Was passiert im Körper in 21 Tagen? Wie entwickelt man in der Praxis gute Gewohnheiten? Ein klarer Plan für jeden Tag

Glauben Sie an die Kraft des Denkens? Glauben Sie, dass dies mit Hilfe von Selbsthypnose oder Autotraining möglich ist? Verändere dein Leben? Natürlich ja, nur 10 % unserer Bevölkerung werden antworten, aber die restlichen 90 % (ich war früher einer von ihnen) werden entschieden sagen: „Das ist Fiktion, ein Mensch muss an etwas glauben.“ Es ist nur eine Fantasie. Natürlich glaube ich es nicht.“

Ich hatte großes Glück; das Leben hat mir das größte Geschenk gemacht – Mutterschaft. Und damit einher geht eine postnatale Depression. Lassen Sie mich gleich eine Reservierung vornehmen: Ich bin mit einer geliebten Person verheiratet, daher war das Kind ein Wunsch. Doch mit der Geburt meines ersten Kindes schien meine alte Welt zusammenzubrechen. Ich weiß nicht, was die Ursache dafür war – vielleicht ständiger Schlafmangel oder fehlende Finanzen. Aber ein paar Monate später konnte ich außer Selbstmord an nichts anderes mehr denken. Ständige Gedanken in meinem Kopf: „Ich schlechte Mutter, schlechte Frau, ich mache alles falsch. Schließlich lebe ich nicht so.“

Seltsamerweise begann ich im Internet nach einer Lösung zu suchen. Ich habe viel Literatur noch einmal gelesen, viele Hörbücher gehört, darunter auch Vadim Zeland, aber leider. Keines der oben genannten Dinge hat geholfen. Eines Sommerabends, als ich mit meinem Baby spazieren ging, kam ein Fremder auf mich zu. Von diesem Moment an drehte sich mein Leben um 180 Grad. Was hat er mir gesagt, fragen Sie? Die Antwort ist einfach: Verändere dein Leben in 21 Tagen. In nur 21 Tagen können Sie, meine lieben Leser, Ihr Leben radikal verändern!

Mein heimlicher Fremder erzählte mir von Will Bowens Programm „Welt ohne Beschwerden“. Sein Wesen besteht darin, 21 Tage zu leben: ohne Beschwerden, Kritik und Klatsch. In der Regel bemerkt ein Mensch diese schädlichen Erscheinungen hinter sich nicht. Daher empfiehlt der Autor zunächst, ein helles Modell an der Hand zu tragen. Armband(jede Farbe, die Sie mögen). Wenn Sie sich gleichzeitig dabei erwischen, sich zu beschweren oder zu klatschen, nehmen Sie es von der einen Hand und legen es auf die andere.
Mit der Zeit werden Sie lernen, sich selbst und Ihre Gedanken zu kontrollieren. Schließlich ändern sich zuerst die Worte, dann Ihre Gedanken und schließlich können Sie Ihr Leben ändern. Alles, was wir tun, ist, uns über unser Leben zu beschweren, erfolgreichere Menschen zu kritisieren und alle um uns herum für unser Versagen verantwortlich zu machen. Gleichzeitig heißt es: „Wir sehen den Splitter in unserem eigenen Auge nicht.“

Nachdem ich von dieser Methode erfahren hatte, war ich im Allgemeinen skeptisch. Aber ich beschloss, es trotzdem zu versuchen. Warum nicht, vielleicht hilft es. Ich habe nichts mehr zu verlieren, meine Gedanken sind chaotisch, es gibt keinen Sinn im Leben. Nur das Baby lässt dich leben. Und ob Sie es glauben oder nicht, die Methode funktioniert wirklich! Natürlich war es am Anfang ziemlich schwierig, aber ich habe mir ein klares Ziel gesetzt. Und es ging zu Ende.

Jeden Tag ertappte ich mich dabei, wie ich darüber nachdachte, wie müde ich von allem war und wie unfair das Leben mir gegenüber war. Und jeden Tag habe ich diese Gedanken beseitigt und sie im Keim erstickt. 10 Tage nach meinem Experiment wurde mir klar, dass mein Leben gar nicht so schlecht ist und die Menschen um mich herum nicht für meine Probleme verantwortlich sind. Und nach 21 Tagen wurde mir klar, dass ich der Schöpfer meines Lebens bin und es wunderschön ist.

Es gibt so viele wundervolle Dinge auf der Welt, aber hinter der Niedergeschlagenheit und der ständigen Depression merken wir es nicht. Umschauen! Um uns herum sind enge und liebe Menschen, gib ihnen Wärme und Fürsorge, sie brauchen es. Nehmen Sie sich mindestens 15 Minuten Zeit für sich selbst. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch, auch wenn es nur ein paar Seiten sind. Rufen Sie abschließend Ihre Familie oder einfach nur alte Bekannte an. Es gibt nur ein Leben und wie du es lebst, hängt nur von dir ab.

Denken Sie positiv, denn wir sind, was wir denken!

Heute gibt es einen ungewöhnlichen Artikel darüber, wie unsere Gewohnheiten entstehen. Haben Sie schon von der 21-Tage-Gewohnheit gehört? Tatsächlich ist es sehr einfach, Ihr Schicksal zu kontrollieren, indem Sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen.

Es gibt so einen wunderbaren Satz: „Unsere Gedanken bestimmen unsere Worte, unsere Worte bestimmen unsere Handlungen, Handlungen bilden Gewohnheiten, Gewohnheiten beeinflussen den Charakter und der Charakter bestimmt das Schicksal.“ Hier ist die Kette. Dabei spielt es keine Rolle, welches Ziel Sie verfolgen: finanzielle Freiheit erlangen, etwas schaffen harmonische Beziehungen mit Ihrem Liebsten oder verbessern Sie Ihre Gesundheit. Sie brauchen nur 21 Tage für unglaubliche, fantastische Veränderungen ... na ja, oder etwas mehr ...

Woher kommt die 21-Tage-Gewohnheit? Die US-amerikanische National Astronautics and Space Administration führte ein unterhaltsames Experiment mit 20 Freiwilligen durch. Jeder von ihnen erhielt eine Brille, die er einen Monat lang 24 Stunden am Tag tragen musste. Die Brillengläser hatten Gläser, die unsere reale Welt buchstäblich auf den Kopf stellten.

Nach 20–25 Tagen nahm ihr Gehirn die umgekehrte Realität als die reale wahr. Darüber hinaus ereignete sich der Höhepunkt der „Umkehrung der Realität“ genau am 21. Tag! Als die Hälfte der Probanden diese „Wunder“-Brille abnahm, dauerte es genauso 20 bis 25 Tage, bis sich das Gehirn daran gewöhnt hatte, Objekte nicht mehr auf dem Kopf zu sehen.

Es dauerte nur 21 Tage, bis die Astronauten eine neue Gewohnheit entwickelten und ihre Sicht auf die Welt um sie herum völlig veränderten. Es gab nur eine Bedingung: Sie mussten 24 Stunden am Tag eine Brille tragen, damit sich die Gewohnheit von 21 Tagen klar im Gedächtnis festsetzte. Wir sind einfache Menschen, keine Astronauten, manchmal schlafen wir und gehen unseren täglichen Angelegenheiten nach. Daher verlängern sich diese Fristen für uns etwas. Mindestens bis zu 3 Monate, genauer gesagt bis zu 100 Tage.

Ich habe mehr als einmal geschrieben, dass eine Zelle ein Gedächtnis von 90 Tagen hat. Wenn wir mit unserer körperlichen oder finanziellen Gesundheit etwas Sinnvolles erreichen wollen, müssen wir mindestens 90 Tage lang die richtigen und konkreten Schritte unternehmen.

Während dieser Zeit entwickeln wir stetig eine nützliche Gewohnheit, sie geht in unser Fleisch und Blut ein und wird zu unserer Natur. Erinnern Sie sich an das, was ich oben geschrieben habe: „Denken bestimmt Worte, Worte bestimmen Taten ...“ usw.? So können wir unsere aktuelle Realität bewusst und selbstbewusst verändern.

Doch genauso wie die Astronauten im Experiment tagelang ihre Brille nicht abgenommen haben, ist es für uns wichtig, keinen Tag vom geplanten Plan abzuweichen, sonst muss alles wieder von vorne beginnen, im wahrsten Sinne des Wortes von vorne Tag.

Viele Leute sagen mir, dass diese Regel („21-Tage-Gewohnheit“ oder 90-100 Tage) nicht funktioniert. Das ganze Problem besteht darin, dass die Person irgendwann im Laufe von 90 Tagen nachgab und auf irgendeine Weise ihren Schwächen und Süchten frönte. Deshalb beginnt für solche Leute der Countdown von 90 Tagen immer wieder von vorne. Verstehst du was ich meine?

Mit diesem Schritt-für-Schritt-Programm können Sie sich „bewaffnen“, um Ihr Leben in 100 Tagen zu verbessern. Unten finden Sie einen Download-Link, um dieses Programm immer vor Augen zu haben. Wählen Sie die Schritte selbst und haben Sie eine erfolgreiche Reise!

Liebe Leser! Die Meinung eines jeden von Ihnen ist für mich wertvoll. Das gibt mir Kraft und Zuversicht, dass alles, was ich mit Ihnen teile, Ihnen zugute kommt. Daher wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie ein paar Zeilen in die Kommentare zu diesem Artikel schreiben und ihn mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen, indem Sie auf die sozialen Netzwerke klicken .

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Immer deine, Olga Suvorova.

In diesem Artikel erfahren Sie, was eine Gewohnheit ist und wie sie sich auf die Lebensqualität auswirkt. Und auch, wie man unerwünschte Gewohnheiten beseitigt und wie eine Gewohnheit in 21 Tagen entwickelt und für Sie nützlich werden kann.

Die Psychologie hat längst bewiesen, dass 21 Tage ausreichen, um neue Gewohnheiten zu erlernen und so die Lebensqualität zu verbessern. Im Internet gibt es viele kontroverse Artikel darüber, ob 21 Tage wirklich ausreichen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Sie müssen verstehen, dass 21 Tage eine Art sind Probezeit. Haben Sie genug Willenskraft und brauchen Sie diese Angewohnheit? Denn nicht immer wird sich herausstellen, dass das, was wir uns wünschen, auch in Zukunft für uns akzeptabel ist. Schließlich ist jeder Mensch individuell und was für den einen von Vorteil ist, kann für den anderen schädlich sein.

Es ist wichtig zu wissen! Eine verminderte Sehkraft führt zur Blindheit!

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Alles im Leben kommt uns so vertraut vor: unser Körper, unsere Denkweise, unsere Fähigkeiten. Wir gewöhnen uns daran, das Leben auf diese Weise und nicht anders wahrzunehmen und jeden Tag die gleichen Handlungen auszuführen. Das ist weder gut noch schlecht, wenn Ihr Leben vollkommen zu Ihnen passt, fühlen Sie sich glücklich und gesund.

Gewohnheiten– das ist unser üblicher Zustand. Wenn Sie es gewohnt sind, sich hinzulegen und fernzusehen, dann tun Sie es Fitnessstudio wird ein ganzer Test für Sie sein. Nicht wahr?

Aber wir können unseren gewohnten Zustand ändern, indem wir einfach lernen, mit unseren Gewohnheiten umzugehen.

Die meisten Gewohnheiten werden in der Kindheit geformt; wir haben bestimmte Verhaltensweisen von unseren Eltern, Lehrern oder Freunden übernommen. Eine Gewohnheit ist etwas, das wir unbewusst und automatisch tun.

Selbst die Gewohnheit, auf eine bestimmte Art und Weise zu denken, hat großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Wenn man arm, krank oder geizig ist, ist es eine Gewohnheit, so zu sein. Sie führen alle Aktionen aus, die zu diesem Ergebnis führen.

Wie kann man Gewohnheiten ändern?

Wenn Sie lernen, mit Ihren Gewohnheiten umzugehen, werden Sie in der Lage sein, Ihr Leben vollständig zu meistern.

Eine große Anzahl schlechter Angewohnheiten (Faulheit, langes Aufbleiben, Fernsehen, Spielen). Computerspiele, ungesundes Essen, zu wenig Bewegung) hindert Sie daran, sich neue gute Gewohnheiten anzueignen. Dann erscheint alles kompliziert und überwältigend. Aber wenn Ihr Leben umgeben ist gute Gewohnheiten, dann wird das Pfropfen neuer Pflanzen für Sie keine Belastung sein. Anschließend erweitert sich Ihr Horizont, Ihr soziales Umfeld und Ihre Lebenseinstellung ändern sich. Alles wird sich sehr schnell ändern.

Sie können sich in 21 Tagen eine neue Gewohnheit aneignen, genauso wie Sie eine Gewohnheit aufgeben können, wenn Sie innerhalb von 21 Tagen damit aufhören. Nach dieser Zeit fällt es Ihnen leichter, eine bestimmte Aktion auszuführen oder nicht.

Wie kann man entscheiden, welche Gewohnheit beseitigt werden muss und welche man in 21 Tagen zuerst entwickeln sollte?

Dazu müssen Sie Prioritäten setzen. Welches Problem ist für Sie in dieser Phase am dringendsten? Wenn Sie Probleme mit Übergewicht haben und diese Sie sehr stören, lohnt es sich kaum, es sich zur Gewohnheit zu machen, mit dem Erlernen einer Fremdsprache zu beginnen.

Sie müssen dieses Problem mit Bedacht angehen und den Plan, sich und Ihr Leben in 21 Tagen zu verändern, mit Bedacht priorisieren und ordnen.

Was tun, um Ihr Leben in 21 Tagen zum Besseren zu verändern?

Sie müssen verstehen, dass es in Ihrer Macht liegt, Ihr Leben zu verändern und es aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Das Hauptziel von 21 Tagen besteht darin, den richtigen Tagesablauf auf der Gewohnheitsebene zu festigen.

Hier sind die wichtigsten 7 Regeln:

1. Wir stehen so früh wie möglich auf, am besten ohne Wecker. Versuchen Sie, sich abends vorzubereiten und den Befehl zu geben, ein paar Stunden früher als gewöhnlich aufzustehen.
2. Gleich nach dem Aufwachen beginnen Sie mit dem Erlernen einer Fremdsprache. Dies kann mit dem Frühstück kombiniert werden.
3. Als nächstes machen Sie Übungen oder joggen draußen. Mindestdauer 21 Minuten.
4. Auf dem Weg zur und von der Arbeit lesen oder hören Sie online ein Buch. Dies sollte kein gewöhnlicher Roman sein, sondern Literatur, die den Geist entwickelt oder die Selbstentwicklung fördert.
5. Erstellen Sie bei der Arbeit oder in der Schule einen Plan für Ihre geplanten Aktivitäten und führen Sie alles nach Plan aus. Überlegen Sie in Ihrer Freizeit, was Sie wirklich gerne tun würden.
6. Nach Arbeitstag Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie, achten Sie auf Ihre Frau, Ihren Mann und Ihre Kinder. Wenn Sie noch keine Familie haben, vereinbaren Sie ein Date.
7. Versuchen Sie, früher als gewöhnlich zu Bett zu gehen. Man kann sich einen guten Film ansehen.

Folgende Regeln sind einzuhalten: Keine Süßigkeiten und kein Brot essen, nicht trinken oder rauchen. Schauen Sie außerdem nicht fern, schauen Sie keine Nachrichten und lesen Sie keine Zeitungen. Werfen Sie jeden Tag 1-3 Dinge weg. Was Sie nicht verwenden. Kritisieren Sie niemanden, verurteilen Sie ihn nicht und seien Sie nicht wütend auf ihn. Denken Sie mehr über die Zukunft nach, welche Länder Sie besuchen möchten, was Sie unternehmen möchten und wie Sie sich selbst sehen.

21-Minuten-Regel

Wer täglich 21 Minuten Sport treibt, muss sich um seine Gesundheit keine Sorgen machen.

Wenn Sie täglich 21 Minuten damit verbringen, Ihr Zuhause zu reinigen, müssen Sie sich keine Sorgen über Unordnung machen.

Wer täglich 21 Minuten für die Konzentrationsförderung aufwendet, muss keine kreativen Blockaden befürchten.

Wer täglich 21 Minuten Zeit hat, sich die Angelegenheiten seines Mannes oder seiner Frau anzuhören, muss sich über Probleme in seiner Beziehung keine Sorgen machen.

Wenn Sie täglich 21 Minuten damit verbringen, sich selbst zuzuhören und sich persönliche Notizen zu machen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihnen die Ideen ausgehen.

Wer täglich 21 Minuten arbeitet, um Einnahmequellen zu erschließen, muss sich keine Sorgen um das eigene finanzielle Wohlergehen machen.

Wer sich 21 Minuten Ruhezeit nimmt, sollte keine Angst vor Überlastung und Müdigkeit haben.

Wer mindestens 21 Minuten am Tag ein nützliches Buch liest, sollte sich keine Sorgen machen, ein Experte zu werden

Alex Baihou

Natürlich ist es nicht einfach, alle diese Regeln gleichzeitig einzuhalten. Sie sollten Ihnen nicht zur Last fallen, daher können Sie sich natürlich ein wenig von ihnen zurückziehen und ausruhen. Es ist jedoch sehr wichtig, sie systematisch durchzuführen, um die Gewohnheit zu festigen. Dann wird Ihr Leben eine ganz neue Ebene erreichen.

Beginnen Sie jetzt und verschieben Sie es nicht auf später. Dann werden Sie die Ergebnisse nicht warten lassen. Das Ergebnis der Entwicklung einer Gewohnheit innerhalb von 21 Tagen wird eine Verbesserung der Gesundheit, des Geistes- und Körperzustands, der Erleuchtung des Geistes, der Leidenschaft und der Neuheit im Berufs- und Familienleben sein.

Reisen trägt dazu bei, das Bewusstsein und die Wahrnehmung der Welt zu verändern

Der Besuch eines neuen Landes ist nicht nur ein unvergessliches Erlebnis, sondern macht einem auch klar, dass es im Leben vieles gibt, was man noch nicht erlebt hat. Dann möchten Sie leben, sehen, wissen, fühlen, versuchen ...

Jetzt haben Sie 21 Tage mit den richtigen Gewohnheiten gelebt. Was macht man als nächstes? Wenn Sie sich großartig fühlen, leben Sie Ihr Leben weiterhin in vollen Zügen. Warum zu den alten Gewohnheiten zurückkehren, wenn es Ihnen jetzt viel besser geht?

Wussten Sie, dass sich die Zellen des menschlichen Körpers alle 120 Tage vollständig erneuern? Sie haben bereits 21 Tage im neuen Look gelebt! Ihnen bleiben nur noch 99 Tage, um auf molekularer Ebene ein neuer Mensch zu werden. Hören Sie nicht auf, jetzt wissen Sie, dass Sie alles tun können!

Die Methode, mit der Absolut jeder kann sein Leben ändern, wurde von einem einfachen Priester, Will Bowen, erfunden. Er beobachtete die Menschen lange Zeit und kam zu dem Schluss, dass unser Leben maßgeblich davon abhängt, was wir sagen, welche Emotionen in uns vorherrschen und welche Gedanken in unseren Köpfen schweben.

Eines Tages lud Bowen seine Gemeindemitglieder ein, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Die Essenz seines Experiments, das später bekannt wurde als „Eine Welt ohne Beschwerden“, war wie folgt: Man musste sich ein normales lila Armband um die Hand legen und es 21 Tage lang tragen. Während dieser ganzen Zeit muss er auf Fluchen, Beleidigungen, Beschwerden, Unzufriedenheit, Klatsch und Verurteilung verzichten. Wenn eine Person innerhalb von 21 Tagen dennoch „verbotene Worte“ ausspricht (anfängt, sich zu beschweren, zu fluchen usw.), sollte sie das Armband auf die andere Hand wechseln und von vorne beginnen. Diese Praxis sollte so lange fortgesetzt werden, bis das Armband 21 Tage hintereinander an einer Hand getragen wurde.

Alle, die dieses Verbesserungsexperiment abschließen konnten eigenes Leben, haben sich bis zur Unkenntlichkeit verändert! Aber was ist offenbar das Geheimnis dahinter? einfache Methode?

Deine Stimmung. Durch das Anlegen eines Armbandes schließen Sie einen Vertrag mit sich selbst. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gedanken, Worte und Gefühle zu kontrollieren. Und das ist viel wert. Es ist verboten, über das Negative zu sprechen, und Sie wechseln versehentlich zum Positiven und beginnen, in Schwierigkeiten nach dem Positiven zu suchen. Als Ergebnis werden Sie anfangen, eine positive Einstellung in sich selbst, in Ihren Mitmenschen und in jedem Tag Ihres Lebens zu bemerken!

21 Tage werden nicht auf die leichte Schulter genommen. Psychologen haben bewiesen, dass man eine neue nützliche Gewohnheit entwickeln (oder umgekehrt) loswerden muss schlechte Angewohnheit) werden genau 21 Tage benötigt. Wenn Sie diese Zeit also ohne negative Emotionen überstehen, werden Sie für immer eine positive Einstellung und Selbstvertrauen gewinnen.

Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Dann verschwenden Sie keine Minute und schließen Sie sich den Millionen Menschen an, die bereits damit begonnen haben! Wir wünschen Ihnen viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

20.02.2015 09:31

Leider wird schlechte Laune für fast jeden Menschen immer mehr zur Gewohnheit. Stress, Streit, andere Misserfolge...

Selbstzerstörung auf energetischer Ebene ist eine Folge negativer Gedanken und Emotionen, die eine Person im Laufe der Zeit erlebt.

— Wollen Sie damit sagen, dass sich ein Mensch an den Haaren hochheben kann?

- Notwendig! denkender Mann Ich muss es einfach ab und zu machen.

Aus dem Film „Das Münchhausen“

Es gibt Zeiten im Leben eines jeden Menschen, in denen er plötzlich das Gefühl hat, dass er auf dem völlig falschen Weg ist. Und alles scheint in Ordnung zu sein: eine glückliche Familie, gehorsame Kinder, Gut gemacht, wahre Freunde, aber meine Seele ist unruhig. Es ist, als würde etwas fehlen. Bei Männern wird dieser Zustand oft als Midlife-Crisis bezeichnet. Bei Frauen... Unter den Leuten hört man etwas nicht ganz Schmeichelhaftes: „Er ist verrückt.“ Aber Sie und ich wissen, dass dem nicht so ist. (Übrigens wird es Ihnen helfen, Ihr Leben neu zu bewerten und es aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten Artikel „Wie man das Leben genießt“ auf der Website „ Sonnige Hände» )

Solche Phasen passieren mir auch. Ich sehe nichts Falsches an ihnen. Im Gegenteil: Wenn wir unser Leben sinnvoll gestalten, eröffnen wir uns neue Horizonte und haben die Möglichkeit, wirklich glücklich zu sein. Wie können Sie Ihr Leben verändern? Alle großen Philosophen, Schriftsteller und Wissenschaftler beschäftigen sich mit dieser Frage. Und auch Normalsterbliche, also du und ich, sind da keine Ausnahme. Jeder Mensch findet seine eigene Antwort. Ich kann mit 100-prozentiger Sicherheit sagen: Wenn man wirklich etwas ändern möchte, wird man die Antwort darauf bekommen, wie man es tun kann. (Zu diesem Thema auf der Website „Sunny Hands“ viele Artikel. Sie können dieses hier lesen: „Wie können Sie Ihre Träume und Wünsche verstehen und beginnen, sie zu verwirklichen?“ )

Kürzlich stieß ich in einer Zeitschrift auf einen Nachrichtenartikel über den amerikanischen Priester Will Bowen, der eine einzigartige und vor allem funktionierende Methode dafür entwickelte für einen gewöhnlichen Menschen Verändere dein Leben. Es gibt nichts Übernatürliches in Bowens System; es ist einfach, wie alles Geniale. Der amerikanische Geistliche beobachtete lange Zeit die Menschen und redete viel mit denen, die zu seinen Gottesdiensten kamen. Er kam zu dem Schluss, dass in 99 % der Fälle die Menschen selbst für ihre Sorgen und Nöte verantwortlich sind. Sie klatschen oft, beschweren sich, kritisieren, zeigen Unzufriedenheit, das heißt, sie füllen ihr Leben zuerst mit negativen Gedanken und dann mit den Handlungen, die ihre Konsequenz sind. Alles ist einfach und schon lange bekannt, oder? Jeder von uns hat davon gehört. Wie ist es dort? Schlagwort: „Deine Gedanken sind der Anfang von Taten“?

Aber Will Bowen ging noch weiter. Er schlug vor, dass jeder, der sich mit Beschwerden über sein Leben an ihn wandte, sich ein lila Armband um die Hand legen und von diesem Tag an drei Wochen lang weder an Kritik noch an Klatsch usw. denken oder äußern sollte. Nach 21 Tagen kam die Person völlig verändert, erneuert und glücklich zum Priester und dankte ihm für die wunderbare Lektion. In der Notiz habe ich gelesen, dass es bereits 5 Millionen Anhänger dieser Methode zur Lebensveränderung gibt!

Aber natürlich sind wir Menschen so daran gewöhnt, Unzufriedenheit zu zeigen, beleidigt zu sein und zu kritisieren, dass es sehr schwierig ist, uns das zu verbieten. Will Bowen führte bei einem davon Regie erforderliche Bedingung: Wenn plötzlich mindestens ein verbotenes Wort aus dem Mund einer Person kommt, wird davon ausgegangen, dass sie gegen das Experiment verstoßen hat. Um darauf zurückzukommen, bewegt die Person das Armband in die andere Hand und beginnt von vorne, egal wie viel Zeit seit Beginn des Experiments vergangen ist. Konnten Sie wieder nicht widerstehen? Wechseln Sie das Armband auf die andere Hand und beginnen Sie erneut. Und so weiter, bis Sie 21 Tage durchhalten.

Stimmen Sie zu, dass die Bowen-Methode nichts Fantastisches ist.
Warum funktioniert es? Erstens, es gibt den Wunsch eines Menschen, sein Leben zu verändern bessere Seite, und wir wissen, wie wichtig das ist. (Sie können über Selbsthypnose lesen auf der Website „Sunny Hands“ ) Wenn es ein Ziel gibt, kann jeder in fast allem unglaubliche Ergebnisse erzielen. Man muss es einfach wollen.

Zweitens, es gibt einen Reiz – Veränderungen, die Sie bemerken werden, wenn Sie mit dem Experiment beginnen. Sie werden in allen Bereichen des Lebens sein: in der Familie, bei der Arbeit, in einem Unternehmen, einfach auf der Straße. Sie werden selbstbewusster, ruhiger und weiser. Lesen Sie im Buch von R. Kirranov, wie Sie selbstbewusster werden „Wie Sie in 3 Monaten Selbstvertrauen gewinnen“ Es wird Ihnen leichter fallen, denjenigen zu vergeben, die Sie beleidigt haben, und Sie werden sich leichter mit allem identifizieren können. Jeder Mensch wird von solchen Veränderungen inspiriert sein! Es ist wie mit Fremdsprache: Die ersten zwei Monate sind unglaublich schwierig und man möchte alles aufgeben, und dann, wenn man sich darauf einlässt, beginnt man langsam zu verstehen, dass man nicht mehr aufgeben möchte!

Drittens, ein solches Experiment ist eine großartige Gelegenheit, die Familie zu vereinen. Ihr werdet euch gemeinsam verändern, und das wird euch noch mehr vereinen. Sie werden etwas gemeinsam haben, etwas, das nur Ihnen gehört.

Ich habe diese Methode noch nicht ausprobiert, aber sie hat mich wirklich interessiert. Sobald ich das Gefühl habe, dass etwas in meinem Leben fehlt, lege ich mir sofort ein lila Armband um die Hand! Und wenn dies genau der Moment Ihres Schicksals ist, versuchen Sie, ihn zu ändern, anstatt zu trauern und zu klagen, und ich habe Ihnen bereits gesagt, wie!

Mit freundlichen Grüßen Oksana Chistyakova.