Pagalvės miegui biure. Pagalvės sveikam darbui kompiuteriu – naujas hitas Japonijos biuruose

Tatjana
HandsOn riešo atrama
Alkūnės skauda po 10 valandų darbo dienos. Žinau, kad negaliu taip ilgai dirbti, bet negaliu to padaryti kitaip, todėl ši parama tikrai padeda. Aš darau tokiu būdu: Vieną padedu po dešine alkūne ant stalo galo, kitą – po kairiąja alkūne ant stalo galo. nugaros pusė atrama yra kilnojama, o judant rankomis ji seka paskui jas. LABAI patogu rašyti ir naudoti pelę. Kaip šitas paprastas dalykas gali būti nepaprastai patogu!

Vitalijus

[apsaugotas el. paštas]
HandsOn riešo atrama
Netingėjau užlipti ir parašyti atsiliepimą apie šį produktą. Naudoju jau 2 savaites, veikia puikiai! Jau kitą naudojimo dieną mano alkūnės nustojo skaudėti! Dėkojame už šį paprastą, bet labai reikalingą įrenginį. Argumentai "už": naudojimo paprastumas puikus, oda puiki! Minusai: nepatogu naudoti su ultrabooku, kur klaviatūra gerokai žemiau už pagalvę. Bet čia tikriausiai ne apie pagalvę.

Re: Vitalijus

Michailas („Ergotronika“)
HandsOn riešo atrama
Vitalija, ačiū už atsiliepimą! Ruošiame naują pagalvėlę specialiai ultrabook naudotojams. Užpildas bus ne poliuretano putos, o formą išlaikantis gelis. Ir ūgis bus per pusantro centimetro ramioje būsenoje (ir apie 8 mm pagal rankos svorį).

apžvalga

Maks
HandsOn riešo atrama
Šį daiktą gavau dovanų, kartu su pasiūlymu parašyti atsiliepimą mainais į nuolaidą. Rašau :) Noriu įsigyti kitą panašią pagalvę antrai rankai. Užsakymo numeris buvo 1552. Labai patogus daiktas. Rekomenduoju visiems!!!

Klausimas

Andrejus
HandsOn riešo atrama
Pasakykite man: - kaip pritvirtinama ši pagalvė? - Ar nenuslysta nuo stalo? Michailai, prašau pasakyti, kada galime tikėtis, kad bus parduodama pagalvėlė ultrabookams, ar ji tiks įprastai klaviatūrai?

Atsakymas į Andrejaus klausimus

Michailas („Ergotronika“)
HandsOn riešo atrama
Andrejaus, pagalvė tiesiog padėta ant stalo krašto. Jis gana lengvai slysta stalu – tai daroma, kad būtų lengviau pereiti nuo klaviatūros prie pelės ir atgal. Apskritai jį tikrai galima nušluoti nuo stalo, tačiau pats jo forma ir svorio pasiskirstymas yra toks, kad nenukrenta. Kitą savaitę prekyboje pasirodys 16 mm aukščio pagalvės su poliuretano putų užpildu. Taip, trinkelė tiks įprastai klaviatūrai. Vieną iš šių dienų pabandysime padaryti vaizdo peržiūrą.

neužsisakyk

Tatjana
HandsOn riešo atrama
Man teko nelaimė užsakyti prekę iš šios įmonės. Vadovė ne tik niekada neskambino, tiesiog atsiųsdavo sąskaitą elektroniniu paštu, bet atsakydama į visus prašymus perskambinti buvau pavaišinta „pusryčiais“. Apmokėjus sąskaitą, prekes į Sankt Peterburgą išsiuntė kita transporto įmonė, nei buvo kalbama, o vadybininkė Irina taip pat nustatė sąskaitos gavėją. individualus, nors sąskaita buvo išrašyta juridiniam asmeniui. Dėl to negalėjome gauti prekių iš transporto įmonės. Dabar vadovas veda kažkokias keistas derybas su transporto įmone ir nebeskambina. Prekių buvimo Sankt Peterburge laikotarpis jau baigiasi, prekių vis dar negalime gauti. Puikus darbo organizavimas! Puikus personalas!

Po streso darbo diena Kartais norisi tiesiog atsipalaiduoti, „panerti“ po antklode ar antklode ir daryti tai, kas tau patinka – skaityti, užsiimti rankdarbiais, žiūrėti televizorių, pabendrauti socialiniuose tinkluose ar telefonu. Šilta lova, atpalaiduojanti aplinka... bet ne visada įmanoma rasti patogią padėtį. Įprasta pagalvė ne visada gali užtikrinti patogią sėdėjimo padėtį ant lovos. Ypač jei mes kalbame apie apie ploną arba kompaktišką gaminį. Jei nežinojote, „gamtoje“ yra pagalvė skaitymui lovoje! Kuo jis skiriasi nuo įprastų – skirtas miegui? Kaip tai veikia?

Skaitymo pagalvė – kas tai?

Skaitymo nugaros pagalvė yra palyginti naujas, specialiai sukurtas priedas. Jo pagrindinis tikslas – paskirstyti stuburui tenkančią apkrovą. Dėl ypatingos formos gaminys leidžia kuo labiau atsipalaiduoti. Mažina nuovargį ir įtampą pečių juostoje.

Skaitymo pagalvė gali būti naudinga ne tik aistringiems skaitytojams lovoje. Speciali forma tinka nėščiosioms ir maitinančioms mamoms. Taip pat pagyvenusiems ir sergantiems žmonėms, kurie dažniausiai daug laiko praleidžia per naktį ieškodami patogios pozos.

Svarbu! Speciali pagalvė pašalina poreikį konstruoti “ sudėtingi dizainai» iš įprastų pagalvių, sulankstytų antklodžių ir kitų improvizuotų priemonių.

Pagalvių modeliai

Yra keletas populiarių skaitymo pagalvių formų. Pakelti geriausias variantas, pažvelkime į populiariausius modelius.

Man primena atlošą Automobilio sėdynė su galvos atrama ir yra po nugara. Kaip galvos atrama naudojama speciali pagalvėlė, ant kurios patogu atremti galvą. Pagalvė labiau tiks tiems, kurie mėgsta skaityti pusiau sėdėdami. Daugiapozicinės (sėdimos, gulimos) pagalvės užpildai yra polistirolo karoliukai arba ekofiber mikropluoštas.

Išoriškai gaminys primena supaprastintą kėdės be sėdynės versiją. Modelis iš esmės yra įprasta didelė pagalvė su primityviais (palyginti su patobulintomis galimybėmis) porankiais. Toks paprastas dizainas leidžia patogiai įsitaisyti ir, jei reikia, atsiremti į jį skaitant.

Rusijos gamintojo produktas:

• hipoalerginis;
• gali veikti aktyviu režimu (kas niekaip nesutrumpins tarnavimo laiko);
• Komplektuojamas su nuimamu pagalvės užvalkalu;
• pristatomos 8 spalvų variacijose.

Nuoroda! Skaitymo pagalvė su porankiais IQ-120 turi specialią prisiūtą rankeną, su kuria gaminį galima lengvai neštis iš kambario į kambarį.

Daugiau sudėtingas modelis, su reguliuojama galvos atrama ir porankiais, su galimybe juos reguliuoti taip, kad tiktų (nustatyti į reikiamą plotį).

Nuoroda! Tvirta kėdės pagalvėlė gali turėti papildomų kišenių, į kurias galėsite įsidėti dalykėlių, žurnalą ar knygą. Kai kuriuose modeliuose yra įmontuotas masažuoklis su nuotolinio valdymo pulteliu. Kiti turi mažą stalinė lempa“ ant trikojo. „Kėdė“ gali būti su arbatos ar kavos puodelio laikikliu.

Daugiafunkcis Dormeo 10 viename

Susideda iš dviejų dalių, sujungtų kartu skirtingos formos. Gamintojas žada galimybę naudoti pagalvę dešimčiai Skirtingi keliai, įskaitant skaitymui gulint, sėdint, ant šono ir pilvo. Užpildas: erdvus ir minkštas mikropluošto šulinys.

Trikampė pagalvė susideda iš 2 atskiros dalys jei reikia, tvirtinama Velcro juostele. Didesnis elementas dedamas po nugara, mažesnis – po keliais. Ši parinktis ypač aktuali tiems, kurie visą darbo dieną praleidžia ant kojų. Poliuretano putos naudojamos kaip užpildas. Šį priedą galite įsigyti „Alibaba“ ir „Amazon“.

Pleišto arba trikampio formos skaitymo pagalvė yra vertikaliai link galvūgalio. Platus pagrindas sumontuotas po apatine nugaros dalimi, o aštrus kampas eina po pečių ašmenimis. Kartais jame yra įrengta papildoma nuimama pagalvė (po galva ar kojomis). Užpildai - vata, poliuretano putos, atminties putos. Yra ir daugiau biudžetinių pripučiamų variantų.

Kitas kuo paprastesnis, bet praktiškas variantas. Pagalvėlę galima padėti po kaklu ir galva skaityti gulint.

Pavyzdžiui, ortopedinė pagalvė, skirta skaityti lovoje TEMPUR DESIGN (Danija), yra specialiai sukurta reguliuojamoms. ortopedinės lovos SBC. Viskoelastinė medžiaga „Tempur“ naudojama kaip užpildas. Volelio išmatavimai 19 cm x 75 cm Gamintojo garantija - 3 metai. Unikali pagalvės forma ir pagalvės užvalkalo medžiaga taip pat atlieka dekoratyvinį vaidmenį.

Tinkamo galvūgalio svarba

Pagalvė skaitymui sėdint lovoje reikalinga juosmens sričiai palaikyti ir galvai palaikyti. Ji dažniausiai atsiremia į aukštą lovos galvūgalį, o žmogus ant jos atsiremia nugara. Tačiau ką daryti, jei jūsų lova neturi galvūgalio? Žinoma, galite atsiremti į sieną. Tačiau, jei nerimaujate dėl tapetų ar dažų „likimo“, kuris gali ištikti apdailą, jei nuolat sutelksite dėmesį į tą pačią sritį, sprendimas yra. Unikalaus galvūgalio su "pakabinamomis" pagalvėmis konstrukcija!

Norėdami pastatyti specialų galvūgalį, naudokite užuolaidų strypą arba bėgelį. Pritvirtinkite jį virš lovos. Siūti prie dekoratyvinės pagalvės kilpos ar juostelės. Naudokite juos, kad pritvirtintumėte pagalves prie karnizo. Jūs gausite originalų galvūgalį, aka... pagalvę skaitymui lovoje.

Nepamirškite apie apšvietimą

Jei mėgstate skaityti lovoje, būtinas geras apšvietimas. Net jei skaitote iš programėlių, turėtumėte atsiminti, kad tamsiame kambaryje kontrastas „ryškus ekranas / nepakankamas apšvietimas“ yra reikšmingas, o tai padidina akių įtampą.

Idealus variantas – šviestuvas virš galvūgalio siauru, reguliuojamu (taškiniu) spinduliu. Jei ant sienos neįmanoma sumontuoti šviesos šaltinio, atkreipkite dėmesį į toršerus su dėmėmis arba įprastas lempas ant drabužių segtukų.

Svarbu! Ant naktinio staliuko esanti lempa negali tolygiai apšviesti knygos dėl šešėlio (žmogaus ar pačios knygos).

Apšvietimo ryškumas ir tonas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Skaitymui geriau rinktis šiltą šviesą. Kad galėtumėte reguliuoti ryškumą (iki patogaus lygio) priklausomai nuo paros laiko, naudokite apšvietimas su reguliatoriumi.

15-20 minučių snaudulys per dieną padeda atstatyti psichines ir fizines jėgas išgyventi antrąją dienos pusę. Jei vienintelė problema – negalėjimas atsigulti, išeitis gali būti pagalvė miegui prie stalo. Galima rinktis iš kelių modelių.

Kumštinė pagalvė

Vienas is labiausiai paprasti variantai pagalvės miegui prie stalo. Pagalvė uždedama ant rankos kaip rankovė. Jis ne tik užpildytas užpildu viršutinė dalis pagalvės (dedamos po galva), bet ir žemesnės. Dėl to tarp rankos ir kieto stalo paviršiaus susidaro minkštas „sluoksnis“. Užpildo medžiaga – polistirolo karoliukai. Kai kuriems žmonėms „nepatinka“ šiam užpildui būdingas ošimo garsas.

Pagalvė galvai ir nugarai

Universalus variantas „2 viename“ yra biuro pagalvė, užpildyta atminties putomis. Ergonomiška forma leidžia atsipalaiduoti (kiek įmanoma sėdimoje padėtyje). Skylės buvimas neapsunkina kvėpavimo padėtyje „įkastas į pagalvę“. IN Pietų pertrauka Pagalvė gali būti naudojama pagal paskirtį, o likusį laiką – kaip atrama nugarai.

Galvos atramos pagalvė

Kitas daugiafunkcis modelis. Pagalvė, kurią galima naudoti kaip minkštą atramą miegui ant stalo arba kaip galvos atramą. Taip pat galite pasiimti su savimi į kelią. Užpildas – atminties putos.

Dvi kartu susegtos įgaubtos pagalvės, kurių bendras aukštis 23 cm - kita galimas variantas dienos miegui prie stalo. Apatinės pagalvėlės ilgis ir plotis yra atitinkamai 45 cm ir 30 cm.

Kitas panašus modelis su rankos atraminiu žiedu.

Pagalvę galima dėti ant stalo horizontaliai arba vertikaliai (įkišus ranką į skylutę. Antrame variante gausite aukštesnę atramą. Galima naudoti ir kaip įprastą pagalvę ir pasiimti su savimi į kelionę. Įdaras yra polistireno granulės.

Išmani pagalvė iš Xiaomi

Kinijos gamintojas Xiaomi sukūrė išmanią vertikalią pagalvę, kuri leidžia „gražiai“ nusnūsti prie savo stalo. Pagalvės medžiaga puikiai išlaiko formą ir greitai ją atkuria išėmus daiktą iš dėklo (yra komplekte). Neįprasta savybė aksesuaras yra įmontuotas garsiakalbis, leidžiantis atsipalaiduoti klausant mėgstamos muzikos.

Nuoroda! Gamintojas nurodė, kad parduodamo priedo galite ieškoti nuo 2019 m. sausio mėn. Apytikslė kaina pagalvės 50 USD.

Kelioninė Woollip pagalvė

Šis modelis atrodo šiek tiek panašus į ankstesnį. Woollip yra pripučiama kelioninė pagalvė, kurią galima naudoti miegui sėdint. Naudingo aksesuaro išmatavimai 30 x 35 cm Aukštis 55 cm Gaminys dedamas ant kelių. Floko danga yra maloni liesti. Yra skylutės galvai (veidui) ir rankoms. Tarp malonių savybių galima paminėti kokybišką skylių kraštų apdirbimą, kuris pašalina sužalojimus ir įpjovimus kišant į jas rankas ir veidą. Vožtuvo viduje yra apsauginė spyruoklė, kuri neleis pagalvei išsipūsti, jei kištukas netyčia atsidarys.

Lėtinis miego trūkumas neigiamai veikia bendra būklė sveikata. Vienus kamuoja nemiga dėl lėtinių ligų komplikacijų, kitus – dėl nuolatinės įtampos ir nesugebėjimo numalšinti streso. Studentai laikosi netinkamo režimo, ypač tie, kurie priversti darbą derinti su studijomis. Ir nors vadovai vargu ar įvertins pagalvę, skirtą miegui biure, daugeliui darbuotojų ji tikrai patiks. Kokius modelius galima rasti parduodant? Kokios yra jų savybės ir pranašumai?

Ką sukelia lėtinis miego trūkumas?

Visi girdėjo, kad reikia miegoti bent 8 valandas. Per šį laiką kūnas turi laiko pailsėti ir atsigauti. Tačiau ne visi tai žino lėtinis miego trūkumas yra rimtų ligų vystymosi priežastis:

• nutukimas – sutrikus miego režimui, sutrinka medžiagų apykaita ir suaktyvėja streso hormonų gamyba, kurie sukelia nuolatinį alkio jausmą;
• priešlaikinis senėjimas – apie 2 valandą nakties aktyviausiai gaminasi hormonas melatoninas, kuris prailgina jaunystę; be to, dėl miego stokos atsiranda tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis;
• susilpnėjęs imunitetas – tiems, kurie miega mažiau nei 7 val. apsaugines funkcijas organizmas nusilpsta, todėl dažnai peršalimas, nuovargis ir bendras letargija;
• vėžys – melanino trūkumas gali sukelti vėžio ląstelių skaičiaus padidėjimą;
• diabetas - Blogas sapnas sutrikdo gliukozės skilimo procesą, dėl kurio išsivysto antrojo laipsnio diabetas;
• hipertenzija – tiems, kurie keliasi anksčiau nei 8 val., padidėja kraujospūdžio tikimybė;
• regėjimas – miego sutrikimai gali sukelti glaukomos, išeminės neuropatijos ar papilemijos išsivystymą.

Ir tai nėra visas sąrašas problemų, su kuriomis gali susidurti žmonės, kurie sutrikdo savo miego įpročius.

Tačiau negalėjimas pakankamai išsimiegoti namuose kyla ne tik dėl sveikatos problemų, bet ir dėl daugelio kitų priežasčių: sergančio vaiko, linksmų kaimynų, jaudinančio serialo. Visiems, ieškantiems šiek tiek palengvėjimo nuo dienos mieguistumo, patiks darbo pagalvė.

Pagalvių tipai miegui biure

Gamintojai nepamiršta ir tų, kurie normaliomis sąlygomis negali miegoti namuose, o darbo vietoje siūlo naudoti miegui skirtą pagalvę. Tai modeliai, kuriuos mums pavyko rasti internete.

Stručio pagalvė

Pasak gamintojo, Stručio pagalvė padės patogiai išsimiegoti bet kur: prie savo stalo, oro uosto salėje, ant suoliuko parke. Pagalvė yra minkštas šalmas iš skafandro.

"Kokonas" uždedamas ant galvos ir turi angas rankoms. Tai padeda įgyti privatumo ir sumažinti triukšmą.. Nereikia kišti ausų ausų kištukais.

Pagalvė yra minkšto užpildo, todėl joje galite „atsigulti“ ant kieto stalo, pavyzdžiui, biure ar bibliotekoje ruošdami kursinius darbus. Be to, atsidursite visiškoje tamsoje, o tai taip pat malonu tiems, kurie nori gerai išsimiegoti.

Specialusis ventiliacijos angos dizainas padeda ramiai kvėpuoti.

Kaklaraiščio pagalvė

Šį aksesuarą vargu ar galima pavadinti ortopediniu, tačiau jis gali nesunkiai pakeisti pagalvę miegui biure. Įprastai atrodantis kaklaraištis turi įmontuotą pripučiamą pagalvę, kuri reikiamu momentu greitai pripučiama ir padedama ant stalo. Jis pripučiamas panašiai kaip pripučiami kaklo modeliai ar vonios pagalvės.

Miegamoji zona jis paruoštas ir jums nereikia jaudintis dėl susiraukšlėjusio veido. Kuriame nereikia nusiimti kaklaraiščio, o jei viršininkai netikėtai ateis su auditu, galite greitai įgauti drausmingo darbuotojo išvaizdą (jei kolegos, žinoma, pažadins).

Amerikiečių gamintojas siūlo daugiau nei 60 skirtingų spalvų schema kaklaraiščius, tad išsirinkti tobulą dalykiniam kostiumui nebus sunku.

Pripučiama pagalvė gali išlaikyti iki 11 kg sveriančias galvas. Jį galite naudoti ne tik darbo vietoje, bet ir ilgai grįždami iš darbo metro ar priemiestiniame traukinyje.

„Rankinė“ pagalvė“

Sukurta studija „Banana Things“. Stručio mini pagalvė miegui darbo vietoje. Galima užsidėti ant delno ir, atrėmusi smakrą, nusnūsti. Kitas variantas – užsidėti ant alkūnės, padėti ant stalo ir galvą ant viršaus. Pagalvė Jis yra kompaktiško dydžio, todėl lengvai telpa darbalaukio stalčiuje. Idealiai tinka pamiegoti per pietų pertrauką.

Beje, kažką panašaus galite pasigaminti ir patys. Jums reikia pasiūti kažką panašaus į rankovę ir į šį dėklą įdėti minkštą užpildą (putų gumą, poliesterio paminkštinimą ar kitą medžiagą). Ant tokios rankos daug patogiau miegoti prie stalo.

Linkime gerai išsimiegoti tinkamas sąlygas! Tai jums padės platus Ormatek pagalvių asortimentas. Tačiau, jei miegas vis tiek randa jus darbe, naudokite naudingų prietaisų kad nekankintų pabudus nuo sustingusio sprando.

Visi kartais būname vieniši. Net kai gana smagiai leidžiame laiką internete. Net tada, kai biure, kolegų apsuptyje, gana smagiai leidžiame laiką internete. Žinoma, galite eiti į socialinė žiniasklaida ir pradėkite atitraukti pažįstamo žmogaus dėmesį nuo darbo. Arba susirask ypatingą mielą draugą darbui prie kompiuterio, kuris ne tik palaikys kompaniją, bet ir apsaugos nuo pervargimo. Bet kuriuo atveju japonai taip elgiasi.

Japonai su savo aukštas lygisįmonės kultūra ir net tam tikras biuro kultas iš pirmų lūpų žino, kas kartais gali būti kupinas ilgų darbo valandų prie kompiuterio. Visų pirma, aukštas procentas darbuotojai susiduria riešo kanalo sindromas sukeltas netolygaus krūvio pasiskirstymo ant sausgyslių ir smulkių pirštų sąnarių. Tačiau japonai nebūtų japonai, jei nebūtų sugalvoję, kaip šios problemos išspręsti nestandartiniu būdu. Kawaii ir patys mieliausi pliušiniai saugo sveikatą pagalvės darbui prie kompiuterio.

Didžiulės minkštos pagalvės – naujas hitas Japonijos biuruose. Jie skirti visai ne miegui (nors galima pabandyti), o tam, kad sumažintų įtampą rankoms dirbant prie kompiuterio. Kiekviena pagalvė susideda iš dvi dalis: pailgas, primenantis klaviatūrą (sukuria papildomą atramą riešams), ir mielas veikėjas, kuris ją laiko.

Jums tereikia ant kelių užsidėti didžiulę pliušinę kapibarą, katę, lokį ar kitą kawaii personažą ir mėgautis dar daugiau patogiomis sąlygomis darbo. Juk pagalvė suteiks reikalingo riešo atrama, o švelnus draugas nepastebimai privers sėdėkite tiesiai ir išlaikykite tinkamą atstumą nuo monitoriaus iki akių.

Kawaii maži gyvūnai, skirti dirbti kompiuteriu, gali pasipildyti oriai.