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Ein klar definiertes Ziel. Richtige Zielsetzung oder Wie man alles erobert

Ein klar definiertes Ziel. Richtige Zielsetzung oder Wie man alles erobert

Fangen Sie groß an, erreichen Sie noch mehr und schauen Sie niemals zurück. Wir müssen immer darüber hinausgehen. (Arnold Schwarzenegger)

Dieser Artikel ist eine Fortsetzung des Artikels „Wie man Ziele richtig setzt und erreicht“. Warum Sie in der Lage sein müssen, sich Ziele zu setzen“, wo wir uns mit den Hauptgründen beschäftigt haben, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen und was richtiges Setzen von Zielen bedeutet.

Um sich selbstständig und RICHTIG Ziele zu setzen und diese dementsprechend zu erreichen, verrate ich Ihnen 10 Regeln (oder Sie nennen sie Geheimnisse, Tricks) zum Erreichen Ihres Ziels.
Selbst wenn Sie zumindest einige davon verwenden, werden Sie den Unterschied zwischen „Ihrem VORHER“ und „Ihrem NACHHER“ erheblich verändern.

Zur richtigen Zielsetzung gehören 10 Regeln:

1. Teilen Sie Ihr Leben in Teilbereiche auf.

Karriere, Geschäft, Familie, Kommunikation, Selbstentwicklung und andere, die Sie haben.

Bestimmen Sie, welche dieser Bereiche am relevantesten und wertvollsten sind.

Hier ist eine großartige Gelegenheit zu sehen, womit Ihr persönliches Leben gefüllt ist ...

2. Identifizieren Sie die Bereiche Ihres Lebens, die für Sie die größte Bedeutung haben

Wenn es Ihnen zunächst schwer fällt, zu bestimmen, welcher Bereich den größten Mehrwert bietet, denken Sie darüber nach, wofür Sie immer Zeit finden, egal wie beschäftigt und müde Sie sind.

Selbst wenn Sie beispielsweise müde von der Arbeit zurückkommen, finden Sie immer die Zeit und Energie, mit Ihrem Kind zu plaudern oder es auf Ihren Schoß zu setzen (sofern das Alter des Kindes dies natürlich zulässt).

3. Erstellen Sie zwei Zeitdiagramme:

Die erste Frage ist, wofür Sie Zeit haben und wofür Sie sie ausgeben.

Die zweite Frage ist, wofür Sie mehr Zeit aufwenden möchten, wofür Sie weniger Zeit aufwenden möchten. Dies ist ein Diagramm der idealen Nutzung Ihrer Zeit.

Vergleichen Sie diese beiden Diagramme.

Sie erhalten die Antwort darauf, was Sie jetzt beschäftigt und was Sie in Ihrem Leben ändern sollten, um dem zweiten Diagramm näher zu kommen.

4. Träume! Ja ja, Traum!

Denken Sie darüber nach, was Sie anstreben, was Sie erreichen möchten und was Ihr Leben wirklich erfüllend und glücklich machen wird.

Normalerweise habe ich solche Träume während innerer Dialoge mit mir selbst: Mir gehen eine Reihe von Optionen durch den Kopf, was ich sein möchte oder was ich tun kann, und als Ergebnis wird das lebendigste Bild ausgewählt.

5. Viele Ihrer Träume können zu Ihren Lebenszielen werden.

Was ist der Unterschied zwischen einem Wunsch und einem Ziel?

Ein Wunsch ist einfach ein Traum, eine Idee, ein Gedanke.

Und das Ziel hat seine eigenen Kriterien und Richtlinien, anhand derer Sie bestimmen können, wie viel Sie bereits getan haben und wie viel noch übrig ist.

Gehen Sie gedanklich in die Zukunft.

Was und wie soll sich in Ihrem Leben ändern?

Legen Sie sich Richtlinien für Ziele fest, die Sie anstreben.

6. Ihre Ziele müssen spezifisch sein.

Sie müssen klar verstehen, was Sie wollen, daher sollten Ihre Ziele so konkret wie möglich sein.

„Kaufmann werden“ ist ein Beispiel für ein unspezifisches Ziel. Es ist absolut nichts klar:

  • In welchem ​​Bereich (was möchten Sie tun)
  • Wodurch
  • Was bedeutet es für Sie, Geschäftsmann zu sein: Für einige bedeutet es, ein Unternehmen mit einem Einkommen von mehreren Millionen Dollar zu eröffnen, für andere reicht es aus, ihren Lebensunterhalt mit Hilfe von „Kauf und Verkauf“ zu bestreiten...

Maximale Spezifität:

  • Wann?
  • Mit wem?
  • Wie viele?

7. Definieren Sie Ihre quantitativen Kriterien zur Zielerreichung

Eine Frage zur Überprüfung der Richtigkeit der Definition der Kriterien: „Wie erkenne ich, dass das Ziel erreicht wurde?“ »

  • Nicht um stark zu werden, sondern um 100 Liegestütze zu machen.
  • Nicht um reich zu werden, sondern um 978564,00 Geld zu verdienen.
  • Nicht um Gewicht zu verlieren, sondern um -20 kg Gewicht zu verlieren.

8. Geben Sie Ihrem Ziel einen Zeitrahmen, wann es erreicht werden soll.

Dies wird Sie motivieren, es so schnell wie möglich zu erreichen und Ihnen einen klaren Zeitrahmen vorgeben.


 Legen Sie einen Zeitraum für Ihr Ziel fest

Kennen Sie die Situation, wenn Sie ein Ziel von Jahr zu Jahr neu formulieren? Weißt du, warum? Weil Sie keinen Zeitrahmen dafür festgelegt haben!

  • Verdienen Sie bis Ende dieses Jahres 978564,00 Geld.
  • Machen Sie 100 Liegestütze in 1 Minute.
  • In 4 Monaten -20 kg Gewicht verlieren.

9. Setzen Sie sich realistische Ziele

Echte Ziele sind Ziele, die Sie in Ihrem Kopf akzeptieren können und die Ihnen nicht das Gefühl geben, dass Sie und Ihr Ziel völlig unterschiedliche Teile der Welt sind.
Beispielsweise ist das Ziel, in den Weltraum zu fliegen, für den Durchschnittsmenschen, der den Weltraum nur im Fernsehen gesehen hat, nicht realistisch.
Aber für einen Berufspiloten, der seit seiner Kindheit vom Weltraum träumt, ist dieses Ziel viel realistischer.
Obwohl... Jetzt kann man für „viele Millionen Dollar“ ohne Vorbereitung direkt vom Sofa aus ins All fliegen. Dies erhöht die Realität dieses Traums für den Normalbürger erheblich. Es bleibt nur noch, viele Millionen zu finden)))

10. Deine Ziele sollten ehrgeizig sein und dich fordern!

Erst die Überwindung von Hindernissen macht das Ziel für Sie wertvoller:

  • Zwingen Sie sich, jeden Morgen früher aufzustehen und laufen zu gehen.
  • Beschränken Sie sich auf Essen, um in Form zu bleiben
  • „Noch eins“ machen Kaltakquise» um einen neuen Vertrag abzuschließen

Setzen Sie sich also keine einfachen Ziele, die Sie ohne großen Aufwand erreichen können!

Foto von rawpixel auf Unsplash

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Ein Traum, ein gehegter Wunsch, ein Lebensziel – auf den ersten Blick sind das ähnliche Konzepte. Tatsächlich bedeuten diese Worte völlig unterschiedliche Dinge. Ein Traum kann unrealistisch sein und ein Wunsch kann unmöglich zu erfüllen sein. Damit Ihre Träume wahr werden, müssen Sie von Wünschen zur Zielsetzung übergehen. Allerdings kann das Ziel auch unerreicht bleiben, wenn man es falsch formuliert. Ziele richtig setzen und erreichen. Diese logische Kette ist der Weg zum Erfolg.

Wie man Ziele richtig setzt

Zielsetzung ist der Prozess der Festlegung eines Ziels. Viele populärwissenschaftliche Bücher widmen sich diesem Konzept. Laut Psychologen ist eine richtig formulierte Aufgabe eine 50-prozentige Garantie für ihre Erfüllung. Viele Menschen wissen nicht, wie man Ziele richtig setzt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Schulungen stattgefunden haben professionelle Psychologen Vermittlung der Grundprinzipien der Zielsetzung. Im Gegensatz zu Wünschen und Träumen ist ein Ziel ein konkretes, klares Konzept, da ihm ein konkretes Ergebnis zugrunde liegt. Dieses Ergebnis muss sich sehen lassen. Sie müssen daran glauben, Ihr Ziel zu erreichen. Nur dann kann es wirklich erreicht werden.

Formulierungen: „Ich möchte mein Geschäft erweitern“, „Ich möchte mein Einkommen steigern“ sind Beispiele für Wünsche. Um sie in die Kategorie der Ziele zu übersetzen, müssen Sie konkret definieren, was es für Sie bedeutet, Ihr Geschäft auszubauen. Neue Filialen eröffnen? Leistungsspektrum erweitern? Mehr Kunden gewinnen? Produktionsvolumen erhöhen? Wie viel soll erhöht oder erweitert werden: um 20 % oder das Zweifache? Das angestrebte Ergebnis muss messbar sein.

Das angestrebte Ergebnis muss messbar sein.

Am besten notieren Sie sich ein konkretes Ziel in Ihrem Tagebuch. Um es zu formulieren, verwenden Sie aktive Verben wie „tun“, „verdienen“, „erreichen“. Verwenden Sie nicht die Wörter „müssen“, „notwendig“, „erforderlich“, „sollten“, da sie eine semantische Konnotation von Zwang und der Überwindung interner Barrieren haben. Das ist Ihr Ziel. Du willst es erreichen, niemand zwingt dich dazu.

Zu einfache Ziele zu erreichen macht keinen Spaß. Die Aufgabe muss komplex sein, so dass man auf dem Weg dorthin Schwierigkeiten überwinden muss; nur so kann man sich weiterentwickeln. Aber das Ziel muss real sein. Daher ist es vor der Formulierung notwendig, den aktuellen Stand der Dinge zu analysieren und die verfügbaren Ressourcen und Fähigkeiten zu bewerten. Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich ist, 5 neue Filialen auf einmal zu eröffnen oder die Einnahmen um das Zehnfache zu steigern. Erreiche zuerst kleinere Ziele. Mit der Zeit werden Sie zu dem kommen, wovon Sie zu Beginn Ihrer Reise nicht einmal zu träumen gewagt haben.

Die richtige Zielsetzung beinhaltet notwendigerweise einen Hinweis auf die Zeit bis zur Erreichung. Beispielsweise müssen Ziele zur Erweiterung des Kundenstamms oder zur Steigerung des Produktionsvolumens prozentual (um 30 %) und einen Zeitraum (1 Jahr) angegeben werden.

Wenn Sie lernen, Ziele für sich selbst richtig und konkret zu formulieren, können Sie diese auch für andere klar und deutlich formulieren. Der Leiter der Organisation muss die Grundprinzipien der Zielsetzung kennen. Dann wird er von seinen Führungskräften verlangen, dass sie die Ziele ihrer Arbeit richtig formulieren. Und das ist eine Garantie dafür, dass sie ihre Aufgaben auch tatsächlich erledigen.

So erreichen Sie Ihre Ziele

Die Methoden zur Zielerreichung sind:

  1. Das Ziel führt zum Ergebnis. Wenn es Ihnen sehr wichtig ist, ist es einfacher, es zu erreichen. Stellen Sie sich alle Vorteile vor, die das Erreichen des Endergebnisses mit sich bringt. Erwarten Sie im Voraus die Gefühle der Freude und des Erfolgs, die Sie in diesem Moment erleben werden. Dann stehen Ihnen weder Ängste noch Zweifel auf dem Weg zum Ziel im Wege. Psychologen nennen diese Technik die Visualisierungsmethode. Es hilft, alle externen und internen Ressourcen zu nutzen, um das Ziel zu erreichen, zieht an notwendige Ideen, Menschen, Gelder. Denken Sie zum Beispiel an die Vorteile, die Sie durch eine Steigerung Ihres Einkommens um 50 % erzielen. Sie können sich teurere Immobilien, ein Auto, Urlaub und Geschenke für Ihre Lieben leisten. Steigern Sie Ihren sozialen Status. Welche dieser Vorteile wünschen Sie sich am meisten? Stellen Sie sich vor, Sie hätten es bereits erreicht. Und lassen Sie sich von diesem Bild motivieren. Wenn Sie Ihren Mitarbeitern Ziele setzen, helfen Sie ihnen, die positiven Aspekte ihrer Gesamtleistungen zu erkennen. Gehaltserhöhungen, Boni, Karriereentwicklung, Erhalt zusätzlicher Mittel im Firmenbudget für Firmenveranstaltungen.
  2. Um ein großes und wichtiges Ziel weit zu erreichen, müssen Sie es in Phasen unterteilen. Dazu wird das globale Ziel in kleinere Ziele aufgeteilt. Diese wiederum können auch in kleinere Aufgaben zerlegt werden. Wenn man das alles schematisch auf Papier darstellt, erhält man ein echtes System von Zielen und Teilzielen. Versuchen Sie, jeden von ihnen klar zu formulieren und den Zeitrahmen für die Erreichung anzugeben. Dann lässt sich dieses Schema leicht umsetzen Schritt-für-Schritt-Plan Bewegung in Richtung des wichtigsten globalen Ziels. Eine solche Planung wird zur Grundlage für die Erstellung klarer Handlungsanweisungen für Ihre Untergebenen. Beispielsweise lässt sich das Ziel der Erweiterung des Leistungsspektrums in Teilziele gliedern: Spezifika neuer Dienstleistungen studieren, die für deren Bereitstellung notwendige Ausrüstung anschaffen, Fachkräfte auswählen bzw. Mitarbeiter schulen, zusätzlichen Raum finden.
  3. Enge Menschen können Ihnen helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Und wann wir reden über Geschäftsbezogene Aufgaben können nicht ohne die Hilfe von Mitarbeitern und Partnern bewältigt werden. Nachdem Sie das globale Ziel in bestimmte Unterziele unterteilt haben, überlegen Sie, welcher Ihrer Untergebenen jedes dieser Unterziele am erfolgreichsten bewältigen kann. Aber denken Sie daran, dass Sie sich das ursprüngliche Ziel setzen, es ist Ihnen wichtig, daher liegt die Verantwortung für die Erreichung dieses Ziels in erster Linie auch bei Ihnen. Wenn Sie Ihr Ziel nicht erreichen, weil einer Ihrer Mitarbeiter die ihm übertragene Aufgabe nicht erfüllt hat, dann liegt die Schuld dafür bei Ihnen. Das bedeutet, dass Sie die Ressourcen dieses Mitarbeiters überschätzt haben. Vielleicht braucht er mehr Zeit, um sein Problem zu lösen, oder muss seine Fähigkeiten verbessern. Oder vielleicht braucht es einen ganz anderen Spezialisten, um dieses Teilziel zu erreichen.
  4. Versuchen Sie im Voraus abzuschätzen, welche Hindernisse auf dem Weg zum Ziel auftreten werden. Überlegen Sie, wie Sie diese überwinden oder beseitigen können. Nicht auf einmal, sondern nach und nach, einer nach dem anderen. Natürlich ist es nicht möglich, alle Probleme vorherzusagen. Aber Sie werden einen Plan haben, um zumindest einige davon zu beseitigen.
  5. Suchen Sie nach zusätzlichen Ressourcen. Neue Informationen, neue Kenntnisse und Fähigkeiten helfen dabei, Hindernisse zu überwinden, die auf den ersten Blick vielleicht die größten sind. Möglicherweise müssen Sie neue Spezialisten einstellen (Vermarkter, Analysten, Content Manager, Business-Trainer) oder Ihre bisherigen Mitarbeiter müssen Schulungen, Workshops und Seminare absolvieren.
  6. Erstellen Sie einen allgemeinen Aktionsplan für den Zeitraum, den Sie sich zur Erreichung Ihres Ziels gegeben haben. Es wird widerspiegeln, wer Zwischenaufgaben in welchem ​​Zeitrahmen lösen wird, welche Ressourcen und zusätzlichen Investitionen zur Überwindung von Hindernissen angezogen werden. Aufgrund genereller Plan mehr ausmachen detaillierte Pläne für jedes Quartal, jeden Monat und sogar jede Woche. Natürlich müssen Sie bei der Umsetzung einiges an Ihrem Plan anpassen. Denn auf dem Weg zu Ihrem Ziel sammeln Sie neue Erkenntnisse, Erfahrungen und die Umstände können sich ändern. Höchstwahrscheinlich werden Sie bei der Umsetzung des Plans auf Fehler bei der Vorbereitung stoßen. Unterwegs müssen Sie also an Fehlern arbeiten. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ziele sogar anpassen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Ressourcen noch nicht ausreichen, um die ursprünglichen Ziele zu erreichen. Aber es ist nicht beängstigend. Wie auch immer, Sie werden bereits einen Teil des Weges zurückgelegt haben und neue Kenntnisse und Erfahrungen sammeln, die Ihnen helfen werden, Ihre Ziele anzupassen und weiterzumachen.
  7. Analysieren Sie regelmäßig Ihre Ziele, Methoden zu deren Erreichung und Ressourcen. Dies ist nützlich für die weitere rationelle Planung Ihres Weges.
  8. Wägen Sie den Preis ab, den Sie zahlen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Um Mitarbeiter zu schulen und Ausrüstung zu kaufen, benötigen Sie finanzielle Investitionen. Um die Arbeit einer neuen Niederlassung zu überwachen, wird zusätzliche Zeit benötigt. Möglicherweise müssen Sie Ihre persönliche Freizeit reduzieren oder weniger Zeit mit Ihrer Familie verbringen. Um das Training abzuschließen, müssen Sie Kraft und Energie aufwenden. Und wenn Sie einen Partner ins Unternehmen holen, müssen Sie die Gewohnheit aufgeben, alles selbst zu entscheiden. Schätzen Sie Ihre Bereitschaft ein, alles zu opfern und Ihre Komfortzone zu verlassen.

Ein Ziel führt immer zum Handeln, denn wenn Sie nichts tun, werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen. Und umgekehrt: Um mit der Schauspielerei beginnen zu können, muss man sich ein Ziel setzen. Eine bessere Motivation zum Handeln gibt es nicht.

Wir erreichen nicht alle unsere Ziele – und oft liegt es nicht an Faulheit und Schwäche, sondern an der Unfähigkeit, Aufgaben richtig zu formulieren und Prioritäten zu setzen. Mann, Ivanov und Ferber haben ein Buch des Selbstverbesserungsberaters Robert Sipe veröffentlicht, in dem es darum geht, wie man mithilfe der Hirnforschung die Produktivität steigert und sich auf die praktische Umsetzung seiner Ideen und Wünsche konzentriert. „Theories and Practices“ veröffentlicht ein Kapitel aus dem Buch.

Reduzieren Sie die Anzahl der Ziele

Schreiben Sie die 5-6 wichtigsten Ziele auf, die Sie in den nächsten 90 Tagen erreichen möchten. Warum genau so viel? In dieser Phase geht es vor allem darum, Folgendes zu reduzieren: den Zeitraum und die Anzahl der Elemente auf der Liste. Warum? Es gibt fünf oder sechs Ziele, denn wie wir bereits wissen, ist das Bewusstsein nicht in der Lage, überschüssige Informationen effektiv zu bewältigen. Es fällt ihm leicht, sich gleichzeitig auf nur wenige Aufgaben zu konzentrieren. Natürlich gibt es den richtigen Zeitpunkt und Ort für das, was man Traumerschaffung nennt, wenn man sich von allen Beschränkungen des Denkens und der Zeit befreit und sich mutigen und verrückten Gedanken hingibt. Diese Übung ist nützlich, um Ihren Horizont und Ihre geistigen Fähigkeiten zu erweitern, aber jetzt werden wir etwas anderes tun. Nehmen Sie einen Kalender und bestimmen Sie Ihren nächsten Meilenstein in etwa 90 Tagen. Idealerweise ist dies das Quartalsende, auch das Monatsende ist geeignet. Wenn der Endpunkt in 80 oder 100 Tagen eintritt, ist das normal; Die Hauptsache ist, nahe bei 90 zu sein. Warum ist das wichtig? Denn etwa so lange kann man sich ganz auf ein wichtiges Ziel konzentrieren, ohne den Reset-Knopf zu drücken, und dennoch echte Fortschritte sehen.

Nicht umsonst dauern fast alle Diäten oder Trainingsprogramme etwa 90 Tage. Ein gutes Beispiel ist das wahnsinnig beliebte Heimfitnessprogramm P90X. „P“ steht für „Power“ und „X“ für „Xtreme“. Im Grunde nur ein Marketingtrick. Doch hinter der Zahl „90“ stecken seriöse wissenschaftliche Begründungen. Das Programm heißt nicht P10X, weil man in 10 Tagen nicht viel Erfolg haben wird, aber es ist auch nicht P300X: So lange ohne Pause kann niemand das Programm durchhalten. Warum legt die Wall Street Ihrer Meinung nach so viel Wert auf die vierteljährlichen Finanzberichte der Unternehmen?

Denn gerade in dieser Zeit können wesentliche Veränderungen eingeleitet werden, ohne den Fokus zu verlieren. Bei jedem wichtigen Unterfangen ist ein Zeitraum von viel weniger als 90 Tagen zu kurz, um echte Fortschritte zu erkennen, und ein viel längerer Zeitraum ist zu lang, um die Ziellinie klar zu erkennen. Studieren Sie die nächsten 90 Tage und notieren Sie Zahlen von 1 bis 6 auf einem Blatt Papier. Sie notieren 5-6 der wichtigsten Ziele, die Sie in 90 Tagen erreichen möchten. Analysieren Sie nun alle Bereiche Ihres Lebens: Arbeit, Finanzen, körperliche Gesundheit, mentaler/emotionaler Zustand, Familie, Engagement in der Gemeinschaft – um sicherzustellen, dass Ihre Liste vollständig ist.

Während Sie Ihre wichtigsten Ziele für die nächsten 90 Tage aufschreiben, schauen wir uns an, was ein Ziel effektiv macht. Im vorherigen Kapitel haben wir uns ausführlich mit den fünf wesentlichen Merkmalen Ihrer Ziele befasst, und hier werde ich sie noch einmal kurz auflisten.

1 . Was Sie aufschreiben, sollte für Sie von Bedeutung sein. Diese Ziele gehören Ihnen und keinem anderen. Halten Sie daher unbedingt fest, was Sie wirklich erreichen möchten.

2. Was Sie aufschreiben, muss spezifisch und messbar sein. Da es sich um ein 90-Tage-Programm mit klarem Enddatum handelt, sind allgemeine Formulierungen wie „Einkommen steigern“, „Gewicht verlieren“ oder „Geld sparen“ unangemessen. Machen Sie sich klar, was Sie in dieser Zeit genau erreichen wollen. Wie viel Geld können Sie verdienen oder sparen? Wie viele Kilogramm soll man verlieren? Wie viele Kilometer müssen gelaufen werden? Wie hoch werden Ihre Umsätze sein (definieren Sie konkrete Zahlen)? Ihre Zahlen oder Angaben selbst sind für mich nicht wichtig, aber Spezifität ist notwendig. Wenn Sie diesen Schritt vernachlässigen, verpassen Sie die meisten Chancen, die Ihnen dieser Prozess bietet.

3. Die Ziele müssen eine angemessene Größenordnung haben: Sie müssen Aufwand erfordern, aber gleichzeitig aus Ihrer Sicht erreichbar sein. Denken Sie daran: Sie haben etwa drei Monate Zeit, um alles zu erledigen, und dann müssen Sie Entwarnung geben. Wählen Sie daher Ziele in geeigneter Größenordnung. Bei der Durchführung dieser Übung müssen Sie zwischen den Optionen „ein mutigeres Ziel, damit Sie sich anstrengen müssen“ und „ein bescheideneres Ziel, damit Sie auf der sicheren Seite sind“ wählen. Die Wahl hängt von Ihrer Erfahrung und Ihren bisherigen Erfolgen ab. Wenn Sie es gewohnt sind, das Wesentliche leicht zu erreichen, oder sich ein wenig langweilt, dann wählen Sie ein gewagteres Ziel. Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, sollten Sie ein bescheideneres Ziel wählen.

4 . Auch wenn es selbstverständlich ist, möchte ich betonen: Ziele müssen schriftlich festgehalten werden. Sie werden sich selbst und mir keinen Gefallen tun, wenn Sie das alles lesen und nichts tun. Ich habe nicht gesagt: „Denken Sie darüber nach, was Sie in den nächsten 90 Tagen erreichen wollen“, sondern „Schreiben Sie es auf“. Ich versichere Ihnen, dass die koordinierte Arbeit von Augen, Händen und Gehirn die Auswahl und Gestaltung von Zielen auf ein ganz neues Niveau hebt. Halten Sie Ihre Ziele also mit Stift und Papier fest, nicht nur im Kopf.

5 . Sie überprüfen regelmäßig, was Sie schreiben. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und setzen Sie sich Ziele, die Sie gerne erreichen möchten. Sobald Sie den Grundstein gelegt haben, entwickeln wir uns weiter ganzer Plan mit der Notwendigkeit, sich selbst und den Programmierelementen gegenüber rechenschaftspflichtig zu sein. Seien Sie sich also bewusst, dass Sie mit diesen Zielen interagieren werden.

Genug Beschreibungen – es ist Zeit zu arbeiten! Nehmen Sie Stift und Papier und schreiben Sie Ihre 5-6 wichtigsten Ziele für die nächsten 90-100 Tage auf. Geben Sie sich so viel Zeit, wie Sie benötigen, und lesen Sie dann weiter.

Definieren Sie Ihr Hauptziel

Jetzt müssen Sie feststellen, welches dieser Ziele für Sie von entscheidender Bedeutung ist. Sie fragen sich vielleicht: „Was ist ein Hauptziel?“ Und das ist großartig, denn Sie haben Ihre Ziele wahrscheinlich noch nie so gesehen. Ihr Kernziel ist dasjenige, das, wenn es ernsthaft verfolgt wird, die meisten Ihrer anderen Ziele unterstützt. Wenn Sie sich Ihre kurze Liste ansehen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass zwischen vielen Zielen Zusammenhänge bestehen. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass einige miteinander konkurrieren. Aber ich habe festgestellt, dass es in fast allen Fällen ein Ziel gibt, das, wenn es beharrlich verfolgt wird, am ehesten in allen Bereichen zu den gewünschten Ergebnissen führt. Ich möchte das nicht zu kompliziert machen. Möglicherweise wissen Sie bereits, auf welches Ihrer Ziele diese Beschreibung zutrifft.

Wenn jemand dieses Stadium erreicht, springt ihm oft eines der Ziele, die er aufgeschrieben hat, ins Auge und scheint zu rufen: „Hey! Meine Träume verwirklichen!" Wenn Sie dieses Ziel bereits gefunden haben, markieren Sie es einfach auf der Liste und lesen Sie dann weiter. Wenn das zentrale Ziel nicht sofort sichtbar ist, ist das auch in Ordnung. Ich selbst musste oft herausfinden, welches meiner Ziele entscheidend war und wohin ich meine Hauptanstrengungen lenken sollte. Sie möchten diejenige, die Ihnen am ehesten dabei hilft, die anderen zu erreichen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten. Manchmal führt das Erreichen eines wichtigen Ziels indirekt und fast automatisch zur Umsetzung anderer Ziele. Es kommt vor, dass ein Schlüsselziel das Erreichen anderer als Zwischenstufe oder Hilfsinstrument erfordert. Und manchmal kann ein Kernziel Ihr Leben so sehr beeinflussen, dass Sie die Kraft, das Selbstvertrauen und die Energie gewinnen, jede Mauer, auf die Sie stoßen, niederzureißen. Hier ist ein Beispiel. Vor kurzem begann ich herauszufinden, was ich in den verbleibenden 100 Tagen des Jahres erreichen möchte, und kam auf Folgendes:

1 . Persönlicher Verkauf.

2. Persönliches Einkommen.

3. Zahlen Sie die Schulden ab.

4 . Laufen Sie 355 km und absolvieren Sie 35 Krafttrainingseinheiten.

5 . Meditiere mindestens 50 Mal.

6. Gönnen Sie sich 14 Tage Urlaub ohne schlechtes Gewissen, indem Sie den Alltag hinter sich lassen.

Das waren die wichtigsten Ziele. Bitte beachten Sie, dass sie alle spezifisch und messbar sind. Ich wusste, dass ich sie auf eins reduzieren und mich ernsthaft damit befassen musste. Streng genommen gibt es keine richtige Antwort; Keiner von ihnen war besser oder schlechter als die anderen. Es lag ganz bei mir, zu entscheiden, wo die große Anstrengung den größten Ertrag bringen würde. Ratet mal, welches Ziel ich gewählt habe? Verkäufe. Die Zahl selbst würde Ihnen nichts sagen, aber ich werde meine Argumentation beschreiben. Durch die Erfüllung des Verkaufsplans würde ich dadurch Einnahmen erzielen und die Rückzahlung der Schulden sicherstellen. Wenn ich meine Ziele erreiche, könnte ich auch Zeit für einen Urlaub finden. Welchen Zusammenhang gibt es mit Training und Meditation? Ich wusste, dass die Erhaltung meiner körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit mir die Energie geben würde, die ich brauchte. Alle diese Ziele sind also miteinander verbunden.

Wenn die Hauptanstrengung auf ein zentrales Ziel gerichtet ist, übernimmt das Unterbewusstsein tatsächlich alle diese Ziele und die Wahrscheinlichkeit, sie zu erreichen, steigt deutlich. Verstehst du? Ihr nächster Schritt besteht darin, dies mit Ihren Zielen zu tun: Bestimmen Sie, welches der Schlüssel zu den anderen ist. Wenn Sie es noch nicht ausgewählt haben, wählen Sie langsam aus. Stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Hauptziel überzeugt sind, bevor Sie fortfahren.

Bestätigen Sie den Grund

Da Sie sich nun auf ein Ziel konzentrieren müssen, ist es an der Zeit, die wichtigste Frage zu beantworten: Warum? Warum ist es für Sie wichtig, dies zu erreichen? Die Antwort kann durch Intuition vorgeschlagen werden. Manchmal richten sich die Sterne so aus, dass es einem dämmert. Du sagst dir: „Ich brauche keine unnötigen Argumente. Ich habe noch nie eine solche Begeisterung gespürt, ich bin eifrig zu kämpfen!“ Wenn ja, großartig! Schreiben Sie einfach Ihre Gedanken als Orientierungshilfe auf. Wenn keine Einsicht zustande kommt, versuchen Sie, Ihr Denken mit diesen Fragen anzuregen:

Warum möchte ich das erreichen?

Was bringt mir das Erreichen dieses Ziels?

Wie werde ich mich fühlen, wenn ich dieses Ziel verwirkliche? Selbstvertrauen? Freude? Frieden? Inspiration? Stärke?

Wie hilft mir das Erreichen dieses Ziels, besser oder stärker zu werden? Was brauche ich zum Wachsen?

Was kann ich nach Erhalt dieses Ergebnisses noch tun?

Auf die Frage „Warum“ gibt es keine falschen Antworten, und je mehr Sie haben, desto besser.

Visualisieren Sie Ihre Ziele

Um Ihren Geist zu fokussieren und zu stimmen, müssen Sie Ihre Ziele visualisieren. Bisher waren alle Ihre Handlungen mit der Erstellung von Plänen verbunden. Die meisten Menschen kommen noch nicht einmal zu diesem Stadium, in dem sie über ihre Ziele nachdenken, Sie sind also bereits vorne. Aber Sie können noch viel tun, um den Prozess zu beschleunigen. Ihr Unterbewusstsein ist milliardenfach stärker als Ihr Bewusstsein. Es denkt und arbeitet in vielerlei Hinsicht anders. Wie wir bereits gesagt haben, besteht ein wichtiger Schlüssel zum Unterbewusstsein darin, zu verstehen, dass es mit Bildern arbeitet. Das Bewusstsein kontrolliert kohärente, lineare Gedanken nacheinander (die in Ihrem Kopf sogar wie Sätze klingen), und das Unterbewusstsein sieht tatsächlich nur Bilder und strebt beharrlich danach.

Machen Sie sich das zunutze: Geben Sie Ihrem Gehirn etwas zum Anschauen! Geben Sie ihm Bilder, mit denen er arbeiten kann. Manchmal lasse ich Kunden Bilder in einem Notizbuch oder Ordner speichern. Manchmal – erstellen Sie eine Traumtafel und hängen Sie sie an Ihrem Arbeitsplatz auf, damit Sie alle Bilder auf einmal sehen können. Viele meiner Kunden platzieren Bilder ihrer Ziele zusammen mit Affirmationen auf Karten. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Ziele zu visualisieren. Experimentieren Sie und wählen Sie, was am besten zu Ihnen passt.

Schaffen Sie unterstützende Rituale

Sie müssen keine Hymnen singen oder ein Lamm opfern. Um ein Ritual zu schaffen, bauen Sie bewusst bestimmte automatische Verhaltensmuster auf, die mit Ihren Zielen verknüpft werden. Das ist nicht nur eine Technik, die ich mir ausgedacht habe. Hier sind drei Bücher, die mir die Vorteile überzeugend bewiesen haben:

Die ersten beiden Bücher haben mir geholfen, die Wissenschaft hinter Gewohnheiten zu verstehen, und das dritte hat mir geholfen, ein Schritt-für-Schritt-Programm zu entwickeln, das mir und meinen Kunden jetzt große Vorteile bringt. Wussten Sie, dass die meisten Ihrer Gedanken zu Gewohnheiten geworden sind? Dr. Deepak Chopra behauptet, dass mehr als 99 % der Gedanken, die wir heute haben, Wiederholungen von gestern sind und 99 % von morgen Wiederholungen von heute sein werden. Handlungen werden durch Gedanken bestimmt und viele davon – im Beruf, in Bezug auf Gesundheit, Finanzen – werden aus Gewohnheit ausgeführt. Sie werden an den Punkt der Automatisierung gebracht. Überlegen Sie, was Sie morgens vom Aufwachen bis zur Arbeit tun: Wie oft gleicht ein Morgen dem anderen? Man stellt die Füße auf den Boden, steht unsicher auf, putzt sich die Zähne, duscht, trinkt Kaffee, zieht sich an, frühstückt (vielleicht), trinkt noch einmal Kaffee, schaut nach Email, wieder Kaffee trinken, die Kinder wecken, ihnen Frühstück machen, wieder Kaffee trinken und gehen.

Verfolgen Sie einige Tage lang Ihre morgendlichen Aktivitäten, und Sie werden überrascht sein, wie ähnlich jeder Tag dem anderen ist. Sie haben also bereits automatische Verhaltensmuster; Ich rate Ihnen, sie eine Zeit lang bewusst zu machen und sie dann durch neue zu ersetzen. Es gibt zwei Zeiträume im Laufe des Tages, in denen dies erfolgen muss.

Der erste ist, sobald Sie morgens aufwachen. Die erste Stunde – oder besser gesagt, die ersten paar Minuten – ist ein sehr guter Zeitpunkt, Ihr Gehirn auf Erfolg zu programmieren. Während dieser Zeit wechselt es vom Schlaf in den Wachzustand und seine Wellen sind so konfiguriert, dass Ihr Unterbewusstsein äußerst empfänglich für die „Gedankensamen“ ist, die Sie säen. Haben Sie bemerkt, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen den Ton für den ganzen Tag bestimmen können? Sind Sie schon einmal mit dem falschen Fuß aufgestanden? Seien Sie aufmerksam und Sie werden anfangen zu sehen praktische Zusammenhänge zwischen einem effektiven Start in den Morgen und Ihren Ergebnissen im Laufe des Tages.

Die meisten Menschen verpassen diese Gelegenheit: Am Morgen werden wir entweder aus verschiedenen Gründen nervös oder bewegen uns im Nebel und verstehen nicht ganz, was passiert. Und viele erfolgreiche Menschen nutzen den Beginn des Tages gezielt, um sich auf ihre Träume und Ziele zu konzentrieren.

Der zweite Zeitraum, in dem Sie sich selbst programmieren müssen, sind die letzten Minuten Ihres Tages. Sie sind aus vielen der gleichen Gründe wichtig wie die erste Stunde des Wachzustands: Es ist eine Übergangsphase für das Gehirn. Während letzte Stunde Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen die Gelegenheit, Ihre Ziele und einige Affirmationen noch einmal in Form von Bildern zu wiederholen und sich dann für all die guten Dinge zu bedanken, die im Laufe des Tages passiert sind.

Ein Ziel unterscheidet sich von einem Traum dadurch, dass es nicht nur ein Bild hat, sondern auch reale Wege, es zu erreichen. Ohne die Mittel und konkreten Maßnahmen, die die Annäherung an das Ziel ermöglichen, kann man nur träumen und fantasieren.

Ein Ziel ist eine ideale, mentale Vorwegnahme des Ergebnisses der Handlungen einer Person und der Möglichkeiten, dieses mit bestimmten Mitteln zu erreichen.

Mit anderen Worten ist ein Ziel ein mögliches, vorstellbares zukünftiges Ereignis oder Zustand von etwas, dessen Umsetzung für eine Person wünschenswert ist (persönliches Zukunftsbild). Dabei stimmen Mittel und Mittel stets mit dem Ziel überein. mögliche Wege notwendig, um es zu erreichen.

Andernfalls wird diese gewünschte Zukunft nur ein Fluch der Elemente (Mangel an möglichen Mitteln) oder fruchtlose Träume (Mangel an Möglichkeiten, sie zu erreichen) sein. Ein Ziel ist also immer etwas, für das bestimmte menschliche Handlungen durchgeführt werden. Keine Aktionen, keine Ziele. Umgekehrt.

Wie man Ziele richtig setzt

Die Erfüllung unserer Wünsche und die Verwirklichung unserer Träume hängt maßgeblich davon ab, wie richtig wir unsere Ziele setzen. Regeln für die Zielsetzung helfen dabei, unsere Wünsche und Bestrebungen in die Realität umzusetzen. Daher gehen wir in diesem Artikel ausführlich auf die Frage „Wie setzt man Ziele richtig?“ ein und erfahren, wie Sie Ihre Wünsche und Träume in die Kategorie der realen und klaren Ziele übersetzen, die erreicht werden können.

1. Verlassen Sie sich nur auf Ihre eigenen Stärken

Bevor Sie sich ein Ziel setzen, machen Sie sich klar, dass die Verantwortung für dessen Umsetzung vollständig bei Ihnen liegt. Um der Versuchung zu entgehen, jemand anderem die Schuld für Ihre Fehler zu geben, setzen Sie sich Ziele, die Sie ohne fremde Hilfe erreichen können. Diese Zielsetzungsregel bewahrt Sie in Zukunft (wenn Sie etwas nicht erreichen) davor, bei der Arbeit an Fehlern falsche Schlussfolgerungen zu ziehen.

2. Formulieren Sie Ihre Ziele richtig

Erstens müssen Ziele ebenso wie Ideen auf Papier (Notizbuch, Tagebuch, Tagebuch) niedergeschrieben werden. Ein im Detail niedergeschriebenes Ziel hat eine viel größere Chance, verwirklicht zu werden. Wenn Sie glauben, dass Sie sie im Kopf behalten können, ohne Ziele auf dem Papier zu formulieren, dann schmeicheln Sie sich nicht damit, sie zu erreichen. Solche Ziele können getrost als Träume klassifiziert werden. Träume und Wünsche wandern chaotisch in unseren Köpfen, sie sind chaotisch, ungeordnet und für uns völlig unklar.

Die Effizienz solcher Traumziele ist äußerst gering, in der Realität werden sie nur sehr, sehr selten erreicht. Selbst mit Worten können wir oft nicht beschreiben, was wir wirklich wollen. Daher muss die Formulierung eines Ziels unbedingt mit einem Bleistift in der Hand erfolgen. Es gilt das Sprichwort: „Was mit der Feder geschrieben ist, kann nicht mit der Axt abgeholzt werden.“

Das Festlegen und Formulieren eines Ziels mithilfe des Schreibens umfasst aktive Arbeit Unser Unterbewusstsein gibt ein formuliertes Ziel Selbstvertrauen und macht jeden nächsten Schritt sinnvoll.

Von einem Mann erwischt Goldfisch. Und sie sagt zu ihm: „Lass mich gehen, ich werde jeden deiner Wünsche erfüllen.“ Nun, er dachte und überlegte, wie er alles in einen einzigen Wunsch unterbringen könnte und sagte: „Ich möchte, dass ich alles habe!“ „Okay“, antwortet der Fisch, „du hattest alles.“

Zweitens bedeutet die richtige Zielsetzung und -formulierung, dass das Ziel eine positive Ladung tragen muss. Daher ist es besser, es nach den Regeln der Affirmationen zu formulieren – sprechen Sie über das, was Sie wollen, und nicht über das, was Sie nicht wollen. Das richtige Ziel ist „reich sein“, „nüchtern sein“, „schlank sein“. Das falsche Ziel ist „Armut vermeiden“, „nicht trinken“, „Übergewicht loswerden“. Wenn Ihnen nichts Positives einfällt und ständig so etwas wie „Ich will dies nicht, ich will jenes nicht“ im Umlauf ist, versuchen Sie, richtig zu fragen: „Das ist es, was ich nicht will.“ Was will ich dann stattdessen?

Wenn Sie dieser Regel der Zielsetzung folgen, ist es bei der Formulierung besser, keine Wörter zu verwenden, die Widerstand erzeugen und die Wirksamkeit des Ziels verringern – „notwendig“, „erforderlich“, „sollte“, „muss“. Diese Wörter sind die Antipoden des Wortes „wollen“. Wie kann man wollen, mit blockierenden Worten zu motivieren? Ersetzen Sie daher „müssen“ durch „wollen“, „sollten“ durch „können“, „sollten“ durch „werden“.

Das richtige Ziel ist „Ich möchte entspannen und werde in den Urlaub fahren“, „Ich kann und weiß, wie man Geld verdient und werde viel Geld verdienen.“ Falsches Ziel – „Ich muss mich entspannen und in den Urlaub fahren“, „Um die Schulden zu begleichen, muss ich Geld verdienen.“ Es ist auch am besten, ein Ziel in Form eines Ergebnisses und nicht in Form eines Prozesses zu formulieren: also „dieses tun“ statt „besser arbeiten“.

3. Teilen Sie große Ziele in Teilziele auf

Jedes große Ziel erscheint überwältigend, bis man beginnt, es in Teile aufzuteilen. Beispielsweise erscheint der Wunsch, Immobilien im Ausland zu kaufen, auf den ersten Blick unmöglich. Aber wenn Sie sich Ihrem Ziel in systematischen Schritten nähern und es in Etappen unterteilen, wird es einfacher, es zu erreichen.

Sie können sich zunächst das Ziel setzen, 3.000 Rubel pro Tag zu verdienen, dann 5.000 usw. Schritt für Schritt (Ziel für Ziel) erreichen Sie ein Niveau, auf dem Sie über den Kauf einer Immobilie nachdenken können. Das Setzen komplexer (globaler) Ziele und deren Zerlegung in kleinere Ziele hat eine hervorragende Motivationswirkung. Wenn Sie ein, wenn auch unbedeutendes Ziel erreicht haben, werden Sie Zufriedenheit und den Wunsch verspüren, weiterzumachen. Durch das Erreichen naher Ziele gewinnen Sie Kraft und Selbstvertrauen, um auch entferntere Ziele zu erreichen.

Die Denkweise wird sich allmählich ändern. Verstehen Sie, es ist unrealistisch, 20.000 im Monat zu verdienen und dann in ein paar Wochen Ihr Einkommen auf 500.000 zu steigern. Großes Geld liebt das Vorbereitete.

4. Spezifikation des Ziels

Der Grund dafür, dass ein gesetztes Ziel nicht erreicht wird, liegt oft in seiner mangelnden Spezifität, nämlich:

  • Fehlen klar formulierter spezifischer Ergebnisse. Was bedeutet es – „Ich möchte Chinesisch lernen“ – ein paar hundert Wörter zu lernen, oder bedeutet es, fließend in dieser Sprache kommunizieren zu lernen, oder vielleicht bedeutet „Chinesisch lernen“, alle 80.000 Zeichen zu lernen und zu lesen der Text ohne Wörterbuch?
  • Es gibt keine Möglichkeit, dieses Ergebnis zu messen. Bei der Festlegung von Zielen und Vorgaben ist es wichtig, die weitere Messbarkeit des Ergebnisses zu berücksichtigen. Zum Beispiel, wenn Sie einen Reset durchführen möchten Übergewicht Dann sollten Sie wissen, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, fünf, zehn oder vielleicht dreißig Kilogramm.
  • Fehlen klar definierter Fristen. Hier sind zwei Beispiele für die Zielsetzung: Das erste lautet: „Ich möchte den Traffic auf meiner Website auf tausend einzelne Besucher pro Tag steigern“, das zweite lautet: „Ich möchte den Traffic auf meiner Website auf tausend einzelne Besucher pro Tag steigern.“ in drei Monaten.“ Die erste Option ohne klar definierte Fristen ähnelt eher einem Wunsch als einem Ziel. Nun, eine Person möchte den Verkehr zu ihrer Ressource erhöhen, na und? Dazu kann er erst in fünf Jahren kommen. Anders verhält es sich mit der zweiten Option – es gibt eine festgelegte Frist, die auf jede erdenkliche Weise anregt und ermutigt. Sicherlich wurde die Frist vernünftig festgelegt und nicht aus der Luft gegriffen, und deshalb müssen Sie Faulheit vergessen und produktiv arbeiten.

Mehr, mehr Einzelheiten!

5. Zielanpassung

Sei flexibel! Nur weil Sie sich ein Ziel gesetzt haben, heißt das nicht, dass Sie bei Bedarf keine Anpassungen vornehmen können. Es kann alles passieren, es können Umstände eintreten, die das Erreichen des Ziels verlangsamen oder beschleunigen können, Sie müssen also bereit sein, das Ziel anzupassen. Denken Sie daran, dass die Trägheit der Bestrebungen noch nie jemanden erfolgreich oder glücklich gemacht hat. Das Leben verändert sich, und Sie müssen Zeit haben, sich damit zu verändern!

6. Attraktivität des Ziels

Das Ziel und die Konsequenzen, zu denen es führt, sollten Sie anziehen! Wählen Sie Ziele, die Sie anziehen, inspirieren und inspirieren, sonst „ist das Spiel nicht die Kerze wert.“

7. Glauben Sie, dass Ihr Ziel erreichbar ist

Nachdem Sie ein bestimmtes Ziel formuliert und festgelegt haben, müssen Sie es durchdringen und im Unterbewusstsein festigen. Es kommt vor, dass wir, während wir bewusst versuchen, ein Ziel zu erreichen, unbewusst nicht bereit sind, es zu erreichen. Sie können sich ein Ziel wünschen, aber tief in Ihrem Inneren glauben Sie nicht an dessen Machbarkeit, Sie glauben nicht an Ihre Fähigkeiten oder Sie halten sich einfach für unwürdig.

Es reicht nicht aus, ein Ziel richtig zu formulieren, man muss es mit der Energie des Selbstvertrauens aufladen – das ist es die wichtigste Bedingung Bereitschaft, das gesetzte Ziel zu erreichen. Allesamt erfolgreiche Menschen, von Fernsehstars (Oprah Winfrey, Larry King...) und herausragenden Sportlern (Michael Jordan, Fedor Emelianenko...) bis hin zu Politikern (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger...) und Geschäftsleuten (Richard Branson,...) haben dank der Fähigkeit, Ziele richtig zu formulieren und zu setzen, erreicht, was sie haben.

8. Anpassung von Zielen und Vorgaben

Wenn Sie Ihre wichtigsten Lebensziele bereits definiert haben, bedeutet das nicht, dass Sie diese im Laufe der Zeit nicht teilweise ändern können. Anpassungen an Zielen und Vorgaben können in jeder Phase Ihres Prozesses erfolgen Lebensweg. Flexibilität ist in unserer Zeit die wichtigste Eigenschaft, die es uns ermöglicht, uns an veränderte Bedingungen anzupassen. Es muss daran erinnert werden, dass starre Ansichten noch nie jemanden zum Erfolg oder Glück geführt haben. Sie müssen sich zusammen mit der Welt um Sie herum verändern.

Mindestens einmal im Jahr sollte sich jeder, der Erfolg haben will, einer Aktivität wie der Zielanpassung widmen. Sie können dies beispielsweise an jedem Geburtstag tun, da dies der Moment ist, in dem Sie ein Jahr älter werden und erkennen, dass Sie weiser sind. Widmen Sie diesen Tag der Analyse der Früchte, die Sie im vergangenen Jahr gesammelt haben.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Siege und vergessen Sie nicht, sich selbst dafür zu loben. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Niederlagen nicht aus den Augen verlieren. Ziehen Sie die richtigen Schlussfolgerungen und überlegen Sie, woran Sie in der kommenden Zeit arbeiten müssen. Werten Sie unbedingt die vor einem Jahr erstellte Zielliste aus. Analysieren Sie sorgfältig jede der zugewiesenen Aufgaben. Überlegen Sie, was Sie im Laufe des Jahres genau getan haben, um es umzusetzen.

Bewerten Sie, wie weit Sie bei Ihren Bemühungen gekommen sind. Fragen Sie sich, ob ein bestimmtes Ziel für Sie die gleiche Bedeutung hat wie vor einem Jahr. Vielleicht erscheint Ihnen diese Aufgabe heute unbedeutend oder in mancher Hinsicht sogar naiv. In einer solchen Situation können Sie es getrost streichen.

Wenn Sie alle Ihre Ziele durchgegangen sind, beginnen Sie mit der Erstellung einer neuen Liste. Sie können alte Aufgaben modifizieren und sich dabei auf die Anforderungen des gegenwärtigen Augenblicks konzentrieren. Wenn Sie neue Gedanken zu Ihren Zielen haben, notieren Sie diese unbedingt. Gleichzeitig muss sichergestellt werden, dass neue Aufgaben nicht im Widerspruch zu den alten, noch relevanten Aufgaben stehen. Wir müssen bedenken, dass unsere Fähigkeiten angemessen bewertet werden müssen. Versuchen Sie, sich erreichbare Ziele zu setzen, da unrealistische Aufgaben, die zu diesem Zeitpunkt kaum zu bewältigen sind, in einem Jahr zum Gegenstand Ihrer Enttäuschung werden.

Wenn sich Ihr Leben grundlegend verändert hat Letztes Jahr Das Anpassen von Aufgaben ist für Sie fast obligatorisch. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu strenge Zeitvorgaben zu setzen. Sie müssen nicht ein Jahr warten, um Ihre Ziele anzupassen. Indem Sie neue Lebensprioritäten festlegen, haben Sie die Möglichkeit, alle Veränderungen in Ihrem Leben zu verstehen und zu akzeptieren.

Höchstwahrscheinlich haben Sie viele Ziele. Versuchen Sie, diese kurz und deutlich auf ein Blatt Papier zu schreiben. Höchstwahrscheinlich wird Ihnen dies beim ersten Mal nicht schnell gelingen, und die Ergebnisse dieser Arbeit werden Sie möglicherweise überraschen. Es würde nicht schaden, die alten und neuen Listen zu vergleichen, um zu verstehen, was Sie aufgegeben haben und wohin Sie wollen.

Denken Sie daran, dass Sie die Möglichkeit haben, sowohl die Ziele selbst als auch die Methoden zu deren Erreichung zu ändern. Beispielsweise kann Ihnen eine bisherige Strategie zur Erreichung eines bestimmten Ziels im Moment völlig dumm erscheinen. Nehmen Sie Veränderungen in Ihrem Leben vor, sonst besteht die Gefahr, dass Sie für längere Zeit am selben Ort bleiben.

Es scheint, dass wir den Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel spüren ... Aber wie können wir unsere vagen Träume und Wünsche so konkretisieren, dass sie zu einem erreichbaren Ziel werden? Wie kann man Ängste beseitigen? Woher wissen Sie, was der erste Schritt ist?

Heutzutage gibt es eine ganze Reihe von Methoden und Schulungen, um das Ziel zu erreichen. Aber jeder, der begonnen hat, seinen Traum zu verwirklichen, weiß, dass es gar nicht so einfach ist. Lassen Sie uns einen Hinweis von Psychologen erhalten: Welche Techniken nutzen sie, um ihre Ziele erfolgreich zu erreichen?

Ich verwende die bekannte allgemeine Formel: „Ein Ziel ist ein Traum, eingefügt in einen Zeitrahmen.“ Die Hauptsache ist, dass man sich erlaubt, von dem zu träumen, was gewagt und unerreichbar erscheint. Teilen Sie es in Zeitintervalle und Phasen auf. Und - führen Sie jede Phase durch.

Visualisierung ist sehr wichtig. Das ist das Grundlegendste. Wenn Sie sich klar vorstellen, was genau Sie erreichen, dann ist der Bewegungsvektor zum Ziel bereits festgelegt.

Darüber hinaus bin ich kein Befürworter einer Konzentration auf die detaillierte Ausarbeitung der Zielvisualisierung. Mir scheint, dass es wichtiger ist, einen lebendigen, tiefen emotionalen „Abdruck“ Ihres Ziels zu haben. Und dann ist es notwendig, das Erreichen in Etappen aufzuteilen, sonst könnte das Endziel als unerreichbar wahrgenommen werden.

Und legen Sie unbedingt einen Zeitrahmen fest, um dies zu erreichen. Andernfalls werden Sie es erreichen, und zwar durch keine zeitliche Begrenzung, und zwar für den Rest Ihres Lebens. Und das bedeutet - nicht zu erreichen. Oder erreichen Sie das, was Sie wollen, wenn es nicht mehr relevant ist.

Ein weiterer Punkt: Sie müssen realistisch sein und verstehen, dass es in jeder Situation und Position sowohl Vor- als auch Nachteile gibt. Das ist das Gesetz des Lebens. Sie müssen im Voraus darüber nachdenken, welche Nachteile Sie nach dem Erreichen Ihres Ziels erwarten könnten, um nach dem Erreichen Ihres Ziels nicht enttäuscht zu werden.

Das Setzen von Zielen ist eine wesentliche Voraussetzung für das menschliche Leben. Oft verliert ein Mensch, der kein Ziel hat, den Sinn des Lebens. Man kann das so sagen: Wie viele Menschen, so viele Ziele.

Aber in der Gesellschaft kann man Menschen treffen, die keinen Zweck, keinen Sinn in ihrem Leben haben. Daher suchen solche Menschen den Sinn ihrer Existenz in destruktiven Verhaltensweisen – Drogenkonsum, Alkohol, Glücksspiel.

Wenn wir über die Zielsetzung sprechen, ist es meiner Meinung nach ratsam, dies anhand der Struktur der Aktivität zu berücksichtigen. Die Arbeiten des berühmten russischen Wissenschaftlers A. N. Leontiev beschreiben die Aktivitätstheorie, die ich im Folgenden vorstellen werde. Wie setzt man sich also ein Ziel und erreicht es? Bevor wir diese Frage beantworten, werfen wir einen Blick auf die Struktur der Aktivität.

In der Struktur der Tätigkeit werden folgende Merkmale unterschieden: Motiv, Ziel, Gegenstand, Struktur und Mittel. Motiv- das ist es, was uns motiviert. Zum Beispiel, um Ihren Status, also Ihre Stellung in der Gesellschaft, zu erhöhen.

Ziel- Das perfektes Ergebnis, das wir anstreben. Das Ziel kann beispielsweise der Wunsch einer Person sein, aufgrund ihres Status die Produktivität der Organisation zu steigern.

Aktionen. Dies ist ein völlig unabhängiges bewusstes Ziel einer Person. Wenn es um die Erhöhung des eigenen Status geht, dann können folgende Maßnahmen umfassen: Organisation und Planung des Arbeitstages und der Freizeit, Überwindung von Kommunikationsangst, Erfüllung funktionale Verantwortlichkeiten usw.

Betrieb In der Struktur der Aktivität gibt es eine Methode zur Ausführung einer Aktion. Das könnte zum Beispiel das Lernen sein Fremdsprachen Das wird den Status einer Person verbessern.

Mittels Aktivitäten sind jene Werkzeuge, die eine Person verwendet, wenn sie bestimmte Aktionen und Vorgänge ausführt. Das Mittel der Aktivität kann die Erlangung einer Elite sein höhere Bildung, Fortbildungen, Empfehlungen von Kollegen.

Zurück zur Frage runder Tisch„Wie man Ziele setzt und erreicht“, können folgende Empfehlungen gegeben werden:

  1. Entscheide, was du willst und wer du sein willst.
    Wissen Sie es und haben Sie keine Angst davor, sich Ziele zu setzen.
  2. Identifizieren Sie Ressourcen, Möglichkeiten, Bedingungen, Mittel,
    dass du dein Ziel erreichen musst.
  3. Überlegen Sie, was Sie tun müssen, um das zu erreichen, was Sie wollen.
    Welche Maßnahmen müssen Sie ergreifen?
  4. Wenn Sie auf Schwierigkeiten stoßen, analysieren Sie diese.
    Überlegen Sie, was getan und geändert werden muss, um das Ziel zu erreichen.
    Aber geben Sie auf keinen Fall auf.
  5. Handeln Sie.

Ich würde sagen, dass es strategische und kurzfristige Ziele gibt.

Strategisches Ziel- Das ist vielmehr kein konkretes Ergebnis, sondern die Richtung, in die ich mich bewege. Zum Beispiel (relativ gesehen) kommen wir zum Bahnhof und wählen einen Zug in eine beliebige Stadt, aber gleichzeitig fahren wir möglicherweise nicht bis zum Ende – wir können an jedem Bahnhof unserer Wahl aussteigen und die Richtung ändern.

Strategische Ziele hängen weitgehend von unseren spirituellen Werten und unseren beruflichen Entscheidungen ab. Solche Ziele beziehen sich eher auf den Sinn des Lebens. Nehmen wir an, ab einem bestimmten Punkt beschließe ich, mich meiner Familie zu widmen und mich in diese Richtung zu bewegen. Dann kommt der Wunsch, mich beruflich weiterzuentwickeln, und ich widme mehr Zeit meinem Geschäft.

Ziele für die nahe Zukunft- Dies sind spezifischere Schritte im Zusammenhang mit der Planung meines Lebens für einen Tag, einen Monat, ein Jahr. Ich setze mir diese Ziele und berücksichtige dabei meine Interessen und die Interessen der Menschen um mich herum, meine materiellen Fähigkeiten und die Metamöglichkeiten meines Standorts und anderer Orte.

Und wenn ich mir konkrete Ziele setze, denke ich natürlich nicht nur an die Möglichkeiten, sondern auch an die Grenzen. Wenn ich sehe, was mir gehört finanzielle Lage Wenn es mir jetzt nicht erlaubt, an irgendeinem teuren Seminar teilzunehmen, werde ich dieses Unterfangen höchstwahrscheinlich verschieben und eine andere Wissensquelle finden. Das heißt, ich versuche, mir realistische Ziele zu setzen.

Flexibilität bei der Zielsetzung ist darüber hinaus der Schlüssel zur Gesundheit. Indem wir uns im Voraus schwer erreichbare Ziele setzen, verurteilen wir uns zur Erschöpfung. nervöses System. Daher unsere Sackgassen, Enttäuschungen bei uns selbst und den Menschen, tiefe Erfahrungen.

Wenn wir uns andererseits Ziele immer nur auf der Grundlage von Bequemlichkeit und Komfort setzen und nur die Methoden anwenden, die wir perfekt beherrschen, dann wird uns ein solcher Ansatz nicht viel persönlich weiterentwickeln. Deshalb lasse ich bei der Auswahl der Ziele auch angemessene Risiken zu. Meistens geht es um meine Interessen, meine Träume.

Die Praxis der Psychoanalyse zeigt, dass es nicht darauf ankommt, sich ein Ziel zu setzen, sondern zu verstehen, ob es wirklich Ihres ist, ob Sie dies wirklich wollen und nicht etwas anderes.

Und wenn Sie möchten, was hindert Sie daran, dieses Ziel zu erreichen?

Schließlich lassen wir uns oft von völlig unterschiedlichen Motiven leiten, und welche rationalen Pläne und Methoden zur Zielerreichung auch immer sind, sie können wirkungslos sein, bis eine Person versteht, was sie wirklich aufhält und wie sie im Einzelfall damit umgehen soll.

Die Formel für die Erreichung von Zielen, die aus meinen Träumen und Interessen entstehen und dank meiner bestimmten Aktivität verwirklicht werden, habe ich einmal von meiner hervorragenden Lehrerin, der Psychologin Irina Vitalievna Streltsova, übernommen. Ich verwende diese Formel bis heute.

Formel: D=f(p*v), Wo

D – menschliche Aktivität, etwas Aktion, Bewegung;

f ist eine bestimmte Funktion, das heißt, was genau getan werden muss;

P ist der Wert des Ziels, das sich eine Person setzt;

V ist die Wahrscheinlichkeit seiner (Ziel-)Umsetzung.

Wie Sie wissen, fließt unter einem liegenden Stein kein Wasser. Die obige Formel zeigt, woraus genau die Aktivität entsteht, die zur Erreichung des gewünschten (Ziels) beiträgt. Wenn wir alle Parameter dieser Formel berücksichtigen, werden viele „unrealistische“ Träume zunächst zu Zielen und dann wahr.

Ein Satz aus dem Film „Die Zauberer“, in dem ein verliebter junger Mann seine Braut rettet und Anweisungen von Freunden erhält, die ihm beibringen, durch Wände zu gehen, veranschaulicht diese Formel perfekt und sie lautet wie folgt:

Sehen Sie das Ziel, glauben Sie an sich selbst und bemerken Sie keine Hindernisse.

In meinem Artikel gehe ich ausführlich darauf ein, wie wichtig es ist, die richtige Einstellung zu haben, um Ihren Plan (Ziel) zu erreichen.

Wie man Ziele richtig setzt, ist eine sehr gute Frage. Stichwort da steht „richtig“. Wenn sie darüber sprechen, meinen sie normalerweise Zielsetzungstechnologien, also SMART, Visualisierung usw. Aber das ist bei weitem nicht die Hauptsache.

Das Wichtigste ist, sich ein Ziel zu setzen, das für die Seele, unser wahres Selbst, wichtig ist und nicht für das falsche Ego. Denn die Ziele, die wir uns aus dem falschen Ego heraus gesetzt haben, erweisen sich, wenn sie erreicht werden, als Seifenblasen, die kein Glück bringen.

Wie kann man das Ziel vom wahren „Ich“ und nicht vom falschen Ego unterscheiden?

Das Ziel wird nicht gesetzt, weil etwas zum Glück fehlt, sondern weil es das Glück noch mehr steigert. Wenn man über ein Ziel nachdenkt und es erreicht, freut sich die Seele, auch wenn das falsche Ego Ängste hat, die mit dem Erreichen dieses Ziels verbunden sind.

Ziele des falschen Ego gehen immer davon aus, dass das Glück jetzt nicht ausreicht und wenn etwas Neues im Leben erscheint (das Ergebnis des Ziels), dann wird es mehr Glück geben. Das wird es nicht, es ist eine Falle :))

Weiter. Essen gute Möglichkeit Testen Sie das Ziel – schreiben Sie „Ich will ...“, streichen Sie dann „Ich will“ durch, schreiben Sie „Ich habe Angst“ oben und lesen Sie, was passiert ist. Überraschenderweise zeigt sich die Realität – Ängste, die vielleicht nicht realisiert werden, aber das Erreichen des Ziels blockieren. Und wenn Sie mit diesen Ängsten arbeiten, können Sie die Blockaden beseitigen, die Sie daran hindern, Ihr Ziel zu erreichen.

Wenn das Ziel stimmt und die Befürchtungen ausgeräumt sind, ist alles ganz einfach – notieren Sie sich diese Ziele, planen Sie sie zu erreichen (auch schriftlich) und achten Sie jeden Tag auf diese Pläne. Und schließen Sie auch alle „Nottüren“, damit keine Versuchung besteht, durch sie zu gehen.

Und auch – erfahrungsgemäß – sollten Sie nicht mit Menschen über Ihre Ziele sprechen, die Sie vielleicht beneiden. Ihre negative Energie kann Ihren Erfolg wirklich behindern.

4 wichtigste Parameter:

1. Überprüfung des Ziels auf das Kriterium „Meins ist nicht meins“.
Wenn die anstehende Aufgabe für mich wirklich notwendig, interessant und wichtig ist, fällt es mir leicht und macht mir Freude, in ihre Erfüllung zu investieren. Die Motivation wird intern sein. Ich brauche keine „Kicks“ von außen. Wenn ich mir ein Ziel aus den Worten „muss“ oder „muss“ setze, wird dessen Umsetzung kompliziert. Sie müssen das Ziel ändern oder im bestehenden Ziel nach Boni suchen.

2. Das Ziel sollte nicht beängstigend sein.
Lass es aufregend, aber nicht gruselig sein. Legen Sie die Messlatte nicht zu hoch. Wenn wir im Voraus wissen, dass wir höchstwahrscheinlich nicht das bekommen werden, was wir wollen, wird es keine Motivation geben, es zu erreichen. Dies gilt für Ausführungszeit, Wesen und höhere Gewalt.

3. Loben und belohnen Sie sich nicht nur für Erfolge ultimatives Ziel. Es ist notwendig, alle kleinen Schritte wahrzunehmen, die uns dem, was wir wollen, näher bringen.

4. Geben Sie sich das Recht, Fehler zu machen.
Fehler ist ein weiterer Schritt. Vielleicht wurde es wie geplant etwas in die falsche Richtung gemacht. Wenn ich nur ein ideales Ergebnis akzeptiere, wird es für mich schwierig und beängstigend, an neue und komplexe Aufgaben heranzugehen.

Zeitmanagement lehrt, wie man Ziele setzt und diese erreicht. Dank der Qualität der Lösung der gestellten Aufgaben erreichen wir unsere Ziele oder scheitern.

Teilen Sie also ein Blatt Papier in vier Teile und verteilen Sie die Aufgaben nach „Wichtigkeit“ und „Dringlichkeit“. Am Ende erhalten Sie eine Liste mit vier Elementen:

1) Aufgaben sind wichtig und dringend;

2) Aufgaben sind wichtig, aber NICHT dringend;

3) Aufgaben sind NICHT wichtig, aber dringend;

4) Aufgaben sind NICHT wichtig und NICHT dringend.

Sie müssen damit beginnen, wichtige und dringende Aufgaben zu lösen, ohne vom Ziel abzuweichen. Und wenn noch Zeit übrig ist, erledigen Sie Dinge, die nicht wichtig und nicht dringend sind.

Faulheit und Aufschub können die Denkweise des rationalen Verhaltens überwinden. Um ein Ziel zu erreichen, braucht man daher WILLEN, AUSDAUER und MOTIVATION.

Um auf dem Weg zum Ziel nicht auszubrennen, müssen Sie Ihre Ressourcen und Motivation zur Zielerreichung erhalten:

  • danke gut und selber
  • Lob für das, was getan wurde
  • „Belohnen“ Sie sich zum Beispiel, indem Sie mit Freunden ins Kino gehen.

Sie können detailliert aufschreiben, was passiert, wenn das Ziel erreicht ist, und diese Liste jeden Tag erneut lesen. Sie möchten auf jeden Fall wichtige Dinge so schnell wie möglich erledigen, um Ihre Pläne in die Tat umzusetzen!

Ich wünsche uns allen zielgerichtetes Handeln!

Aus „Alice im Wunderland“ von L. Carroll:
Alice fragt den Hasen: „Wo rennst du?“
Kaninchen: „Ich weiß es nicht.“
Alice: „Wenn du kein Ziel hast, wirst du bestimmt irgendwohin kommen.“

Und wir brauchen „Wo?“ und wann"? Und wie wichtig ist uns unser Ziel?

Es ist einfach wunderbar, wenn Sie Ihr Arbeitsziel formuliert haben und jedes Wort und jede Formulierung als Ganzes ankommt und motiviert. Jetzt biete ich Ihnen ein Tool an, das Ihnen hilft, Ihr Verständnis für das Ziel und die Schritte zu vertiefen, um es konkret in die Tat umzusetzen. Dazu benötigen Sie ein Formular ( siehe Foto unten), einen Stift und natürlich Zeit.

Versuchen Sie zunächst zu finden Höchstbetrag Antworten auf die Frage: „Warum brauchen Sie das?“
Sie müssen zielgerichtet denken und jede Frage von unten nach oben aufschreiben. Wenn Sie das Gefühl haben, alles erschöpft zu haben Möglichkeiten, ruhen Sie sich aus und fahren Sie mit dem Abschnitt „Vektor nach unten“ fort.

Beispiel. Das Ziel ist: „Ich möchte mich kurz fassen.“ Warum brauchen Sie das? Zu:

  • respektiere dich selbst mehr;
  • Seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild.
  • Ihr Team effektiv verwalten;
  • sich vom Mainstream abheben;
  • gehört werden;
  • ein erfolgreicher Verhandlungsführer sein.

Es gibt übrigens noch eine andere Möglichkeit, mit diesem Zweck zu arbeiten.
Dies ist eine Kette von Fragen und Antworten, die sich aus der vorherigen Version ergeben. Warum brauchen Sie das? Zu:

  • respektiere dich selbst mehr.
    Warum musst du dich selbst mehr respektieren? Zu:
  • schneller Ergebnisse erzielen.
    Warum müssen Sie schneller Ergebnisse erzielen? Zu:
  • auf der Karriereleiter erfolgreich voranzukommen.

Jetzt ist es an der Zeit, darüber nachzudenken und die Frage zu beantworten: „Warum habe ich das nicht?“
Schreiben Sie alles von oben nach unten mögliche Gründe, weshalb Sie immer noch nicht das haben, was Sie wollen:

  • es gab keine Gelegenheit, diese Fähigkeit zu entwickeln;
  • es gab keine guten Beispiele;
  • es gab nicht genügend öffentliche Auftritte;
  • Es gab keine spezielle Zeit für Sensibilisierung und Schulung.

Die Anzahl der Antworten kann unterschiedlich sein. Das Wichtigste ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und sie maximal zu sammeln.

Schau jetzt mit einem frischen Looküber die geleistete Arbeit und lesen Sie noch einmal, was Sie geschrieben haben.
Erst danach sind Sie bereit, die tiefe Bedeutung dieses Instruments zu verstehen.

  1. Vektor nach oben oder Antworten auf die Frage „Warum brauche ich das?“ Zeigen Sie, was Ihre wahre Motivation werden kann. Jetzt, da Sie genau wissen, warum, sind Sie bereit, weiter zu arbeiten, Anstrengungen zu unternehmen und für diese ultimativen Ziele zu schwitzen? Wenn ja, dann sind Ihre Antworten wirklich aufrichtig und Ihre Motivation ist hoch.
  2. Vektor nach unten oder Antworten auf die Frage „Warum habe ich das nicht?“ - Das ist ein echter Aktionsplan. Wenn Sie genau wissen, was Sie bisher noch nicht getan haben, ist es Zeit, sich an die Arbeit zu machen. Jetzt wissen Sie genau, was zu tun ist!

Wie man Ziele richtig setzt und erreicht – interessantes Thema, für mich beginnt alles mit dem Wunsch, diejenigen, die auf der Suche sind, so gut wie möglich zu entwickeln und ihnen zu helfen. Und dann geht alles von alleine.

Mir ist dieses interessante Muster aufgefallen: Je mehr ich Bedürftigen helfe, desto einfacher und einfacher ist es, meine Fragen und Probleme zu lösen. Und dadurch erfolgt die Erreichung gesetzter Ziele.

Die richtige Zielsetzung hängt davon ab, wovon sich ein Mensch leiten lässt, ob das Ziel wirklich mit seinen wahren Wünschen übereinstimmt – oder ob dieses Ziel allein auf Ängsten, Stereotypen und dem Wunsch beruht, jemandem etwas zu beweisen.

Ein Ziel zu setzen und es zu erreichen ist nicht das Schwierigste. Wie Sie wissen, sind Gedanken materiell, und es gibt seit langem recht effektive Techniken, die gut und schnell funktionieren, wenn es darum geht, Ziele zu erreichen und zu verwirklichen, was man will.

Tatsächlich sind in diesem Bereich die wichtigeren Fragen nicht, wie man ein Ziel erreicht oder setzt, sondern

  • und wie bereit ein Mensch für dieses Ziel ist,
  • ob er dazu passt oder nicht,
  • wie harmonisch und ökologisch es mit der umgebenden Welt zusammenfällt,
  • und ob ein Mensch endlich bereit ist, Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.

Wie oft stellen sich Menschen am Anfang ihrer Reise die Frage: Brauche ich das wirklich?
Wie geht es weiter – jetzt haben Sie es geschafft?

Und die Frage ist sicherlich angebracht: Ziehen Sie NACH oder VON?

Ein Ziel setzen, auf Umweltfreundlichkeit und Wahrhaftigkeit prüfen, bis ins kleinste Detail durcharbeiten (schließlich gibt es bekanntlich keine Kleinigkeiten, und wenn man es nicht durchdenkt, wird es sowieso schon irgendwie passieren), die Frage Ob es Ihnen gefällt, ist nur ein wenig Aufwand, nun ja, ein wichtiger Faktor ist die Zeit.

Damit die Straße passiert werden kann, MÜSSEN Sie darauf gehen. Schritt für Schritt, auch durch „Ich will nicht“, auch wenn überhaupt keine Kraft da ist.

Gehen Sie hin und überlegen Sie gleichzeitig, was und wie Sie ändern können, um diesen Prozess nach Möglichkeit zu optimieren. Irgendwo zu Fuß, irgendwo auf einem Karren. Und irgendwo kann man schon einen Hochgeschwindigkeitssportwagen fahren.

Geh, auch wenn du Angst hast.
Gehen Sie, wenn Sie faul sind.
Gehen Sie zu Fuß, wenn keine Mitreisenden in der Nähe sind.

Ruhen Sie sich pünktlich aus. Aber machen Sie Ihren Urlaub nicht zu einem ewigen Zwischenstopp.

Beachten Sie, wenn Sie sich verirrt haben und in das Schilf am Straßenrand abgebogen sind. Raus aus dem Dickicht zurück auf die Straße.

Wenn Sie einen Weg gewählt haben, den noch niemand gewählt hat, besorgen Sie sich Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen, diesen Weg zu beschreiten. An manchen Stellen müssen Sie das Gras einfach mit den Füßen zertrampeln, an anderen benötigen Sie einen Bergbaubohrer, um einen Tunnel in den Felsen zu bohren.

Also mach weiter. Bis du dein Ziel erreichst.

Und wenn Sie dort ankommen, vergessen Sie nicht, sich zu freuen :)

Und verlieren Sie dabei nicht den Optimismus, sondern genießen Sie den Prozess. Warum war sonst diese ganze Kampagne nötig? :) :)

Viel Glück und interessante Wege auf dem Weg zu einem würdigen Ziel!

Ein Ziel ist eine mentale Darstellung eines erfüllten Wunsches.

Daher ist das Wichtigste Erstphase- Dies ist die Fähigkeit, das gewünschte Ziel klar zu identifizieren, es zu formulieren, die Fähigkeit, das Wesentliche vom Nebensächlichen zu trennen, die Fähigkeit, das Ziel zu visualisieren. (Es ist eine gute Idee, wenn Sie aufschreiben, was Sie anstreben.)

Viele Menschen haben Angst vor zu globalen Zielen, deren Erreichung enorme und langwierige Anstrengungen erfordert. Die Notwendigkeit, viele Maßnahmen zu ergreifen, zwingt einen Menschen oft dazu, ein Ziel aufzugeben, weil er nicht an seine eigenen Fähigkeiten glaubt.

Und hier geht es nicht nur darum, dass ein Mensch seine Stärke unterschätzt. Für unsere Psyche ist es einfach schwierig, sich alle schwierigen Etappen auf dem Weg zum Ziel gleichzeitig vorzustellen. Um die Visualisierung des Ziels sowie seine Umsetzung zu erleichtern, ist es daher notwendig, den gesamten umfangreichen Prozess der Aufgabenerledigung in Phasen zu unterteilen.

Begrenzen Sie jede Phase auf einen bestimmten Zeitraum. Verfolgen Sie Ihr Ziel schrittweise, machen Sie Pausen zum Ausruhen und fahren Sie erst mit der nächsten Stufe fort, nachdem Sie die vorherige abgeschlossen haben. Bleiben Sie bei Ihren Entscheidungen standhaft und geben Sie nicht auf, was Sie mittendrin begonnen haben.

Denken Sie daran, dass Sie auf dem Weg zur Verwirklichung Ihrer Wünsche nicht auf Hilfe von außen warten sollten, sondern sich nur auf sich selbst verlassen müssen, da es keine Garantie dafür gibt, dass die andere Person Sie nicht im Stich lässt. Vertrauen gibt Ihnen Kraft, verwenden Sie Selbsthypnoseformeln: „Ich kann“, „Ich will“, „Ich werde es erreichen“. Kommen Sie solchen Gedanken gar nicht erst nahe, zum Beispiel: „Ich habe nicht genug Kraft“, „Das Spiel ist die Kerze nicht wert.“

„Aber die Trauben sind grün“, sagte der Fuchs aus Krylows Fabel, weil sie sie nicht bekommen konnte.

So weigern sich viele Menschen, Ziele zu erreichen, für die ihnen die Kraft, das Wissen, die Fähigkeiten, die Zeit und die Motivation fehlen.

Meine Aufgabe als (nichtärztlicher) Psychotherapeut ist es, meinen Klienten zu helfen, ihre Ziele richtig zu wählen, Wege zu finden, diese zu erreichen und zu wissen, was zu tun ist, wenn Hindernisse auftauchen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, ein Ziel richtig zu setzen.

Wenn Ihnen als Kind beigebracht wurde, angefangene Dinge zu Ende zu bringen, dann gibt es Hoffnung auf Ergebnisse im Leben. Hier ist alles ganz einfach: Im Alter von 3 bis 6 Jahren sollen deine Eltern dir dabei helfen, das zu tun, was du am besten kannst, und die Aktionen abzuschließen. Eine weitere Technik, die Sie von Ihren Eltern lernen müssen, besteht darin, Dinge nicht auf später aufzuschieben.

Wenn Sie also Glück mit Ihren Eltern haben, werden Sie im Leben sofort Erfolg haben und mit 30 Jahren erfolgreich sein guter Spezialist in Ihrer Nähe.

Und noch einer eine gute Sache, was wir von klugen Eltern und in einer guten Schule lernen können – an Fehlern arbeiten. Dann geht es schneller voran und Sie müssen nicht ständig auf den gleichen Rechen treten.

Was tun, wenn man mit klugen Eltern Pech hat? Ab dem 18. Lebensjahr kann man alles selbst lernen (vielleicht außer Ballett) und sich die Ressourcen aneignen, die man im Leben braucht.

Was die Eltern betrifft, so wurde mir irgendwann in meinem Leben klar, dass die meisten Eltern sich nicht um ihre eigenen Kinder kümmern. Es ist gut, dass Kinder sich nicht an viel aus ihrer Kindheit erinnern.

Was mich betrifft, ich musste im Leben verschiedene Dinge tun, und es hat immer alles geklappt. Da ich das, was ich jetzt tun kann, nicht auf später verschiebe, bekomme ich am Ende immer mehr, als ich geplant habe. Für mich als Arzt, Psychologe, Psychotherapeut, Lehrer und Coach ist es wichtig, dass sich alle meine Klienten weiterentwickeln. Daher muss der Vektor der Zukunft in jeder Aktivität immer präsent sein.

Es sollte viele Ziele geben, aber auf keinen Fall nur eines. Das Ergebnis eines einzigen Ziels ist oft Selbstmord.

Ziele müssen in Aufgaben strukturiert und umgesetzt werden.

Heute habe ich in ihrem alten Brief den Gedanken einer meiner Klienten gelesen, dass man es auf jeden Fall tun muss, auch wenn man erst spät erkennt, was man tun muss. Das Ergebnis wird auf jeden Fall sein.

Bisher habe ich in jedem Job so gearbeitet, als ob ich für mich selbst arbeiten würde. Ich wurde es leid, fing an, selbstständig zu arbeiten, und die Ergebnisse wurden viel besser. In jedem meiner Programme achte ich darauf, zu verstehen, was Sie wollen und was dafür getan werden muss. In den letzten 20 Jahren habe ich spezielle Schulungen zu diesem Thema durchgeführt: Persönlich und kreative Entwicklung, Ausbildung zum Aufbau einer beruflichen Karriere.

Und das Letzte heute: Hauptsache, man hat vor nichts Angst – alles wird gut. Und wenn nicht sofort, dann etwas später.

Kollegen zur Kenntnis genommen wichtige Punkte bei der Zielerreichung:

Kompetente Zielformulierung unter Anwendung der SMART-Regel, positive Formulierung ohne das Partikel „nicht“;

Verwendung von Werkzeugen, um die Wahrheit und den Wert des Ziels zu ermitteln;

Unterteilung der Ziele in kurzfristige, mittelfristige und langfristige Ziele;

Verwendung eines Belohnungssystems beim Erreichen eines Ziels.

Ich möchte noch ein paar Punkte hinzufügen, um auf die Erreichung des Ziels hinzuarbeiten:

  1. Setzen Sie sich Ziele für jeden Bereich unseres Lebens und identifizieren Sie ein Leitziel, dessen Erreichung sich positiv auf das Erreichen anderer auswirkt. Sehr oft ist in der Praxis ein anderes Bild zu beobachten – ein Mensch setzt sich ein Ziel, das nur einen Bereich, zum Beispiel die Arbeit, betrifft, geht aktiv und erfolgreich darauf zu, aber andere Bereiche leiden auf dem Weg (Familie, Freunde, Erholung) . Daher ist es wichtig, sich für jeden Bereich Ihres Lebens Ziele zu setzen.
  2. Kehren Sie regelmäßig zu Ihren Zielen zurück. Es reicht nicht aus, ein Ziel einmal zu formulieren, es ist wichtig, darauf zurückzukommen – mal aufschreiben, mal aussprechen, mal visualisieren. Und was Sie jeden Tag tun können, ist, sich jeden Tag die Frage zu stellen: „Was habe ich heute getan, um mein Ziel zu erreichen?“

Genießen Sie beim Erreichen Ihrer Ziele nicht nur das Ergebnis,
sondern auch aus dem Prozess, nicht zu vergessen, einfach zu LEBEN!

Im Leben eines jeden Menschen gibt es immer ein Ziel. Auch wenn es nicht realisiert wird :))

Ein Ziel ist eine Richtlinie, die uns hilft, unsere Wünsche zu erfüllen.

Daher ist es das Wichtigste, seine Wünsche zu spüren, denn die Erfüllung von Wünschen ist die Hauptaufgabe des Ziels. Wenn sich ein Mensch beim Setzen eines Ziels von den Wünschen anderer leiten lässt, fehlt ihm die Energie/Kraft, dieses Ziel zu erreichen, und selbst wenn er extreme Anstrengungen unternimmt und schließlich die Ziellinie erreicht, wird ein solcher Gewinner keine Freude empfinden : (((Oder vielleicht, sogar im Gegenteil, wird er Schmerzen empfinden, weil er enttäuscht ist, dass ich meine Energie für unnötige Dinge verschwendet habe.

Faulheit schützt uns oft vor solchen falschen Zielen. Beeilen Sie sich also nicht, sich selbst oder Ihrem Nachbarn die Schuld dafür zu geben, dass „Faulheit vor Ihnen/mir geboren wurde“, sondern klären Sie, was mit Ihren Wünschen los ist. Hat das Ziel einen ausreichenden Grund, es zu erreichen?

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