Применение хелата железа для подкормки садовых и декоративных культур. Хелат железа: особенности и способы приготовления

Один из важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования организма - железо. Особенно в нём нуждаются девушки и женщины детородного возраста из-за ежемесячных кровопотерь.

До последнего времени утверждалось, что препараты железа нельзя принимать, если нет железодефицита, т.к. повышенное поступление железа может негативно сказаться на здоровье. Однако последние данные таковы, что девушкам и женщинам детородного возраста желательно принимать железо по крайней мере в период менструаций, что мы с дочерью и делаем.

Хелатная форма любого минерала - наиболее биодоступная и усваиваемая, поэтому я стараюсь выбирать микроэлементы именно в такой форме. В данном препарате железо находится в форме бисглицината - хелатного соединения с глицином, которое отлично усваивается и не вызывает побочных эффектов, например, запора.
Я часто рекомендую сырое цельнопищевое железо с добавлением овощей и фруктов, как, например, у Garden of Life, однако оно довольно дорогое, и не все могут его себе позволить. Поэтому такое железо - хорошая альтернатива.

В этом препарате содержится дневная норма железа для женщин - 18 мг. Принимаем по 1 капсуле в день после еды. Капсулы стандартного размера - 2 см; легко глотать. Крышка с защитой от детей.

У дочери до того, как мы начали принимать железо, как-то был снижен гемоглобин - 111 г/л, и она пропила это железо в течение месяца. Следующий анализ показал 127 г/л. Кроме того, она заметила, что прошла вялость, мозг стал лучше работать.
Мои анализы (раз в год) теперь стандартно показывают гемоглобин от 128 до 133 г/л.

Для тех, кому нужная бóльшая дозировка, на iHerb есть препарат от Now с 36 мг железа в 1 капсуле.

Нужно учитывать, что железо лучше усваивается, когда в организме достаточное количество витаминов А и С и меди, но это не значит, что железо можно пить одновременно с мультивитаминами/минералами, т.к. у него плохая совместимость с витамином Е и В12, кальцием, магнием, цинком, хромом. Железо желательно принимать отдельно, после другого приема пищи, например, мультивитамины/минералы после завтрака, железо после ужина. Главное, чтобы вышеуказанные вещества присутствовали в организме в норме.
Железо мешает усвоению витамина В12, и последний часто включают в комплексы с железом в повышенных дозах для компенсации.

Свойства железа:
- входит в состав гемоглобина в красных кровяных клетках эритроцитах, отвечающих за снабжение кислородом всех органов и тканей тела;
- укрепляет иммунитет;
- участвует в выработке гормонов щитовидной железы;
- помогает усвоению витаминов группы В;
- участвует в построении мышечной ткани;
- регулирует температуру тела.

Признаки нехватки железа:
- бледность кожи;
- вялость, усталость;
- снижение памяти и умственных способностей;
- сниженный иммунитет;
- синдром беспокойных ног;
- долгое заживание ран;
- при беременности возрастает риск неправильного развития плода и выкидыша;
- повышение риска развития болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и т.п.

В каких случаях может возникнуть железодефицит:
- потери крови при менструациях и у доноров;
- повышенные физические и умственные нагрузки;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в т.ч. гастриты с пониженной кислотностью, аутоиммунные заболевания кишечника из-за нарушения усвоения железа - основная причина железодефицита у мужчин.

При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

_____________________________________

Код: RU1784 – 180 таблеток

Весной большинство людей уверены, что причина повышенной утомляемости, головных болей, слабости заключается в весеннем авитаминозе и что прием витаминных комплексов быстро поправит здоровье. Конечно, они поступают правильно. Но дело не только в недостатке витаминов. С окончанием зимних холодов организм человека испытывает дефицит железа – незаменимого для жизнедеятельности элемента. Почему именно весной? Потому, что железо усваивается в присутствии витамина С, которого в зимний период тоже недостает.

Все ткани и органы человеческого организма функционируют только в присутствии железа. Этот макроэлемент – составная часть гемоглобина, а ведь именно гемоглобин транспортирует к клеткам жизненно необходимый им кислород. Железо участвует также во всех обменных процессах, в синтезе кислорода и белков. Около 70 важнейших ферментов включают железо, так что и для многих биохимических реакций наличие железа имеет большое значение. Соединения железа играют важную роль и в деятельности иммунной системы, причем на клеточном уровне, поэтому при недостатке в организме железа иммунитет резко падает.

Для удовлетворения всех потребностей организма в нем должно содержаться около 4 мг железа. Ежедневные естественные потери железа (с отмершими клетками поверхностных слоев кожи, с потом, с выделениями продуктов жизнедеятельности) составляют около 1 мг. При кровопотерях (в том числе менструальных) и при беременности потребность в железе возрастает в несколько раз. Если потери железа не восполнять, наступает железодефицитная анемия. Причиной недостатка железа могут быть и заболевания желудочно-кишечного тракта: всасывание железа происходит в двенадцатиперстной кишке и при нарушениях пищеварения этот элемент перестает поступать в нужном количестве, из-за чего страдает весь организм. Пагубно влияет на количество железа в организме и беспорядочное нерациональное питание.

В 2011 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) опубликовала информацию о том, что каждый пятый житель нашей планеты страдает железодефицитной анемией в той или иной степени. Были даны рекомендации по употреблению продуктов с высоким содержанием железа.

Врачи утверждают, что организм человека может усвоить из продуктов питания не более 2 мг железа в сутки. Но этого количества достаточно только для людей, чье здоровье находится более или менее в равновесии, т.е. здесь можно говорить лишь о профилактике железодефицитной анемии. В случае обширной потери гемоглобина скорректировать его уровень с помощью одной только диеты невозможно.

Компания Nature"s Sunshine разработала биологически активную добавку – комплекс Железо Хелат NSP, в состав которой кроме железа включены кальций, фосфор, витамин С и комплекс лекарственных растений. В присутствии витамина С, как уже упоминалось, железо лучше усваивается. Роль кальция в БАД Железо Хелат – нормализация кислотности для улучшения пищеварения и, следовательно, для лучшего всасывания железа. Фосфор помогает усвоению витаминов.

Лекарственные растения в составе Железо Хелат НСП – это коровяк, щавель, шиповник, тимьян и звездчатка.

Листья коровяка уменьшают проницаемость мембран клеток слизистых оболочек и защищают их от проникновения аллергенов, снимают спазмы гладкой мускулатуры, оказывают ранозаживляющее и противовоспалительное и действие, останавливает маточные и геморроидальные кровотечения. Применяют также при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Звездчатка (мокричник) богата витаминами С, Е, К, содержит в большом количестве калий и кальций. Как и коровяк, применяется для остановки внутренних кровотечений. Регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Способствует выведению из организма токсинов и избыточного холестерина. Обладает противовоспалительным, легким слабительным, желчегонным действием.

Шиповник – дополнительный источник железа и один из основных источников витамина С. Рекомендуется употреблять при сниженном гемоглобине, авитаминозах, для восстановления после тяжелых продолжительных заболеваний и испытываемых перегрузок. Обладает бактерицидным, желчегонным действием, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта.

Тимьян помогает остановить кровотечение из свежих ран, а также носовое. Обладает выраженным антимикробным и некоторым спазмолитическим действием. Широко используется для повышения желудочной секреции, устранения атонии и спазмов кишечника, метеоризма. Способствует нормализации микрофлоры кишечника за счет подавления патогенных бактерий.

Щавель курчавый рекомендован народной медициной при внутренних кровотечениях, в том числе геморрагических состояниях, для лечения язв, ран. Богат витамином С, является сильным антиоксидантом. В формуле Железо Хелат НСП использован корень щавеля, содержащий меньшее количество щавелевой кислоты и разрешенный к использованию при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, связанных с повышенной кислотностью.

В БАД Iron Chelate фирмы NSP железо представлено в хелатной форме , наиболее легко усваиваемой и не вызывающей раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта.

Состав одной капсулы (мг): железо (глюконат) – 25 мг, витамин С – 50 мг, кальций – 64 мг, фосфор – 35 мг; Экстракты лекарственных растений : плоды шиповника - 5,0 мг, щавель курчавый (корень) - 1,0 мг, тимьян - 1,0 мг, листья коровяка - 1,0 мг, звездчатка (мокричник) - 1,0.

Показания к применению : железодефицитная анемия различной этиологии; кровотечения, в том числе маточные; частое донорство; беременность, лактация; период активного роста и полового созревания; неполноценное питание; хронический гастрит; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; сниженный иммунитет.

Способ применения и дозирования : по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендовано сочетанное применение Железо Хелат и Хлорофилл NSP.

Противопоказания : индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Беременным и кормящим женщинам перед началом приема рекомендуется консультация врача.

Хранить в сухом месте при комнатной температуре.

Железо – один из самых основных питательных элементов. Его не относят ни к макро, ни к микроэлементам, оно просто постоянно должно присутствовать в питании растений. Нехватка железа приводит к нарушению выработки хлорофилла в листьях, т. е. постепенному прекращению жизненно важной функции – процессу фотосинтеза.

Самое удивительное, что железо – самый распространенный элемент, и в почве он находится в достаточном количестве, но, к сожалению, в недоступной для растений форме. Единственно доступная и легко усваиваемая форма металла – хелат железа.

Что такое хелат железа

Хелаты – высокоэффективные микроудобрения, в состав которых входит один или несколько микроэлементов, заключенных в оболочку. По мере распада оболочки полезные элементы высвобождаются и питают растения. Одним из таких удобрений является хелат железа.

В свободной форме в почве находится III-валентное железо – Fe(III). Но его молекулы малоподвижны и растениям практически никакой пользы не приносят, не усваиваются. Двухвалентная форма железа Fe(II) подвижна, легко и быстро усваивается, но проблема заключается в том, что такое железо очень быстро окисляется, переходя в трехвалентную форму (ржавчина).

Чтобы этого не происходило, Fe(II) помещают в «оболочку» — хелатный комплекс, который состоит из слабых органических кислот (чаще всего – лимонной). Железо в хелатной оболочке может сохранять свою II-валентную структуру длительное время, пока не произойдет распад хелатного комплекса. Преимуществами применения хелата железа является то, что:

• распад хелатов происходит с такой же скоростью, что и усвоение железа растениями, т.е. пересыщения железом произойти не может, растения берут столько, сколько им требуется;

• хелатная оболочка распадается на элементы, которые не засоряют почву и безвредны для окружающей среды – кислород, водород, углерод.

Хлороз, его причины и лечение

Для чего нужен хелат железа растениям? Железо отвечает за нормальное течение самого важного процесса в растениях – фотосинтеза. Недостаток элемента ведет к заражению растительных организмов хлорозом, т.е. нарушается синтез хлорофилла в зеленых листьях.

Растения как будто теряют жизненную силу, ослабевают и могут даже погибнуть. Это проявляется в основном на вновь развивающихся побегах следующим образом:

• пластины молодых листьев между прожилками становятся желтыми, но сами прожилки остаются ярко зелеными;

• листья становятся мелкими;

• происходит беспричинное опадание листвы и нераскрывшихся бутонов;

• форма бутонов и цветов меняется, искривляется;

• края листьев закручиваются;

• верхушечные побеги не развиваются или усыхают;

• замедляется или приостанавливается развитие корневой системы, в худшем случае – отмирание корней.

Даже один из этих симптомов свидетельствует о недостаточном количестве железа в грунте. Чтобы помочь растениям, необходимо сделать подкорневые или внекорневые подкормки раствором препарата железа.

Что лучше для растений – хелат или сульфат железа?

Наиболее распространенными удобрениями, содержащими железо, являются хелаты и сульфаты. Однако очень многие садоводы склоняются к мнению, что хелат железа намного эффективнее и безопаснее, чем сульфат:

• при распаде удобрения Fe2 (SO4)3 двухвалентного железа выделяется гораздо меньше, чем активных ионов SO4;

• скорость выделения Fe(II) и поглощения его растениями не совпадают, поэтому большая часть полезного элемента теряется;

• для достижения нормы потребления железа придется перенасытить растения серой, в результате происходит серное отравление;

• сульфат железа малоэффективен на обедненных почвах, в летнее время и в трудных климатических условиях.

Гораздо эффективнее применение хелата железа для подкормки растений.

Как применять

От недостатка железа более всего страдают фруктовые деревья – яблони, груши, сливы, персики, вишни, лимоны. Кроме того, дефицит микроэлемента заметен на таких плодово-огородных культурах, как помидоры, огурцы, морковь, картофель, кукуруза, малина. Наиболее эффективными являются внекорневые обработки растений по листьям, но прикорневые поливы также дают хорошие результаты.

Для профилактики хлороза

В профилактических целях делают опрыскивание листьев каждые две недели от появления новых листьев до начала цветения (но не менее 2 раз). Для этого готовят раствор: 5 г хелата железа разводят в 10 л воды, которым обрабатывают растения из расчета 1 л на 10 м 2 .

Для лечения хлороза

5 г хелата растворяют в 5 л воды для фруктовых деревьев, в 8 л воды для овощных культур. Обработку нужно проводить минимум 4 раза с перерывом в 2 недели. При необходимости лечения глубокого хлороза можно поливать растения под корень – 2 литра на 1 кв.м.

Для комнатных растений

Некоторые виды домашних цветов особенно требовательны к железу и другим микроэлементам, так как вынуждены долго оставаться в закрытой субстанции. Дефицит железа испытывают:

• цитрусовые деревья;

• азалии;

• гортензии;

• клеродендрумы;

• гардении.

Если симптомы хлороза наблюдаются и у других растений, регулярное опрыскивание по листьям раствором хелата железа поможет сохранить здоровый внешний вид и нормальное развитие домашних питомцев.

Приготовление препарата в домашних условиях

В домашних условиях легко приготовить хелат железа своими руками. При растворении железного купороса в воде образуются ионы Fe(II) и Fe(III). Хелатообразователь (лимонная кислота) улавливает двухвалентное железо и снабжает им растения.

Препарат эффективен для профилактических обработок, но содержит большое количество балласта – Fe(III), поэтому при приготовлении соблюдение пропорций принципиально. Использовать рабочий раствор необходимо немедленно, пока он сохраняет оранжевый цвет и прозрачность.

Способ приготовления:

• в 2-х л теплой дистиллированной или дождевой воды (можно чистой отстоянной воды) растворить 5 г лимонной кислоты;

• в таком же количестве воды растворить 8 г железного купороса;

• затем раствор купороса медленно струйкой влить в раствор лимонной кислоты, постоянно помешивая деревянной палочкой;

• затем точно так же влить еще 1 л воды и сразу использовать раствор.

Пропорции и последовательность соблюдать обязательно. Обработку необходимо проводить вечером или ранним пасмурным (!) утром.

Видеоинструкция приготовления препарата

При наличии признаков нехватки меди у растений можно приготовить хелат меди по такому же принципу, только компоненты берут в пропорции: 20 г медного купороса/40 г аскорбиновой кислоты.

Поведение в почве

Недостаток железа чаще всего ощущается на щелочных почвах. Даже если содержание элемента достаточное, для его усвоения необходимо поддерживать слабокислую реакцию почвы.

Здравия, дорогие читатели! Я — создатель проекта «Удобрения.NET». Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, информация из статьи была полезна. Всегда открыт для общения — замечания, предложения, что ещё хотите видеть на сайте, и даже критику, можно написать мне ВКонтакте, Instagram или Facebook (круглые иконки ниже). Всем мира и счастья! 🙂

Для нормальной жизнедеятельности растений требуются различные элементы питания, которыми их необходимо обеспечить на протяжении всего времени с единственным изменением количества и периодичности внесения в зависимости от времени года. Одним из наиболее важных таких элементов для растений является хелат железа, который обеспечивает надежную защиту от проявлений хлороза.

План статьи

Особенности препарата

Особенность микроудобрения в том, что оно представляет собой железо в хелатной форме. Что позволяет ему легко и полностью усваиваться растениями, обеспечивая полноценное питание для нормального роста. Железо для растений служит промежуточным элементом: его не так много требуется как макроэлементов, но и не так мало как микроэлементов. Это делает хелат железа незаменимым для растений.

Нехватка этого элемента легко заметить по внешнему виду, это будет выражаться в явных признаках хлороза. Заболевание развивается на фоне нарушения выработки хлорофилла в листьях. Основными признаками его является светлая листовая пластина и характерные зеленые прожилки на ней.

Появление хлороза возникает при остром дефиците железа в почве или в результате возникших ограничений растений его усваивать в такой форме. Для решения этой проблемы необходимо пересмотреть методы агротехники, а также подкормить удобрением хелатом железа.

Основные признаки хлороза

При возникновении хотя бы некоторых из таких признаков необходимо принимать срочные меры и лечить хлороз.

Что нужно знать про хлороз растений

Характеристика микроудобрения

Железо является активным компонентом для жизнедеятельности растений, оно активно участвует в процессах обмена веществ, а также является одним из компонентов ферментов, которые обеспечивают дыхание и образование хлорофилла.

Основные положительные качества хелата железа

1. Совершенно нетоксичен.
2. Допускается одновременное использование с минеральными удобрениями.
3. Растворяется в воде полностью и легко усваивается растениями.
4. Не подвергается воздействию микроорганизмов.
5. Обладает высокой транспортной активностью и обладает высокой проницательностью через листву.
6. Возможно одновременное использование с ядохимикатами.
7. Универсальность в использовании (применяется в виде листовой или корневой подкормки).

Важной особенностью железа является его доступность для растений. Бытует ошибочное мнение, что ржавая вода (которая зачастую можно увидеть из крана водопровода) также богата железом. Да оно там присутствует, но в такой форме оно является совершенно нерастворимым, а иногда и губительным для растений.

Еще может быть такой вариант: если в состав почвы входит мел или доломит, то даже доступная форма железа при таких условиях переходит в совершенно бесполезный состав для растений. В результате чего будет ощущаться недостаток этого элемента при достаточном его количестве в почве.

Доступная форма железа может переходить в недоступную в результате окисления, что происходит при взаимодействии с кислородом. После этого сделать элемент доступным уже невозможно.

Особенности применения хелата железа для растений

Для растений из всех микроэлементов именно железо играет ведущую роль, так как оно гарантирует своевременность биосинтеза хлорофилла, а также является надежным щитом от многих заболеваний, и в частности хлороза. Для растений применение хелата железа играет немаловажную роль, так как способствует полноценному развитию, вегетации и активации всех необходимых процессов, обеспечивающих нормальный рост растений.

Регулярное применение удобрения гарантирует:

• выработку устойчивого иммунитета растения ко всяким негативным явлениям внешней среды;
• компенсирует нехватку недостающих микроэлементов, чем формирует устойчивость к заболеваниям;
• улучает фотосинтез и дыхание растений;
• стимулирует активный рост и полноценное развитие растений;
• устраняет нехватку железа;
• нормализует обмен веществ;
• обеспечивает достаточное количество хлорофилла в листьях.

Применение хелата железа возможно во время корневой обработки почвы, во время капельного полива, а также можно его использовать в качестве внекорневой подкормки растений. Максимального эффекта при явных признаках дефицита железа у растений можно добиться при внекорневой обработке пораженных заболеванием листьев.

Замечено, что из плодовых деревьев наибольше страдают от нехватки железа: персик, груша, слива, вишня, яблоня, цитрусовые деревья, а также в некоторых случаях виноград при условии, что он выращивается на карбонатных или переизвесткованных почвах. Признаки заболевания могут выражаться в плохом цветении, слабой окрашенности плодов, низкой урожайности деревьев. А также дефицит этого элемента может значительно сказываться на моркови, томатах, огурцах, картофеле, капусте, кукурузе, малине.

Действие препарата на комнатные растения

Комнатные растения особенно нуждаются в активном элементе железа, так как имеют ограниченное пространство земли, в котором появляющаяся нехватка микроэлементов может вызывать заболевания растений, и даже их гибель. Существует несколько видов комнатных культур, которые остро реагируют на нехватку железа в земле:

• гардении;
• азалии;
• гортензии;
• клеродендрумы;
• цитрусовые культуры.

Поэтому если в доме присутствуют какие-либо культуры из перечисленных выше растений, следует заранее знать, что для их нормальной жизнедеятельности потребуется регулярное применение хелата железа для комнатных растений. Для этого производители изготавливают специально мелкую фасовку удобрения.

Применение для комнатных растений также включает в себя профилактические мероприятия по предупреждению появления хлороза листьев. Комнатные культуры с содержанием железа в горшках заметно отличаются полноценным и быстрым развитием, а также у них вырабатывается устойчивый иммунитет к поражению хлорозом и различным стрессам. Однако в случае появления заболевания у комнатных растений можно легко справиться с помощью хелата железа, но не стоит затягивать с лечением.

Как использовать микроудобрение

При лечении хлороза и в качестве профилактики удобрение хелат железа используется в различных пропорциях, интервалах времени и продолжительности использования.

Инструкция по применению хелата железа для растений в профилактических целях

Необходимо растворить 5 г препарата в 10 л воды и полученным раствором обильно опрыскивать листву, проводить обработку не менее 2 раз начиная с первого появления листьев и продолжая весь период вегетации с интервалом в 2 недели. Последняя обработка должна проводиться до цветения. Норма расхода полученного препарата составляет 1 л на 10 кв. м.

Инструкция по применению микроудобрения при лечении хлороза

Растворить 5 г вещества в 5 л воды для плодовых деревьев и 8 л воды для любых других культур, после чего обильно опрыскивать листву, проводить обработку не менее 4 раз с периодичностью в 2 недели. Для усиления лечения можно проводить при сильном хлорозе корневое внесение препарата для этого растворить 5 г удобрения на 5 л воды и норма расхода полученного препарата составляет 2 л на 1 кв. м.

Во время использования препарата необходимо соблюдать общие правила безопасности: при обработке одеть перчатки, сменную одежду, головной убор, а также во время распыления препарата – защитные очки и марлевую повязку.

• При попадании на кожу или в глаза следует промыть сразу большим количеством проточной воды.
• По окончанию работы с раствором необходимо вымыть лицо и руки с мылом.
• Хранить удобрение необходимо в сухом темном месте, исключая доступ детей. Срок годности неограничен. Температура хранения должна быть не ниже 0 градусов.

Хелат железа для клубники – как применять

Приготовление хелата железа в домашних условиях

В случае, когда под рукой нет препарата, а растение надо спасать, можно приготовить хелат железа в домашних условиях, однако хранить полученный раствор нельзя, поэтому следует использовать в день приготовления.

1. Вариант 1: Потребуется 1 л дождевой воды, в которой необходимо растворить 4 г лимонной кислоты, после этого добавить 2,5 г железного купороса. Полученный раствор размешать до получения однородного цвета жидкости. Раствор готов.
2. Вариант 2: Потребуется 1 л дождевой воды, в которую необходимо добавить 10г железного купороса и 20г аскорбиновой кислоты, все тщательно размешать до полного растворения ингредиентов.

Эти выше перечисленные растворы можно использовать как для листового опрыскивания, так и для корневого полива. Но при использовании препарата необходимо соблюдать все рекомендации, дабы не допустить избытка железа в почве (встречается крайне редко).

Признаки избытка железа у растений

• останавливается общий рост растения;
• листовые пластины приобретают насыщенный темно-зеленый цвет;
• листья начинают опадать без видимой на то причины;
• на листовых пластинах появляются черные некротические пятна;
• затрудняется усвоение фосфора и кальция, поэтому проявляются признаки их недостатка.

Многочисленные положительные отзывы о хелате железа доказывают, что данный препарат действительно помогает избавиться от проблем хлороза, а также помогает выработать стойкий иммунитет растений ко всяким негативным факторам внешней среды, что гарантирует полноценный рост и здоровый вид листьев.

Поделюсь с вами своим отличным результатом в лечении железодефицита :).

Краткое предисловие

В 2015-м году я обнаружила у себя анемию. У меня была ужасная слабость, соображать было очень трудно, выпадали волосы. Перечитав море информации в интернете, по симптомам я стала подозревать у себя анемию. В результате выяснила, что самый информативный анализ — это ферритин, депо железа в организме. Я сдала этот анализ в лаборатории и мой результат составил 20 нг/мл, в то время как нормальным считается от 70 нг/мл.

Подробно об анемии и железодефиците — признаках и симптомах, результатах анализов, видах препаратов железа, дозировках, питании и многом другом — я писала в своем старом блоге в серии статей:

История продолжается

Так вот, с 2015 года я с переменным успехом лечила железодефицит. Максимальный показатель, которого мне удалось добиться за 4 месяца непрерывного приема аптечного препарата 3-валентного железа Мальтофер по 3 таблетки в сутки, был показатель 56 нг/мл. После прекращения приема или если я принимала только по 1 таблетке как поддерживающую дозировку, мой показатель ферритина снова падал до примерно 30 нг/мл.

Затем после вопроса читательницы моего блога я исследовала информацию об очень хорошем препарате железа — железа протеин сукцинилат и затем купила его. Однако из-за высокой стоимости я не смогла его принимать долго и снова перешла на Мальтофер с теми же недостаточными результатами.

В итоге мне это надоело и я решила попробовать хелатное железо (глицинат хелат) . Я посчитала, что по соотношению цена-качество, оно, возможно, будет самым лучшим.

Я изучила, какие варианты представлены на iHerb и заказала большую банку на 250 таблеток от Carlson Labs, собираясь принимать его длительно.

(если Карлсон Лабс нет в наличии, смотрите ниже в тексте ссылки на аналогичные БАД)

Перед началом приема хелатного железа я специально сдала анализ на ферритин , чтобы точно отследить динамику через месяц. Мой показатель был 31 нг/мл.

Через месяц я прекратила прием и подождала неделю, как указано в рекомендациях лаборатории, я писала об этом в статье , и снова сдала анализ. Я была очень удивлена — мой результат анализа на ферритин составил 64 нг/мл! У меня такого никогда не было. А тут всего месяц и такой отличный результат! 🙂

Теперь расскажу подробнее — хелатное железо я принимала по 3 таблетки в день . Принимала сразу 3 за один раз, потому что пью много других БАДов, а железо нельзя совмещать в один прием с цинком и магнием.

Дозировка 1 таблетки Carlson Lab — 27 мг железа, то есть в сутки я принимала 81 мг , что согласуется с дозировкой, указанной в научных статьях о различных видах железа.

«80-100 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин <30 мкг/л;
40 мг железа в день, женщинам, имеющим ферритин 31-70 мкг/л;
40 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин < или = 70 мкг/л.
Женщины с ферритином > 70 мкг/л не нуждаются в добавке железа.»

Я принимала по 81 мг, так как в начале лечения мой ферритин был 31 нг/мл. Пусть вас не смущают разные единицы измерения, так как мкг/л = нг/мл.

Хелатное железо отлично переносится — без малейшего дискомфорта для желудка и кишечника. Это я могу сказать точно, так как ЖКТ у меня чувствительный.

Я ещё немного попринимаю железо, чтобы дойти до уровня 70 нг/мл и затем буду пить его только несколько дней в месяц, после менструации для восполнения кровопотери.

Даю также ссылки на аналогичные БАД хелатного железа в такой же дозировке (25-27 мг) от хороших производителей:
Solgar, Хелат Железа, 25 мг, 100 таблеток

Bluebonnet Nutrition, Дополнительная сила хелатированного железа, 27 мг
Thorne Research, Биглицинат железа, 25 мг

А в этом варианте повышенная дозировка в 1 таблетке — 50 мг. Имейте это ввиду при расчёте своей дозировки.
Solaray, Железо, 50 мг

А теперь немного подробнее о хелатном железе

Железа хелат — это соединение ионов железа с аминокислотой, обычно глицином. «Chela» c латыни переводится как «клешня». В хелатном соединении атом железа соединен с аминокислотами, как будто взят в клешню.

Хелатные формы минералов считаются самыми эффективными и при этом мягкими — без побочных эффектов.

Что касается эффективности хелатного железа приведу информацию из научных исследований.

Дети возраста от 6 месяцев до 3-х лет принимали сульфат железа и хелат бисглицинат железа. Разница в концентрации ферритина в сыворотке была значительно выше в группе, которая получала хелат бисглицинат железа.

В другом исследовании сравнивали переносимость сульфата железа и бисглицината хелата железа. Было обнаружено, что как сульфат железа, так и хелат бисглицинат железа имеют эквивалентную терапевтическую эффективность при аналогичной дозе (50 мг), но побочные эффекты были выше (37% против 21%) в группе, получавшей сульфат железа.

Железа хелат бисглицинат благодаря своей химической структуре может быть частично устойчивым к действию ферментов и связыванию веществ, присутствующих в пище, таких как металлы, пищевые волокна, фитаты и фенолы, с которыми железо может образовывать нерастворимые соединения.

Кроме того, из-за связывания аминокислот существует меньше прямого воздействия железа на клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить токсичность и побочные эффекты, влияющие на желудочно-кишечный тракт и проявляющиеся такими состояниями как запор, тошнота, диарея и рвота.

Учитывая эти сведения и мой опыт, делаю вывод, что хелатное железо — это эффективный и безопасный препарат для лечения анемии и железодефицита.