So steigern Sie Ihre hohe Intelligenz. Bücher zur Philosophie

Mit ein paar Life-Hacks können Sie Ihren IQ um eine volle Standardabweichung steigern. Fordern Sie Ihr Gehirn heraus – ändern Sie Ihre Gewohnheiten und Routinen, lesen Sie mehr, lösen Sie Rätsel und seien Sie offen für neue Erfahrungen, die Ihren IQ steigern. Verstärken Sie Ihre Anstrengungen, indem Sie viel Eiweiß und Vitamin B zu sich nehmen und sich ausruhen. Dies alles verbessert die Fähigkeit Ihres Gehirns, aktiv zu bleiben. Richtige Ernährung Und gesundes Bild Leben können Wunder bewirken. Sind Sie bereit?

Schritte

Teil 1

Erledigen Sie alltägliche Aufgaben anders. Zwingen Sie Ihr Gehirn dazu, neue Verbindungen und Wege zu knüpfen, indem Sie das, was Sie bereits im Autopiloten tun, anders machen. Versuchen Sie, Ihre Zähne mit der nicht dominanten Hand zu putzen (links, wenn Sie Rechtshänder sind, rechts, wenn Sie Linkshänder sind). Gehen Sie, als würden Sie durch die Zeit reisen. Sprechen Sie mit sich selbst in einer anderen Sprache. Tun Sie alles, was Sie können, um Ihre Routine zu ändern.

• Aktivitäten wie diese bilden neue Verbindungen und Bahnen in Ihrem Gehirn. Wir halten die Einfachheit des Lebens oft für selbstverständlich, insbesondere wenn wir bereits ein bestimmtes Verhaltensmuster entwickelt haben. Aber wenn Sie Ihre gewohnte Routine durchbrechen, muss das Gehirn die Fähigkeit neu erlernen, und das regt seine Arbeit sehr gut an.

1. Meditieren. Viele Studien haben gezeigt, dass Meditation nicht nur dazu beiträgt, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern, sondern auch die Gehirnfunktion verbessert. Die Praxis zeigt, dass sie die Durchblutung des Gehirns verbessern, Geduld, Konzentration und Gedächtnis trainieren. Darüber hinaus ist Meditation äußerst entspannend.

   • Versuchen Sie, 30 Minuten am Tag zu meditieren. Sie können diesen Vorgang auf 2-3 Mal täglich für 10-15 Minuten aufteilen. Es empfiehlt sich, morgens beim Aufwachen, nach dem Sport und abends vor dem Schlafengehen zu meditieren.

2. Erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Die sicherste Alternative zu „intelligenten“ Medikamenten sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die richtige Menge einnehmen, indem Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Alle unten aufgeführten Nahrungsergänzungsmittel haben nachgewiesene Vorteile wissenschaftliche Forschung:

   Beginnen Sie regelmäßig mit Aerobic-Übungen. Untersuchungen von Win Wenger zeigen, dass die Atmung in direktem Zusammenhang mit der Aufmerksamkeitsspanne steht. Versuchen Sie es mit Tauchen oder Laufen. Wenn Ihnen das nicht zusagt, hilft jede andere Aerobic-Übung. Trainieren Sie zweimal täglich 45 Minuten lang, nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Sie können diese Sitzungen mit Meditation beenden.

   • Solch Übungsstress Gut für die Figur und gut Aussehen wiederum verbessert die Stimmung. Je mehr Endorphine beim Training ausgeschüttet werden, desto aktiver ist Ihr Gehirn und desto besser fühlen Sie sich.

3. Schlafen Sie, wenn Ihr Gehirn es wirklich will. Für manche Menschen ist die produktivste Zeit des Tages 9 Uhr, für andere ist es 21 Uhr. Bei manchen ist es schon 3 Uhr morgens oder erst nach der dritten Tasse Kaffee. Da wir alle unterschiedlich sind, schlafen Sie, wenn Ihr Gehirn es braucht. Arbeiten Sie nachts am besten? Seien Sie nicht schüchtern, schlafen Sie bis zur Mittagszeit. Das bedeutet nicht, dass Sie faul sind, sondern dass Sie weise sind.

   • Versuchen Sie außerdem, 7–9 Stunden pro Nacht zu schlafen. Wenn Sie sich müde fühlen, funktioniert Ihr Gehirn möglicherweise nicht zu 100 %. In diesem Zustand reduziert es seine Fähigkeiten, versetzt Sie in eine Art Winterschlaf und erledigt nur noch das Nötigste, um zu atmen und lebenswichtige Prozesse im Körper aufrechtzuerhalten. Chronischer Schlafmangel verhindert außerdem, dass sich das Gehirn zu seiner vollen Leistungsfähigkeit entfalten kann, und kann auf lange Sicht zu verschiedenen psychischen und physischen Erkrankungen führen.

   Teil 2

   Üben Sie Ihre Fähigkeiten

   1. Lesen Sie so viel wie möglich. Abgesehen von der Genetik ist Bildung ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung Ihres IQ. Versuchen Sie, etwas über Naturwissenschaften wie Mathematik und Physik zu lesen. Verschiedene Wissenschaften verbessern das Verständnis der Welt um uns herum, was wiederum die Wahrnehmung, den Wortschatz, die logischen, räumlichen und mathematischen Fähigkeiten verbessert.

      • Heutzutage kann man viele Dinge im Internet finden Bildungsressourcen. Quellen wie Universarium, Lectorium oder sogar Materialien auf YouTube werden hilfreich sein.

   2. Machen Sie Worträtsel und spielen Sie verschiedene Logikspiele. Um Demenz vorzubeugen und Ihr Gehirn aktiv zu halten, lösen Sie regelmäßig Rätsel und Aufgaben – was (heutzutage) bedeutet, dass Sie mehr Zeit im Internet und auf Ihrem Telefon verbringen! Laden Sie Apps wie Lumosity, What Saying, Quiz Up und andere Spiele herunter, die alle inneren Reserven Ihres Gehirns aktivieren. Beenden Sie Candy Crush und verbringen Sie mehr Zeit damit, Ihren IQ zu verbessern.

   3. Machen Sie die Tests immer wieder. Ein IQ-Test unterscheidet sich nicht von dem Chemietest, den man in der Schule viermal gemacht hat, um schließlich die Prüfung zu bestehen. Ein IQ-Test hat immer den gleichen Grundaufbau und die gleiche Art von Fragen. Je mehr Tests Sie durchführen, desto besser werden Ihre Ergebnisse sein.

      • Die Tests, die Sie kostenlos online durchführen können, sind nicht genau die gleichen, die Sie möglicherweise bei einem Jobcenter oder einem Psychiater gemacht haben. Wenn Sie Ihren tatsächlichen IQ-Wert wissen möchten, müssen Sie sich einem echten Test unterziehen. Für diesen Test wird in der Regel eine Gebühr erhoben. Geben Sie also immer Ihr Bestes.

   4. Erhalten neue Erfahrung. Wenn Sie Tag für Tag das Gleiche tun, schaltet Ihr Gehirn auf Autopilot. Er reagiert nicht mehr auf Reize in seiner gewohnten Umgebung. Aber wenn Sie neue Erfahrungen machen, wacht Ihr Gehirn auf und nimmt alles auf, gestärkt für Veränderungen. Anstatt also abends auf Ihrem bequemen Lieblingssofa einen weiteren Film anzusehen, suchen Sie nach einem Museum, einer Ausstellung oder einem neuen Ort, der für einen Besuch interessant ist, um Ihr Gehirn immer in Form zu halten.

      • Selbst wenn Sie nur einen neuen Ort besuchen oder neues Essen probieren, wird es schon so sein gute Erfahrung. So erweitern Sie Ihr Wissen und sind für zukünftige Entscheidungen besser informiert. Aber je mehr sie sich unterscheiden, desto besser. Betrachten Sie dies als Vorwand für einen exotischen Urlaub!

   5. Lerne etwas Neues. Die aktive Erforschung neuer Dinge hilft Ihrem Gehirn, zu lernen und Verbindungen herzustellen, die vorher nicht möglich waren. Das Erlernen einer neuen Fähigkeit wie Jonglieren, Schach oder Lacrosse oder einer anderen Aktivität, die Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, wird Ihrem Gehirn unglaublich gut tun.

      • Das Erlernen einer neuen Sprache ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn auf neue Weise zu trainieren. Es weckt inaktive Teile des Gehirns und ist auch in der realen Welt beeindruckend und anwendbar.

   Teil 3

   Ändern Sie Ihre Ernährung

   1. Essen Sie viel Eiweiß zum Frühstück. Protein hat die Fähigkeit, die Produktion von Neurotransmittern im Gehirn zu steigern, was wiederum den Noradrenalin- und Dopaminspiegel erhöht – was Ihre Aufmerksamkeit steigert und Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung verbessert.

      • Das ist besonders wichtig, denn das Frühstück bereitet Sie auf den bevorstehenden Tag vor und füllt Sie mit Energie. Zucker zum Frühstück führt einfach dazu, dass Ihr Energieniveau ein paar Stunden später sinkt, Sie langsamer werden und noch hungriger werden als zuvor.

Der Grad der Intelligenz eines Menschen hängt entgegen der landläufigen Meinung nicht nur von der Anzahl der gelesenen Bücher und auswendig gelernten Vorlesungen ab. Hier ist die Präsenz gesundes Essen, und die Anzahl der Sportlasten und sogar die Feuerrate in Computerspiele. Lesen Sie im heutigen Artikel, wie Sie Ihren IQ in nur einer Woche um 16 Punkte steigern können.

Mehr Vitamine

Tag: Montag. Zeitaufwand: 30 Sekunden. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Sportler nehmen Kreatin ein, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern Muskelmasse, aber dieses hier Carbonsäure regt auch perfekt die Gehirnfunktion an. Untersuchungen australischer Wissenschaftler der Universitäten Sydney und Macquarie zeigen, dass die Einnahme von nur 5 Gramm reinem Kreatin pro Tag über einen Monat hinweg Ihre Intelligenz um bis zu 14 Punkte und insbesondere Ihre Fähigkeit, schnell zu rechnen und logische Operationen durchzuführen, steigert.

Denken Sie daran

Tag: Dienstag. Zeitaufwand: 30 Minuten. Ergebnis: +5 IQ-Punkte

Ein elastisches und agiles Gehirn, das in der Lage ist, große Mengen an Informationen aufzunehmen und zu speichern, ist der Schlüssel zum Erfolg sowohl im Leben als auch beim Bestehen von IQ-Tests. Um das Kurzzeitgedächtnis zu entwickeln, schlägt Dr. Suzanne Jaeggi (University of Michigan) vor, das sogenannte Kurzzeitgedächtnis mindestens alle zwei Tage zu spielen. Dual-N-Back-Spiele, bei denen Sie sich eine Abfolge von Bildern und Tönen merken müssen.

Erfinde Wörter

Tag: Mittwoch. Zeitaufwand: 1 Stunde. Ergebnis: +1 IQ-Punkt

IN Sowjetzeit Das Spiel „Scrabble“ war zu Recht gefragt, geriet aber mit der Zeit irgendwie in Vergessenheit. Und völlig vergeblich! MIT Heute scrabble ( moderne Interpretation) sollte dein großer Freund werden. Denn das Zusammensetzen von Wörtern aus einer begrenzten Anzahl von Buchstaben ist sowohl die Entwicklung der Lese- und Schreibkompetenz als auch die Aktivierung Wortschatz, was sicher ist auf die bestmögliche Art und Weise wird Ihren IQ beeinflussen. Darüber hinaus können Sie überall und wie Sie möchten spielen – es gibt verschiedene Variationen des Spiels für alle gängigen Desktop- und mobilen Betriebssysteme.

Wenn Sie zu faul sind und schlafen möchten, dann trainieren Sie auf dem Laufband

Tag: Donnerstag. Zeitaufwand: 1 Stunde. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Forscher am Institut für Neurologie und Psychologie in Schweden behaupten, dass ein gesundes und gut funktionierendes Herz-Kreislauf-System das Intelligenzniveau um bis zu 50 % steigern kann (obwohl es mir eher der gegenteilige Prozess scheint – als weniger Gesundheit, desto geringer die Intelligenz). „Intensives Cardio-Training hat eindeutig einen positiven Effekt auf die kognitiven Fähigkeiten des Menschen“, sagt Maria Aberg, die die Studie leitete. Und übrigens, für diejenigen, die noch daran zweifeln, möchte ich daran erinnern, dass es draußen bereits Frühling ist und Sie schon bald in jedem Park Ihrer Wahl laufen können.

Erhalten Sie vielfältigeres Wissen

Tag: Freitag. Zeitaufwand: 40 Minuten. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Ein weiterer wichtiger Punkt bei der Steigerung des IQ ist die Vielfalt der gewonnenen Erkenntnisse. Und hier geht es nicht nur um die allgemeine Erweiterung des Horizonts, sondern auch darum, das Gehirn wie gewöhnliche Muskeln zu trainieren. Schalten Sie anstelle Ihres Lieblings-NTV den Discovery Channel oder National Geographic mit seinen Mordserien und Serien über Polizisten ein. Lesen Sie unterwegs keine Witze von Bashorg, sondern Science-Fiction (zum Beispiel). Hängen Sie sich nicht nur an einer Sache auf!

Verzichten Sie auf Fleisch

Tag: Samstag. Zeitaufwand: 15 Minuten. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Es scheint unglaublich, aber die Ergebnisse vieler Studien, die von verschiedenen Wissenschaftlern durchgeführt wurden verschiedene Länder und zwar völlig verschiedene Jahre sagt eines: Vegetarismus kann Ihre Intelligenz wirklich verbessern. Ich habe keine Rechtfertigung für einen solchen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang gefunden und ehrlich gesagt bin ich selbst noch nicht bereit, auf Fleisch zu verzichten, aber wenn Sie bereits über eine vegetarische Ernährung nachdenken, dann gibt es hier ein weiteres Argument dafür dieser Entscheidung.

Videospiele spielen

Tag: Sonntag. Zeitaufwand: 1 Stunde. Ergebnis +2 IQ-Punkte

In Maßen ist alles gut, und Computerspielzeug ist da keine Ausnahme. Militärische Ego-Shooter sind eine gute Möglichkeit, die Wahrnehmung visueller Hinweise und die Bewegungskoordination in der realen Welt zu verbessern. Wer beispielsweise einmal pro Woche CS spielt, hat eher Zeit, auf ein plötzlich auf den Bürgersteig fliegendes Auto zu reagieren und zu speichern eigenes Leben. Auch eine Art Steigerung des Intelligenzniveaus.

Es ist unwahrscheinlich, dass einer Person, deren Geist leer ist, etwas Großartiges einfallen kann. Daher müssen Sie Ihr Gehirn trainieren und Ihren IQ steigern, um eine produktivere Gehirnaktivität zu erreichen. Der Kopf ist bekanntlich am meisten bestes Werkzeug Um Geld zu verdienen, bieten wir Ihnen 9 Möglichkeiten, Ihr Geld zu verdienen IQ((Intelligenzquotient - Intelligenzquotient).

1. Atmen Sie tief ein

Sie haben wahrscheinlich schon mehr als einmal gesehen, wie Menschen bei einem wichtigen Meeting oder vor einer Projektpräsentation tief durchatmeten, was ihnen mehr Selbstvertrauen gab, und sie begannen, sich an das zu erinnern, was sie für vergessen hielten. Wenn Sie tief einatmen, wird das Gehirn mit Sauerstoff gesättigt und beginnt schneller zu arbeiten, und eine Person erlangt die Fähigkeit, spontane Schlussfolgerungen zu ziehen. Durch tägliches Üben wird Ihr Geist wacher und sensibler für das, was um Sie herum geschieht. Wenn Sie sich mitten in der Arbeit träge oder angespannt fühlen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um diesen einfachen Trick auszuführen und ihn zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine zu machen.

2. Trainieren Sie Ihren Körper

Lunge Sportübung Schon früh am Morgen (z. B. 30-minütiges zügiges Gehen oder ein einfaches Training auf dem Laufband auf dem Balkon Ihrer Wohnung) halten Sie fit – sowohl körperlich als auch geistig. Tanzen kann auch bei der Stressbewältigung helfen. Leichte und einfache körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung des Gehirns, wodurch Sie energiegeladen bleiben. Wenn lange Verhandlungen oder Bürobesprechungen anstehen, schauen Sie sich vorher einfach um und Sie werden den Unterschied spüren.

3. Meditieren

Meditation verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit. Der Grund dafür ist, dass Sie dazu neigen, Ihre Aufmerksamkeit jeweils auf eine Sache zu richten. Wenn Sie also meditieren, trainieren Sie Ihren Geist, sich in einem fokussierten Zustand zu befinden.

4. Konsumieren Sie Koffein

Es ist ein völliger Mythos, dass das Rauchen oder Kauen von Tabak oder das Trinken von Alkohol den psychischen Stress reduziert. Diese Gewohnheiten führen zur Verzweiflung – da sie süchtig machen, zeigen sie nicht immer die gewünschte Wirkung. Im Gegenteil: Eine Partie Schach sowie ein Schluck Kaffee oder Tee sind sehr hilfreich, um Ihre Energie zu steigern, denn koffeinreiche Getränke sorgen für ein erfrischtes Gefühl.

5. Seien Sie kreativ

Wann immer Sie Freizeit haben oder sich langweilen, versuchen Sie, diese Momente aufzuhellen, indem Sie Ihre Gedanken auf Papier niederschreiben. Oder schreiben Sie einen Blog. Dadurch bleibt Ihr Geist wach und klar. Kaufen Sie Malutensilien, zeichnen Sie, spielen Sie mit Farben und Schattierungen, kreieren Sie! Allein die Suche nach Informationen im Internet kann Sie schlauer machen und Ihr Gehirn dazu zwingen, schneller zu arbeiten, denn es gibt unglaublich viel Material zu verarbeiten.

Wo man Geld bekommt, um anzufangen eigenes Geschäft? Das ist genau das Problem, mit dem 95 % der neuen Unternehmer konfrontiert sind! In diesem Artikel haben wir die aktuellsten Möglichkeiten zum Erhalten aufgezeigt Startkapital für einen Unternehmer. Wir empfehlen Ihnen außerdem, die Ergebnisse unseres Experiments zu Deviseneinnahmen sorgfältig zu studieren:

6. Rätsel lösen

Rätsel wecken Ihre Neugier, regen Sie zum Nachdenken an und sorgen dafür, dass Ihr Geist gesund funktioniert. Sie werden nicht müde, Rätsel zu lösen – sie sind einfach und interessant. Ein solcher Zeitvertreib entwickelt ungewöhnliches Denken und ermöglicht es Ihnen, über stereotype Wahrnehmungen hinauszugehen. Zweifellos verbessert das Lösen von Rätseln Ihren IQ bei ständiger Übung erheblich.

7. Skimming vs. Scannen

Das sind zwei verschiedene Wege eine Zeitung oder ein Buch lesen. abschöpfen- Überfliegen – nimmt weniger Zeit in Anspruch, da Sie schnell lesen können, ohne sich dabei an Details zu klammern Scannen- Sorgfältiges Lesen, also die Analyse des Gelesenen, nimmt sicherlich viel Zeit in Anspruch. Das tägliche Lesen der Morgenzeitung ist ein hervorragendes Training für Ihren Geist, da Sie lernen, das Wesentliche der Sache schnell zu erfassen. Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, in Ihrem wirklichen Leben schnelle und logische Entscheidungen zu treffen.

8. Befolgen Sie einen Tagesablauf

Sorgen Sie für einen ordnungsgemäßen Tagesablauf in Ihrem Alltagsleben. Stehen Sie früh morgens auf, machen Sie Sport, essen Sie gut und pünktlich und gehen Sie pünktlich ins Bett. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Geist stabil zu halten und Ihnen Selbstdisziplin beizubringen.

9. Gingko Biloba

Wenn Sie zu faul sind, die vorherigen Tipps zu befolgen, die meisten einfache Lösung wird für dich sein Heilpflanze Ginkgo Biloba. Seine Blätter erhöhen die Durchblutung des Gehirns und stimulieren dessen Funktion. Ginkgo-Blätter selbst sind derzeit natürlich nirgendwo erhältlich, Ginkgo-Kapseln sind aber durchaus in der Apotheke erhältlich. Es sollte beachtet werden, dass sie sehr lecker sind. Und obwohl dieses pflanzliche Arzneimittel keine hat Nebenwirkungen Konsultieren Sie jedoch vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt!

Glaubt man den Statistiken, liegt der IQ des durchschnittlichen Russen bei 96, während dieser Wert für die Einwohner Japans bei 105 und für den indigenen Einwohner Äquatorialguineas bei 66 liegt. Wissenschaftler sind seit langem zu dem Schluss gekommen, dass es einen Unterschied gibt Der direkte Zusammenhang zwischen dem Wohlergehen eines Landes und dem durchschnittlichen Intelligenzniveau seiner Bewohner ist klar definiert.

Bezogen auf den einzelnen Menschen gilt das Gleiche – je weiter entwickelt er ist mentale Kapazität, desto größer sind Ihre Chancen, im Leben erfolgreich zu sein und Ihr Potenzial auszuschöpfen. Menschen mit einem IQ > 110 neigen dazu Hochschulbildung, besetzen Sie Führungspositionen und werden Sie zu echten Profis auf ihrem Gebiet. Daher interessieren sich viele dafür, wie man den IQ steigern kann und wie realistisch das ist.

Sie können ein Programm nutzen, mit dem Sie Ihren IQ in 7 Tagen um etwa 17 Punkte steigern können. Drucken Sie dieses Schild aus und hängen Sie es an einer gut sichtbaren Stelle an die Wand oder bewahren Sie es einfach griffbereit auf Ihrem Schreibtisch auf, damit Sie nicht versehentlich eine weitere Unterrichtsstunde verpassen. Das Wichtigste bei jedem Training ist schließlich die Konstanz. Es ist nicht schwer, diesen Empfehlungen zu folgen. Die Hauptsache ist, sich ein Ziel zu setzen und den Plan strikt einzuhalten. Sie sollten den Rat jedoch nicht zu wörtlich nehmen – es ist alles nur gerecht allgemeine Führung zum Handeln.

Wie kann man den IQ erhöhen? Aktionsplan

Nun, da Sie nun wissen, wie Sie Ihren IQ steigern können, müssen Sie nur noch mit dem Üben beginnen. Sie können Ihren Geist auf dem Weg zur Schule oder zur Arbeit, im Bus oder beim Spazierengehen trainieren. Wir empfehlen Ihnen, zunächst anhand von Tests die Bereiche zu ermitteln, in denen die Ergebnisse am niedrigsten sind, und anschließend die entsprechenden Übungen auszuwählen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Zählfähigkeiten verbessern möchten, können Sie im Kopf die Anzahl der vorbeifahrenden Autos usw. zusammenzählen. Üben Sie öfter – und Sie werden auf jeden Fall Ergebnisse erzielen.

Die Intelligenz entwickelt sich mit zunehmendem Alter. Dies bedeutet, dass es Möglichkeiten gibt, einen Anstieg seines Niveaus zu stimulieren. Warum sie nicht nutzen?!

Bevor ich antworte Hauptfrage Schauen wir uns in unseren Artikeln zur Steigerung der Intelligenz die Fakten an, die wir untersucht haben.

Psychologen haben einen Unterschied in der Intelligenzentwicklung bei Frauen und Männern festgestellt. Wenn es sich bei ersteren bis zu einem bestimmten Punkt stark entwickelt, entwickelt es sich bei letzteren langsam während des gesamten Lebens. Unfair, aber wahr! Wenn sich eine Frau also dazu verpflichtet, ihren Intellekt zu entwickeln, sollte sie wissen: Nach der Zeit ihrer Ausbildung im Erwachsenenalter sinkt die Chance, ihren IQ zu steigern, stark. Viele Psychologen drücken diese Idee schärfer aus: Nach 23-25 ​​Jahren kann eine Frau ihre Wissensbasis erweitern und nur die Entwicklung geistiger Fähigkeiten ist nicht mehr möglich.

Es gibt auch gegensätzliche Meinungen (meistens die Empörung von Psychologinnen, eher eine Leugnung der Tatsache). Auf jeden Fall ist Ihre Intelligenz, von der der geschäftliche Erfolg, Ihre Lebensentscheidungen und Ihr Schicksal im Allgemeinen abhängen, jede Anstrengung wert...

Kehren wir also zum Problem zurück, wie man die Intelligenz steigern kann. Welche Methoden sind bekannt und für jedermann verfügbar?

Merken Sie sich zunächst die Hauptregel und machen Sie sie zu Ihrem Motto, sonst klappt nichts: Intelligenz entwickelt sich, während man sie nutzt! Wenn du nicht wächst, degradierst du. Selbstentwicklung sollte Ihr Ziel sein, egal in welcher Form sie zum Ausdruck kommt.

Begrenzen Sie Ihren Intellekt vor schädlichen Einflüssen: dumme Fernsehsendungen, leere Gespräche. Es ist besser, ihn arbeiten zu lassen: an einem ernsthaften Projekt, einem interessanten Rätsel, einem Puzzle (zumindest einem Kreuzworträtsel). Machen Sie mehr Dinge, die geistigen Input erfordern. Sie können beispielsweise ein wissenschaftliches oder philosophisches Buch schreiben. Was liegt näher bei Ihnen?

Trainieren Sie, global zu denken und in Bezug auf eine reale und aktuelle Situation zu handeln. Je mehr Informationen Sie abdecken können, je umfassender Sie das Problem betrachten, desto effektiver werden Sie im Geschäft sein.

Dies sind die wichtigen Prinzipien, nach denen Sie Ihr Ziel erreichen sollten, wie Sie Ihre Intelligenz steigern können. Sie können übrigens auch als Beispiele für globales Denken (für die Zukunft, in einem langfristigen Projekt) dienen.

Was kann man privat tun? Wie können Sie jetzt Ihre Intelligenz steigern?

Das Gehirn muss ständig mit Sauerstoff gesättigt sein. Nehmen Sie ihm das nicht vor: Regelmäßige Spaziergänge frische Luft, Belüftung der Räumlichkeiten und ein obligatorisches Minimum an körperlicher Aktivität – 2 Mal für 30 Minuten pro Woche!!! Auch wenn Sie kein Fan von Sport, Aerobic oder Fitness sind, wählen Sie die einfachsten Übungen aus und führen Sie sie durch. Oder fangen Sie an zu laufen. Du kannst wählen aktive Ansicht Sport. Was magst du am liebsten?..

Wenn Sie so produktiv wie möglich sein möchten, studieren Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit: Wann ist Ihre höchste Aktivität (bei den meisten Menschen um 11 Uhr nachmittags, bei manchen um ein Uhr morgens).

Verbessern Sie unbedingt auch Ihre eigene Rede. Es sind diese beiden, die eng mit dem Denken und den intellektuellen Fähigkeiten verbunden sind. Finden Sie die richtigen Techniken für Sie (keine Pillen! Sonst hält die Wirkung nicht lange an) und lesen Sie weiter. Bevorzugen Sie Bücher und Zeitschriften, die in einer Sprache verfasst sind, deren Verständnis zusätzliche Anstrengung erfordert. Mit einem Wort: Streben Sie immer nach mehr (dies ist ein Beispiel für lokales Handeln im Rahmen eines globalen Plans).

Zur Steigerung der Intelligenz tragen auch äußere Reize bei, mit deren Hilfe (Geruch, Musik, Farbe) Sie jeden mentalen Prozess und jede geistige Leistung regulieren können. Und dann trainieren Sie, um unter allen Bedingungen zu arbeiten: Nichts kann einen guten Tänzer aufhalten!

Jetzt haben Sie die grundlegenden Techniken zur Steigerung Ihrer Intelligenz in der Hand, fangen klein an und lassen sich nicht von Ihrem angestrebten Ziel ablenken, dann wird Ihnen das Ergebnis gefallen und das Leben wird einen anderen Sinn bekommen ...