Staigūs vyrų nuotaikų svyravimai. – Negaliu pasikeisti! Ką daryti

Menstruacinis ciklas yra reprodukcinis mechanizmas, paleidžiamas kiekvieno žmogaus kūne sveika moteris vaisingas (vaisingo amžiaus), užtikrinantis moters galimybę pastoti ir pagimdyti vaiką.

Šio ciklo stabilumas ir reguliarumas turi įtakos bendrai moters savijautai, jos būklei, aktyvumui ir nuotaikai.

Kaip tai atsitinka

Operacija mėnesinių ciklas priklauso nuo centrinės nervų sistemos ir hormonų lygis– lytinių hormonų pusiausvyra – progesteronas su estrogenu, kurio gamyba atsakinga už kiaušides. Priklausomai nuo kiaušidžių gaminamų hormonų, atsiranda pagrindinės liaukos – hipofizės – hormonai, tačiau jei moteriškų lytinių hormonų mažai, tai hipofizė skatina didesnę jų gamybą, o tai vyksta ir priešingu atveju.

Hipofizė, kaip normalaus menstruacinio ciklo (MC) stimuliavimo dalis, veikia trimis kryptimis:

• skatina folikulo išsiskyrimą, kiaušinėlio brendimą pirmoje MC pusėje;
• skatina kiaušinėlio išsiskyrimą ir progesterono gamybą ateityje, jei pastojo;
• skatina prolaktino gamybą – aprūpinti kūdikį Motinos pienas po gimdymo.

Hipofizę veikia centrinė nervų sistema (CNS) ir jos skyrius, koreguojantis endokrininės sistemos – pagumburio – veiklą. Būtent šioje srityje hormonai, kurie slopina arba slopina, priklausomai nuo poreikio, gonadotropinių hipofizės hormonų gamybą nėra išsidėstę ir nuolat gaminami. Visos hierarchijos viršūnėje yra smegenų žievė.

Kiaušidžių cista

Dažnai dėl sutrikusio folikulinio komponento brendimo ir skysčių kaupimosi ertmėje atsiranda gerybinis darinys – cista.

Dažnai tai gali būti diagnozuojama vaisingoms moterims. Cista gali išnykti ir pasirodyti pati. Šia liga serga 70 procentų moterų. Kiaušidžių cistos skirstomos pagal pasireiškimo sritį:

• folikulinis;
• geltonkūnio cista;
• paraovarinis.

Jei nėščiosioms cista neišnyksta per 1-2 ciklus arba neišnyksta po gimdymo, ją būtina pašalinti chirurginiu būdu.

Gedimai cikle, kodėl jie atsiranda

Daugumos moterų galime stebėti nereguliarų ciklą. Nedaug žmonių gali pasigirti, kad mėnesinės prasideda tą pačią mėnesio dieną. Kodėl tai vyksta? Pirmoji ir akivaizdi priežastis: idealiu atveju menstruacijų ciklas trunka 28 dienas. Todėl jei mėnesinės prasidėjo sausio 6 d., tai po 28 dienų prasidės vasario 3–4 d., o vėliau – kovo 1–2 dienomis ir kovo 31–balandžio 1 d. Juk kiekvienas mėnuo turi skirtingą dienų skaičių, o ciklas paprastai gali vėluoti 1–2 dienas. Vidutiniškai tikimasi, kad ciklas gali būti nuo 24 iki 35 dienų. Daugeliui moterų ciklas keičiasi kas mėnesį.

Kita priežastis – sutrikimai moters organizme. Tai apima nervinius išgyvenimus, hipofizės veiklos sutrikimus, hormoninės sistemos negalavimus, infekcijas, uždegimus, blogi įpročiai, per didelis fizinis krūvis, sunkių daiktų kėlimas, tam tikrų vaistų vartojimas, kraujo ligos, lėtinių ligų paūmėjimai, onkologija ir kt. Ciklui gali turėti įtakos nesėkmingi chirurginės intervencijos dėl ginekologinių problemų, taip pat traumų ir gimdos pažeidimų, priedų ligų, hipotermijos.

Kokie yra MC pažeidimų tipai?

Kadangi ciklo veikimo mechanizmą sukelia skirtingos kūno dalys, MC sutrikimai klasifikuojami pagal tai, kur tiksliai yra sutrikęs reguliavimas. Ciklo gedimai išskiriami šiais lygiais:

• žievė ir pagumburis;
• hipofizė;
• kiaušidės;
• gimda;
• Skydliaukė;
• antinksčių liaukos

Jei pažeidimai įvyksta viename iš išvardytų skyrių, MC taip pat žlunga. Po stresinių situacijų, stipraus išgąsčio ar užsitęsusios nervinės įtampos kenčia hipofizė, neišskirdama reikiamo hormono kiekio cikliniam kiaušinėlio brendimui. Ovuliacijos nėra – nebūna ir mėnesinių.

Jei pagumburio funkcija sutrikusi, kiaušidės gali sumažinti estrogenų gamybą, todėl per tam tikrą ciklą kiaušinėlis nesubręs. Galbūt MC sutrikimas yra susijęs su kiaušidžių pažeidimu iki jų fibrozės, dėl kurio sumažėja folikulų, pasiruošusių sukurti kiaušinį menstruacinio ciklo metu, skaičius. Folikulai formuojasi individualiai vaisiaus intrauterinio vystymosi laikotarpiu.

Kaip nustatyti, kad MC įvyko gedimas

MC sutrikimai skirstomi į visišką menstruacijų nebuvimą - amenorėją ir negausias ne menstruacinio tipo išskyras netinkamu laiku.

Kitas tarpinis gedimas pastebimas, jei pasikeitė intervalai tarp anksčiau reguliariai pasitaikančių mėnesinių, padidėjo ar sumažėjo kraujavimo intensyvumas, atsirado nepastovios mėnesinės.

Pagrindiniai akivaizdūs nesėkmės požymiai:

• pasikeičia išskyrų tūris - hiper- arba hipomenorėja;
• sutrumpėjo iškrovos laikotarpis - jei anksčiau menstruacijos trukdavo 7 dienas, tai dabar šis laikotarpis sutrumpėjo, pavyzdžiui, iki 3–4;
• pailgėjo išleidimo laikotarpis;
• Sutrinka įprastas menstruacijų ritmas – mėnesinės atsiranda arba du kartus per mėnesį, arba daroma 90 dienų pertrauka.

Hipomenorėja – išskyrų trūkumas atsiranda dėl sumažėjusio hipofizės aktyvumo ir kiaušidžių sukietėjimo. Menoragija – tai užsitęsusios gausios menstruacijos, lydimos skausmo ir kraujo netekimo, trunkančios iki 2 savaičių. Tokie reiškiniai atsiranda besiformuojant ciklui paauglystėje ir per hormonų nuosmukį premenopauziniu laikotarpiu. Vaisingame amžiuje tokie sutrikimai atsiranda dėl lėtinių gimdos ligų, miomų ir polipų buvimo.

Bet kokie ciklo sutrikimai reikalauja dėmesio ir laiku pasikonsultuoti su savo ginekologu.

Rainelės spalva, kuri lemia tikrąją akių spalvą, kartais gali pasikeisti žmogaus gyvenime. Paprastai tokie pokyčiai nereiškia nieko baisaus ir gali atsirasti dėl įvairių priežasčių.

Pirma, pirmiausia turite nuspręsti, kas lemia kiekvieno žmogaus akių spalvą.

Akių spalva priklauso nuo specialaus pigmento melanino kiekio ir pasiskirstymo akių rainelėje, kuris randamas specialūs narvai- melanocitai.

Akių spalva daugiausia keičiasi pirmaisiais vaiko gyvenimo metais. Jo akys keičia spalvą, kai jis sensta. Akių spalvos pokyčius, jų patamsėjimą sukelia melanino kaupimasis melanocituose.

Tačiau suaugus akių spalva gali pasikeisti. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių, daugiausia šviesių akių, jie linkę keisti akių spalvą skirtingu metu. Tai neturi įtakos jokiems procesams organizme. O taip yra dėl to, kad žmogus mato atspindėtą šviesą, todėl rainelės spalva gali keistis priklausomai nuo spalvų gama aplinką.

Su amžiumi akių spalva gali keistis, o taip yra dėl to, kad su amžiumi mažėja melanino gamyba, o tai siejama su papilkėjimu ir tuo, kad su amžiumi šviesėja tamsios akys. Šviesios akys su amžiumi gali patamsėti, o tai atsitinka dėl to, kad rainelė sustorėja ir tampa mažiau skaidri.

Kartais akių spalva gali pasikeisti žmogui patekus į stresinę situaciją ar ligos metu. Kai kurių vaistų poveikis gali sukelti rainelės spalvos pokyčius. Pavyzdžiui, glaukomai gydyti skirti vaistai, specialūs akispūdį mažinantys akių lašai, turintys hormonų, sukelia akių patamsėjimą. Todėl yra nuomonė, kad akių spalvos pasikeitimas galimas dėl organizmo hormonų lygio pokyčių.

Pavyzdžiui, sergant tokia liga kaip Hornerio sindromas, akių spalva pasikeičia į šviesesnę, o tai įrodo akių spalvos priklausomybę nuo centrinės ausies būklės. nervų sistema kūnas. Kai kurios uždegiminės akių ligos suteikia rainelei žalsvą atspalvį. Kartais ligos pažeidžia tik vieną akį, todėl atsiranda heterochromija. Heterochomija gali būti ir įgimta, kai akys jau nuo gimimo yra skirtingos spalvos.

Jei pasikeičia akių spalva, ypač per trumpą laiką, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte tam tikrų ligų išsivystymo.

Kadangi akių spalva tiesiogiai priklauso nuo melanino kiekio, visiškai įmanoma, kad gyvenimo būdas, o ypač mityba, gali turėti įtakos akių spalvai. Yra daugybė maisto produktų, kurių vartojimas teigiamai veikia melanino gamybą. Taigi produktai, kurių sudėtyje yra aminorūgščių, tokių kaip tirozinas ir triptofanas, medžiagos, tokios kaip beta karotinas, vitaminas E, mikroelementas, pvz., selenas, ir natūralus pigmentas likopenas, gali skatinti melanino gamybą organizme.

http://www.zagarim.by/world-news/dieta

Sveiki mieli skaitytojai! Galiausiai priėjome prie svarbiausių klausimų ir problemų, kurios tiesiogiai įtakoja asmeninio augimo ir žmogaus dvasinio tobulėjimo efektyvumą. Šiame straipsnyje apžvelgsime šiuos klausimus: Kodėl žmogus, dirbantis su savimi, negali nieko pakeisti savyje ir savo gyvenime? kas yra klastingi spąstai pasąmonė ir žmogaus pasididžiavimas? kaip pasirinkti autoritetus ir kokia šio klausimo reikšmė?

Savo praktikoje gana dažnai sutinku žmonių, kurie sąmoningai tarsi mato, supranta ir dirba dvasiškai, bet viduje Tikras gyvenimas Bet kokie pokyčiai jiems yra sunkūs arba niekas nesikeičia. Ar tai jums pažįstama?

Taip atsitinka dėl didelio atotrūkio ir esamų prieštaravimų tarp žmogaus sąmonės ir pasąmonės. Kai žmogaus sąmonė (jo protas) atrodo atvira naujoms žinioms, pokyčiams, pripažįsta klaidas, priima teisingi sprendimai t.t., o pasąmonė lieka uždara ir nekintanti, neleidžianti pozityvių virsmų į gelmes, į gyvenimą. Ši situacija yra skeleto pasąmonės programų, kurios blokuoja bet kokius teigiamus pokyčius, pasekmė.

Viena iš pagrindinių žmogaus pokyčius blokuojančių programų yra „Pride“ programos, kurios dažnai nėra akivaizdžios ir užslėptos.

Bet pakalbėkime apie viską iš eilės.

– Negaliu pasikeisti! Kodėl žmogui, kuris dirba su savimi, neįvyksta ilgai lauktų pokyčių?

Gali būti keletas priežasčių. Pagrindiniai:

1. Stiprūs karminiai blokai - pokyčių draudimai, vystymosi blokai, kai žmogui lemta viską pasiekti su dideliais sunkumais aukštesnių jėgų „Šaukštelis per metus“. Ezoterikai ir gydytojai tai vadina automatizmu arba samsaros ratu. Kodėl tai vyksta?- tai atskirai didelė tema, bet taip nutinka gana dažnai.
2. Tai neteisingi arba visiškai nestruktūruoti motyvai! Kodėl žmogus nori keistis? Kodėl jis stengiasi? Jei motyvas yra primityvus ir neatitinka Tikslo, žmogus negauna pakankamai aukštųjų jėgų globos ir atitinkamai darbo su savimi rezultatų.
3. Techninės klaidos dirbant su savimi - Ne teisingas vykdymas tobulinimo technika, kai technika ar technika įvaldoma neteisingai, arba visai neįvaldyta. Taip atsitinka, kai žmogus mokosi be Mentoriaus, be Mokytojo ir daug paprasčiausiai vengia savo suvokimo. Jam atrodo, kad jis viską daro teisingai, bet iš tikrųjų taip toli gražu.
4. Tai tas pats užmaskuotas pasididžiavimas! Išdidumas, kuris nepasireiškia išoriškai, o yra giliai įsišaknijęs ir gyvena žmogaus pasąmonėje, neįsileisdamas į save nieko naujo ir blokuodamas beveik visas teigiamas transformacijas. Būtent šią problemą išspręsime šiame straipsnyje. Šią problemą galima apibrėžti taip - „Aš esu didžiausias savo autoritetas!. Tai labai pavojinga programa – įsitikinimas, visiškai išsaugantis žmogų viename išsivystymo lygyje. Jam atrodo, kad jis visas toks šaunus ir išsivystęs, bet iš tikrųjų jis niekur nevažiuoja, nejuda. Dvasinis mokytojas ar bet kuris geras ezoterikas pasakys: „Šis asmuo neprisiėmė dvasinio mokinio vaidmens, todėl jis neturi jokių galimybių, kol netaps mokiniu“..
5. Kitos priežastys.

Kitas klausimas: ar žmogui reikia autoritetų, kad jis galėtų efektyviai vystytis ir pasiekti sėkmės?

Būtinai reikia! Autoritetas yra Mokytojas arba Mentorius, žmogus, iš kurio gali ko nors išmokti, kuris mato, žino, supranta ir gali daugiau nei tu. Ir pagal statistiką, 99% visų sėkmingų žmonių, kurie patys save ir savo sėkmę padarė, turėjo mentorių, trenerį ar mokytoją, kurio klausėsi ir iš kurio mokėsi.

Ir jei jums nėra autoritetų, esate uždaras daugiau aukštus lygius, jūs neprisiėmėte Dvasinio mokinio vaidmens ir būsenos, todėl galime neabejotinai pasakyti, kad jus pribloškė išdidumas, taigi ir aklumas bei kurtumas. Kad ir kaip įžeidžianti būtų tai suvokti.

tu sakai - „Na, žinoma, aš dirbu su mentoriumi arba skaitau ir gerbiu daugybę autorių – turiu autoritetų!. Bet aš tau pasakysiu - „Čia yra spąstai, nešvarus triukas“! Sąmoningai mes galime turėti autoritetus ir net Dvasinį Mokytoją, tačiau mūsų pasąmonė, kuri yra daug didesnė už sąmonę, gali būti užsifiksavusi tik savyje ir visai neturėti autoritetų. O jei dar tiksliau: savęs apsėsta pasąmonė, negalinti prisiimti dvasinio mokinio vaidmens, pati sau yra svarbiausias autoritetas. Tai lemtinga klaida ir vystymosi aklavietė! Tai automatizmas prieš save, savo patirtį ir atitinkamai savo klaidas, įpročius, pasąmonės troškimus ir praeitį. Tai yra savęs išsaugojimas ir vystymosi stotelė!

Kol pasąmoningai tapsite didžiausiu autoritetu šiame pasaulyje, autoritetu aukščiau už visus kitus žmones Žemėje ir aukščiau už Dievą, tol nenukrypsite, jūsų problemos tik daugės ir bevaisiai kovosite visą gyvenimą. vėjo malūnai! Tuo pačiu metu jūsų pasąmonė žais su jumis žaidimus, suklaidindama jus savo labirintuose ir prieštaravimuose bei versdama tarnauti sau. Ir jūs sumaniai pateisinsite savo aklavietę šimtais „pagrįstų“ argumentų - kodėl dėl kažko ar ko nors jums vėl nepavyko.

Kas yra institucija?

Ezoterinis supratimas: Valdžia- tai žmogus, siela ar kita būtybė, kuri yra 1 ar daugeliu išsivystymo lygių aukštesnė už jus, būtybė, pranokstanti jūsų sąmonę lygiu ir pozityvumu (pagrindiniai vystymosi kriterijai).

Tikinčiajam aukščiausia tokia Būtybė (neginčijama valdžia) yra Kūrėjas, Kūrėjas, Dievas ir Jo Šviesos Hierarchija. Būtent Dievas ir Jo tiesioginiai Atstovai (Šviesos jėgos) lemia visus teigiamus pokyčius, kurie gali nutikti jums. Bet jei jie nėra autoritetai jums ir jūsų pasąmonei, pokyčių neįvyks! Jūs tiesiog neleidžiate transformuojamosios energijos srauto iš Aukštesnių jėgų į save ir savo gyvenimą, esate uždari!

Ir daugelis, net ir giliai religingų žmonių, kuriems Dievas yra šventas, iš tikrųjų nesąmoningai lieka Jam uždaryti. Tai yra, jie sąmoningai pripažįsta Dievą ir Šviesos jėgas kaip pagrindinius autoritetus sau, bet pasąmoningai jų nepripažįsta, likdami vieninteliais autoritetais sau, vieninteliu tiesos matu ir šaltiniu. Ir tai yra didelė problema.

Iš aukščiau pateiktų apibrėžimų galime padaryti logišką išvadą: pats žmogus jokiu būdu negali būti sau autoritetas. Juk neįmanoma būti aukščiau savęs, kaip teisingai sakoma - „Jūs negalite šokinėti per galvą“) Ir jei žmogus klaidingai mano, kad jis pats gali būti sau autoritetas, tai jo likimas, šiuo atveju, yra vesti save praeityje jau išmintais takais, labirintais ir aklavietėmis, vis darant senas klaidas.

Kad žmogus tikrai augtų aukštyn, kad jo sąmonė vystytųsi, tam jam reikia labiau išvystytos sąmonės (Būties), kuri hierarchijoje stovi keliais laipteliais aukščiau. Tai mentorystė ir pameistrystė šviesos hierarchijoje! O be mokinio vaidmens žmogus, net ir nepaprastai talentingas, yra pasmerktas žymėti laiką. Joks super Mokytojas nepadės tokiam žmogui, kol nepadės pats sau.

„Aš esu pagrindinis savo autoritetas“ arba kaip pasireiškia pasąmonės pasididžiavimas?

Mieli draugai! Norint išmokti įžvelgti pasididžiavimą savimi, būtina išanalizuoti savo apraiškas. Tai labai svarbu!

1. Ar dažniausiai sakote kitiems ar galvojate sau: „Aš pats (arba aš pats) žinau, ką daryti su savo gyvenimu ir savimi, ir man niekas negali pasakyti...“, „man svarbiausia, kaip aš jaučiuosi ir suprantu, visa kita nesvarbu. .“, „Mano gyvenime - viskas bus taip, kaip aš ir viskas...“, „Aš pasitikiu tik savimi, savo pasitikėjimu, jausmais, patirtimi, o kitu tikrai nepasitikiu... “ ir kt. Tai yra įsitikinimai ir gyvenimo sprendimai, pagrįsti programa - „Aš esu mano pagrindinis autoritetas“.
2. Kad ir su kuo bendrautumėte, kad ir kokiame nuostabiame žmonių rate būtumėte, viduje, giliai, vis tiek jaučiatės vienišas žmogus, ne visada jaučiantis savo vienybę ir harmoniją su žmonėmis ir Visagaliu. Jums sunku atsiverti ir pasitikėti kitais žmonėmis ir net Dievu. Ar jaučiatės esąs vidinis pasaulis- Tai tik tavo, ir tu niekada nieko ten neįsileidai.
3. Jums svarbu apginti savo požiūrį ir kažko suvokimą, o jei kas nors atkreipia dėmesį į akivaizdžią jūsų idėjų ar jausmų klaidą, tai jus tikrai nuliūdina, bet nedžiugina. Ir tuo pat metu užsidarote savyje, susierzinate ir bandote rasti priežastį likti neįtikintam.
4. Svarbiausias tiesos šaltinis tau yra ne Dievas ir Jo atstovai, o tavo. Asmeninė patirtis. Kitaip tariant, „mano dievas yra mano patirtis“, o tai reiškia, kad aš pats. Ir tu daug labiau stengiesi pasikliauti savo praeities patirtimi, bandai rasti jos tiesos patvirtinimą, nei išmokti kažko naujo, mokytis iš savo Kūrėjo ir Aukštesnių jėgų. Patirtis, kad ir kokia didelė ji būtų, neturėtų būti saugoma, ji turėtų būti atvira Dievui ir, idealiu atveju, nuolat tobulėti. Žmogus, kuriam jo asmeninė patirtis yra pagrindinė super vertybė (stovi virš Dievo), negali įeiti į savo nuostabią ateitį, jis pasmerktas gyventi praeityje!
5. Kitos apraiškos.

Yra tokia filosofinė pasaulėžiūros kryptis kaip „postmodernizmas“. Atrodo, kad jos esmė ta, kad nėra absoliutaus Tiesos šaltinio, vadinamojo. Tiesa kiekvienam skirtinga. O jei tiksliau - „Tai, ką aš jaučiu, yra tiesa“, „Tai, ko aš noriu, yra teisinga“, „Tai, kuo aš tikiu, yra tiesa“, ir t.t.. Pagrindinis tiesos kriterijus postmodernizme yra vidinis pasąmoninis žmogaus troškimas, jo asmeniniai subjektyvūs jausmai ir išgyvenimai (ir visai nesvarbu, ar jie neigiami, ar teigiami, griaunantys ar kūrybingi, iš Dievo ar iš Velnio).

Ši kryptis moraliniu ir grynai žmogišku požiūriu yra labai pavojinga. Gerai, jei žmogaus norai yra teigiami. O jei ne? Jei žmogus pradeda tikėti, kad jis yra vidinis troškimas ką nors nužudyti, ką nors išnaudoti - tai tiesa, kylanti iš Sielos, ir jis turi tai padaryti, kad išliktų ištikimas sau, kad neslopintų ir neapribotų savęs? Kas nutiks, jei visi žmonės pradės taip galvoti ir elgtis? Tas pats pasakytina apie šimtus kitų neigiamų ir iškreiptų troškimų, kuriuos Vakarų civilizacija jau suvokia ir įteisina (jos apraiškos: pedofilija ir kt.). Turėdama tokią dominuojančią pasaulėžiūrą, žmonija turi visas galimybes pavirsti psichiškai nesveikų iškrypėlių, maniakų ir zombių banda. Tačiau iš tikrųjų toks žmogus yra eilinis savo iškrypusių troškimų vergas, praradęs ryšį su savo Siela ir Kūrėju.

Tai nedidelis nukrypimas, suteikiantis pirminį supratimą apie tai, ką lemia autoriteto ir tikėjimo trūkumas - „Tiesa yra tai, ką aš jaučiu“.

Ką reikia padaryti norint efektyviai tobulėti ir išsivaduoti iš automatizmo?

1. Būtina išmokti būti Dvasiniu Mokiniu, o tai reiškia atvirumą ir pasitikėjimą dvasine valdžia (Dievu, Šviesos Jėgos, Mokytoju, Mentoriumi ir kt.)! Ir prisiimti šį mokinio vaidmenį reikia išmokyti ne tik savo sąmonę, bet ir, kas daug svarbiau ir sunkiau, pasąmonę (žemesnes čakras).
2. Tačiau pirmiausia svarbiausia priimti, kad Tiesos šaltinis ir matas esi ne tu, ne tavo pasąmonė, ne tavo troškimai ir jausmai, o tavo Kūrėjas (aukštesnės jėgos, sukūrusios šį pasaulį ir jo Įstatymus). Ir būtent Dievas (ir Jo atstovai) gali išvesti jus iš bet kokios problemos, iš bet kokio labirinto ir aklavietės jūsų gyvenime. Tai reiškia, kad sutinkate su daugeliu savo vidiniai pojūčiai savo teisumu – gali būti klaidų, gali būti neišsami ir toli gražu ne tobula. Ir tai, kad kažkieno supratimas, kažkieno jausmai šiame pasaulyje gali būti daug gilesni ir artimesni dieviškajai Tiesai nei tavo. Tai reiškia, kad visada turite ko pasimokyti ir iš ko pasimokyti!
3. Praktika: Turite aiškiai apibrėžti, kas jums yra autoritetas, o kas ne. Ir patartina tai nuspręsti ne žodžiu, kaip sakoma, „išprotėjo“, o raštu - aiškiai nurodyti, iš ko galite mokytis, o iš ko ne. Bet to neužtenka!
4. Svarbu paaiškinti savo pasąmonei, sau, kad negalite būti savo autoritetu, o jūsų patirtis ir jausmai negali būti pagrindinis tiesos matas. Kaip tai padaryti? Lengviausias ir efektyviausias būdas tai padaryti yra raštu, todėl rašykite „Aš nesu autoritetas sau, nes 1, 2, 3...“, tada suraskite ir išvardinkite bent 10 priežasčių, kodėl tai tiesa. Norint tai padaryti, žinoma, reikia sėdėti ir galvoti. Aš padarysiu rezervaciją čia kad žmogaus jausmai tikrai gali būti tiesos matas, bet tik tada, kai žmogaus Supersąmonė (gyvas ryšys su Dievu) yra galingai atskleistas ir išvystytas! Tada jie sako - „Dievas kalba žmogaus burna ir širdimi“.
5. Toliau svarbu nustatyti, kam ir kam turi būti atvira tavo pasąmonė visada ir besąlygiškai, kad ir kas nutiktų! Kas yra nepaneigiamas jūsų pasąmonės autoritetas, tiesos ir viso Gėrio šaltinis! Tikinčiajam tai yra d.b. Dievas ir gėrio jėgos. Puikiai aprašyta, kaip atverti savo pasąmonę Dievui, Šviesai – straipsnyje Kaip pasitikėti Dievu, atverti pasąmonę, pašalinti spaudimą ir baimes.
6. Nuoširdžiai prašykite Dievo ir Aukštesnių jėgų, kad pašalintų jūsų vystymosi blokus, pašalintų nuo savęs pasąmonės automatiškumą ir uždarumą. Dvasingi žmonės turi posakį – „būti tikru Dievo mokiniu reiškia priimti savo menkumą prieš Dievą tiek išorėje, tiek viduje“, o tuo pačiu svarbu išmokti priimti savo sielos orumą ir didybę.
7. Taip pat svarbu išmokti atskirti ir jausti savyje pasąmonę ir antsąmonę (Dievo buvimą žmoguje), o savyje ugdyti antsąmoninę Intuiciją, o ne pasąmonę. O viršsąmonė žmoguje pradeda atsiverti ir vystytis būtent tada, kai žmogus sąmoningai pasirenka Dievą kaip absoliutų autoritetą ir atveria pasąmonę Jo Valiai ir įtakai. Taip pat, kai žmogus atveria savo pasąmonę Dievui, jis stipriai ugdo tokias savybes kaip Nuoširdumas (jautrumas tiesai ir atsidavimas jai)!
8. Žinoma, yra ir kitų ezoterinių technikų, kurios leidžia pašalinti žmogaus pasąmonės nekintamumo ir automatiškumo mechanizmus. Tačiau juos reikia įvaldyti individualiai, dirbant su dvasiniu mentoriumi arba dvasiniu gydytoju.

Labai tikiuosi, kad šis straipsnis jums padėjo ir padės geriau suprasti save, išmokti pajusti ir giliau suprasti, kas vyksta jūsų pasąmonėje, taip pat pašalinti apribojimus ir blokus jūsų paties vystymuisi.

Pagarbiai, Vasilijus Vasilenko

Moters kūnas yra ypatingas, pati gimdymo funkcija suteikia jam sudėtingą funkcionavimą. Todėl gedimai moteriškas kūnas natūralus ir neišvengiamas. Tai pasakytina ir apie menstruacinį ciklą – ši moters kūno funkcionavimo sritis ypač jautriai reaguoja į įvairias išorės ir vidaus įtakas.

Paprastai vieno menstruacinio ciklo trukmė yra 21-28 dienos. Ciklo pradžia laikoma pirmąja menstruacijų diena. Didžiausia leistina sveikos moters ciklo trukmė yra 33 dienos. Jei vėluojate kelias dienas, turėtumėte pagalvoti, ar nekilo problemų dėl moterų sveikatos.

Kai kurie atvejai laikomi pažeidimais. Pavyzdžiui, jei vėluojama daugiau nei dvi savaites, tai jau laikoma patologija ir vadinama oligoovuliacija, tai yra neįprastai retas ovuliacijos atvejis. Be to, menstruacinio ciklo sutrikimu galima laikyti ir tuomet, kai mėnesinės ilgus metus pastoviai atėjo laiku, o staiga ciklas pasikeitė – sumažėjo arba padidėjo.

Kodėl menstruacinis ciklas keičiasi?

Išvardinkime priežastis, kodėl taip gali nutikti.

• Skydliaukės, antinksčių ligos, diabetas ir kitos vidaus organų ligos. Jie neišvengiamai sutrikdo ne tik pačių organų, bet ir viso moters kūno funkcionavimą.
• Dubens organų infekcijos. Norėdami tai išsiaiškinti, turite atlikti daugybę tyrimų, kad būtų galima nustatyti chlamidijų, uroplazmos ir tt buvimą. Šiais laikais tokios infekcijos sėkmingai gydomos.
• . Tai taip pat neatsirado atsitiktinai ir, kaip taisyklė, yra endokrininės sistemos patologinės būklės pasekmė. Arba gali būti nustatytas svarbiausio lytinio hormono progesterono trūkumas. Žymus progesterono kiekio sumažėjimas įvyksta kelerius metus iki menopauzės pradžios ir sukelia įvairių funkcijų sutrikimų.
• Stresinės sąlygos, centrinės nervų sistemos pažeidimai. „Visos ligos kyla iš nervų“, – sakė mūsų močiutės ir buvo visiškai teisios. Stresinės situacijos sutrikdo įprastą organizmo darbo ritmą, destabilizuoja būseną, o jautrus moters organizmas negali nereaguoti į pokyčius savo darbe. Depresinė būsena Moters būklė turi įtakos tiesiogine prasme viskam: pradeda skaudėti galvą, sutrinka skrandis, sutrinka miegas, pasikeičia mėnesinių ciklas.
• Kartais mėnesinių ciklo pokytis gali būti paveldimas, o tada moteris negali to išvengti savo gyvenime.
• Per didelis fizinis krūvis, dieta. Varginantis gyvenimo būdas su nepakeliamu fiziniu krūviu ir net fone griežta dieta, nebuvimas reikalingas kiekis vitaminai ir būtini maistinių medžiagų dažnai sukelia moters sistemos disfunkciją ir ciklo sutrikimus.
• Klimato zonos pasikeitimas. Jautrios moterys dažnai patiria diskomfortą keičiantis klimatui, o tai turi įtakos jų organizmo būklei.
• Priėmimas vaistai. Kartais moteris nesilaiko rekomenduojamų vaistų dozių arba vartoja juos per ilgai, o tai turi įtakos ir mėnesinių ciklui.
• Blogi įpročiai - rūkymas, narkotikai, alkoholis. Tokie dalykai turi labai rimtą poveikį bet kurio žmogaus sveikatai.
• Apsinuodijimas ir radiacija.

Jei moteriai kintantis ciklas yra įprastas reiškinys ir stebimas visą gyvenimą, greičiausiai tai yra tiesiog šios moters kūno ypatybė. Bet jei ciklas pasikeitė neįprastai, būtina atidžiai suprasti priežastis ir jas pašalinti.

Nuotaikų kaita: kokia yra dažnų ir staigių nuotaikų svyravimų priežastis ir ką su tuo daryti?

Tiesiog buvo beprotiškas džiaugsmo sprogimas, norėjau pašokti ir ploti rankomis, o tada... netikėtai užklumpa nepagrįsto liūdesio banga. Kodėl?

Ne paslaptis, kad kiekvienas iš mūsų patiria nuotaikų kaitą. Vienaip ar kitaip, žinoma.

Ir niekas neapsaugotas nuo tokių periodų, kai nesinori nieko daryti (daryti, matyti, girdėti). Taip veikia mūsų psichika.

Mes visi liūdime ir liūdime, kai patiriame netektį ar didelę nesėkmę. Tai visai suprantama. Tačiau kartais žmonės gali patirti tokį nuotaikos pasikeitimą be jokios aiškios priežasties ir išlikti tokioje būsenoje gana ilgai. Tuo pačiu metu liūdesio laikotarpiais žmogus praranda susidomėjimą gyvenimu, tampa pavargęs, irzlus. Tokie nepagrįsti „emociniai svyravimai“ gali neigiamai paveikti darbą, santykius su artimaisiais ir tiesiog sugadinti gyvenimą.

Būtent apie šį nuotaikų pasikeitimą – staigų ir be išorinių matomų priežasčių – ir kalbėsime šiame straipsnyje.

Nuotaika iš esmės yra mūsų psichologinis požiūris į supančią tikrovę. Jis gali būti skirtingas: teigiamas, neigiamas arba neutralus.

Nuotaikos pokyčiai yra normali nervų sistemos funkcija. Jo dėka prisitaikome prie besikeičiančių sąlygų išorinė aplinka. Tačiau kartais šios „sūpynės“ būna tokios dažnos ir aštrios, kad trukdo normaliam produktyviam gyvenimui. Šiuo atveju verta išsiaiškinti: kas iš tikrųjų vyksta?

Pabandykime suskirstyti psichologinės nuotaikos kaitos veiksnius. Taigi,

Galimos staigių nuotaikų svyravimų priežastys:

1. Temperamento tipas. Cholerikams labiausiai būdinga dažna nuotaikų kaita stresinėse situacijose.

2. Dieta. Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad kai kurios maisto rūšys veikia organizmą stimuliuojančiai, o kitos – priešingai – ramina. Todėl verta atidžiai peržiūrėti savo mitybą.

3. Įvairios priklausomybės: alkoholizmas, azartiniai žaidimai, narkomanija. Aistros būsenoje žmogui labai sunku kontroliuoti savo būsenos pokyčius.

4. Fiziologinės priežastys. Pavyzdžiui, buvę trauminiai smegenų sužalojimai arba kai kurios rūšys psichinė liga. Tokiais atvejais būtina gydytojo pagalba. Labiausiai tikėtina, kad jis paskirs sudėtingą terapiją, įskaitant gydymas vaistais, ir psichokorekcija.

5. Lėtinis nuovargis, nuolatinis stresas. Įtemptomis sąlygomis organizmui tiesiog neužtenka jėgų ramiam, produktyviam gyvenimui. Susierzinimas kaupiasi, ir dabar bet kokia smulkmena gali mus nuliūdinti.

6. Moterų organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Nėštumo metu ypač ryškiai pastebimi nuotaikos pokyčiai.

7. Ne sezono metu. Tai apima būdingą rudens ir pavasario bliuzą, diskomforto jausmą šiais laikotarpiais ir dėl to emocinius svyravimus. Fiziologinė sezoninių nuotaikų kaitos priežastis yra pagumburio, atsakingo už vadinamųjų „laimės hormonų“ gamybą, funkcionavimo pokytis.

8. Asmeninės problemos. Žinoma, kiekvienas jų turi. Tačiau kai kurie žmonės linkę greitai priimti sprendimus, o kiti – abejoja. Tai provokuoja nuotaikos pasikeitimą.

9. Paslėpta depresija. Tais atvejais, kai asmuo ilgas laikas patiria nuovargį, nerimą, miego sutrikimus, plius nuotaikų kaitą, galime kalbėti apie depresiją. O kadangi tai priklauso ligų kategorijai, būtina gydytojų ir psichoterapeutų pagalba.

10. Miego trūkumas. Kūnui reikia tinkamo poilsio. Sveikas miegas gali pagerinti ir imunitetą, ir nuotaiką.

11. Trūkumas saulės šviesa. Priežastis ta pati kaip ir ne sezono metu – nepakankama „laimės hormono“ melatonino gamyba. Tik toks bliuzas gali įvykti ne tik pereinamaisiais laikotarpiais tarp sezonų, bet ir vasarą esant debesuotam orui.

12. Deguonies trūkumas. Žiemą retai vėdinamose patalpose dažnai trūksta gryno oro, o tai provokuoja mieguistumą ir blogą nuotaiką.

Psichologai išskiria ir tam tikrą charakterio tipą – ciklotiminį. Pats šio tipo pavadinimas byloja apie cikliškumą. Tokiems žmonėms natūraliai staigūs nuotaikų svyravimai. Kuo dar skiriasi ciklotimikai ir kaip su jais bendrauti?

Taigi, anksčiau sakėme, kad ciklotimikas – tai žmogus, kurio nuotaika keičiasi per dažnai.

Tokie žmonės demonstruoja elgesio ir emocijų nestabilumą. Staigų nuotaikos pakilimą pakeičia taip pat staigus nuosmukis. Tuo pačiu metu pokyčių cikliškumas gali būti skirtingas – visą dieną, kartais ir savaitę.

Ciklotimikams labai sunku susivaldyti. Jei pakilimo laikotarpiu jie sugeba tiesiogine prasme „judinti kalnus“, tai nuosmukio akimirkomis sunkiai prisiverčia ką nors padaryti, o susidūrę su menkiausia kliūtimi gali sprogti.

Toks jautrumas rodo, kad žmogus negali pakęsti nusivylimo - emocinė būklė, kuris atsiranda, kai situacija tampa nekontroliuojama.

Psichologai pastebi, kad ciklotimija dažnai prisideda prie vaikystės nusivylimo situacijos – kai mama yra arba labai arti vaiko, arba jį atstumia. Taigi mažas vyras Nuo vaikystės jis viską suvokia poliariškai – arba didelį džiaugsmą, arba baisų sielvartą.

Tėvų draudimai reikšti liūdesį ir sielvartą taip pat gali „padėti“ ciklotimijai. Užaugęs žmogus ir toliau jaučiasi kaltas, išgyvena prislėgtą nuotaiką.

Tačiau ciklotimikai, kaip ir visų kitų charakterio tipų atstovai, turi ne tik „minusų“, bet ir didelis skaičius"privalumus". Šie žmonės labai įvairialypiai, turi turtingą vidinį pasaulį, gamta juos labai dosniai apdovanojo.

Yra daug ciklotimikų kūrybingos asmenybės. Pavyzdžiui, Puškinas turėjo tokio tipo charakterį. Ciklotimikai linkę pilnai patirti visus pakilimus ir nuosmukius, todėl jie yra nepakartojami, o jų kūrybiškumas – nepamirštamas.

Ciklotimikai yra bendraujantys, lengvai prisitaikantys prie juos supančio pasaulio, linkę laikytis reikalavimų ir eiti į kompromisus. Nuotaika jiems yra viskas, mąstymas nėra prioritetas. Fazėje Geros nuotaikos Jie yra neįprastai efektyvūs, išradingi ir drąsūs. Ciklotimikai moka bendrauti su žmonėmis, visada turi daug idėjų, tačiau kartu yra linkę į paviršutiniškumą, nenuoseklumą, savo galimybių pervertinimą.

Ką turėtų daryti ciklotimikai, kad išlygintų nuotaikų svyravimus?

Taigi, jei pastebėjote, kad turite ciklotiminį charakterį, įsiklausykite į psichologų rekomendacijas:

1. Atsitrauk. Kai jaučiatės nepaaiškinamai liūdnas ar susierzinęs, pasistenkite į situaciją pažvelgti tarsi iš šalies. Kas tai sukėlė? Kiek tai jums reikšminga?

2. Raskite saugią išeitį savo emocijoms. Naudokite jogą, kvėpavimo praktikas, kovos menus, čigongą. Jie gali padėti harmonizuoti sielą ir kūną, rasti vidinę pusiausvyrą ir išlikti ramiems.

3. Stenkitės priimti save. Toks pat, koks esi dabar. Netgi ne geresnė nuotaika ir forma. Ir visai nebūtina griežtai laikytis kai kurių griežtų sėkmės standartų. Priimdami save „nelakuotą“, gausite ramybė ir naujos stiprybės.

Norėdami sumažinti nuolatinius emocinius svyravimus, pabandykite laikytis paprastų taisyklių:

1. Dažnai pasivaikščiokite gamtoje, gryname ore. Tokie pasivaikščiojimai suteiks jėgų ir energijos, o taip pat aprūpins organizmą pakankamai deguonimi ir saulės spinduliais.

2. Ryte išlipę iš lovos atidarykite užuolaidas ir langą miegamajame. Vėl ryški šviesa ir Grynas oras leis jūsų kūnui greičiau pabusti ir pasisemti jėgų naujai dienai.

3. Ryte nusiprauskite po kontrastiniu dušu: pakaitinkite šiltu ir vėsiu vandeniu. Ši procedūra padės nudžiuginti. Tačiau nepriimkite situacijos į fanatizmą: vandens temperatūra turėtų būti jums patogi. Nusiplikykite verdančiu vandeniu arba užšaldykite Ledinis vanduo ne verta. Tokie pratimai reikalauja labai ilgo pasiruošimo ir išsprendžia visiškai kitas problemas.

4. Jei įmanoma, apsilankykite pirtyje ar saunoje. Geriau tai daryti periodiškai, pavyzdžiui, kartą per savaitę. Taigi jūs ne tik gausite gera sveikata, bet ir nuolatinis emocinis fonas.

5. Nepamirškite apie fizinė veikla. Pasirinkite tinkamą kompleksą rytinėms mankštoms, eikite į sporto salė, į baseiną ar atraskite kitą sporto šaką. Svarbiausia, kad tai būtų malonu ir sveika jūsų kūnui.

6. Stebėkite savo mitybą. Aprūpinkite savo organizmą pakankamais vitaminais, ypač ne sezono metu, kai esate ypač pažeidžiami. Nepamirškite apie gerus pusryčius – jie pasirūpins jūsų pasirodymu visą dieną.

7. Jei jūsų maiste trūksta vitaminų, vartokite juos papildomai specialiais kompleksais kartu su būtinomis mineralinėmis medžiagomis.

8. Stenkitės neperkrauti savęs. Nuolatinis stresas ir nuovargis padarys savo nešvarų darbą – privers periodiškai (o dažnai ir netikėtai) nuslysti į negatyvą. Pasistenkite laiku nusiraminti ir nusiteikti prie gero.

9. Išmokite atsipalaidavimo technikų. Jose ypač gausu tokių filosofinių mokymų kaip joga, karate-do ir kt. Pasirinkite ką nors savo.

10. Neslopinkite savo jausmų. Kalbėkite apie juos su žmonėmis, kuriais pasitikite ir kurie yra jums artimi. Tai padės išvengti staigių susikaupusių emocijų protrūkių.

11. Sugalvokite naują hobį arba prisiminkite seną. Tai atitrauks jus nuo liūdnų minčių ir suteiks naujų džiugių emocijų.

12. Išmokite krizinėse situacijose įžvelgti ne tik beviltišką problemą, bet ir naujas galimybes, netikėtus posūkius, kurie gali atvesti prie kažko gero.

13. Sutikite, kad negalime pakeisti visų gyvenimo situacijų. Deja ar laimei, tai ne mums spręsti. Turime išmokti priimti tokias situacijas.

14. Stiprinkite savo artimus santykius. Ryšių su šeima ir draugais palaikymas turės teigiamos įtakos jūsų gebėjimui susidoroti su stresu ir problemomis.

15. Padėkite kitiems žmonėms nelaukdami jų prašymo. Kitaip tariant, daryti gerus darbus. Palaikydami tuos, kuriems sekasi sunkiau nei jums, jūs patys daug lengviau susidorosite su sunkumais ir jausitės labiau pasitikintys savimi.

16. Ugdykite optimizmą ir viltį. Atminkite, kad galų gale net labiausiai ilgas tunelis yra šviesa.

17. Prisiminkite savo ankstesnę teigiamą problemų sprendimo patirtį, kad padėtumėte pasitikėti savo sugebėjimais.

18. Galite naudoti į kūną orientuotas praktikas, kurios išlaisvina emocijas. Pavyzdžiui, leiskite sau rėkti iki valios, šokti, kratyti visą kūną iki išsekimo. Po pusvalandžio „iškrovos“ leiskite sau kristi, atsigulti ir įsiklausyti į savo viduje tvyrančią tuštumą. Pasiekite ramybę ir atsipalaidavimą. Psichoterapeutai teigia, kad tokiu būdu galima atsikratyti susikaupusios užblokuotos energijos.

Ir atminkite, kad emocinio stabilumo ugdymas yra lėtas procesas ir reikalauja tam tikrų jūsų pastangų. Tačiau verta, nes stabilus emocinis fonas padės rasti išeitį iš bet kokios situacijos.

„Mėgaukis gyvenimu ir būk laimingas!
Anna Kutyavina už svetainės svetainę