Подобається самотність: хто вибирає відокремлений спосіб життя

Серпень 31, 2017 - 3 коментарі

«… Сенс у людях, щастя у людях, ти – у людях, а люди у тобі. Це найкраще та головне, що дало мені СВП. Я потяглася до них, а вони до мене. Мені подобається, коли я роблю те, що робить щасливими моїх рідних, близьких і просто інших людей, яких я навіть не знаю часом, я відчуваю в собі приплив бадьорості та енергії, і тепер я впевнено можу сказати: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ, ЖИТТЯ! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЕ, СИСТЕМНО-ВЕКТОРНА ПСИХОЛОГІЯ!

Я не знаю, як саме це працює - розуміння причин, наслідків, розкриття в собі іншого або щось, що змушує тебе почуватися інакше, але з упевненістю можу сказати - я ніколи не відчувала себе настільки закоханою у цей світ…»

Знайти сенс, який замінить самотність

Системно-векторна психологія показує причини самотності. Це допоможе звуковику зрозуміти себе, усвідомити, як реалізувати себе у цьому світі. Як знайти те, що йому потрібно просто як повітря. Що приноситиме задоволення.

Важка ця справа – писати на тему самотності статтю. Адже самотність – це дуже глибоке та непросте переживання людини, і сказати щось про неї двома словами – складне завдання.

Наша сучасне життявсе більше підштовхує людей до ізоляції, відгородженості, відчуженості. На думку спадають кадри з кінофільму «Москва сльозам не вірить», де головна героїня приходить до клубу знайомств, і їй розповідають про те, як багато нині одиноких чоловіків і жінок, а також про те, що люди зовсім розучилися знайомитися.

Чи змінилося щось із тих часів, коли було знято цей фільм? Чи стали ми ближчими один до одного? Чи навчилися знайомитися, спілкуватися? На жаль, бачиться, що зміна соціального ладу та спрямованість нашої країни до ринкової економікипривели до ще більшого відчуження людей.

Якщо раніше, йдучи вулицею міста, зберігалася віра в те, що у важкій ситуації хтось із оточуючих тобі допоможе, то зараз люди з легкістю проходять повз, або просто зупиняються поспостерігати, чим справа скінчиться.

З одного боку ми стали мобільнішими, побільшало інформації, свободи побільшало, але при цьому ізоляція не тільки не знижується, а все більше наростає. А за нею і почуття самотності.

Відомий американський психолог І.Ялом за багатьма філософами свідчить, що самотність – це своєрідна даність нашого існування.

Ми всі самотні, і як би ми не прагнули позбутися цієї самотності, вона все одно супроводжуватиме нас протягом усього життя. Найчастіше, на думку Ялома, дуже багато психологічних проблему людей виникають від того, що люди бояться своєї самотності, відкидають її.

Давайте трохи поміркуємо про те, як у нашому житті з'являється самотність. Спочатку, коли дитина перебуває в утробі матері, він переживає єднання з нею, і самотність його мало зачіпає.

Воно обрушується нею на момент народження. У той момент, коли він стає окремою істотою, він долучається до почуття самотності, яка нам усім знайома.

Однак це лише початок його знайомства з самотністю. Так, він уже фізично відокремлений від матері, але психологічний зв'язок зберігатиметься ще довгий час.

Тісний зв'язок дитини з матір'ю дозволяє йому увійти у світ людей, і, якщо поряд з ним досить хороша мати, то на кожен його поклик вона приходитиме з відповіддю, що створюватиме почуття того, що вона не самотня.

До речі, психоаналітики вважають, що людина, у якої формується депресивний тип характеру (який схильний до епізодів зниженого настрою, апатії), швидше за все переживав у дитячі роки хворобливе розлучення з матір'ю (або іншою значущою людиною).

Що говорить нам про те, що для того, щоб справлятися з почуттям самотності, потрібно бути готовим до зустрічі з ним, а ця готовність тісно пов'язана з упевненістю в тому, що ти комусь потрібен.

Кохання і турбота матері буквально вростає в психіку людини, і в майбутньому, коли вона стикатиметься з почуттям самотності, він буде здатний втішити сам себе так само, як це робила в дитинстві мама.

Поступово з роками почуття самотності може набирати обертів. Це з тим, що людина розвивається і стає дедалі самобутнім і унікальним. (Якщо, звичайно, він іде шляхом розвитку свого потенціалу.)

Творчі люди, які здатні дивитися на життя по-новому часто відчувають самотність. І це цілком нормально.

Досить згадати когось із великих провидців, які випереджали у своїх відкриттях і витворах мистецтва час та епоху, в якій вони жили. Однак якщо людина самобутня, то це зовсім не говорить про те, що вона неодмінно буде самотня.

То як же впоратися з почуттям самотності?

Спілкування – ось ті ліки, які допомагають зцілити самотню душу. Тільки багато тут залежить від якості цього спілкування.

Щоб спілкування допомагало, воно не повинно бути просто формальним, на кшталт «як справи?» - "добре". Таке спілкування теж дає почуття, що хтось є поруч, але воно не вгамовує спраги. А чого прагне кожна людина? Він прагне розуміння.

Кожна людина хоче, щоб її зрозуміли, і поділили з нею те, що вона переживає. Тут можна сміливо згадати цитату із фільму: «Щастя – це коли тебе розуміють».

Самотність не можна прибрати. Його не можна вилікувати. Від нього не можна сховатися. Зате його парадоксально можна розділити з іншим. Як кажуть, «зустрілися дві самоти».

Відкриваючи душу іншій людині, ми можемо вступити з нею в такий інтимний дотик, що біль від нашого почуття самотності поступово починає вгамовуватися. Зазвичай це відбувається в тому випадку, якщо інша людина щиро зацікавлена ​​в нас, зацікавлена ​​в тому, щоб зрозуміти, як ми живемо, як переживаємо ті чи інші події.

Дуже часто можна зустріти людей похилого віку, які сидять у довгих поліклінічних чергах. Молодих людей може «напружувати» те, що люди похилого віку так і норовлять з кимось щось обговорити. Адже черга в поліклініці - парадоксальним чином стала тим місцем, де зустрічаються люди похилого віку, де вони спілкуються один з одним, і де хоч трохи можуть зняти напругу від того почуття самотності та ізоляції, яке кожен з них переживає.

Раніше цю функцію виконувала традиція спілкування на лавках біля під'їзду, яка, на жаль, поступово загубилася у сучасному мегаполісі.

Підсумовуючи цю коротку статтю, ми можемо сказати, що самотності не можна позбутися, зате її можна розділити з іншою людиною.

Навіть два рибалки, що сидять один біля одного в ранковий час, мовчки дивлячись на поплавок, почуваються не так самотньо, а часом вони навіть ближчі один до одного, ніж багато хто з нас, усіх тих, хто нескінченно і метушливо щось обговорює. Розуміння, єднання та Зустріч (з великої літери) – ось справжні ліки від самотності.

так хочеться бути щасливою, хоч трохи...

вона жила одна, самотність їй не заважала, вона давно стала їй ближче ніж можна уявити, але іноді хотілося більше, ніж розмови з собакою і з ним... з самотністю, тоді вона проганяла його, але вона ніколи не йшла далеко. темними, холодними вечорами воно тихо шкрябнулося у вікно - ударами дощу по підвіконню, або намагалося пробратися в щілину між підлогою та дверима. в ці моменти вона починала боятися його.. його настирливості і не розуміння що вона втомилася від його присутності... в ці моменти їй доводилося йти, і тоді починався час розгулу та дурних вчинків... Думати? ні, у такі хвилини вона найбільше у світі не хотіла думати...
зі словами "будь що буде" вона кидалася у вир, кохання, алкоголю, танців і безсонних ночей. І тільки на ранок в голову приходила думка "як же це набридло, і де ж він! довгоочікуваний і єдиний"...

а потім їй знову все набридло, і вона поверталася у свій будинок, у свою холодну і порожню постіль, в пускала назад самотність, і вона заповнювала порожній простір її будинку, душі, серця...
Так могло продовжуватися вічно, якби в одну з розгульних, звичних їй ночей, вона не зустріла його... У той момент він здався їй чимось не земним, таким не досяжним, таким рідним і близьким.

В голові закрутилися думки, шаленим ритмом серце почало битися, і здавалося що ось, ще трохи - і воно вистрибне йому в руки.
Кохання накрило її з головою. вона забула про все ... і навіть про те, що вдома її чекала самотність, її вірний друг, і страх.

Вона ніколи не забуде їхнього першого поцілунку. навіть швидше не сам поцілунок, то відчуття, коли світ не те що земля, а цілий світ! йдуть з-під ніг, це дрібне тремтіння в колінах, коли вони підкошуються і повністю відмовляються стояти прямо, і взагалі стояти. в той момент врятували від падіння руки, які намертво вчепилися в одвірок.
Короткий поки що, і довга безсонна ніч, але вже не від самотності, а від думок "ось воно! то чого я так довго хотіла, і то про що я постійно говорила з ним-самотою"

Він був для неї чимось більшим ніж людина, більше ніж кохана, вона могла годинами дивитися в нього. зелені очі, їй не треба було навіть слів, вона була готова на все, аби ці очі так само дивилися на неї, завжди...
А потім була перша зрада, перший біль, перше відчуття порожнечі... і ці почуття вона так само не забуде, як той перший поцілунок...
Але її любов пересилила той біль, ненависть і злість, вона була готова заплющити очі на все, адже вона - любила... І переступивши через свою гордість - вона вибачила.

Але в душі залишився осад, чорний, брудний осад, і як би глибоко вона не намагалася заховати його, воно все одно вибиралося назовні, тоді голову заповнювали підозрілі думки. І вона змінювалася... прокидалася ненависть і злість, а коли ці інгредієнти зустрічалися в її душі, вона вибухала... отримуючи нову дозу болю.

але дивлячись у його очі, вона починала тонути ... і топити все те погане, що він робив ... говорив ...

чому то вона не могла більше говорити, точніше бути впевненою в тому, що вона - щаслива .... І до неї знову стало приходити самотність ... воно співало їй колискові на ніч, і втирала самотню сльозу, що скочується
по її щоці, коли вона спала... Вона була з ним, але він був далеко від неї, і ця безодня не зменшувалась, вона як Чорна діра, засмоктувала в собі все те, про що вона мріяла, що у неї було, а головне вона забирала його.

вона стала остигати... повернулася до свого холодний будинокрадіючи своїй самотності... не фізичній, моральній... адже вона не приносила їй стільки болю, як він....

напевно раптово, він зрозумів, що став втрачати її... може він і любив її по-справжньому, а може він злякався що вона дістанеться іншому, але він не помічав тієї безодні, яка настала між ними, порівняно з нею, він не бачив таких речей, або не хотів їх бачити... він не був поганим, він був жорстоким, але вона любила його, просто вона не могла більше терпіти біль... і вибравши менше з двох лих, пішла. ..

як не дивно, але відхід не приніс їй заспокоєння, навіть через відстань він робив їй боляче... вона думала про нього щодня, вона не могла уявити, що в нього буде інша. не вона.
І це зводило її з розуму... Біль, відстань, надія, віра, любов...

Самотність щодня чекала її після роботи, вона переконувала її що з нею їй буде краще, вона ненавиділа його. воно було згодне на все, навіть на те, щоб вона проганяла його, як раніше. інеті, і чергова безсонна ніч була забезпечена. Він був їй як наркотик "і з ним здохнеш, і без нього - ламання" вона ненавиділа себе - за слабкість, і його - за те, що він є ... Вона переконувала себе що він їй не потрібен, що вона зможе жити! - без нього... що це не кохання, "зустрічі, сварки, розставання" і так по колу...

але її було переконати ніхто.

і ось чергова зустріч... і начебто знову кохання та щастя... але не надовго... він не змінився, лише став ще жорсткішим....
і знову ті самі помилки, біль, сльози, образа, ненависть...

І вона знову залишилася одна, у тій же компанії свого вірного друга-страху - самотності...

вона любить його ... він її - ....

де б він не був, вона завжди буде з ним... подумки...

і дивлячись у відображення, вона буде ненавидіти себе - за те, що не може забути біль, за те, що не може бути щасливою ... а я, дивитимуся з цих відображень, і ненавидіти її .....

Людина завжди чекає на визнання своєї особистості в оточуючих. Якщо цього немає, то виникає відчуття відчуженості, яке називається самотністю.

Почуття самотності може виникати навіть за наявності реальних зв'язків з іншими людьми. Людина може відчувати себе непотрібною і нелюбою в великій родиніабо відкинутим у колективі. Почуття самотності може виникати епізодично, як спалах, а може вкоренитися у свідомості людини як нав'язливий стан.

Самотність завжди супроводжується напругою та занепокоєнням, пов'язаними з незадоволенням спілкуванням чи інтимними відносинами.

Типи відчуттів самотності

Люди зі станом самотності відрізняються один від одного за власною активністю та ступенем переживання.

Вирізняють кілька типів відчуття самотності:

1. Безнадійно самотні люди: незадоволені своїми відносинами, які мають почуття покинутості та спустошеності.

3. Стійко самотні люди - пасивні люди, що упокорилися зі своїм станом.

4. Люди не самотні, соціальна ізоляціяяких має добровільний тимчасовий характер, при цьому не викликає почуття пригнічення.

У психіатрії виділяють два типи самотності:

• Перший тип самотності пов'язаний із відчуженням людини від себе самої: свого минулого, досвіду, від функціонування власного організму. Самотність пов'язана з проблемами сприйняття та засвоєння механізмів розвитку та самозбереження організму.
• Другий тип самотності пов'язаний з якістю взаємин з іншими людьми, прийняттям, оцінкою цієї якості та прийняттям людиною себе як особистості.

Почуття самотності визначається як тяжке переживання відокремленості. Дане переживання стає нав'язливим і захоплює всі думки та вчинки людини. Самотність переживається як депресія, туга, нудьга, смуток, розпач. Людина може переживати за втраченими зв'язками, неприйняття себе, не усвідомлення себе як особи, що відбулася.

Ситуативна перехідна самота може виникнути після неприємних певних подій: розлучення, смерть близьких людей, втрата роботи, серйозні травми чи хвороба. Через деякий час людина упокорюється втратою і повністю або частково долає свій стан. Ситуативне почуття самотності виявляється у короткочасних нападах, які, зазвичай, безслідно проходять.

Іноді подібний стан не йде, а переходить у хронічну самотність. Це виникає, якщо у разі втрат людина не може впоратися зі своїм емоційним станом і не знаходить сили та можливості у встановленні відносин зі значущими людьми. При цьому очевидна втрата механізмів взаємодії.

Хронічне самотність може супроводжувати людину з дитинства. Зазвичай це виникає за умови відсутності емоційної прихильності дітей та батьків. Можливо, це небажана дитина, або дитина, яка не задовольняє надії батьків. З самого дитинства дитина змушена уникати контактів з батьками, або вона просто позбавлена ​​їх. Звичка самотності зберігається у спілкуванні з колективом однолітків, де дитина самостійно відчужується з інших. Це виробляє стійке хронічне відчуття самотності.

Однак слід зазначити, що в деяких випадках людям досить комфортно у своєму ізольованому стані. В цьому випадку мова йдепро особливості особистості, що межують із патологією.

Про самотність можна говорити лише в тому випадку, якщо людина чітко усвідомлює неповноцінність своїх відносин з оточуючими людьми. Іншими словами, свою самотність людина переживає у прямому значенні цього слова. При цьому на відчуття самотності впливає не стільки самі відносини, скільки уявлення людини про те, якими вони мають бути. В силу цієї невідповідності людина, яка постійно спілкується з одним-двома індивідами, може відчувати гостру нестачу спілкування та відчувати самотність.

Відчуття самотності розуміється як важке емоційний стан, обумовлене незадоволенням потреби у міжособистісних відносинах

Деякі психологи вважають, що людина за своєю суттю народжується, живе та вмирає на самоті. Інші вважають, що людина — істота соціальна і має бути оточена собі подібними.

Перші ознаки загостреного відчуття самотності з'являються у підлітковому віці. У цьому немає значення частота і кількість контактів, важливіше задоволеність спілкуванням.

Переживання самотності може бути викликано низкою причин:

• Нездатність людини переносити усамітнення.
• Низька самооцінка, яка проектується на оточуючих: «я страшний, нікчемний, мене ніхто не може полюбити».
• Тривожність та соціальні страхи: чужої думки, глузувань, бути не таким як усі.
• Некомунікабельність.
• Недовіра до людей.
• Затисненість і скутість.
• Постійний невірний вибірпартнерів.
• Страх бути відкинутим партнером.
• Страх і тривожність щодо інтимної близькості.
• Нереальні претензії та бажання.
• Безініціативність, комунікабельна пасивність.

Відчуття самотності багато в чому залежить від самооцінки. Самотні люди часто почуваються нікчемними, некомпетентними, другосортними. Таке сприйняття себе виправдовує відсутність постійних партнерів зі спілкування. Самотні люди не довіряють оточуючим. Вони часто бувають лицемірними, упертими, обережними.