Як позбутися подвійного. Як позбутися подвійного підборіддя в домашніх умовах

Якщо ви думаєте, що підборіддя виростає тільки тому, що хтось надто багато їсть, то ви помиляєтесь. Існує кілька причин такої зміни.

Генетика.Людина народжується зі схильністю до формування другого підборіддя. У такому разі відсутня прямий кут між шиєю та нижньою щелепою. Це анатомічна будова, що сприяє формуванню другого підборіддя

Вікові зміни.Ослаблення під'язикового м'яза, що знаходиться в підборідній ділянці. Така атрофія м'язового каркасу підборіддя призводить до формування другого підборіддя.

Зайва вага.Збільшення підшкірно-жирової клітковини і відповідно - підборіддя при неправильному харчуванні та ожирінні. Це може статися у будь-якому віці.

Що робити?

У разі утворення другого підборіддя за рахунок надмірної ваги вдаються до ін'єкції ліполітиками. Ці уколи спалюють підшкірний жир, перетворюючи його на кислоти. Але такі процедури протипоказані, якщо у вас є порушення згортання крові, запальні та гнійничкові висипання або алергічна реакція на лецитин. Людям із зайвою вагою допоможуть загальне схуднення та фізкультура. Але все залежить від виразності підборіддя. Якщо підборіддя велике вже в спокійному піднятому стані голови, а не після її опускання, внаслідок схуднення може статися провисання шкіри на цьому місці. Прийде проводити додаткові маніпуляції, щоб шкіра підтягнулася.

Ще одна методика – лазерний ліполіз. Це видалення жирової клітковини за допомогою лазера. Відбувається розщеплення жирових клітин ультратонким цілеспрямованим променем світла. Така процедура може підійти у разі генетичної причини появи другого підборіддя. Але якщо процедура не допомагає, залишається лише втручання хірургів.

У разі атрофії м'язового каркасу, тобто вікових змінспалювання жиру не допоможе. А ось каркас та тонус м'язів та шкіри підборіддя потрібно зміцнювати. Існує безліч методик: від апаратних до операційних, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Чи допомагають вправи?

Вправи завжди хороші, але якщо проблема з'явилася, вони її вже не вирішать. Втім, у профілактичних цілях вправи не будуть зайвими.

Повітряний поцілунок.Відкиньте голову назад і складіть губи трубочкою, наче посилаєте вгору повітряний поцілунок. При правильному «поцілунку» ви відчуєте натяг у шиї та підборідді. Таке положення необхідно зберегти протягом 5 секунд, потім розслабитися. Необхідно зробити 2 підходи до 15 повторів.

Мова до піднебіння.Відкиньте голову, притисніть мову до верхньої частини рота і повільно опускайте підборіддя до зіткнення з горлом. Мова тримайте притисненою, плечі не піднімайте. Робити щодня 2 підходи по 20 повторень.

У суспільстві є думка, що всі зайві складки на тілі з'являються від надмірної ваги. Але це не так. Ця проблема може бути у молодого покоління і худорлявих людей. Вона виникає не тільки від зайвих калорій, а й від шкідливих звичок(Наприклад, спати на м'яких подушках, читати в ліжку), а також від неправильної постави, тобто коли ослаблені м'язи, які тримають жировий шар на підборідді.

В наш час існує велика кількістьвправ, як позбутися подвійного підборіддя. Для найкращого результату вправи потрібно виконувати щодня протягом 10-15 хвилин.

Потрібно сісти за стіл і спертися від нього ліктями, а підборіддя покладіть на руки. Потім руками піднімайте підборіддя догори. Після цього за допомогою підборіддя потрібно опустити руки вниз. Якщо ви все правильно зробили, то відводячи руки вниз, відчуйте їхній опір;

Вам потрібно вільно звісити голову на груди. Потім колоподібним рухом підніміть її вліво, потім поставте голову в початкове положення. Усі рухи мають бути вільними, а голова падатиме від власної ваги. Також можна робити кругові рухи головою. Але при цьому обов'язково пам'ятайте, що, описуючи коло, ви робите вдих, а опускаючи голову – видих;

Закладіть руки за шию, при цьому зробивши вдих. А повернувши підборіддя праворуч, потім ліворуч, зробіть видих. Після цього однією рукою візьміться за підборіддя та нахиліть голову, а іншу – закладіть за шию. Зробіть вдих, за допомогою руки підніміть голову, витягніть підборіддя вперед і видихніть. Намагайтеся якнайдовше робити видих;

Вам потрібно лягти так, щоб голова вільно звисала. Піднімайте та опускайте голову повільно. Пам'ятайте, що допомагати руками не можна.

Домашній масаж проти подвійного підборіддя.

Існує ще один помічник для того, щоб це масаж, який дуже легко робити в домашніх умовах. Для цього вам потрібно закатати махровий рушник, намочити його в холодній воді(можна додати пару крапель оцту), а потім покласти його під підборіддя. Натягніть обома руками кінці рушника так, щоб середина його вдарила по підборідді. Інший варіант: вам потрібно притримувати однією рукою шкіру за вухом, а іншу руку покладіть під підборіддя і тягніть до другого вуха. Потім зробіть те саме з іншою стороною. Також можна робити компреси: одну хвилину з холодною водою, Іншу – з гарячою.

Постава та подвійне підборіддя.

Правильна постава – це ще один ключ у справі зменшення підборіддя. Вам потрібно сидіти рівно і утримувати підборіддя піднятим. Якщо ви більше проводите часу, стоячи, то не забувайте випрямити спину, втягнути живіт і як наслідок цього у вас буде правильне положення шиї і голови.

ПОДІЛИЛОСЯ

Одним з ефективних способівЯк позбутися подвійного підборіддя в домашніх умовах, вважається лицьова гімнастика. Гімнастика для м'язів нижньої частини обличчя, покращує кровообіг, зміцнює м'язи та робить шкіру еластичною та пружною.

Якщо регулярно і сумлінно її виконувати, друге підборіддя почне зникати вже за два тижні занять, а зовсім зникне за місяць.

Якщо трапилося непередбачене і при подвійному підборідді утворилася виражена в'ялість шкіри обличчя та шиї, відвисли щоки, регулярно виконуйте наступні вправи.

Комплекс гімнастики від другого підборіддя

1. Ляжте на ліжко, витягніть руки з обох боків, ноги тримайте разом. Повільно піднімайте голову, напружуючи шию. Потім повільно опускайте. Почніть із 5 разів, згодом довівши рахунок до 20.

2. Сядьте на підлогу або на ліжко, підтягнувши коліна до живота. Витягніть шию, опустивши плечі. Нахиліть голову вперед, потім повільно відхиліть її якнайдалі назад, при цьому відкриваючи і закриваючи рот (до 3 разів). Поверніть голову у вихідне положення. Повторіть вправу 5 разів.

3. Сядьте на ліжку по-турецьки, плечі мають бути опущені, спина пряма. Не рухаючи тулубом, повертайте поперемінно підборіддя до правого та лівого плеча, тримаючи шию прямою. Повторіть рух до кожного плеча по 5 разів.

4. Робіть кругові рухи головою, намагаючись якнайсильніше відводити шию вперед, назад і в сторони. Зробити 10 разів.

5. Встаньте рівно. Покладіть руки на плечі і, злегка натискаючи на них, тягніть шию якомога сильніше вгору. При цьому не піднімайте плечей. Розслабте м'язи. Зробіть 10 повторів.

6. Вимовляйте звуки «у» та «і» напружуючи всі м'язи щелепи.

7. Тренуйте м'язи обличчя за допомогою спеціальної вправи, яка називається «Протидія». Сядьте на стілець, зведіть руки разом, долоні стисніть у кулаки. Підіпріть ними підборіддя, намагайтеся опустити його вниз, протидіючи кулакам. Зробіть кілька повторів.

Вправа «Закохана мавпа» від другого підборіддя

Зміцнює м'язи шиї та області декольте, покращує тонус шкіри, прибирає в'ялість та подвійне підборіддя. Оздоровлює горло та сечостатеву систему.

Вихідна позиція: прийміть основну дихальну позу - ноги на ширині плечей, коліна зігнуті, долоні на 2-3 см вище колін, сідниці в такому положенні, ніби ви збираєтеся сісти на стілець, голова дивиться вперед. Зробіть дихальну вправу, втягніть живіт та прийміть основну позицію.

Основна позиція: станьте прямо, руки відкидаються назад для утримання рівноваги. Підошви повинні повністю стосуватися підлоги. Виведіть нижні зуби за передні (неправильний прикус) і вип'ятіть губи, ніби намагаєтеся поцілувати когось.

Випинаючи губи, витягайте шию, доки не відчуєте в ній напругу. Тепер підніміть голову і уявіть, що ви збираєтесь поцілувати стелю, але не просто над собою, а трохи по діагоналі. Ви повинні відчувати розтяг від кінчика підборіддя до самої грудини. Зробіть вправу 5 разів, щоразу затримуючи дихання на 8 рахунків.

Що треба робити, щоб позбутися подвійного підборіддя

1. Не закривайте рота – прикрийте нижніми зубами верхні і вип'ятіть обидві губи, як мавпа.
2. Не піднімайтеся навшпиньки, коли ви тягнетесь до стелі. Ви можете не тільки втратити рівновагу, а й надто погано розтягнути м'язи.
3. Не задирайте голову занадто сильно - не буде натягу в області декольте, тягніться вгору і вперед, як по діагоналі.
4. Не напружуйте і не піднімайте плечі; плечі та руки повинні бути розслаблені.
5. Між повтореннями обов'язково повертайтеся до основної дихальної пози.

Інші методи усунення подвійного підборіддя в домашніх умовах

Спорт та дієта

Якщо причиною стала збільшення у вазі, ваші друзі – дієта та фізичні навантаження. Це означає, що доведеться відмовитися від коханої смаженої картоплі, пончики і тістечка, покласти на фрукти, овочі і страви на пару. Абонемент у фітнес-клуб – ваша візитна карткау світ краси: йога, фітнес чи танцювальна аеробіка тепер мають стати вашою новою релігією.

Масаж та робота над собою

Перестаньте дивитись собі під ноги, ходіть з високо піднятою головою, розправте плечі і намагайтеся тягнути шию нагору. Якщо у вас є сколіоз та затиснуті м'язи, сеанси масажу та мануальної терапії обов'язково варто включити у щотижневу програму.

Косметичні лінії

Щоб вирішити проблеми з подвійним підборіддям, потрібно підібрати грамотну косметичну лінію. Вона повинна включати жироспалюючі та виводять токсини компоненти – кофеїн, какао, речовини, які стимулює синтез колагену та еластину, наводять шкіру та м'язи обличчя в тонус – пептиди, омега-3 ненасичені жирні кислоти, рослинні екстракти, а також зволожуючі елементи, що зменшують дрябл - гіалуронову кислоту, антиоксиданти, олії.

Бажаємо краси та молодості!

Багато хто страждає від такої проблеми, як подвійне підборіддя. Як боротися із нею? Існує безліч способів, про які ми розповімо в рамках цієї публікації. Ви дізнаєтеся, як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах, а також про стрижки, які більше підійдуть вам, поки ведете з ним боротьбу. Насамперед необхідно розібратися в причинах виникнення цієї проблеми.

Що таке подвійне підборіддя?

Іншими словами, це обвисла частина шкіри, яка з'являється через скупчення зайвого жиру в ділянці підборіддя та шиї.

Подвійне підборіддя не загрожує здоров'ю, але виглядає дуже негарно. Саме тому багато хто замислюється, як його позбутися. Для початку розберемося в причинах, через які виникає це явище.

Чому з'являється друге підборіддя?

Найкращі часті причиниподвійного підборіддя такі:

1. Схильність по генетичній лінії – спадковість.
2. Вік. У міру старіння шкіра і м'язи стають дедалі слабшими, з'являється так зване друге підборіддя.
3. Ендокринні захворювання. Цю причину необхідно виключити або підтвердити якнайшвидше, тим більше якщо немає інших факторів для появи проблеми. Потрібно терміново відвідати ендокринолога, щоб перевірити щитовидну залозута ймовірність появи цукрового діабету.
4. Зайва вага.
5. Може з'явитися друге підборіддя у жінок, які повніють і регулярно швидко скидають вагу. Особливо це стосується тих, хто спочатку сидить на голодній дієті, позбавляючись кількох кілограмів, а потім знову їх набирає.
6. Неправильна постава. Якщо ви сутулитесь при ходьбі, тримаєте неправильно голову під час читання, то згодом з'являється складка шкіри під підборіддям, яка поступово наповниться жировою тканиною.
7. Занадто високі та м'які подушки для сну.
8. Занадто часте відвідування солярію, зловживання літнім сонечком. Ультрафіолет руйнує колаген, який відповідає за пружність і молодість епідермісу.

Перш ніж розглядати способи, як пропонуємо дізнатися про заходи профілактики цієї проблеми.

Профілактика появи другого підборіддя

Необхідно підтримувати нормальну вагу. Якщо ви, схуднувши, позбулися подвійного підборіддя, а потім знову стали споживати стільки ж калорій і нехтувати фізичними навантаженнями, то проблема знову повернеться.

Потрібно займатися спортом. Мова йдене тільки про вправи для шиї, які ми розглянемо далі, а й про спільну активність.

Необхідно виконувати самомасаж шиї та обличчя, робити компреси з розчину солі та різних корисних трав, протирання льодом.

Придбайте ортопедичну подушку, яка під час сну буде підтримувати голову та шию в правильному положенні.

Важливим фактором при профілактиці подвійного підборіддя та позбавлення від нього є повноцінний відпочинок та якісний сон. Не нехтуйте цими пунктами, адже від них залежить не лише зовнішня краса, а й здоров'я всього організму.

Як позбутися подвійного підборіддя, якщо він уже з'явився? Є безліч способів, найдієвіші пропонуємо розглянути далі.

Як швидко позбутися подвійного підборіддя?

На жаль, щоб швидко та якісно усунути друге підборіддя, доведеться вдатися до допомоги професіоналів. Якщо ви хочете буквально за кілька днів вирішити питання краси, то доведеться скористатися одним із наступних способів:

1. Платизмопластика.Хірургічне втручання допоможе швидко видалити не тільки друге, а й третє підборіддя, а також підтягнути складки на шиї.
2. Ліпосакція.Допоможе в тому випадку, якщо ваша вага – нормальна. При даному розкладі подвійне підборіддя є жировим запасом організму, і його не вдасться швидко позбутися ні при вправах, ні при виснажливих дієтах.
3. Нитковий ліфтинг.При даній процедурі не відбувається хірургічного втручання, друге підборіддя забирається за допомогою ниток. Ефект від процедури триватиме до п'яти років, але коштує вона недешево.
4. Мезотерапіяпередбачає введення під шкіру жиророзчинних речовин, вітамінів, колагену.
5. Термаж обличчя.Це вплив на жирові відкладення у вигляді другого підборіддя радіохвилями, які швидко їх руйнують.
6. LPG-масажактивує обмін речовин у жировій тканині, сприяє виробництву колагену, пружності шкіри.

Всі ці процедури допоможуть вирішити питання про те, як позбутися подвійного підборіддя в рекордно низькі терміни. Але не кожна жінка може собі дозволити ці операції, адже вони досить дорогі, а деякі викликають справжній жах. Наприклад, пластика з хірургічним втручанням. Чи можливо самостійно, в домашніх умовах упоратися з проблемою? Звісно так. Але доведеться трохи потерпіти, ефект буде повільнішим, ніж від перерахованих вище процедур.

Вправи для позбавлення від другого підборіддя

Пропонуємо розглянути ряд ефективних вправвід подвійного підборіддя, які необхідно поєднувати з масками та масажем, - про них поговоримо нижче. Отже, для позбавлення від другого підборіддя порівняно стислі термінидопоможуть такі методи:

1. Протягом дня, у міру того, як ви вставатимете і займатиметеся домашніми справами, потрібно ходити з книгою на голові. Візьміть важчий, зафіксуйте його на голові в зручному положенні. Шия і голова в даному випадкубудуть у постійній напрузі та правильному положенні, підтримуватиметься також і постава.
2. Стати рівно, розпрямляючи спину та груди. Руки потрібно розвести убік і покласти кисті на плечі. Шия в цей час має бути витягнута вгору. Збережіть положення на п'ять секунд. Повторіть шість разів.
3. Присядьте із прямою спиною, висуньте нижню щелепувперед, потім – вгору. Якщо ви відчуваєте, що підборіддя теж піднімається, а шкіра натягується, ви все робите правильно. Дану вправу необхідно повторити тридцять разів, і так щодня.
4. Сильно напружуючи лицьові м'язи, розтягуючи губи, вимовляйте по черзі "І" та "У" - загалом п'ятдесят разів.
5. Нижню щелепу висуваємо вперед. У такому положенні по черзі потрібно намагатися язиком дотягнутися до підборіддя, а нижньою губою – до носа. Повторити тридцять разів.
6. Рот не відкриваємо, намагаємося язиком доторкнутися до неба - якнайглибше! Повторіть тридцять разів.
7. Відкрийте широко рота, кулаком притискайте проблемну зону. Намагайтеся кулаком натискати так, щоб щелепа закривалася, а щелепою, навпаки, чините опір руці – по 10 разів.
8. Лягайте на пряму поверхню - підійде підлога або твердий диван без подушки. Піднімайте голову так, щоб побачити стопи, намагайтеся не відривати плечі від поверхні. Утримуйте голову в такому положенні, доки будуть сили. Повторіть двадцять разів.
9. Так само, лежачи на прямій поверхні, просто піднімайте та опускайте голову, не затримуючи її. Повторити 20 разів.

Вправи від другого підборіддя дадуть швидший ефект, якщо ви їх поєднуватимете з масажем і масками. Давайте розглянемо ці пункти.

Чим допоможе масаж?

Деякі не вважають за потрібне проводити масаж обличчя та шиї, вважаючи, що у боротьбі з подвійним підборіддям він не допоможе. Ці люди помиляються. Масаж допомагає прискорити обмінні процеси в підшкірному жирітим самим впливаючи на його розпад. Також покращується кровообіг, а це – швидке спалювання жиру, швидкий синтез колагену, здоров'я шкіри.

Поплескування

Це найпростіший, але дуже дієвий метод боротьби з другим підборіддям. А робиться це так:

• вранці та ввечері, після нанесення крему, поплескуйте по тридцять разів по проблемній зоні тильною стороною долоні;
• протягом дня, коли читаєте, дивіться телевізор, по черзі вказівним та середнім пальцями (тильною стороною) швидко поплескуйте по проблемній зоні.

Розтирання

На шию та підборіддя необхідно нанести масажне масло. Якщо його немає, то пригодяться жирний крем або мед за відсутності алергії та близько розташованих до поверхні кровоносних судин. Далі робимо так:

• Підніміть голову вгору, розтирайте проблемну зону зверху донизу і навпаки.
• Випряміть голову, розправте спину. По проблемній зоні ведіть вказівним пальцем, трохи натискаючи від вуха до вуха. Тобто так: по проблемній зоні – трохи вгору до вуха, назад по проблемній зоні, трохи вгору – до іншого вуха.

Розтирання необхідно проводити вранці та ввечері по п'ятнадцять хвилин.

Самомасаж від другого підборіддя рушником

Для процедури пригодиться махровий м'який рушник. Змочіть його в солоній (їдальня ложка солі на літр води) або просто в холодній воді. Відтисніть, скрутіть джгутом. Зафіксуйте прямо під підборіддям. Тепер, опускаючи кінці, різко їх розпрямляйте, щоб виходили бавовни підборіддям. Змочуйте рушник у міру його нагрівання.

Процедуру проводити потрібно двічі на день тридцять разів. Після неї протирайте проблемну зону льодом, а потім наносите маски, що підтягують, так ефект настане набагато швидше.

Масаж рушником проводиться за кілька годин до сну. Шкіра в цей час має бути чистою, трохи зволоженою. Виконуйте процедуру разом з іншими видами масажу, з гімнастикою і масками, і вже незабаром ви побачите позитивний результат.

Крім рушника, можна використовувати спеціальні масажери, які у величезній різноманітності представлені на магазинних полицях.

Після проведення вправ і масажу шкіра більш схильна до вбирання корисних речовин і жироспалюючих компонентів. Краще за маски нічого немає! Існує безліч рецептів цих засобів, пропонуємо розглянути найдієвіші. Домашні маски не гірші за дорогі магазинні, головне, щоб всі використовувані інгредієнти були хорошої якостіта свіжі.

Маски від другого підборіддя

Якщо ви задумуєтеся над тим, як прибрати подвійне підборіддя, то допоможуть у цьому маски. Для їхнього приготування використовуються найпростіші інгредієнти.

1. Картопляна маска.Відваріть три картоплі, можна не очищаючи. Далі їх потрібно розім'яти у пюре, додати по чайній ложці меду та солі. Дочекайтеся, поки пюре трохи охолоне (щоб не обпектися, але й холодної маски бути не повинна), нанесіть на проблемну область і зафіксуйте пов'язкою з тонкої тканини (підійде марля). Протримайте маску протягом години, потім змийте і нанесіть на шкіру крем.
2. Дріжджова маска.Необхідно взяти столову ложку сирих дріжджів та розвести в невеликій кількості теплої водищоб вийшла густа кашка. Дайте суміші настоятися п'ятнадцять хвилин. Нанесіть маску товстим шаром на проблемну область, зафіксуйте харчовою плівкою, потім марлевою подушечкою (марлю складіть вчетверо), поверх еластичним бинтом, який потрібно зав'язати на маківці. Витримайте п'ятнадцять хвилин, а потім змийте контрастним душем спочатку теплою, а потім холодною водою. Нанесіть крем для шкіри.
3. Маска з глини.Для неї необхідно взяти косметичну глину – білу чи сіру. У великому асортименті ви знайдете в професійних магазинах. Пакетик глини потрібно розвести до кашкоподібного стану теплою водою. Нанесіть її на шкіру (якщо шкіра суха, попередньо змастіть її живильним кремом, дайте вбратися протягом десяти хвилин). Дочекайтеся, поки маска повністю висохне на шкірі, а потім можете змивати теплою водою.

Застосування компресів

Компреси не гірші за маски, чергуйте їх для отримання швидкого і помітного ефекту. Крім боротьби з другим підборіддям компреси корисні тим, що шкіра встигає увібрати велику кількість корисних їй речовин, які в повсякденному життіпрактично недоступні. Якісь компреси створюються із продуктів, що є вдома, а для якихось необхідно купити інгредієнти в аптеці. У будь-якому випадку власноруч створені суміші будуть набагато дешевшими, ніж готові покупні.

Корисно буде робити такі компреси:

1. Лимонний.Для нього потрібно взяти столову ложку соку лимона та стільки ж звичайної солі. Розводимо інгредієнти у склянці води, змочуємо ганчірочку, трохи віджавши, прикладаємо до другого підборіддя. Полежіть із таким компресом п'ятнадцять хвилин, змивати не потрібно. Цей рецепт підійде тільки в тому випадку, якщо у вас немає подряпин, прищиків та інших пошкоджень на шкірі.
2. Компрес з відвару звіробою та кори дубадопоможе не тільки від другого підборіддя, а й помітно підтягне шкіру, що стає в'ялою. Потрібно залити двома склянками окропу по ложці сухого звіробою та подрібненої дубової кори. Ставимо суміш на повільний вогонь і варимо протягом 10 хвилин після закипання. Потім накриваємо кришкою і даємо охолонути до кімнатної температури, проціджуємо. Ділимо відвар на дві частини, одну розігріваємо. Змочуємо ганчірочку спочатку у гарячому відварі, прикладаємо до проблемної ділянки на хвилину. Потім змочуємо в холодному – також прикладаємо на хвилину. Процедуру слід проводити протягом п'ятнадцяти хвилин, підігріваючи гарячий відвар. Після закінчення протріть область шиї та підборіддя льодом.
3. Еластичний бинт необхідно змочити в розсолу від квашеної капусти.Туго підв'язуємо підборіддя, зав'язавши бинт на маківці, ходимо так годину, змочуючи бинт у міру висихання тими самими компонентами.

У боротьбі з подвійним підборіддям добре допомагають еластичні бинти. Робіть такі пов'язки щодня, ходіть з ними, доки займаєтеся домашніми справами. Якщо пов'язка завдає дискомфорту, знімайте її через годину. Якщо ж незручностей немає, то ходіть і довше.

Ми розглянули причини подвійного підборіддя та найбільш дієві методиборотьби з ним. Кожна жінка хоче виглядати красиво, але що робити, доки ведеться боротьба із цим дефектом? Змінити зачіску на більш підходящу. Які стрижки для жінок з подвійним підборіддям?

Стрижки для жінок з другим підборіддям

Немає негарних жінок, є лише невміння правильно підкреслити свої переваги. Якщо у вас є друге підборіддя, то рекомендується:

1. Волосся на маківці має бути об'ємним, щоб привернути увагу до верху, а не низу обличчя.
2. Проділ повинен бути асиметричним або бічним, не можна робити прямий і центром.
3. У стрижці вибирайте асиметрію – коса чубчик, відсутність однієї довжини пасм.
4. Для довгого волосся ідеально підійде каскад.
5. Не рекомендуються короткі зачіски. Але якщо дуже хочеться, вибирайте об'ємні, асиметричні. Наприклад, класичний боб, де чубок має бути косою.

Чому з'являється подвійне підборіддя, і як позбутися його швидко?

Подвійне підборіддя виникає не тільки у людей із зайвою вагою. Його причиною можуть стати такі фактори, як:

• Спадковість (придивіться до своїх родичів, можливо, їх усіх поєднує ця спільна риса)
• Вік (з роками шкіра стає в'ялішою)
• Неправильне харчування (при цьому не обов'язково з'явиться зайва вага)

Щоб позбутися подвійного підборіддя або хоча б зробити його менш помітним, доведеться переглянути своє харчування і почати виконувати спеціальні вправи.

Вправи від подвійного підборіддя

Кожну вправу потрібно виконувати щоденно по 10-15 разів. Перш ніж приступити до них, розігрійте шию, повільно повертаючи її за годинниковою стрілкою і потім проти.

1. Підніміть голову вгору і подивіться на стелю. Висуньте нижню щелепу вперед, затримайте на 10 секунд, потім поверніться до нейтрального положення.
2. Ще раз відкиньте голову і подивіться на стелю. Витягніть губи в поцілунок і відчуйте натяг шкіри у верхній частині шиї. Затримайтеся на 10 секунд.
3. Помістіть під підборіддя м'ячик, який можна стиснути. Натисніть підборіддям на м'ячик, повторіть 10-30 разів.
4. Широко відкрийте рот і висуньте мову якнайдалі. Ви відчуєте, як напружилися м'язи на підборідді.

Заберіть ці продукти з раціону:

Постарайтеся їсти якнайменше продуктів фаст-фуду та напівфабрикатів. А також ковбас та копченостей. Скоротіть кількість цукру та смаженої їжі.

Додайте ці продукти до свого раціону:

Їжте більше овочів та фруктів. А також рибу, горіхи та авокадо. Пийте більше води, а також їжте більше огірків та динь.

Масаж та маски від подвійного підборіддя

Покладіть великі пальці рук на підборіддя і легенько натисніть, потім проведіть ними до вух.
Маски з кавою та зеленим чаєм теж можуть мати позитивний ефект.