичайно багато. Після зачаття дитини активно починається процес зростання матки, пропорційний до розвитку плода. У організмі жінки у відповідь збільшення внутрішньочеревного тиску, викликаного зростанням матки, відбуваються численні пристосувальні зміни.

Етіологічні аспекти больового синдрому в попереку

Причини, які ведуть до появи болю під час вагітності в ділянці нирок, можуть бути різними. Нижче розглянуті основні етіологічні чинники, що впливають поява болю в нижній частині спини у вагітних.

• Патологія нирок. Сюди слід віднести нефропатію, сечокам'яну хворобу, пієлонефрити вагітних, а також аутоімунні процеси у нирковій паренхімі, пов'язані з ускладненнями виношування плода.
• Патологія опорно-рухового апарату. Здавлення маткою, що росте, хребетного стовпа призводить до загострення дегенеративно-дистрофічних процесів. Найбільш яскравий приклад – остеохондроз хребта.
• Патологія матки. Гіпертонус задньої стінки, який часто супроводжує вагітну, проявляється саме больовим синдромом у ділянці нирок.
• Міозити. Запалення м'язової тканини поперекової зони. Часта проблема не тільки у вагітних, а й у звичайних людейобох статей.
• Патологія яєчників. Запальні зміни жіночої статевої системи прогресують при вагітності, оскільки знижується місцева імунологічна реактивність. Так проявляються аднексити, оофорити і найчастіше навіть банальні цервіцити.

Список можна продовжити рідкісними причинами, включаючи судинну патологію в басейні артерії Адамкевича, іррадіацію болю зі шлунково-кишкового тракту, системні хвороби сполучної тканини та багато інших патологічних процесів. Самостійно визначити етіологічну основу болю в попереку вкрай важко, тому будь-які прояви слід вважати потенційно небезпечними та одразу звертатися до лікаря.

Клінічна картина різних типів больового синдрому поперекової зони

Так як причини, внаслідок впливу яких ниє низ спини, різні, то симптоматика завжди відрізняється. Спільним нюансом, що поєднує всі етіологічні аспекти, є лише сам факт наявності болю. Через особливості анатомічної будовисечовидільної системи в холодну пору року частіше виникають проблеми з нирками. Запальні хвороби – пієлонефрити у вагітних протікають з наступними характерними ознаками:

• біль постійний, ниючий, іноді досить сильний;
• немає іррадіації;
• жодних виділень із піхви;
• часто супроводжується різями при сечовипусканні;
• підвищується температура;
• чіткий зв'язок із переохолодженням.

Якщо запалення в нирках носить гнійний характер, то в сечі видно домішки у вигляді пластівців та каламутності.

Пієлонефрит - небезпечний стан, який загрожує розвитком інтоксикації та нирковою недостатністю.

Гіпертонус матки, особливо на ранніх стадіях, часто проявляється болями, що тягнуть, в нижній частині спини. Одночасно може дратуватись пряма кишка, що змінює характер фізіологічних відправлень. Болі не мають постійного характеру, можуть посилюватися або зменшуватися залежно від впливу факторів. зовнішнього середовища. Температури немає, а поява виділень завжди говорить про серйозність проблеми. Саме поняття «гіпертонус» передбачає підвищену м'язову напругу. Це чітко помітно при пальпації живота - матка тверда на дотик, іноді болісна при торканні руками.

Характеристика болю в поперековій зоні при патології хребта

Значення остеохондрозу при вагітності не можна недооцінювати. Хоча захворювання серйозно не загрожує життю жінки, але больовий синдром різко обмежує пересування та знижує настрій. Основні клінічні прояви хвороби перераховані нижче:

• сильний біль, іноді нестерпний, що різко посилюється при найменшому русі;
• часто виникає при великих розмірахматки - у другому та третьому триместрах;
• іррадіює в ногу та сідницю;
• ніколи не супроводжується лихоманкою;
• загальний стан жінки практично не страждає;
• поперек болючий при пальпації, а живіт абсолютно інтактен.

Підступність проблеми при патології опорно-рухового апарату полягає в тому, що біль у спині дуже складно купірується. Звичайна група ліків (НПЗЗ), яка використовується для будь-якої людини, недоступна, оскільки протипоказана при вагітності. Тому часто больовий синдром затягується, а повністю йде лише після пологів. На щастя, плід остеохондроз хребта зазвичай впливає.

Якщо болить одночасно живіт і поперек, такий стан категорично не характерний для патології опорно-рухового апарату. Слід виключати гіпертонус матки, а також гостру гінекологічну патологію. Аднексит і навіть апоплексія яєчника зустрічається хоч і не часто, але досить регулярно в медичній практиці. Але в кожному випадку ситуація реально загрожує життю жінки та майбутньої дитини, тому потребує негайної діагностики та лікування.

Як проводити діагностику больового синдрому

Якщо у жінки під час вагітності болить спина, то обов'язково потрібне встановлення точної етіології цієї проблеми. Від цього залежать не тільки лікувальні заходи, а й прогноз народження здорового малюка. Оскільки причинних чинників багато, призначається весь комплекс діагностичних процедур. До них слід зарахувати:

• дослідження крові;
• аналіз сечі;
• ультразвукове сканування малого тазу;
• вагінальний огляд із дослідженням мазків;
• УЗД черевної порожнини;
• МРТ малого тазу чи хребта при складних випадках.

З загальноприйнятих методик обстеження не застосовується лише рентгенографія, оскільки опромінення може завдати шкоди плоду.

Обов'язково враховується клінічна картина больового синдрому. Якщо ниє низ живота, а біль віддає в поперек, то, ймовірно, проблема пов'язана з гіпертонусом матки. Діагноз підтверджується під час ультразвукового дослідження. Робити УЗД можна на будь-якому терміні вагітності. При появі гострого болю в нижній частині спини, що посилюється при фізичному навантаженні, з відсутністю змін в аналізах, слід припускати патологію хребта. Лихоманка та лейкоцитоз у сечі, а також розширення чашково-лоханкового комплексу при УЗД свідчить про наявність пієлонефриту.

Як зняти болючі відчуття у вагітної

У всіх ситуаціях, коли болить спина у вагітної, потрібна медична допомога. Далеко не завжди потрібна медикаментозна терапія, але важливо не прогаяти момент, пов'язаний із загрозою для життя та здоров'я жінки. При початковому ступені гіпертонусу потрібен психологічний спокій, дружні підтримуючі стосунки у сім'ї та обмеження фізичного навантаження. Цього зазвичай достатньо, щоб больовий синдром повністю купіювався.

Якщо тягне низ живота, а біль поширюється на ділянку нирок, то виникає привід для занепокоєння та призначення медикаментозної терапії. Оскільки причин неприємного стану багато, то лікувальні діїздійснюються за наслідками діагностики. При больовому синдромі комплексне лікування включає призначення таких груп препаратів:

• прості анальгетики – парацетамол, метамізол;
• спазмолітики – дротаверин;
• гормони – синтетичний прогестерон;
• вітаміни;
• антибіотики за наявності активного бактеріального запалення у нирках або жіночої статевої системи;
• токолітики при необхідності додатково розслабити стінки матки.

Список дозволених препаратів може бути продовжений, оскільки вибір ліків здійснюється досвідченим лікарем.

Самостійно не можна застосовувати навіть розтирання, оскільки вони можуть містити нестероїдні протизапальні засоби, які є абсолютно протипоказаними при вагітності. Так само неприпустимо використовувати внутрішньо широко застосовувані антибіотики.

Навіть одна таблетка фторхінолонів може завдати непоправної шкоди майбутній дитині, хоча ці препарати завжди з успіхом використовуються для терапії пієлонефриту у чоловіків та жінок. Самостійно можна прийняти лише парацетамол за наявності достовірно відомого діагнозу остеохондрозу.

Що впливає на прогноз при больовому синдромі

Питання, чому болить поперек під час вагітності, має стояти на порядку денному у жінки та її родичів з першої миті розвитку неприємного симптому. Від того, наскільки рано виявлено проблему, залежить подальша доля майбутньої дитини. Якщо хворобливий стан обумовлений патологією опорно-рухового апарату, то усунути негативні відчуття буде вкрай складно. Однак на процес вагітності та народження здорової дитини ситуація практично не впливає.

У той же час навіть несильні відчуття, що тягнуть внизу живота, що супроводжуються виділеннями з піхви і болями в попереку, вимагає якнайшвидшого звернення до лікаря. Подібна ситуація безпосередньо загрожує подальшому прогресу вагітності. Наявність лихоманки так само негативно може позначитися на функціях нирок, тому пієлонефрити обов'язково вимагають комплексного лікування. Не слід боятися застосування медикаментів при вагітності – у більшості ситуацій воно виправдане і не має серйозного ризику для плоду. Адже в результаті важливо, щоб очікування малюка було щасливим, а цього стану легше досягти без больового синдрому в ділянці нирок.

Вагітність - прекрасний час очікування дива, але нерідко воно затьмарюється такою неприємністю, як біль у попереку. Навіть за незначності симптому ігнорувати його не слід, потрібно відразу ж звернутися до лікаря. Біль у попереку може бути нормою при вагітності або свідченням патології, у тому числі загрожує здоров'ю матері та дитини.

Чи вважаєте ви, що хвороби суглобів можна вилікувати без візиту до лікаря?

ТакНі

Загальні причини болю

Біль у попереку у вагітної жінки може бути спровокований різними факторами:

• зміни на гормональному рівні (фізіологічний біль);
• позаматкова вагітність;
• завмерла вагітність;
• загроза переривання чи передчасних пологів;
• патології внутрішніх органів;
• різке збільшення у вазі;
• загострення хронічних патологій;
• нестача вітамінів, мінералів.

Болючі відчуття в попереку можуть виникнути на будь-якому терміні вагітності, але їх причини різні. Важливо звертати увагу на супутні симптоми та обов'язково повідомляти про них лікаря. Важливою може бути навіть незначна на перший погляд деталь.

Чому поперек болить на ранніх термінах вагітності?

Болючі відчуття цьому етапі вважаються нормою, але вони повинні супроводжуватися іншими симптомами. Якщо ж вони виявляються, то є ризик будь-якої патології.

Гормональна активність

На початку вагітності починає активно вироблятись прогестерон – цей гормон важливий для збереження вагітності. Його підвищене продукування призводить до розслаблення зв'язок між кістками, при цьому вага стає більш відчутною, а в попереку відчувається фізіологічний біль.

Загроза переривання

Такий стан можливий протягом усієї вагітності, але найчастіше виникає на її ранніх термінах. Головним симптомом є біль. Вона буває тягнучою або переймоподібною, локалізується внизу живота, але може віддаватися в попереку.

Виявляються також інші симптоми:

• гіпертонус матки;
• кровотеча різної інтенсивності;
• нудота;
• можливе одноразове блювання.

Позаматкова вагітність

Це означає, що запліднена яйцеклітина прикріпилася поза порожниною матки. Такий стан загрожує летальним кінцем.

Позаматкова вагітність супроводжується болем у попереку, нижній частині живота. Вона може бути ниючою, ріжучою, переймоподібною.

Патологія може супроводжуватися такими симптомами:

• Кровотеча. Воно відбувається у черевну порожнину, але нерідко буває матковим. У такому разі воно нагадує менструацію, але виділення мізерні, а продовжуються довго.
• Шок. Такий симптом спостерігається при великій крововтраті. Жінка може знепритомніти, зблідти. Спостерігається слабкість і почастішання пульсу, зниження артеріального тиску.

Завмерла вагітність

Така проблема зустрічається приблизно у однієї із 200 вагітних жінок. Вагітність у разі протікає неправильно, тому зростання та розвитку плоду припиняється. Найчастіше завмерла вагітність спостерігається саме в першому триместрі, а можливих причинтакого стану дуже багато.

У поперек біль лише віддається, а локалізується переважно у нижній частині живота. Вона сильна, має переймоподібний або тягне характер.

Патологія може супроводжуватися такими симптомами:

• кров'янисті виділення;
• можлива наявність гною у виділеннях, коли почався процес розкладання;
• зниження чи відсутність чутливості молочних залоз;
• знижена базальна температура;
• відсутність токсикозу.

Причини болю в попереку у другому триместрі

У другому триместрі біль у попереку часто свідчить про патології внутрішніх органів. Це з змінами, що відбуваються в організмі.

Патології нирок

Найчастіше спостерігається пієлонефрит. У зоні ризику перебуває термін із 22 тижня. У цей час погіршується відтік сечі, тому може загостритися хронічне захворювання чи розвинутися гостра патологія за наявності передумов до неї.

При пієлонефриті у попереку виникає сильний біль. Вона може віддавати в пахвинну ділянку та ногу. Це вказує на те, що по сечоводу відходить камінь.

Супроводжується патологія та іншими ознаками:

• температура тіла різко підвищується;
• змінюється характер сечі – втрачається прозорість, можливі включення крові;
• спостерігаються ознаки інтоксикації: озноб, головний біль, лихоманка, нудота.

При хронічній патології біль у попереку помірні. Симптоми інтоксикації також спостерігаються, але проявляються незначно.

Поруч із пієлонефритом часто розвивається цистит. До основних його симптомів відносять:

• болючість і печіння під час сечовипускання;
• почастішання позивів у туалет;
• болючі відчуття внизу живота;
• відчуття, що сечовий міхурвипорожнений не повністю.

Мочекам'яна хвороба

Таку патологію називають також уролітіаз. І тут органах сечовидільної системи формуються конкременти. Найчастіше страждає сечовий міхур чи нирки.

Камені можуть сформуватися лише у одній нирці чи обох одночасно. Патологія може набути рецидивуючого характеру, що загрожує періодичними загостреннями. Можливий також затяжний хронічний перебіг хвороби.

Біль у попереку може бути періодичним або безперервним. Її характер може бути різним – гострим чи тупим.

До інших симптомів патології відносяться:

• ниркова колька – біль дуже сильний, виникає стихійно і вказує на закупорку сечоводу;
• біль при сечовипусканні;
• зміна кольору сечі, можлива домішка крові чи гною;
• підвищення артеріального тиску;
• нудота блювота;
• здуття;
• підвищена температура.

Панкреатит

Цей термін поєднує цілу групу патологій і означає запалення підшлункової залози. У такому разі біль віддається в поперековий відділ, але утворюється в ділянці живота. При хронічній патології болючі відчуття зазвичай виникають після жирної їжі.

До інших симптомів панкреатиту відносять:

• ознаки сильного токсикозу - нудоту і нудоту, що переходить у сильне блювання;
• порушення діяльності кишечника – діарея, включення часток неперетравленої їжі у калі;
• підвищення температури тіла до 38-39 градусів.

Патології неврологічного характеру

Болі в попереку на середині терміну вагітності часто пов'язані із захворюваннями опорно-рухового апарату, у тому числі:

• міжхребцева грижа;
• сколіоз поперекового відділу;
• остеохондроз;
• гіпер-або гіполордоз поперекового відділу;
• спондильоз.

Клінічна картина у разі має безліч подібних ознак. Крім болю в попереку можливі такі симптоми:

• скутість чи обмеження рухів;
• посилення болючих відчуттів під час певних рухів;
• місцеве підвищення;
• припухлість або набрякання ураженої ділянки.

Чому болить поперек на пізніх термінах вагітності?

В останньому триместрі біль у попереку часто виявляється фізіологічним. Це пов'язано зі значним збільшенням у вазі і збільшеним навантаженням, тиском на внутрішні органи. Причини неприємних відчуттів можуть бути патологічними.

Великий обсяг матки

Біль у попереку у разі часто виникає до кінця терміну вагітності – на 38 тижні. У цей період матка досягає максимального розміру. Жодними супутніми симптомами цей стан зазвичай не супроводжується.

Тренувальні сутички

Болючі відчуття бувають приступообразными і зазвичай нерегулярні. Через кілька годин стан може прийти в норму, але наступного дня повторитись.

При появі такого симптому раніше 35 тижнів вагітності, а також при скороченні інтервалу між сутичками можливі передчасні пологи. У такому разі потрібно відразу викликати швидку допомогу.

Міозит

Цим терміном називають запалення м'язів. Якщо воно зачіпає поперек, то цій галузі з'являються болі. Причиною може стати знаходження на протягу, прохолодному повітрі.

М'язовий біль буває локальним. Вона посилюється під час руху або якщо натиснути на уражений м'яз. Посилення болю також спостерігається при зміні погоди.

Чи небезпечні болі у попереку у вагітних?

Сам по собі біль у попереку не небезпечний, але небезпечні деякі патології, які викликають цей симптом:

• Позаматкова вагітність означає ризик повторення такої ситуації, безпліддя. За відсутності негайного медичного втручання існує можливість смерті.
• Завмерла вагітність небезпечна ризиком розвитку інфекції.
• Пієлонефрит небезпечний можливими ускладненнями – анемією, нирковою недостатністю, сепсисом. Існує ризик передчасних пологів. Може розвинутися гестоз та еклампсія, що небезпечно для життя і майбутньої дитини, і матері.
• Міозит може призвести до наростання м'язової слабкості, зниження здатності до самообслуговування, атрофії скелетних м'язів, зокрема повної.
• Панкреатит може спровокувати переривання вагітності. На тлі цієї патології може розвинутись перитоніт, внутрішні кровотечі, відхилення в роботі органів шлунково-кишкового тракту.

Відносною нормою вважається, коли біль у попереку незначний і не супроводжується іншими симптомами. Це не означає, що до лікаря звертатися не потрібно. Під час вагітності слід звертати увагу на будь-які зміни та обговорювати їх із фахівцем.

Найбільш небезпечними вважаються стани, що супроводжуються гострим болем, особливо за наявності інших неприємних симптомів.

Що робити?

При болях у попереку слід звернутися до лікаря. Залежно від супутніх симптомів може бути гінеколог чи терапевт. За потреби вони спрямують пацієнтку до вужчого фахівця, на необхідні аналізи та дослідження.

Під час вагітності список можливих досліджень обмежений, тому звичний рентген не допускається. Можна провести ультразвукове сканування, магнітно-резонансну томографію без розмаїття.

Медикаментозну терапію при болях у попереку може призначити лише лікар. Більшість лікарських засобів виявляються під забороною, тому іноді лікування доводиться відкладати до пологів.

Під час вагітності допускається використовувати препарати нестероїдної протизапальної групи, то тільки в тих лікарських формах, що призначені для зовнішнього застосування. Такі медикаменти добре справляються з болем та запаленням. Їх застосовують при міалгії, запальних та дегенеративних патологіях суглобів, запальних набряках м'яких тканин.

Якщо патологія створює загрозу викидня або передчасних пологів, то жінку поміщають у стаціонар. Часто лікування в таких умовах обмежується дотриманням дієти, постільного режиму, вітамінами та уколами Папаверину для усунення м'язових спазмів. Знаходження в стаціонарі в основному потрібне для забезпечення спокою жінці та можливості надати їй медичну допомогув будь-яку хвилину.

За будь-яких тривожних симптомів під час вагітності необхідно звертатися до лікаря. Самолікування у період суворо виключено, оскільки то, можливо не тільки неефективним, а й небезпечним.

Заходи профілактики

Щоб не затьмарювати перебіг вагітності неприємними симптомами, слід подумати про профілактичних заходах:

• При діагностованих патологіях опорно-рухового апарату та слабких м'язах слід зайнятися їх зміцненням. Для цього добре підходить плавання та спеціальна гімнастика. Ними можна займатися не лише під час підготовки до вагітності, а й під час неї.
• Планування вагітності Багато неприємних моментів можна уникнути, якщо заздалегідь готуватися до появи дитини. На цьому етапі слід уважно перевірити стан свого організму, вилікувати патології.
• При перших ознаках вагітності вставати на облік у жіночій консультації. Це дозволить своєчасно дізнатися про будь-які порушення, включаючи позаматкову вагітність.
• Правильно харчуватися під час вагітності та стежити за нормальним додаванням у вазі. Різка збільшення у вазі може спровокувати безліч неприємностей.
• Збагатити своє харчування кальцієм. Для цього раціон обов'язково потрібно урізноманітнити сиром, сиром, іншою молочною продукцією, зеленню, рибою, горіхами.
• Відмовитися від взуття на високому підборі.
• Не стояти надто довго на ногах, особливо в одному положенні. Це створює навантаження на м'язи крижів. Якщо доводиться довго стояти з якоїсь причини, потрібно згинати ногу в коліні або спирати її на невелике піднесення.
• Правильно сидіти. Для цього потрібно використовувати стілець зі спинкою та підлокітниками. Сидіння має бути твердим. Понад годину поспіль сидіти не можна, потрібно робити періодичні розминки.
• Спати слід на жорсткому матраці. Це дуже корисно для спини, особливо коли при вставанні відчувається біль.
• Робити спеціальну гімнастику для вагітних.
• Більше гуляти на свіжому повітрі.
• Дотримуватись помірних навантажень. Під час вагітності вони не протипоказані, але мають бути скориговані відповідно до положення. Тяжкості не можна піднімати в жодному разі.

Про поширені причини поперекового болю у вагітних жінок, способи її усунення та причини для консультації у фахівця розповідає лікар Віолетта Фролова:

Біль у попереку під час вагітності – явище досить часто. В одних випадках воно є нормою, в інших ознакою патології. Будь-які відхилення від норми слід повідомляти свого лікаря, а він вже визначить їх причину і заходи, які потрібно вжити. Багатьох неприємностей дозволяє уникнути профілактики, особливо якщо розпочати її ще на етапі планування вагітності.

З болем у спині стикаються майже всі жінки незалежно від термінів вагітності. Якщо це спостерігається на пізніх термінах, то, як правило, все списується на збільшення у вазі, яка призводить до великого навантаження, яке відчувають м'язи спини. Однак як поводитися, якщо болить спина при вагітності на ранньому терміні? Чи потрібно боятися цього мамі?

Причини болю у спині під час першого триместру

Прийнято вважати, що біль у нижній частині спини може бути однією з перших ознак вагітності. Частково це так і є. Справа в тому, що вже в перші тижні вагітності матка досить швидко збільшується у розмірі, у зв'язку з чим, м'язи та зв'язки, які її підтримують, починають розтягуватися, що і викликає дискомфорт у ділянці попереку.

Однак болі в першому триместрі можуть мати різний характер і не завжди їх причини бувають невинними.

Фізіологічний біль

• Приблизно на 9 тижні в організмі майбутньої мами починає активно вироблятися гормон прогестерон, завданням якого є підтримання плода, що росте, і недопущення самовільного переривання вагітності;

Тому якщо у період з 9 по 12 тиждень ви відчули такі нездужання, то не варто турбуватися. Це лише одне підтвердження нормального перебігу вагітності. Як правило, до 12 тижня стан жінки має нормалізуватися.

• Однак якщо до настання вагітності ви страждали на такі недуги, як остеохондроз, поперековий сколіоз, стеноз хребетного каналу або міжхребцева грижа, то больовий синдром у цьому випадку буде досить інтенсивним і супроводжуватиме майбутню маму до самих пологів.

Патологічний біль

Причини того, чому болить спина при вагітності, не завжди бувають такими невинними. У деяких випадках причина полягає у захворюванні чи патологічному стані організму. До них відносять:

1. Розвиток позаматкової вагітності (стаття на тему: Як визначити позаматкову вагітність?>>>). Як правило, при такому стані біль буває одностороннім і може віддавати в область прямої кишки, рідше - в область лопатки. Так поводиться трубний аборт. У половини жінок з позаматковою вагітністювиникають кров'янисті виділення з піхви;

Важливо!Якщо такий стан не виявили вчасно, то можливий розрив маткової труби, в результаті якого виникає різкий біль, падіння артеріального тиску і пульсу, втрата свідомості. У такому разі жінка потребує термінового оперативного втручання.

1. Загроза викидня. При цьому жінці необхідно звернути увагу на інші супутні симптоми:

• біль у нижній частині живота;
• кров'яні виділення з піхви незалежно від їхньої інтенсивності;
• нудота (не забувайте, що нудота може бути звичайним супутником вагітної жінки. Читайте про це у статті: Нудота під час вагітності >>>).

Щоб не допустити виникнення неприємних відчуттів у цей період, постарайтеся:

1. Відмовитися від носіння взуття з високим підбором;
2. Стежити за своєю поставою;
3. Протягом робочого дня знаходити час для відпочинку;
4. Не перебувати тривалий час в одному положенні (сидячи або стоячи);
5. Якщо немає протипоказань, потрібно займатися гімнастикою, яка підходить для вагітних. Не менш ефективним є плавання.

Причини болю у спині під час другого триместру

Фізіологічні причини

Якщо у вас під час другого триместру вагітності болить спина, то, швидше за все, це прояв активно зростаючої матки та натягування м'язів у цій галузі. Найбільше цього схильні ті, хто більшу частину робочого дня проводить в одному положенні (сидячи за комп'ютером або стоячи за прилавком).

Ще одна причина не пов'язана із патологією – збільшення ваги. Якщо у першому триместрі у вас був токсикоз, то збільшення у вазі було незначним. У таких ситуаціях організм намагається надолужити втрачене, і вагітна за час другого триместру здатна набрати від 5 до 10 кг, що не може не позначитися на стані хребта та м'язів поперекового відділу.

Щоб не допустити цього, потрібно:

• звернути увагу на свій раціон, додавши до нього більше продуктів, багатих на кальцій. До речі, багато корисної інформаціїви можете отримати з нашого курсу: - Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>;
• вставати чи сідати потрібно плавно, без ривків;
• під час роботи частіше міняти становище свого тіла;
• під час сидіння спиратися спиною на спинку стільця;
• не піднімати важких предметів;
• займатися гімнастикою.

Патологічні причини

Для цього періоду характерне загострення різних хронічних захворювань, які могли б турбувати майбутню маму ще до настання вагітності. Якщо ви відчули, що болить спина у другому триместрі вагітності, то це можуть бути прояви:

1. неврологічних захворювань;
2. хронічних недуг опорно-рухового апарату;
3. проблем із нирками, таких як пієлонефрит або сечокам'яна хвороба.

Причини третього триместру

За статистикою, одна з трьох жінок, які перебувають у цікавому положенні, болить спина при вагітності в третьому триместрі.

Фізіологічні причини

• Основна причина болю в спині під час вагітності після 27 тижня – прояви збільшення у вазі до цього терміну та збільшення обсягів матки, яка починає чинити тиск на навколишні органи та м'язи;
• Приблизно до 30 тижнів центр тяжкості у вагітної зміщується. Тому при ходьбі вона відхиляється назад і поперек піддається підвищеному навантаженню;

На останніх тижнях, неприємні відчуття в нижній частині спини нерідко бувають пов'язані з підготовчими процесами організму до майбутніх пологів та початком розходження кісток тазу та крижів. Також, якщо у вас болить низ спини при вагітності після 37 тижнів, то цілком ймовірно, що у вас починаються пологи і настав час їхати в пологовий будинок. Читайте статтю

Поперек і спина при вагітності болять у кожної другої жінки. Одні скаржаться на дискомфорт вже з перших тижнів, інші починають відчувати тяжкість та неприємні відчуття ближче до третього триместру. Так чи інакше потрібно стежити за своїми відчуттями і знати, як з ними впоратися. Ми розповімо, чому ломить спину у майбутніх мам на різних термінахі як полегшити біль у попереку при вагітності.

Чому болить спина під час вагітності?

До загальних причин болю в попереку під час вагітності відносяться:

• змін пропорцій тіла та усунення центру тяжкості;
• збільшення маси тіла майбутньої матері;
• розм'якшення зв'язок та м'язів під дією гормонів;
• неправильний спосіб життя – малорухливий або з надмірними навантаженнями.

Всі ці фактори виявляються на різних термінах і можуть бути скориговані за допомогою вправ, розслаблення, бандажу, делікатного масажу та інших простих способів.

Ранні терміни

У нормі при вагітності у першому триместрі поперек болить помірно, а зміні становища дискомфорт швидко минає. Неприємні відчуття найчастіше викликає прогестерон: під дією цього гормону розм'якшуються зв'язки та м'язи. Через це дещо змінюється розподіл навантажень, трохи починає розходитись таз, матка зростає і поступово чинить тиск на органи малого таза. Як результат – невеликий біль та відчуття розпирання.

Причини болю в попереку у першому триместрі

Другий триместр

Причиною болю в попереку у вагітних після 14 тижнів найчастіше виявляється зміна розташування внутрішніх органів та підвищення навантаження на опорно-рухову систему. Висота матки до зачаття становить близько 7 см, а до кінця другого триместру її дно розташовується за 28 см від лонного зчленування. У міру зростання вона починає давити не тільки на сечовий міхур та кишечник, а й на кістки тазу. Живіт збільшується, йде вперед, зрушує центр ваги. Внаслідок цього утворюється кіфоз, тобто. посилюється прогин у попереку. Звична вага тіла розподіляється по хребту нерівномірно, з'являються області напруги в нижній частині спини, які дають про себе знати при тривалих прогулянках, малорухомій роботі і сні в незручному положенні. До цього потрібно додати те, що, якщо жінка на такому терміні часто відпочиватиме на спині, збільшується ризик передавлювання великої порожнистої вени. До одним із непрямих його наслідків серед іншого відносяться і болі в спині.

Третій триместр

Найчастіше поперек болить при вагітності на пізніх термінах. У третьому триместрі основним чинником, який провокує дискомфорт, стає маса. Дитина в останні 3 місяці внутрішньоутробного розвитку починає швидше накопичувати підшкірний жир, видужує і майбутня мама. При цьому збільшується об'єм крові, що циркулює в організмі. Навантаження на нирки подвоюється, що нерідко призводить до набряків та застійних явищ. Перистальтика кишечника, здавленого маткою, що росте, порушується, тобто. відходи травлення виводяться значно повільніше. Через всі ці передумови підвищується вага, а разом із ним - навантаження на хребет. Сколіоз, кіфоз, лордоз та інші проблеми лише посилюються. При цьому гормони готують таз до пологів і розм'якшують зв'язки, хрестово-клубові зчленування стають рухливими, а це тільки посилює болі, що тягнуть, у попереку при вагітності.

Чому ниє поперек на пізніх термінах?

Багатьох майбутніх мам цікавить питання, на якому терміні вагітності починає хворіти поперек. По-перше, дискомфорт у спині проявляється далеко не у всіх. Все залежить від стану здоров'я та фізичної підготовки. Якщо жінка має нормальний індекс маси тіла, тривалий час займалася спортом у помірних кількостях, тренувала м'язовий корсет та не набирає зайва вага, то до самих пологів вона може і не помітити будь-яких проблем на кшталт тяжкості чи болю, що ниє. У тих, хто веде малорухливий або навпаки гіперактивний спосіб життя, біль у попереку зазвичай з'являється до середини вагітності. У цей час стрімко збільшується копчико-тім'яний розмір плода, для будівництва його кісткової системи кальцій забирається з організму матері. Крім того, малюк починає набирати підшкірний жир і поступово стає важчим. Через такі процеси швидко зміщується центр тяжкості тіла, змінюється розподіл навантажень на хребет, як наслідок – біль і втома при тривалій ходьбі або сидячій роботі.

Тривожні симптоми

У деяких випадках болі в попереку під час вагітності не можна залишати поза увагою, списуючи на набір ваги чи втому. Щоб своєчасно зреагувати на тривожні симптоми, необхідно уважно ставитись до свого самопочуття та його змін.

Так, якщо болить поперек і низ живота при вагітності на ранніх термінах (до 12 тижнів), а жінка відзначає слабкість, прискорене серцебиття та запаморочення, потрібно негайно викликати швидку допомогу. Подібні ознаки можуть сигналізувати про відшарування та початок викидня. У другому триместрі варто насторожитися при появі оперізувальних болів, що віддають у куприк, лобок і стегна. Якщо вони не проходять при відпочинку в положенні лежачи протягом 20-30 хвилин або набувають ритмічного характеру (тривають протягом одного і того ж часу і з'являються з однаковими інтервалами), потрібно також викликати лікаря. Можливо, такі відчуття пов'язані з гіпертонусом або початком передчасної родової діяльності. Чим швидше звернутися за допомогою, тим більшими будуть шанси на збереження вагітності.

Коли потрібно звернутися по допомогу?

Про болі в спині на пізніх термінах вагітності також потрібно своєчасно повідомляти гінеколога - у третьому триместрі підвищення тонусу матки погіршує кровотік у плаценті, згубно позначається на вступі поживних речовинта кисню до дитини і може призвести до гіпоксії плода. Існує і низка захворювань, при яких виявляються сильні боліпід час вагітності у спині.

Панкреатит

Запалення підшлункової залози проявляється у порушеннях травлення, погіршенні стану, схожому на токсикоз. При вагітності болі в спині, пов'язані з цим захворюванням, мають оперізувальний характер, локалізуються у верхній частині живота і просуваються при нападах у напрямку до хребта. Подібні симптоми - привід для негайного звернення до лікаря, самолікування в цих обставинах може бути небезпечним не тільки для перебігу вагітності, але і для здоров'я жінки.

Остеохондроз, радикуліти, міжхребцеві грижі

Затискання міжхребцевих дисків, відкладення солей, запальні процеси супроводжуються дискомфортом у місці локалізації, а й у всій опорно-рухової системи. Так, через остеохондроз, радикуліт або гриж при вагітності болить вся спина або великі її відділи. Постійна напруга може спровокувати підвищення тонусу матки та передчасні пологи. Залишати його без уваги не можна - після консультації з гінекологом, терапевтом та хірургом можуть бути рекомендовані ЛФК та ​​методи лікування, які полегшують стан майбутньої мами.

Через проблеми з хребтом спина може почати хворіти під час вагітності

Хвороби нирок

Гломерулонефрит і пієлонефрит зазвичай вражають спочатку лише одну нирку, відповідно, у випадку з подібними захворюваннями при вагітності болить спина праворуч або ліворуч. Непоміченими такі проблеми не залишаться, оскільки порушення роботи нирок можна буде відстежити за аналізом сечі, який жінка регулярно здає під час спостереження у жіночій консультації. Подібні стани піддаються лікуванню, але запускати їх не можна. До їх важких наслідків відносяться еклампсія та прееклампсія.

Що робити, якщо при вагітності болить поперек?

Перше, що потрібно робити, якщо болить поперек під час вагітності – йти до лікаря. Немає необхідності бігти в консультацію при найменшому дискомфорті в спині. Якщо ж неприємні відчуття починають погіршувати якість життя – заважають спати, не минають під час відпочинку чи після виконання розслаблюючих вправ – необхідно звернутися за консультацією.

У деяких випадках спеціалісту достатньо огляду для встановлення причини проблеми, в інших потрібно здати аналізи, пройти УЗД або звернутися до лікаря суміжної галузі медицини. Тільки комплексний та кваліфікований підхід до діагностики дозволить позбутися вагітної болю в попереку та спині або, принаймні, звести її до можливого мінімуму. Займатися самолікуванням категорично не можна. Насамперед для різних видів болю призначені різні методики: прогріванням можна посилити запалення, а неправильний ЛФК - погіршити стан грижі. Те саме стосується мазей, знеболювальних засобів і народних рецептів- звичні та ефективні засоби далеко не завжди дозволені майбутнім мамам і можуть бути небезпечними як для малюка, так і для самої жінки. Словом, за будь-якої проблеми в період виношування дитини першим кроком має бути консультація з лікарем.

Якщо під час вагітності спина сильно болить, потрібно погодити лікування з лікарем.

Спосіб життя

Якщо спина при вагітності болить не через складні захворювання, а з фізіологічних причин, варто переглянути свій спосіб життя. Тим, хто до пологів багато часу працює в положенні сидячи, необхідно купити зручний стілець або крісло, кожні 40-60 хвилин робити перерву – вставати, розминатися. Під час роботи потрібно намагатися тримати спину прямо: «кривий» хребет розподіляє навантаження рівномірно, через що посилюються лордоз, кіфоз, сколіоз та інші неприємні проблеми.

Жінкам, які багато часу проводять на ногах – через особливості професійної діяльності, догляду за дитиною або побуту, також потрібні перерви. Відпочивати потрібно по можливості в положенні лежачи або напівсидячи, трохи піднявши ноги або підклавши під спину подушки так, щоб поперек «розтягнувся» і розслабився.

Спати майбутні мами мають лише на боці, для більшої зручності можна придбати подушку для вагітних або змайструвати її самостійно з пледу чи ковдри. Такий пристрій допоможе зафіксувати таз та плечі в комфортному положенні, виключити неправильні навантаження на різні відділи хребта та зробити відпочинок якіснішим. Спати на спині вже з другого триместру не рекомендується - тяжка матка, що зростає, чинить тиск на велику порожню вену, а це загрожує порушеннями кровообігу, онімінням і стомлюючими ниючими болями в спині після пробудження.

Поза для сну має бути зручною та правильною

Фізична активність

Тренування до пологів мають бути помірними, їхнє завдання - не спортивні рекорди, зміцнення організму, делікатне підвищення його витривалості без надмірних навантажень, підготовка до пологів та прискорити відновлення після них. Якщо при вагітності болить поперек, потрібно звести до мінімуму вправи, що передбачають вертикальні навантаження на хребет. До кращим варіантамфізичної активності відносяться:

• Плавання - занурення у водну масу зменшує вагу власного тіла, при плаванні в роботу по черзі включаються різні групим'язів, тобто. виключається ризик «перетренованості» якогось відділу. При цьому такі тренування покращують роботу серцево-судинної та дихальної системи, збільшують адаптаційні та дихальні системи. захисні функціїорганізму, в буквальному значенні, допомагають розслабитися і знімають напругу.
• Аквааеробіка - групові заняття в басейні і фітнес-клубі проводяться під керівництвом інструктора, який на борту басейну показує вправи з різним інвентарем, спрямовані на зміцнення м'язового корсета, акуратну розтяжку, підвищення еластичності зв'язок і тренування дихання, які не тільки допоможуть при вагітності, а й підготують тіло до пологів.
• Мама-йога - такий формат йоги виключає в класах для початківців вправи на скручування, нахили та перевернуті пози, всі асани працюють на розслаблення різних відділів тіла, зняття напруги зі спини та ніг, усвідомлене та правильне дихання, після заняття відчувається приплив сил та підвищений тонус .

Йога допоможе впоратися з болем у попереку під час вагітності

Бандаж

Допологовий бандаж є ортопедичним виріб у вигляді пояса змінної ширини. Він має регульовані застібки, які дозволяють змінювати розмір і носити ту саму модель до кінця третього триместру. Носити бандаж починають за рекомендацією лікаря, зазвичай - з 5-6 місяця вагітності, коли матка, що росте, починає тиснути на органи і зміщувати центр тяжкості. Використання такого аксесуару, якщо болить поперек при вагітності, допоможе перерозподілити навантаження та зменшити дискомфорт. Надягати бандаж потрібно правильно - у положенні лежачи, закріпивши широку основу під животом. Пояс буде непомітним під одягом, він не лише зменшить неприємні відчуття у спині, а й послужить профілактикою ранніх розтяжок.

Як полегшити біль у спині при вагітності: 5 простих рекомендацій

• чергувати роботу та відпочинок;
• носити зручне взуттяз невеликим підбором та комфортною колодкою;
• плавати у басейні без високих навантажень;
• спати у правильній позі;
• не нехтувати бандажем у другому триместрі.