Ванна з молоком для схуднення. Ванни для схуднення в домашніх умовах: найкращі рецепти та відгуки
Багато людей, які протягом тривалого часу безрезультатно експериментують у різний спосібваги, сприймають методику з допомогою гарячих ванн досить скептично. Однак ефективність такого способу можна легко пояснити, враховуючи деякі властивості гарячої води та її впливу на людський організм.
Головна перевага гарячої води – ретельне прогрівання тіла та судин. За рахунок нагрівання переміщається організмом людини в кілька разів швидше. Завдяки такому процесу клітини насичуються достатньою кількістю корисних речовин та киснем.
Для посилення ефекту у гарячі ванни часто додають додаткові інгредієнти – сушену липу, сіль, гірчицю, соду чи хвою. Як засіб особливої популярності користуються скипидарні ванни. Гірчиця активно впливає на кровотік та виводить шкідливі речовиниз організму. Сольові процедури заповнити запас корисних елементів у організмі. Сода в свою чергу додатково впливає на структуру шкіри, роблячи її більш пружною та підтягнутою. Про дозування препаратів та додаткові інгредієнти для гарячих ванн необхідно проконсультуватися з фахівцями. Наприклад, хвойні ванни вкрай протипоказані при деяких захворюваннях чи відхиленнях у роботі серця.
Особливості гарячих ванн
Якщо ви вирішили випробувати такий спосіб схуднення, як гарячі ванни, постарайтеся зрозуміти кілька важливих обмежень та правил. За рахунок контакту з високими температурамиу ванні тіло не охолоджується. Такий ефект створює серйозне навантаження на серцево-судинну систему. Саме тому при найменших проблемах із серцем від таких процедур варто відмовитись або приймати гарячі ванни «частково», поміщаючи при цьому у воду лише проблемні частини тіла. У будь-якому випадку, попередньо краще проконсультуватися з лікарем про стан вашого здоров'я.
У гарячій воді слід бути не більше 15 хвилин. В іншому випадку ви можете відчути нездужання або навіть запаморочення. Якщо такий ефект з'явився – негайно припиніть процедуру та не експериментуйте надалі.
За рахунок активного потовиділення в організмі при контакті з гарячою водоюактивуються численні процеси. Такі процедури впливають на систему травлення, завдяки чому не тільки нормалізується робота кишечника, а й відбувається значне зниження ваги. За один сеанс людина позбавляється кількох сотень калорій.
Головною перевагою гарячих ванн можна назвати комфорт. Після тренування у спортивному залі виникають больові відчуттяу м'язах та почуття втоми. У гарячій воді ви не робите жодних фізичних навантажень, а просто розслабляєтеся та отримуєте задоволення.
Бажаючим позбудеться «апельсинової кірки», скинути зайве кілограми і уникнути розтяжок допоможуть ванни для схуднення в домашніх умовах.
Чим корисні ванни
Пройшовши повний курс спеціальних ванн, можна добре скоригувати свою вагу та втратити близько десяти кілограмів.
Однак, на період занять, необхідно обмежити себе в солодощах, спеціях та жирній їжі. Також харчуватись слід маленькими порціями.
Знайте!Величезний плюс від застосування домашніх ванн – це покращення стану шкіри. Вона стає свіжішою, підтягнутою, зникають розтяжки.
Також ванни для схуднення посилюють мікроциркуляцію крові, очищають від шлаків, зміцнюють імунітет та знімають втому.
Загальні правила прийняття ванн, що сприяють схуднення
- приймають ванну сидячи, кількість води має бути трохи вище пояса
- при будь-якому дискомфорті, прискоренні серцебиття прийняття ванни припиняють
- за дві години до прийняття ванни не слід їсти, після процедури – не їдять одну годину
- протипоказані ванни під час хвороб (особливо серцево-судинних) та критичних днів.
Комплексна програма з ванн для схуднення
Існує безліч видів, але найефективнішим є спеціальний дванадцятиденний комплекс, який передбачає дотримання певного порядку по днях.
Через три дні після закінчення першого курсу комплекс процедур можна повторити спочатку.
Отже, переступимо до занять, послідовність яких не можна змінювати.
День перший - гірчична ванна
У глибокій ємності з теплою водоюрозведіть гірчицю (приблизно склянку) і при досягненні однорідної консистенції вміст вилийте в заздалегідь підготовлену теплу (37 градусів) ванну.
Тривалість прийняття – 10 хв. Помийте, щоб видалити гірчицю і півгодини полежіть, укутавшись ковдрою.
День другий – ванна Клеопатри
Розчиніть мед (100 гр.) у кип'яченому молоці (літр). Поки суміш холоне в ноги, шию, руки, тіло утріть, використовуючи кругові рухи, суміш зі сметаною та сіллю (по 150 гр. обох продуктів).
Через 20 хв. Змийте склад, наповніть ванну водою, додайте молочно-медову масу і пролежіть в ній 20 хв.
День третій - содова ванна
Змішайте харчову (200 гр.) Соду і кухонну (300 гр.) Сіль. Суміш висипте у ванну наповнену водою. Приймайте ванну 9-10 хв.
За дві години до, а також за дві години після прийняття не можна їсти і пити. Після ванни на сорок хвилин приляжте під ковдру.
День четвертий – голлівудська ванна
Збийте м'який шампунь (0, 5 склянки), яйце та ванілін (1 ч. лож.). Пінку повільно виливайте у ванну під струменем води. Насолоджуватися процедурою можна півгодини.
День п'ятий - ванна з липи
Заваріть куплену в аптеці липу, дайте настоятися 40 хвилин і додайте у ванну. Приймайте ванну настояну 17-20 хв.
День шостий - ванна з висівками
Висівки (кілограм) заваріть у молоці (два літри) і додайте мед (їдальня ложка). Отриману масу вилийте у ванну.
Така процедура вважається омолоджуючою і чудово освіжає шкіру. Ванну приймають півгодини.
День сьомий - скипидарна ванна
Робиться вона з емульсії, купленої в аптеці. При прийнятті необхідно суворо стежити інструкції і перевіряти артеріальний тиск.
Жінкам з підвищеним тиском підійде жовтий скипидар, а тим, хто має нормальний (або знижений) тиск, краще використовувати емульсію з білого скипидару.
До відома!Така ванна зміцнює імунітет і підвищує еластичність шкіри.
День восьмий - хвойна ванна
Для виготовлення такої ванни у воді розчиніть 50-65 гр. хвойного порошку (його продають в аптеці, рідкому або твердому вигляді). Приймають ванну хвилин 15-20.
День дев'ятий - обгортання іспанського плаща.
Зшийте спрощену довгу з широкими та довгими рукавами бавовняну сорочку. Заваріть липовий (2 ст. лож.) окропом (літр) і залиште на годину.
Покладіть плащ (сорочку) в настоянку на 10 хв., відіжміть і одягніть. Додатково оберніться в халат і укутайтесь в теплу (вовняну) ковдру.
Постарайтеся так пробути якнайбільше часу, але не перевищуйте 2-х годин. Таке починайте з очищеним кишківником.
День десятий - вітамінна ванна
У теплу ванну налийте літр соку (найкраще взяти апельсиновий). Прийняття за часом – необмежене.
Важливо!Будьте обережні, можлива поява алергічних реакцій. Якщо шкіра почне свербіти - закінчуйте процедуру.
День одинадцятий – ванна Клеопатри
Цього дня повторюємо процедуру другого дня.
День дванадцятий - обгортання куртизанок
У день проведення обгортання не можна пити, і їсти, також потрібно очистити кишечник. Перед процедурою випивають шість склянок води (гарячої) із соком лимона (можна без нього).
Пити потрібно повільно, можна скористатися соломинкою. Спочатку п'ють склянку, а кожну наступну — за півгодини після випитого попереднього.
Рубаху (див. день № 9) або простирадло змочують у воді та яблучному оцті (пропорція 1:1). Замотуються у матеріал, потім у халат і накидають кілька ковдр.
Тримати обгортання необхідно 1,5 – 2 години. Пити не можна, але можна прополіскувати рот.
Знайте!З усіх процедур найефективніше. Вже наступного дня ваша вага зменшиться на 5 кілограмів.
Такий спосіб скинути зайва вагавимагатиме завзятості - приймати ванни потрібно регулярно (раз на 2-3 дні), поступово нарощуючи кількість часу, проведене у воді, і провести доведеться не менше 10 сеансів.
Приготувати ванну для схуднення можна декількома способами, переважно рецепти різняться через свої основні інгредієнти. Ми зібрали 5 простих рецептівванн для схуднення, що застосовуються в домашніх умовах:
1. Ванна із содою. Вам знадобиться 200 г харчової соди. Соду спочатку потрібно розвести у невеликій кількості води, а потім влити розчин соди у ванну та ретельно перемішати воду. Ця процедура допоможе усунути сухість шкіри та зняти напругу, активізувати та очистити лімфатичну систему.
2. Ванна із сіллю. Для сольових ванн у домашніх умовах бажано використовувати натуральну морську сіль, що продається в аптеках. Сіль може бути з різними мінеральними наповнювачами та натуральними рослинними екстрактами. За відсутності морської солі чи аптеки поблизу підійде й звичайна сіль.
Оптимальна кількість солі – 0,5 кг на ванну. Сіль просто висипається у воду.
Сіль виводить із нашого організму зайву воду, стимулюючи приплив крові до шкіри, яка очищається від токсинів та наповнюється поживними речовинами. Також під дією солі в організмі прискорюються обмінні процеси, що робить боротьбу з целюлітом та жировими відкладеннями найефективнішою. Також сольова ванна надає шкірі пружності, зміцнить нігті та допоможе зняти втому.
3. Скипідарні ванни. Живичний скипидар отримують зі смоли хвойних порідТакі ванни вважаються найбільш натуральним методом лікування.
Для приготування цієї ванни потрібно придбати в аптеці скипидарну емульсію. Перед застосуванням уважно прочитайте склад емульсії, оскільки в ній можуть бути речовини, які викликають алергічну реакцію.
Щоб приготувати ванну відповідно до вашого типу тиску, потрібно чітко дотримуватися інструкцій. Якщо у вас підвищений тиск, підійдуть ванни з жовтого скипидару, якщо нормальний або знижений, варто використовувати білий скипидар.
Такі ванни підвищують пружність шкіри, а також чудово зміцнюють імунітет.
4. Ванни з ефірними оліямидобре допомагають боротися із целюлітом. Для антицелюлітних ванн підійдуть олія апельсина, грейпфрута, ялівцю або лимона. Ідеальний варіант- Поєднання масел.
У ванну з теплою водою додають суміш ефірних олій в наступних пропорціях, по дві краплі кожного. Ефірне маслоне можна додавати безпосередньо у ванну, тому що масла не можуть розчинятися у воді. Додавати олії потрібно в розчинник-основу, для цього підійдуть молоко, сметана, вершки. Пропорції – одна склянка на ванну.
Ароматична ванна збільшує швидкість, з якою розщеплюються жири та виводяться токсини, тому організм швидше втрачає зайві кілограми.
5. Ванна з червоним вином— мабуть, один із найекзотичніших способів. Замінити червоне вино можна витяжкою із листя, шкіри кісточок винограду, винними дріжджами, екстрактом червоного винограду.
У теплу воду можна вилити склянку червоного вина чи більше.
До прийому ванн необхідно підготуватися - прийняти гарячий душі очистити тіло мочалкою.
Будь-який рецепт буде в рази ефективніше, якщо, приймаючи ванну, робити масаж проблемних зон або просто всього тіла. Після процедури оберніться махровим рушником або ковдрою і якийсь час полежите, відпочиваючи.
Зазначимо, що не варто розраховувати, що ванна для схуднення за кілька сеансів позбавить накопичених за роки зайвих сантиметрів, але це в будь-якому випадку чудова підмога для тих, хто бореться за свою фігуру, крім того, корисно для шкіри. Для тих же, хто хоче трохи підтягнути фігуру, - регулярне відмокання у ванні також чудовий варіант.
Всім відомо, що худнуть за допомогою і салонних процедур. Але мало хто знає, що скидати вагу можна і у ванній кімнаті. Цікаво, що для цього треба робити? Тоді читайте наші матеріали!
Оцінка
Погодьтеся, сучасний ритм життя не залишає нам можливості регулярно балувати себе розслаблюючими ваннами. Все частіше ми за 5 хвилин приймаємо душ і біжимо далі у своїх справах. А це, до речі, неправильно. Адже, приймаючи ванну, можна поліпшити стан шкіри і навіть схуднути. Потрібно лише знати правильні рецепти.
І сьогодні ми ділимося з вами нашим ТОП 10 ванн для схуднення!
Ванна Клеопатри
Закип'ятіть літр молока і додайте до нього приблизно 100 г меду. Зробіть скраб із 150 г сметани та 150 г морської солі. Натріть соляною сумішшю, потримайте її 10-15 хвилин, змийте. Додайте у ванну медове молоко і полежіть у ній 20-25 хвилин.
Який ефект?
Така процедура сприяє омолодженню шкіри, надає їй пружності і є профілактикою виникнення целюліту.
Ванна з гірчицею
Розведіть склянку порошку гірчиці з теплою водою до консистенції рідкого тіста і вилийте у ванну. Приймати таку ванну можна не більше 10 хвилин. Потім відразу промийте тіло теплою водою в душі без гелю і закутайте в ковдру не менше, ніж на півгодини.
Який ефект?
Курс таких процедур дозволяє суттєво втратити в обсягах за рахунок. Гірчична ванна покращує кровообіг і лімфоток, тому організм активно позбавляється міжклітинної рідини.
Голлівудська ванна
Збийте віночком яйце і півсклянки гелю для душу, додавши до суміші 1 чайну ложку ваніліну. Всі разом повільно вилийте у ванну під струменем води.
Який ефект?
Така процедура позитивно впливає і прискорить скидання ваги.
Ванна з липового кольору
Заваріть липовий збір (продається в аптеках) і дайте настоятись 40 хвилин, потім додайте у ванну. Приймати таку ванну можна не більше 20 хвилин.
Який ефект?
Вона виводить воду з клітин, допомагає у боротьбі з целюлітом, покращує стан шкіри, підвищує її пружність.
Содова ванна
Візьміть 200 г харчової соди і 300 г кухонної солі, змішайте їх, а потім висипте у ванну з теплою водою. Содову ванну для схуднення приймають трохи більше 10 хвилин. Не слід ні їсти, ні пити за 2 години до та протягом 2 годин після цієї процедури. Після содової ванни приляжте в ліжко під ковдру на 40 хвилин.
Який ефект?
Сода має властивість запобігати всмоктуванню жирів. Коли ми розпарюємо тіло у гарячій ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів та шлаків. В результаті зменшуються обсяги та йдуть зайві кілограми.
Ванна з висівок
1 кг висівок необхідно заварити у 2 літрах молока з додаванням 1 столової ложки меду. Вилийте отриману суміш у ванну і полежіть у ній 25-30 хвилин.
Який ефект?
Ванна з висівок вважається однією з найкращих процедур, що омолоджують, вона чудово освіжає і підтягує шкіру.
Хвойна ванна
Розчиніть у гарячій ванні 50-70 г хвойного порошку. В аптеці можна придбати рідкі та тверді (брикети або таблетки) екстракти хвої. Приймають ванну протягом 15-20 хвилин.
Який ефект?
Хвойна ванна допоможе не лише схуднути, а й заспокоїти нервову систему, зняти втому, підвищити захисні функціїорганізму. Вона приводить шкіру в тонус, омолоджує її та виводить токсини.
Вітамінна ванна
У теплу ваннуналийте 1 літр свіжого соку, найкраще апельсинового. Час прийняття цієї ванни необмежено, у міру остигання ви можете додавати гарячу воду. Однак будьте уважні, можлива легка алергічна реакція у вигляді подразнення - шкіра у воді буде трохи свербіти, в цьому випадку промийте тіло під душем.
Який ефект?
Така ванна регулює обмін речовин, омолоджує, допомагає боротися із .
Рожева ванна
Наповніть ванну температурою не більше 45 градусів. Додайте пелюстки троянд і кілька крапель. Воно допоможе ліквідувати сухість та стягнутість шкіри після прийняття ванни. Для посилення ефекту від процедури можна додати до рожевої ванни літр молока. Приймають таку ванну 10-20 хвилин.
Який ефект?
Рожева ванна підтягує шкіру, підвищує тонус та пружність шкіри, бореться з целюлітом.
Скипідарні ванни
Скипидарні ванни роблять на основі аптечних емульсій для скипідарних ванн. Потрібно слідувати інструкції до емульсії відповідно до вашого типу артеріального тиску. Людям з підвищеним тиском рекомендовані ванни на основі жовтого скипидару, білий скипидар. підійде тим, у кого тиск нормальний чи знижений. Перед і після ванни не можна їсти протягом 2-х годин, а після процедури обов'язково потрібно лягти в ліжко під теплу ковдру на годину.
31.10.2015 admin
Представниці прекрасної статі ведуть постійну боротьбу з зайвими ненависними кілограмами. Одні обмежують себе в їжі, інші виснажують себе фізичними вправами, треті п'ють таблетки та чаї, що сприяють схуднення сумнівної якості. Виявляється, щоб підтягнути тіло та схуднути, не обов'язково впадати в крайнощі.
Ванни для схуднення— це ще один реальний спосіб набути підтягнутої стрункої фігури.
Основні правила прийняття ванни для схуднення
- Щоб водні процедури дали позитивний результат, слід приділити увагу температурі води. Оптимальною для ванни вважається вода 40-42 градусів.
- Час прийому ванни не повинен перевищувати 30 хвилин.
- Заборонено приймати ванну відразу після їди.Потрібно, щоб минула мінімум година після їди.
- Фахівці не радять повністю лежати у такій ваннікраще приймати її в положенні напівлежачи, щоб область серця знаходилася над водою.
- Відчувши нездужання чи слабкість під час процедури, слід негайно її припинити.
- Перш ніж приймати ванни, що сприяють схуднення, слід поговорити з лікарем.
Різноманітність ванн для схуднення надає можливість вибору. Особливо дієвим способомє чергування ванн. Інгредієнти, що входять до складу тієї чи іншої ванни, мають різні властивостіале всі вони покращують стан шкіри. Варто детальніше розглянути рецепти ванн для схуднення.
Скипідарні ванни
Скипидарна ванна вважається найпопулярнішою. Її регулярне застосування допоможе позбутися зайвих кілограмів, підтягнути тіло та зміцнити імунітет. Такий ефект здійснюється завдяки скипидару, що має антибактеріальні властивості. Крім цього, покращується кровообіг, шкіра насичується киснем і покращуються обмінні процеси.
Для приготовлення скипидарної ваннизнадобиться емульсія скипидару, яку можна придбати в аптеці. Для однієї ванни достатньо 10-15 млемульсії. Поступово можна збільшувати обсяг цього засобу до 50мл. Скипідарну ваннуслід приймати не більше 20 хвилин, потім рекомендується тепло одягтися або сховатися ковдрою.
Молочна ванна Клеопатри
Клеопатра була мудрою та дуже красивою жінкою. Свою привабливість вона підтримувала різними способами, знання численних секретів краси дозволяло цій жінці завжди залишатися чарівною. Ходили чутки, що Клеопатра часто приймала чудодійні ванни на основі молока, попередньо обробляючи тіло скрабом.
Настав час розкрити секрет великої цариці. Скраб виготовлявся з вершків та морської солі, з'єднаних разом у однакових кількостях. Потім засіб втирається в тіло близько 3 хвилин. Після цього Клеопатра розслаблювалася у молочній ванні. Для приготування ванни за рецептом Клеопатри, слід підігріти літр молока, але не кип'ятити і додати мед, достатньо 100 грам.
Суміш, що вийшла, влити у ванну. Після молочної ванни слід прийняти душ, не використовуючи косметичні засоби.
Гірчична ванна
Перш ніж приймати ванну з гірчицею потрібно взяти на озброєння кілька порад:
- Гірчиця може викликати сильну алергію, тому потрібно спочатку перевірити реакцію шкіри на неї.
- 10 хвилин достатньо для того, щоб суміш, що вийшла, почала працювати.
- Люди, які займаються спортом, можуть оцінити ефект гірчичної ванни відразу, оскільки вона прибирає біль у суглобах і розслаблює тіло.
- Не варто приймати такі ванни без білизни, щоб уникнути подразнень та інших небажаних наслідків.
Приготування такої ванни не триватиме багато часу. Одну склянку гірчиці потрібно розчинити в склянці теплої води. Влийте суміш у ванну. Після закінчення процедури обов'язково потрібно ополоснутися чистою водою.
Содова ванна
Чудодійні властивості соди давно доведені, багато хто користується таким простим інгредієнтом у створенні різних косметичних засобів. Не дивно, що сода також використовується у боротьбі із зайвою вагою. Гаряча содова ванна сприяє відкриттю пір, посилено починає виділятися піт, організм повільно очищається від токсинів та шлаків.
Такі процеси в організмі сприяють зменшенню об'єму тіла і в результаті йдуть зайві кілограми. Приготувати содову ванну просто, знадобиться 200 г харчової соди, для більшої ефективності можна з'єднати соду з 200 грамами морської солі. Соду слід розчинити у теплій воді. Після завершення процедури, слід закутатись і мінімум півгодини, не рухатися.
Хвойна ванна
Ванна з хвоєю має безліч корисних речовин, які сприятливо позначаються на людському організмі. Такі ванни застосовуються не тільки для схуднення, але і при застуді, для заспокоєння. нервової системита для розслаблення. Хвойний порошок продається в аптеці, тому приготувати таку ванну легко.
Шістдесят грам хвойного порошку розчиніть у теплій воді, час прийому процедури становить 20 хвилин. Люди, які страждають на безсоння, теж можуть оцінити дію хвойних ванн. Незважаючи на позитивні сторониванни на основі хвої мають протипоказання. Не можна приймати ванни людям з онкологічними захворюваннями і тим, хто хворий на атеросклероз.
Липова ванна
Оскільки липа має різні цілющими властивостями, то липова ванна, без сумніву, принесе користь і сприятиме схуднення. Звичайно, якщо у людини алергія на липу, то не варто навіть пробувати цей метод, щоб не погіршити ситуацію. Правильне застосуваннялипового кольору може заспокоїти розхитані нерви, знеболити, вивести з організму токсини та інше.
Курс прийому липових ванн становить два тижні, але рекомендується приймати її через день. Липова ванна зменшує видимість целюліту, роблячи шкіру більш підтягнутою та пружною.
Отже, на одну ванну достатньо 150 грам липового кольору, який в окремій ємності слід залити 2,5 л окропу. Потім доводиться до кипіння. Відвар повинен настоятися протягом однієї години, при цьому ємність слід загорнути у ковдру. Настій додається до теплої ванни, час проведення процедури 20 хвилин.
Лікарські рослини не є панацеєю, індивідуальна чутливість людини до окремих компонентів грає головну роль. Липа не виняток, тому перш ніж випробувати на собі властивості липових ванн, рекомендується отримати консультацію у лікаря.
Молочна ванна з висівками
Багато хто називає цю омолоджуючу ванну і в цьому є сенс. Молочна ванна з додаванням висівок сприяє еластичності шкіри та підтягує її. Для приготування молочної ванни знадобиться кілограм висівок і 2 літри гарячого молока. Також туди можна додати 1 чайну ложку меду.
Суміш, що вийшла, слід налити у ванну. Після такої ванни деякий час слід провести в лежачому положенні, закутавшись у ковдру. Тіло має бути в теплі, що збільшує ефективність такої ванни в рази. Ванна з висівками має й інші корисними властивостями. Наприклад, за допомогою її можна позбутися шкірних висипів та вугрів.
Вона знімає втому і благотворно відбивається на стані шкіри в цілому. Така ванна є щадною, яка не має особливих протипоказань. Як і будь-яку іншу ванну, її не варто приймати понад 20 хвилин.
Вітамінна ванна
Шкіра людини потребує вітамінів не менше, ніж організм загалом. У зв'язку з цим можна іноді робити вітамінні ванни, які тонізують шкіру і покращують її стан.
Приготувати таку ванну досить легко. У теплу водупотрібно вилити 1 літр натурального соку, краще за все для таких цілей підходить апельсиновий сік.
Вітамін Сє потужним антиоксидантом, який сприяє виведенню шлаків та токсинів з організму. Суворих обмежень щодо прийому вітамінної ванни немає, все залежить від індивідуальної непереносимості. Якщо шкіра під час процедури почала свербіти і покрилася цятками, слід відразу припинити прийом такої ванни.
Ванна із сіллю
Популярність сольових ванн обумовлюється їх корисними властивостями. Ванни із сіллю є дієвими у боротьбі із зайвою вагою, крім цього, сіль зміцнює нігті, позбавляє втоми, роблячи шкіру пружною. Такі ванни прискорюють обмінні процеси організму, швидше виводять токсини.
Бажаний ефект від прийому таких ванн можна отримати, якщо дотримуватись деяких правил:
- Перед процедурою необхідно обов'язково прийняти душ із гелем.Щоб результат не забарився, слід попередньо очистити шкіру за допомогою скрабу.
- Температура води не повинна перевищувати 40 градусів.
- Варто врахувати, що гарячі ванни розслаблюють тіло, а прохолодні – тонізують.
- Для одного прийняття ванни знадобиться 500 г морської солі.Якщо змішати сіль з 5 краплями ефірної олії, вийде ванна із чудовим ароматом.
- Не рекомендується після ванни приймати душ,оскільки сольовий розчин, що залишився на тілі, діє ще кілька годин після завершення процедури.
- Ефективність від прийняття такої ванни збільшиться, якщо після неї відпочити кілька годин.У цей час краще поспати, закутавшись у ковдру чи подивитись цікавий фільм.
Курс прийняття сольових ванн повинен становити від 10 до 15 сеансів, потім слід зробити перерву щонайменше кілька місяців.
Ванна з червоним вином
Червоне вино використовується не лише за прямим призначенням, його ще додають у ванну з метою схуднення. Червоне вино поєднує вільні радикали, крім цього у напої містяться корисні речовини, що відновлюють водно-ліпідний баланс шкіри та зменшують прояви апельсинової кірки. Достатньо одного келиха червоного винана одну теплу ванну.
Додавання ароматичних олій у ванни
З надмірною вагою допомагають боротися ванни, до складу яких входять ароматичні олії. Ефірні цитрусові олії займають лідируючі позиції, відомі своїми антицелюлітними властивостями.
Найбільшої ефективності можна досягти, якщо дотримуватися простих рекомендацій:
- Прийом ванни з ароматичними оліями передбачає підготовку.Необхідно прийняти душ, не варто забувати про мочалки, за допомогою яких можна підготувати тіло до наступної процедури;
- Варто зазначити, що додавати ароматичні олії потрібно строго за рецептом., інакше у людини може запаморочитися голова або з'явиться роздратування на тілі.
Ефірні олії не розчиняються у воді. Для початку потрібно подбати про розчинник-основу. Як розчинник можна використовувати вершки, сметану, молоко, морську сіль, мед. Ефірна олія розчиняється в основі, а потім додається у ванну. Таким чином, воно взаємодіє з теплою водою та дає позитивний результат.
Ефективність домашніх ванн для схуднення
Сподіватися виключно на курс такої процедури, отже, гаяти час. Без сумнівів, всі вищеописані рецепти допомагають скинути зайву вагу, але для цього потрібно докладати інших додаткових зусиль. Відмова від шкідливої їжі та активний спосіб життя дозволять досягти позитивного результату.
Дотримуючись усіх правил, можна скинути за місяць близько 10 кілограм. Принадна цифра, чи не так? Явною перевагою проведення такої процедури є здорове пружне тіло, на якому немає розтяжок, ні прояви целюліту. Ванни для схуднення сприяють омолодженню всього організму і надають розслаблюючу дію.
Такий результат не може не тішити, а головне, він мотивує подальші подвиги.
Як підсилити ефект ванни для схуднення
Щоб посилити ефект від ванни, слід перед початком процедури вимитися в душі з гелем. Це допоможе прибрати жирову плівку, яка перешкоджає попаданню корисних речовин до організму через шкіру. Після прийняття такої ванни не рекомендується витиратися і тим більше приймати душ.
Найправильніше було б лягти спати відразу після прийняття такої ефективної лікувально-косметичної процедури. Таким чином, жири спалюватимуться навіть тоді, коли людина спить.
Масаж при прийомі ванни для схуднення в домашніх умовах
Ванни для схуднення рекомендується поєднувати із легким масажем, який можна виконувати самостійно. Масаж прискорює процес мобілізації жиру, що призводить до швидких позитивним результатам. Не варто докладати неймовірних зусиль для проведення масажу. Причому масажувати тіло можна руками або за допомогою мочалки чи спеціальної щітки.
Техніка кругового масажучудово підходить для цих цілей. Представниці прекрасної статі, які випробували дію ванн разом із масажем, стверджують, що апельсинова кірказникає на очах.
Кому і коли не можна приймати ванну для схуднення?
Не кожній людині можна приймати такі лікувально-косметичні процедури. На перший погляд вони здаються безневинними, тому багато хто без побоювань починає самостійно боротися із зайвою вагою, застосовуючи ванни для схуднення. Хронічні захворювання та інші фактори можуть спричинити різке погіршення здоров'я після прийняття ванни з різними добавками.
Існує кілька критеріїв, які не дозволяють приймати такі процедури:
- хвороби серця та судин;
- вагітність;
- критичні дні;
- підвищена температура тіла;
- перепади тиску;
- гінекологічні захворювання та мастопатія.
Такі процедури є ефективними, якщо проводити їх у комплексі з масажем, правильним харчуваннямта щоденними фізичними вправами. Головне, у цій справі, не зупинятися на півдорозі, і продовжувати працювати над собою. Підходити до питання схуднення необхідно з усією відповідальністю і без притаманного багатьом фанатизму.
Щоб не завдати шкоди здоров'ю, у спробах стати стрункішою, молодшою і красивішою, насамперед слід проконсультуватися з лікарем. Тільки так можна бути впевненим у правильності та ефективності власних дій.