Rhythmische Gymnastik Kirsche. Gelenk- und Rückengymnastik

Einige Gesundheitsprobleme sind mit einer Pathologie der Wirbelsäule verbunden, die das Rückenmark enthält, das die Funktion der inneren Organe steuert. Bei einer Wirbelsäulenpathologie kommt es zu einer Kompression der Spinalnerven, wodurch der gesamte Körper leiden kann. Deshalb ist es so wichtig, auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu achten. Auch Massagen und andere äußerliche Therapieeingriffe sind sinnvoll, können jedoch nur die Symptome beseitigen und eine vorübergehende Linderung verschaffen.

In den Kursen erlernen Sie Verhaltensweisen, die sich systematisch auf den gesamten Körper auswirken und dabei helfen, die Ursache des Problems zu beseitigen.

Im Kung Fu steht die Kraft eines Schlages in direktem Zusammenhang mit der Dehnung der Sehnen. Dementsprechend ist die Dehnung von Muskeln und Sehnen als wesentlicher Bestandteil des Kung-Fu-Trainings ein bedeutender Schritt auf dem Weg zur Gesundheit.

Der Zweck des Unterrichts gemeinsame Gymnastik Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern und den Bewegungsumfang der Gelenke zu vergrößern, Muskeln und Bänder zu dehnen, das Muskelkorsett des Körpers zu stärken und so die Gesamtleistung zu verbessern körperliche Gesundheit beschäftigt. Eine der Hauptaufgaben besteht auch darin, bewusst damit zu arbeiten eigenen Körper, die Fähigkeit, zuzuhören und es zu hören. Durch das Bewusstsein entsteht die Fähigkeit, den Körper ohne Anspannung und negative traumatische Folgen zu kontrollieren.

Der Unterricht beginnt mit dem Aufwärmen des Körpers, gefolgt von einer Reihe von Übungen zur Öffnung der Gelenke und anschließend zur Dehnung der Muskeln und Bänder. Zu den Kursen gehören auch Übungen zur statischen Belastung und zur Stärkung des Muskelkorsetts. Im Unterricht wird viel Wert auf die Arbeit mit der Wirbelsäule gelegt. Der letzte Teil ist die Umsetzung des Taijiquan-Komplexes (24 Yang-Formen), der auf die Verbesserung der Funktion des unteren Rückens abzielt.

Diese Lektion ist für Menschen mit jedem Trainingsniveau geeignet und wird sowohl für diejenigen nützlich sein, die regelmäßig Kung-Fu- und Taijiquan-Gruppen besuchen, was zweifellos die Qualität der Komplexe verbessern wird, als auch für diejenigen, die ihren Körper in guter körperlicher Verfassung halten möchten Form. Die Übung hat eine ausgeprägte therapeutische Wirkung und ist eine gute Vorbeugung gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Ergebnis des Unterrichts:

• Bildung der richtigen Körperhaltung,
• Linderung von Rückenschmerzen,
• verbesserte Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers,
• Heilung der Wirbelsäule bei Krankheiten und nach Verletzungen,
• keine Kopfschmerzen,
• bessere Konzentration,
• richtige Blutversorgung des Herzens, der Beckenorgane und Normalisierung des Blutdrucks.

Die Übung hat eine ausgeprägte therapeutische Wirkung und ist eine gute Vorbeugung gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

In der Nähe der U-Bahn-Station Prospekt Vernadskogo in Moskau gibt es mehrere Sportorganisationen und Vereine, in denen Kinder trainieren unterschiedlichen Alters Sie können rhythmische Gymnastik machen. Die Liste umfasst berühmte Schulen und Vereine, die berühmte Weltmeister, Gewinner und Preisträger weltweiter, europäischer und russischer Wettbewerbe hervorgebracht haben.

Verein für rhythmische Sportgymnastik GymCtar (New Cheryomushki)

In der Nähe der U-Bahn-Station Prospekt Vernadsky können Sie rhythmische Gymnastik im Club üben, der sich in der Akademika Pilyugina-Straße 42 bis 2 im Bereich der U-Bahn-Stationen Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya und Prospekt Vernadsky befindet. Südwestlicher Verwaltungsbezirk/Lomonossowski-Bezirk.

Email: [email protected]

Telefonnummer des Clubs: +7-903-532-33-47.

Der Verein führt Rhythmische Sportgymnastikkurse für Mädchen der folgenden Kategorien durch Altersgruppen: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; 15-16 Jahre alt. Je nach Vorbereitungsstand nehmen die Schüler des Vereins an Veranstaltungen sowohl direkt vom Verein als auch an verschiedenen Wettbewerben teil.

Der Unterricht wird von Meistern und Kandidaten für den Master of Sports geleitet.

Sportverein „Vera“

Die künstlerische Gymnastik auf der Vernadsky Avenue ist auch im Club vertreten, der sich in der Lobachevsky Street, 120 a befindet; U-Bahnstation Prospekt Vernadskogo, ZAO/Bezirk Ochakovo-Matveevskoye

Email: [email protected]

Clubtelefon: +7-968-598-89-98

Der Verein wurde von der berühmten Olympiasiegerin Vera Shimanskaya gegründet, die auch mehrfache Welt- und Europameisterin ist.

Der Verein ist Sportschule Rhythmische Sportgymnastik für Mädchen im Alter von 3,5 bis 12 Jahren. Die Schüler werden von hochqualifizierten Fachkräften ausgebildet, die über Berufserfahrung verfügen und zudem auf jedes Kind einen individuellen pädagogischen Ansatz anwenden, um Profisportler vorzubereiten. Das Vereinsteam, dem auch Studierende angehören, nimmt an internationalen und europäischen Wettbewerben teil.

Schule für Rhythmische Sportgymnastik „Grace – M“ (Vernadsky Avenue)

Die Schule liegt an der Straße. Maria Uljanowa, 21; U-Bahnstation Prospekt Vernadskogo, Universität; im Südwestlichen Verwaltungsbezirk/Lomonossowski-Bezirk.

Email: [email protected]

Telefonnummer der Schule: +7-499-499-59-69

Die Schule wurde von Maria Kormushina, Sportmeisterin für Rhythmische Sportgymnastik und mehrfache Gewinnerin internationaler und gesamtrussischer Wettbewerbe, gegründet.

Für die harmonische Entwicklung von Kindern unterschiedlichen Alters verfügt die Schule über Gruppen unterschiedlicher Ausrichtung:

• Entwicklungsgymnastik mit Schwerpunkt auf der harmonischen Entwicklung und Vorbereitung auf den Profisport von Kindern im Alter von 2 bis 3,5 Jahren;
• Juniorengruppe Erstausbildung, führt Mädchen im Alter von 3 bis 6 Jahren an das Thema Rhythmische Sportgymnastik heran, führt durch Allgemeines Training körperlich und choreografisch;
• Sporttrainingsgruppe zur sportlichen Verbesserung, Beherrschung von Choreografie und Tanz für Mädchen ab 5 Jahren;
• Sport- und Freizeitgruppe zur harmonischen Entwicklung von Kindern im Alter von 7 bis 10 Jahren;
• klassische Kinderchoreografie für Mädchen ab 4 Jahren;
• Sportakrobatik für Kinder von 4 – 7 Jahren;
• Für Kinder ohne Altersbeschränkung wird auch Einzelunterricht angeboten.

Der Unterricht wird von hochprofessionellen Spezialisten unter Berücksichtigung des Alters durchgeführt. psychologische und körperliche Entwicklung Kinder.

SSHOR in der Rhythmischen Sportgymnastik

Der Unterricht der Schule findet auf dem Gelände von vier Sportstützpunkten statt.

Zentrum für Rhythmische Sportgymnastik, auf der Straße. Udaltsova, Haus 40, U-Bahn-Station Prospekt Vernadskogo. Spezialisiert auf Sport- und Verbesserungsgruppen sowie Trainingsgruppen.

An den folgenden Stützpunkten wird der Unterricht sowohl in Trainingsgruppen als auch in Ersttrainingsgruppen durchgeführt. Das sind die Grundlagen:

• Sport- und Erholungszentrum „Yasnogorsky“, in der Yasnogorskaya-Straße, Gebäude 19, U-Bahn-Station Yasenevo;
• SC „Izmailovo“, 11. Parkovaya-Straße, Gebäude 49, U-Bahn-Station Schtschelkowskaja;
• Sport- und Erholungszentrum, Pokryshkina-Straße, Gebäude 3, U-Bahn-Station Yugo-Zapadnaya.

Die Schule gehört zu den stärksten Schulen der Welt und ist berühmt für ihre Schüler, darunter Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Daria Dmitrieva und viele andere Gewinner Olympiasieger verschieden Olympische Spiele. Die Schule kann zu Recht stolz auf 14 geehrte Meister des Sports Russlands, 24 Meister des Sports, sein Internationale Klasse und eine große Anzahl von Sportmeistern und Entlassungen.

Sport- und Trainingszentrum für rhythmische Gymnastik „I.S.C.A“

Das Zentrum befindet sich in der Wernadskogo-Allee, Gebäude 86, U-Bahn-Station Jugo-Zapadnaja.

Unter der Rufnummer 8-929-929-5-929 können Sie sich für ein kostenloses Probetraining anmelden.

Der Unterricht wird mit Mädchen ab 4 Jahren von einem hochprofessionellen Trainerteam durchgeführt, darunter so bedeutende Vertreter wie: Silaeva V.G., Verdiente Trainerin Russlands, Lyubov Barykina, eine internationale Meisterin des Sports, berühmte Choreografin Zhitkova A.V. . , Kosika E.

Es besteht die Möglichkeit, unter Berücksichtigung der Entwicklung verschiedener Sportniveaus vom ersten Training bis zum Erreichen höchster Ergebnisse zu üben.
Eine Sportart wie Rhythmische Sportgymnastik hat weltweite Anerkennung als eine der schönsten und schönsten Sportarten erhalten die anmutigsten Ansichten Sport Turner zeichnen sich seit jeher durch eine schöne Haltung aus. einzigartige Anmut der Bewegungen und zweifellos Willenskraft. Rhythmische Gymnastikkurse tragen zur vollen Entwicklung einer harmonischen Persönlichkeit bei.