Unter der Tscheljabinsker Jugend wird es immer beliebter, keinen Alkohol zu trinken. Im Vordergrund steht eine gesunde Kommunikation
Militta hat mehr als einmal veröffentlicht verschiedene Materialien widmet sich dem Kampf gegen schlechte Gewohnheiten – das Rauchen. Aber Alkohol trinken ist nicht immer schlechte Angewohnheit Viele Menschen trinken Alkohol nur an Feiertagen und wenn sie in Gesellschaft ihrer Lieben in Clubs und Restaurants Spaß haben.
Wenn Sie an Feiertagen Alkohol trinken, kann dies nicht als schlechte Angewohnheit bezeichnet werden, aber selbst in diesem Fall verursacht Alkohol mehr Schaden, da es in unserem Leben viele Feiertage gibt. Das kann man verstehen, wenn man ein klar geplantes Leben führt und große Ziele und Pläne hat.
Für einen gewöhnlichen Menschen, der keinen Tagesablauf, keine klaren Ziele und Pläne hat, wird das Trinken von Alkohol einmal pro Woche nicht viel Schaden anrichten, da sein Leben bereits ein träges Dasein ist. Der durchschnittliche Mensch leidet unter einem ungeliebten Job und verschiedenen Belastungen, daher ist Alkohol für solche Menschen ein Heilmittel gegen Langeweile und Depressionen – ein Hauch von Glück und Freude im grauen, langweiligen Alltag.
Auch Polizisten, Militärs und Politiker können es sich leisten, einmal pro Woche Alkohol zu trinken, was ihrer Karriere überhaupt nicht schadet.
Aber für Menschen, die nach einem Plan leben und etwas schaffen wollen, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen, ist Alkohol der Feind, denn nach einer Party mit Alkohol kommt man aus dem Zeitplan. Abhängig von der Menge, die Sie trinken, können die Verluste variieren und sich in allem widerspiegeln. Für ein paar Tage werden Sie an Produktivität verlieren und viel weniger tun. Darüber hinaus werden Sie 1-2 Fitnesskurse verpassen und in vielen anderen Bereichen deutlich weniger leisten.
So wirkt sich eine einzige Party mit Alkohol auf Sie aus. Wenn Sie anfangen, regelmäßig zu trinken, zum Beispiel 2-3 Mal im Monat, dann werden Sie in ein paar Monaten nach und nach auf Fitness und vieles mehr verzichten, kluge Gedanken vergessen und originelle Ideen. Alkohol sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich am nächsten Tag schlecht fühlen, sondern führt auch zu einer kumulativen depressiven Wirkung, und Ihr Potenzial nimmt mit jedem Monat ab.
Daher ist es besser, ganz auf Alkohol zu verzichten und zu lernen, nüchtern Spaß zu haben. Anfangs wird es schwierig sein, aber dann gewöhnt man sich daran und spürt die Vorteile eines vollständigen Verzichts auf Alkohol.
Denken Sie nicht voreilig, dass dieser Artikel weit von der Realität entfernt ist. Natürlich, Charakter einer Person- eine sehr komplexe Substanz, über die man nicht sprechen kann, indem man sich nur auf ein Horoskop verlässt, auf die Vorlieben einer Person beim Essen und Trinken, man kann sie nicht nur anhand ihrer Handschrift bestimmen... Um jemanden gut kennenzulernen, muss man es tun kommunizieren Sie lange mit ihm und besuchen Sie andere Lebenssituationen. Das Der beste Weg Finden Sie den vielfältigen Charakter einer Person heraus, die Sie interessiert.
Was alkoholische Getränke und deren Auswahl betrifft, ist das bekannt Auswahl an Alkohol hängt sehr oft davon ab Gefühlslage, in dem sich die Person befindet. Frauen werden im Allgemeinen mehr von Emotionen getrieben. Basierend auf ihrer emotionale Erlebnisse Eine Frau trifft eine Wahl, jede Wahl – was sie heute anziehen und mit wem sie den Abend verbringen möchte.
Wenn Sie ein Date mit der Frau haben, die Sie lieben, achten Sie darauf, welches Getränk sie wählt – es kommt darauf an emotionaler Hintergrund das gesamte Treffen und was als nächstes folgen wird.
Frauen! Lese das lustige Faktenüber sich selbst und Alkohol, vielleicht hilft Ihnen das, einige Fragen über sich selbst zu verstehen.
Alkohol und der Charakter der Frau
- Sekt
Dieses kohlensäurehaltige Getränk wird von Koketten und Kicherern bevorzugt. Frauen, die sich für Champagner entscheiden, sind verspielt und frivol und hätten heute nichts dagegen, viel Spaß zu haben. Es ist nicht verwunderlich, dass dieses Getränk auf rein weiblichen Partys ein fester Bestandteil ist. Es macht dich schnell betrunken, was bedeutet, dass eine Frau dir vertraut, wenn sie mit dir Champagner trinkt. - Wodka
Dieses starke alkoholische Getränk wird von starken, willensstarken Frauen mit starkem Charakter getrunken. Sie verbergen ihre Wünsche nicht und betrinken sich sehr langsam. Oft wird der Wunsch, Wodka zu trinken, bei Frauen durch Überlastung verursacht. Vielleicht war sie bei der Arbeit sehr müde oder litt unter starker psychischer Belastung In letzter Zeit. Es ist besser, es nicht mit Wodka zu übertreiben, sondern Entspannung, Frieden und männliche Pflege als Mittel zur Beruhigung zu wählen. - Cognac
Dies ist ein Getränk für Frauen, die Wärme, Fürsorge und Zuneigung brauchen. Schenken Sie ihr mehr Aufmerksamkeit und versuchen Sie zu verstehen, warum sie trinken möchte. Cognac ist kein Getränk, das schnell betrunken macht, sondern wird von ausgeglichenen, selbstbewussten Menschen gewählt. - Whiskey
Frauen trinken Whisky ohne Komplexe. Schließlich weiß jeder ganz genau, dass Whisky recht schnell zu einem Rausch führt. Wenn eine Frau sich darauf einlässt, ist sie auf jede Wendung vorbereitet. Wem es an Nervenkitzel und neuen Eindrücken im Leben mangelt, trinkt eher Whisky. Nach dem Trinken können Frauen wie Männer Extravaganz zeigen und unberechenbar sein. - Tequila
Ein Getränk für extravagante junge Damen. Tequila zu trinken bedeutet, zu haben Guter Geschmack, denken viele und entscheiden sich für trendige Cocktails mit Tequila. Wenn es genug zu viel gibt, kann das Verhalten einer Frau völlig unkontrollierbar werden, insbesondere wenn sie es nicht gewohnt ist, mit ihren Emotionen umzugehen. Daher ist es besser, den Liebhaber des heimtückischen Geschmacks dieses Getränks rechtzeitig zu stoppen. - Rum-Cola
Ein einfaches und verständliches Getränk, das nicht besonders betrunken macht. Es wird von vorsichtigen jungen Damen gewählt, die sich selbst und alles, was um sie herum passiert, kontrollieren wollen. Natürlich kann man viel Rum-Cola trinken, aber normalerweise trinken sie es nur zur Show und versuchen, in einer Gesellschaft, in der jeder Alkohol trinkt, nicht aufzufallen. - Gin und Tonic
Ein Getränk für Intellektuelle, Leute, die gerne spekulieren. Nach dem Trinken von Gin Tonic kann eine Frau anfangen, viel und über verschiedene Themen zu reden. Das ist ein Zeichen dafür, dass sie es aussprechen muss, dass sie nur wenige Momente in ihrem Leben hat, in denen sie einfach sie selbst sein kann. Seien Sie ein aufmerksamer Zuhörer und Sie werden das Herz eines Gin-Liebhabers gewinnen. - Rotwein
Wein wird von emotionalen, leidenschaftlichen Menschen bevorzugt. Oberflächlich betrachtet mag eine Frau zurückhaltend sein, doch in ihrem Inneren ist sie ein Hurrikan. Wein wird von Frauen gewählt, die viel über Essen und Trinken wissen und eine Vorliebe für das Leben im Allgemeinen haben. Mit einem solchen Getränk wird der Abend auf jeden Fall ein Erfolg. - Liköre
Hausfrauen, die Süßigkeiten lieben, sind große Likörkennerinnen. Der Wunsch, einen süßen Geschmack zu spüren, vermittelt den Wunsch einer Frau nach Genuss, denn so überraschend es auch klingen mag, Likör ist ein sehr romantisches Getränk. - Bier
Eine Frau wählt Bier, um einem Mann näher zu sein, der männlichen Gesellschaft. Natürlich gibt es Leute, die den Geschmack dieses Getränks zu verschiedenen Snacks einfach lieben, aber der psychologische Punkt ist unbestreitbar – Bier ist immer noch ein Männergetränk. Eine solche Frau ist eine gute Freundin, auch wenn es deine Frau ist. Das Gute an Bier ist, dass es nicht betrunken macht lange Zeit, und es ist auch nicht in der Lage, so viel Schaden anzurichten Weiblicher Körper, wie andere alkoholische Getränke auf dieser Liste. Kluge Frauen entscheiden sich für Bier.
Dies ist eine ziemlich kurze Liste alkoholische Getränke, aber es wird Ihnen helfen, die Motive einer Frau zu verstehen, die sich für diesen oder jenen Alkohol entscheidet. Die Psychologie schläft nicht, die Wahl des Alkohols ist ein wunderbarer Indikator für den aktuellen Zustand einer schönen Frau.
Es lohnt sich, darüber nachzudenken, was im Leben von Frauen passiert, die versuchen, mit Hilfe von Alkohol der Realität zu entkommen. Manchmal ist es nur Verwöhnung und manchmal ist es eine Möglichkeit, Ihrer Liebsten zu zeigen, dass sie Fürsorge, Unterstützung und Verständnis braucht.
Der Chef-Narkologe sprach über Alkoholismus, Trinkkultur und die Wirkung von Alkohol auf den Körper Gebiet Tscheljabinsk Boris Izarovsky in der Sendung „Gesundes Gespräch“ im Radio „ TVNZ»
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Sobald ein Urlaub geplant ist, schlagen die Türen der Alkoholläden immer häufiger zu. Jemand beschloss, sich für einen zusätzlichen freien Tag mit einer Kiste Bier einzudecken, und bei jemandem ragten die Hälse von Wodkaflaschen aus der Tüte heraus. Oh, diese schlechten Angewohnheiten!
Welche Folgen hat eine Leidenschaft für starke Getränke? Welche Gesundheitsrisiken sind mit Alkoholkonsum verbunden? Darüber sprach der Chef-Narkologe des Gesundheitsministeriums der Region Tscheljabinsk, der Chefarzt des regionalen klinischen Narkologischen Krankenhauses, Boris Izarovsky, im Radio „Komsomolskaya Pravda“ (95,3 FM) in der Sendung „Gesundes Gespräch“.
- Boris Wassiljewitsch, ich frage mich, ob es absolute Abstinenzler gibt?
Sicherlich. Dies sind diejenigen, die aus schmerzhaften Gründen keinen Alkohol trinken können – für sie ist Alkohol streng kontraindiziert. Oder persönliche Überzeugung, wenn jemand sogar einen Schluck Champagner trinkt Neues Jahr Er wird es nicht in den Mund nehmen. Übrigens gibt es in der Gesellschaft nicht so wenige solcher Menschen.
Aber auch während des Fastens verzichten Menschen mehr als einen Monat lang auf Alkohol. Obwohl orthodoxe Gläubige immer noch Rotwein trinken...
Sie konsumieren nicht, sondern nehmen die Kommunion. Orthodoxe Kirche Alkohol wird nicht beworben oder jemandem aufgezwungen, es ist ein Ritual. Es ist einfach nicht erlaubt, während der Kommunion viel zu trinken. Ich befeuchtete meine Lippen und das wars.
Es gibt auch Alltagssituationen, in denen man keinen Alkohol trinken sollte: Schwangere oder Frischvermählte auf einer Hochzeit, die kurz vor ihrer ersten Hochzeitsnacht stehen.
Im Laufe der Zeit sind Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen: Wenn Sie ein Kind planen und es tragen, ist es besser, keinen Alkohol zu trinken. Und davor gab es jahrhundertelang eine strenge Tradition, die auf der Erfahrung der Volksbeobachtung beruhte: dem Brautpaar keine Getränke einzuschenken. Außerdem war die Hochzeitsnacht wirklich die erste, nicht so wie jetzt.
„TROCKENES RECHT“ FÜR DAS REICH
Wissenschaftler ändern ständig ihre Ansichten: Alkoholkonsum ist furchtbar schädlich und manchmal sogar nützlich. Wie viel kann man tun, ohne Alkoholiker zu werden?
Natürlich kann der ständige Konsum bestimmter Mengen Alkohol eine Alkoholabhängigkeit hervorrufen. Ein Glas Wodka, ein Krug Bier oder ein Glas Wein schaden dem Körper nicht besonders. Dies sind die Dosen, die der Körper bei einmaliger Anwendung unschädlich verwerten kann.
Wir berühren jetzt ein Thema, das heutzutage leider nicht mehr sehr in Mode ist: die Trinkkultur. Ich bin kein Befürworter eines Verbots oder extremer Maßnahmen im Allgemeinen. Nehmen wir an, eine religiöse Person, insbesondere ein Muslim, hat ihre eigenen Regeln. Aber es ist auch unmöglich, die Mentalität einer Nation auf eine andere zu übertragen. Wenn es in Russland, insbesondere im asiatischen Teil, historisch gesehen Tradition war, Alkohol zu trinken, dann gibt es kein Entrinnen davor. Niemand hat hier Opium verwendet, daher ist es in der Russischen Föderation verboten. Aber gleichzeitig gab es eine gewisse Trinkkultur.
Ich bin empört über alle Arten von „Forschungen“, die höchstwahrscheinlich auf Erfindungen und Mythen basieren und besagen, dass das zaristische Russland zum Alkoholiker geworden sei. So etwas gab es nicht! Vor 1914, als der Erste Weltkrieg begann Weltkrieg, Nikolaus II. führte in dem Gebiet nicht unbedingt ein „Verbot“ ein Russisches Reich, aber per Dekret schränkte er den Alkoholkonsum ein. Die Menge pro Kopf war viel geringer als zu Sowjetzeiten.
Die Kultur des Trinkens existiert immer noch, es gibt Beispiele für europäische Länder wie Deutschland, Italien, Frankreich. Ja, es gibt dort auch Alkoholiker. Doch der Großteil der Bevölkerung trinkt kontrolliert Alkohol soziale Normen. Das heißt, ohne die Folgen einer tiefen Vergiftung, „schlechten“ Verhaltens und einer Schädigung des Körpers.
ES SIND NOCH KEINE MAGISCHEN PILLEN ERFUNDEN
Das russische Gesundheitsministerium hat Statistiken veröffentlicht: Der Alkoholkonsum im Land hat sich innerhalb von 10 Jahren fast halbiert. Im Jahr 2017 sank dieser Wert auf 10,3 Liter pro Person und Jahr. Wie man so schön sagt: So viel trinke ich nicht...
Wir meinen übrigens absoluten Alkohol – das ist praktisch reiner Alkohol. Warum sollten Sie Statistiken an sich selbst ausprobieren? Natürlich trinkt nicht jeder Einwohner Russlands. Der Alkoholkonsum wird pro Kopf berechnet, einschließlich Kleinkindern, älteren Menschen und Behinderten. Der Großteil des Alkoholkonsums in unserem Land stammt von Alkoholikern. Sie trinken auf sich selbst und auf „diesen Kerl“ und auf alle anderen. Dies deutet darauf hin, dass es in unserer Gesellschaft eine große Anzahl von Menschen gibt, die unter Alkoholismus leiden.
Wenn man von den positiven Statistiken des russischen Gesundheitsministeriums spricht, kann man sagen, dass die Situation in der Region Tscheljabinsk die gleiche ist. Die Zahl der Menschen, die unter Alkoholismus leiden, nimmt ab. Für uns Narkologen ist ein Rückgang der Alkoholpsychose ein hervorragender Indikator. In der Region Tscheljabinsk gibt es von Jahr zu Jahr weniger davon. Waren es letztes Jahr 900 Fälle, so waren es 2015 über tausend.
Es gibt Dynamik. Dies deutet darauf hin, dass die Alkoholspannung in der Bevölkerung nachlässt. Vorsichtsmaßnahmen, die vor 10-15 Jahren durchgeführt wurden, machen sich heute bemerkbar. Der Zustrom alkoholkranker Jugendlicher ist zurückgegangen. Aber die alten Alkoholiker waren und sind es immer noch. Und sie verderben immer noch unsere Statistiken über die pro Kopf konsumierte Alkoholmenge.
- Haben sich diese Menschen bereits dem Untergang geweiht? Ihr Leben ist wahrscheinlich kürzer.
Der Großteil der Patienten mit der Diagnose Alkoholismus, die in unserem Krankenhaus beobachtet werden, sind Menschen, die an einer Vielzahl anderer Krankheiten leiden, früh sterben, ihr Einkommen verlieren und ihre Familie verlieren. Das Leben geht bergab. Es ist möglich, aus dieser Situation herauszukommen, aber es ist sehr schwierig!
Niemand möchte bei uns an sich arbeiten. Jeder möchte eine magische Pille schlucken und gesund werden. So etwas gibt es nicht! Der Abstieg in den Alkoholismus dauerte mehr als einen Tag, die Entstehung der Krankheit dauert Monate. In einer Stunde wirst du da nicht rauskommen. Nach einer Behandlung – Kodierung oder etwas anderem – können Sie eine kurzfristige Remission für maximal ein Jahr erreichen. Dann wird es eine Panne geben. Der Mann wurde nicht geheilt. Die Krankheit hatte gerade eine Pause und begann weiter voranzuschreiten.
ZIELE FÜR ETHYLWAFFEN
- Welche mit Alkoholkonsum verbundenen Krankheiten kann ein Alkoholiker vermeiden?
Mindestens zwei Zielorgane sind gefährdet. Der erste ist zentral Nervensystem. Im Rauschzustand finden alle Veränderungen genau dort statt – im Kopf. Eine betrunkene Person verhält sich falsch und zeigt Aggressivität. Dieses Verhalten weist darauf hin, dass das Nervensystem nicht richtig funktioniert.
Die Barriere für Alkohol und das zweite Zielorgan ist die Leber. Sie übernimmt Hauptschlag und manchmal scheitert es. Bei Menschen, die Alkohol missbrauchen, kann es zu alkoholischer Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs kommen. Aber im Allgemeinen leiden alle Organe und alle Systeme, einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einem Herzinfarkt führt. Das Harnsystem leidet, da die Nieren ständig unser Blut filtern und Urin produzieren. A Ethanol, die über die Nieren gelangt, schädigt das Nierensystem.
Alkohol beeinflusst auch das endokrine System und die Produktion von Sexualhormonen. Das schwächere Geschlecht zeigt erste Anzeichen männlicher Charakter, weil Produktion weibliche Hormone nimmt ab. Männer erwerben einige weibliche „Merkmale“ – zum Beispiel Fettleibigkeit nach weiblichem Muster. Im Fortpflanzungssystem treten Funktionsstörungen auf. Kein Organ ist vor hohen Alkoholkonzentrationen geschützt.
- Gleichzeitig ist es unwahrscheinlich, dass jemand zugibt, dass alle seine Probleme durch Alkohol verursacht werden!
Aber das passiert nie. Nur wenn es schon weit fortgeschritten ist und die Person selbst morgens beim Aufwachen merkt: Etwas stimmt nicht, ich bin wahrscheinlich Alkoholiker. Anosognosie ist charakteristisches Symptom Verleugnung der eigenen Krankheit, fehlende Kritik am eigenen Zustand, was bei Alkoholikern häufig anzutreffen ist.
Sie müssen mit einer Person zusammenarbeiten, wenn die Krankheit gerade erst begonnen hat, sich zu entwickeln, aber bereits psychische Probleme auftreten. Die Krankheit verläuft im ersten Stadium allmählich - der Bildung einer psychischen Abhängigkeit. Und dann verschlimmert sich die Situation, es kommt zu körperlichen Veränderungen. Hier weiter Anfangsstadien Sie können einer Person helfen, innezuhalten und ihre Position zu überdenken.
Alkohol lebt in jedem von uns
- Die Frage ist rhetorisch, aber dennoch: Welchen Sinn hat es, Alkohol zu trinken? Warum trinken Menschen?
Die Antwort ist nicht schwer. Es gibt zwei Möglichkeiten: um zusätzliches Vergnügen zu bekommen oder Ihre negativen Emotionen zu glätten: Traurigkeit, Traurigkeit, Melancholie.
- Ich möchte guten Wein nur wegen des Geschmacks trinken.
Hier können wir zum Thema Trinkkultur zurückkehren. Wenn man ein Glas nicht trinkt, um sich aufzumuntern oder seine Sorgen darin zu ertränken, sondern einfach nur das Aroma und den Geschmack erleben und einen leichten Alkoholrausch erleben möchte, ist das eine ganz andere Motivation.
Übrigens: So unterschiedlich die Meinungen der Wissenschaftler auch sein mögen, es ist bereits nachgewiesen, dass Alkohol im menschlichen Körper vorhanden ist. Wir haben Enzyme, die es verdauen, und es ist an Stoffwechselprozessen beteiligt. Die Konzentration an körpereigenem Alkohol ist einfach winzig, aber sie ist vorhanden. Und es erfüllt viele Funktionen.
- Welche?
Dies ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum – nativ, innerlich. Eine Art Beruhigungsmittel, das uns beruhigt. Wenn ein Mensch nervös wird und infolge eines Gefühlsausbruchs sein Blutdruck steigt, produziert der Körper vermehrt Alkohol.
Aber bei sehr starker Stress Unsere inneren „Medikamente“ (Schmerzmittel, Beruhigungsmittel) reichen nicht aus. Daher greift eine Person intuitiv nach Ersatzersatzstoffen: Alkohol und Drogen. Um deine Trauer zu heilen oder dich aufzumuntern.
PRIORITÄT – GESUNDE KOMMUNIKATION
- Boris Wassiljewitsch, Sie haben mich erfreut, als Sie sagten, dass es in unserer Region weniger Patienten mit Alkoholismus gibt.
Wir bewerten dies nach folgenden Kriterien: Verringerung der Zahl alkoholischer Psychosen, Verringerung der Zahl von Krankenhauseinweisungen und Rettungseinsätzen bei Menschen mit einem schweren Kater, wenn sie alleine nicht zurechtkommen. Ganz objektive Zeichen.
Nun, Sie und ich, die wir in der Stadt leben, sehen: Es gibt weniger Betrunkene auf den Straßen. Die Statistiken der Strafverfolgungsbehörden sind jedoch nicht sehr gut, der Großteil der Straftaten wird in begangen Alkoholvergiftung. Aber auch dort gibt es positive Entwicklungen.
Wissen Sie, ich konzentriere mich auf junge Leute. Im Rahmen unserer Präventionsmaßnahmen müssen wir uns mit jungen Menschen auseinandersetzen. Mir gefällt die angestrebte Position der jüngeren Generation gesundes Bild Leben. Das ist vor 10-15 Jahren noch nicht passiert. Das ist jetzt ein sehr guter Trend. Alkohol hat für sie keine Priorität. Kommunikation, aktive Erholung stehen im Vordergrund! Alkoholkonsum kommt aus der Mode.
ÜBRIGENS
Wo in Tscheljabinsk wird Ihnen helfen, die Alkoholsucht loszuwerden?
Alkohol wird so schnell zu einem Teil unseres Lebens, dass viele seine ständige Anwesenheit nicht einmal bemerken und sich nicht als süchtig betrachten. Wenn es nicht schwierig ist, einen Tag ohne Alkohol zu leben, ist es schon schwieriger, von einer Woche, einem Monat oder länger zu sprechen.
Es wird angenommen, dass die vollständige Reinigung des Körpers 21 Tage dauert. Manche, die nach einer kurzzeitigen Alkoholabhängigkeit „aufräumen“ wollten, waren überrascht, dass es ziemlich schwierig war, eine Pause zu machen.
Nur wenige Menschen wissen, dass das Trinken von Alkohol ein paar Mal pro Woche bereits eine weitverbreitete Trunkenheit ist. Dabei handelt es sich noch nicht um eine Alkoholsucht, sondern um ein bereits klar formuliertes Problem, dessen Lösung ernsthafte Anstrengungen erfordert .
Der beste Weg, darüber zu sprechen, wie man überhaupt keinen Alkohol trinkt, sind die Bewertungen derjenigen, die es bereits geschafft haben, den Alkoholeinfluss aufzugeben.
Nüchternes Wohnerlebnis
Den Testpersonen zufolge sind die ersten Tage die schwierigsten. Alle Gedanken in dieser Zeit drehen sich um Alkohol. Allmählich lässt das Verlangen nach Alkohol nach und eine intensive Aktivität ermöglicht es Ihnen, dem Problem zu entkommen.
Erschwerend kommt hinzu, dass Freunde und Bekannte aus Gewohnheit weiterhin Menschen zu betrunkenen Partys, Feiertagen und Sabantui einladen. Es ist schwer abzulehnen, besonders wenn geliebte Menschen anfangen, Witze zu machen und die Idee eines nüchternen Lebensstils zu diskreditieren. Wenn Sie es schaffen, Widerstand zu leisten, wird es einfacher. Wirklich gute Freunde werden sich nicht abwenden, wenn Sie ihnen mitteilen, dass Sie auf Alkohol verzichten. Einige werden beginnen, Sie sogar noch mehr zu respektieren, zumindest für die gleiche Willenskraft. Und wenn Freunde anfangen zu lachen, warum braucht man sie dann überhaupt? Es stellt sich heraus, dass sie dich nicht als Freund, sondern als Trinkkumpel sehen. Der Abschied von ihnen wird ein zusätzlicher Bonus sein gesundes Leben kein Alkohol.
Worauf eine Person zählen kann, die dreißig nüchterne Tage verbracht hat:
- Geschmacksempfindungen verändern sich – bekannte Gerichte werden schmackhafter, Essen ist kein „Snack“ mehr, sondern wird zu einer zusätzlichen Quelle positiver Emotionen;
- die Konzentration steigt – nach 30 Tagen ohne Alkohol verbessert sich die Gehirnaktivität um fast 18 %, was sich nicht nur auf Konzentration und Aufmerksamkeit, sondern auch auf das Gedächtnis, die Fähigkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen usw. auswirkt;
- Der Schlaf normalisiert sich – jemand beginnt zu sehen lebhafte Träume, und jemand schläft die ganze Nacht wie tot und fühlt sich am nächsten Morgen ausgeruht;
- Die Stressresistenz steigt – entgegen der landläufigen Meinung ist Alkohol ein starkes Depressivum, was dazu führt, dass Trinker Schicksalsschläge und höhere Gewalt schwerer ertragen können. In nur 35 Tagen nüchternes Leben Es ist einfacher, komplexe Lebensprobleme zu lösen und Stresssituationen werden nicht zu Herzen genommen.
- Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich – wer Sport treibt, merkt an, dass ein vollständiger Alkoholverzicht einen guten Anstoß gibt körperliche Entwicklung. Aber auch diejenigen, die weit vom Sportunterricht entfernt sind, geben zu: Das Treppensteigen wird einfacher, das Gehen macht glücklich und körperliche Arbeit bringt angenehme Müdigkeit, keine schmerzhafte Schwäche.
Wer es wagt, einen Monat lang keinen Alkohol zu trinken, stellt irgendwann fest, dass er weder den Wunsch noch das Bedürfnis hat, wieder mit dem Trinken anzufangen. Wenn man betrunkene und nüchterne Leben vergleicht, entscheiden sich viele für Letzteres und werden zu pathologischen Abstinenzlern.
Ist ein Leben ohne Alkohol überhaupt möglich?
Wer gerne experimentiert, setzt sich oft eine Frist von einem Monat, möchte aber nach Ablauf dieser Frist das positive Erlebnis weiterführen. Was passiert mit dem Körper, wenn man 41 oder mehr Tage lang nichts trinkt? Dies ist bereits ein ziemlich langer Zeitraum, in dem sich der Körper vollständig erholt. Eine Person kann abnehmen, wenn sie zusätzliche Pfunde hat, oder zunehmen, wenn sie erschöpft ist. Viele Raucher stellen fest, dass nach dem Aufhören mit dem Alkohol der Bedarf an Nikotin sinkt. Und das ist auch ein großes Plus für die Gesundheit.
Nach hundert Tagen nüchternen Lebens stellt man fest, dass Alkohol überhaupt nicht nötig ist. Bekannte hören auf zu scherzen und nehmen einen nüchternen Freund bereits als einen Menschen mit eisernem Willen und unerschütterlichen Prinzipien wahr. Es besteht der Wunsch, das Ergebnis zu verbessern, und sie tragen normalerweise zu einem nüchternen Leben bei richtige Ernährung, durchdachter Tagesablauf, Sport und aktive Freizeitgestaltung.
Über all das können wir aber nur sprechen, wenn eine Person zu Beginn der Alkoholabstinenz keine wirkliche Abhängigkeit hat. Chronische Trinker können auch nach sieben Monaten ohne Alkohol zu einer Flasche greifen und sich einer Codierung oder einer anderen Behandlung unterziehen, um das Verlangen nach Alkohol zu überwinden. Um einen Rückfall einer solchen Person zu verhindern, ist es notwendig, einen unterstützenden Anti-Alkohol-Kurs durchzuführen. In diesem Sinne sind im Internet verkaufte Medikamente zur Behandlung von Alkoholismus nützlich. Sie haben eine natürliche Basis und machen nicht süchtig.
Experten sind sich sicher: Wenn jemand 100 Tage ohne Alkohol leben konnte, sind die bisherigen Einstellungen bereits zerstört und es besteht keine Notwendigkeit, sich erneut an Alkohol zu gewöhnen. Auf der Suche nach Motivation entdeckt ein Mensch neue Möglichkeiten, neue Hobbys und Interessen, und Alkohol widerspricht ihnen oft. Ein Abstinenzler ist bei der Arbeit häufiger erfolgreich, er hat stärkere familiäre Beziehungen und andere fühlen sich zu ihm hingezogen. Viele Menschen sind nicht bereit, all das wegen des Alkohols zu verlieren, sodass aus einem kurzfristigen Experiment schnell eine Lebenseinstellung wird. Aber Sie sollten nicht glauben, dass alles sofort gut wird, wenn die Person zum Zeitpunkt des Alkoholverzichts ein chronischer Alkoholiker war. In diesem Fall müssen Sie mit einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten und Depressionen rechnen, die eine ernsthafte medizinische Behandlung erfordern.
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Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben oder nicht, aber in der Sesselarmee bricht ein weiterer Krieg aus: Alkohol gegen Sport. Jemand bereitet sich mit all der revolutionären Inbrunst auf den Frühling vor, pumpt seine Bauchmuskeln und seinen Hintern auf, jemand postet Fotos mit Flaschen, erstellt Seiten, die unter dem Tag #vinishko Hunderttausende Abonnenten versammeln, und kämpft selbstlos für das Recht, sich zusammen mit dem zu degradieren grausame und unfaire Welt.
Jeder hat heute seine eigene Form des Protests gegen die Gesellschaft und gegen sich selbst. Es lässt sich jedoch nicht bestreiten, dass Alkohol als pseudophilosophisches Konzept immer beliebter wird. Ist das nicht der Beweis für diese Abonnements mit Mädchen in zerrissenen Jeans mit Flaschen und Gläsern, T-Shirts mit Jack Daniels, die anscheinend jeder erworben hat, und jede Menge Zitate über „Jack – bester Freund" Ist das in der Realität so? Haben wir wirklich angefangen, mehr zu trinken, oder glauben wir nur, dass das Leben einfacher und lustiger wird, wenn wir anfangen?
Ich verpflichte mich nicht, vernachlässigte Fälle zu berücksichtigen. Ich versuche vielmehr darüber zu sprechen, warum das Trinken (oder das Vortäuschen von Alkohol) heutzutage in Mode kommt.
1. Ein Mensch verändert gerne sein Bewusstsein
Ich mag es, die Realität einzufärben oder ihr völlig in die teilweise fiktive Welt meiner eigenen Empfindungen und Illusionen zu entfliehen, aus der es immer schmerzhaft und schmerzhaft ist, in die Realität zurückzukehren. Es ist einfacher, in einem gekrümmten persönlichen Raum zu leben, da bekannt ist, dass jede Form von Rausch die Instinkte freisetzt. Deshalb „was einem nüchternen Menschen durch den Kopf geht, beschäftigt auch einen betrunkenen Menschen ...“. Das nächste, was Sie wissen ...2. Sport, Alkohol oder beides in einer Flasche?
Fast jeden Tag begleitet mich im Fitnessstudio, in das ich mich auf den Frühling vorbereite, folgendes Bild: Derselbe Kenner von Langhanteln und Proteinmischungen läuft brutal durch die Halle, und aus seinen Kopfhörern ertönt das Geräusch von „Wem glaubst du?“ Nein, nicht Rammstein oder Chemical Brothers. „Leningrad“. Im schroffen Alkoholiker „Leningrad“ geht es um „Ich bin im Himmel“ und „Ich trinke, aber jemand spritzt Drogen.“ Und jedes Mal überkommt mich eine kognitive Dissonanz: Liegt es an der Hantel oder am Alkohol? Oder wird die Definition von „Alkohol“ selbst heute auch zum Markennamen? theoretisches Konzept? Etwas aus der Serie „Na ja, wenn nichts klappt, dann ist das Beste, was man tun kann, mit dem Trinken anzufangen.“Übrigens noch ein Hinweis für Trinker und Unsportler: Fitte und trainierte Menschen halten hohen Graden besser stand als niedliche Hängebauchmenschen. Flüssigkeitsreiches Muskelgewebe absorbiert Alkohol effektiv und verhindert, dass er zu schnell ins Gehirn gelangt.
3. „Wenn du betrunken bist, ist die Welt immer noch da draußen, aber sie hält dich zumindest nicht an der Kehle.“
Nicht so schrecklich vom zweiten (vom dritten an und vollkommen der Philosoph und Guru aller Desillusionierten und Unglücklichen) hat Charles Bukowski diese heilige Regel für uns erfunden.Aber okay, Bukowski – er sollte mit seinem Beruf beschäftigt bleiben. Genau wie Erofeev, Dovlatov, Hemingway, Faulkner, Fitzgerald, Remarque, Yesenin, Hasek... Diese Liste lässt sich endlos fortsetzen. Große Leute große Probleme, normalerweise durch die Linse eines Glases gebrochen. Der amerikanische Psychiater Donald Goodwin fragte sich sogar einmal, ob literarisches Talent und Alkoholismus zufällig dieselben Wurzeln hätten. Und als er gebeten wurde, ein typisches Porträt eines Alkoholikers zu beschreiben, antwortete er: „Amerikaner, Schriftsteller, Nobelpreisträger ...“.
Nun, sie sind Preisträger. Sie trinken, um nachzudenken, aber warum tun wir? Arbeitsmanager, die Generation von Facebook, Instagram und 55 % des Umsatzes, hetzen zwischen Louboutins und Nikes und können nicht zwischen Rooibos und Soursop wählen, ohne im Feed nachzuschauen, was gerade angesagt ist.
4. Weil „es langweilig und traurig ist und niemand da ist, dem man helfen kann …“
Heute sind wir dazu verdammt, ständig darüber nachzudenken, was richtige Lösung Entscheiden Sie, wie Sie sich verhalten, was Sie anziehen und was Sie bestellen, um die Messlatte zu behalten und gut auszusehen (plötzlich streichen sie Freunde auf dem Foto, und die Bluse harmoniert nicht mit den Jeans, und die Flüssigkeit im Glas passt zur Farbe des Nagellacks usw.). Wir versuchen so sehr, etwas Besonderes zu sein, dass wir am Ende „wie alle anderen“ und noch schlimmer werden. Wir haben vergessen, wie man sich ohne Doping entspannen kann. Daher ist der Wunsch, es mit Hilfe eines hohen oder nicht sehr hohen Abschlusses einfach und schnell zu bekommen, verständlich. Dies ist auf eine dauerhafte, träge Depression zurückzuführen.Unser Leben ist so langweilig und langweilig geworden, dass Alkohol (oder in unserem Fall eher Träume von „Jetzt kommt der Freitag und los geht’s“) die einfachste Lösung für das Problem ist. Den Rest der Zeit lesen wir unsere vielen korrekten Abonnements online.
Über Teezeremonien und Haltungsübungen, über die 15 Hauptbücher des Jahres nach mancher Version, über die 7 besten Rühreier der Welt. Lifehacks, wie man Kleider mit Sneakers kombiniert und wie man Sneakers mit Spitze herstellt Blumentopf aus alten Stiefeln. Wie Sie sich mit Ihrem Freund verhalten, um Ihre Beziehung aufzufrischen, welche Sätze Sie sagen und was Sie auf keinen Fall sagen sollten, welche Ausstellungen Sie besuchen und wo Sie einchecken sollten und welche Ausflüge diesen Monat mit einem Rabatt angeboten werden (nochmals zur Überprüfung). mit einem Glas reinkommen und auf Instagram posten). Es scheint, als ob die Welt uns jede Sekunde von ihrem Top-Social-Account aus beobachtet und dabei ist, uns an der Gurgel zu packen.
Puh, während ich dir das alles hier geschrieben habe, wollte ich es unbedingt selbst trinken. Und ich habe die Tests noch nicht erwähnt. Welche großen Herrscher sind Sie und welcher? berühmter Schauspieler werde dich heiraten.
5. VIP-Binge. Es ist Zeit für dreißig
Heute entspannen wir nicht nur bei einem Glas schöner Musik. Wir werden eine Elite-Trinkparty organisieren. Mit einem Elite-Label für Elite-Alkohol (das ist wichtig, der Schlüssel!), denn alles muss individuell gebrandet werden, mit dem VIP- oder Luxus-Label. Wie können Sie dies sonst teilen und erneut veröffentlichen? Das ist ein Trend.Nun, wenn man fast dreißig ist, greift man nicht mehr zu banalen Cocktails wie Mojitos. Jetzt trinkt man Aperol Spritz nur noch, weil er gesund, lecker und so ist. Im Allgemeinen noch nicht überbeansprucht.
Apropos Cocktails. Sie wurden während der Prohibition erfunden, um sich zu verstecken geringe Qualität Alkohol. Wenn Sie also in einer Bar zwischen dem oben genannten Aperol und einem Glas Wein wählen, geben Sie dem zweiten den Vorzug.
6. Unglückliche Liebe
Heiliger Punkt. Jedes Mädchen sollte darunter leiden und es auch trinken. Sie müssen nicht einmal ins Detail gehen.7. Wenn ich erwachsen werde
Ich schaue mir gerne die Berichte von Teenagern im Alter von 14 bis 18 Jahren an – ein hervorragendes Barometer für die moderne Jugend. Aus allem, was sie auf ihren Seiten schreiben, habe ich nur eines verstanden: Mit 18 sind sie noch größere Zyniker und vom Leben desillusionierte Pessimisten als ich mit 28. Und das liegt nicht an der Pubertät, den Schwierigkeiten des Erwachsenwerdens und all dem. Das liegt daran, dass sie bereits erwachsen sind. Die achtzehnjährige Tochter meiner Freundin (wiederum ihrem Instagram-Account nach zu urteilen) trinkt zehnmal mehr als ich. Und ihre Freundin. Und auch der Freund eines Freundes.8. Zwei Sprays und Nüchternheit
Eines ist gut: Wenn Ihre Seele nicht für Alkohol ist, ist etwas für Sie dabei perfekte Option. Alkoholische Düfte erfreuen sich weltweit immer größerer Beliebtheit. Sie müssen nicht einmal trinken. Besprühen Sie sich einfach mit Tequila oder Courvoisier aus einer Sprühflasche. Um im Trend zu liegen, wenn #vinish Ihr #Hashtag ist.