Як позбавитися маніпуляторів є така можливість. Краде психічну енергію

Привіт шановні читачі блогу Сампросвітбюлетень!

«Мій коханий – чоловік маніпулятор. Йому завжди легко змусити мене чинити так, як він хоче. Помічаю з його боку дедалі більше маніпуляцій. Я почала сумніватися, чи буду я з ним щаслива. У моїх заміжніх подруг зовсім інші стосунки з чоловіками, вони обговорюють проблеми, йдуть один одному назустріч. Я намагалася пояснити це своєму другові, але він зумів мене переговорити і вивернути все навиворіт. Я відчуваю себе спустошеною та хворою від стосунків із ним», —пише Марія

« ... мій колишній менене відпускає і постійно робить винною. Ми перетинаємося з ним по роботі, і щоразу я почуваюся розбитою від таких зустрічей, починаю сумніватися у собі як фахівець та як жінка. Вже колеги по роботі це помітили і кажуть мені, що я маю бути з ним обережна. Я думаю, що він є чоловік маніпулятор. Чи можу я якось захиститися від нього негативного впливуна мене. Раніше, до стосунків з ним, я була веселою та щасливою людиною, тепер я переповнена болем, сумнівами і не бачу світла в кінці тунелю», —пише Світлана.

У минулих випусках ми розбирали поведінку чоловіка, здатного на агресію, дивіться →. А в цій статті ми торкнемося іншої небезпечної поведінки, з якою можна зіткнутися у відносинах — маніпуляцією.

Можна стверджувати, що це люди усвідомлено чи неусвідомлено, у тому чи іншою мірою, використовують маніпуляції. Іноді маніпулювання буває необхідне виживання і приносить користь. Але часто використання маніпуляцій пригнічує нашу справжню природу, втрачається здатність виражати себе прямо і безпосередньо.

Маніпулятор за допомогою певних прийомів використовує та контролює інших людей.

Коли вами маніпулюють:

1. Ви робите не те, що насправді хочете.
2. Ви втрачаєте енергію і відчуваєте себе спустошеними та знесиленими.

Чому ми використовуємо маніпуляції

Маніпулятивні стратегії поведінки переймаються з батьківської сім'ї та близького оточення. Дитина кричить, плаче, вередує, щоб досягти бажаного, і якщо батьки його в цьому заохочують, він починає навчатися прийомів маніпулювання. Поведінка близьких також стає моделлю наслідування. Якщо у відносинах між батьками та родичами часто використовувалися маніпуляції, дитина починає наслідувати їх.

Дитина несвідомо розвиває здатність маніпулювати іншими, щоб уникати неприємностей, домагатися бажаного.

Психологічні причини маніпуляцій

1. Маніпулятор набуває впевненості у вигляді контролю над іншими людьми

Причину маніпуляцій можна визначити, як конфлікт між бажаннями бути незалежним та отримувати підтримку у своєму оточенні (Ф. Перлз).

Людина не вірить у свої сили та хоче знайти опору в інших. Але й іншим він не довіряє, тому намагається контролювати їх за допомогою маніпуляцій. Для нього властиве ставлення до іншої людини як до працівника, який повинен робити те, що йому вкажуть. Можна сміливо сказати, що маніпулятор вирішує свій внутрішній конфлікт з допомогою інших людей.

2. Боїться близьких емоційних зв'язків з іншими людьми – страх залученості

Ще одна можлива причинаманіпулятивної поведінки наводиться у роботах психолога Еріка Берна. Він припустив, що люди починають грати один з одним у ігри, щоб краще керувати своїми емоціями та уникати близькості. Існує гіпотеза психолога Вільяма Глассера, що одним із основних людських страхів є страх залученості. Якщо людина відчуває страх залученості та близькості, вона починає використовувати маніпуляції.

3. Краде психічну енергію

Маніпулятор використовує енергію інших людей, щоб компенсувати нестачу почуття власної гідності. Оскільки Останнім часоммені найчастіше доводилося у своїй роботі зіштовхуватися саме з цим видом маніпуляції, я вирішила приділити йому особливу увагу.

Спустошеність та емоційне виснаження у відносинах

У практиці мені нерідко зустрічалися випадки, коли від стосунків із якимсь чоловіком жінки відчували спустошеність, емоційне виснаження, втрачали енергію, як фізичну, і психічну. Не завжди буває зрозуміло, де причина перевитрати енергії. Спочатку здається, що річ у щоденних стресах, навантаженні на роботі. Свій стан жінка сприймає як даність, і не розуміють, що причина знаходиться у найближчому оточенні.

Також доводиться зустрічатися з випадками, коли жінки після того, на тлі звичайних переживань, які тією чи іншою мірою властиві людям, відчувають сильний занепад сил. Їм не вистачає енергії на звичайні щоденні справи, нічого не хочеться. Коли починаємо порівнювати їхній стан до відносин, картина виходить діаметрально протилежна: вони були сповнені енергії, веселі, активні. Починаємо аналізувати події, що травмують, на період відносин, і не знаходимо реальних причин для перевитрати енергії. Виявляється, що вони весь цей час перебували у стосунках із чоловіком, якому віддавали енергії більше, ніж отримували від нього.

Психовампіри

Людей, що крадуть у нас енергію, називають «психовампіри». Вони використовують енергію інших людей, щоб компенсувати свій дефіцит почуття власної гідності. Психовампіри користуються вразливістю деяких людей, які мають душевні рани.

Психовампіризм був детально вивчений у рамках позитивної психотерапії Х.Пезешкіаном, який у своїй книзі «Психовампіри. Про позитивне спілкування з тими, хто краде у нас енергію» Докладно розбирає цей феномен.

Своїх жертв психовампіри розпізнають, керуючись шостим почуттям, реагуючи на фрази у розмові, знаки та приховані сигнали. Головний сигнал – це тимчасове чи хронічне почуття власної гідності жертви.

Є психовампіри, які постійно присутні в нашому житті, висмоктуючи з нас енергію, і є нападники епізодично, коли ми ослаблені. Найважче — це бути у стосунках із чоловіком психовампіром. Щоб краще зрозуміти це явище, давайте подивимося, які види психовампірів можуть нам зустрітися у житті.

Класифікація психовампірів та методи «протиотрути» за Х.Пезешкіаном

Вампір, що розставляє пастки

Йому треба знецінювати інших, щоб відчути себе добре. Він самозакохана особистість, якій неможливо догодити.

Жертвапотребує визнання з боку інших, причини невдач шукає лише в собі.

Протиотрута– пам'ятати свої сильні сторонита гнути свою лінію.

Вампір «Так, але»

Цей тип бачить у можливостях та шансах лише проблеми, заздалегідь боїться не впоратися.

Жертва– цілеспрямована людина, налаштована активно вирішувати проблеми. Як правило, жертва хоче стимулювати та надихнути свого партнера на подолання проблем, віддає частину своєї енергії, але психовампір цього не цінує, він тільки ниє та вибудовує нові схеми «так, але...».

Протиотрута- відмовитися від спроб змінити людину та її приречене ставлення до проблем, проводити свої плани в життя, не звертаючи уваги на її скиглення.

Депресивний вампір

Такому постійно погано і в його інтерпретації в цьому винні інші, він зациклений на собі, вважає, що інші навмисно шкодять йому. Не здатний усвідомити та визнати свої помилки. Людина з низькою самооцінкою, переповнена страхом і заздрістю, висмоктує енергію з оточуючих.

Жертва- може бути будь-яка людина, депресивний вампір може зіпсувати будь-який настрій.

Протиотрута- Провести аналіз, що цього вампіра турбує. Найконструктивніший спосіб знешкодити цей тип психовампіра – завоювати його довіру та допомогти.

Вампір-консерватор

Зазнає страху звернути зі звичної дороги і спробувати інші способи. Не вміє відпустити ситуацію, дуже впертий. У відносинах – це людина, яка не любить виходити із зони комфорту. Він не хоче нічого змінювати, і якщо вже партнер вибрав його в подружжя, то повинен приймати таким, яким він є.

Наприклад, чоловік, одружившись, не хоче змінювати свій спосіб життя з огляду на потреби дружини. Коли вона намагається запропонувати альтернативи його способу життя, пропонує спробувати щось нове, він почувається ображеним.

Жертва– людина здатна піти на певний ризик, пробувати нові можливості, відкрита новим ідеям та проектам.

Протиотрута– на жаль, якщо вас не влаштовує спосіб життя вампіра-консерватора, його звичні методи, то конфлікт тут заздалегідь запрограмований і ви мало що можете зробити. Дайте йому певний час, щоб змінитись і якщо він не захоче вилазити зі своєї зони комфорту, рухайтеся далі.

Вампір холодне серце та ігноруючий вампір

Це емоційно холодні люди, які ретельно дозують свою люб'язність, більше орієнтовані на справи та речі, ніж на стосунки, надмірно раціональні. Не здатні зрозуміти почуття іншої людини.

Жертва– емоційна, орієнтована на відносини людина.

Протиотрута– не треба надто розкриватися перед раціональними людьми, спілкуйтеся раціонально та ясно, а свої емоційні потреби задовольняйте через спілкування з друзями. Це послабить напруженість у стосунках.

Гімалайський вампір

Людина, яка постійно прагне нових вершин, якій неможливо догодити. Він вважає, що головне в житті це успіх та досягнення. У відносинах з гімалайським вампіром все добре, поки немає ускладнень.

Жертва- людина, що сильно залежить від думки та впливу інших людей, що прагне отримати схвалення і догодити гімалайському вампіру, внаслідок чого тільки виснажує свої емоційні ресурси.

Протиотрута- Підвищення почуття власної гідності. Свідоме рішення не давати іншим владі над собою. Знаходьте людей, для яких ви дійсно важливі та обговорюйте свої відносини з ними, не звертаючи уваги, як вас оцінюють інші.

Вампір-експерт

Раціональні, егоїстичні люди з низьким почуттям власної цінності. Вважають, що їхній світ можна перенести на життя іншої людини. Вони не здатні подивитися на ситуацію іншими очима. Полюбляють критикувати свого партнера. У близьких відносинах надають руйнівний вплив на партнера, у прямому сенсі зводять його з розуму.

Жертва– чутлива людина, яка невпевнена і сумнівається, емоційно ослаблена, яка перебуває у стресовій ситуації. Вампір-експерт посилює сумнів жертви.

Протиотрута– проаналізувати, чи критика вампіра-експерта може бути кваліфікованою?

Щоб хтось став для вас експертом, потрібні дві умови:

— людина має бути справді експертом,

- Ви повинні самі до нього звернутися.

Підведемо підсумки

Несвідомо ми самі даємо певній людинівлада над собою. Кожен з нас має кілька хворих місць. Ми часто не усвідомлюємо їх, думаючи, що все давно позаду. Психовампір знаходять наші хворі місця і натискають на потрібну кнопку.

Утримати психовампірів неможливо, якщо ви не усвідомлюєте своїх слабких місць із минулого.

Припинити стосунки із маніпулятором складно. Але ще складніше – при цьому обійтися без психологічної травми: зберегти здорову самооцінку, не впасти в депресію і не втратити радості життя Адже маніпулятор зовсім не хоче, щоб ви йшли, і використовує весь свій арсенал тиску та примусу

Припинити стосунки із маніпулятором складно. Але ще складніше — при цьому уникнути психологічної травми: зберегти здорову самооцінку, не впасти в депресію і не втратити радості життя. Адже маніпулятор зовсім не хоче, щоб ви йшли, і використовує весь свій арсенал тиску та примусу, щоб змусити вас залишитися. Як же бути, якщо ви вже просто не в змозі продовжувати ці стосунки?

1. Ідіть без прощань і пояснень

При розставанні так і тягне востаннє поговорити, все пояснити, розкласти по поличках… Можливо, так проявляється підсвідома надія, що партнер раптово все зрозуміє та виправиться, а може, ми просто намагаємось зняти з себе вантаж провини за свій догляд, намагаємось перекласти відповідальність на те, чия поведінка спровокувала розрив. Але насправді партнер-маніпулятор не виправиться ніколи: він не перетвориться і не скаже нам спасибі за те, що розбудили у ньому совість. Швидше роздратується або спробує повернути «останнє пояснення» собі на користь — і якщо він хороший маніпулятор, то після цієї розмови знову не зможете піти. Так що, як у пісні — «Ідучи — йди, не шкодуй і не чекай». Кидайте все, повертайтесь і йдіть без попередження, не намагайтеся сказати останнє слово звинувачення чи самовиправдання — якщо не хочете, щоб вас швидко повернули назад.

2. Після розриву не спілкуйтеся з колишнім партнером

Розірвавши стосунки, розірвіть заразом і всі контакти — абсолютно всі, без жодного винятку. Дійте методично: заблокуйте все телефонні номерипартнера (і мобільний, і домашній). Налаштуйте електронну поштову скриньку так, щоб будь-які листи від неї потрапляли до спаму. Видаліть контакт колишнього партнера в соцмережах і помістіть його у всілякі «Чорні списки», щоб він не міг вам нічого написати. А він неодмінно спробує! Маніпулятор не зможе так просто прийняти ваш догляд. І оскільки він майстер маніпуляції, то почнеться все дуже безневинно: він придумає вагомий привід з вами зв'язатися, а потім скаже ті слова, які вам хочеться почути. Варто раз повірити, і ви програли: через деякий час ви повернетесь до маніпулятора, і знову стане так, як було. Або, можливо, навіть гірше. Так що прийміть запобіжний захід і виключіть такий поворот подій відразу, перервавши всі контакти. І, до речі, якщо ви залишили в будинку партнера якусь річ, хай навіть важливу для вас, то розпрощайтеся з нею назавжди і в жодному разі не намагайтеся за нею повернутися.

3. Обережно: спільні друзі!

Так, це дуже прикро. І все-таки, можливо, вам доведеться жорстко обмежити спілкування із спільними друзями. Так само планомірно, як і з самим колишнім партнером: заблокувати їхні номери та акаунти в соцмережах, щоб вони не могли послужити посередниками, якщо вашому колишньому раптом захочеться з вами зв'язатися. Друзі не винні: вони або гадають, що роблять як краще, або просто не можуть відмовити майстру маніпуляції. Вони не знають вашої ситуації, і навіть: вони не знають самого маніпулятора так добре, як ви. В результаті всі ваші зусилля з попереднього пункту пропадуть даремно: ваш партнер спокійно вийде з вами на зв'язок, використовуючи спільних друзів або родичів, і зрештою витягне вас з панцира. Не гнівайтесь на спільних друзів, навіть якщо вони стали на бік вашого партнера: вони просто не знають деталей. Не гнівайтесь і на себе за те, що блокуєте сторонніх, ні в чому не винних людей. Пройде час, спогади згладяться з пам'яті, і ви знову зможете спілкуватися.

4. Запишіть всі причини, через які вам довелося піти

Не полінуйтеся письмово викласти причини свого догляду. Для простоти сприйняття складіть із них список на кшталт пам'ятки — заразом, поки писатимете, розставте всі крапки над i. Після відходу у вас не повинно залишитися зовсім ніяких сумнівів у тому, що ви вчинили правильно: чим менше сумнівів, тим менше мук, а заразом і менше ризик все-таки передумати і повернутися. Не шкодуйте ваших стосунків, записуйте все погане, що тільки можете згадати: все, що вас поранило, мучило, все, що на вас давило. А особливу увагу приділіть тим моментам, коли маніпулятор брехав вам. Ці епізоди — найобразливіші: ви знали, що вам брешуть, але маніпулятор заявляв, що ви «все придумали», або просто забули, або переплутали. Запишіть усе так, як насправді було: це дасть вам важливе відчуття справедливості.

5. Приготуйтеся до того, що ваш колишній партнер швидко знайде нову пару

Маніпулятору не потрібно багато часу, щоб відновитись після розриву. Саме навпаки: що швидше він почне нові відносини, то швидше поверне внутрішню рівновагу. Відносини для маніпулятора - це можливість реалізувати свою потребу в контролі, тому довго чекати він не буде. Приготуйтеся дізнатися, що він знову закоханий, і навіть побачити його нову пасію. Можливо, ви навіть дізнаєтеся, що вони були знайомі задовго до вашого розлучення — тобто в нього весь цей час був напоготові варіант запасу. Підготуйте себе до цих повідомлень, щоб не мучитися і не приймати це на свій рахунок. Тут немає нічого особистого. Це не повинно вдарити по вашій самооцінці чи впевненості у собі. Це не означає, що ваш колишній партнер «знайшов собі когось краще». Він просто переключився на найдоступніший об'єкт, бо саме таке його розуміння стосунків.

6. Дайте собі достатньо часу, щоб посумувати

Отже, у вашого колишнього нове «кохання», а ви навіть і думати не в змозі про те, щоб з кимось зустрічатися — такою випаленою пустелею здається вам ваше життя. Не звинувачуйте себе за це і в жодному разі не намагайтеся силоміць змусити себе шукати нового партнера — інакше теж перетворитесь на маніпулятора! Після припинення про «токсичних відносин» людина відчуває повне спустошення, і це природно. Дайте собі час. Не забороняйте собі сумувати. У вас був міцний емоційний зв'язок із партнером — і це саме та причина, через яку ви протрималися у відносинах з ним так довго, хоча напевно давно зрозуміли, що доведеться йти. Цей зв'язок не випарується в один день: він розчинятиметься повільно, і вам неминуче буде сумно. Спробуйте прийняти це як є і намагатися прискорити цей природний процес. Він закінчиться сам собою.

7. Займайтеся справою, від якої відчуваєте емоційну віддачу

Так, вам сумно, і ви не намагаєтеся силою змусити себе веселитися та радіти життю. Але це не означає, що потрібно повністю зосередитися на світовій скорботі і заводити себе в саму глибину розпачу та самотності. Але як не допустити розпачу, якщо немає настрою розважатися? Є чудовий і ефективний спосіб- зайнятися справою. Ідіть з головою в роботу або - краще - в хобі, вкладіть свої життєві сили в якусь активність, яка зможе подарувати вам емоційну віддачу (відмінний варіант - спорт). Правда, не варто намагатися придумувати для себе нові захоплення: підсвідомо ви весь час відчуватимете, що намагаєтеся штучно заповнити якусь внутрішню порожнечу, і рано чи пізно вас почне викривати почуття власної ущербності, вам здасться, що крах стосунків з маніпулятором завдав вам занадто велику шкоду. Натомість згадайте про ті захоплення, потяг до яких ви відчуваєте все життя, в тому числі і до початку цих нещасних відносин. Згадайте свій інтерес до цих занять, а заразом спробуйте знайти групу однодумців. Але тільки не майте очікувань зустріти в цій групі нове кохання! Усьому свій час: поки ви просто шукайте компанію нових людей, ковток свіжого повітряпісля періоду життєвого застою. Готовність до нового кохання та нових відносин прийде пізніше, і ви відчуєте це раніше, ніж встигнете спланувати.

Відносини жінки з чоловіком-маніпулятором - це завжди приклад зв'язку, коли чоловік, навмисно чи підсвідомо, використовує психофізичні ресурси супутниці у своїх цілях. Основними ознаками, які виявляють таке одностороннє споживання, є особисті відчуття жінки. Вона розуміє, що постійно змушена чинити проти своїх бажань, але не знаходить у собі сил протистояти цьому.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Показати все

Як розпізнати маніпулятор, спостерігаючи за ним?

Статистика показує, що жертвами чоловіків-маніпуляторів ризикують стати жінки трьох категорій:

• молоді та недосвідчені дівчата;
• шукальниці гострих відчуттів будь-якого віку;
• жінки, пригнічені зовнішніми обставинами: тривалим зв'язком із жорстокою чи нелюбою людиною, самотністю, непосильною моральною відповідальністю.

Ознаки, якими можна розпізнати чоловіка-маніпулятора:

• він яскраво «вривається» в життя жертви, ніби бачачи основною метою засліпити її, затьмарити для неї весь світ своєю неординарною особистістю;
• емоційний фон його вчинків слабо виражений, і якщо він намагається симулювати почуття захоплення, страху, огиди, тривоги, це виглядає фальшиво;
• його ставлення до людей, які не приносять йому очевидної користі, або до тих, хто стоїть нижче соціальними сходами, грубо і нетактовно;
• його спілкування з потенційною супутницею вибудовується за принципом «батіг-пряник»: на вигідні для себе дії він відповідає позитивною реакцією, на невигідні – агресією, депресією чи «смертельною» образою;
• він не соромиться відпускати образи на адресу своєї колишньої коханої (дружини) і відверто звинувачує її в розпаді «завидного» союзу, на зміцнення якого він нібито вклав багато сил і коштів;
• він майстерно оперує на почутті провини жінки, а будь-який діалог здатний вести так, що співрозмовниця невдовзі сама починає відчувати себе винною в егоїзмі по відношенню до тирану.

Досвідчені чоловіки-маніпулятори щедрі на обіцянки, що не підтверджуються фактичними вчинками. Коли настає час підкріплювати дані раніше слова про грошове вкладення або дорогу купівлю реальною дією, виникають обставини зовнішнього характеру, що нібито не залежить від чоловіка, що перешкоджають цьому.

Ознаки маніпулятивних відносин

Головна мета чоловіка-маніпулятора на початку стосунків – заручитися гарантією їх сталості, для чого підуть будь-які доступні йому методи. Завдання тирана - прив'язати до себе, закохати у себе партнерку, тому період догляду з таким чоловіком проходить дуже романтично.

Великих подарунків коханий майже ніколи не підносить, але на знаки уваги партнер не скупиться. Особливо виразно проступає така показна романтика при спілкуванні закоханих у соцмережах, коли чоловік дарує дівчині віртуальні подарунки та демонструє свої серйозні намірипублічно.

Щойно закріпившись на стадії стабільних любовних відносинчоловік непомітно або явно починає змінювати лінію поведінки. Вже вивчивши слабкості своєї жертви і її «поріг терпіння», далі якого вона може дати відсіч, він вміло лавірує між адекватними діями і неадекватними проявами своєї тиранії, що збивають жінку з пантелику і ще більше ставлять її в залежне становище.



Спроби принизити жінку у її власних очах

Оскільки чоловік-маніпулятор - це завжди вправний брехун, він одразу прагне створити собі недосяжно-значущий образ, збудований на крихтах правди, що охоче їм підтверджуються. Наприклад, дрібний підприємець у боргах представляється удачливим бізнесменом, демонструючи як доказ своїх слів свідоцтво про реєстрацію ІП.

Поруч із звеличенням своєї особи, тиран виявляє заступницьке чи зневажливе ставлення до того, чого досягла у житті його супутниця. Виставляється це у такому світлі, ніби жінка має бути вдячна долі, що на неї звернула увагу така рідкісна людина. Грошові вкладення та інші значущі кроки, що робляться нею «на підтримку» його бізнесу чи забезпечення їх спільних життєвих потреб, приймаються з недбалістю і поблажливістю.



Агресія

Це основний спосіб чоловіка-маніпулятора наполягти на своєму, коли партнерка висловлює сумніви щодо правильності його думки або відступає від встановлених ним «правил». Виявлятися агресія може прихованим чином (чоловік відмовляється їсти, бойкотує супутницю, пропадає з поля зору, випиває) або відкритим (лайка, закиди, погрози або приниження, за якими слідує рукоприкладство).

Дії прихованого агресора спрямовані на те, щоб жінка самостійно «усвідомила» свою неправоту та визнала думку партнера як єдину вірну. Чи є її визнання щирим, чи висловлюється для відновлення миру в сім'ї, значення не має. Маніпулятору важливо «привчити» партнерку погоджуватися, а мотиви, за якими вона це робить, не становлять для нього інтересу.

Відкритий агресор не любить відчувати незручність від відкладення результату, тож вимагатиме від жінки негайної згоди з його думкою. Дії такого чоловіка часто виходять у нього з-під контролю, але навіть після «примирення» він ніколи не шкодує про скоєне, хоч би якими важкими виявилися наслідки. Змусити супутницю визнати, що вона сама спровокувала спалах, і покарати її за це єдина прийнятна для нього стратегія розвитку ситуації.

Перепади настрою

Маніпулятору не вдалося б підкорити собі жертву, якби вона завжди могла передбачити реакцію партнера на свої вчинки та прогнозувати наслідки своїх дій. Тиран свідомо і методично моделює будь-яку ситуацію так, щоб мати можливість відреагувати на неї подвійно і в обох випадках виявитися правим. Така позиція дозволяє йому постійно тримати партнерку у напрузі, що автоматично знижує ризик отримати зустрічний протест. У жінки на це просто не залишається сил, тому що всі вони йдуть на врегулювання чергової проблеми.

У сім'ї, головою якої є чоловік-маніпулятор, шкала тривожності завжди тримається на високому рівні . Прояви любові та пристрасті з боку партнера так часто змінюються нападами агресії, що жінка вже не знає, як поводитись, і виявляється не в змозі протистояти йому.

Іноді при тривалих стосунках із тираном свідомість дівчини перестає чинити опір провокаціям. Коли це відбувається остаточно, партнер втрачає інтерес до неї.

Відсікання зовнішніх зв'язків

Особливістю дружин чоловіків-маніпуляторів є їхня тотальна самота. Егоїст, який прагне заволодіти всіма ресурсами своєї жертви, не зазнає конкуренції в жодному вигляді і намагатиметься домогтися того, щоб його половина опинилася в ролі ізгоя. Для досягнення цієї мети чоловік розповідатиме про дружину непристойності не лише її друзям та колегам, а й навіть батькам. Він розсмоктує її з сусідами, а відкритий агресор піде далі і переглядатиме гаджети дружини та спілкуватиметься з людьми з її телефонної книги.

Є багато випадків, коли зганьблена жінка видаляла акаунти соцмереж та змінювала номер телефону, щоб уникнути розгніваних нападок друзів та близьких. Маніпулятора така ситуація влаштовує, адже це лише зміцнює його позиції поряд із покинутою всіма дівчиною. Він навіть стає ласкавим, щоб показати їй, що може замінити собою решту світу, але це триває недовго, оскільки тримати позитивний настрій довгий часвін не здатний.

Фальшива турбота

«Дбає» про свою жінку чоловік-маніпулятор з однією метою – щоб вона повністю відповідала пред'явленим їм вимогам. Найчастіше чоловіки-тирани виступають у ролі «поборників моральності» і змушують партнерок відмовлятися від елегантного одягу та прикрас, якісної косметики. Робиться це під виглядом "справедливого обурення", що на його дружину подивляться як на "дівчину легкої поведінки" і "йому буде соромно за неї".

Жінки рідко знаходять заперечення прояви такої «турботи» і починають сумніватися в адекватності свого смаку. Поступово слово чоловіка стає вирішальним у будь-яких, навіть побутових, покупках, а кожен самостійний крок дружини піддається докладному розпитуванню: «Чому не спитала? », «Про що думала? ».

У найкращому випадкучоловік починає тиснути на психіку партнерки бойкотом або сценами «смертельної образи», доки вона не визнає помилковість свого вибору і сама не почне просити його брати участь у наступних покупках. У гіршому – жінка почує весь набір образ щодо свого вміння «вічно робити не те, що треба». Та ж ситуація чекає на неї у всіх сферах життя, в які проникне «турбота уважного чоловіка».

Як зрозуміти, що настав час розлучитися?

З часом складності, що виникли в спілкуванні з хлопцем-маніпулятором, будуть тільки посилюватися. Те, що раніше здавалося спробами відстояти свою думку та викликати партнерку на компроміс, поступово переростає у тотальне управління.

Дізнатися, чи продовжує вона контролювати своє життя, жінка може, наголосивши на відповідності сценаріїв у власних відносинах деяким із запропонованих нижче варіантів:

• без дозволу чоловіка жінка не може піти у гості до подруги або зайти навідати батьків (близьких);
• були випадки, коли партнер брав телефон (ноутбук, планшет) дружини і досліджував інформацію, що міститься там;
• у чоловіка траплялися напади агресії, після яких на нього нападала сентиментальність чи пристрасть;
• попередні спроби розлучитися з цим чоловіком призводили з його боку до загроз накласти на себе руки або завдати шкоди «зрадниці»;
• на людях супутник може принизити або посміятися з коханої - виставити її в невигідному світлі, розповісти про безглуздий казус з її життя;
• якщо жінка, беручи участь у спільній бесіді, підвищить голос, голосно засміється або скаже те, що не сподобається партнеру, він негайно перерве її або змусить замовкнути іншим способом (смикне за руку, виведе з кімнати);
• дружині доводиться виконувати вимоги сексуального характеру, які відповідають її бажанням, що партнер добре знає;
• чоловік часто каже дружині, що така, якою вона є, вона більше нікому, крім нього, не потрібна.

Якщо схожість її нинішнього становища у відносинах збігатиметься з трьома і більше пунктами, то є сенс придивитися до партнера уважніше.

Тривожною ознакою для жінки, має виявитися її власне світовідчуття, що змінилося. Якщо всі думки дружини займає лише занепокоєння про те, як догодити своєму чоловікові, не викликати його закидів чи зустрічних образ, а її особисті пріоритети та цілі давно пішли на третій план, стосунки треба терміново припиняти.

Як позбутися тирана?

Сімейний маніпулятор ніколи не відпустить партнерку. До цього потрібно готуватися заздалегідь та продумати кілька алгоритмів розриву стосунків.

Якщо колишній коханий схильний до спалахів гніву, під час яких він себе не контролює, говорити йому про розставання віч-на-віч небезпечно. Потрібно попросити бути при цій сцені друга сім'ї, брата, батька – будь-якої людини, здатної зупинити агресора.

У разі спільного проживання з чоловіком, якщо квартира знаходиться у його власності або винаймається, необхідно заздалегідь, але так, щоб він не помітив, вивезти з дому всі особисті речі. Це необхідно для запобігання черговим маніпуляціям з його боку, які підуть при спробах дівчини забрати одяг або предмети побуту. Речі переправляються на непідконтрольну хлопцю територію, де жінка житиме згодом.

Допустимо не давати маніпулятору шансу чинити подальший тиск на психіку і піти від нього без жодних пояснень. Хорошим варіантомповідомити йому про своє рішення, чи буде залишена паперова або електронна записка. Але, як і у випадку з очним розставанням, вона має бути короткою і лаконічно повідомляти про сам факт відходу без жодних виправдань.

Особиста розмова потребує більш ретельної моральної підготовки та витримки. Не можна повідомляти чоловіка про свій намір, якщо він напідпитку або перебуває в агресивному стані.

Потрібно діяти так:

• говорити треба спокійно, без передмов та складних фраз;
• не можна плакати, жестикулювати, включати міміку - чим безпристрасніше прозвучить повідомлення, тим менше буде можливості у партнера «зіграти» на емоціях у відповідь;
• у заготовленій промові з 2-3 пропозицій не повинно полягати звинувачень у бік колишнього коханого;
• не варто інформувати чоловіка про місце свого подальшого проживання (це звучатиме як запрошення).

Після всього сказаного та зробленого потрібно просто розвернутися та піти – з порожніми руками, оскільки все необхідне вже перевезено на нове місце проживання, а сумки та коробки суттєво ускладнюють догляд. Чоловік спробує перешкодити розлученню і пустить у хід звичайні хитрощі:

• прагнутиме встановити контакт із жінкою, намагаючись взяти її за руки;
• стане вимагати можливості порозумітися і звинувачувати жінку, що всі проблеми відбуваються через те, що вона «вічно не хоче його вислухати»;
• дорікне її зробленим подарунком, поїздкою, спільною дитиною або чимось «пожертвуваним ним заради неї».

Головне для жінки - не піддатися і не виявити слабкість під час цієї заключної бесіди, інакше болісні стосунки ніколи не закінчаться, а спроби їх розірвати будуть використані маніпулятором у його цілях.

Поведінка жінки після розлучення

Колишній партнер не зникне безвісти і, втративши надію відродити стосунки, почне мститися. Це майже неминуче, тому негативні чутки про себе, які розпускає «відданий чоловік», потрібно зустріти спокійно і з мінімальними емоціями. Відповідаючи на ці спроби зустрічними нападками, жінка лише полегшує завдання чоловіка виставити її у невигідній позиції «винною».

Уникати потрібно будь-яких контактів із екс-чоловіком. Необхідно навіть припинити відвідувати місця, де він може з'явитися. Іноді покинуті чоловіки навмисне підлаштовують «випадкові» зустрічі з наміром «поговорити до душі», «з'ясувати все остаточно» і, зрештою, «залишитися друзями». Потрапляючи на такий прийом, жінка ризикує знову опинитися в мережах маніпулятора.

Після розлучення потрібно прагнути заповнити весь вільний час спілкуванням з близькими людьми та справами, на які не вистачало сил і часу у відносинах. Якщо жінка не працювала до цього, слід зайнятися працевлаштуванням – це стимулює розвиток її самостійності та необхідність знову почати доглядати за собою та стежити за модою.

Не всі чоловіки-маніпулятори становлять загрозу. Слабкі особистості, робили у житті упор на почутті жалості себе, залишають жінку після 2-3 спроб відновити стосунки і швидко переключаються іншу людину. Але є чоловіки, які не допускають іншого повороту подій, крім того, що вони запланували раніше. Вони можуть поставити собі за мету перешкодити «жертві» жити нормальним життямі продовжують їй маніпулювати з відривом з допомогою думки громадськості чи шантажу.

Залишатися однією в ситуації, в якій вчинки диктуються страхом фізичної розправи або ризиком потрапити під загальне осуд, жінці небезпечно. Виходом із стану може стати звернення до поліції або навіть зміна постійного місцяпроживання з переїздом до іншого міста. Єдиним неприйнятним варіантом розвитку подій є продовження спілкування з маніпулятором.

Доброго часу доби, шановні читачі. Сьогодні ми поговоримо про те, що являє собою чоловік маніпулятор у відносинах. Ви дізнаєтесь, за якими ознаками можна впізнати таку людину. З'ясуйте, які є причини формування такої особистості. Вам стане відомо, як правильно спілкуватися з ним.

Типи маніпуляторів

Залежно від того, який у молодої людини темперамент, а також який у Вас характер, поруч може виявитися один із п'яти типів маніпуляторів.

1. Обвинувач. Така людина намагається проникнути глибоко у Вашу підсвідомість, дізнається про всі темні сторони, грішки. Згодом використовує отриману інформацію. Принижуватиме Вас. Постійно вказувати на те, що Вам дуже пощастило опинитися поруч із ним, ніхто інший не звернув би уваги на таку особу.
2. Маленький хлопчик. Поводиться необдумано, припускається помилок. При цьому не намагається якось виправдовуватися, а просить прийняти його таким, яким є.
3. Тиран. До такої людини тягнуться, у ній бачать захисника. Однак, потім виявляється зайва ревнощі, починається залякування жертви, контроль за кожним її кроком.
4. Гравець. Використовує маніпуляції для одержання задоволення. Ваші стосунки для нього як чергова пригода. Він може хвалитися колишніми перемогами над слабкими жінками. Якщо цікавитеся, чи можна закохати в себе таку людину, то відповіді — ні. Живе лише заради себе, йому не потрібні серйозні зустрічі. Якщо і поводиться, як закохана людина, обдаровує Вас подарунками і засинає компліментами — це лише гра, її слова нічого не означають.
5. Притворник. Зав'язуючи стосунки з жінкою, така людина робитиме все, щоб повністю підкорити її серце. Щойно дівчина в нього закохатися, все різко зміниться. Стане зовсім іншим і вимагатиме задоволення своїх потреб, більше не звеличуватиме її.

Причини формування такої особистості

Як розпізнати хлопця, який перетворюється на маніпулятора? Потрібно розуміти, що передують причини психологічного характеру, а не вроджені аномалії.

1. Спочатку чоловік має занижену самооцінку, не вірить у свої сили. Йому життєво необхідно знайти підтримку в оточенні та водночас залишатися незалежним. Однак така людина не може довіряти іншим. Саме тому намагається всіх контролювати. Виникає бажання використати людей у ​​своїх цілях. По суті така людина вирішує конфлікт свого внутрішнього «я» за рахунок інших людей.
2. Побоювання близьких відносин. Виною всьому - пережита раніше травма, зрада близької людини, страх прив'язуватися, бажання залишатися усуненим.
3. Людина спостерігається незадоволене почуття гідності. Він використовує чужу енергію підвищення своєї самооцінки.
4. Чоловік витягується життєву енергію своєї партнерки, щоб ставати сильнішим. Жінка при цьому залишається нещасною, відчуває спустошеність та виснаження.

Характерні риси маніпулятора

Давайте розглянемо, що являють собою ознаки чоловіка маніпулятора, як зрозуміти, що поряд з тобою виявилася така людина.

1. Він намагається контролювати все, що відбувається. На початку ваших відносинах намагається з'ясувати всі подробиці Вашого життя до найдрібніших деталей. Потім він намагається дізнатися інформацію, пов'язану з нинішніми взаєминами з друзями та колегами. Деякі дівчата приймають таку зацікавленість за закоханість та бажання дбати. Насправді, маніпулятор просто важливо все тримати під контролем.
2. Він починає негативно відгукуватися про свої минулі стосунки, ображає колишніх коханих. Ви повинні розуміти, що можете опинитися на місці нещасних жінок.
3. Маніпулятор намагається налаштувати Вас проти друзів та навіть родичів. Чоловікові важливо, щоб жінка належала та приділяла весь свій час тільки йому.
4. Хлопець намагається Вас переробити, хоче створити істоту, яка виконуватиме всі його забаганки. Будьте готові до того, що він запропонує змінити роботу чи зробити пластику.
5. Маніпулятор любить багато говорити, обіцяти. Однак усі його слова просто повітря, пущене на вітер.
6. У чоловіка, який маніпулює, може часто змінюватись настрій. Така людина не буде послідовною, може говорити про щось хороше, а потім змінювати свою думку. Легко ображається і може не розмовляти по кілька днів.
7. Така людина своїми вчинками провокує Вас на постійне почуття провини. Будьте готові до того, що у всіх сварках, конфліктах саме Вас виставлятимуть у ролі зачинниці.
8. Для нього може бути характерною патологічна ревнощі. Чоловік прискіпується до будь-якої особи чоловічої статі, яка виявляється поряд з Вами, навіть якщо це просто колега. У всьому контролює, чи не відпускає без його супроводу на вулицю.
9. Повністю пригнічує Ваші бажання та прагнення. Такій людині важливо, щоб жили заради неї, властивий егоїзм. Ви нечасто зможете почути, що чоловік маніпулятор закоханий. А якщо таке відбувається, то такі відносини мають своєрідний характер. Людина не здатна правильно виявляти свої почуття і в будь-якому випадку може пригнічувати другу половинку, робити її нещасною.

Як спілкуватись

Давайте розглянемо, як протистояти маніпулятору чоловікові, чи не підкорятися його волі. Розберемося, як можна співіснувати з такою людиною.

1. Піддаючись на маніпуляції, треба робити це свідомо. Важливо, щоб чоловік відчував, що Ви контролюєте ситуацію.
2. Кожне слово та дію свого чоловіка потрібно зважувати та обмірковувати. Важливо показати своєму молодій людині, Що й самі планували так зробити. Потрібно діяти на випередження.
3. Якщо чоловік намагається вивести Вас із себе, прямо кажіть йому, що він домагається побачити Вас у гніві.
4. Не приховуйте те, що в курсі його маніпуляцій.
5. Спостерігайте за своїм молодим чоловіком. Дивіться, щоб його слова збігалися із жестами.
6. Зумійте своєчасно виявити різницю між турботою та тотальним контролем, щирі почуття від брехливих лестощів.
7. Вчіться аналізувати свої слабкі та сильні сторони. Знаючи про них, Вам буде простіше спілкуватися з маніпулятором, адже може тиснути на недоліки. Якщо чоловік вказує на ваші слабкості, залишайтеся впевненим у собі. Спокійно дайте відповідь, що знаєте про свої недоліки, що це частина вашої особистості.
8. Підвищуйте свою самооцінку, любите себе. Дівчина має усвідомлювати, що має виконувати чужі бажання. Свій вільний час проводьте за улюбленим заняттям.
9. Можете відкрито поговорити на тему маніпуляцій, разом із партнером спробувати з'ясувати причину такої поведінки.
10. Важливо вміти говорити слово «ні», не йти щодо його бажань. Насамперед необхідно думати про себе, якими б сильними не були почуття до особи протилежної статі.
11. Якщо відчувається сильний психологічний тиск із боку чоловіка, візьміть паузу у стосунках. Цей час необхідно, щоб прийти до тями і розібратися у своїх почуттях.
12. Поводьтеся непередбачено. Це завадить молодій людині тримати все під контролем.
13. Тримайте себе в руках, не дозволяйте собі плакати, коли чоловік цього чекає. Зберігайте спокій, не будьте байдужі.
14. Якщо думаєте, як переграти свого чоловіка, говоріть із ним його ж фразами. Якщо намагається натиснути на Вас, погрожуючи розривом, сміливо відповідайте, що це він хоче, щоб ви розлучилися. Якщо ви бачите спробу маніпуляції, обривайте співрозмовника на півслові. Важливо вчасно перетягнути він ковдру. Можна сказати, що розмова закінчена чи тема вже закрита.
15. Чоловік намагатиметься підкорити Вас своїй волі, тому важливо не втрачати зв'язок із реальністю, продовжувати спілкуватися з іншими людьми, друзями. Не дозволяйте своєму партнеру забороняти Вам ці зустрічі.
16. Відстоюйте свою думку, не дозволяйте порушувати особисті межі. Це не дозволить маніпулятору підкорити Вас своїй волі, використовувати з корисливою метою.
17. Якщо чоловік повністю Вас контролює, Ви вже не здатні протистояти йому, зверніться за допомогою до психолога. Він допоможе вибратися з ями, в яку вас загнали, навчить, як жити далі.
18. Якщо відчуваєте дискомфорт, Вам незатишно перебувати поряд з таким чоловіком, самооцінка падає нижче за нуль, то саме час задуматися про те, що такі взаємини не для Вас. Пам'ятайте про те, що маєте право бути щасливою та коханою.

Тепер Ви знаєте, як поводяться чоловіки маніпулятори та хто вони такі. Важливо усвідомлювати, що далеко не кожна жінка зможе зберегти своє обличчя поряд із таким чоловіком, що часто стає жертвою. Якщо ви сильна особистість і можете відкрито протистояти маніпуляціям з боку свого партнера, боріться за свої стосунки. Якщо бачите, що не здатні на щасливе майбутнє поруч із такою людиною, тікайте від неї. Пам'ятайте, що треба любити і не допускати, щоб хтось керував Вашим життям, робив іграшкою у своїх руках.

Здрастуйте, дорогі читачки! Є такі чоловіки, яким легше дати те, що вони хочуть, ніж пояснювати, чому ти цього робити не будеш. Витратиш багато часу, сил, енергії, а в результаті все одно втомишся від аргументів, розмов і здасися.

Сьогодні ми поговоримо про те, як позбутися чоловіка маніпулятора: які його ознаки, як вони поводяться, чи є сенс продовжувати стосунки і чому уникнути маніпулятора так складно. Почнемо, мабуть, зі спроби.

Симптоми

У стосунках чоловіка маніпулятора легко розпізнати. Перша ознака – тотальний контроль. Він повинен знати: що ви робите, коли, з ким. Нерідко він намагається виправити вашу навіть у тих речах, у яких не надто обізнаний, наприклад, у роботі.

Спочатку це може дуже подобатися жінкам. Вона нарешті знайшла дбайливого товариша, який цікавиться її життям і намагається допомогти. Згодом поради починають дратувати: "Я сама знаю, як мені спілкуватися з начальником", "Напевно, я розберуся", "Слухай, я розповіла це мамі, бо у нас з нею такі стосунки, для нас це нормально".

Маніпулятор, зазвичай, інших. Він не може чинити неправильно, його дії завжди логічні та обґрунтовані. Можете звернути увагу на те, як він говорить про своїх колишніх. Якщо вони завжди й у всьому винні, це показник незрілості. У розлуці завжди беруть участь обидва і, якщо ваша друга половина завжди знаходить виправдання своїм вчинкам у недосконалості інших, швидше за все він маніпулятор.

До речі, можливо, що розповіді про колишніх – це лише спосіб дати вам покрокову інструкціюяк слід поводитися з ним, а чого робити не варто. Я рекомендую . В іншому випадку вам буде складно позбутися тіні дівчини, яка постійно буде присутня у ваших стосунках. Ви порівнюватимете себе з нею і думатимете: «А як би вчинила вона в цій ситуації».

Гра на ваших почуттях, бажання викликати у вас почуття провини, це також ознаки маніпулятора. "Я тебе люблю, а ти пішла гуляти з друзями". "Кохання" і "зустріч з друзями" ніяк не пов'язані, але ваш партнер намагатиметься переконати вас у зворотному. До речі, ви можете прочитати в одній із попередніх публікацій цього блогу.

Ну а якщо вас цікавить більше докладний аналізтехнологій, можу порадити велику книгу прийомів переконання Олега Серапіонова.

Залежність: велика та маленька

Ми звикли сприймати маніпуляції у відносинах як щось негативне. Однак, багато жінок знаходять у цьому позитивні сторони, І швидко психологічно прив'язуються до партнера-маніпулятора, вчаться з ним жити і досить щасливі у шлюбі, так що не варто бути такими категоричними. Спробуймо розібратися.

Емоційне від маніпулятора досить поширене явище. Багато жінок взагалі підсвідомо цього прагнуть. Їхня мета стати за широку спину і спокійнісінько там перебувати до кінця днів.

Дівчина перестає думати, приймати якісь рішення, нести за власне життя. Для багатьох це найвигідніша позиція. Наступного разу, коли виникає спірна або , вона дзвонить своєму чоловікові і з'ясовує, що з цим робити.

Така стратегія ідеально підходить для з низькою. Вони розслабляються й надалі живуть у спокійних умовах. Єдине, до маніпулятора доводиться притиратись. Від жінки необхідно повністю забути про власні переваги і завжди слідувати чітким інструкціям. Не кожній це під силу.

Одне можу сказати одразу – переграти чоловіка маніпулятора неможливо. На його боці досвід і практично будь-яку техніку в його арсеналі знайдеться протидія. Ви просто втомитеся мучитися і намагатися. Єдиний вихід – змиритись.

Навіть якщо у вас почне виходити маніпулювати, через якийсь час він просто залишить вас і піде шукати того, хто з радістю слухатиме його порад. Якщо цього довго не відбувається, це означає, що поки що він не знайшов відповідного варіантаАле роботи над цим ведуться.

Бажання маніпулювати для чоловіка, все одно що дихати чи їсти. Якщо воно велике, то він всіляко намагатиметься його реалізувати.

Перш ніж приймати рішення, я раджу вам. Чи завжди він дає погані поради? Як він реагує, коли ви не дотримуєтеся рекомендацій. Наскільки дуже важлива для вас свобода і якою мірою, адже у відносинах кожен її втрачає.

Якщо ж ви, то просто поговоріть з вашим чоловіком про те, що хочете розлучитися. Тут немає жодних правил. Вам необхідна буде лише стійкість та впевненість. От і все. До нових зустрічей і не забувайте підписуватись на розсилку.