А жизненный урок. Жизненные уроки, которые нужно освоить, пока не стало поздно
«Когда же это закончится?» – думает человек и в отчаянии бросается из крайности в крайность, проклиная свою непутевую жизнь. Да никогда! Точнее, закончится очень скоро, вы и оглянуться не успеете. У каждого своя дата. Кого в 55, кого в 99 приберет. И тут тоже ничего не поделаешь. Хотя… Есть люди, которые с маниакальным упорством стремятся сократить время неопределенности. И лезут поперед батьки в пекло. Алкоголь, наркота, криминал, экстремал… да мало ли способов укоротить себе век.
Самое интересное, что отдельные чудаки, которые, казалось бы, все предусмотрели, все правила соблюли, везде подстраховались и все рассчитали, оказываются в зоне риска еще чаще тех, кто просто плыл по течению. Почему? Искусственно заперев себя в границах, предусмотрительные и хитрые, уже умерли в своем уютном и якобы безопасном мирке и сами этого не заметили.
Так что же делать, с крыши что ли сигануть, чтобы доказать себе, что ты еще живой? Зачем с крыши? Можно из самолета с парашютом. Или с трамплина в воду. А можно в самого себя нырнуть, прыгнуть с самой высокой точки своей гордыни, куда вы всю жизнь карабкались ради собственного благополучия и безопасности.
Мне кажется, нам нужно понять одну вещь. Жизнь никогда не прекратит учить нас. И делать все для того, чтобы мы стали лучше, освободились от страхов, ограничений, заборов, от своей пресловутой безопасности, которой просто не существует на свете. Так уж вышло. В нашем мире нет безопасных мест. Единственное место, где можно чувствовать себя более-менее защищенным – наше собственное сознание. творит чудеса и даже в самые отчаянные моменты жизни способно создать волшебную страну, где все мечты сбываются, все люди доброжелательны, все дожди прекращаются вовремя, а солнце светит так ярко, как мы того пожелаем.
Вот именно, в воображении! Отдавайте себе в этом отчет. Просто присматривайтесь и прислушивайтесь к тому, что с вами происходит. Все до предела прозрачно.
Жизнь преподносит вам уроки на каждом шагу. Радуйтесь им, принимайте их, делайте из них выводы, то есть усваивайте. Каждый день и каждый час она корректирует ваше поведение, наставляя на путь истинный. И сопротивляться ей бесполезно. Усвойте хотя бы это! Потому что если на первом этапе своего обучения она просто подсовывает вам нужные книги и фильмы, то впоследствии обязательно стукнет по темечку чем-нибудь тяжелым. Если и шишки не помогают, и вы все так же упорно будете наступать на те же грабли, уроки станут жестче, короче и, увы, трагичнее и для вас, и для окружающих. Вам это надо?
Что является показателем того, что вы не усвоили уроки?
Повторение одних и тех же ситуаций. Будто кто-то копирует их нарочно.
Встречи с похожими людьми.
Состояние волнения, тревоги, с которым невозможно справиться.
Неудачи по актуальным для вас вопросам. Разрывы отношений, увольнения, конфликты.
Например, перед нами женщина, умница, красавица, с успешной бизнес-карьерой, мужем, детьми, и тут вдруг – бац, тяжелая травма или болезнь, которая выбивает ее из седла. «За что ей это?» – думаем мы. Нам кажется, что она все в жизни делала правильно. Но мы судим о ее жизни только с внешней стороны. Что находится за кулисами, известно только ей самой. Понять это может тоже только она сама. Ведь любая болезнь – это радикальный способ переосмысления своей жизни. Остановка в пути, которая дает возможность отдохнуть, подумать, почувствовать боль и найти ее причину внутри себя.
То же самое можно сказать и о других уроках, типа, разводов, увольнений, неприятностей, несчастных случаев. Все они сигнализируют о чем-то. Иногда уроки касаются целых народов, коллективное бессознательное которых двинулось не тем маршрутом. И тогда происходят теракты, войны и стихийные бедствия, которые кажутся нам случайными. Но ничего случайного в жизни не бывает.
Что помогает усвоению уроков и гармонии?
Принятие жизни такой, какая она есть.
Благодарность жизни, людям, ситуациям. Понимание того, что они нужны вам.
Способность слышать свое сердце, свой .
Умение различать желаемое и действительное.
В общем-то не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что ты что-то делаешь не так. Сигналы жизни порой очень прозрачны, они всюду. Она заставляет нас выучить своеобразный алфавит гармоничного существования. И передает сведения о нем через людей, которых мы встречаем, через книги, фильмы, впечатления, мысли, пришедшие в голову.
Нам нужно только поверить, что она делает это нам во благо, а не для того, чтобы наказать или проучить. Понять уроки жизни трудно еще и потому, что она никогда не бывает однозначной и не дает готовых ответов. Она побуждает нас к поиску. В этом весь смысл и сила ее уроков.
Есть одна история о картине Леонардо да Винчи «Тайная вечеря». Она рассказывает о том, как Леонардо искал натурщика, который помог бы ему воплотить образ Христа. Он нашел подходящего парня в хоре певчих. Светлый парень, кажется, олицетворял Добро. Образ Христа получился прекрасным. Прошло три года, но Леонардо все не мог закончить свою фреску, у него не выходил образ предателя Иуды. Однажды после долгих и безуспешных поисков он увидел валявшегося в сточной канаве пьяного бродягу. «Вот то, что мне подойдет!» – подумал Леонардо и привел нищего для позирования. Когда бродяга протрезвел и увидел фреску, он воскликнул: «Я уже позировал для этой картины три года назад, когда еще ничего не терял и был певчим в церковном хоре!»
Все мы в тот или иной период своей жизни похожи то на святого, то на предателя. Или ни них обоих одновременно. Но при этом остаемся самими собой. Так и жизнь, она всегда имеет другую сторону явлений. Надо просто научиться смотреть на нее во все глаза, а лучше всем сердцем.
«Какова конечная ?» – спросите вы. Ах, если бы я знала. Могу только предположить, что она хочет сделать нас умнее, добрее, устойчивее, мудрее, милосерднее. Жизнь точно не хочет нашего уничтожения, падения и унижения, ведь она жизнь. Ее цель – научить нас находить свое счастье и свое место в жизни, чтобы радоваться своему приходу на эту землю.
Смерть, напротив, делает все, чтобы унизить, погрузить в уныние, уничтожить, сделать своим рабом еще до того, как мы формально превратимся в «дань, готовую к земле».
Что выбираете вы: свет или тьму, жизнь или смерть – решайте сами.
Верное усвоение жизненных уроков как качество личности — способность с первого раза усваивать уроки судьбы.
Приходит клиент к психологу: — У меня все плохо, вся жизнь развалилась! Жена ушла к другому, машину украли, крах в бизнесе, потеря друзей, проблемы со здоровьем… — А вы напишите записочку «так будет не всегда», размножьте ее и распространите по всей квартире. Пусть эти записочки будут у вас везде. Прошло несколько лет, приходит к специалисту тот же клиент: — Док, вы так мне помогли! Встретил прекрасную женщину, бизнес наладился, здоровье поправил, машину купил еще круче, друзья появились, еще лучше… Психолог серьезно выслушал и говорит: — Да, но записочки то не выбрасывайте!
Наша школа продолжается всю жизнь. Мы каждый день идем в школу жизни. Как и в обычной школе, в наличии своя программа, журнал, расписание занятий, разные предметы и уроки. На каждого ученика разработан индивидуальный план. Если ученик усвоит урок, он получает право перейти к другому уроку. Если попадается нерадивый ученик, его возвращают к пройденному уроку.
Все внезапные события нашей жизни призваны преподать нам урок. Этот урок нам нужен для перехода к более высокой точки спирали жизни. Мы воочию наблюдаем результат действия одного из законов мироздания, согласно которому, когда мы успешно справились с заданиями урока, в нашей жизни уже не повторяются ситуации и люди, задействованные для преподавания урока. Мы как бы обновляемся для новой жизни всякий раз, когда сдаем экзамен и бодрой походкой направляемся к лучшему будущему.
В противном случае, если мы не желаем усваивать жизненный урок и начинаем обвинять в своих неудачах окружающих, плохую наследственность, погоду, карму, гадания цыган — подобные ситуации и люди будут стучаться к нам в двери, пока мы, наконец, не усвоим урок. Мы будем в который раз жениться или выходить замуж, но все за того же человека только в другом обличье. Мы будем находить новых друзей, которые будут нас предавать, как и старые. Мы будем искать новые МММ, если нас недостаточно научил Сергей Мавроди. Мы напоминаем мужа, которого неоднократно видели с красотками в центре города, но он упорно наступает на те же грабли: «Иду с прекрасной дамою в лучах большого дня! И грабли те же самые приветствуют меня». Если человек нас обманул, значит, он мошенник, если он обманул нас дважды, значит мы простофили, недотепы и глупцы. Дураки учатся на своих ошибках, а умные у дураков.
Заметьте, что повторение будет происходить на более высоком качественном уровне. Если первый муж выпивал, то второй будет пить, а третий будет и пить и бить. Словом, утром – чай, в обед – чаёк, вечером – чаище. Иными словами, если человек как «двоечник» не желает учить урок, то, возвращаясь к пройденному уроку, он обнаруживает более сложные и болезненные для него задания. Боль перейдет в невыносимые страдания. У него останется выбор или выучить урок или умереть. Заметьте, что страдания даются тому, кто имеет силы их преодолеть. Если мироздание увидит бесполезность его дальнейшей учебы, оно потеряет к нему интерес. Догадываетесь, что произойдет и реально происходит в жизни?
Каждому из нас в жизни даются специфические, самые главные для нас уроки. Поэтому для каждого ученика разработан индивидуальный план занятий. Какие качества личности противоречат законам мироздания, по ним и даются уроки. Если мы не готовы к самопознанию и совершенствованию, жизнь будет настойчиво бить по этим болевым точкам. Любая ситуация нашей жизни связана с нашим предназначением.
Сегодняшняя наша данность – это зеркало тех уроков, которые еще предстоит пройти. Поскольку, мы на ошибках учимся, постольку все наши неудачи и преграды – просто подарки. Наша задача из неудачи сделать удачу. Все что нам в жизни не по душе, все что мы не хотим иметь, все что у нас вызывает неприязнь и раздражение, из-за чего мы переживаем – все это наши лучшие учителя. Именно они подталкивают нас к действиям и служат подсказками для жизни. Они оголяют те наши качества, которые нуждаются в совершенствовании. Когда ученик готов, приходит учитель. Все наши неурядицы и невзгоды – наши опытные преподаватели, дающие нам уроки. Нам остается их прилежно выучить, чтобы перейти к новым координатам своей жизни.
Одна моя знакомая рассказала мне об одном периоде своей жизни. У нее четыре раза за полгода обокрали квартиру, несколько раз подрезали сумочку и угнали машину. Она позвала мужа и сказала: «Это не может быть простой случайностью. Давай думать, что мы сделали такого плохого, чтобы на нас без конца сыпались несчастья. Если мы не поймем, в чем виноваты, это будет продолжаться бесконечно, пока не усвоим урок». И вот после долгих раздумий они получили верную подсказку. Моя знакомая работала фотографом около Ласточкиного гнезда в Крыму. Туристы фотографировались, оставляли деньги, адреса и уезжали к своим санаториям и пансионатам. Знакомая проявляла пленку, печатала фотографии, а мужу поручила подписывать конверты и отправлять их на почте. Муж решил, что есть куда более приятные занятия, чем подписывать бесчисленные конверты, тратить на них деньги и еще бегать на почту отправлять. Он фотографии выбрасывал в море. Узнав такую ошеломляющую новость, знакомая навсегда бросила свое прибыльное занятие. С тех пор воры оставили ее в покое.
Когда у вас в доме разгулялись неприятности, следует насторожиться и задуматься о том, что вы что-то неверно делаете, нарушаете какие-то законы мироздания. Равновесные силы мироздания сделают все необходимое, чтобы ликвидировать дисбаланс в вашей жизни. К сожалению, люди не обращают внимания на очевидные сигналы и продолжают крутить «заезженную пластинку» своей жизни. Угнали машину – получил страховку и приобрел другую. Попал в аварию – опять получил страховку, отремонтировал машину и продолжает копировать на дорогах Шумахера. В итоге, человек разбился. Жизнь поняла, что человек не хочет, и не будет учиться. Как писал Николай Заболоцкий: «Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь. Душа обязана трудиться и день, и ночь, и день и ночь». Пока наша душа готова трудиться, совершенствоваться, проходить и усваивать жизненные уроки, мы интересны мирозданию.
Поразмышляйте на досуге, попадались ли на вашем жизненном пути похожие люди и обстоятельства, заставляла ли вас жизнь повторять пройденные уроки? Такой самоанализ должен быть важной составляющей вашей жизни. Не познав себя, не познаете и мир. Когда жизнь идет, как по маслу, мы скользим по ее поверхности, не докапываясь до глубин своих поступков. Другое дело, когда приходит черная полоса жизни, мы вынуждены заняться самоанализом, чтобы вскрыть причины неудач. Время неудач становится временем нашего самоуглубления и личностного роста. Неудачи предшествуют успеху и ведут к прорывам. Поэтому надо не бояться неудач. Бояться надо темных и скрытых сторон нашей личности. Тысячу раз был прав Махатма Ганди, когда сказал: ««Единственные реальные дьяволы в мире - это те, которые живут в нашем сердце. С ними и нужно сражаться».
Люди боятся совершать ошибки, колеблются и, в конечном счете, так ничего и не совершают. Ошибки не должны нас пугать. Благодаря нашим ошибкам происходит и наш личностный рост. Дело в том, что некомфортно наступать на одни и те же грабли, повторять одни и те же ошибки. Повтор ошибок наглядно демонстрирует, что мы живем, как во сне, неосознанно, что мы «неуспевающие» жизни. Грандиозный замысел мироздания в контакте с нами состоит в умении учиться у прошлого. Наше прошлое нам необходимо не для того, чтобы тысячи раз переживать свои прошлые неудачи. Наш житейский опыт ошибок должен служить трамплином к будущему успеху. Илья Ильф вспоминает: «Решено было не допустить ни одной ошибки. Держали двадцать корректур. И всё равно на титульном листе было напечатано: «Британская энциклопудия». Ошибки - это часть жизни, они необходимы для развития. Это как в поговорке: «Счастье приходит с правильными суждениями, правильные суждения приходят с опытом, а опыт приходит с ошибочными суждениями».
Внутри каждого человека таится огромный потенциал. Беда в том, что мы страшимся с ним общаться, и не реализуем свои шикарные возможности. Обычный человек не способен реализовать свой безграничный потенциал, потому что он напичкан ложными убеждениями о своей правильности. Он слепо верит родителям, учителям, прочитанным книгам, но самостоятельно «чисткой» своего подсознания не занимается. Если бы мы жили в соответствии с законами природы, верили в себя, нам были бы подвластны необычайные вещи. Но мы делаем вид, что от нас мало что зависит, не верим в существование естественных законов мироздания. Последние войдут в нашу жизнь, если мы будем хорошо знать их суть, механизм действия и использования на практике.
Большинство людей желают иметь теплое и светлое место под солнцем, но при этом не осознают свою роль во внешнем мире. Они не понимают, как устроено мироздание, и не желают выходить из общего строя. Для достижения своих целей им необходимо чувство ответственности за собственную жизнь. Без принятия личной ответственности невозможно реализовать свой внутренний потенциал. Вопреки этому, множество людей становятся профессиональными обвинителями жизни. Все неудачи и ошибки своей жизни списываются на других людей или злые обстоятельства. В поражениях на семейном фронте мы обвиняем супругов, карьерные фиаско оправдываем плохим начальником, обвиняем родителей за плохое воспитание, раздражаемся и испытываем неприязнь к окружающим, потому что сами раздражены и недовольны жизнью. Словом, жизнь состоит их одних обвинений. Но обвиняя других, мы, тем самым, оправдываем себя. Грустно и страшно жить, зная, что мы не распоряжаемся своей жизнью. Раз во всем виноваты другие, значит, мы не являемся хозяевами своей жизни. Мы всего лишь жертва в руках палачей. Бесконечно оправдываясь, мы только еще раз подтверждаем свое нежелание отвечать за все в своей жизни.
Много лет назад вице-король Неаполя, герцог Ассунский, нанес визит в Испанию, в город Барселону. В то время в гавани стояла галера, на которой гребцами были осужденные. Герцог поднялся на борт этой галеры, обошел всех заключенных, спросил каждого о преступлении, которое привело его на галеры, и выслушал их трагические истории. Один человек сказал, что оказался здесь только потому, что судья взял взятку у его врагов и вынес ему несправедливый приговор. Другой сказал, что его враги заплатили свидетелю и тот дал в суде ложные показания против него. Третий — что его предал лучший друг, бежавший от правосудия и принесший его в жертву. Наконец, герцог выслушал человека, который признался: «Господин мой, я здесь потому, что заслужил это. Я возжелал денег и украл кошелек. Я заслуживаю того, что мне приходится терпеть». Герцог был изумлен. Он повернулся к капитану галеры и сказал: «Все эти люди не виновны и попали сюда из-за несправедливого суда, но среди них есть один преступник. Давайте же освободим его, пока он не заразил остальных своей испорченностью». И человек, признавший свою вину, был отпущен на свободу и помилован, в то время как те, кто нашел себе оправдание, остались на галере.
Это произошло на самом деле и интересно тем, что точно отражает роль оправданий в нашей жизни. Вместо того, чтобы признать ошибку, учесть свой отрицательный опыт и двигаться дальше, мы всю энергию направляем в оправдание. Лучше сразу сказать себе: «Я отвечаю за все в моей судьбе», тогда мы становимся свободны от галерного рабства чужой жизни и способны вступить на свою линию жизни. Выдавливайте из себя галерного раба и в награду получите свободную и счастливую жизнь. Для этого, как мы убедились, надо взять на себя ответственность за свое прошлое, настоящее и будущее.
Ответственный человек находится на более высоком уровне в сравнении с людьми-оправдальцами. Если сравнить с компьютерной игрой, обвинители других людей и обстоятельств никак не могут пройти первый уровень, в то время как вы подходите к цели. Почему так важно для нас взять на себя ответственность? Прежде всего, мы перестаем сопротивляться жизни, и принимаем к действию законы мироздания. Этим актом мы возвращаем себе свое утерянное могущество.
Если захотите кого-то в очередной раз обвинить в своих неудачах, направьте на него мысленно указательный палец. Посмотрите на свою руку. Что вы замечаете? Вы одним пальцем указываете на мнимого виновника, а на кого смотрят другие пальцы? Они указывают на вас. Все изменения в вашей жизни начнутся в лучшую сторону, когда вы перестанете сваливать с больной головы на здоровую, то есть перекладывать свою вину на других и возьмете судьбу в свои руки.
Наши ошибки и неудачи не характеризуют нас с какой-то дурной стороны. Любой человек несовершенен. Несовершенство – одна из качественных сторон человека. Если бы мы были свободны от недостатков, мир стал бы не интересен. Никакой интриги. Наш жизненный путь был бы лишен всякого смысла. Мы всегда были бы на конечной станции. Обладая собственным несовершенством, мы ставим перед собой цели и задачи, выбираем свой жизненный путь. Сначала мы выбираем путь, потом путь выбирает нас. Иными словами, наши несовершенства дают нам возможность тянуться к лучшей, истинной нашей сущности. В жизни появляется смысл: найти дорогу к самосознанию, к развитию собственного разума. Ведь взрослые – это испорченные дети. Не будь наших ошибок, нас не ждала бы работа по самоанализу и совершенствованию.
Наш список претензий и запросов к жизни бесконечно долог. Он всегда исполняется, но не всегда тогда, когда мы хотим. Жизнь снисходительно взирает на наши «хотелки» и дает нам не то, что мы желаем, а то, что мы из себя представляем, то, что нам положено по судьбе. Ей безразлично, что мы имеем и что делаем, жизнь интересует только одно – кто мы есть.
В качестве старта для своего самопознания приглядитесь к своим слабостям. Зажгите свет в своей душе. Все темные стороны своей личности нужно признать и осознать. Чтобы освободиться от них, нужно заменить ошибочные убеждения нашего подсознания, внушенные нам в детстве родителями учителями, новыми прогрессивными установками. Без этой работы нам никак не обойтись, потому что если мы не подчиним себе нашу «тьму», «тьма» подчинит нас.
К примеру, если мы не подчиним себе страх, он парализует всю нашу жизнь, если мы не подпишем приговор злобе и ненависти, они разрушат нас. Мы сами создаем иллюзию собственного совершенства, боясь приступить к чистке подсознания. Все свои беды и невзгоды легко списать на кого-то или чего-то, хотя причина их скрыта в глубинах подсознания: это наши вредоносные программы, установленные нам еще в детстве, это приобретенные ложные убеждения, верования и негативные эмоции. Мы и не догадываемся, что они подают нам резкие команды из глубин подсознания, а мы их неосознанно исполняем. Мы сами себя обманываем. Разум, получив команду, услужливо восклицает: «Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад». Кому ж хочется остаться в темной комнате с собственными страхами? Надо набраться мужества, чтобы победить страхи и прочую нечисть подсознания, чтобы осознанно смотреть на свою жизнь.
Есть такая прекрасная притча: Малыш смотрит, как бабушка пишет письмо, и спрашивает: — Ты пишешь обо мне? Бабушка перестает писать, улыбается и говорит внуку: — Ты угадал, я пишу о тебе. Но важнее не то, что я пишу, а то, чем я пишу. Я хотела бы, чтобы ты, когда вырастешь, стал таким, как этот карандаш… Малыш смотрит на карандаш с любопытством, но не замечает ничего особенного. — Он точно такой же, как все карандаши! — Все зависит от того, как смотреть на вещи. Этот карандаш обладает пятью качествами, которые необходимы тебе, если ты хочешь прожить жизнь в ладу с миром.
Во-первых: ты можешь быть гением, но никогда не должен забывать о существовании Направляющей Руки. Мы называем эту руку Высшей силой. Доверяй этой силе и учись чувствовать ее. Во-вторых: чтобы писать, мне приходится затачивать карандаш. Эта операция немного болезненна для него, но зато после этого карандаш пишет более тонко. Следовательно, умей терпеть боль, помня, что она облагораживает тебя. В-третьих: если пользоваться карандашом, всегда можно стереть резинкой то, что считаешь ошибочным. Запомни, что исправлять себя – не всегда плохо. Часто это единственный способ удержаться на верном пути. В-четвертых: в карандаше значение имеет не дерево, из которого он сделан и не его форма, а графит, находящийся внутри. Поэтому всегда думай о том, что происходит внутри тебя. И наконец, в-пятых: карандаш всегда оставляет за собой след. Так же и ты оставляешь после себя следы своими поступками, поэтому обдумывай каждый свой шаг.
Петр Ковалев 2013 год
У каждого из нас в жизни были успехи и поражения. Но знаете что? Поражений не существует. Есть только обратная связь. Успешные люди никогда не перестают учиться – как на поражениях, так и на триумфах.
Какие же уроки нам приготовила жизнь?
1. Первый шаг всегда самый тяжелый
Когда вы хотите добиться чего-то важного, вам непременно придется преодолеть сопротивление. Инерцию самого материала, ситуации, инерцию внутри вас – страх, опасения, нерешительность.
Люди, которые бросаются в холодную воду и плывут, ненамного сильнее нас – всех остальных. Просто они усвоили один важный урок: смелость и скорость окупаются. Они знают, что боль, страх и волнение неизбежны и будут всегда . Но когда медлишь, они становятся сильнее.
2. Не все будут вас поддерживать
На самом деле большинство не будет. Некоторые начнут заражать вас своим негативом, пассивной агрессией, злобой или завистью. Но все это не имеет значения.
Те, кто важны, не возражают, те кто, возражает – не важны. Невозможно заручиться поддержкой всех на свете, и совершенно точно не стоит тратить массу времени на то, чтобы попытаться завоевать одобрение или уважение тех, кто изначально не настроен вас поддерживать.
3. Вы не сможете контролировать все так, как вам бы хотелось
Это неизбежно, как бы вы ни хотели обратного. Вы не можете контролировать всех людей (даже самых близких) и все события в своей жизни. Вы не можете иметь все. И вы не можете выиграть каждое сражение в своей жизни.
Но с правильным подходом к поражениям вы выиграете всю войну .
4. Все хорошее требует времени
Успех требует времени и усилий. Вспомним Генри Форда, который дважды пережил провал своего автомобильного бизнеса, прежде чем в 45 лет придумал революционную модель автомобиля – тогда еще под названием не «Форд», а просто «модель Т». Но и в то время он, по сути, оставался неудачником, ведь у него не было эффективного конвейера для сборки – а его он разработал только в 60 лет.
Чарльз Дарвин во многих отношениях был человеком, оторванным от жизни: ему нравилось собирать растения и бабочек на далеких островах. В 50 лет он написал «Происхождение видов».
5. Суетиться и хлопотать – не значит работать
Успех – вовсе не продукт движения и скорости. Он приходит благодаря фокусу – когда вы уверены, что ваше время и силы используются правильно. Убедитесь, что ваши усилия направлены на то, что принесет результат.
Количество часов и минут в сутках одинаково для всех. Используйте свои разумно.
6. Вы хороши настолько, насколько хороши те, с кем вы связаны
Как насчет людей, которые тянут вас вниз? Почему вы позволяете им оставаться частью вашей жизни? Тот, кто заставляет вас почувствовать себя ничтожным, глупым, делает так, чтобы вы переживали и волновались, тратит ваше время. И вполне возможно, он заставляет вас становиться похожим на него самого.
Жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее на такое общение.
7. Самые большие проблемы – у вас в голове
Знаете, какие путешествия самые популярные? Путешествия во времени. Мы не пропускаем ни дня, чтобы в них отправиться.
Мы отправляемся в прошлое и сожалеем о том, что сделали или что с нами случилось. Потом мы отправляемся в будущее и волнуемся о том, чего вообще еще нет.
И знаете, что происходит, когда вы так поступаете? Вы теряете контроль над тем единственным, что вы только и можете контролировать, – над своим настоящим.
8. Уверенность придет изнутри
Независимо от того, ругают вас в данный момент или хвалят, известно лишь одно: вы никогда не будете настолько плохи или хороши, как о вас говорят .
Если уверенность в себе вы обретаете, сравнивая себя с другими, это значит, вы не хозяин своей судьбы. Если вы сами чувствуете, что сделали что-то очень хорошо, не позволяйте чьему-то резкому высказыванию разуверить вас в этом.
Выслушав чье-то мнение, нужно, как говорят англичане, «съесть его со щепоткой соли». Тогда вы сможете переварить кислый или пресный отзыв и не увлечься его сладостью.
9. Совершенства не существует
Не делайте совершенство своей целью или принципом. Его не существует – такова человеческая природа.
Если вы будете гнаться за совершенством, то всегда будет оставаться неясное ощущение, что вы где-то недоработали, могли бы сделать лучше. Это часто лишает сил, мешает двигаться дальше.
Выбирайте: проводить дни, жалея о том, что у вас не получилось, или радуясь тому, что вы сделали и еще сделаете .
10. Страх – это ресурс номер один
О чем вы будете сожалеть, когда все сказано и сделано? О тех вещах, на которые не отважились когда-то, – причем гораздо больше, чем о своих поражениях. А причина, ресурс, который питает нашу нерешительность, – страх. Не бойтесь рисковать.
Часто говорят: «Подумайте, что может случиться самое худшее? Это убьет вас?» Но знаете, на самом деле не это худшее. Есть то, что еще хуже: позволить себе умереть внутренне, когда ты еще живешь .
Об авторе
Тревис Бредбери (Travis Bradberry) – соавтор книги «Эмоциональный интеллект 2.0», переведенной на 23 языка, сооснователь консалтингового центра TalentSmart, в число клиентов которого входят три четверти компаний из списка Fortune 500.
Ты уже знаешь, что для новых результатов нужны новые действия. Однако это еще не все. Результаты будут оставаться тем же и даже ухудшаться, пока ты не начнешь использовать Принцип Жизненных уроков. Пойми его, научись использовать, и ты сможешь выйти из замкнутого круга и перейти на новый уровень жизни!Знакомая ситуация
Ты много раз слышал истории о женщинах, которые по 3 раза подряд выходили замуж за алкоголиков, молодых людях, которые всегда в долгах: только отдав последний долг, сразу снова влезают в долги, девушках, которых всегда предают парни, людях, у которых третий собственный бизнес разваливается снова по той же причине и т.д.? А если вспомнить твою жизнь? Наверняка, если подумать, тебя также преследуют одни и те же состояния, проблемы и ситуации из года в год.
Задумайся прямо сейчас – какие негативные, неприятные ситуации повторяются в твоей жизни снова и снова? Выпиши несколько таких ситуаций, позже мы станем их анализировать. Это должны быть ситуации, проблемы, которые повторялись несколько раз в твоей жизни, и которые тормозят твое развитие, мешают идти вперед. А теперь подумай, почему каждая из этих ситуаций возникает вновь и вновь, только усиливаясь каждый раз. Запиши ответы, если они придут. Читай дальше.
Итак, это Принцип Жизненных уроков. Он гласит: «Проблемные и неприятные ситуации будут повторяться в твоей жизни до тех пор, пока ты не усвоишь урок, который они несут. При этом ситуации будут ухудшаться с каждым разом – пока ты просто не будешь вынужден все-таки выучить урок!». Итак, каждая неприятность, сложность несет урок. Если урок не будет понят, и ты не изменишься, согласно этому уроку, похожая ситуация повторится снова, потом снова все в более и более усложненном варианте.
Итак, если тебе все время не хватает денег – это урок. И чем дальше – тем все в более худшей финансовой ситуации ты будешь оказываться, если не выучишь его. Если у тебя все-время проблемы на работе, с клиентами – это тоже урок. Отношения с близкими не ладятся постоянно – урок, преследует снова и снова какая-то неприятная болезнь - тоже урок. И т.д.
Плохая новость заключается в том, что человек осознает урок как правило тогда, когда ситуация уже очень сильно запущена. Когда она повторилась уже в который раз в самом сложном варианте и с худшими последствиями. Как говорится, пока гром не грянет – мужик не перекрестится. Почему так? Потому что люди, в большинстве своем, неосознанны. И люди не могут быстро меняться. И вообще меняются с большим трудом. Получая проблемы, неприятности, негативные ситуации мы не понимаем, что это урок, а начинаем думать – «не везет», «за что мне это», злиться на ситуацию и на самого себя и т.д. И не меняемся, а просто выжидаем или стараемся разрешить ситуацию старым способом действия, мышления. Но в двух случаях уроки все же усваиваются:
1) если ситуация усугубилась и стала просто катастрофична – например, серьезная болезнь, опасная для жизни ситуация, страх за близких и т.д. Все знают пословицу «не было бы счастья, да несчастье помогло». Она об усвоении жизненных уроков. Часто, серьезно заболев, люди пересматривают всю свою жизнь, все жизненные принципы и установки, становятся совсем другими и выздоравливают. Или после ситуации, представляющей угрозу для жизни человек многое осознает и кардинально меняется. Но зачем же доводить ситуацию до таких серьезных последствий?
2) второй случай – целенаправленная работа над собой с целью познания и усвоения уроков, самостоятельная или с психологом. Либо ты вспоминаешь ситуацию, которая мучает тебя, часто повторяется, и ты хочешь ее изменить – ищешь в ней урок и действуешь для разрешения данной ситуации в соответствии с выученным уроком. Либо ты все текущие ситуации, вызывающие негативное отношение сразу же рассматриваешь с точки зрения уроков. Но для этого нужна дисциплина и опыт.
МОЙ ОПЫТ
Приведу несколько примеров из своей жизни:
у меня свой бизнес и в моем подчинении работает несколько менеджеров. Я уже несколько раз попадала в одну и ту же ситуацию. Когда менеджеры хорошо работают, я перестаю подробно систематически контролировать их работу, расслабляюсь. И вдруг оказываюсь в ситуации, в которой как снег на голову, начинают сваливаться жалобы почти от всех клиентов, указывающие на отвратительную работу менеджеров. Я начинаю вникать в ситуацию и буквально хватаюсь за голову, видя, как все запущено, мы теряем нескольких крупных постоянных клиентов, менеджера увольняем, нанимаем нового. Оказывается, работа менеджера уже несколько месяцев как очень плоха, они уже давно делаю ошибки, которые становятся все серьезнее и серьезнее со временем. Неудивительно, ведь контроль над их работой ослаблен. Первые месяцы после найма нового работника я очень внимательно контролирую работу менеджера, но, спустя полгода, начинаю контролировать меньше, и все повторяется снова. Я прекрасно понимаю, что мне нужно измениться, иначе ситуация повторится снова и ее последствия будут все более катастрофичны – потраченные нервы, стресс, потеря постоянных клиентов, испорченная репутация компании. Я записала себе эту ситуацию в мой ежедневник. А на компьютер поставила заставку «Ежедневный контроль работы менеджеров!». Теперь, наконец, я усвоила урок, сделала важные выводы и ситуация начала меняться.
Еще пример: раньше я никогда не делала архивные копии компьютерных файлов, а они очень важны для меня – в них мой бизнес и многие другие наработки. Я теряла полностью всю наработанную информацию и личные архивы раз 5, прежде чем все-таки научилась делать копии. В последний раз я потеряла вместе с украденным ноутбуком, например, наполовину дописанный текст этой книги. Пришлось писать заново. Теперь каждый четверг я делаю по плану резервное копирование файлов. Урок выучен, и файлы больше не теряются.
Таких ситуаций в моей жизни очень много. В моем ежедневнике я завела страничку с оглавлением: «Помню уроки!». И туда записываю все уроки, которые я получила и выводы на будущее, что нужно помнить, что делать, чтобы их избежать. Записи делаю сразу после возникновения ситуации. И регулярно их просматриваю. Рекомендую и тебе завести такую страничку, и в домашнем, и в рабочем ежедневниках.
Самое важно правило работы с уроками: предпринять действия, чтобы ситуация никогда больше не повторилась сразу после возникновения ситуации. Что такое усвоить урок: это означает предпринять действия, чтобы предотвратить возникновение таких ситуаций в дальнейшем, а не просто устранить последствия. Только это позволит перейти на следующий уровень – в следующий класс. Только так мы развиваемся.
Например: если у тебя стерлась информация на компьютере, ты сразу , в этот же день решаешь вопрос резервного копирования. Устанавливаешь соответствующую программу, которая будет самостоятельно копировать файлы на другой жесткий диск или начинаешь делать еженедельно резервные копии важных файлов вручную. Другой пример: в очередной раз оказываешься в ситуации с долгами, на тебе снова 5 долгов из разных источников, по которым ты не можете платить, 3 кредита и еще ты взял денег взаймы у родителей и друзей. Действовать нужно решительно – сразу, как только ты осознал ситуацию. Первое: заблокировать кредитные карточки, чтобы не было возможности брать больше денег, второе – сходить к родителям и друзьям и серьезно попросить их, чтобы они больше не давали в денег в долг. И повесить себе напоминания – «Не брать денег в долг!!!». Отсутствие возможность легко и просто находить заемные деньги, вынудит тебя лучше планировать свои финансы, сократить ненужные траты и найти источники увеличения доходов. Действовать нужно сразу именно потому, что по прошествии времени нами забывается сложность и отрицательные эмоции от ситуации, а чем меньше остается негативных эмоций – тем меньше хочется менять себя, вкладывать время, деньги в предотвращение возникшей ранее проблемы. Растет надежда, что такое больше не повторится. Вероятно, через месяц после потери важной информации на компьютере ты не пойдешь покупать новый жесткий диск для резервного копирования. И не начнешь класть важные бумаги на место через месяц после того, как потерял очередной важный документ. Только жесткие меры и только сразу – это правило эффективных людей!
Уроки могут быть общие и частные.
Усвой Самый Главный Урок!
Первый общий урок для любых ситуаций, которые вызывают негатив – урок непривязанности. У разных авторов привязанность называется по-разному. Например, Александр Свияш называет это «идеализацией», Вадим Зеланд «работой маятников». Об этом много написано также в древних трактатах по йоге.
Данные закон отражает следующее: если в какой-то ситуации ты хочешь, чтобы все было именно по-твоему, именно так, как ты хочешь, считаешь правильным, а если все идет не так, ты злишься и расстраиваешься. Значит неприятная тебе ситуация будет повторяться снова и снова, пока ты не откажешься от своих притязаний «Будь по-моему и никак иначе!». Например, девушке крайне не нравится, что ее муж сидит за компьютером всеми вечерами и ночами. Или мужчина не одобряет просмотр своей молодой женой телесериалов. И они всячески требуют, чтобы он (она) отказались от этого поведения, разговаривают с партнером, настаивают, требуют, ссорятся, ставят ультиматумы, скандалят, просят. Но им и в голову не придет отступить, и позволить человеку делать, как он делает. То есть снизить значимость для себя своего желания «Хочу, чтобы перестал сидеть за компьютером/смотреть сериалы!». Скандалы могут довести чуть ли не до развода, и требовательный партнер будет возмущаться: «ну почему ОН ТАКОЙ?!». И мы часто оказываемся в таких ситуациях. Это может быть вредная свекровь/теща, ужасный коллега, отвратительный директор или сосед, всякий раз, видя их проявления, которые не нравятся тебе, ты злишься, расстраиваешься: «ну почему он такой»?
То же самое с ситуациями, не связанными с другими людьми. Ты можешь злиться на то, что тебя не повышают на работе, что у тебя низкие доходы, что ты не первый и не лучший в кругу друзей, что у тебя плохая машина, не устраивает фигура или здоровье, что постоянно не хватает денег и т.д. До тех пор пока ты переоцениваешь важность этой ситуации для себя, то есть испытываешь море негатива если все идет не так, как ты хочешь, ситуация не изменится. И только когда ты «отпустишь» ситуацию и разрешишь ситуации быть такой, какой есть («будь, как будет») – она сможет измениться в лучшую сторону. Это не означает отсутствие действий с твоей стороны для исправления ситуации, даже наоборот, только успокоившись и «отпустив» результат, ты сможешь действовать эффективно, что позволит успешнее и быстрее разрешить ситуацию, изменить ее.
Второй общий урок: приятие ответственности за все, что происходит в твоей жизни. Он гласит – при повторении негативных ситуаций, когда тебя не устраивает положении вещей в какой-то сфере твоей жизни, важно усвоить урок: о том, что любую ситуацию в своей жизни ты создал, еще говорят «притянул» сам. Как именно создал, «притянул»? Это вернулись к тебе результаты твоих негативных мыслей или поступков в прошлом. Например, если ты долгое время боялся, что тебя уволят с работы и именно это произошло. Или думала, что муж будет изменять тебе - и так случилось. А если ничего плохого не думала, а плохое произошло, например, кто-то плохо с тобой поступил - ищи в своем прошлом такой же свой плохой поступок. Путь даже обращенный к другому человеку, но тот поступок вернулся в твою жизнь бумерангом.
В личных отношениях также действует принцип «зеркала». Если ты считаешь, что твой близкий человек плохой, имеет какие-то негативные качества или плохо ведет тебя по отношению к тебе, то это ты видишь свои негативные качества и плохие поступки к этому человеку. Твой близкий - муж, жена, мама или папа, ребенок, свекровь – выступает в роли зеркала. Он «показывает», «отражает» такие качества, которые ты в себе не замечаешь и не принимаешь. Таким образом, у тебя есть шанс эти свои недостатки увидеть и изменить. И это улучшит отношения. Приведу пример: жена жалуется, что ее муж уделяет ей мало внимания и не интересуется ее делами, что он сосредоточенный только на своих интересах эгоист. Если начать расспрашивать ее о ее поведении по отношению к мужу, оказывается что это как раз она так себя ведет - невнимательно, не уделяя время и пренебрегая его интересами.
Это очень важный аспект – до тех пор, пока ты не осознаешь, что сам создал свою бедность, плохое здоровье и самочувствие, свои плохие отношения с окружающими, отсутствие работы или проблемы на работе, ситуации будут повторяться снова и снова.
Частные уроки
Теперь поговорим о частных уроках. Осознать их в отношении простых житейских ситуаций очень легко:
Проблемы с лишним весом – правильно питайся и веди здоровый образ жизни,
Опаздываешь на работу – вставай раньше,
Постоянно не дотягиваешь до очередной зарплаты – лучше планируй бюджет,
Снова потерял сотовый – не носи его в кармане.
Однако, несмотря на то, что житейские уроки осознаются легко, изменить поведение в отношении даже самых простых ситуаций довольно сложно. Как показывает опыт, мы опаздываем на работу годами, имеем лишний вес всю жизнь, не создаем накоплений и инвестиций (хотя много читали об этом) и т.д.
Самыми сложными для понимания являются серьезные духовные уроки, напрямую влияющие на наше развитие, и ведущие нас сразу на ступеньку вверх. Это уроки безусловной любви к ближнему, отказ от гордыни, преодоление собственных комплексов и слабостей, собственных страхов, переоценка ценностей и т.д. Поэтому, если в жизни случаются крупные неприятности, приносящие большие страдания – это самые ценные уроки для нас! Многие слышали фразу: «Развитие происходит через страдание». Она о том, что перейти на новую, более высокую ступень развития мы можем, только получив крупный урок, а такой урок мы получаем только в серьезных жизненных испытаниях, приносящих страдания. Бодо Шефер говорит: чтобы прийти к успеху, нужно пройти через боль, боль трудностей, ошибок и поражений. Осознать духовный урок довольно сложно, но очень важно! Серьезная проблемная ситуация – это подарок судьбы, она помогает перейти на новую ступеньку, если урок будет усвоен. Один из методов осознания – медитация на тему урока. Необходимо уделять достаточно времени тому, чтобы медитировать над ситуацией. Не нужно спрашивать «за что мне это?», искать виноватых, жалеть себя. Нужно проводить другую медитацию: спрашивать себя (свое подсознание), Бога, Вселенную: «О чем этот урок?», «Почему такая ситуация появилась в моей жизни?», «Что до меня хотят донести посредством этой ситуации»? Важно от сложной ситуации не закрываться, не стараться поскорее забыть ее, а постараться понять смысл духовного урока, заключенного в ней. Медитации можно проводить много раз, можно использовать метод визуализации, прося «показать» урок, или метод письменной фиксации, записывая пришедшие мысли на бумагу. При упорной медитации над сложной ситуацией, урок обязательно будет открыт тебе. Теперь нужно понять его, зафиксировать на бумаге, и продумать новое поведение в связи с полученным уроком. Чаще всего само состояние человека, качества его личности, духовные качества меняются после осознания важного урока.
МОЙ ОПЫТ
Снова хочу привести пример: у моего родного брата случилась сложная жизненная ситуация, и я очень переживала за него. У меня был сильный стресс, пока вдруг я не поняла урок этой сложной ситуации лично для меня. Это был урок того, как я люблю его, как он важен для меня и насколько мелки мои давние обиды на него, моя зависть в каких-то ситуациях. Поняв урок, я очистилась, и моя безусловная любовь к брату стала сильнее и ярче, все остальное совершенно отбросилось. Наши отношения в тот период изменились, стали более глубокими, теплыми, чему я была очень рада!
Практика «Осознание жизненных уроков»
Выбери жизненную ситуацию, над которой ты хотел бы поработать, чтобы понять духовный урок: это могут быть плохие отношения с близкими (мужем/женой, родителями, детьми), сложная финансовая ситуация, непорядок с работой, депрессивные настроения, неудачи в других сферах жизни. Начни медитировать на тему урока: спрашивай свое подсознание, Бога, вселенную – о чем этот урок, визуализируй, записывай мысли на бумаге. Посвяти достаточно времени этому, до тех пор, пока тебе не придет ответ. Подумай о том, как ты хочешь изменить теперь свое поведение, свою жизнь в соответствии с полученным уроком. Запиши это и начни реализовывать.
ЕВГЕНИЯ ХАРИТОНОВА
http://eharitonova.ru/?p=579Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Однако, порой, мы забываем о том, что наша мудрость - это опыт, полученный в течении многих лет. Ради такого опыта, многие люди проходят через множество препятствий и жизненных трудностей. По этой причине, опыт старшего поколения очень для нас важен, так как он несет в себе жизненные уроки, - самые ценные знания.
Вот 50 жизненных уроков от Бэрри Дейвенпорта, умудренного жизнью человека, которые мы обязаны выучить:
- Жизнь - это то, что есть сейчас. Мы всегда ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь идет прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.
- Страх - это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх - это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.
- Самое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
- Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать.
- Ваши дети - это не вы. Вы - это сосуд, который приносит детей в этот мир и заботится о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь.
- Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
- Веселье недооценено. Как часто вы веселитесь? Жизнь коротка, и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим.
- Ошибки - это хорошо. Мы часто пытаемся избегать ошибок, забывая о том, что именно они приводят нас к успеху. Будьте готовы ошибаться и учитесь на своих ошибках.
- Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение. Это окупится.
- Опыт в первую очередь. Если вы не можете определиться, купить диван или отправиться в путешествие, - всегда выбирайте второе. Радость и положительные воспоминания гораздо круче материальных вещей.
- Забудьте про злость. Удовлетворение от злости уходит через несколько минут. А последствия могут продлиться гораздо дольше. Слушайте свои эмоции и, когда приходит злость, сделайте шаг в противоположную ей сторону.
- И вспомните про доброту. Небольшая порция доброты может творить чудеса с окружающими вас людьми. И требует от вас малых усилий. Практикуйтесь в этом ежедневно.
- Возраст - это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 - это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего.
- Уязвимость лечит. Быть открытым, настоящим и уязвимым - это здорово. Это дает возможность окружающим вас людям верить вам и делиться с вами своими эмоциями, а вы можете делиться ими в ответ.
- Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас-настоящего сквозь образ, и их это отталкивает.
- Спорт - это сила. Занятия спортом на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Спорт - это лекарство от всех болезней.
- Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет.
- Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свою страсть, поставьте себе цель сделать это.
- Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами.
- Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом.
- Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются.
- Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого.
- Зачастую риск - это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти.
- Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь, как приключение.
- Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них - негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете.
- Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека.
- Ваше тело - это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело - это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем.
- Прикосновения исцеляют. У прикосновений есть множество положительных свойств. Они приводят в норму сердцебиение, улучшают самочувствие и снимают стресс. Это подарок, которым нужно делиться.
- Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете.
- Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают.
- Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция - это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней.
- Помните о себе в первую очередь. Не будьте самовлюбленным, но помните, что самый важный для вас человек - это вы сам.
- Честность к самому себе - это свобода. Будьте честным к самому себе. Самообман - это ослепление самого себя.
- Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности, фобии и недостатки - это то, что делает нас уникальными. Помните об этом.
- Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель.
- Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги.
- Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе, даже в зрелом возрасте.
- Старение - это неизбежно. Наши тела стареют, и мы не можем им помешать. Лучший способ замедлить старение - наслаждаться жизнью и проживать каждый день на полную.
- Брак меняет людей. Человек, с которым вы связали свою жизнь, поменяется со временем. Но и вы тоже! Не дайте этим изменениям застать себя врасплох.
- Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него.
- Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей или у тех, кто профессионально занимается лечением эмоциональных травм.
- Проще - лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий.
- Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя.
- Никогда не поздно. Поздно - это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте.
- Действия исцеляют тоску. Любые действия - это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь.
- Делайте то, что вам хочется. Будьте проактивным. Не ждите, пока жизнь бросит вам кость. Вам может не понравиться ее вкус.
- Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать.
- Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет.
- Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них.
- Любовь - это ответ на любой вопрос. Любовь - это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше.
Перевод статьи