Сильно болит голова что делать без таблеток. Если болит голова, какую таблетку выпить: список недорогих и эффективных лекарств от головной боли

Головная боль, которую невозможно устранить обезболивающими таблетками, может быть следствием множества причин — от обычного стресса до онкологического заболевания. Не стоит пить по несколько таблеток в надежде избавления от мигрени. Так можно усугубить заболевание или потерять драгоценное время для лечения.

В случае, когда болевые ощущения ничто не снимает, следует обратиться к врачу.

Причины возникновения боли

Мигрени
Эта болезнь носит наследственный характер , обычно проявляется у женского пола, реже бывает у мужчин. От неё нельзя вылечиться, но временно приглушить симптомы — возможно. Может провоцироваться нехваткой сна, проблемами с гормональным фоном, неправильным питанием, сосудистыми патологиями.
Клиническая картина
Болевые ощущения локализуются в одной части головы, они словно пульсируют. Характер боли — сильный. Пациента подташнивает, возможна рвота, светобоязнь, непереносимость звуков.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Длится такой приступ от 2-3 часов до суток.

Вмешательство врача
Лечение назначает терапевт.
Диагностика
Диагностировать мигрень у пациента врач сможет на основании симптомов, описанных больным при беседе.
Лечение
Пациентам следует поменять рацион. Из меню полностью исключаются алкогольные напитки, апельсины и другие цитрусовые.

Нельзя есть копчёные блюда и шоколад, а также продукты, имеющие в составе глутамат натрия.

Провоцирует головные боли и употребление яиц и творога. Блюда из этих продуктов рекомендуется употреблять как можно меньше.

Пациенту следует отказаться от . Максимальное количество кофе, которое может выпивать пациент, ограничивается одной кружкой в день.

Мнение эксперта

Приходько Аркадий Аркадьевич

Врач-ревматолог -- городская поликлиника, Москва.

Кластерные боли

Болезнь похожа на мигрень, но боль более локализована . Чаще всего она наблюдается в одной и той же точке. Природа её тоже наследственная, как и у мигрени. Кластерным болям подвержены и мужчины, и женщины. Они часто наблюдаются у мужчин с атлетическим телосложением и вредными привычками. Ученые определили, что обычно портрет заболевшего выглядит так: светлый цвет глаз, квадратное лицо, раздвоение подбородка.

Но при этом болезнь практически не встречается у детей.

Клиническая картина
Характер боли — острый. Голову может жечь и печь . Обычно болевые ощущения локализуются в зоне надбровных дуг, сопровождаются резью в глазах, могут иррадиировать в ушную раковину, висок, челюсть.

Может начаться нервная дрожь глазного яблока, пациент сильно потеет во время болевого приступа. Его кожные покровы бледнеют, человека тошнит, закладывает нос.

Чем сильнее болит голова, тем сильнее слезятся и краснеют глазные яблоки. Пациент постоянно раздражается от боли, ухудшается качество жизни. Иногда у людей, страдающих этим заболеванием, даже бывают суицидальные наклонности.

Боль может быть кратковременной, по 10-15 минут два и больше раз в сутки, а потом может не беспокоить человека почти год. Причин такой периодичности проявления кластерной боли врачи не знают, поэтому лечение направлено на удлинение срока ремиссии.
Вмешательство врача
Рекомендуется консультация невропатолога.
Диагностика
Первопричинами возникновения патологии могут быть многие факторы — от травм челюсти и черепа до повышенного артериального давления.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Пациенту следует рассказать врачу все симптомы, чтобы врач смог точно определить причину возникновения боли и назначить лечение.

Для диагностики используют МРТ, ангиограмму сосудов, рентген шейного отдела позвоночника.
Лечение
Лечение заболевания является комплексным и включает в себя:

• Прием медикаментов (триптаны, спреи и капли в нос на основе дигидроэрготамина, обезболивающие, стероидные блокаторы и гормональные препараты, транквилизаторы).
• Кислородные ингаляции.
• Применение охлаждающих компрессов со льдом.
• Иглоукалывание.

Вирусный артериит

Это редкая патология сосудов с поражением сонной артерии. Обычно проявляется в форме височного артериита. При болезни нарушается кровоснабжение мозга из-за сужения аорты.

При развитии заболевания возможно перекрывание кровотока к голове.

Клиническая картина
Головные боли носят пульсирующий характер, часто иррадиируют в челюсть. Пациент чувствует постоянную усталость, его лихорадит, отмечается снижение веса, болят мышцы.

Возникает кислородное голодание тканей из-за сужения артерий. Следствием может стать слепота, инсульт. При воспалении сосудов часто болят руки.
Вмешательство врача
Лечением занимаются хирурги и флебологи.
Диагностика
Диагностирование заболевания происходит с помощью анализа крови, биопсии артерий.
Лечение
Направление лечения: устранение воспалительного процесса в артериях.

• Лечат патологию с помощью Кортизона (орально или с помощью инъекций). Такая терапия имеет множество побочных эффектов — например, сильное потоотделение, появление синяков, отёчность, прибавка в весе.
• Аспирин. Разжижает кровь, не даёт ей сворачиваться в артерии, снижает риск возникновения инсульта и слепоты.
• Часто проводимая терапия провоцирует . Поэтому больному необходимо принимать кальций и витамины. Для женщин необходимо дополнительное лечение Актонелем, прием эстрогенов и т. д.

Это новообразования, локализующиеся в тканях мозга . Могут носить доброкачественный и злокачественный характер. Доброкачественные опухоли не дают метастазов, имеют чёткие границы роста, лечатся безоперационным путём, не имеют рецидивов.

Злокачественные опухоли характеризуются быстрым прорастанием в другие ткани с их последующей трансформацией. При этом метастазы могут наблюдаться сразу в нескольких участках мозга.

Такие опухоли плохо лечатся, а на поздних стадиях их развития спасти человека практически невозможно.

Клиническая картина
Характер болевых ощущений — постоянный, по мере развития заболевания продолжительность приступов увеличивается. Когда человек двигается, болевые ощущения усиливаются. Сначала они локализуются в области опухоли, потом, по мере увеличения внутричерепного давления, переходят в лобную и затылочную часть. Наиболее сильный дискомфорт наблюдается в ночное и утреннее время из-за скопления жидкости. Вены не справляются с оттоком крови, поэтому к болям прибавляются отёчность и застои. Боли давящие, распирающие, пульсирующие.

К головным болям затем добавляется рвота. При физической нагрузке или кашле болевые ощущения усиливаются, появляется двоение в глазах, временами исчезает зрение. Голова кружится, у пациента нарушается координация движений. Могут неметь конечности, ослабляется тонус мышц.

Иногда бывают эпилептические припадки, путается сознание.

Вмешательство врача
Необходима помощь терапевта, нейрохирурга, онколога, онколога-радиолога.
Диагностирование
Для диагностики используется МРТ мозга, ПЭТ, КТ мозга, ангиография и другие методы.
Лечение

• Для облегчения боли на ранних стадиях заболевания врачи рекомендуют мочегонные препараты и , с помощью которых удаётся добиться частичного снятия отёка и нормализации кровоснабжения на поражённом участке.
• Удаление опухоли с помощью лазера, эндоскопии и ультразвука.
• Иссечение опухоли. Метод травматичен. Способы иссечения: трепанация черепа или удаление костных фрагментов.

Отравление

Голова может болеть под действием токсичных веществ , содержащихся в спирте, алкоголе, химических соединениях. Отравиться можно из-за контакта с мебелью, изготовленной не по стандартам, пищей и напитками ненадлежащего качества и т. д.
Клиническая картина
Характер боли — интенсивная и ноющая. Кроме того, пациент чувствует недомогание, слабость, сонливость.

Его может тошнить, рвать.

Вмешательство врача
Нужна помощь терапевта, который потом направляет пациента к инфекционисту, гастроэнтерологу . При тяжёлых формах отравления пациенту оказывается скорая неотложная помощь токсикологами и реаниматологами.
Диагностика
Диагностируют заболевание с помощью беседы с пациентом, анализов мочи и крови. Анализ помогает определить вещество, вызвавшее отравление, что способствует правильной постановке диагноза.
Лечение

• Больному требуется экстренное промывание желудка, чтобы токсины вышли из организма. Пока они будут присутствовать, лечение таблетками, купирующими боль, ничего не даст.
• Приём абсорбирующих средств. Оптимальный вариант — активированный уголь, который восстановит деятельность ЖКТ и выведет токсины из организма.
• Слабительные. Наряду с промыванием желудка, они помогут максимально быстро вывести из организма токсичные вещества.
• При отравлении алкоголем поможет Антипохмелин.
• Если человек без сознания, ему ставят капельницу с медикаментами, которые купируют действие токсинов и оперативно выводят их из организма.

К какому врачу обращаться?

Первоначально пациенту следует прийти на приём к терапевту , который после беседы и проведения несложных анализов диагностирует заболевание и направит к нужному специалисту.

В зависимости от первопричины головных болей, лечить пациента будет невропатолог, нейрохирург, флеболог, хирург, гастроэнтеролог и т. д.

В каком случае нужно немедленно к врачу?

• Внезапные боли с появлением тошноты и рвоты. Если у пациента кружится голова, то тоже необходимо проконсультироваться с врачом.
• Срочно обращаются к врачу, когда, кроме боли, немеет тело или конечности, двоится в глазах, нарушается координация движений, возникают проблемы со зрением, повышена температура.
• Если сначала болевые ощущения появляются редко и длятся недолго, а со временем учащаются или резко усиливаются.
• Если боль ощущается в одном месте головы или отдаёт в затылок.
• Если пациент старше 50 лет.

Чем еще можно облегчить состояние?

Если выявлено, что причиной боли стало переутомление, стресс, то рекомендуется:

• Активно отдыхать.
• Больше спать.
• Чаще проветривать помещение.
• Не находиться долгое время в статичных позах.
• Массировать голову.
• Проводить ЛФК.

Активный отдых
Не нужно после работы запирать себя дома, постарайтесь больше гулять на свежем воздухе и давать телу физическую нагрузку. Важно совершать прогулки в парке, а не около загазованных дорог. Можно использовать для расслабления организма велопрогулки и плавание.
Полноценный сон
Часто боли возникают, когда человек не даёт себе отдыхать и высыпаться. Полноценный сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки. Хорошим подспорьем станет подушка, наполненная гречневой шелухой.

Массаж
Массировать голову можно в домашних условиях самостоятельно, не беспокоя домочадцев. Ставим два пальца в ямочки за затылком и аккуратно, не надавливая, массируем пару минут. Если болевые ощущения сильные, то ставим пальцы на виски и активными движениями выполняем массаж висков. При хондрозах шейного отдела следует выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.
Применение эфирных масел
Для ликвидации острой боли и снижения тревожности следует втирать в области висков 2-3 капли мятного масла в течение 60 секунд.
Расслабляем глаза
Современный человек много времени проводит за компьютером. Если день тяжёлый и глаза постоянно напряжены, то нередко возникает головная боль. Отрегулируйте частоту мерцания монитора, его яркость. Время от времени давайте глазам отдыхать, чаще моргайте, закрывайте глаза на пару минут.
ЛФК при головной боли

• Сидя на стуле, полностью расслабляем шею и даём голове наклониться к груди под своей тяжестью. Держим голову в таком положении 20 секунд, потом возвращаемся в исходное положение. Повторяем от 10 до 15 раз.
• Встаём, складываем руки в замок. Прижимаем большие пальцы к дугам скул, остальные пальцы охватывают затылок. Взгляд направлен вверх. После этого откидываем голову назад, преодолевая сопротивления пальцев. Держим запрокинутую голову 10 секунд, после чего максимально наклоняем голову к груди, при этом голова расслаблена. Упражнение повторяется 5 раз.

• Пальцами нащупываем те точки, в которых локализуется боль в области затылка. Аккуратно массируем эти точки по часовой стрелке 15 раз, потом зажимаем их на 1-2 минуты.
• Переходим на основание носа, давим на точку в месте, где закачивается переносица и начинаются брови. Давим на неё 1-2 минуты.
• Массируем точку между указательным и большим пальцем 1-2 минуты.

Из этого можно сделать вывод, что головную боль можно преодолеть, но не стоит злоупотреблять обезболивающими препаратами, не зная причины возникновения дискомфорта.

Дополнительно очень полезным будет ознакомиться со следующим видео

Медикаменты легко маскируют симптоматику болезни, и пациент теряет время, которое можно потратить на лечение. Ряд причин, вызывающих боль, обширен. Если дискомфорт не проходит или возникает периодически, то пациенту необходимо посещение врача.

Наш эксперт - врач-фитотерапевт Светлана Ольховская .

Головная боль - серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.

Под запретом

Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:

● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.

1. Самый простой способ - ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10-15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.

2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.

3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.

4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.

5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем - это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног - они снижают давление крови в мозгу.

6. Сделать холодные компрессы - они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10-15 минут.

7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.

9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.

10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.

Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?

1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку - туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство - лимонная корка, очищенная от белой мякоти.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте - должно полегчать.

3. Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования - заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси - пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5-1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.

5. При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).

Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени - свежее яблоко.

Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль - не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.

Боль, от которой голова просто раскалывается напополам, известна многим. Порой кажется, что от нее нет другого спасения, кроме гильотины или лоботомии.

Конечно, на помощь приходят таблетки. Но, как говорят сами врачи, это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Ведь большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие лекарства обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами провоцируют приступ.

Поэтому прежде чем глотать очередную таблетку, попробуй самостоятельно справиться с головной болью:

• Способ для ленивых: ничего не делай, а просто ляг, закрой глаза и расслабься в полной тишине. Подожди минут 10-15 - пока само пройдет. Как ни странно, в большинстве случаев срабатывает.
• Сделай массаж головы - легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройдись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Кстати, шею тоже не забудь помассировать.
• Хорошо проветри комнату. Или, если позволят время и погода, сходи погулять на свежий воздух.
• Затемни комнату (выключи свет, закрой шторы, жалюзи) и постарайся увлажнить в ней воздух. Если нет увлажнителя, просто развесь на батарее мокрые тряпки.
• Прими теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Как вариант - постой под горячим душем. Это ослабит спастические боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. А еще можешь сделать горчичные ванны ног - они снижают давление крови в мозгу.
• Сделай холодные компрессы - они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Лучше всего компресс делать так: завернуть в полотенце пакет с кубиками льда и приложить его ко лбу, вискам или затылку - на 10-15 минут.
• Намажь виски или затылок ментоловой мазью (сойдет и обычный «бальзам-звездочка») или эфирным маслом (лучше цитрусовым или розмариновым).
• Выпей стакан воды без газа. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма. А наступает она не только в жаркий день, но и, например, от долгого сидения за компьютером или после тренировки в спортзале.
• Поешь чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярная еда нередко приводит к возникновению головной боли - это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
• Послушай спокойную, приятную музыку или посмотри интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке отличных обезболивающих - гормонов удовольствия эндорфинов.
• Если голова болит часто, а врачи не находят у тебя никаких нарушений, попробуй постоянно носить на себе (конечно, поближе к голове) пару кусочков желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

У вас сильно болит голова? Но, вы не хотите прибегать к лекарственному лечению, а терпеть уже нет сил? Вы действительно можете избавиться от боли в голове, не применяя таблетки и сиропы. В этом вам поможет эфирное масло, крепкий чай, кофеин, отвары трав, прогулки на свежем воздухе, а также холод и тепло. Как применять эти средства – читайте в статье.

Эфирные масла

Если у вас часто болит голова, то носите с собой эфирное масло. Это проверенное и эффективное средство, которое помогает сразу и при этом за счет приятного и стойкого запаха создает хорошее настроение. Эфирные масла нужно наносить в виде холодных компрессов на область лба, шеи, висков и затылка. Как правильно готовить компрессы? Берем 100 мл прохладной воды и добавляем 10 капель смеси из эфирных масел: лимонного, ромашки, лаванды, перечной мяты. Если такой смеси под рукой нет, то достаточно будет нанести несколько капель лаванды на платок или салфетку, и вдыхать этот аромат в течение 15 минут. Также можно с собой носить нюхательную солевую смесь. Ее легко приготовить в домашних условиях таким образом: возьмите 2 ч.л. обычной поваренной соли, накапайте на нее несколько капель масел лаванды, лимона, муската и оливы (или подсолнечника).

Головная боль настолько сильная, что распространилась на виски? Вотрите в эту область смесь из эфирных и лимона – головная боль пройдет через 10 минут. А вот если вы любите теплые и даже горячие ванны, то почему не добавить в воду немного эфирного масла – и головная боль пройдет, и вы расслабитесь, и удовольствие получите. В ванную можно добавить эфирные масла апельсина сладкого, мяты, жасмина или лаванды.

Крепкий чай

Любите пить чай? Почему бы не совместить приятное чаепитие и одновременно лечение от головной боли? Заварите очень крепкий черный чай, а вместо сахара добавьте в него мед. Вы получите вкусный ароматный напиток, который не только избавит вас от головной боли, но и подарит расслабление (если чай выпить горячим, то температура тела повысится на несколько градусов) и избавит от боли в голове.

Почему именно чай может помочь при сильной головной боли и даже при мигрени? Потому что черный чай (именно черный, а не зеленый) содержит вещества, стимулирующую центральную нервную систему. В результате мы избавляемся от агрессивного воздействия лекарств, а получаем эффективное народное средство. Головной мозг после чаепития получает большую порцию кислорода, вы чувствуете, как боль постепенно отходит, а тело расслабляется. Кровеносные сосуды начинают расширяться, сердце легче и быстрее перекачивает кровь. Если вы не любите черный чай, а предпочитаете исключительно зеленый, то добавьте в него небольшое количество мяты – неприятные болезненные ощущения начнут отступать.

Кофеин

Внимательно прочитайте состав распространенных популярных средств от головной боли? В качестве активного вещества вы увидите на первом месте кофеин. Какое действие он оказывает на организм? Каким образом с помощью кофеина можно избавиться от боли в голове?

Для справки! Кофеин – это действующее вещество лекарств от головной боли, а именно , Панадола, Пенталгина, Темпалгина.

Кофеин сужает кровеносные сосуды, за счет чего пропадает ощущение боли в голове и вместо него возникает пульсация в голове. Этот эффект хорошо знаком тем, кто привык каждое утро пить по чашке кофе. Пить кофеин можно не только в виде кофе, но и специальных таблеток. Достаточно одной такой пилюли, чтобы у вас прошла головная боль, исчез приступ мигрени, повысилась работоспособность, прошло ощущение усталости.

Мы не советуем при каждом приступе головной боли пить кофеин в таблетках либо кофе. Все-таки это сильнодействующий препарат. Начните с зеленого или черного чая с медом, а если это не помогает, то переходите на чашку кофе, а уже в последний момент – принимайте капсулы с кофеином.

Точечный массаж

Точечный массаж поможет избавиться от мигрени в течение нескольких минут. Наложите пальцы на ворота сознания, или по-другому, это мышцы на шее сзади (приблизительно посредине). Надавите на эту точку в течение нескольких секунд, отпустите и повторите через 2-3 минуты. Если боль активная, щемящая, то указательным пальцем прощупайте область между бровями и легкими массажными движениями пройдитесь по ней. Таким образом, вы избавитесь от глазной и от головной боли.

Отвары трав

С помощью отваров и настоев трав – это отдельное направление в народной медицине. Итак, для лечения мы берем такие рецепты:

• Листья брусники, цветы липы, плоды малины, листья мать-и-мачехи в равных количествах и заливаем 500 мл кипятка. Накрываем крышкой и томим 10 минут на медленном огне. После – процеживаем еще горячий отвар, добавляем немного меда и пьем как чай при каждом болевом приступе и для профилактики на ночь.
• Боярышник и валериану по 2 ст.л. и заливаем кипятком, настаиваем 20 минут и принимаем по одному стакану. Желательно пить отвар после еды.
• , пустырник, валериана лекарственная по 1 ч.л. смешиваются с обычным черным чаем и завариваются как обычный чайный напиток. Принимать по 250 мл за один прием с добавлением сахара для вкуса.

Прохладный воздух и сон

Голова часто болит у тех, кто проводит большое количество времени в душных замкнутых помещениях. Проверить – действительно ли вас беспокоят головные боли из-за того, что вы много времени проводите в помещениях без воздуха, можно с помощью регулярных прогулок и полноценного ночного сна. Кстати, быстрым помощником в терапии неприятных ощущений в области висков, лба и затылка будет холодный компресс. Во время сильного приступа приложите лед ко лбу и выдержите несколько минут. Если боль не утихает, сделайте компресс на шею и затылочную часть.

Навигация

Цефалгия лишь в 10-15% случаев оказывается результатом течения в организме патологических процессов, требующих профессиональной медицинской помощи. В остальных ситуациях неприятный симптом можно быстро снять с помощью подходящего лекарства или немедикаментозного приема. Варианты действий,если болит голова, но нет таблеток, зависят от характера ощущений и причины их возникновения. Существует немало приемов, способных ослабить выраженность проявления. К самым действенным относят: массаж, фитотерапию, воздействие теплом и холодом, применение эфирных масел и других натуральных средств.

Как справиться с головной болью без таблеток

Злоупотребление медикаментами или их нерациональное использование может стать причиной абузусной головной боли.

В случаях, когда симптом разовый или повторяющийся, но не слишком выраженный, врачи рекомендуют обходиться без аптечных лекарств. После его устранения стоит все же посетить специалиста и установить причину проблемы, чтобы не допустить ее появления в дальнейшем.

Чтобы избавиться от головной боли, нужно:

• прогуляться на свежем воздухе или попытаться поспать в проветренном, тихом и затененном помещении;
• выпить некрепкого зеленого или черного чая с лимоном или стакан воды с добавлением аскорбиновой кислоты;
• при пониженном давлении лучше выпить кофе или крепкий черный чай с добавлением меда вместо сахара – это эффективные средства, снимающие ноющую боль и слабость при гипотонии;
• цефалгия нередко оказывается последствием застоя крови в воротниковой зоне. Легкая разминка шеи – то, что помогает в этом случае лучше таблеток и снимает симптом за несколько минут.

Если перечисленные подходы и другие немедикаментозные манипуляции не дают нужного результата или эффект только временный, без таблеток не обойтись. Но при возникновении проблемы в первую очередь следует прибегать к этим методам. Они просты, доступны и способны повысить эффективность традиционной терапии.

Массаж от головной боли

Проработка поверхностных тканей и мышц головы, шеи, верхней части спины способствует нормализации кровообращения, действует на организм успокаивающе. Самомассаж в большинстве случаев дает положительный результат, но лучше прибегнуть к помощи ассистента. Неплохой эффект обещает применение специальных устройств и массажеров.

При головной боли сделайте массаж по такой схеме:

• слегка подогреть чайную ложку оливкового или подсолнечного масла и втереть его кончиками пальцев в заднюю поверхность шеи, плечи и верхнюю часть спины;
• в течение 5-10 минут размять воротниковую зону, используя поглаживания с легким нажимом;
• чистыми руками провести поверхностный массаж всей головы, применяя разминающие движения – двигаться надо от лба к затылку и от висков к темени;
• провести стимуляцию биологически активных точек: в уголках глаз, мочки ушей, во впадине затылка, на скуле под центром глаза, на пике ушной раковины;
• эффект от процедуры будет более выраженным, если ее проводить с применением подогретого растительного масла. В этом случае сразу после сеанса надо помыть голову теплой водой и устроить ей контрастный душ без резких перепадов температуры.

Проведение массажа позволяет не только устранить головную боль, но и предотвратить ее появление. Регулярная обработка проблемных зон по приведенному плану способствует нормализации мышечного тонуса, укреплению сосудистых стенок, повышению местного иммунитета. Манипуляции следует проводить 1-3 раза в неделю. Людям, которые ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, они показаны каждый день.

Фитотерапия

При предрасположенности к цефалгиям следует научиться готовить натуральные напитки на основе лекарственных трав. Они не только снимут неприятный симптом, но и устранят его причины. Целебное питье улучшает состояние сосудов и мышц, успокаивает нервную систему, приглушает воспалительные процессы.

Чтобы избавиться от головной боли без таблеток, можно попробовать следующее:

• чай из душицы – столовую ложку сухого сбора запарить 2 стаканами кипятка и настоять полчаса в теплом месте. Состав процедить и принимать по 200 мл в день;
• малиновая настойка – половину стакана ягод залить 0,7 л красного сухого вина, настоять 3 недели в прохладном темном месте и процедить. Принимать по 100 мл до 3 раз в день перед едой;
• настойка из салата – листья растения измельчить, на 2 столовых ложки массы взять 2 стакана кипятка. Смешать компоненты, настоять 2 часа под крышкой и процедить. Пить по стакану за 2 часа до сна;
• сок черноплодной рябины – принимать по 3 столовых ложки 3 раза в день. Напиток убирает боль в голове на фоне пониженного давления;
• настой ивовой коры – столовую ложку измельченного компонента залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 8-10 часов и процедить. Выпить в течение дня небольшими порциями;
• отвар зверобоя – в 2 стаканах кипятка запарить столовую ложку сбора, выдержать массу четверть часа на слабом огне, настоять 30 минут и процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Отвар зверобоя может помочь унять головную боль

Перед началом систематической терапии следует проконсультироваться с врачом. Перечисленные напитки можно употреблять только после постановки диагноза при условии, что они сочетаются с традиционными методами борьбы с проблемой.

Лечение холодом и теплом

Для облегчения состояния пациентов с головной болью можно использовать влияние высоких и низких температур. Но действовать надо крайне осторожно. Если охладить спазмированные или расслабить и без того расширенные сосуды, проблема усугубится. Отсутствие положительного эффекта в первые же минуты после применения метода указывает на то, что он был подобран неправильно.

Простые и безопасные способы быстро убрать головную боль:

• ледовый компресс – кусочки льда завернуть в вафельное полотенце, приложить ко лбу или пульсирующим вискам на несколько секунд. Повторять в течение 5-10 минут. Не прижимать холодную заготовку к коже надолго;
• теплый компресс – это может быть смоченная в теплой воде ткань, вареное яйцо, мешочек с разогретой солью. Чаще всего прикладывают к затылку на 5-10 минут;
• умывание теплой водой – хорошо помогает при появлении признаков приступа мигрени. Для усиления эффекта можно подставить затылок и шею под струю теплой воды;
• контрастный душ – перепады температур должны быть плавными, не стоит использовать слишком горячую или холодную воду;
• компресс с валерианой – жидкую форму продукта смешивают с холодной водой для усиления терапевтического эффекта и снятия мышечного напряжения;
• контрастное воздействие – к макушке прикладывают холод, а ноги опускают в теплую воду, чтобы стимулировать отток крови от головы;
• теплая ванна – спасает от головной боли, спровоцированной стрессом, усталостью или перенапряжением. Добавление в воду эфирных масел перечной мяты или лаванды усиливает терапевтический эффект.

Эксперименты с высокими и низкими температурами противопоказаны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к перепадам артериального давления. Если манипуляция дала желаемый результат, то после нее по возможности рекомендуется поспать 1-2 часа или хотя бы несколько минут отдохнуть.

Народные средства

Выбирая подход, который остановит головную боль, нужно учитывать тип ощущений и причины их появления. В крайнем случае, оптимальный вариант терапии можно подобрать опытным путем. Если метод не приносит облегчения или усиливает симптом, надо переходить к другой манипуляции.

Нетрадиционные способы и средства, которые помогут совладать с головной болью:

• ароматерапия – эфирные масла лаванды, лемонграсса и перечной мяты эффективны в борьбе с цефалгиями разной природы. Достаточно принять ванну с составом или ножную ванночку, втереть продукт в виски или вдохнуть его аромат;
• употребление кофеина – если головная боль не вызвана высоким артериальным давлением, стоит выпить чашку зеленого или черного чая, натурального кофе. Эти напитки справляются с неприятностью не хуже, чем анальгетики с кофеином;
• повязка на голову – надо взять платок, смочить его в слабом растворе винного уксуса, отжать и крепко замотать им голову;
• лимонная вода – свежую или сухую корку лимона смолоть в блендере и залить стаканом кипятка. Настоять средство, пока оно не станет комнатной температуры. Смочить в нем ватный диск и протереть лоб, виски, затылок;
• ингаляции – довести до кипения стакан воды, влить в него стакан яблочного уксуса. Подышать парами состава в течение 2-4 минут;
• жевание базилика – метод поможет от симптома, вызванного остеохондрозом шейного отдела позвоночника или длительным нахождением в неудобном положении.

Перечисленные подходы подарят долгожданное облегчение, но не смогут вылечить болезнь, провоцирующую головную боль. При регулярном появлении симптома необходимо пройти полную диагностику и установить причину неприятных ощущений. В противном случае ситуация будет усугубляться, а психические расстройства на фоне эмоционального разлада ее только усложнят.