Заняття у басейні для дітей з овз. Користь для дітей з обмеженими можливостями
Діти з обмеженими можливостямиздоров'я, які залишилися без піклування батьків та проживають у Центрі сприяння сімейному вихованню«Берег надії», потребують фізичної та психологічної реабілітації, оздоровлення та загартовування. Проблема реабілітації таких дітей, у тому числі й засобами фізичного виховання, є досить актуальною. Для дітей з обмеженнями фізичне виховання - як засіб зміцнення здоров'я, підвищення рухової підготовленості, а й істотний чинник корекції та компенсації порушених функцій. Характер порушення функцій організму при різних формах відхилення у розвитку зумовлює відповідні зміни у процесах адаптації до навколишньому середовищізнижуючи їх рівень. Що стосується рухової функції, то для компенсації дефекту необхідний добір спеціальних засобів, методів та прийомів їх застосування. Проблема полягає ще й у тому, що дітьми з ОВЗ протягом дня не виконується фізіологічно. необхідна кількістьрухів, а нераціонально організовані фізкультурно-оздоровчі заходи не дають належного ефекту у зміцненні здоров'я
Дітям із подібними діагнозами необхідні систематичні фізкультурно-оздоровчі заходи, спрямовані на корекцію та покращення загального фізичного стану дитини. Діти протягом дня мають виконувати фізіологічно необхідну кількість рухів. Оптимальним видом фізичного виховання для цих цілей є заняття з плавання. Плавання, як ніякий інший вид спорту, благотворно впливає на дітей з проблемами зі здоров'ям. Заняття в басейні допомагають зняти м'язовий тонус у гіперактивних дітей та дітей з діагнозом ДЦП, сприяють розвитку уваги, реакції та координації рухів у дитини із ЗПР та ОВЗ.
Плавання в басейні - це чудова можливість направити бурхливий потік енергії та емоцій гіперактивної дитини в потрібне русло гармонійного фізичного розвиткуяк наслідок, своєчасного психологічного розвитку. Діти, які залишилися без піклування батьків, мають обмежені можливості здоров'я, які проживають у Центрі сприяння сімейному вихованню «Берег надії», особливо потребують фізичної та психологічної реабілітації в оздоровленні та загартовуванні організму.
Організація занять плаванням сприяє встановленню єдиного, оптимального фізкультурно-оздоровчого режиму нашого Центру, що має навчальний басейн, спортивний та тренажерний зали, а також спортивний майданчик на території. В основу занять для дітей з ОВЗ у басейні включено:
· Вправи для освоєння з водою (для початківців),
· Навчання комплексу загальнорозвиваючих та спеціальних фізичних вправ на суші
· Оволодіння плавальними рухами різними способами,
· Певні (індивідуальні) вимоги до виконання стандартів.
· Для дітей з ДЦП - застосування допоміжних засобів під час перебування у водному середовищі, а також використання підручних засобів для навчання неспортивним видам плавання.
Для усунення обмежених можливостей організму вихованця, для самоствердження та підготовки працездатного, фізично розвиненого та соціально адаптованого вихованця, оздоровчий процес за програмою фізичного виховання та плавання у нашому центрі проходить в основному у другій половині дня, після закінчення навчального процесуу загальноосвітній школі. Сітка розкладу складена в такий спосіб, щоб кожен вихованець мав можливість двічі на тиждень займатися фізичним вихованням та плаванням тобто. щоденне чергування занять у спортивному залі чи майданчику та басейні.
Так, діти дошкільного та молодшого шкільного віку займаються плаванням у басейні Центру. Він обладнаний з урахуванням загальних вимог для дітей з ОВЗ та ДЦП (система для підйому та переміщення вихованців та рейкова сходова медична модель RL50P з приладдям), а також усі необхідні підручні засоби для навчання плаванню.
Заняття проводимо за основною методикою навчання плаванню, при цьому використовуються зразкова програма з плавання для дітей від 2 до 18 років Департаменту освіти м. Москви, практичні посібникипровідних фахівців та додаткова методична література. При проведенні занять застосовуємо диференційований підхід до кожної дитини з урахуванням первинних дефектів, вторинних порушень, супутніх захворювань та медичних показань до занять, особливостей психічних та особистісних якостей, а також рівня фізичного розвитку та фізичної підготовленості вихованця. Основна мета методики для дітей з ДЦП полягає в тому, щоб дитина відчула себе у воді якомога самостійнішою. Для таких дітей у розкладі додаткової освітиЦентру передбачено протягом тижня дворазове відвідування басейну.
Під час занять плаванням враховуємо специфіку впливу водного середовища на організм дитини. Вона відіграє істотну роль значному зменшенні тяжкості тіла у воді під дією сили, що виштовхує. Це дуже важливо при фізичному тренуванні для дітей із захворюваннями нервової системи та порушеннями розвитку опорно-рухового апарату.
Щоб заняття на воді проходили чіткіше, щоб кожна нова вправа засвоювалася швидше, задовго до виходу на воду спортивних майданчикахта у спортзалі Центру починається
І етап – «сухопутне плавання». У процесі цих занять проводиться контрольне тестування за основними фізичними якостями: силою рук (підтягування, віджимання), ніг (присідання, вистрибування), гнучкістю (нахили стоячи і сидячи), витривалості (біг на довгі дистанції без урахування або з урахуванням часу) і навіть спритності (проходження смуги перешкод). Якщо перелічені якості знаходяться нижче середнього рівня, то до занять додатково включаємо комплекс загальнорозвиваючих та спеціальних фізичних вправ.
Паралельно з комплексом діти освоюють тренування дихання плавця: під час ходьби необхідно на 3 кроки зробити видих, 1 крок вдих. Для особливо водобоязливих дітей використовуємо таз з теплою водою. Для цього вихованці постають перед тазом і роблять неглибокий вдих. Потім заплющують очі (надалі з розплющеними очима) і через злегка стислі губи видувають повітря (видих). Після багаторазових повторень цієї вправи (до 10 разів) утворюється певний ритм, діти відчувають свободу дихання. Щоб вода не дратувала носоглотку і не збивала з ритму, використовуємо звичайний душ, підставивши обличчя під його струмені та не заплющуючи очі, діти намагаються зробити довгий видих. Тільки правильно поставлене дихання дозволяє легко засвоювати техніку плавання.
II етап навчання - освоєння води та навчання руху в ній (глибина по пояс або по груди, тримаючись за поручні). Він включає ряд послідовних вправ:
· Занурення у воду (із закритими і відкритими очима, в окулярах і без них, «порятунок іграшок, що тонуть»), затримка глибокого вдиху з повільним видихом у воду. Рухливі ігри «Крокодільчики» та
"Медуза" сприяють прискоренню освоєння води.
· Ковзання – навчаємо дитину триматися на воді в положенні «на спині», підтримуючи її під лопатки, використовуючи підручні засоби (дошки, м'ячі, надувні кола, нарукавники та інші), які покращують контроль над положенням голови. Щоб зменшити почуття страху, ковзання проводимо спочатку у напрямку від центру до стіни на мілководді. У міру засвоєння та відсутності почуття страху переходимо до гри «Плавуча стрілка» на глибшому місці.
· Вправу «поплавець» проводимо на затримці дихання спочатку без урахування часу, уникаючи перекидання головою вперед-вниз. Те саме в обстановці змагань з урахуванням часу.
· Формуємо почуття опори про воду (при виконанні гребкових рухів права рукавитягнута вперед, ліва – ззаду у стегна, як при виконанні «млина»), діти починають рухи, але при цьому не «змазують» воду, а докладають деяких зусиль, які викликають природний рух вперед по ходу.
· Видих у воду біля поручня (голова вниз, з поворотом голови, з роботою ногами) - застосовуємо тільки після оволодіння ковзанням, це дозволяє при невдалому виконанні вправи уникнути зайвого хвилювання.
ІІІ етап – власне навчання плаванню. Успішно освоївши воду, дитина готова плавати. Приступаємо до навчання рухам ногами та руками при плаванні вільним стилем (кроль на грудях та на спині). Підготовчі вправи підбираються в залежності від ступеня ураження кінцівок та індивідуальних особливостей вихованця. Залежно від складності, ступеня захворювання, віку дитини цей складний етап займає більш-менш довгий час. Вибираючи спосіб навчання плаванню, враховуємо і характер ОВЗ. Так, дітей із легким ступенем захворювання спочатку починаємо навчати плавання на спині. Цей стиль плавання найбільше підходить більшості дітей, які страждають на ДЦП. У положенні на спині (за потреби з підручними засобами) здійснюється вільне дихання, очі відкриті, руки підтримують тіло в горизонтальному положенні, ноги працюють поперемінно вгору-вниз. Володіння правильними рухами ногами під час навчання плавання має значення для подальшого формування навички. Регулярне плавання за допомогою дошки (на грудях та спині) дають можливість більш впевнено почуватися на воді.
Успішно освоївши техніку руху ногами, вихованці починають тренувати роботу рук під час плавання способом «кролю» на грудях. Спочатку вчимося виконувати гребкові рухи на гімнастичній лаві, потім гребкові рухи у воді з видихом у воду стоячи на дні, теж із дошкою в руках і без неї. Успішно пройшовши етап навчання плавання кролем на грудях та спині, надалі вихованці вдосконалюють свої навички з ластами та лопатками. Навчившись виконувати елементарний поворот «маятником», вони безперервно плавають по колу навчального басейну.
По закінченню початкової школивихованці без остраху, з великим бажанням починають регулярно відвідувати басейн «Райдужний» у районі Ново-Переделкіно з 25-ти та 50-метровою доріжкою, де під нашим контролем удосконалюють техніку вивчених способів плавання, зміцнюють мускулатуру та загартовування організму в цілому.
Багаторічний досвід роботи та спостереження показали високу ефективність фізичного виховання та плавання для реабілітації дітей з ОВЗ. Крім основних функцій загартовування та оволодіння навичкою пересування у воді, заняття значною мірою сприяють підвищенню рівня розвитку фізичних та психічних якостей. Індивідуальний підхід до дитини, раціональне та систематичне використання комплексу фізичних вправ, що включає рухливі ігри на воді, модифіковані вправи, завдання на розвиток пам'яті, уваги, уяви, позитивно впливають на психічну сферу дітей із ЗПР, ОВЗ та забезпечують позитивну динаміку реабілітації вихованців. Зокрема, у дітей із ДЦП зник страх при зануренні у воду, вони навчилися виконувати затримку дихання, багаторазовий видих у воді. Багаторазові повтори вправи ковзання на воді дають розвантаження хребта, одночасно зміцнилися м'язи хребта і всього тіла. Значно покращилася координація рухів та почуття правильної постави.
З фізіологічним дорослішанням та збільшенням фізичного навантаження на організм підвищилася опірність дітей з ОВЗ не лише до простудних та вірусних захворювань, а й покращилася успішність у навчальних закладах. За рахунок регулярних та систематичних занять фізкультурою та плаванням повніше сформувалася психічна, чуттєва та емоційна сфера, що позитивно вплинуло на психомоторний розвиток та інтелект випускників.
Таким чином, заняття плаванням не тільки покращують фізичний стан вихованців з обмеженими можливостями здоров'я, а й сприятливо впливають на них. загальний стан, що свідчить позитивна динаміка психічних функцій. У дітей покращали функції уваги, просторової орієнтації, уяви, інтелектуальної діяльності. Діти беруть участь у різноманітних змаганнях, спортивних заходах та конкурсах. Це благотворно впливає на розвиток комунікативних навичок: вони адекватно поводяться у суспільстві незнайомих однолітків та правильно реагують на зауваження та пропозиції дорослих. Вихованці Центру ставали неодноразовими призерами та переможцями у змаганнях з плавання, футболу, лижного туризму та інших видів спорту, про що свідчать численні кубки переможців, виставлені у вітрині закладу. Перемога у змаганнях, перемога над собою підвищують у дітей із ОВЗ мотивацію до фізкультурно – спортивних занять, формують цілеспрямованість, піднімають самооцінку.
Все це дає нам право припускати, що систематичні фізкультурно-оздоровчі заходи, у тому числі плавання, значно підвищують ефективність соціальної реабілітації вихованців Центру сприяння сімейному вихованню.
Список літератури
1. Протченко Т.О. Семенов Ю.А. Навчання плавання дошкільнят та молодших школярів. М. "Айріс прес"-2003р.
2. Беліц-Гейман С.В. Ми вчимося плавати. - Москва, "Освіта", 1987.
3. Булгакова Н.Ж. - М.: Фіс, 2000р.
4. Зотова Р.Ф., Кирилова Т.Г. « Сучасні методидослідження адаптації школярів до навчальної та фізичним навантаженням». - Набережні човни, Кам ДІФК, 2002.
5. Погрібний А.І. КГУФК, «Плавання у системі фізичної та психічної реабілітації дітей із дефектом у розвитку»,1997.
Плавання - це популярний вид спорту, займатися яким можуть з однаковим успіхом і хлопчики, і дівчатка. Щоб досягти визначних успіхів у плаванні, необхідно знайти хорошого тренера. Сьогодні є професійні секції плавання. Вирішивши навчити дитину плаванню, зробіть перші кроки у спорті у 7-8 років. Цей вік найбільш сприятливий для початку навчання.Установи (школи, клуби) у розділі Плавання, навчання плаванню з безкоштовними секціями для дорослих у Москві
У цьому розділі представлені безкоштовні секції плавання, клуби для плавання та школи для дорослих. Пошук відповідного місцядля безкоштовних занять плаванням можна здійснювати прямо на карті або за списком представлених спортивних організацій. Ви можете вибрати відповідну спортивну секцію поряд з вашим будинком та роботою. По кожній із спортивних секцій доступні: номери телефонів, адреси, ціни, фото, опис та умови для подальшого безкоштовного запису чоловіків та жінок на плавання у Москві.Серед багатьох методик реабілітації дітей із ДЦП існує і гідрореабілітація, тобто. виконання рухових вправ у воді. Тренування у воді (найчастіше в басейні) допомагають відновленню та зміцненню організму. Заняття у воді даються дитині-інваліду набагато легше, ніж тренування на суші: адже у воді набагато знижується тиск, який чинить маса тіла на хребетний стовп і суглоби. У воді та серцево-судинна система легше переносить навантаження.
Як гідрореабілітація для грудних та новонароджених дітей з ДЦП застосовується навчання підводному плаванню за методикою Гайцхокі та гідрореабілітація за методикою Мосунова. Для старших дітей після початкового навчання плавання розроблені спеціальні вправи, пов'язані з вивченням різних способівтехніки плавання, але що дають велике навантаження на уражену кінцівку.
Плавання як методика реабілітації дітей із ДЦП
Плавання як методика реабілітації ДЦП виконує такі завдання:
Навчання дитини утримання тулуба на воді;
Навчання правильним рухам рук та ніг;
Навчання дихання у воді із зануренням голови у воду;
Навчання окремим елементам різних способівплавання;
Тренування у перенесенні рухових навичок, отриманих у воді, «на сушу».
Користь плавання для організму дитини з ДЦП
Плавання – це:
Зміцнення опорно-рухового апарату;
Поліпшення координації рухів та розширення рухових здібностей;
Поліпшення легеневої вентиляції;
стимулювання кровообігу;
Зміцнення дитячої психіки (вода має на шкіру дію, аналогічну м'якому масажу, а це сприяє виробленню гормонів задоволення - ендорфінів).
Протипоказання:
рання, гостра стадія захворювання
судоми
наявність вогнищ судомної готовності за даними ЕЕГ
шлунково-кишкові захворювання
інфекційні та шкірні захворювання
Персональні заняття з плавання для дітей із ЗПР, РДА, ДЦП (у легкій формі), СДВГ
Дітям з подібними діагнозами необхідний особливий підхід та індивідуальна програмаз плавання, спрямовану корекцію і поліпшення загального фізичного стану дитини. Плавання, як ніякий інший вид спорту, благотворно впливає на дітей з проблемами зі здоров'ям. Заняття в басейні допомагають зняти м'язовий тонус у гіперактивних дітей та дітей з діагнозом ДЦП, сприяють розвитку уваги, реакції та координації рухів у Серед численних видів реабілітації плавання – один із найефективніших. Діти у басейні намагаються виконувати різні фізичні вправи. Такі тренування допомагають зміцнити та відновити організм. Тренування у воді дитині з обмеженими фізичними можливостями даються набагато легше, ніж на суші, оскільки у воді знижується тиск на хребет та суглоби. Серце у воді легше переносить навантаження.
Ч їм корисно займатися плаванням за ДЦП?
Легенева вентиляція покращується;
Координації рухів покращується, рухові можливості розширюються.
Чому навчають дітей із ДЦП у басейні?
Насамперед, дитину вчать триматися на воді, показують і допомагають здійснювати потрібні рухи рук та ніг, навчають правильно дихати у воді, правильно пірнати та затримувати дихання під водою. Дітей вчать окремим елементам різних способів плавання та намагаються допомогти дитині перенести навички руху, отримані у воді, на сушу.
Плавання при ДЦП - можливо, єдиний спосіб повернути дитині свободу руху, постійні тренування допоможуть досягти дитині. високого рівняСамозабезпечення і встановлення більш комфортного рівня життя Серед численних видів реабілітації плавання - один з найефективніших. Діти у басейні намагаються виконувати різні фізичні вправи. Такі тренування допомагають зміцнити та відновити організм. Тренування у воді дитині з обмеженими фізичними можливостями даються набагато легше, ніж на суші, оскільки у воді знижується тиск на хребет та суглоби. Серце у воді легше переносить навантаження.
Чим корисно займатися плаванням за ДЦП?
Легенева вентиляція покращується;
Зміцнюється опорно-руховий апарат;
Стимулюється кровообіг;