Что делать если вокруг. Что делать, если на коже вокруг глаз возникают белые прыщики? Как женщинам избавиться от волос на груди
Коллега готовится к пышной свадьбе. Проект, над которым второй год бьется приятель мужа, вдруг начал приносить огромные деньги. Одноклассница выпустила бестселлер. Казалось бы, надо горячо порадоваться. Однако радоваться совсем не хочется. Хочется закрыться в спальне, съесть бидон мороженого, залезть под одеяло и никогда не просыпаться. Что за чувства мы испытываем в этот момент? Как их понимать? И как эту разрушительную энергию направить на пользу себе? Рассказывает эксперт WMJ.ru.
Ведьма в вашей голове
Для начала давайтн договоримся: хватит ругать себя за эти эмоции или игнорировать их. А теперь попробуем прислушаться к собственным мыслям, после того как кто-то рассказал о своих успехах. К тому голосу, заставляющему нас плакать в темноте. «Ты - никчемная», «Ты - неудачница», «Тебя никто никогда не полюбит», «Ты мало работала», «Ты бездарность», «У тебя, как всегда, ничего не вышло». Похоже? Можете дополнить этот список еще двадцатью пунктами злых, уничижающих формулировок, размазывающих вас по полу?
Выпишите эти слова на бумагу. Перечитайте. А теперь представьте, что за тобой неотступно ходит злая ведьма, постоянно повторяющая их. Только вообразите на минутку, что это ваша коллега или соседка. Ох, как бы далеко вы ее отправили… Но эта ведьма сидит в вашей голове, и вы ей верите. Учитывая, в какую яму вас загоняют ее слова, она, очевидно, деструктивный элемент. Почему же вы не пошлете ее с той же легкостью, с которой послали бы постороннего человека? Ответ прост: по какой-то абсурдной причине вам кажется, что она играет на вашей стороне и ее слова приносят вам пользу. Давайте разбираться, что именно она говорит, почему она неправа, и учиться давать ведьме отпор!
«Станьте еще лучше!»
О, эта давняя песня: «Ты мало работаешь», «Ты плохо старалась». «Ты не выложилась на сто процентов, потому проигрываешь». Каждый раз, когда испытываете чувство вины за то, что не упахалась до полуобморока (а подруга Светка, видимо, упахалась, и сейчас празднует повышение!), когда ощущаете себя обязанной отказаться от всех радостей жизни, знайте, что вы вкладываете все силы в то, что не приносит вам счастья. По сути, вам предлагают инвестировать средства в предприятие, в которое вы не верите. И чем дальше вы будете себя загонять, ругать, унижать - тем будет темнее и труднее. Но только представьте: где-то на поверхности, совсем рядом, лежит дело, которым вы всегда хотели заняться. Что-то, что приносит вам удовольствие. Ваше дело, вкладываться в которое не надо себя заставлять. А ведьма, гонящая вас по неправильной дороге, мешает разглядеть его.
«Перестаньте пытаться!»
А может, ведьма только помогает вам? Чтобы вы не пытались тратить силы на то, что заведомо не получится, - какое-то мифическое «дело». Если вы согласны с этим утверждением, нет ничего удивительного в том, что вас накрывает волна отчаяния, когда вы слышите, как кто-то исполняет собственные мечты. Твоим-то сбыться не суждено. Вот тут надо остановиться и понять: по сути, ведьма предлагает вам навсегда остаться в зоне комфорта, смириться с поражением, сложить руки и перестать стремиться вперед.
Но если все-таки… попробовать? Ну да, вы не умеете кататься на лыжах. И никогда не руководили отделом. И к сложному языковому экзамену вы пока не готовы. Но для того вы и пытаетесь, для того и набиваете шишки: чтобы понять свои силы, обрести опыт и «изучить местность». Даже если в этот раз чего-то не выйдет, любая попытка сделает вас сильнее, и вы на шаг станете ближе к цели. Ведьма предлагает вам «не рыпаться»? Пошла она!
«Я вас защищаю!»
«Хорошо, - говорит ведьма, - попробуем по-другому. Я просто защищаю тебя. Чтобы ты не расстроилась в случае поражения. Выиграешь - обрадуешься, проиграешь - не заплачешь». Да-да, все эти «тебя ждет только тлен и отчаяние» отсюда. Давайте я переведу на человеческий язык с ведьминского: вам предлагают сконцентрироваться на своих проигрышах и игнорировать победы, чтобы, если вдруг проигрыш случится, он был для вас привычен. Как вам? Мне кажется, самое время сказать: «Пошла вон, ведьма! Я буду оплакивать свои поражения - но я с той же силой буду радоваться своим победам, и я имею на это право!» Жизнь, ваша жизнь, - это удивительное и захватывающее путешествие, самая невероятная история, которую вы когда-нибудь слышали. Оглядитесь вокруг. Эти ребята - коллега, приятель и одноклассница, как и вы, падали, как и вы, добиваются своего. Кажется, есть повод порадоваться - за них и за себя. А ведьма пусть провалится в тартарары.
Как часто вы хотели наладить отношения с родственниками, но во время встречи не могли сдержать раздражения и ссорились с ними? Собирались лечь пораньше, но вам мешала новая серия интересного сериала, а потом еще одна? Планировали сесть на диету, но чувствовали аромат горячих пирожков и срывались?
Существует бесконечный поток внутренних и внешних сигналов, сбивающих нас с намеченного пути. О том, как им противостоять и даже использовать в своих интересах, рассказывает в своей книге «Триггеры» Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров, которые переведены на 30 языков, и известный бизнес-эксперт.
Как работают триггеры
Триггеры - это и есть те самые сигналы, которые влияют на наше поведение. Почему нам так сложно бороться с ними? Просто мы привыкли реагировать на них определенным образом.
Выбраться из петли привычки нелегко, но можно. Для начала нужно понять, что этот процесс состоит из трех этапов: «знака» (триггера), «шаблона поведения» и «награды». Например, для курильщика триггером может быть стресс, шаблоном - употребление никотина, а наградой - временное снятие напряжения.
Лучший способ избавиться от привычки - сменить шаблон, сохранив награду и триггер. Не зря некоторые люди начинают много есть, когда бросают сигареты: это их новая реакция на стресс. Конечно, это не самое хорошее решение, ведь вместо вкусных пирожков с тем же успехом можно выбрать пробежки по стадиону или расслабляющую музыку.
Разберемся, какие еще триггеры присутствуют в нашей жизни и как мы можем изменить свою модель поведения.
Неблагоприятные обстоятельства
Боксер-философ Майк Тайсон сказал: «У каждого есть план, пока ему не дадут по морде». Путешествуя по дороге жизни, чаще всего этот удар мы получаем от окружающей среды.
Иногда нам кажется, что весь мир против нас. Мы можем разозлиться на кассира, неправильно посчитавшего сдачу; опустить руки, если коллега внезапно заболел и не сделал нужный нам отчет; расстроиться из-за отмены рейса. Но это все неправильные реакции.
Сердиться на обстоятельства бессмысленно. Это то же самое, что обидеться на перегоревшую лампочку. Не стоит огорчаться и кого-то винить в случившемся. Успокойтесь, примите ситуацию такой, какая она есть, и действуйте в соответствии с ней.
Ошибки окружающих
Ваш подчиненный делает орфографическую ошибку в презентации - и вы при всех отчитываете его? Жена опаздывает к началу спектакля - произносите: «Ну я же говорил, что нужно собираться быстрее»? Друг совершает рискованный поступок - рассуждаете, что уж вы-то точно действовали бы иначе?
Указывать людям на их промахи и демонстрировать, насколько вы сообразительнее, - это точно не лучший способ сохранить хорошие отношения. А главное, так вы ничего не исправите.
Если поймали себя на подобных реакциях, научитесь останавливаться вовремя. Не бросайтесь доказывать свою правоту, а подумайте, как на самом деле можно изменить ситуацию и помочь окружающим.
Иногда после трудного рабочего дня мы чувствуем себя настолько вымотанными, что сами не замечаем, как падает наша способность к самоконтролю. Последствия могут быть разными: кто-то вместо вечерней тренировки позволяет себя полежать на диване, кто-то вымещает накопившуюся агрессию на домочадцев, а кто-то принимает губительное решение на деловой встрече.
Как и в остальных случаях, научиться замечать триггер и свою реакцию на него - это самый важный шаг на пути к исправлению. Будьте внимательнее ко всему, что говорите и делаете вечером после напряженного дня. Чтобы избежать неприятностей, самые утомительные совещания назначайте на утро и принимайте серьезные решения в ранее время суток.
Также постарайтесь экономить энергию. Отличный способ сделать это - составить четкий план действий на день и следовать ему, не отвлекаясь на другие дела.
Отвлекающие факторы
Приходилось ли вам тратить рабочее время на разговоры с коллегами, переписку в социальных сетях или бесконечную проверку электронной почты? Вы не одиноки. Современный человек вынужден работать среди множества отвлекающих факторов. Но если вы не будете им сопротивляться, то обязательно столкнетесь с горой невыполненных дел, чувством усталости и стрессом.
Как этого избежать? Составьте два списка. В первом перечислите самые важные задачи на день и четко укажите время, когда будете ими заниматься. Например, с семи до восьми вы занимаетесь спортом, с девяти до часу дописываете отчет, с двух до пяти встречаетесь с клиентами, а с шести до десяти полностью посвящаете себя семье. Во втором списке укажите все, что способно помешать вам достичь целей.
Возможно, вы поймете, что приятель, который постоянно останавливается у вашего стола и подстраивается к вашему досугу вечером, - на самом деле отвлекающий триггер. Тогда вам нужно «уволить» его на некоторое время. Или увидите, что регулярно пропускаете утреннюю разминку, поскольку после пробуждения тратите массу времени на соцсети. Заставьте себя изменить эту привычку. Не отвлекайтесь ни на что, пока не сделаете запланированное.
Продуктивные триггеры
Вряд ли получится перечислить абсолютно все негативные триггеры и наши реакции на них. Но теперь вы можете сами определить, какие сигналы мешают вам добиваться желаемого. Замечать их и корректировать свое поведение - уже полдела.
Следующий шаг - создать сеть продуктивных триггеров, ведущих вас к цели. Это может быть любой сигнал, побуждающий действовать. Например, попросите друга напоминать вам о тренировке в определенное время. Перед работой представляйте, как будете гордиться собой, когда выполните все важные задачи. Или составьте список мотивирующих вопросов, на которые нужно отвечать каждый вечер.
Начните с фразы «Сделал ли я сегодня все возможное, чтобы…», а дальше подставляйте то, что пообещали себе: поддерживать контакт с друзьями, расширить свой кругозор, заняться физкультурой, найти смысл в работе, выспаться и так далее. Такая формулировка поможет осознать, что вы сами способны многое изменить. Оценивайте каждый пункт по десятибалльной шкале, чтобы видеть, есть ли прогресс. Если вы поставите себе низкие оценки, это будет стимулировать вас к более активным действиям.
Помните: судьба - это карты, которые нам раздали. Выбор - то, как ими играть.
По материалам книги «Триггеры»
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку . Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ
Раздел на сайтеВ рассылке я отвечаю на вопросы, не требующие просматривания тонкого поля человека, и которые могут быть полезными для других людей. Для получения ответа на личный вопрос, требующий работы с вашей ситуацией, просматривания настоящего или будущего, закажите
Если у вас не получается самостоятельно проработать проблему, вы можете это сделать .
Дорогая Голди, я бы хотела, чтобы вы меня полностью посмотрели, у меня кругом одни неприятности! Что делать?
Чтобы я посмотрела, т.е. сделала диагностику ауры, или проблемы, нужно .
При ответе на этот вопрос мне хочется поговорить на тему, что делать, если вокруг одни неприятности
.
Если человек оказался в ситуации сплошных неприятностей, то проблема запущена
. Возможно, человек уже давно идет не своим путем, под воздействием активированной кармической программы, или под воздействием негативных родовых программ. Также причиной может быть внешнее негативное воздействие, в том числе магическое.
Но не надо сразу, как иногда бывает, искать виноватых, бегать и выяснять, кто мне что плохое сделал. Даже если на вас оказано магическое воздействие, то на пустом месте это не бывает. Чем-то вы это притянули в свою жизнь. Поэтому мой рецепт - начать разбираться с собою. С помощью голографической терапии можно разобраться с кармой, убрать влияние негативных родовых программ, убрать любое воздействие, если человек имеет достаточно собственной энергии (к примеру, человек в глубокой депрессии не сможет работать по ГТ, т.к. у него мало энергии).
Прежде всего, нужно взять себя в руки, не поддаваться эмоциям, взять на себя ответственность за сложившуюся ситуацию, т.е. раз со мной это происходит, значит, я должна и могу с этим справиться. Нечего ждать у моря погоды, и страдать, переживать. Бесполезно ходить по подругам, и жаловаться на судьбу. Этим вы только расходуете свою жизненную силу, энергию на негативные эмоции.
Нужно, не тратя время даром, начинать работу над собой, восстановление своего состояния. Раз с вами происходят неприятности, значит вы их притянули чем-то в себе, в своем поле. Какими-то своими мыслями, программами. Начиная работу над собой, вы постепенно эти программы найдете, уберете, и замените на полезные.
Чем больше в вас позитивной энергии, и позитивных мыслей, тем быстрее вы справитесь с трудностями. На ваш внутренний позитив "притянется" позитив внешний.
Если у человека активны сильные негативные кармические программы, или родовые, то они глубоко пустили корни в подсознании, и изменения могут происходить медленнее. Особенно это касается родовых программ.
Как копируются родовые программы?
Сначала, находясь у мамы в животе, ребенок чувствует ее мысли и чувства, они записываются в его поле как то, что с ним происходит. Слышит то, что говорят вокруг мамы. После рождения ребенка мама, и другие члены семьи, ведут себя в соответствии со своими программами, ребенок участвует в этих событиях, и они также все записываются механизмом памяти в его подсознании. Ребенок эмоционально реагирует на поведение членов семьи, при этом могут включиться его собственные кармические программы, которые резонируют с событиями в семье.Иногда ребенок подчиняется, соглашается с поведением, которое поощряют родители, бывает, что ребенок протестует, бунтует, не согласен с моделями поведения в родительской семье. Обычно это связано со ссорами, подавлением, насилием как родителей между собой, так и по отношению к ребенку, подавление и игнорирование интересов ребенка, неполучение любви от родителей. Но на практике он обнаруживает, что в собственной жизни реализует программы родительской семьи. Неосознанно, не желая этого всей душой, повторяет поведение, или воссоздает в своей жизни тот же сценарий, что и у родителей. Это происходит потому, что ребенок СКОПИРОВАЛ себе в поле родовую программу. И она влияет на него так же, как если бы это была его собственная, скажем, кармическая программа. Выглядят родовые программы в ауре как обычные массы, визуально ничем не отличаются от собственных программ человека. Понять, что это родовая программа, можно по содержанию.
Тут ничего не сделаешь, кроме как постепенно прочищая свое детство, через прощение и принятие родителей, убирать протест. Осознавать, на чем, каких мыслях, желаниях, происходило копирование родовых программ. Разотождествляться с поведением родителей, осознанно отменять свое согласие с их программами. И после этого осознанно, в ситуациях детства, создавать себе новое состояние, основанное на любви и уважении к себе, позволении себе быть собою, и достигать в жизни собственных целей .
Чтобы качественно убрать влияние на себя родовых программ, нужно найти источник программы по роду, и там почистить и изменить ситуацию. Для этого нужно получить согласие предка, который программу создал. Напомню, что полезную практическую информацию, которая поможет вам все это делать самостоятельно , вы найдете .
Также тем, кто хочет работать самостоятельно , я советую брать курс по -емл . Сейчас, когда вышла книга, в которой мы опубликовали часть информации из курса по е-мл, основной ценностью курса, кроме нескольких дополнительных заданий, не вошедших в книгу, является возможность задавать вопросы, возникающие при выполнении заданий. Вопросы задаются на закрытом форуме, куда имеют доступ только те, кто работает над собой, и проходит курс. Без поддержки и советов более опытных людей, иногда трудно понять, что делать с полученной во время контакта с подсознанием информацией, и как все доработать до конца. Если у вас не получается самостоятельно проработать проблему, вы можете это сделать Для тех, кто чувствует, что у него не хватает энергии для прорыва, нужен толчок, чтобы выбраться на новый жизненный сценарий, или хочется мощных изменений - рекомендую принять участие в тренинге Александра Боровского .
Во время тренинга контакт с мощными энергиями в местах Силы Израиля усиливает результат работы в группе, а в конце каждого дня Александр работает с каждым участником индивидуально методами голографической терапии.
Накладывая привычный утренний макияж, ты с ужасом обнаружила, что кожа вокруг рта шелушится. Мелкое недоразумение способно не только испортить внешний вид, но и символизировать о серьезных нарушениях в работе организма. Действовать нужно незамедлительно. Давай разберемся в причинах шелушения и рассмотрим способы его устранения.
Возможные причины
Использование питательного крема дает лишь временный результат и маскировать проблему становится все труднее. Пора подойти к решению с научной точки зрения, а не выбирать лечение наугад.
Неправильный уход за кожей
Если твоя кожа относится к смешанному или сухому типу, ей нужна особая забота. Проследи, чтобы средства для умывания не содержали сульфатов и щелочи. Они нарушают водно-липидный баланс и провоцируют шелушение. Особенно это заметно в местах с тонкой и нежной кожей — вокруг рта и глаз.
Не используй некачественные косметические средства. Ежедневно кожа лица принимает на себя мощный удар из всевозможных химикатов, входящих в состав косметики и средств по уходу. Поэтому к их выбору необходимо подходить с особой тщательностью. Не забывай проверять состав и срок годности тюбика красоты.
Ровный тон кожи и отсутствие какого-либо намека на несовершенства — бич современного общества. В попытках стать девушкой с обложки многие перегибают палку с использованием химического пилинга. Если это твой случай, почитай, чтобы избежать чувства стянутости и шелушения.
Некоторые заболевания
Причинами появления сухости вокруг рта могут стать заболевания желудочно-кишечного тракта. При этом, если у тебя не болит желудок, это еще не значит, что ты питаешься правильно. Попробуй отказаться от жирного, сладкого, острого и соленого, и ты с удивлением обнаружишь, как губы перестали трескаться, а кожа вокруг рта шелушиться.
Если это не помогло, возможно, дело в заболеваниях эпидермиса. Хейлит и дерматит — частая причина шелушения и покраснения кожи. Помни, точный диагноз может поставить только врач.
Сухость кожи может наблюдаться у людей, страдающих диабетом. Места поражения отличаются не только шелушением и покраснением, но и зудом, осложненным жжением.
Не забывай и о возможных аллергических реакциях. Покраснение, шелушение и зуд — их верные спутники. Если дискомфорт ощущается не только в области губ, а захватывает и другие участки кожи, значит искать причину следует в продуктах и средствах, содержащих аллергены.
Авитаминоз
Нехватка витаминов, особенно группы, А и В, мгновенно отзывается шелушением кожи губ и вокруг рта. Другими симптомами авитоминоза являются:
- постоянное чувство усталости;
- снижение остроты зрения;
- снижение иммунитета.
Не только осенне-весеннее время года может стать причиной нехватки витаминов, но и соблюдение строгих диет. Не забывай о состоянии кожи, планируя своей рацион. Витамины — неотъемлемая часть твоей красоты.
Погодные условия
Зимой губы то и дело трескаются, а лицо не перестает шелушиться. Происходит это из-за резкого перепада температур. Кожа не успевает адаптироваться, краснеет и отзывается сухостью и жжением.
Жаркая погода также негативно сказывается на состоянии кожи, лишая ее влаги и защитных функций. Результат — истончение эпидермиса, шелушение и покраснение.
В ветреную погоду особенно страдают губы и кожа вокруг рта. Не допустить этого помжет гигиеническая помада или бальзам.
Повреждения и раны
Любые, даже незаметные повреждения и ранки вокруг рта препятствуют сохранению водного баланса и замедляют процесс регенерации тканей. Итог — ответная реакция кожи в виде сухости. С восстановлением повреждений решится вопрос шелушения.
Как бороться с шелушением
Если тебя уже настигла эта неприятность, действовать придется комплексно.
Медикаментозное лечение
Зная причину шелушения, ты сможешь подобрать правильное средство из антигистаминных, противовирусных или антибактериальных групп препаратов.
В общем виде, если ты уверена, что сухость кожи лица вызвана аллергическими реакциями, принимай любые антигистаминные средства, вроде Тавигила или Супрастина. Они нейтрализуют действия аллергена, снимут покраснение и зуд.
В борьбе с бактериальными заболеваниями и грибковыми инфекциями помогут антибиотики. Однако помни, что неправильно подобранный препарат может наоборот спровоцировать повторное шелушение, а основной удар придется на нежную кожу губ. Поэтому не занимайся самолечением, а обращайся к дерматологу.
Не ограничивайся приемом лекарственных средств в борьбе с шелушением кожи. Воспользуйся также народными советами:
Откажись от использования косметических средств. Речь идет не только о декоративной косметике, но и о средствах личной гигиены, содержащих в составе ароматизаторы и отдушки. Зубная паста также может провоцировать трещинки на губах и сухость.
Используй лечебные травы для снятия красноты, зуда и шелушения. В период обострения применяй отвар ромашки, чистотела или крапивы, чтобы успокоить воспаленную кожу.
Принимай витамины. Можешь использовать целый комплекс или отдать предпочтение отдельным группам, вроде А, В и Е. Эффективными в восстановлении кожи лица и губ станут пивные дрожжи.
Избавляйся от омертвевших клеток. Используй деликатный пилинг на основе фруктовых кислот или домашние скрабы из кофе или овсяных хлопьев. Помни, что освобождать кожу от старых клеток можно не чаще одного раза в неделю и только после устранения воспалительных процессов.
Увлажняй кожу. Вместо привычного крема используй натуральные масла: оливковое, кунжутное, облепиховое или миндальное. С проблемой обветренных губ отлично справляются примочки из масла чайного дерева.
Методы профилактики
Как известно, проблему легче предотвратить, чем решить. Поэтому если твоя кожа склонна к сухости, а шелушение давно переступило черту неприятной неожиданности, запоминай советы по профилактике.
Укрепляй иммунную систему
Чаще всего сухость актуальна в зимнее и осеннее время года, когда организм наиболее ослаблен. Начинай заранее принимать витамины, проводи процедуры закаливания и не забывай о ежедневных прогулках на свежем воздухе.
Правильно питайся
Здоровый кишечник и красивая кожа неотделимы друг от друга. Внимательно составляй рацион питания, отказывайся от строгих диет и не злоупотребляй вредными продуктами. Отдавай предпочтение сложным углеводам, входящим в состав каш и овощей. Не забывай о фруктах. Именно они помогают выводить из организма токсины, взамен обогащая полезными веществами.
Пей много жидкости
Человеческий организм на 70% состоит из воды, поэтому она так необходима для поддержания его нормального функционирования. Выпивай в день не менее 1,5 литров очищенной воды, чтобы сохранить здоровыми кожу и волосы.
Ухаживай за кожей систематично
Не дожидайся плохой погоды, чтобы нанести на кожу крем, а на губы бальзам. Даже в солнечный день используй защитные средства. Привычка питать кожу благоприятно скажется на ее состоянии при любых погодных условиях.
Как защититься от инфекций и что предпринять, если профилактика всё-таки не сработала.
Заболевания, которые мы называем простудными, появляются не из-за холода, а из-за вирусов. Когда мельчайшие вирусные частицы попадают в организм и начинают размножаться, мы заболеваем: поднимается температура, болит горло, появляется слабость, насморк и кашель. Лучший способ оставаться здоровыми — как можно меньше контактировать с вирусами. Для этого существуют простые методы профилактики.
1. Чаще мойте руки
Казалось бы, как связаны руки и простуда, от которой страдают в основном нос и горло? На самом деле — напрямую. Вирусы оседают на различных поверхностях, в том числе на руках, и легко могут попасть в организм.
Поэтому основное правило защиты: пришли с улицы — помойте руки.
Если поблизости нет мыла и воды, воспользуйтесь антисептическим гелем для рук на основе спирта или влажными салфетками.
2. Проветривайте
Воздух — та среда, через которую вирусные частицы переходят от человека к человеку. А это значит, что если очистить воздух, то риск заражения снизится.
Самый лёгкий и доступный способ «дезинфекции» воздуха — проветривание. Достаточно открыть форточку, чтобы концентрация вирусов в помещении уменьшилась.
А если у вас дома есть УФ-лампа, не забывайте её использовать, ведь ультрафиолетовые лучи помогают обеззараживать воздух в помещении. Только обязательно соблюдайте инструкцию к вашему прибору и помните о безопасности.
3. Проводите влажную уборку
Вирусы могут жить в домашней пыли несколько дней. Обыкновенная влажная уборка поможет сократить их количество.
Поэтому делайте влажную уборку дома хотя бы через день.
Мы много времени проводим на работе, где также есть риск заразиться. Так что уборка нужна и на рабочем месте: протирайте офисный стол утром и вечером.
Дети не ходят на работу, но нередко сталкиваются с вирусами в школе. Дайте ребёнку пачку влажных салфеток, чтобы он смог чаще протирать руки, а заодно и привести в порядок парту — это пусть и немного, но снизит риск подхватить ОРВИ.
4. Не забывайте про гаджеты
По данным исследований, смартфон — один из самых грязных предметов. На корпусе телефона оседает пыль, бактерии и, конечно же, вирусы. Соберите мобильные гаджеты у всей семьи и обработайте поверхность специальными влажными салфетками для техники, на салфетку при этом добавьте каплю дезинфицирующего геля для рук. Такую процедуру нужно проводить регулярно, в опасный сезон лучше заниматься этим каждый день.
5. Увлажняйте слизистые
Слизистые оболочки носа, рта и горла — барьер на пути инфекций. Когда слизистые пересыхают, они не справляются со своими функциями, и вирус беспрепятственно проникает в организм. Чтобы помочь слизистым работать на отлично, используйте увлажняющий солевой раствор. Его можно купить или сделать самостоятельно, для этого в одном литре кипячёной воды размешайте чайную ложку соли без горки. Этим раствором можно промывать нос несколько раз в день при помощи шприца, предварительно сняв с него иглу, или при помощи маленькой клизмочки.
Как быстро вылечить простуду, если вы заболели
Абсолютной защиты от вирусов не существует, поэтому вы можете заразиться, несмотря на все меры предосторожности. Говорят, что простуда проходит за неделю сама по себе, но если бы всё было так просто, то не пришлось бы страдать от затянувшихся болезней и осложнений. Поэтому, конечно, любую ОРВИ надо лечить.
Для начала вызовите врача, чтобы уточнить диагноз и получить рекомендации.
Пейте больше тёплой жидкости. Для ослабленного организма подойдёт не слишком сладкий домашний компот из сухофруктов — и вкусно, и полезно.
Больше отдыхайте и спите, силы понадобятся для борьбы с инфекцией.
Чтобы не заразить никого из близких, носите медицинскую маску. Только не забывайте, что её нужно менять каждые два часа, иначе из средства защиты она превратится в источник заражения.
Помните, что бороться нужно не только с неприятными симптомами болезни, но и с её причиной — вирусом. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать правильное противовирусное средство.
Как правильно выбрать лекарство от гриппа и ОРВИ
Запутаться в большом количестве препаратов, продающихся в аптеке, легко. Чтобы не ошибиться, запомните, какими свойствами должно обладать лекарство от ОРВИ:
Противовирусный эффект. Это означает, что оно борется не с проявлениями инфекции, а с её причиной — вирусом простуды или гриппа.
Универсальное действие. Вирусов, вызывающих простуду, больше 200. Определить, какой именно атакует вас в этот раз, невозможно, поэтому выбирайте средства, способные воздействовать на большинство вирусов.
Высокий профиль безопасности. Чем меньше противопоказаний и побочных эффектов, тем меньше тревог.
Совместимость с другими лекарствами. Никому не хочется шмыгать носом и страдать от головной боли, поэтому при ОРВИ и гриппе часто используют разные средства от насморка, кашля или температуры. Когда покупаете противовирусный препарат, обратите внимание на то, можно ли его применять одновременно с другими лекарствами.
Активизация собственного противовирусного иммунитета. С помощью такого лекарства организм сам будет справляться с инфекцией и не допустит развития осложнений.