Die meisten Menschen machen sich oft Sorgen darüber, was andere über sie denken werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um geliebte Menschen oder um Fremde von der Straße handelt. Psychologen sagen, dass dieses Verhalten mit unserer Wahrnehmung von uns selbst als Individuum zusammenhängt. Es kommt oft vor, dass uns die Entscheidung, ob es sich um einen Job oder sogar um die Auswahl eines Paares für eine Beziehung handelt, aufgrund der Angst vor dem Urteil und der Kritik anderer viel schwerer fällt. Dies ist eines der meisten große Probleme Persönlichkeitswahrnehmung. Was bedeutet es, unabhängig von der Meinung anderer zu sein?

Warum achten wir auf die Meinungen anderer, auch wenn wir das nicht wollen?

Manchmal kann Kritik von außen sehr nützlich sein, und manchmal schützt uns sogar die Angst vor Verurteilung vor falschen Handlungen. Wenn sich jeder absolut nicht um die Meinungen der Menschen um ihn herum kümmern würde, würden moralische Standards sofort in den Hintergrund treten. Jemand fing an, nackt hineinzurennen an öffentlichen Orten, jemand fing Streit an, Passanten kamen vorbei und so weiter. Daher lässt sich hier offensichtlich die Schlussfolgerung ziehen, dass die Angst vor einem Urteil einem nützlichen Zweck dienen kann. Schutzfunktion für den Körper. Warum achten wir darauf, was die Menschen um uns herum über uns denken, wie können wir nicht auf die Meinungen anderer achten? Hier ist alles einfach. Unsere eigene Wahrnehmung unserer Persönlichkeit basiert auf den guten und schlechten Meinungen der Menschen um uns herum. Es funktioniert so: Die Menschen um Sie herum sind sich sicher, dass Sie ein süßer, freundlicher Mensch sind, der immer zu Hilfe kommt, und jeder Mensch ist bestrebt, sein eigenes Image zu bewahren, damit seine eigene Wahrnehmung des Einzelnen nicht leidet. Aber leider ist nicht alles so einfach, denn bei der Persönlichkeit geht es nicht darum, was andere denken, sondern nur um dich und mich. Die Frage, was die Leute sagen werden, sollte der Vergangenheit angehören.

Warum brauchen wir die Meinungen anderer?

Natürlich ist es kaum möglich, den Meinungen der Menschen um einen herum nicht hundertprozentig Aufmerksamkeit zu schenken. Selbst die selbstbewusstesten Menschen hören auf die Kritik von Menschen, die ihnen am Herzen liegen. Wir alle leben in der Gesellschaft und sind daher in gewissem Maße immer auf die Meinungen der Menschen angewiesen. Und das ist in Ordnung. Allerdings ist das Problem der übermäßigen Sorge und sogar der echten Abhängigkeit von dem, was andere sagen, ein echtes Problem, das nicht tausend oder gar hunderttausende Menschen betrifft.

Wir leben in Einschränkungen, die wir für uns selbst geschaffen haben. Dies hindert uns daran, ein erfülltes, pulsierendes Leben zu führen, uns für Neues zu öffnen und jede Kleinigkeit um uns herum zu genießen. Stellen Sie sich vor, wie die Welt aussehen würde, wenn jeder Mensch nur tun würde, was er wollte, nur mit denen kommunizieren würde, die er mochte, und so leben würde, wie er es wollte, und nicht wie die Gesellschaft es vorschreibt. Wahrscheinlich würde sich die Erde aufgrund dieser Energie schneller drehen, wenn nicht jeder Mensch auf die Meinungen anderer achten würde. Ein solches Leben ist der Lebenszweck fast jedes Menschen. Zumindest sollte es so sein. Wiederholen Sie sich selbst: „Es ist mir egal, was die Leute über mich denken.“ Jetzt müssen Sie herausfinden, was zu tun ist, wenn die Meinungen anderer zu einer echten Sucht geworden sind.

Wie Sie die Angst vor Urteilen überwinden und nicht auf die Meinungen Ihrer Mitmenschen achten

Das Erkennen eines Problems ist bei der Lösung bereits die halbe Miete. Das Problem der Abhängigkeit von anderen wird seit Jahrzehnten von Psychologen untersucht. Sie können versuchen, es mit zu lösen Regeln befolgen dass jeder lernen sollte. Wie können Sie Ihre Einstellung gegenüber den Meinungen anderer Menschen ändern?

Erfinden Sie keine unnötigen Probleme

Wenn jedes Wort oder jede Handlung, die Sie sagen, von endlosen Gedanken darüber begleitet wird, was andere sagen werden, dann herzlichen Glückwunsch – Sie haben eine Sucht. Um dagegen anzukämpfen, versuchen Sie einfach zu erkennen, dass Sie nicht der Mittelpunkt des Universums sind und dass die meisten Menschen um Sie herum einfach kein Interesse an Ihnen haben, sondern auch damit beschäftigt sind, darüber nachzudenken, was andere über sich selbst sagen werden. Wenn Sie also das Gefühl haben, beurteilt zu werden, denken Sie einfach daran, dass es den Menschen um Sie herum wahrscheinlich egal ist. Probieren Sie die Situation selbst aus; Sie denken nicht an jede erste Person, die Sie treffen, sondern bilden sich eine detaillierte Meinung über jeden. Die folgende Übung wird Ihnen helfen, diesen Sachverhalt zu erkennen: Tun Sie etwas, das Ihnen ungewöhnlich erscheint, und beobachten Sie, wie andere darauf reagieren. Sie werden merken, dass Sie von Ihren Freunden oder Bekannten nur Kommentare hören, während andere einfach völlig gleichgültig vorbeigehen. Denken Sie daran, dass niemand außer Ihrer Familie an Sie denkt.

Denken Sie nur für eine Sekunde daran, dass wir alle einmal leben und das Leben eine sehr kurze Sache ist. Es stellt sich heraus, dass Sie bereit sind, zuzulassen, dass die Meinungen und Gedanken von Fremden genau dieses Leben für Sie ruinieren? Klingt dumm, finden Sie nicht auch? Wenn Sie anfangen, aus dieser Perspektive über alle Probleme nachzudenken, werden Sie feststellen, dass die meisten davon Ihre Aufmerksamkeit einfach nicht wert sind. Psychologen raten aus einem weiteren guten Grund davon ab, die Meinungen anderer Menschen zu berücksichtigen: Ihre Ansichten ändern sich im Laufe der Zeit dramatisch. Dies gilt insbesondere für Mode. Nehmen wir an, Sie waren einer der Ersten, die eine Gürteltasche gekauft haben, und haben viel Spott um sich herum gehört. Wir kamen nach Hause, ärgerten uns, warfen die Tasche auf das hinterste Regal und zwei Wochen später läuft jeder Zweite mit so einem Accessoire herum. Sollen wir die Tasche zurückbekommen? Und das gilt für jede Kleinigkeit, sei es ein Haarschnitt, sei es die Form der Augenbrauen. In dieser Welt ändert sich alles, und vor allem die menschliche Meinung.

Wie man sich nicht auf die Meinungen anderer verlässt

Hier ist alles einfach: Um nicht auf die Meinungen anderer Menschen angewiesen zu sein, müssen wir nur die Fälle minimieren, in denen wir über die Meinungen anderer nachdenken müssen. Glücklicherweise ist dies möglich, Sie müssen nur Vertrauen in sich selbst und Ihr Handeln haben. Wahrscheinlich ist jeder Mensch in seinem Leben auf ein solches „Phänomen“ gestoßen, das trotz der seltsamen Kleidung, Sprache und des seltsamen Verhaltens von den Menschen um ihn herum normalerweise ohne einen Tropfen Verurteilung wahrgenommen wurde. Es stellt sich heraus, dass, wenn Sie Vertrauen in sich selbst und in Ihre Handlungen haben, dieses Vertrauen durch Tröpfchen in der Luft auf die Menschen um Sie herum übertragen wird. Wenn Sie eine brandneue Gürteltasche anziehen und sich damit auf der Straße äußerst unwohl fühlen, wird es Ihren Mitmenschen genauso gehen. Und manche werden es sogar für notwendig halten, sich auf Ihre Kosten durchzusetzen. Die Situation ändert sich jedoch dramatisch, wenn Sie selbstbewusst mit derselben Tasche und erhobenem Kopf gehen und alle um Sie herum völlig ignorieren. Was werden andere in diesem Fall tun? Sie werden sagen, dass sie auch eine solche Tasche wollen. Hier wird es einfacher, nicht auf die Meinungen anderer zu achten.

Selbstliebe ist die Grundlage

Wenn Sie sich ständig selbst verurteilen, sich selbst hassen usw., wird Sie der Gedanke, dass die Menschen um Sie herum die gleiche Meinung über Sie haben, natürlich nicht loslassen. Das Problem liegt hier in selbstgeschaffenen Glaubenssätzen. Sich selbst zu akzeptieren ist nicht so einfach, oft gelingt es nicht einmal ohne die Hilfe eines Psychologen, aber es ist wirklich so perfekte Lösung Probleme. Versuchen wir herauszufinden, wie wir uns selbst akzeptieren können. Beginnen wir damit, zu analysieren, was Ihnen an sich selbst nicht gefällt, und schreiben Sie es am besten Punkt für Punkt auf Papier auf. Bewerten Sie nun, was Sie geschrieben haben, und überlegen Sie, wie Sie es an sich selbst ändern können.

Das Banalste bist du dicker Mann, entscheiden Sie, wie Sie das Problem beheben möchten. Wählen Sie die richtige Kleidung, um sich wohl zu fühlen oder zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es kommt vor, dass wir das, was wir an uns nicht mögen, nicht ändern können. Zum Beispiel Höhe. Denken Sie in diesem Fall einfach daran, dass es noch schlimmer kommen könnte, als es ist. Es wird immer Menschen geben, die nach Ihrem Verständnis eher „nicht ideal“ sind und das gleiche Problem haben. Aber es besteht auch die Gefahr, dass es noch schwieriger wird, sich selbst zu akzeptieren, wenn man beginnt, bei jedem nach Fehlern zu suchen und ständig zu analysieren, was man sonst noch an sich selbst ändern könnte. Die Herausforderung der Selbstakzeptanz besteht darin, es so zu machen, wie man ist. Und erst nach einiger Zeit wird Ihnen klar, wie unbedeutend die Gedanken sein können, die Ihnen zuvor im Kopf herumschwirrten. Sie werden anfangen, alles einfacher zu verstehen und sich nicht mehr wegen Kleinigkeiten in die Enge zu treiben. Wie der bekannte R. Bradbury schrieb, kann jeder bekommen, was er braucht, aber nur, wenn er es wirklich braucht. Verstehen Sie, dass die Meinungen anderer in der Psychologie fast nichts bedeuten.

Kontrolliere dich selbst

Sie wissen nicht, wie Sie die Meinungen anderer ignorieren sollen? Beherrschen Sie sich selbst! Wenn Sie Ihren eigenen Standpunkt haben, bedeutet das nicht, dass Sie die Meinungen anderer Menschen ignorieren müssen. Es wird immer Leute geben, die mehr Erfahrung haben, daher in manchen Angelegenheiten kompetenter sind und Ihnen beispielsweise beim Aufbau eines Unternehmens helfen können. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, müssen Sie verstehen, ob diese von Ihren eigenen Bedürfnissen bestimmt oder von anderen auferlegt wird. Es scheint oft, dass die Entscheidung unabhängig getroffen wurde, aber in Wirklichkeit haben unsere Eltern, unser Ehepartner und unsere Freunde sie für uns getroffen und wir haben einfach ihren Willen als unseren Wunsch geäußert.

Das häufigste Beispiel ist, dass es Zeit ist zu heiraten, die Uhr tickt, jeder hat bereits eine Familie, Sie aber noch nicht. Und dann beginnt die Suche nach „naja, zumindest jemandem“, nur um so zu sein wie alle anderen. Die Leute kaufen, was sie nicht brauchen, weil es in Mode ist, geben vor, jemand zu sein, der sie nicht sind, nur um die Erwartungen anderer Leute zu erfüllen. Denken Sie daher vor Ihrer Entscheidung unbedingt darüber nach, ob Sie diese benötigen, sonst kann man sehr leicht in die Irre gehen. Angst vor der Meinung anderer ist ein Traumkiller.

Lernen Sie, die Meinungen anderer Menschen zu ignorieren, wenn sie nicht konstruktiv sind

Kritik ist gut, aber nur, wenn sie berechtigt ist. Der berühmte Schriftsteller Elbert Hubbrad glaubte, dass jemand, der Angst hat, dass seine Handlungen kritisiert werden, „nichts tun, nichts sagen und nichts sein“ soll. Natürlich möchte niemand „jemand sein“, also lernen wir zu akzeptieren konstruktive Kritik an Sie gerichtet und analysieren Sie es.

Der bekannte Steve Jobs sagte in seiner Rede vor Stanford-Absolventen: „Ihre Zeit ist begrenzt, verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu führen.“

Kritik von erfahrenen, kompetenten Menschen, die begründet und gerechtfertigt ist, wird Ihnen nur helfen, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Oscar Wilde sagte, dass diejenigen, die nichts Eigenes erschaffen können, ohne Grund kritisieren und sich die Menschen dadurch einfach durchsetzen. Sie müssen Mitleid mit ihnen haben, und es ist besser, sie mit Humor und leichter Ironie zu behandeln. Auf diese Weise können Sie aufhören, über die Meinungen anderer nachzudenken.

Was ist Selbstzweifel?

Selbstzweifel sind dein größtes Problem Hauptfeind, was Sie daran hindert, bei jedem Unterfangen Ziele und Erfolg zu erreichen. Und wenn Angst ein ganz normales Gefühl ist, das jedes Unterfangen begleitet, dann Zweifel eigene Stärke kann am meisten aufgerufen werden großes Problem. Und das gilt für absolut jeden Lebensbereich. Sei es die Entscheidung, ein eigenes Unternehmen zu gründen, ein Job- oder Berufswechsel, die Wahl eines zukünftigen Paares und vieles mehr wichtiger Schritt im Leben kann von Zweifeln und endlosen Analysen begleitet sein. Gerade diese Zweifel können jedoch im Adoptionsprozess zu einem echten Problem werden. die richtige Entscheidung. Und wenn Zweifel die Norm sind, dann sind Selbstzweifel Ihr schlimmster Feind.

Unsicherheit gibt es in verschiedenen Formen

Versuchen wir nun herauszufinden, wie wir das allgegenwärtige Gefühl ständiger Selbstzweifel loswerden können. Jemand zweifelt an seiner äußeren Schönheit, jemand hat kein Vertrauen in seine beruflichen Fähigkeiten, jemand glaubt, dass er einer guten Beziehung nicht würdig ist. Sie sind einfach nicht sicher, ob sie damit umgehen können. Dem können Sie mit zwei einfachen Übungen entgegenwirken; wichtig ist nur, dass Sie diese mindestens einen Monat lang regelmäßig durchführen. Im Idealfall so viel, wie nötig ist, um Ihre lähmenden Unsicherheiten für immer zu vergessen. Beginnen wir also mit Übungen, die Ihnen zeigen, wie Sie sich nicht auf die Meinungen anderer verlassen:

• Die erste Übung besteht darin, Sätze wie „Ich bin fett“, „Ich bin nicht schön“, „Ich bin dumm“ usw. hinter uns zu lassen. Dies ist zumindest unhöflich gegenüber denen, die tatsächlich Probleme und körperliche Mängel im Aussehen haben. Mittlerweile machen wir es uns zur Gewohnheit, in jeder freien Minute über unser Spiegelbild zu lächeln und beginnen jeden Morgen mit drei Komplimenten über uns selbst. Funktioniert einwandfrei! Und die letzte Regel dieser Übung besteht darin, die Mängel zu korrigieren, die Sie verfolgen. Gefällt mir nicht Übergewicht? Ein paar Pfunde zu verlieren ist das Beste, was Sie für sich und Ihre Gesundheit tun können. Und es gibt auch Visagisten, Friseure und Kosmetikerinnen, deren Arbeit darin besteht, ihre Kunden schön und glücklich zu machen. Es liegt an Ihnen. Wenn Sie kein zusätzliches Geld haben, können Sie jederzeit zu Hause üben.
• Haben Sie niemals Angst davor, Fehler zu machen. Erinnern Sie sich ständig daran, dass alle großartigen Menschen ihren Erfolg durch Fehler und Misserfolge erlangt haben. Was würde passieren, wenn jeder von ihnen aufgeben würde? Der Welt würden viele wertvolle Entdeckungen, Musik und Erfindungen vorenthalten. Wir alle wissen, dass nur wer nichts tut, keine Fehler macht. Der Satz ist so alt wie die Welt, verliert aber bis heute nicht an Aktualität. Mangel an Motivation? Biografien studieren berühmte Menschen, und Sie werden verstehen, dass Fehler nicht das Los der Schwachen sind, sondern normal.
• Vergessen Sie nicht, dass Sie, wie jeder andere auch, Glück verdienen. Wiederholen Sie jeden Morgen einen Satz für sich: „Ich komme damit klar.“ Alle Menschen, die Sie bewundern, haben klein angefangen. Für einige war es einfacher, für andere noch schwieriger als für Sie. Aber was würde passieren, wenn jeder Millionär wie Donald Trump an seinen Fähigkeiten als Postbote zweifeln würde? Sie gingen Risiken ein, sie gewannen, sie fielen und sie stiegen auf. Und das Gleiche erwartet Sie. Versuchen Sie, ein Tagebuch über Ihre Erfolge zu führen, aber seien Sie nicht bescheiden und verlassen Sie so oft wie möglich Ihre Komfortzone. Wenn Ihnen etwas Neues bis ins Mark Angst macht, dann ist es Zeit, etwas Neues zu tun. Machen Sie mehrmals pro Woche etwas Ungewöhnliches, verlassen Sie also Ihre Komfortzone.

Um die Wirkung der Übungen zu maximieren und es einfacher zu machen, Ihre Veränderungen an sich selbst zu verfolgen, führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Erfolge und Fehler notieren, die dann leicht analysiert werden können.

Wir sind mit dem Leben zufrieden, wenn unsere Lieben uns lieben und auf uns warten bedeutende Menschen. Man könne diese Abhängigkeit als selbstverständlich hinnehmen und „nicht dort kratzen, wo es nicht juckt.“ Was tun, wenn es Ihnen keine Ruhe gibt? öffentliche Meinung? Erkenne dich selbst und stelle sicher, dass du der Liebe und des Respekts würdig bist.

Es scheint, welchen Unterschied macht es für uns, wer denkt darüber nach, wie schön wir sind, was wir tragen, was wir gesagt oder getan haben? Die berühmte Frau sagte einmal: „Es ist mir egal, was du über mich denkst, denn ich denke überhaupt nicht an dich.“ Die gleiche Meinung vertritt unsere zeitgenössische amerikanische Schauspielerin Cameron Diaz, die sagte, dass ihr die Meinungen anderer Menschen egal seien und sie ihr Leben so leben werde, wie sie es möchte, und nicht jemand anderes.

Menschen, die unabhängig von der Meinung anderer sind, kann man beneiden, aber sie sind in der Minderheit. Die meisten Menschen brauchen die Zustimmung anderer, manchmal sogar derer, die sie nicht mögen. Für manche wird eine solche Sucht in der Regel so schmerzhaft, dass sie die Dienste eines Psychotherapeuten benötigen. Insbesondere die für ihre Phobien bekannte Schauspielerin Megan Fox hat psychische Probleme. Obwohl es ihr ihrer Meinung nach oft gelingt, die von Boulevardzeitungen über sie verbreiteten Lügenströme zu ignorieren, sagte sie dennoch einmal: „...Glauben Sie mir, es ist mir wichtig, was die Leute über mich denken... weil ich das nicht tue ein Roboter "

Beeinflussbare Menschen mit einer verletzlichen Psyche, insbesondere junge Menschen, sind zu sehr von der Meinung anderer abhängig. Vielleicht geht es ihnen besser, wenn sie etwas über die „18-40-60“-Regel des amerikanischen Psychologen Daniel Amen erfahren, dem Autor zahlreicher Bestseller, darunter „Ändere dein Gehirn, ändere dein Leben!“ Er versichert seinen Patienten, die unter Komplexen leiden, an Selbstvertrauen mangeln und übermäßig von der Meinung anderer Menschen abhängig sind: „Mit 18 kümmert es dich, was andere über dich denken, mit 40 ist es dir egal, und mit 60 verstehst du, was andere denken.“ über dich.“ Sie denken überhaupt nicht.“

Woher kommt diese Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen, der Wunsch zu gefallen und anerkennende Worte, manchmal sogar von Fremden, zu erhalten?

Natürlich ist es nichts Falsches, Ihren Gesprächspartner zu bezaubern und einen positiven Eindruck auf ihn zu hinterlassen. Denn wie man so schön sagt: „ freundliches Wort und es ist schön für die Katze.“

Es geht umüber etwas anderes: über Fälle, in denen ein Mensch, um gemocht zu werden, nicht das sagt, was er denkt, sondern das, was andere gerne von ihm hören würden; kleidet sich nicht so, wie es ihm bequem ist, sondern so, wie seine Freunde oder Eltern es ihm aufzwingen. Allmählich, ohne es zu merken, verlieren diese Menschen ihre Individualität und hören auf, ihr Leben zu leben. Wie viele Schicksale sind gescheitert, weil die Meinung anderer über die eigene gestellt wurde!

Solche Probleme gab es schon immer – solange es die Menschheit gibt. Ein weiterer chinesischer Philosoph, der vor Christus lebte. e., bemerkte: „Machen Sie sich Sorgen darüber, was andere über Sie denken, und Sie werden für immer ihr Gefangener bleiben.“

Psychologen sagen, dass die Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen vor allem für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl charakteristisch ist. Warum Menschen sich selbst nicht wertschätzen, ist eine andere Frage. Vielleicht wurden sie von autoritären oder perfektionistischen Eltern „abgeschaltet“. Oder vielleicht haben sie aufgrund aufeinanderfolgender Misserfolge das Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten verloren. Infolgedessen beginnen sie zu glauben, dass ihre Meinungen und Gefühle die Aufmerksamkeit anderer nicht wert seien. Aus Angst, nicht respektiert, ernst genommen, ungeliebt und abgelehnt zu werden, versuchen sie, „wie alle anderen“ zu sein oder wie diejenigen zu sein, die ihrer Meinung nach Autorität genießen. Bevor sie etwas unternehmen, stellen sie sich die Frage: „Was werden die Leute denken?“

Übrigens endet das bekannte Werk von A. Gribojedow, „Woe from Wit“, geschrieben im 19. Jahrhundert, mit den Worten von Famusov, der sich keine Sorgen über den Konflikt in seinem Haus macht, sondern „Was?“. wird Prinzessin Marya Alekseevna sagen?“ In diesem Werk steht der Famus-Gesellschaft mit ihrer scheinheiligen Moral Chatsky gegenüber, ein autarker Mensch mit eigener Meinung.

Seien wir ehrlich: Von der Meinung anderer abhängig zu sein ist schlecht, denn Menschen, die keinen eigenen Standpunkt vertreten, werden herablassend behandelt, sie werden nicht berücksichtigt und respektiert. Und wenn sie das spüren, leiden sie noch mehr. Im Grunde können sie nicht glücklich sein, weil sie sich ständig in einem Zustand innerer Konflikte befinden. Sie werden von einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst heimgesucht und ihre seelische Qual stößt Menschen ab, die lieber mit Selbstvertrauen kommunizieren.

Allerdings gibt es noch ein anderes Extrem: Die eigene Meinung, Wünsche und Gefühle stehen über allem anderen. Solche Menschen leben nach dem Grundsatz: „Es gibt zwei Meinungen – meine und die falsche.“ Aber das ist, wie sie sagen, „eine ganz andere Geschichte.“

Kann man lernen, sich nicht auf die Meinung anderer Menschen zu verlassen?

Wie Sekretärin Verochka aus dem Film „Office Romance“ sagte: „Wenn Sie möchten, können Sie einem Hasen das Rauchen beibringen.“ Aber im Ernst, die Menschen unterschätzen ihre Fähigkeiten: Sie können viel tun, auch

1. Verändere dich selbst, das heißt, lerne, du selbst zu sein

Und dafür braucht es zunächst einmal ein starkes Verlangen. Der Schriftsteller Ray Bradbury sagte den Leuten: „Man kann alles bekommen, was man braucht, wenn man es wirklich braucht.“

Sich selbst zu verändern bedeutet, die Art und Weise zu ändern, wie man denkt. Wer sein Denken ändert, wird sein Leben verändern können (es sei denn natürlich, er ist damit nicht zufrieden). Schließlich ist alles, was wir im Leben haben, das Ergebnis unserer Gedanken, Entscheidungen und unseres Verhaltens verschiedene Situationen. Bei der Wahl lohnt es sich, darüber nachzudenken, was für uns das Wichtigste ist – unser eigenes Leben oder die Illusionen anderer Menschen.

Der für seine strahlende Individualität bekannte Künstler sagte, dass er in seiner Kindheit die Angewohnheit entwickelt habe, anders als alle anderen zu sein und sich anders zu verhalten als andere Sterbliche;

2. Beherrsche dich

Eine eigene Meinung zu haben bedeutet nicht, anderen nicht zuzuhören. Möglicherweise hat jemand mehr Erfahrung oder ist in manchen Angelegenheiten kompetenter. Bei einer Entscheidung ist es wichtig zu verstehen, wovon sie bestimmt wird: von den eigenen Bedürfnissen oder dem Wunsch, mit anderen mitzuhalten, der Angst, kein schwarzes Schaf zu sein.

Es gibt viele Beispiele dafür, dass wir eine Wahl treffen und denken, dass es unsere ist, aber in Wirklichkeit wurde bereits alles von Freunden, Eltern und Kollegen für uns entschieden. Ein junger Mann wird zur Heirat gezwungen, weil „es das Richtige ist“ und „es Zeit ist“, weil alle seine Freunde bereits Kinder haben. Ein 25-jähriges Mädchen, das in der Stadt studiert, wird von ihrer Mutter gebeten, in den Ferien zumindest etwas Essen mit ins Dorf zu nehmen. junger Mann Sie gibt sie als ihren Ehemann aus, weil sich die Mutter vor den Nachbarn dafür schämt, dass ihre Tochter noch nicht verheiratet ist. Menschen kaufen Dinge, die sie nicht brauchen, und veranstalten teure Hochzeiten, nur um die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.

Bei der Auswahl und Entscheidung lohnt es sich, sich zu fragen, wie gut sie unseren Wünschen entspricht. Ansonsten kann man sich leicht vom eigenen Lebensweg abbringen lassen;

3. Liebe dich selbst

Ideal ist ein relativer Begriff. Was für den einen als Ideal dient, ist für den anderen möglicherweise nicht von Interesse. Daher wird es, egal wie sehr wir es versuchen, immer noch jemanden geben, der uns verurteilt. Es gibt so viele Menschen, so viele Meinungen – es ist unmöglich, es allen recht zu machen. Ja, ich bin „kein Stück Gold, das jedem gefällt“, sagte ein literarischer Held.

Warum also Ihre mentale Stärke für eine nutzlose Aktivität verschwenden? Ist es nicht besser, einen genaueren Blick auf uns selbst zu werfen, um endlich zu erkennen, wie einzigartig wir sind und unserer eigenen Liebe und unseres Respekts würdig! Dabei geht es nicht um egoistischen Narzissmus, sondern um die Liebe zu Ihrem Körper und Ihrer Seele als Ganzes.

Wer sein Zuhause nicht liebt, ordnet es nicht und dekoriert es nicht. Jemand, der sich selbst nicht liebt, kümmert sich nicht um seine eigene Entwicklung und wird uninteressant, deshalb hat er keine eigene Meinung und gibt die Meinung eines anderen als seine eigene aus;

4. Hören Sie auf, zu viel nachzudenken

Viele von uns überschätzen unsere Bedeutung im Leben anderer. Eine verheiratete Kollegin hatte eine Affäre mit einer Arbeitskollegin. Niemand interessierte sich genug für diese Tatsache, um länger als ein paar Minuten darüber zu diskutieren. Aber es kam dem Mitarbeiter so vor, als ob alle über ihn redeten. Und tatsächlich ließ er es trotz seines Auftretens nicht vergessen: Er errötete, wurde blass, stotterte und gab schließlich auf, weil er, wie er glaubte, die Gespräche hinter den Kulissen nicht ertragen konnte. In Wirklichkeit interessierte sich niemand für sein Schicksal, denn jeder Mensch beschäftigt sich in erster Linie mit seinen eigenen Problemen.

Alle Menschen sind in erster Linie mit sich selbst beschäftigt, und auch wenn jemand Socken anzieht verschiedene Farben, Pullover von innen nach außen, färbt Haare pinke Farbe, wird er sie nicht überraschen oder ihre Aufmerksamkeit erregen können. Deshalb sollten Sie sich nicht auf die Meinungen anderer verlassen, die uns oft völlig gleichgültig sind;

5. Lernen Sie, die Meinungen anderer Menschen zu ignorieren, wenn sie nicht konstruktiv sind

Nur wer nichts ist, wird nicht kritisiert. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbrad sagte, wenn man Angst davor hat, kritisiert zu werden, dann „tue nichts, sage nichts und sei nichts.“ Aber wir wollen nicht „etwas sein“. Das bedeutet, dass wir konstruktive Kritik akzeptieren und dem, womit wir nicht einverstanden sind, keine Aufmerksamkeit schenken und nicht zulassen, dass sie unser Leben bestimmt. Der berühmte Brief wandte sich an Absolventen der Stanford University und ermahnte sie: „Ihre Zeit ist begrenzt, verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu führen.“

Der Erfolg und die Popularität anderer Menschen wecken oft Neid bei Menschen, die sie begehren, denen es aber an Intelligenz, Fähigkeit oder Selbstdisziplin mangelt, sie zu gewinnen. Solche Leute nennt man Hater und sie leben im Internet. Sie äußern ihre „hasserfüllten“ Meinungen in den Kommentaren und versuchen, diejenigen, die ihrer Meinung nach zu Unrecht Ruhm erlangt haben, zusammenzubrechen und zum „Verlassen“ zu zwingen. Und manchmal gelingt es ihnen.

Diejenigen, die gerne kritisieren, schrieb Oscar Wilde, seien diejenigen, die nicht in der Lage seien, selbst etwas zu erschaffen. Daher sind sie bedauerlich und sollten mit einer Portion Ironie und Humor behandelt werden. Wie ein Freund sagt, wird seine Meinung keinerlei Auswirkungen auf mein Bankkonto haben.

Überlegen Sie, ob Sie auf die Meinungen anderer Menschen hören sollten. Analysieren Sie einfach die meisten Fälle, in denen Sie auf eine externe Meinung stoßen. Versuchen Sie, die Unzufriedenheit anderer Menschen mit Ihnen zu verstehen. Versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen, um ihre Motive zu verstehen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie einem Fremden begegnen negative Meinung. Versuchen Sie, andere Menschen und den Grund für Ihre Kritik zu verstehen. Es ist sehr wichtig.

Warum äußern Menschen ihre negative Meinung?

Es gibt viele Gründe, warum jemand seine Meinung kundtut. Vielleicht liegt es an Neid und Wut auf Sie. Überlegen Sie, ob das nicht wahr ist. In den meisten Fällen spricht eine Person negativ über Sie, sodass ihre Worte eine gewisse Wirkung auf Sie haben. Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie Ihre Meinung äußern und wie oft dies geschieht.

Ignorieren

Gleichgültigkeit ist bester Schutz gegen die Worte einer Person, die dir Schaden zufügen möchte. Wenn Ihnen jemand etwas Unfreundliches ins Gesicht sagt, grinsen Sie und zeigen Sie, dass es Ihnen egal ist. Versuchen Sie, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich einen kühlen Kopf zu bewahren. Ein erfolgreicher Mensch kann immer viele neidische Menschen und Rivalen haben, aber man sollte ihnen keine Beachtung schenken.

Vertrauen

Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie völliges Vertrauen in sich selbst und Ihr Handeln haben müssen. Eine unsichere Person wird gegenüber anderen Menschen zu verletzlich. Wenn Kritiker jedoch die Gleichgültigkeit gegenüber ihren Meinungen und Ihrem anhaltenden Vertrauen bemerken, stoppen sie schließlich alle Versuche, Sie in die Irre zu führen.

Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Freunden

Hören Sie immer zu, was Ihre guten Freunde Ihnen sagen. Finden Sie heraus, was sie über die Meinungen anderer denken. Wenn Sie ständig kritisiert werden, sprechen Sie häufiger mit Ihren Freunden über das Thema Ihrer Kritik. Die Worte geliebter Menschen sind viel wertvoller und können Ihnen daher Selbstvertrauen geben.

Mach, was du liebst

Es ist immer leicht, jemanden ohne zuverlässige Unterstützung niederzuschlagen. Wenn Sie einen Lieblingsberuf oder ein Lieblingshobby haben, tun Sie dies trotz der Meinung anderer. Die Hauptsache ist, dass es Ihnen Freude bereitet und Sie sich zufrieden fühlen.

Denken Sie daran, dass Sie als Sieger hervorgehen werden, wenn Sie nicht nachgeben sehr wichtig die Worte anderer Leute mit einer negativen Bedeutung. Chatten Sie öfter mit Freunden und tun Sie, was Ihnen am besten gefällt.

Viele von uns sind auf die Meinung anderer Menschen angewiesen. Dies beeinträchtigt das Leben, kostet viel Energie und erschwert die persönliche Entwicklung.

Wie kann man aufhören, von der Meinung anderer Leute abhängig zu sein?

1. Bewerten Sie alle Vor- und Nachteile, wenn Sie sich auf die Meinungen anderer Menschen verlassen.

Zeichnen Sie eine Tabelle und teilen Sie sie in zwei Spalten auf. Schreiben Sie in einer Spalte alle Vorteile auf, die Sie aus dieser Sucht ziehen. Schreiben Sie in die Minus-Spalte, was Sie verlieren, wenn Sie sich an die Meinungen anderer anpassen.

2. Wir können die Meinung anderer Menschen nicht vorhersagen.

Zum Beispiel geht ein Mädchen mit den meisten Kleidungsstücken auf eine Party bestes Outfit in Ihrer Garderobe. Sie ist sicher, dass jeder begeistert sein wird, aber hier ist jemand, der leichte und entspannte Kleidung bevorzugt. Daher wird es nutzlos sein, egal wie sehr wir versuchen, uns aus dem Weg zu gehen.

3. Die Meinung eines anderen hängt von der Stimmung ab.

Viele Menschen äußern sich wenig schmeichelhaft, nur weil sie schlechte Laune haben. Stellen Sie sich vor, Sie stoßen im Transportwesen versehentlich jemand anderen an, und er ist in einer so schrecklichen Stimmung, dass er es hasst die Umwelt. Er wird solche Worte nicht nur zu Ihnen sagen, sondern zu jedem, der an Ihrer Stelle ist.

4. Berühmte Menschen werden verurteilt.

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Wenn wir die Meinungen anderer Menschen loswerden, erscheinen Leichtigkeit und Leichtigkeit in unserem Handeln.

Tipp 3: Wie Sie auf Kritik reagieren und sich nicht mehr von der Meinung anderer abhängig machen

Wir hören oft Kritik, die an uns gerichtet wird. Es kann sich sowohl auf das Aussehen als auch auf das Verhalten beziehen. Man äußert sich beispielsweise zu emotional oder im Gegenteil zu phlegmatisch. Aufgrund solcher Aussagen leidet oft nicht nur unser Selbstwertgefühl, sondern auch unsere Träume werden geplatzt.

Zu sagen: „Hör ihnen nicht zu“ oder „Schau sie nicht an“ ist einfach. Aber das ist natürlich viel schwieriger. Erkennen Sie die Gleichheit der Menschen untereinander und die Gleichheit ihrer Meinungen. Das Hauptproblem solcher „Kritiker“ besteht darin, dass sie ihre Supermeinung als die einzig richtige darstellen, und wenn Sie selbst verstehen, dass die Meinung eines anderen überhaupt nicht wichtiger oder richtiger ist als Ihre, dann werden Sie verstehen, wie das geht Blöd sieht das Verhalten dieser „Kritiker“ aus.

Gesichtsausdruck: „Evelina, deine Wangen sind einfach furchtbar riesig, siehst du nicht, wie schlimm es ist?“ ist gleichbedeutend mit der Aussage „Ich mag keinen Apfelkuchen, wie kannst du ihn mögen?“ Du schmeckst einfach ekelhaft, du musst aufhören, es zu essen.“ Denken Sie daran, dass die Menschen, obwohl sie in ihren Ansichten individuell sind, in ihren Rechten gleich sind und Ihnen daher niemand verbieten kann, diesen Apfelkuchen zu essen oder nicht.

Entscheiden Sie sich für Ihre Lebensziele. Wenn ein Mensch nicht weiß, was er vom Leben will, gerät er oft durch die endlosen Meinungen anderer Menschen in Verwirrung. Er hat seine Prioritäten noch nicht festgelegt, daher wird jeder Satz, den eine ihm bekannte Person ausspricht, als Satz wahrgenommen. Deinem Freund hat es zum Beispiel nicht gefallen Farbpalette das Bild, das du gemalt hast. Das bedeutet keineswegs, dass Zeichnen nicht Ihr Ding ist, und Ihre Bilder sind einfach schrecklich. Überlegen Sie, was Ihnen an Ihrer Kreativität gefällt und worauf Sie sich konzentrieren möchten und wovor Sie die Augen verschließen könnten. Nachdem Sie sich entschieden haben, denken Sie über die Worte Ihres Gesprächspartners nach: Sind die Informationen, die er Ihnen mitteilt, so wichtig?

Verstehe, dass alles, was in dir ist, Teil deiner Persönlichkeit ist und dass du alle einzigartig bist. Schönheit und Fähigkeiten sind relative Konzepte, und deshalb wird es für jede negative Kritik immer eine positive geben.

Es scheint, dass jeder, dem du begegnest, dich absichtlich verletzen will – dich drängen, dich missbilligend ansehen möchte. Sie haben das Gefühl, ins Visier genommen zu werden. Und du verstehst irgendwie, dass du es nicht jedem recht machen kannst. Doch Vorwürfe lassen nicht aufatmen. Sind sanfte und freundliche Menschen wirklich zum Leiden verdammt? Wie können wir einen Schutzschild errichten, damit die Verurteilung nicht durchbricht und das Herz verletzt? Wie kann man sich nicht auf die Meinung anderer verlassen?

Man kann keinen Schritt machen, ohne zurückzublicken. Und die Leute versuchen einfach zu spritzen. Es ist bitter und beleidigend, eine negative Bewertung zu erhalten. Und du verstehst irgendwie, dass du es nicht jedem recht machen kannst. Doch Vorwürfe lassen nicht aufatmen. Sind sanfte und freundliche Menschen wirklich zum Leiden verdammt? Wie können wir einen Schutzschild errichten, damit die Verurteilung nicht durchbricht und das Herz verletzt? ?

Dieser Artikel soll Ihnen nicht beibringen, sich nicht darum zu kümmern, was andere denken. Wir werden darüber sprechen, welche unbewussten Prozesse eine Person steuern, die Angst vor an sie gerichteten Kommentaren hat. Das Verständnis der zugrunde liegenden Ursachen eines Problems ist der wichtigste Schritt zur Befreiung von Fesseln. Das Training „System-Vektor-Psychologie“ von Yuri Burlan hilft Ihnen, inneren Kern und Selbstvertrauen zu gewinnen, auch wenn Ihre Meinung von den Urteilen anderer abweicht.

Wie man für die Schwächsten und Schwächsten aufhört, von der Meinung anderer abhängig zu sein

Es scheint, dass jeder, dem du begegnest, dich absichtlich verletzen will – dich drängen, dich missbilligend ansehen möchte. Sie haben das Gefühl, ins Visier genommen zu werden. Sogar eine Schildkröte hat einen schützenden Panzer, aber ein sensibler Mensch hat nichts zu verbergen negative Auswirkung von außen.

So hat es die Natur vorgesehen – manche Menschen haben keine „Krallen“. Sie reagieren sehr sensibel auf die Meinungen anderer über sich. Aber sie haben ihre eigenen speziellen Techniken, um im Leben erfolgreich zu sein und sich nicht ständig von anderen Menschen bedroht fühlen zu müssen. Dazu müssen Sie zunächst Ihre Eigenschaften verstehen.

Der Wunsch, zu gefallen, gemocht zu werden und Lob zu erhalten, stammt aus der Kindheit und ist für ein Kind mit einem Analvektor ganz natürlich. Er ist auf die Meinung der wichtigsten Person in seinem Leben angewiesen – seiner Mutter. Allerdings versteht die Mutter nicht immer, wie wichtig Lob für das Kind ist, und lobt daher selten. Aber ohne von der Mutter eine Bewertung für die gute Arbeit zu erhalten, ohne ihre Zustimmung, wird das Kind unsicher. Er hat Angst, etwas falsch zu machen, Angst, einen Fehler zu machen. In Anwesenheit eines emotionalen visuellen Vektors erhalten alle Erlebnisse eine besondere emotionale Intensität.

„Mama wird dich lieben, wenn du das Zimmer schnell aufräumst.“ „Natürlich, geh spazieren! „Ich bedeute dir nichts, wenn du gehen kannst, wenn Mama Fieber hat.“. Die kleinen Manipulationen meiner Mutter führen zu großen psychologische Probleme Kind in der Zukunft, bis hin zum „guten Jungen/Mädchen-Komplex“. Wenn Sie das Problem nicht erkennen, wird die Beziehung eines Erwachsenen zur Gesellschaft nach demselben infantilen Modell aufgebaut.

Eine Person, die in allem Wert auf Qualität legt. Und er stellt die gleichen Ansprüche an sich selbst. Er möchte der Beste sein, alles perfekt machen, einen tadellosen Ruf haben, Familie haben und als Profi auf seinem Gebiet bekannt sein. Sein natürlicher Wunsch ist es, zu Hause und bei der Arbeit respektiert zu werden. Wenn er nicht geschätzt wird, scheint sein ganzes Leben schief zu gehen.

Der Besitzer strebt natürlich danach, die Herzen seiner Mitmenschen zu berühren; er möchte der Klügste und Beeindruckendste sein, der von allen geliebt wird. Wenn man aber nach dem Algorithmus eines Kindes als Erwachsener für alle gut sein will, dann ergeben sich Schwierigkeiten. Solche Leute gehen sehr sensibel mit Kritik um. Für sie ist dies ein Ausdruck der Abneigung anderer. Und das ist unerträglich.

Wie können Sie sich nicht auf die Meinungen anderer verlassen und Ihren inneren Zustand in Einklang bringen?

Das Training „System-Vektor-Psychologie“ von Yuri Burlan zeigt, dass jeder Mensch natürliche Wünsche hat. Indem wir sie zum Wohle der Gesellschaft umsetzen, gewinnen wir ein Gefühl von innerem Trost und Lebensfreude.

Doch oft kennen wir unsere Wünsche nicht und hetzen wahllos umher auf der Suche nach dem richtigen Weg. Um zumindest etwas Halt im Leben zu bekommen, fragen Besitzer des Analvektors andere um Rat. Sie behandeln ihre Älteren mit besonderem Respekt Lebenserfahrung. Auch bei der Auswahl neuer Stiefel wollen sie eine Expertenmeinung: "Was würden Sie empfehlen?".

Aber niemand außer uns selbst kann uns sagen, wie wir damit umgehen sollen eigenes Leben. Schließlich blickt jeder „Helfer“ durch das Prisma seiner Werte und Wünsche, und diese haben möglicherweise nichts mit Ihren Wünschen zu tun.

Wenn man also blind dem Rat einer Mutter mit einem Hautvektor folgt, führt dies eine Person mit den Eigenschaften eines Analvektors in eine freudlose Sackgasse. Eine schnelle, einfallsreiche und geschickte Mutter, die das Beste will, sich aber nur auf ihre Fähigkeiten konzentriert, wird Ihnen raten, Anwältin, Wirtschaftswissenschaftlerin oder Unternehmerin zu werden. Während eine Person mit einem Analvektor keine internen Ressourcen für diese Berufe hat und eine solche Arbeit nur Stress und ein Gefühl der Wertlosigkeit mit sich bringt.

Wenn wir uns selbst verstehen, hören wir auf, in den Händen anderer Plastilin zu sein. Wir wählen unseren Weg zielsicher und verlassen uns dabei auf genaue Kenntnisse über uns selbst und die menschliche Psyche als Ganzes.

Was tun mit Ihrer Meinung?

Besitzer des Anal-Visual-Band-Vektors halten sich für weich und unfähig, einfach „Nein“ zu sagen, auch wenn sie überhaupt nicht zustimmen wollen. Mit diesem internen Zustand Das Leben fließt unter dem Motto: „Ich werde tun, was du sagst. Verurteile mich einfach nicht!“.

Dies ist auf zwei natürliche Eigenschaften solcher Menschen zurückzuführen:

Besitzer des Analvektors haben Angst, sich selbst zu blamieren,

Diejenigen mit dem Sehvermögen haben die größte Angst von allen; die Wurzel all ihrer Ängste ist die Angst vor dem Tod.

Unbewusste Ängste beherrschen uns. Sie können die Situation ändern, indem Sie sich Ihrer Angst bewusst werden und das Potenzial Ihrer angeborenen Eigenschaften erkennen.

Wenn ein Mensch nicht gegen seine Natur verstößt, kann er sich für die Gesellschaft und sich selbst so effektiv wie möglich ausdrücken. Zum Beispiel geht eine Person mit dem Analvektor, die über ein ausgezeichnetes Gedächtnis, Fleiß und Aufmerksamkeit verfügt, nicht als Verkaufsleiter auf, indem sie einem Rat folgt, sondern wird einem inneren Ruf folgend zum Analytiker, Lehrer oder Künstler. Wenn er studiert, erwirbt er Fähigkeiten und wird immer mehr guter Spezialist Auf einem Gebiet, das von Natur aus zu ihm passt, ist er nicht von der Angst betäubt, sich selbst zu blamieren.

Menschen mit dem visuellen Vektor werden mit der Angst vor dem Tod geboren. Sie sind nicht in der Lage, sich hart zu wehren. Aber sie haben ihre eigenen Mittel, um inneren Komfort zu erreichen – sich in der Kultur zu verwirklichen. Yuri Burlan verrät bei der Schulung „System-Vektor-Psychologie“, dass Kultur dank Menschen mit einer besonders sensiblen Seele entstanden ist.

Visuelle Menschen, die Angst um ihr Leben hatten, schafften es, diese in Mitgefühl für andere umzuwandeln. Sie sind die ersten, die gelernt haben, gegenüber einer anderen Person Mitgefühl statt Feindseligkeit zu empfinden. Dies lehren sie bis heute der gesamten Menschheit – durch ihre Kreativität, medizinische und karitative Hilfe. Wenn es ein großes Ziel gibt, werden alle Anstrengungen darauf verwendet, es umzusetzen. Die Fähigkeit, jemandem zu helfen, und die Freude an der Selbstverwirklichung lassen keinen Raum für Angst vor denen, die sich selbst oder andere nicht verstehen.

Bei der Ausbildung „System-Vektor-Psychologie“ von Yuri Burlan entsteht eine klare Vorstellung vom Leben, anderen Menschen und sich selbst. Und dann beschäftigt Sie die Frage, wie Sie aufhören können, nicht mehr.

Die Absolventen der Schulung erzählen, wie sie sich von der Angst, etwas falsch zu machen, befreit haben:

„Die Meinungen und Ängste anderer Leute davor, „was die Leute denken werden“, störten mich nicht mehr.“ Die Angewohnheit, sich gegenüber jemandem geistig zu rechtfertigen, zu erklären und schmerzlich zu beweisen, ist verschwunden. Solche inneren Dialoge haben mir so viele schlaflose Nächte gekostet, dass sie mich einfach erschöpft haben.

„Ich habe mir die Erlaubnis zum Leben gegeben, auch wenn ich Fehler gemacht habe, der hervorragende Studentenkomplex klebt mir langsam die Flossen zusammen!“ Und ich trug es bei mir, solange ich mich erinnern kann.

Ich befreie mich langsam von der Angst davor, was die Leute über mich denken oder sagen werden. Ich habe Wettkampfschwimmen gelernt (ich habe viele Jahre davon geträumt, hatte aber Angst). Weil Jetzt konzentriere ich mich nicht mehr auf die Meinung anderer Leute, es gibt keine Spannung und alles klappt beim ersten Mal!

Ich holte Pinsel und Farben heraus, die vor hundert Jahren nach der Kunst aufgegeben worden waren, und begann zu malen. Früher hatte ich immer Angst, dass ich es nicht schön machen würde, dass ich es nicht gut machen würde, also habe ich mich nicht einmal hingesetzt. Und jetzt setze ich mich hin und genieße den Prozess.“

Kritiker und Streiter

Mit den meisten Menschen können Sie freudige Beziehungen aufbauen. Aber es gibt auch diejenigen, vor denen man sich wirklich schützen muss.

Es kommt vor, dass die Besitzer des Analvektors, der geschaffen wurde, um Fähigkeiten und Fertigkeiten an jüngere Generationen weiterzugeben, nicht darüber verfügten angemessene Bedingungen Für die Entwicklung erhielten sie keine angemessene Ausbildung. Solche Menschen stehen weiterhin hartnäckig auf ihrer begrenzten Vorstellung davon, wie es sein sollte, ohne sich mit dem Kern der Sache auseinanderzusetzen. Dann geht es für sie nicht darum, „die Salbenfliege von der Salbe zu reinigen“, sondern im Gegenteil zu kritisieren, zu verunglimpfen und abzuwerten.

Mit solchen Leuten zu streiten ist, als würde man mit einer Eiche kollidieren. Wenn man versteht, dass Kritik für einen Menschen die einzige Möglichkeit ist, Spannungen vorübergehend abzubauen, kann man seine Angriffe nicht ernst nehmen.

Eine weitere Kategorie gesundheitsgefährdender Menschen sind Personen mit einem oralen Vektor, der sich nicht entwickelt und erworben hat. Solche Menschen können andere extrem belasten. Ihr Schrei ist wie eine Adrenalinspritze. Manche Menschen verfallen vor ihm in Benommenheit, andere fliehen. Wenn Sie die Fähigkeit zum Systemdenken erworben haben, können Sie unerwünschte Kontakte vermeiden, indem Sie die Gefahr im Voraus antizipieren.

Wie Sie Ihren Lebensweg wählen

Erleben Sie den Genuss der Erfüllung Ihrer Wünsche. Ohne Lametta und die eigenen alten Traumata. Das Bewusstsein für die eigenen Eigenschaften und die Prinzipien der Mensch-Mensch-Interaktion ermöglicht es Ihnen, Ihren Lebensweg bewusst zu wählen und jeden Moment davon zu genießen.

„Bevor ich nach Lust und Laune des Chefs, natürlich unvernünftig, in eine Benommenheit verfiel, die Sinnlosigkeit, Unwürdigkeit, das unentdeckte EIGENE RIESIGE Potenzial sofort mit einem Kupferbecken bedeckt wurde, wartete ich darauf, dass jemand an mein Kupferbecken klopfte und sich entschuldigte , dann könnte ich gehen. Überraschungen passieren jetzt, wenn ich sie für mich selbst erschaffe.

Es geht nicht einmal darum totale Kontrolleüber jeden Schritt hinweg, aber im Verständnis, im einfachen Bewusstsein möglicher Ergebnisse, nur ein paar Schritte vorwärts.“

„Mein eigenes Denken kam zum Vorschein und die Mitabhängigkeit von Menschen, von ihren Meinungen und Stimmungen verschwand. Und selbst diejenigen, deren ich meiner Meinung nach unwürdig war, wurden immer blasser und es entstand ein Verlangen nach ganz anderen Menschen und Ereignissen. Ich glaube, es hat einfach mein Selbstwertgefühl gestärkt, an dem es all die Jahre schmerzlich gefehlt hat.

Ein Teil der kindlichen Naivität und Unreife ist verschwunden und es ist die Zuversicht entstanden, dass sich etwas ändern lässt bessere Seite. Die Beziehungen zu den Menschen im Allgemeinen haben sich verbessert. Mein Verhältnis zu meiner Mutter hat sich verbessert: Sie hat endlich erkannt, dass ich ein anderer Mensch bin als sie. Ich glaube, mein Verhalten hat sich geändert und infolgedessen hat sich auch ihre Reaktion auf mich geändert.“

Korrektorin: Natalya Konovalova

Der Artikel wurde auf der Grundlage von Schulungsmaterialien verfasst. System-Vektor-Psychologie»

Manchmal ist es nicht so einfach, sich keine Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, ein selbstbewussterer Mensch zu werden eigene Meinung und entwickeln Sie Ihren Stil. Denken Sie nicht darüber nach, ob andere Sie ansehen oder verurteilen. Nehmen Sie ihre Meinung nicht zu ernst. Hören Sie sich nur begründete Meinungen an, die auf Fakten basieren. Treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage Ihrer Werte und vernachlässigen Sie nicht Ihre Überzeugungen und Prinzipien. Wenn es um Stil geht, denken Sie daran, dass jeder Geschmack anders ist und daher niemand das Recht hat, über Sie zu urteilen.

Schritte

Werden Sie ein selbstbewussterer Mensch

Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Sei du selbst, versuche besser zu werden, aber akzeptiere, was du an dir nicht ändern kannst. Versuchen Sie nicht, jemand anderes zu werden, nur um anderen zu gefallen.

• Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich mögen, und auch eine Liste der Dinge, die Sie gerne ändern würden. Überlegen Sie, welche konkreten Schritte Sie unternehmen müssen, um besser zu werden. Zum Beispiel: „Manchmal bin ich anderen Menschen gegenüber zu aggressiv. Jedes Mal, wenn jemand eine Bemerkung macht oder etwas zu mir sagt, muss ich zunächst abwarten und darüber nachdenken, was ich sagen möchte, und erst dann sprechen.“
• Akzeptiere, was du nicht ändern kannst. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel etwas größer sein. Aber verstehen Sie, dass Sie dies nicht ändern können. Anstatt also ständig darüber nachzudenken, wie schön es wäre, wenn Sie etwas größer wären, denken Sie über die Vorteile nach, die es hat, wenn Sie größer sind, zum Beispiel, dass Sie nicht mit dem Kopf an der Tür anstoßen müssen.

1. Haben Sie keine Angst vor Peinlichkeiten, stellen Sie sich einen erfolgreichen Ausgang der Ereignisse vor. Versuchen Sie, sich nicht auf ein erfolgloses oder unangenehmes Ergebnis einzulassen, und machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere über Sie denken, wenn Sie etwas falsch machen. Setzen Sie sich ein Ziel, unterteilen Sie es in kleine Teilziele und versuchen Sie, Ihren Erfolg bei jedem Schritt zu visualisieren!

   • Wenn Sie beispielsweise während eines Gesprächs selbstbewusster wirken möchten, teilen Sie dieses Ziel in mehrere Unterziele auf: Blickkontakt halten, dem Gegenüber zuhören, nicken, wenn der andere innehält, Fragen stellen, antworten, Geschichten aus Ihrem Leben erzählen.
   • Wenn das Ergebnis nicht ganz Ihren Vorstellungen entspricht, seien Sie nicht verlegen, sondern versuchen Sie einfach zu verstehen, was Ihr Fehler war. Denken Sie daran, dass Sie nur lernen und niemand auf Anhieb Erfolg hat, insbesondere nicht beim ersten Versuch.

2. Versuchen Sie nicht, jeden Schritt und jede Aktion vorherzusagen. Machen Sie sich bewusst, dass die Menschen um Sie herum nicht jede Kleinigkeit bemerken, die Sie tun. Bevor Sie sich schämen und das Selbstvertrauen verlieren, erinnern Sie sich daran, dass die Menschen mehr an der Zeit interessiert sind, die sie mit Ihnen verbringen, und dass sie keine Zeit haben, jeden Ihrer Gedanken und Handlungen zu bewerten und zu kritisieren.

   • Versuchen Sie, sich zu beherrschen und merken Sie rechtzeitig, dass Sie anfangen, sich auf einen Gedanken einzulassen. Sagen Sie sich: „Hören Sie auf zu analysieren!“ Beruhige dich und entspanne dich."
   • Die Fähigkeit, sich schnell zu beruhigen und aus Fehlern zu lernen, sind sehr nützliche Dinge, insbesondere wenn Sie sich eher für den Erfolg als für negative Gedanken einsetzen.

3. Lassen Sie nicht zu, dass die negative Meinung einer anderen Person Sie ausmacht. Behalten Sie das Gleichgewicht und betrachten Sie negative Urteile nicht als absolute Wahrheit. Wenn Sie der Meinung sind, dass an diesem Urteil etwas Wahres dran ist, nutzen Sie es als Gelegenheit, etwas an sich selbst zu verbessern, aber lassen Sie nicht zu, dass negative Urteile Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

   • Angenommen, jemand sagt, dass Sie einen bösen Charakter haben. Wenn Sie diese Person kaum kennen und sie überhaupt nicht kennen, ignorieren Sie sie einfach. Wenn Ihnen jedoch ein enger Freund oder ein guter Freund, der viel Zeit mit Ihnen verbringt, dies erzählt hat, denken Sie darüber nach, warum er diese Meinung hatte. Arbeiten Sie daran, ruhig zu bleiben, wenn Sie wütend werden (Sie können dies tun, indem Sie langsam und tief atmen).

4. Überlegen Sie, ob die Person, die eine negative Meinung über Sie geäußert hat, gute Absichten hat. Welche Absichten eine Person hat, entscheidet darüber, ob Sie diese Meinung akzeptieren oder sie einfach vergessen. Fragen Sie sich: „Hat diese Person ein berechtigtes Interesse an dieser Angelegenheit?“ Hat er das gesagt, um mir mitzuteilen, woran ich arbeiten muss, um mich zu verbessern, oder ist das nur ein kleiner Versuch, mich zu beleidigen?“

   • Zum Beispiel Ihr guter Freund kann sagen: „Bei dir scheint es so zu sein In letzter Zeit Es ist unmöglich zu kommunizieren, du bist nicht du selbst.“ Dieses Urteil kann akzeptiert und berücksichtigt werden. Wenn einem hingegen gesagt wird: „Du bist immer so unaufmerksam, du bist so dumm!“, dann solltest du ein solches Urteil lieber einfach ignorieren.

   Bilden Sie Ihren Standpunkt

   1. Finden Sie Informationen aus verschiedenen Quellen. Versuchen Sie bei der Meinungsbildung zu bestimmten Nachrichtenthemen, Informationen aus mehreren Quellen einzuholen. Lesen Sie Artikel, die von verschiedenen Nachrichtenagenturen veröffentlicht wurden. Versuchen Sie auch, Literatur zu lesen, die Ihre Überzeugungen in Frage stellt. Versuchen Sie, alle Informationen zusammenzutragen und zu analysieren und nicht nur instinktiv der Position der anderen Person zuzustimmen oder nicht zuzustimmen.

      • Beispielsweise können Eltern ihre eigene Meinung zu einem bestimmten Artikel haben. Anstatt ihnen nur zuzustimmen, weil sie deine Eltern sind, kannst du im Internet nach Informationen zu diesem Artikel suchen und mehrere Quellen lesen, die dieses Thema diskutieren. Nachdem Sie mehrere Standpunkte zu diesem Thema gelesen haben, können Sie sich auf der Grundlage des Gelernten eine eigene Meinung bilden.

   2. Verstehen Sie, wie gut eine Person in diesem Bereich informiert ist. Bevor Sie sich Gedanken darüber machen, wer was über Sie denken wird, achten Sie auf deren Erfahrungen und die Art und Weise, wie sie ihre Meinung äußern. Wenn Ihr Professor eine Dissertation über ein bestimmtes Thema geschrieben hat Historisches Ereignis, wird seine Meinung für Sie wichtiger sein als die Meinung einer Person, die auf diesem Gebiet weniger informiert ist.

      • Achten Sie außerdem auf den Gesprächsstil. Spricht Ihr Gesprächspartner, der sich mit dem Gesprächsthema gut auskennt, ruhig und klar mit Ihnen? Oder beleidigt er Sie nur und kritisiert Ihre Meinung, nur um nicht Ihrer Meinung zu sein?

   3. Sie sollten Ihrem Gesprächspartner nicht zustimmen, nur um der anderen Person zu gefallen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu vertreten, auch wenn diese gegen die Norm verstößt. Vor allem, wenn Sie Zeit und Mühe investiert haben, um Ihren Standpunkt zu formulieren. Achten Sie auf ein Gleichgewicht zwischen fundierter Argumentation und Argumentation, anstatt sofort allem zuzustimmen, was andere sagen. Respektieren Sie die Standpunkte anderer und akzeptieren Sie die Tatsache, dass nicht jeder die gleiche Meinung hat wie Sie.

   Finden Sie sich selbst und Ihren Stil

   1. Arbeite daran, Harmonie mit dir selbst zu finden. Beobachten Sie sich selbst und vergleichen Sie Ihr Verhalten allein und in Gesellschaft von Menschen. Fragen Sie sich: „Wie präsentiere ich mich Fremden, Menschen, mit denen ich mich wohl fühle, mir selbst?“

      • Denken Sie darüber nach, was Sie wirklich zu dem macht, der Sie sind. Erstellen Sie eine Liste mit Eigenschaften, die Ihnen wichtig sind (z. B. Ehrlichkeit, Loyalität, Humor).
      • Verbringen Sie etwas Zeit damit, in Ruhe über Ihre Charaktereigenschaften, Talente und Leidenschaften nachzudenken. Versuchen Sie, Dinge zu finden, die Sie als Person einzigartig machen.