Kas vyksta organizme per 21 dieną. Kaip praktikoje formuojate gerus įpročius? Aiškus planas kiekvienai dienai

Ar tikite minties galia? Ar tikite, kad savihipnozės ar autotreniruotės pagalba tai įmanoma Pakeisk savo gyvenimą? Žinoma, taip, tik 10% mūsų gyventojų atsakys, bet likę 90% (aš buvau vienas iš jų) tvirtai pasakys: „Tai fikcija, žmogui reikia kažkuo tikėti. Tai tik fantazija. Žinoma, aš netikiu."

Man labai pasisekė, gyvenimas man padovanojo didžiausią dovaną – motinystę. Ir kartu atsiranda pogimdyminė depresija. Iš karto padarysiu rezervaciją: esu ištekėjusi už mylimo žmogaus, todėl vaikas buvo norimas. Tačiau atsiradus pirmam vaikui, mano senasis pasaulis atrodė, kad žlugo. Nežinau, kas tai sukėlė – galbūt nuolatinis miego trūkumas ar finansų trūkumas. Tačiau po kelių mėnesių, be savižudybės, nebegalėjau galvoti apie nieką kitą. Nuolatos mintys mano galvoje: „Aš bloga mama, bloga žmona, aš viską darau ne taip. Juk aš ne taip gyvenu“.

Kaip bebūtų keista, sprendimo pradėjau ieškoti internete. Perskaičiau daug literatūros, klausiau daug audio knygų, įskaitant Vadimą Zelandą, bet deja. Nė vienas iš aukščiau paminėtų dalykų nepadėjo. Vieną vasaros vakarą, vežant mažylį pasivaikščioti, prie manęs priėjo nepažįstamas žmogus. Nuo tos akimirkos mano gyvenimas apsivertė 180 laipsnių kampu. Ką jis man pasakė, paklausite? Atsakymas paprastas - pakeisti savo gyvenimą per 21 dieną. Vos per 21 dieną jūs, mano mieli skaitytojai, galite radikaliai pakeisti savo gyvenimą!

Mano slaptas nepažįstamasis papasakojo apie Willo Boweno programą „Pasaulis be skundų“. Jo esmė – gyventi 21 dieną: be priekaištų, kritikos ir apkalbų. Paprastai žmogus nepastebi už savęs šių žalingų apraiškų. Todėl iš pradžių autorė pataria ant rankos nešioti ryškią. apyranke(bet kokia jums patinkanti spalva). Tuo pačiu metu, jei pagaunate save besiskundžiantį ar plepėjantį, nuimate jį iš vienos rankos ir padedate ant kitos.
Laikui bėgant išmoksite valdyti save ir savo mintis. Juk pirmiausia keičiasi žodžiai, paskui mintys ir galiausiai tu gali pakeisti savo gyvenimą. Mes tik skundžiamės savo gyvenimu, kritikuojame sėkmingesnius žmones ir kaltiname visus aplinkinius dėl mūsų nesėkmių. Tuo pačiu metu, kaip sakoma, „mes nematome dėmės savo akyje“.

Apskritai, kai sužinojau apie šį metodą, buvau skeptiškas. Bet vis tiek nusprendžiau pabandyti. Kodėl gi ne, gal padės. Neturiu ko prarasti, mintys chaotiškos, gyvenime nėra prasmės. Tik kūdikis verčia tave gyventi. Ir, tikėkite ar ne, metodas tikrai veikia! Žinoma, iš pradžių buvo gana sunku, bet išsikėliau sau aiškų tikslą. Ir tai baigėsi.

Kiekvieną dieną pagaudavau save galvojant, kaip nuo visko pavargau, koks nesąžiningas gyvenimas man buvo. Ir kiekvieną dieną pašalindavau šias mintis, sulaužydavau jas. Praėjus 10 dienų po eksperimento, supratau, kad mano gyvenimas nėra toks blogas, o mane supantys žmonės nėra kalti dėl mano problemų. Ir po 21 dienos supratau, kad esu savo gyvenimo kūrėja ir jis yra gražus.

Pasaulyje yra tiek daug nuostabių dalykų, bet mes to nepastebime už nevilties ir nuolatinės depresijos. Apsižvalgyti! Aplink mus yra artimi ir brangūs žmonės, duok jiems šilumos ir rūpesčio, jiems to reikia. Raskite bent 15 minučių asmeninio laiko. Klausykitės mėgstamos muzikos, skaitykite mėgstamą knygą, net jei tik porą puslapių. Galiausiai paskambinkite savo šeimai ar tiesiog seniems pažįstamiems. Yra tik vienas gyvenimas, ir kaip tu jį gyveni, priklauso tik nuo tavęs.

Mąstykite pozityviai, nes esame tai, ką galvojame!

Šiandien neįprastas straipsnis apie tai, kaip formuojasi mūsų įpročiai. Ar girdėjote apie 21 dienos įprotį? Tiesą sakant, labai lengva valdyti savo likimą, susiformavus sveikus įpročius.

Yra tokia nuostabi frazė: „Mūsų mintys lemia mūsų žodžius, žodžiai iš anksto nulemia mūsų veiksmus, veiksmai formuoja įpročius, įpročiai įtakoja charakterį, o charakteris lemia likimą“. Štai grandinė. Ir visai nesvarbu, kokio tikslo sieki: siekti finansinės laisvės, kurti harmoningus santykius su mylimu žmogumi ar pagerinti savo sveikatą. Jums tereikia 21 dienos neįtikėtiniems, fantastiškiems pokyčiams... na, arba šiek tiek daugiau...

Iš kur atsiranda 21 dienos įprotis? JAV nacionalinė astronautikos ir kosmoso administracija atliko linksmą eksperimentą su 20 savanorių. Kiekvienam iš jų buvo įteikti akiniai, kuriuos visą mėnesį turėjo nešioti 24 valandas per parą. Akiniai turėjo lęšius, kurie tiesiogine prasme apvertė mūsų tikrąjį pasaulį aukštyn kojomis.

Po 20-25 dienų jų smegenys apverstą tikrovę suvokė kaip tikrąją. Be to, „tikrovės apsisukimo“ pikas įvyko būtent 21 dieną! Kai pusė tiriamųjų nusiėmė šiuos „stebuklingus“ akinius, jiems prireikė tų pačių 20–25 dienų, kol smegenys priprato matyti objektus, kurie jau nėra apversti.

Prireikė tik 21 dienos, kad astronautai susiformuotų naują įprotį ir visiškai pakeistų požiūrį į juos supantį pasaulį. Buvo tik viena sąlyga: jie turėjo nešioti akinius 24 valandas per parą, kad 21 dienos įprotis aiškiai įsitvirtintų mintyse. Esame paprasti žmonės, o ne kosmonautai, kartais miegame ir užsiimame kasdieniais reikalais. Todėl šie terminai mums yra šiek tiek ištempti. Mažiausiai iki 3 mėnesių, o tiksliau – iki 100 dienų.

Jau ne kartą rašiau, kad ląstelė turi 90 dienų atmintį. Jei norime ko nors naudingo iš savo fizinės ar finansinės sveikatos, turime imtis teisingų ir konkrečių žingsnių mažiausiai 90 dienų.

Šiuo laikotarpiu mes nuolat formuojame naudingą įprotį, jis patenka į mūsų kūną ir kraują, tampa mūsų prigimtimi. Ar prisimeni, ką rašiau aukščiau: „Mintys lemia žodžius, žodžiai – veiksmus...“ ir pan.? Taigi mes galime sąmoningai ir užtikrintai keisti savo dabartinę realybę.

Tačiau kaip eksperimente dalyvaujantys astronautai ištisas dienas nenusiėmė akinių, taip ir mums svarbu nė dienai nenukrypti nuo suplanuoto plano, kitaip viską teks pradėti iš naujo, tiesiogine prasme nuo pirmos. dieną.

Daugelis žmonių man sako, kad ši taisyklė („21 dienos įprotis“ arba 90–100 dienų) neveikia. Visa problema ta, kad kažkur per 90 dienų žmogus pasidavė ir kažkaip atsidavė savo silpnybėms ir priklausomybėms. Todėl tokiems vaikinams vėl ir vėl prasideda 90 dienų skaičiavimas. Ar supranti, ką aš turiu galvoje?

Galite „apsiginkluoti“ naudodami šią nuoseklią programą, skirtą pagerinti savo gyvenimą per 100 dienų. Žemiau rasite atsisiuntimo nuorodą, kad ši programa visada būtų prieš akis. Pasirinkite žingsnius patys ir sėkmingos kelionės!

Mieli skaitytojai! Kiekvieno iš jūsų nuomonė man yra vertinga. Tai suteikia man stiprybės ir pasitikėjimo, kad viskas, kuo dalinuosi su jumis, yra naudinga jums, todėl būsiu be galo dėkingas, jei šio straipsnio komentaruose parašysite porą eilučių ir pasidalinsite ja su draugais bei šeima, paspausdami socialinius mygtukus. .

Jei norite dar kartą grįžti prie šio straipsnio, pridėkite jį prie savo žymių.

Visada tavo, Olga Suvorova.

Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra įprotis ir kaip jis veikia gyvenimo kokybę. Taip pat kaip atsikratyti nepageidaujamų ir kaip įprotis gali išsiugdyti per 21 dieną ir tapti jums naudingas.

Psichologija jau seniai nustatė faktą, kad 21 dienos pakanka įskiepyti naujus įpročius ir taip pagerinti gyvenimo kokybę. Internete yra daug prieštaringų straipsnių apie tai, ar tikrai pakanka 21 dienos, kad gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę? Turite suprasti, kad 21 diena yra savotiška bandomasis laikotarpis. Ar turite pakankamai valios ir ar jums reikia šio įpročio? Juk ne visada tai, ko trokštame, mums ateityje pasirodo priimtina. Juk kiekvienas žmogus yra individualus ir tai, kas naudinga vienam, kitam gali turėti neigiamos įtakos.

Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!

Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi IZRAELI OPTIVIZIJA - geriausia priemonė Jūsų akims tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...

Viskas gyvenime atrodo taip pažįstama: mūsų kūnas, mąstymas, gebėjimai. Įprantame gyvenimą suvokti taip, o ne kitaip, kasdien darydami tuos pačius veiksmus. Tai nėra nei gerai, nei blogai, jei tavo gyvenimas tau visiškai tinka, jautiesi laimingas ir sveikas.

Įpročiai– tokia mums įprasta būsena. Jei esate įpratę gulėti ir žiūrėti televizorių, tada eikite sporto salė bus visas išbandymas tau. Ar ne taip?

Tačiau mes galime pakeisti savo įprastą būseną tiesiog išmokę valdyti savo įpročius.

Dauguma įpročių susiformuoja vaikystėje, tam tikrą elgesį nukopijavome iš savo tėvų, mokytojų ar draugų. Įprotis yra tai, ką darome nesąmoningai, automatiškai.

Net ir įprotis mąstyti tam tikru būdu labai paveikia mūsų gyvenimo kokybę. Jei esi vargšas, ligotas ar šykštus, tokiu būti yra įprotis. Jūs atliekate visus veiksmus, kurie veda prie šio rezultato.

Kaip pakeisti įpročius?

Jei išmoksite valdyti savo įpročius, galėsite visiškai tvarkyti savo gyvenimą.

Daug žalingų įpročių (tinginystė, mieguistumas, televizoriaus žiūrėjimas, žaidimas Kompiuteriniai žaidimai, valgant nesveiką maistą, nepakankamai judant) neleidžia diegti naujų gerų įpročių. Tada viskas atrodo sudėtinga ir neįtikėtina. Bet jei tavo gyvenimas yra apsuptas geri įpročiai, tuomet naujų skiepijimas jums nebus našta. Vėliau jūsų akiratis išsiplės, pasikeis jūsų socialinis ratas ir požiūris į gyvenimą. Viskas pradės labai greitai keistis.

Galite įskiepyti naują įprotį per 21 dieną, lygiai taip pat, kaip galite mesti įprotį, jei nustosite tai padaryti per 21 dieną. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jums bus lengviau atlikti arba neatlikti tam tikro veiksmo.

Kaip nuspręsti, kurį įprotį reikia išnaikinti, o kurį pirmiausia išsiugdyti per 21 dieną?

Norėdami tai padaryti, turite nustatyti prioritetus. Kokia problema šiame etape jums aktualiausia? Jei turite problemų su antsvoriu ir jie jus labai vargina, vargu ar verta ugdyti įprotį pradėti mokytis užsienio kalbos.

Turite išmintingai spręsti šią problemą ir išmintingai nustatyti prioritetus bei planą pakeisti save ir savo gyvenimą per 21 dieną.

Ką daryti, kad per 21 dieną gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę?

Turite suprasti, kad pakeisti savo gyvenimą, pažvelgti į jį nauju būdu yra jūsų galioje.

Pagrindinis 21 dienos tikslas – įtvirtinti teisingą kasdienę rutiną įpročio lygmenyje.

Štai 7 pagrindinės taisyklės:

1. Keliamės kuo anksčiau, geriausia be žadintuvo. Pasistenkite susitvarkyti vakare ir duoti įsakymą, kad reikia keltis pora valandų anksčiau nei įprastai.
2. Iškart po pabudimo pradedate mokytis užsienio kalbos. Tai galima derinti su pusryčiais.
3. Tada atlikite pratimus arba bėgiokite lauke. Minimali trukmė 21 minutė.
4. Pakeliui į darbą ir iš jo skaitote arba klausote knygą internete. Tai turėtų būti ne eilinis romanas, o protą lavinanti ar saviugdą skatinanti literatūra.
5. Darbe ar mokykloje susidėliokite planuojamos veiklos planą ir viską atlikite pagal planą. Laisvalaikiu pagalvokite, ką iš tikrųjų norėtumėte veikti.
6. Po to darbo diena leisti laiką su šeima, skirti dėmesio žmonai ar vyrui, vaikams. Jei dar neturite šeimos, eikite į pasimatymą.
7. Stenkitės eiti miegoti anksčiau nei įprastai. Galite pažiūrėti gerą filmą.

Būtina laikytis šių taisyklių: nevalgyti saldumynų ir duonos, negerti ir nerūkyti. Taip pat nežiūrėkite televizoriaus, naujienų ir neskaitykite laikraščių. Kasdien išmeskite 1–3 daiktus. Kurių nenaudojate. Niekuo nekritikuokite, neteiskite ir nepykite. Labiau galvok apie ateitį, kokias šalis nori aplankyti, ką veikti ir kaip save matai.

21 minutės taisyklė

Kiekvienas, kuris sportuoja 21 minutę per dieną, neturėtų jaudintis dėl savo sveikatos.

Jei savo namų valymui skirsite 21 minutę per dieną, jums nereikės jaudintis dėl netvarkos.

Visiems, kurie koncentracijos gerinimui skiria 21 minutę per dieną, nereikės jaudintis dėl kūrybinio bloko.

Kiekvienas, kuris randa 21 minutę per dieną pasiklausyti savo vyro ar žmonos reikalų, neturi jaudintis dėl santykių problemų.

Jei klausydamiesi savęs ir užsirašydami asmeninius užrašus skirsite 21 minutę per dieną, jums nereikės jaudintis, kad pritrūks idėjų.

Kiekvienam, kuris dirba 21 minutę per dieną, kad sukurtų pajamų šaltinius, nereikia rūpintis savo finansine gerove.

Kiekvienas, kuris poilsiui skiria 21 minutę, neturėtų bijoti pervargimo ir nuovargio.

Kiekvienas, kuris skaito naudingą knygą bent 21 minutę per dieną, neturėtų jaudintis, kad taps ekspertu

Aleksas Baihou

Žinoma, nėra lengva laikytis visų šių taisyklių vienu metu. Jie neturėtų jums būti našta, todėl, žinoma, galite šiek tiek nuo jų atsitraukti ir pailsėti. Tačiau labai svarbu juos daryti sistemingai, norint įtvirtinti įprotį. Tada jūsų gyvenimas pasieks visiškai naują lygį.

Pradėkite dabar, neatidėkite to vėliau. Tada rezultatai neprivers jūsų laukti. Įpročio išsiugdymo rezultatas per 21 dieną bus pagerėjusi sveikata, dvasios ir kūno būsena, proto nušvitimas, aistra ir naujumas darbe ir šeimos gyvenime.

Kelionės padeda pakeisti sąmonę ir pasaulio suvokimą

Apsilankymas naujoje šalyje ne tik suteikia nepamirštamų įspūdžių, bet ir leidžia suprasti, kad gyvenime yra daug to, ko dar nepatyrei. Tada norisi gyventi, pamatyti, žinoti, jausti, išbandyti...

Dabar jūs gyvenote 21 dieną su tinkamais įpročiais. Ką daryti toliau? Jei jaučiatės nuostabiai, toliau gyvenkite iki galo. Kam grįžti į senus kelius, jei dabar jautiesi daug geriau?

Ar žinojote, kad kas 120 dienų žmogaus kūno ląstelės visiškai atsinaujina? Jau gyvenote 21 dieną su nauja išvaizda! Jums liko tik 99 dienos, kad taptumėte nauju žmogumi molekuliniame lygmenyje. Nesustok, dabar žinai, kad gali bet ką!

Metodas, kuriuo absoliučiai kiekvienas gali pakeisti savo gyvenimą, sugalvojo paprastas kunigas Willas Bowenas. Jis ilgai stebėjo žmones ir padarė išvadą, kad mūsų gyvenimas labai priklauso nuo to, ką sakome, kokios emocijos vyrauja mumyse, kokios mintys sklando mūsų galvose.

Vieną dieną Bovenas pakvietė savo parapijiečius pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Jo eksperimento, kuris vėliau tapo žinomas kaip, esmė „Pasaulis be skundų“, buvo tokia: ant rankos reikėjo užsidėti įprastą violetinę apyrankę ir nešioti 21 dieną. Visą šį laiką jis turi susilaikyti nuo keiksmažodžių, įžeidimų, skundų, nepasitenkinimo, apkalbų ir pasmerkimo. Jei žmogus per 21 dieną vis dėlto ištarė „draudžiamus žodžius“ (pradėjo skųstis, keiktis ir pan.), tuomet apyrankę reikia pakeisti į kitą ranką ir pradėti iš naujo. Ši praktika turėtų būti tęsiama tol, kol apyrankė bus nešiojama ant vienos rankos 21 dieną iš eilės.

Visi tie, kurie sugebėjo užbaigti šį tobulinimo eksperimentą savo gyvenimą, pasikeitė neatpažįstamai! Bet kokia šito paslaptis, atrodytų? paprastas metodas?

Tavo nuotaika. Užsisegęs apyrankę sudarote sutartį su savimi. Tai suteikia jums galimybę valdyti savo mintis, žodžius ir emocijas. Ir tai yra daug verta. Kalbėti apie neigiamą draudžiama, o jūs netyčia pereinate prie teigiamo ir bėdose pradedate ieškoti teigiamo. Dėl to jūs pradėsite pastebėti pozityvumą savyje, aplinkiniuose ir kiekvienoje jūsų gyvenimo dienoje!

Į 21 dieną neatsižvelgiama. Psichologai įrodė, kad norint išsiugdyti naują naudingą įprotį (arba atvirkščiai, atsikratyti Blogas įprotis) reikia lygiai 21 dienos. Taigi jei išgyvensite šį laiką be neigiamų emocijų, amžinai įgysite teigiamą požiūrį ir pasitikėjimą savimi.

Ar esate pasirengęs pakeisti savo gyvenimą? Tada nepraleiskite minutės ir prisijunkite prie milijonų žmonių, kurie jau pradėjo tai daryti! Linkime sėkmės ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

20.02.2015 09:31

Deja, bloga nuotaika tampa beveik kiekvieno žmogaus įprasta būsena. Stresas, kivirčai, kitos nesėkmės...

Savęs naikinimas energetiniame lygmenyje yra neigiamų minčių ir emocijų, kurias žmogus patiria per visą...

– Nori pasakyti, kad žmogus gali pakelti save už plaukų?

- Būtinai! mąstantis žmogus Aš tiesiog turiu tai padaryti karts nuo karto.

Iš filmo „Tas Miunhauzenas“

Kiekvieno žmogaus gyvenime būna atvejų, kai jis staiga pradeda jausti, kad eina visiškai neteisingu keliu. Ir atrodo, kad viskas gerai: laiminga šeima, paklusnūs vaikai, šaunuolis, tikri draugai, bet mano siela nerami. Lyg kažko trūktų. Vyrams ši būklė dažnai vadinama vidutinio amžiaus krize. Moteryse... Tarp žmonių galite išgirsti kažką ne visai glostančio: „Jis supykęs“. Bet jūs ir aš žinome, kad taip nėra. (Beje, tai padės iš naujo įvertinti savo gyvenimą ir pažvelgti į jį kitu kampu Straipsnis „Kaip mėgautis gyvenimu“ svetainėje „ Saulėtos rankos» )

Tokių laikotarpių pasitaiko ir man. Nematau juose nieko blogo. Priešingai, prasmingai traktuodami savo gyvenimą, atveriame sau naujus horizontus ir turime galimybę būti tikrai laimingais. Kaip pakeisti savo gyvenimą? Visi didieji filosofai, rašytojai ir mokslininkai svarsto šį klausimą. Ir paprasti mirtingieji, tai yra tu ir aš, taip pat ne išimtis. Kiekvienas žmogus randa savo atsakymą. Galiu 100% užtikrintai pasakyti, kad jei tikrai nori ką nors pakeisti, atsakymas, kaip tai padaryti, ateis. (Šia tema svetainėje „Saulėtos rankos“ daug straipsnių. Galite perskaityti šį: „Kaip suprasti ir pradėti įgyvendinti savo svajones ir troškimus? )

Neseniai viename žurnale aptikau naujienų straipsnį apie amerikiečių kunigą Willą Boweną, kuris sukūrė unikalų ir, svarbiausia, darbo metodą, kaip paprastam žmogui Pakeisk savo gyvenimą. Boweno sistemoje nėra nieko antgamtiško, ji paprasta, kaip ir viskas, kas išradinga. Amerikietis dvasininkas ilgai stebėjo žmones, daug kalbėjosi su atvykusiais į jo pamaldas. Jis padarė išvadą, kad 99% atvejų žmonės patys yra kalti dėl savo rūpesčių ir bėdų. Jie dažnai apkalbinėja, skundžiasi, kritikuoja, rodo nepasitenkinimą, tai yra, savo gyvenimą pirmiausia užpildo neigiamomis mintimis, o po to veiksmais, kurie yra jų pasekmė. Viskas paprasta ir seniai žinoma, tiesa? Kiekvienas iš mūsų yra apie tai girdėjęs. Kaip ten? frazė: „Tavo mintys yra veiksmų pradžia“?

Tačiau Willas Bowenas nuėjo toliau. Jis pasiūlė kiekvienam, kuris kreipėsi į jį su skundais dėl savo gyvybės, užsidėti purpurinę apyrankę ant rankos ir nuo tos dienos tris savaites negalvoti ir nekalbėti kritikos, apkalbų ir pan. Po 21 dienos žmogus pas kunigą atėjo visai kitoks, atsinaujinęs ir laimingas, padėkojo už nuostabią pamoką. Užraše perskaičiau, kad jau 5 milijonai šio gyvenimo pakeitimo metodo sekėjų!

Bet, žinoma, mes, žmonės, esame taip įpratę rodyti nepasitenkinimą, įsižeisti ir kritikuoti, kad labai sunku sau uždrausti tai daryti. Willas Bowenas režisavo vieną reikalinga sąlyga: jei staiga iš žmogaus burnos išsprūsta bent vienas draudžiamas žodis, tada laikoma, kad jis pažeidė eksperimentą. Norėdamas vėl prie jos grįžti, žmogus perkelia apyrankę į kitą ranką ir pradeda viską iš naujo, nesvarbu, kiek laiko praėjo nuo eksperimento pradžios. Vėl negalėjo atsispirti? Pakeiskite apyrankę į kitą ranką ir pradėkite iš naujo. Ir taip, kol praeis 21 diena.

Sutikite, kad Boweno metode nėra nieko fantastiško.
Kodėl tai veikia? Pirmiausia, yra žmogaus noras pakeisti savo gyvenimą geresnė pusė, ir mes žinome, kaip tai svarbu. (Galite perskaityti apie savihipnozę svetainėje „Saulėtos rankos“ ) Kai yra tikslas, bet kas gali pasiekti neįtikėtinų rezultatų beveik bet kur. Jūs tiesiog turite to norėti.

Antra, yra stimulas – pokyčiai, kuriuos pastebėsite pradėję eksperimentą. Jų bus visose gyvenimo srityse: šeimoje, darbe, kompanijoje, tiesiog gatvėje. Tapsite labiau pasitikintys savimi, ramesni, išmintingesni. Apie tai, kaip labiau pasitikėti savimi, skaitykite R. Kirranovo knygoje „Kaip pasitikėti savimi per 3 mėnesius“ Jums bus lengviau atleisti tiems, kurie jus įžeidė, jums bus lengviau su viskuo susitaikyti. Tokie pokyčiai įkvėps bet kurį žmogų! Tai kaip su užsienio kalba: pirmi du mėnesiai yra neįtikėtinai sunkūs ir norisi viską mesti, o tada, kai į tai įsibriši, pamažu pradedi suprasti, kad nebenori pasiduoti!

Trečias, toks eksperimentas – puiki galimybė suvienyti šeimą. Pasikeisite kartu, o tai jus dar labiau suvienys. Turėsite kažką bendro, tai, kas priklauso tik jums.

Šio metodo dar nebandžiau, bet jis mane tikrai sudomino. Kai tik pajusiu, kad mano gyvenime kažko trūksta, tuoj pat uždėsiu ant rankos violetinę apyrankę! Ir jei dabar būtent toks yra tavo likimo momentas, užuot sielvartauji ir skųstis, pasistenk tai pakeisti, o aš jau sakiau, kaip tai padaryti!

Pagarbiai Oksana Chistyakova.