Tavolina e produkteve yin dhe yang për gratë. Si të hani për të grumbulluar energji chi

shtëpi

Këshilla

Kur zgjedhin produkte, kinezët mbështeten në doktrinën e lashtë të dualizmit të forcave të Yin dhe Yang, marrëdhënia harmonike e të cilave në trupin e njeriut kontribuon në shëndetin e mirë dhe ruajtjen e një forme të zhvilluar fizike të trupit.

Sipas nutricionistëve kinezë, të gjitha kategoritë e burimeve ushqimore të energjisë ndahen në dy grupe në varësi të përmbajtjes së tyre energjetike. Përzgjedhja e produkteve duhet të bazohet në konsideratë kompetente të të dy forcave. Ndonjëherë në tavolinë ka ushqime që përfaqësojnë energji të ekuilibruar (Yin është e barabartë me Yang, ato kanë efektin më pozitiv në përmirësimin e shëndetit të njeriut).

Në shkollën e lashtë fetare kineze, energjia Yin shpall parimin femëror, të ftohtë, të rëndë, të errët dhe duke marrë në mënyrë pasive impulse që burojnë nga mjedisi. Energjia Yang personifikon parimin mashkullor, duke sjellë dritë, ngrohtësi dhe lëvizje nga brenda në hapësirën e jashtme. Një kombinim kompetent i produkteve Yin Yang është baza e konceptit lindor të ushqimit të shëndetshëm.

Një paraqitje vizuale e shembujve të produkteve ushqimore në varësi të energjisë që ato përmbajnë mund të shikohet me lehtësi në formën e një tabele. Në grafik, patatet, patëllxhani dhe domatja klasifikohen si Yin dhe majdanozi, kungulli dhe rrepka janë klasifikuar si Yang. Ndër gratë, kosi, gjalpi dhe kosi kanë energji femërore dhe energji mashkullore – gjithçka, përfshirë ato të buta. Grupi mbizotërues i peshqve Yin përfshin pikun, krapin dhe kërpudhat, ndërsa Yang gjendet në mustak dhe harengë. Energjia e dinamikës vjen nga rrushi, pjepri dhe, dhe luleshtrydhet janë ndër frutat që sjellin qetësi pas ngrënies.

Si të përcaktohet

Zgjedhja e një produkti me llojin e kërkuar të energjisë bazohet në një numër karakteristikash të qenësishme në të dy llojet e produkteve Yin Yang. Ushqimi që mbart energji femërore shërben për të ftohur trupin, për të dhënë një humor pasiv dhe madje edhe letargji, kjo përfshin pothuajse të gjitha llojet e burimeve bimore të kalorive.

Ushqimi Yang ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit, rrit aktivitetin e përgjithshëm të një personi dhe e ngroh atë.

Ushqimi i një forte ose një tjetër dallohet më lehtë nga era dhe shija. Nëse ka ëmbëlsi dhe aromë të ëmbël, ushqimi konsiderohet se mbart një forcë të qetë jetësore, ndërsa ushqimet Yang kanë një shije të kripur dhe shpesh kanë një përmbajtje të lartë yndyre dhe një erë të fortë. Tekstura e produkteve Yin është e butë dhe e lehtë dhe nuk kërkon tendosje të veçantë në zgavrën me gojë.

Ushqimi që shërben si burim i energjisë mashkullore është i fortë dhe i vështirë dhe kërkon përtypje të kujdesshme. Ushqimet me më pak kalori i përkasin grupit Yin shkalla e shprehjes së energjisë Yang në ushqim është drejtpërdrejt proporcionale me përmbajtjen e saj kalorike.

Forma e rrumbullakët e një ushqimi tregon praninë e elementeve femërore në të, dhe forma e zgjatur tregon praninë e elementeve mashkullore.

Bimët klasifikohen sipas vendit ku rritet fruti dhe ku ndodhen në kushte gjeografike. Të lashtat rrënjë, atdheu i të cilave ka një klimë të butë klasifikohen si grupi Yang. Produktet Yin piqen mbi tokë dhe ndihen rehat në gjerësi gjeografike jugore.

Një kriter shtesë për dallimin e energjisë ushqimore është metoda e trajtimit termik. Një pjatë e gatuar në avull ose e zier karakterizohet nga një mbizotërim i fuqisë së Yin-it përmes gatimit, zierjes dhe pjekjes, fut energjinë Yang në produkt. Energjia Yin shprehet në një afat të shkurtër ruajtjeje dhe ushqimi Yang është në gjendje të mbetet i freskët për një kohë të gjatë dhe të jetë i përshtatshëm për konsum.

Shenjat e mungesës së energjisë

Funksionimi i plotë i trupit varet nga raporti i balancuar i produkteve Yin dhe Yang. Nëse harmonia midis llojeve të forcave nuk ruhet, performanca e një personi zvogëlohet, shfaqen sëmundje dhe sëmundjet kronike mund të përkeqësohen. Energjia intensive Yang është e nevojshme që njerëzit të demonstrojnë një pozicion aktiv të jetës. Mungesa e tij zbulohet në formën e një gjendje të dobësuar dhe humbje të forcës.

Nëse ka konsum të pamjaftueshëm të ushqimit Yang, trupi përpiqet të marrë elementët e nevojshëm nga ushqimet e tjera.

Për këtë arsye, ndodh një rritje disproporcionale e oreksit, duke çuar shpesh në pamjen e jashtme. Çekuilibri mund të gjurmohet në të gjitha sistemet e trupit, organet e frymëmarrjes janë të parat që vuajnë - fillojnë sulmet e kollës së thatë. Çrregullimet e traktit gastrointestinal janë të dukshme nga ndryshimet në strukturën e jashtëqitjes, ajo merr një konsistencë të lëngshme.

Mungesa e ushqimit Yang shkakton dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe dhimbje të kyçeve të këmbëve. Ushqimi i pa pasuruar me substanca esenciale e vështirëson furnizimin e trupit me oksigjen. Proceset e brendshme reflektohen në pamjen e jashtme të një personi, lëkura dhe buzët zbehen dhe një nuancë gri-blu shfaqet në sipërfaqen e mbulesës së tyre. Mungesa e energjisë Yin shoqërohet gjithashtu me simptoma karakteristike.

Sistemi nervor tronditet dhe aktiviteti i trupit rritet ndjeshëm, duke u kthyer në hiperaktivitet të dëmshëm. Ndryshimet ndikojnë në të dhënat vokale të një personi, forca e zërit të tij rritet, duke i dhënë zërit të lartë. Periudhat hiperaktive shoqërohen me ankth në mungesë të arsyeve objektive të tij.

Për shkak të nervozizmit, një person humbet oreksin, por fillon të përjetojë etje të vazhdueshme. Sistemi i frymëmarrjes gjithashtu funksionon me ndërprerje, shfaqet një kollë e lagësht me prodhimin e pështymës. Poret në lëkurë zgjerohen, duke ndotur fytyrën dhe trupin me yndyrë.

Përkufizimi i llojit të energjisë

Vetëm një lloj energjie dominon në çdo individ. Thelbi i dietës Yin Yang synon korrigjimin e mangësive ushqyese në mënyrë që të barazojë sasinë e energjisë në trupin e njeriut. Praktikuesit e kësaj teknike identifikojnë një sërë shenjash fizike që shprehin energjinë mbizotëruese.

Trupi dominohet nga fuqia Yin:

Duart dhe këmbët janë vazhdimisht të akullta edhe në rroba të ngrohta;
Preferoni sportet dimërore?
U përball me një problem;
Lodhesh shpejt kur;
Keni një qëndrim mediokër ndaj seksit;
Mund të bie në gjumë ndërsa udhëton me makinë.

Energjia Yang përcakton ciklin e jetës:

Gjymtyrët kanë gjithmonë një temperaturë normale;
Keni aktivitet të lartë seksual;
A e doni sportin?
Të ketë një trup të hollë;
Për shkak të ankthit, ata nuk janë në gjendje të pushojnë dhe të bien në gjumë ndërsa udhëtojnë në makinë;
Më pëlqen më shumë nxehtësia e verës sesa reshjet e borës.

Rregullat e të ushqyerit

Teknika, e bazuar në mësimet kineze, praktikohet shpesh për të humbur peshë pa shkaktuar dëme në trup. Pasi të dini predispozicionin tuaj për energji, është e lehtë të ndryshoni dietën tuaj në drejtimin e duhur.

Me një shumicë absolute të Yang, rekomandohet të futet konsumi i produkteve të drithërave, peshkut dhe gjithashtu. Duhet të ndaloni konsumimin e ushqimeve të tepërta të yndyrshme dhe të ëmbla. Nëse ka një tepricë të energjisë Yin në trup, rregullimi kryhet duke rritur konsumin e mishit dhe një sasi të vogël erëzash.

Komentet tuaja për artikullin:

Kjo dietë nganjëherë quhet "yin-yang" me një sy në filozofinë lindore, por mund të jetë edhe më funksionale - klimatike. Sepse thelbi i saj është që ushqimi ynë duhet të lidhet gjithmonë me klimën në të cilën jetojmë. Më saktë, nuk duhet. Nuk mund të mos lidhet.

Sa për yin-yang, sipas filozofisë kineze, gjithçka në botë është ose njëra ose tjetra: e ftohtë dhe e nxehtë, femërore dhe mashkullore, hënore dhe diellore, pasive dhe aktive. Dhe këto të kundërta duhet të jenë të balancuara dhe të harmonizuara. Ky është parimi yin-yang në veprim. Në Kinë, shkolla të tëra të të ushqyerit udhëhiqen nga ky parim. Gjithçka në të ushqyer ndahet në yin dhe yang, dhe nëse harmonia prishet, prisni probleme shëndetësore.

Klima është gjithashtu ose yang ose yin, të cilat duhet të merren parasysh. Është interesante se sa përsosmërisht pajtohet ideologjia lindore, e cila është absolutisht larg nesh, me traditën tonë të brendshme.

Një klimë e nxehtë është yang, një klimë e ftohtë është yin. Tani stinët e vitit: dimri është yin, vera është yang, kalimi nga yin në yang është pranvera dhe nga yang në yin është vjeshta. Ne do t'i organizojmë vaktet tona në përputhje me këto karakteristika.

Thelbi i yin-yang të të ushqyerit

Së pari, le të shohim ushqimet dhe pjatat yin.

Ushqimi Yin është gjithçka e ëmbël, aromatike, e ftohtë, e thartë, e freskët, që përmban kalium - me një fjalë, femërore. Çdo gjë që ka të bëjë me perimet, barishtet dhe frutat jeshile është yin.

Ushqimi Yang - i dendur, i yndyrshëm, i ngadalshëm, i fortë, i kripur (përmban shumë natrium), i gatuar - mashkullor. Perimet me rrënjë (patate, panxhar, karrota, etj.) dhe drithërat, si dhe arrat, janë yang.

Pra, nga vjen ky sistem energjetik? Nga një rekomandim shumë i thjeshtë. Në verë, kur është vapë, ose nëse jeni duke pushuar në vende të ngrohta tropikale, në bregun e detit nën diellin përvëlues, duhet të hani fruta dhe sallata jeshile dhe të pini smoothie jeshile. Në dimër, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve saktësisht të kundërta. Hani ushqim më të koncentruar, të gatuar mirë. Ju nuk mund të bëni pa supa dhe rosto, pa drithëra dhe pije të ngrohta.

Nga rruga, ekspertët makrobiotikë besojnë se frutat tropikale nuk janë shumë të përshtatshme në klimat e ftohta. Konsumi i tyre, veçanërisht i tepërt, do të ndikojë negativisht në ekuilibrin e brendshëm. Me një fjalë, qëndroni tek ato produkte që rriten në rajonin tonë. Kjo është pikërisht receta kryesore e të ushqyerit yin-yang.

Ky këndvështrim përkon me praktikën e njëqindvjeçarëve, të cilët, pavarësisht se në cilin rajon jetojnë, hanë produktet e “tyre” – fjalë për fjalë ato që rriten në majë të gishtave, në shtretërit e tyre...

E trishtuar? Ndoshta një banor i Ryazan do të ofendohet ose nuk do ta besojë atë. Ai me të vërtetë nuk është i dënuar të përtypë rutabaga, patate dhe lakër gjatë gjithë jetës së tij. Megjithatë, kjo është pothuajse e vërtetë. Ndoshta kumbullat dhe mollët nga gjerësia gjeografike jugore nuk do ta dëmtojnë atë, por ananasi nuk do të jetë shumë organik. Për ta shijuar, është më mirë të shkoni me pushime në Hawaii, dhe atje... mund të kënaqeni jo vetëm me ananasin, por edhe me arrat e kokosit, mangot dhe madje edhe frutat ekzotike të dragoit. Në çdo sasi!

Dhe ai nuk duhet të hajë mish dreri dhe enët e nxehta meksikane - t'ua lërë banorëve të gjerësive të tjera gjeografike dhe udhëtarëve.

Po kështu, një turk nuk ka nevojë të mësohet me yndyrën tonë, boronicat dhe manaferrat tona, si dhe rrepkat tona me bukë thekre të zezë - ky nuk është produkt i tyre.

E diskutueshme? Ndoshta, por përfaqësuesit e të ushqyerit yin-yang janë të sigurt për këtë.

Kuzhina ruse dhe ushqimi yin-yang

Çfarë e përbën traditën kombëtare të kuzhinës ruse? “Buka dhe qulli janë ushqimi ynë”. Dhe gjithashtu pjata me panxhar, rrepë, patate (të importuara nga Amerika, ato kanë zënë rrënjë mirë në gjerësinë tonë), dhe perime të tjera. Gjithashtu manaferrat, disa fruta, arra dhe fara.

Produktet Yin-yang

Le të hedhim një vështrim më të afërt në produktet yin dhe yang:

Yang është kripë, vezë, kaprolli i peshkut, pothuajse i gjithë mishi dhe shpendët: viçi, derri, pula, qengji, gjahu, patë, gjeldeti, rosë, mish dreri, sallam, salmon. Ky është orizi kaf, fasulet, të gjitha perimet që rriten nën tokë, mielli me drithëra të plota.

Yin - qumësht dhe produkte qumështi, të gjitha ëmbëlsirat, kafe, çaj, të gjitha erëzat, miell të bardhë, të gjitha ushqimet e konservuara, oriz të bardhë, yndyrna shtazore, paste domate, majonezë, piper, uthull, margarinë, vajra bimore.

Gjatë stinëve të ngrohta, ne hamë më shumë ushqime yin pa e ditur as dietën klimatike. Sepse është logjike dhe sepse trupi ynë na e dikton atë. Por, sapo bëhet më ftohtë, ne kalojmë instinktivisht në pjata të ngrohta si borscht dhe supa, byrekë me patate dhe qull ushqyes. Mandarinat janë të mira nën pemën e Vitit të Ri, por provoni t'i zëvendësoni me çajra të nxehtë me reçel ose një mollë të pjekur në furrë dhe do të kuptoni se për çfarë po flasim.

Po kastravecat dhe domatet dhe lakrat tona të preferuara që rriten mbi tokë? Kjo është një pyetje interesante. Rezulton se duke qenë të freskëta i përkasin grupit të produkteve yin dhe nuk është rastësi që është e pamundur të imagjinohet kuzhina mesdhetare pa to. Por kur i kriposim ato kthehen në një produkt yin. Pra, rezulton se kastravecat dhe domatet turshi në kavanoza ose fuçi, lakra e kripur ose pak e kripur janë kuzhina jonë kombëtare.

Një tjetër karakteristikë interesante e produkteve yang:

Gjithçka që lidhet me produktet yang dallohet nga fakti se ato ruhen mirë pa asnjë konservim. Dihet që patatet mund t'i ruani në bodrum, karotat në rërë dhe qepët ndjehen mirë të varura në enë në muret e kuzhinës. Të njëjtat bishtajore janë të ruajtura mirë. Produktet Yin, përkundrazi, "nuk vuajnë nga afati i ruajtjes" dhe janë shumë të dashur për t'u mbështjellë në kavanoza dhe shishe me trajtim të veçantë. Produktet Yin janë të dobët të transportueshme. Për t'i transportuar në një kontinent tjetër, dhe shpesh thjesht në një vend tjetër, është e nevojshme t'i grumbulloni ato të papjekura në mënyrë që gradualisht të arrijnë në rrugë. Me një fjalë, yin është një produkt që prishet.

Një çështje tjetër e rëndësishme është të dini se si të dalloni produktet me karakteristika të ndryshme nga njëri-tjetri. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë, sepse ka pak produkte "të pastra", kështu që ju duhet të përcaktoni "trendin" mbizotërues. Do t'ju ndihmojë të organizoni siç duhet ushqimin tuaj yin-yang.

Produktet Yin, produktet yang: të mësuarit për të dalluar

Të gjitha ushqimet tokësore janë yin: lakra, kungulli, pjepri, shalqiri, domatet dhe kastravecat. Për më tepër, gjithçka që rritet mbi tokë është yin - manaferrat në shkurre (rrush pa fara, për shembull) dhe pemë (qershi), si dhe fruta të mëdha, mollë, për shembull.

Është akoma më interesante me mollët. Varietetet e dimrit janë më afër yang, ato janë të forta, të forta dhe ruhen mirë. Midis manave ka edhe përjashtime. Pra, yang janë boronicat dhe manaferrat. Si të dallojmë? Sipas shkallës së ruajtjes së cilësisë. Ata duan shumë kohë për t'u prishur dhe janë më të lehta për t'u ruajtur. Përveç kësaj, ajo që piqet në vjeshtë është kryesisht yang, dhe ajo që piqet në kulmin e verës është yin.

Grup i gjerë: ushqim me origjinë shtazore dhe bimore. Yang, natyrisht, produkte shtazore: mish, shpendë, peshk. Bimët - yin. Në verë, bimët do të hahen të freskëta, por në dimër ato duhet të mësohen të gatuajnë në mënyrë që të fitojnë karakteristikat e yang. Sa më gjatë t'i gatuani ato, aq më shumë yang bëhen. Kripa gjithashtu u shton vetitë e yang-ut.

Produktet më të mira të kafshëve janë peshku dhe ushqimet e detit, sepse ato janë më të balancuara për sa i përket yang dhe yin: kanë më pak yang dhe më shumë yin. Kjo harmoni përmirësohet nga perimet e gatuara mirë që i shërbeni me peshk.

Dieta klimatike - cilat janë përfundimet?

Nëse jeni banor i një klime të ftohtë (rajoni i kushtëzuar Vologda), atëherë duhet t'i jepni përparësi produkteve të mëposhtme:

Nëse jeni banor i një klime të butë (Republika Çeke e kushtëzuar), zgjidhni produktet e mëposhtme:

Nëse jeni banor i subtropikëve dhe tropikëve (abkhazi dhe Hawaii), dieta juaj duhet të përbëhet nga produktet e mëposhtme:

Ky është sistemi i të ushqyerit yin-yang. Mundohuni të zbatoni të paktën disa nga parimet e tij në praktikë.

Ushqimi Yin-yang, ose dieta klimatike për shëndetin dhe humbjen e peshës video

Më poshtë do të gjeni një video të dobishme. Shpresoj të kënaqeni.

Pak njerëz e kuptojnë se sa e rëndësishme është të kesh një trup të pastër dhe të lirë për të qenë të lumtur. Toksinat që kalben brenda nesh na pengojnë të shijojmë botën. Lexoni për ekuilibrin acid-bazë ("Yin-Yang") të ushqimeve.

Vetë termi makrobiotikët" do të thotë "jetëgjatësi". U prezantua në 1852 nga mjeku gjerman H. Gufland. Makrobiotikët janë doktrina e shëndetit shpirtëror, mendor dhe fizik, që përcakton jetëgjatësinë.

Në 1883, libri i S. Ishezuka "Ushqyerja orientale dhe jetëgjatësia" u botua në Japoni, i cili hodhi themelet për zhvillimin e teorisë dhe praktikës së mësimeve të "Makrobiotikët Zen". Ushqimi makrobiotik bazohet në mësimet filozofike dhe fetare të Zen Budizmit, idetë e lashta mjekësore dhe filozofike lindore rreth vitalitetit në sistemin Yin-Yang dhe traditat kombëtare japoneze të të ushqyerit.

Makrobiotikëtështë një mësim praktik mbi zbatimin e parimeve të filozofisë lindore në jetën e përditshme.

Themeluesi i makrobiotikëve moderne konsiderohet të jetë filozofi dhe mjeku japonez George Osawa. Shtysa për krijimin e tij ishin ngjarjet tragjike në familjen e tij. Nëna e Osawa vdiq në moshën tridhjetë, ashtu si dy motrat dhe vëllai i tij më i vogël. Në moshën 18-vjeçare, vetë Osawa u sëmur nga tuberkulozi.

Ai e lidhi këtë me depërtimin e qytetërimit perëndimor në familjen e tij me një sistem të pazakontë ushqimor. Kjo e shtyu atë të kujdesej për shëndetin e tij dhe të analizonte sistemin ushqimor të paraardhësve të tij. Bazuar në mjekësinë orientale, u krijua një sistem modern ushqimor - makrobiotikët.

Por Sergei Sabalenko dhe Mësuesi i tij e përmirësuan posaçërisht këtë sistem. Këtu janë pjesë nga libri i S. Sabalenko-Baksakov "Receta për çmenduri". Për ata që u mungon guximi apo motivimi për t'iu përmbajtur parimeve të të ushqyerit të shëndetshëm, rekomandoj leximin e librit. Aty gjithçka përshkruhet me ngjyra aq të gjalla sa të jep energji për t'u kujdesur për shëndetin.

Yin Yang

Një nga Yang më të fuqishëm është çaji jeshil me kripë deti. Yin-i më i fortë është xhenxhefili.

Vendosa të përdor ligjin e natyrës. E ushqeva gruan time pak për njëzet e pesë ditë, pothuajse ekskluzivisht me oriz dhe karrota dhe pak vaj luledielli. Kjo do të thotë se kryesisht Yang ishte i pranishëm në trup.

Bilanci acid-bazë i ushqimit yin yang

Aplikova kremra me tinkturë të koncentruar xhenxhefili në anën e djathtë të fytyrës sime. Dilatatori femër lëngëzoi, sikur të ishte shkrirë, qelbin e ngurtësuar dhe përdorimi i vazhdueshëm i super-Yang-ut në formën e çajit jeshil me kripë deti e nxorri jashtë qelbës.

“Metabolizmi është termi më konfuz që ekziston në mjekësi. Epo, do të përpiqem të shpjegoj.

Nga fillimi deri në fund, ne përbëhemi nga tulla të vogla të quajtura qeliza. Qeliza ka një membranë të lëvizshme. Në gjendje joaktive, membrana mbyllet si një kapak. Personi mori ushqim, trupi filloi ta asimilonte atë.

Membranat qelizore u hapën, duke marrë sasinë e nevojshme të kalorive për jetën, dhe gjithçka në një person përbëhet prej tyre. Duke marrë sasinë e kërkuar, membranat mbyllen. E panevojshme hyn në tualet.”

Por kjo lloj pune me qeliza është një ëndërr.

Një person i shëndoshë ndonjëherë ha pak, por ai është i shëndoshë! Edhe pse asgjë nuk vjen nga askund, kjo përsëri ndodh sepse membrana qelizore nuk mbyllet. Dhe absolutisht gjithçka është zhytur.

Një person i hollë - membrana është e mbyllur dhe kaloritë nuk mund ta depërtojnë atë. Dhe njeriu i dobët ndonjëherë ha aq shumë sa që njeriu i shëndoshë as nuk mund ta ëndërronte! Gjithçka shkon poshtë në tualet. Në përgjithësi, siç thonë njerëzit, "një transferim". Ky është metabolizëm, domethënë shkelje e tij.

Nëse një personi i dobët ose i dhjamosur transferohet në ushqimin e duhur, jam dhe i jepen infuzione yang për të pirë, domethënë për të rimbushur mungesën e madhe të kësaj energjie në trup, atëherë pavarësisht se çfarë lloj personi është, ai do të shërohet dhe kthehen në normalitet.

Një person i shëndoshë do të humbasë peshë pa djegës dhjami dhe nuk do të ulet si elefanti pas lindjes së fëmijës dhe nuk do të shtojë më në peshë, sepse nuk do të vdisni nga uria dhe nuk do të mbani dietë gjatë gjithë jetës tuaj, aq më pak me djegës të yndyrës!

Me metoda të tilla, pesha kthehet, por vetëm në sasi edhe më të mëdha. Ky është shpagimi ndaj sistemit nervor qendror, i cili përsëri kërkon taksën e tij! Unë i quaj këto metoda të vdekura që nuk sjellin gjë tjetër veç telashe dhe probleme shëndetësore.

Ne konsumojmë aq shumë kalori sa që për t'i hequr ato, të gjithë duhet të hapin të paktën një gropë pesë metra të gjatë në ditë. Kështu hanë burrat, gratë dhe fëmijët tanë Askush nuk e bën atë të funksionojë, por hanë gjithçka: të kimikatizuar, të pasterizuar, të trajtuar me antibiotikë - që të mos erë para kohe!

Ushqime alkaline dhe acide yin yang

Kafazi i torturuar thjesht nuk mund ta durojë atë. Sistemi nervor nxiton, duke mos ditur se ku të hedhë gjithçka që është e panevojshme dhe jo e djegur. Dhe gjen vende. Më shpesh, këto janë gjinjtë e femrës, dhe në të vërtetë organet gjenitale në përgjithësi, të cilat shtrihen si një peshë e vdekur, praktikisht duke mos kryer funksionin e tyre të duhur.

Një person i lirshëm dhe i dobësuar nuk i përdor siç duhet organet gjenitale. Por nuk janë të vetmit që vuajnë. Kaloritë e tepërta fillojnë të djegin qelizën. Qeliza nuk vdes - ajo bëhet e ndryshme, ajo pushon së kryeri funksionet e saj, por vetëm shumëzohet intensivisht, duke i detyruar qelizat e tjera të bëhen të ngjashme me të.
Kjo është e gjithë mençuria.

Sa herë kam dëgjuar mjekët tanë të dhembshur t'u thonë të afërmve të pacientit se duhet t'i vijë keq për të, ai ka nevojë për produktet më të mira, havjar me kalori të lartë, mish të freskët. Kjo sigurisht që e afron pacientin më afër fundit, duke ushqyer qelizën kancerogjene tashmë të tejushqyer, e cila fillon të jetojë dhe zhvillohet me forcë edhe më të madhe.

Mjekët dolën me një armë kobalti. Ky nuk është një ilaç, nuk ju shpëton nga çdo kancer. Por gjithsesi... Ideja është e thjeshtë: armë kobalti, rrezatim specifik. Nëse një person do të kishte një metabolizëm ideal, siç përshkruhet më sipër, atëherë ai - një fëmijë i Kozmosit - nuk do të kishte frikë nga asnjë rrezatim, sepse qeliza është në gjendje ta transmetojë atë.

Një djegës nga dielli është një person qeliza e të cilit nuk lejon që rrezet radioaktive të diellit të kalojnë. Ata djegin qelizën, e cila është një tregues i shëndetit të dobët dhe metabolizmit të dëmtuar.

Një qelizë kanceroze, e përsëris, nuk kryen funksionet e një qelize të shëndetshme, prandaj, kur bombardohet me kobalt, ajo shkatërrohet dhe refuzohet. Por shumë shpesh ndodh që bashkë me të të shkatërrohet edhe një qelizë e shëndetshme. Dhe këtu të gjithë janë të pafuqishëm.”

“Pacienti nuk duhet të hajë për disa ditë, duke pirë ujë. Tashmë qeliza dhe sistemi nervor nuk janë aq të ngarkuar.
Me të mbërritur në zyrë, ai duhet të takohet me një hipnotizues, i cili e vendos pacientin në një gjendje shumë të lehtë hipnotike, truri relaksohet dhe tensioni lehtësohet plotësisht. Qeliza lirohet. Në këtë gjendje, duhet të kalojë kobalt. Dhe kanceri... Do të shkatërrohet.”

Bilanci acido-bazik i ushqimit

"Kanceri. Sëmundja më e ftohtë. Plus pëlhurë. Një tumor që ndonjëherë rritet me shpejtësi të mahnitshme. Ne jetojmë në një mjedis të caktuar.

Dhe gjëja më normale është kur shërohemi me atë që krijon ky mjedis. Ne jetojmë në një klimë të butë. Kjo nuk duhet harruar kurrë. Ne nuk kultivojmë as xhensen, as bar limoni apo diçka të tillë. Por ne kemi barishte po aq të forta. Çdo klimë ka forcën e vet, por ne nuk e vlerësojmë tonën dhe gjithmonë nxitojmë drejt asaj që është e huaj për ne dhe është e panevojshme për ne.

Bari është shumë i fuqishëm.

Por bari i rrahur në tableta, i shtypur në granula, i ngjitur me mjete të panjohura dhe i përpunuar nuk është më bar.

Dhe aq më tepër - bari farmaceutik, i shtrirë në depo për vite me rradhë dhe i kositur nga kosa e pionierëve mizorë. Gjyshet përzënë gjithmonë. Ata nuk u lejuan të mblidhnin barishte - të vetmit që e kuptojnë këtë.

Gjyshja dhe bari

Sido që të jetë, ne e përthitëm atë kombinim me qumështin e nënës. Me këngë të forta në ditët e lagështa e të nxehta, në gjysmëhënën e hënën e re dhe sa herë që bie në kokë, turma pionierësh në vendin tonë përgatisnin barishte, i grisnin si të donin dhe sa herë të donin.

Ju gjithashtu mund të shkëputni një copë nga një tavolinë e vjetër e lëmuar dhe ta bashkoni atë. Efekti është i njëjtë!
Ka shumë pak produkte Yang në të gjithë botën, dhe ato janë po aq të çmuara sa gurët e çmuar.

Produktet Yan

Qengji, gjeldeti, gjahu. Peshku - purtekë pike, harengë, krap. Kal mari. Fruta: mollë. Manaferrat: manit, luleshtrydhe. Drithërat - oriz, meli, hikërror dhe grurë. Perimet - qepë, karrota, rrepkë, kungull. Zarzavate - majdanoz, kopër.

Dhe më e forta, me pesë yje, produktet Yang- këto janë vezë të fekonduara, kripë deti (plotësisht e ndryshme nga kripa e zakonshme në prani të jodit dhe formulës kimike), çaj jeshil (çaj i zakonshëm, i marrë nga shkurret dhe i tharë, pa pjekje, që çliron kafeinë - ky është i gjithë ndryshimi).

Disa mund të mendojnë se ka shumë pak nga këto produkte, por ato nuk janë një dietë, pasi ka shumë prej tyre në sfondin e një diete. Dhe nëse njerëzit e sëmurë përfundimisht i përdorin ato, ata do të jetojnë një kohë të gjatë.

Yang Herbs

Kamomili

Sherebela

Sagebrush

Trumzë

Ka edhe më pak barishte. Dhe nëse përdorni fletore të trasha të recetave të gjyshes tuaj, ku shkruhet se si të trajtoni mijëra sëmundje, atëherë ky është një nga gabimet tuaja më të mëdha. Njëqind vjet më parë nuk kishte fare makina, të paktën jo në sasi të tilla, dhe nuk kishte mbeturina industriale. Vetëm njëqind vjet më parë, fabrikat nuk e kishin lyer ende qiejt tanë. Lumenjtë ishin të pastër.

Ushqyerja yin yang acid alkaline

Bimët kanë tendencë të grumbullojnë fuqishëm mjedisin përreth. Bimët Yan janë saktësisht e njëjta sasi që kemi shkruar. Të gjithë të tjerët janë Yin. Dhe Yin, siç e mbani mend, thith dhe thith. Dhe për këtë arsye asgjë nuk qëndron ende, gjithçka zhvillohet.

Pra, pse duhet të mbetet mjekësia në nivelin e njëqind viteve më parë? Vetëm se në atë kohë njerëzit ishin më të interesuar për rrethinat e tyre. Në Rusi ishte i madhi Badmaev, një lama tibetiane dhe e gjithë Rusia kaloi gradualisht në trajtimin bimor dhe të frymëmarrjes. I gjithë pallati mbretëror po merrte frymë rëndë. Edhe burrat që erdhën në takim po merrnin frymë.

Rusia po forcohej në gjithçka dhe veçanërisht në trajtimin e popullit të saj. Kjo u parandalua, por Badmaev ishte në gjykatë. Dhe çfarë ndodhi më pas, të gjithë e dinë. Edhe më vonë, përparimi teknologjik filloi të anulojë edhe punën e Badmaev, i cili nuk kishte ndjekës.

Ata nuk u zhvilluan së bashku me përparimin teknologjik. Kështu u shkatërrua nga Revolucioni i Tetorit lëvizja e madhe mjekësore, e cila edhe atëherë filloi të shfaqej në vendin tonë. Ndoshta tani diçka më në fund do të funksionojë.

Për ata që janë shumë dyshues, do t'u them se kjo nuk është e gjitha. Ekzistojnë sisteme të frymëmarrjes, pastrimit të gjakut dhe, natyrisht, kombinimit të ushqimeve dhe bimëve.

Kombinimi i produktit

Nëse një person kombinon siç duhet ushqimet, domethënë peshkun e përmendur në listë, ha vetëm me perime, pa u përzier me drithërat dhe i gatuan drithërat në pesë deri në gjashtë pjesë uji, atëherë ushqimi i duhur do të fillojë me këtë.

Në asnjë rast nuk duhet të hani drithëra me peshk, por mund t'i hani me çdo perime. Mes çdo gjëje që nuk shkon së bashku, kërkohet një pushim prej katër orësh kripë deti, dyzet minuta para ngrënies.

Manovroni me të gjitha produktet kur krijoni receta, por në mënyrë të tillë që të mos përzieni ato të papajtueshme, sepse në kombinim shkaktojnë fermentim dhe kalbje, të cilat plus indet ndihmojnë në zhvillimin.

Dhe nëse tri herë në ditë, dyzet minuta para ngrënies, ju krijoni vetëm barishte të ëmbëlsirave (dhe një koleksion i tillë i bimëve të ëmbëlsirës në Lindje quhet "çaj dragoi" dhe e pini atë), atëherë kjo është një fitore e plotë mbi kancerin nuk duhet harruar se kjo është receta vetëm për kancerin dhe asgjë tjetër për sëmundje të tjera, e gjithë kjo është krejtësisht e papërshtatshme.

Tabela ushqimore alkaline dhe acide e Yin Yang

Dua të flas edhe për pastrimin e gjakut. Mund të pastrohet natyrshëm, pa asnjë filtër, pa vuajtje në spitale Një pastrim i tillë do të jetë jo më pak efektiv, nëse jo më shumë. Pastrimi i gjakut do të përshpejtojë shërimin, por jo të gjithë, veçanërisht një pacient me kancer shumë i dobësuar, mund ta bëjnë këtë.

Edhe pse absolutisht gjithçka varet nga personi. Dyshoj thellë se gjithçka e shkruar do të bindë dikë. Nuk di si të vërtetoj se ky nuk është deliri i një të çmenduri. Por ja ku është, pastrimi.

Një person ka një hyrje dhe një dalje. Hyrja është nga lart, dalja është nga poshtë, kështu e ka përcaktuar natyra dhe nuk mund të jetë ndryshe. I gjithë gjaku kalon nëpër zorrët në dhjetë ditë. Stomaku tretet, mëlçia prishet e kështu me radhë. Por vetëm zorrët me ushqim tashmë të përpunuar i japin gjakut gjithçka që i nevojitet.

Ka cilia në zorrët - edhe nxënësit e shkollës e dinë këtë. Dhe kur ushqimi futet në të, qerpikët lëshojnë pika gjaku. Gjaku shkon në ushqim, merr atë që i nevojitet dhe qerpiku e merr përsëri gjakun. Ky është momenti kur natyrshëm mund të kapim të gjithë gjakun tonë, çdo pikë, në dhjetë ditë.
Në zorrë mund të vendoset një filtër natyral, i cili mund të ndryshojë aq shumë gjakun, saqë pas kësaj pune duhet të kontrollohet sërish grupi i tij. Paradoksalisht, mund të ndryshojë. Por jo për të gjithë dhe jo gjithmonë. Nëse nuk ka ndryshuar, asgjë e keqe nuk ka ndodhur. Gjaku juaj është ende i pastër.

Pastrimi i gjakut

Çdo drithëra duhet të kalcinohet në një tigan!
Nëse hani oriz ose kokrra gruri për dhjetë ditë, këshillohet që të keni garanci për cilësinë dhe pastërtinë e këtyre dy kokrrave.

Balanconi alkalin e acidit yin yang përmes të ushqyerit

Ziejeni drithërat në pesë deri në shtatë pjesë ujë me kripë deti.
Mund të hani vetëm një lugë gjelle vaj luledielli në ditë. Mund të shtoni kopër të freskët dhe majdanoz. Dhe asgjë më shumë.

E lëngshme. Pini gjashtëqind gramë çaj jeshil në ditë, jo më shumë (tre lugë çaj për gjysmë litër ujë). Treqind gramë duhet të pihen me një majë kripë deti, dhe treqind - të pakripura.

Nëse kjo i duket e vështirë dikujt, atëherë nuk jeni të sëmurë!

Kështu, nëse pacienti ha siç duhet, pa i shqetësuar kombinimet, duke konsumuar vaj vegjetal me qepë të skuqura në të (qepët, meqë ra fjala, janë gjithashtu Yang), atëherë sasia e kalorive do të jetë më se e mjaftueshme. Nga të gjitha sa më sipër, jo-Yang është vetëm vaj vegjetal. Por mund të përdoret në kombinim.”

Per te gjithe

Përjashtoni rreptësisht nga ushqimi: bukën, patatet, mishin, sheqerin dhe të gjitha produktet që përmbajnë sheqer.
Përdorni vetëm kripë deti. Gjithashtu përjashtoni gjalpin dhe të gjitha produktet e qumështit.
Gatuani gjithçka vetëm në vaj vegjetal.

Mund të hani qull - çdo oriz, hikërror, grurë, meli, përveç elbit margaritar, bollgur, elbit, vermi sheli. Zieni një gotë drithëra në 5-7 gota ujë. Mund të përdorni çdo perime në çdo formë me qull.
Mund të hani 4 vezë në javë.

Mund të hani peshk dy herë në javë (përveç ushqimeve të konservuara). Ju mund të hani peshk vetëm me perime ose veçmas, pa asgjë. Nuk mund ta bëni me qull!
Manaferrat dhe frutat - të gjitha si një vakt i veçantë (p.sh. mollë ose shalqi për mëngjes). Mjalti (natyral) - edhe si vakt i veçantë - mos përzihet me asgjë.

Mund të gatuani çdo supë me perime, borsh pa dhjamë, kotele peshku, zierje me perime, rrotulla me lakër të mbushura me çdo qull. Mund të hani bizele dhe fasule – por jo më shumë se një herë në javë.
Hani sa më shumë gjelbërim.

Ushqimi acid-bazë yin yang

Shmangni çdo lëng. Pini vetëm çaj jeshil (2 lugë çaj për 1 litër ujë) dhe ujë të thjeshtë (mundësisht të distiluar ose mineral). Pas ngrënies, mos pini për 2-3 orë.

Sigurohuni që të pini një gotë çaj jeshil me pak kripë deti në mëngjes me stomak bosh (çdo ditë). Mund të keni çdo produkt të acidit laktik: gjizë, qumësht të pjekur të fermentuar, kefir, qumësht të thartë - por si një vakt të veçantë.

Më pas erdhën shpjegimet se përse disa ushqime nuk duhen ngrënë. Unë do të përshkruaj disa. Pasi në stomak, buka fillon të tretet. Fermentimi ndodh. Fermentimi - çlirimi i gazit. Pranë diafragmës është zemra. Lëshimi i gazit ushtron presion në diafragmë.

Nëse hani qoftë edhe pak bukë, nuk do të ketë pushim nate. Zemra, në vend të qetësisë që duhet të sjellë gjumi, është nën presion. Sado që të flini, nuk do të flini kurrë mjaftueshëm. Mos hani bukë dhe do të keni gjumë të mjaftueshëm për tre deri në katër orë. Këtu është një recetë për pagjumësinë.

Në të gjithë botën, buka nuk është përgatitur kurrë me maja. Sllavët e nderonin HOPS. Por shteti ynë vendosi të ushqejë njerëzit. Majaja rrit sasinë e bukës, por rezultati është i dukshëm.

Niseshteja e patates është mukozë. A janë patatet produkti ynë? Është sjellë prej nga është shumë vapë. Mos harroni verën tonë - asgjë fare! Jo gjithmonë tre muaj të mirë! Aty ku është nxehtë, është pothuajse e nevojshme. Mukusi mbron organet. Bjellorusia është një vend i patateve dhe sëmundjeve të mukozës: grykë e përjetshme, bronkit, sinusit, etj. Në fund të fundit, ne gjithmonë kemi ngrënë drithëra! Ja një recetë për rrjedhjen e hundës.

Në praktikën mjekësore, për trajtimin e sëmundjeve, përdorimi i traditave dhe shkollave me sisteme trajtimi holistik dhe harmonik në kombinim me arritjet moderne shkencore është shumë efektiv. Shkollat e mjekësisë tradicionale përfshijnë mjekësinë orientale me një tabelë të produkteve yin dhe yang, pikëpamjet e shëruesve të lashtë (për shembull, Hipokrati) dhe disa të tjerë. Edhe pse bazohen në filozofi të ndryshme, ato kanë shumë të përbashkëta.
Mjekësia lindore bazohet në konceptin kozmogonik dualist të ekzistencës së dy forcave, YIN dhe YANG, të cilat janë të kundërta me njëra-tjetrën. Kjo qasje shpjegon se si gjërat dhe fenomenet në botë janë të ndërlidhura. Nevojat e njerëzve varen nga parimet filozofike të ekuilibrit dhe harmonisë në ushqim, klimë, vendndodhjen gjeografike të vendbanimit të tyre, karakteristikat fiziologjike dhe intensitetin e veprimtarisë së tyre. Mjekësia lindore beson se njeriu është një mikrokozmos, d.m.th. bota në miniaturë, në lidhje me makrokozmosin - bota rreth saj dhe Universi. Meqenëse makrokozmosi dhe mikrokozmosi formojnë një sistem të vetëm, gjithçka në të është e ndërvarur dhe e ndërlidhur dhe bazohet në një strukturë të përbashkët funksionale. Në trupin e njeriut, ekuilibri i energjive Yang dhe Yin varet nga funksionet fiziologjike të vetë trupit. Nëse ky ekuilibër prishet ndaj njërës ose tjetrës nga këto energji, shfaqet patologji dhe personi fillon të sëmuret.
Në trupin e njeriut, energjia e marrë nga ushqimet yin dhe yang shndërrohet në energji të brendshme, e cila na nevojitet për të menduar, rritje, lëvizje, riprodhim, tretje dhe nevoja të tjera. Ka programe kompjuterike që ju lejojnë të matni koeficientin e një konvertimi të tillë. Në fakt, kjo është një teknikë për matjen e energjisë në trupin e njeriut.
Nga shenjat e jashtme gjithashtu mund të përcaktoni nëse ka një çrregullim energjie në trup. Këto çrregullime, sipas bazave të mjekësisë orientale, ndahen në mënyrë konvencionale në grupin e sindromës yang dhe në grupin e sindromës yin.
Çrregullimet e energjisë në trup i përkasin grupit të sindromës YIN, nëse aktiviteti jetësor i një personi është ulur ndjeshëm, fytyra ka një ngjyrë të zbehtë me një nuancë dheu, ai shpreh dobët emocionet, ka një shtresë të bardhë në gjuhë, lëkura është e thatë dhe sytë janë joaktivë, oreksi është rritur. . Nëse ky person është i sëmurë, atëherë më shpesh kolla e tij është e lagur dhe me mukozë, ai shpesh djersitet, ndjen dobësi në këmbë dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe përpiqet të mbështillet ngrohtësisht. Në të njëjtën kohë, gjendja e tij është e qetë, nuk ka ndjesi etje, zëri i mbytur, jashtëqitja e tij është e lëngshme, pulsi i tij është i rrallë dhe i thellë, përgjithësisht është i relaksuar, dhe dhimbja është e ngutshme dhe e shurdhër.
Çrregullime të lidhura me grupin e sindromës Jan, bazuar në teorinë e mjekësisë orientale, karakterizohen nga një aktivitet i madh jetësor, një fytyrë e shndritshme, emocione të lëvizshme dhe të mprehta, sy të shndritshëm dhe të lëvizshëm, një gjuhë e shndritshme, lëkurë të yndyrshme, ulje të oreksit, një shtresë e trashë dhe e verdhë në gjuhë. Pacientët zakonisht kanë një gjendje të shqetësuar, deri në eufori, zë të lartë, kapsllëk, etje, puls të shpejtë dhe sipërfaqësor, dhimbja ka karakter pulsues, qitës. Ata kanë më shumë gjasa të vuajnë nga hemorragjia cerebrale, tromboza arteriale ose paraliza.
Secili prej jush mund t'i përdorë këto përshkrime për të analizuar gjendjen dhe përdorimin tuaj tabelat e ushqimeve yin dhe yang në mjekësinë orientale rregulloje.

Çfarë është YIN dhe çfarë është YANG?
Sipas teorisë së mjekësisë orientale, produktet e pastra YIN ose YANG nuk ekzistojnë, të dy llojet e energjisë janë të pranishme në secilën prej tyre dhe ato në të cilat përqindja e YIN është më e madhe quhen "produkte YIN". E njëjta gjë vlen edhe për "produktet Yang".

Produktet YIN - tabela

Ato duhet të konsumohen nëse keni zbuluar shqetësime në energjinë YIN në trupin tuaj.
Pijet: duhet të jetë i aromatizuar, i ftohtë dhe tonifikues.
Sheqeri: përjashtoni nga konsumi, zëvendësoni me fruta.
Frutat: hani fruta të mëdha që rriten në pemë dhe mundësisht në klimat e ngrohta.
Arra: zgjidhni ato me përmbajtje të lartë vaji.
Farërat: Të mëdhenjtë janë më të mirë.
Perimet: ato me shumë gjelbërim me gjethe.
Fasule: i madh.
Drithërat: i zgjatur dhe i madh, i rritur në klimat e ngrohta.
Peshku dhe prodhimet e detit: i ngadalshëm dhe i madh.
Zog: fluturues i ulët dhe i madh.
Qumështi dhe produktet e qumështit: i butë, i ëmbël dhe i yndyrshëm.
mish i kuq: më i trashë.
Vezët: madhësi të mëdha.
Kripë: gur, i papërpunuar.

E gjithë kjo mund të hahet e gjallë, ose e zier, e skuqur lehtë ose e zier, është e rëndësishme që të gatuhet shpejt. Erëzat e përshtatshme përfshijnë salcë soje ose mias, uthull, barishte, erëza, më pak kripë dhe më shumë vaj.
Pjesët duhet të jenë të mëdha.

Produkte ushqimore YIN

Produktet brenda llojit të tyre janë të renditura në mënyrë që nga mbizotërimi i YIN deri në rritjen e YANG.
Në drithëra energjia më e madhe YIN është në misër, pastaj në thekër, elb, tërshërë, oriz (pjesë të barabartë YIN dhe YANG), meli dhe hikërror.
Në perime: në patëllxhan, në domate, në patate, në piper, në fasule, në fasule, në tranguj, në shparg, në lëpjetë, në spinaq, në kungull i njomë, në kërpudha, në bizele, në panxhar, në selino, në hudhër, në lakër të kuqe, në lulelakër, në lakër të bardhë, në thjerrëza, në lakër jeshile, në luleradhiqe (njëlloj YIN dhe YANG), në marule, në presh, në bizele, në rrepkë, në rrepë, në qepë, në majdanoz, në kungull të rrumbullakët , në karrota, në lakërishtë, në rrënjë luleradhiqe, në kokrra kungulli të pjekura të rrumbullakëta.
Në peshk dhe ushqim deti: në goca deti, krap, purtekë, merluc, karavidhe, troftë, pike, kërpudha, ton (njëlloj YIN dhe YANG), karavidhe, karkaleca, karavidhe, harengë, sardele, açuge, në havjar.
Në mish: te kërmijtë, te bretkosat, te viçi, te viçi, te mishi i kalit, te pulat (të ushqyer si thëllëza dhe fazanët, me drithëra), te qengji, te pëllumbat (njëlloj YIN dhe YANG), te thëllëzat, te rosa, në gjelin e detit , në vezë, në fazan.
: në kefir, në kos, në djathë të përpunuar, në salcë kosi, në gjizë, në margarinë, në gjalpë, në qumësht, në djathë Camembert, në djathë zvicerane, në djathë holandez, në djathë roquefort (njëlloj YIN dhe YANG), në djathë deleje.
Në fruta: në ananas, në papaja, në mango, në portokall, në banane, në hurma, në limon, në dardha, në rrush, në pjeshkë, në pjepër, në kumbulla të thata, në bajame, në kikirikë, në shalqi, në kumbulla, në lajthitë, ullinjtë jeshil, ullinjtë e zinj, luleshtrydhet (njëlloj YIN dhe YANG), manat, gështenjat, mollët.
Në produkte të tjera: në mjaltë, sheqer të bardhë, sheqer kaf, melasa, yndyrna shtazore, margarinë, vaj kokosi, vaj ulliri, vaj luledielli.
Në pije: në kafe, në Coca-Cola, në kakao, në lëngje frutash, në pije të ëmbla, në shampanjë, në verë, në birrë, në çaj, në ujë mineral të gazuar, në ujë seltzer, në ujë mineral pa gaz, në zierje nenexhik, në një zierje trumze, në një zierje bliri (pjesë të barabarta YIN dhe YANG).
Në erëza: në xhenxhefil, në piper të kuq, në piper, në limon, në uthull, në mustardë, në karafil, në vanilje, në gjethe dafine, në hudhër, në anise, në qimnon, në arrëmyshk, në qepe, në tarragon, rozmarinë ( pjesë të barabarta YIN dhe YANG), trumzë, qepë, majdanoz, sherebelë, rrikë, shafran, çikore e egër, barishte gentian, kripë deti të parafinuar.
A ju pëlqeu? Ndani me miqtë tuaj!

Produktet YAN - tavolinë

Ato duhet të konsumohen nëse keni zbuluar shqetësime në energjinë Yang në trupin tuaj.
Pijet: duhet të jetë pa shije dhe të ngrohtë.
Sheqeri: Lejohet vetëm e papërpunuar.
Frutat: Rritet në klimë të ftohtë ose në tokë dhe të vogla.
Arra: me përmbajtje minimale vaji.
Farërat: varietetet e vogla.
Perimet: perime rrënjë në formë të rrumbullakët.
Fasule: varietetet e vogla.
Drithërat: rritet në klimat e ftohta, me formë të vogël dhe të rrumbullakët.
Peshku dhe prodhimet e detit: i shkathët dhe i vogël.
Zog: fluturues i lartë dhe i cekët.
Qumështi dhe produktet e qumështit: i dobët, i kripur dhe i trashë.
mish i kuq: pak yndyre.
Vezët: madhësi të vogla.
Kripë: i papërpunuar.

Gatuani ushqimin për një kohë të gjatë, mund ta piqni, skuqni në tigan ose në hell. Ju mund të përdorni mias ose salcë soje si erëza. Shtoni më shumë kripë dhe përdorni më pak vaj, uthull, barishte dhe erëza.
Hani në pjesë të vogla.

Produkte ushqimore të grupit YAN

Produktet brenda llojit të tyre janë të renditura në mënyrë që nga mbizotërimi i YANG deri në rritjen e YIN.
Në drithëra energjia më e madhe Yang është në hikërror, pastaj në grurë, në mel, në oriz (njëlloj YANG dhe YIN), në tërshërë, në elb, në thekër, në misër.
Në perime: në farat e rrumbullakëta të kungullit të pjekura, në rrënjë luleradhiqe, në lakërishtë, në rodhe, në karrota, në kungull të rrumbullakët, në majdanoz, në qepë, në rrepë, në rrepkë, në bizele, në presh, në qepë - marule, luleradhiqe (të barabarta pjesët YANG dhe YIN), lakra jeshile, lakra e bardhë, lulelakra, lakra e kuqe, hudhra, selino, panxhari, bizele të gjelbra, kërpudha, kunguj të njomë, spinaq, lëpjetë, shparg, kastraveca, fasule, fasule, piper, patate, domate, patëllxhanë.
Në peshk: në havjar, në açuge, në sardele, në harengë, në karavidhe, në karkaleca, në karavidhe, në ton (njëlloj YANG dhe YIN), në gëlltitje, në pike, në troftë, në karavidhe, në merluc, në purtekë pike, në krap, në goca deti.
Në mish: në fazan (ushqyer me drithëra, si thëllëza dhe pula), në vezë, në gjelin e detit, në rosë, në thëllëzë, në pëllumba (njëlloj YANG dhe YIN), në qengj, në pula, në mish kali, në viç, në viç , në bretkosa, në kërmij.
Në qumësht dhe produkte të qumështit: në djathë dele, në djathë roquefort (pjesë të barabarta YANG dhe YIN), në djathë holandez, në djathë zviceran, në djathë Camembert, në qumësht, në gjalpë, në margarinë, në djathë gjizë, në salcë kosi, në djathë të përpunuar, në kos, në kefir.
Në fruta: në mollë, gështenja, manit, luleshtrydhe (njëlloj YANG dhe YIN), ullinj të zinj, ullinj jeshil, lajthi, kumbulla, shalqi, kikirikë, bajame, kumbulla të thata, pjepër, në pjeshkë, rrush, dardha, limon, hurma, banane, portokall , mango, papaja, ananasi.
Në produkte të tjera: në vaj luledielli, në vaj ulliri, në vaj kokosi, në margarinë, në yndyrna shtazore, në melasa, në sheqer kaf, në sheqer të bardhë, në mjaltë.
Në pije: në zierjen e blirit, në zierjen e trumzës, në zierjen e nenexhikut, në ujë, në ujë mineral pa gaz, në ujë seltzer, në ujë mineral të gazuar, në çaj, në birrë, në verë, në shampanjë, në pije të ëmbla, në lëngje frutash, në kakao, në Coca-Cola, në kafe.
Në erëza: në kripë deti të parafinuar, në çikore të egër, në shafran, në rrikë, në sherebelë, në majdanoz, në qepë, në trumzë, në rozmarinë (njëlloj YANG dhe YIN), në tarragon, në qepe, në qepë, në arrëmyshk, qimnon , anise, hudhra, gjethe dafine, vanilje, karafil, mustardë, uthull, limon, piper, piper i kuq, xhenxhefil.

Konsumoni ushqime dhe pije natyrale, pa konservues, aditivë kimikë apo përpunim artificial.

te tryezë ushqimore yin dhe yang Për të rivendosur ekuilibrin e energjisë në trup, së pari përcaktoni se çfarë energjie i mungon trupit tuaj dhe më pas jepni përparësi produkteve nga grupi përkatës.
Ji i shendetdhem!

YURI ALEXANDROVICH STRAKHOV
Profesor, Doktor i Shkencave në fushën e teknologjive mjekësore të informacionit

Shikoni të gjithë seksionin

Sipas mjekësisë kineze, shumica e energjisë Qi e marrim nga ushqimi dhe për këtë arsye është e rëndësishme që dieta të jetë e ekuilibruar.

Qigong e konsideron ushqimin si një mundësi për të marrë energji shtesë, për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme fizike dhe për të vonuar pleqërinë. Mjeshtrit e praktikës lindore pohojnë se fuqia ka kudo në botën tonë. Qi, përfshirë në ushqimin e zakonshëm.

Të ushqyerit në mjekësinë kineze

Vlen të përmendet se vetë energjia Qi- ky është një ekuilibër i dy elementeve, dy energjive të kundërta, të quajtura Yin dhe Yang. Kur ekuilibri i këtyre dy energjive prishet, vetë rrjedha bëhet e vështirë. Qi. Nëse kjo ndodh në trupin e njeriut, atëherë një gjendje patologjike zhvillohet më pas në vendin fizik ku ndodh një çekuilibër i tillë.

Është e rëndësishme të kuptojmë se ushqimi dhe pjatat e gatuara nuk janë vetëm ushqim që stomaku ynë ka nevojë për të shpërbërë dhe më pas për të thithur energji. Ky është materiali burimor, i cili tashmë përmban një energji të caktuar.

Besohet se ushqimi me energji Yang është ushqim i ngrohtë, i cili jep forcë dhe gjallëron, por ushqimi me energji Yin është ushqim i ftohtë, i cili e bën një person pasiv dhe letargjik, duke çuar në obezitet.

Për të pasur humor të mirë, për të qenë aktivë dhe për t'u ndjerë mirë, mjafton të balanconi dietën tuaj në mënyrë që ushqimi me energjinë e nevojshme të vijë më shpesh në tryezën tuaj. Atëherë këto dy parime - femërore dhe mashkullore, ngrohtësi dhe të ftohtë, Yin dhe Yang do të gjejnë një fqinjësi harmonike dhe reciprokisht të dobishme, dhe ju vetë do t'i ndjeni menjëherë këto ndryshime pozitive.

Produkte neutrale

Ekspertët vërejnë gjithashtu se përveç ushqimeve të nxehta dhe të ftohta (natyrisht, nga pikëpamja energjetike), ekziston edhe një grup i atyre neutrale. Ata duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të menysë ushqimore dhe dietës ditore në mënyrë që të ruajnë një harmoni të rëndësishme.

Produktet neutrale përfshijnë kryesisht:

Drithëra dhe drithëra;
Bishtajoret;
Mish derri dhe viçi.

Praktikuesit dhe ekspertët e mjekësisë orientale kanë vënë re se në menunë e shumicës së njerëzve modernë dominojnë ushqimet me energji të fortë Yin. Janë ata që kontribuojnë në pasivitetin, hezitimin për të vepruar në mënyrë aktive, mungesën e gjakftohtësisë dhe konfuzionit, humbjen e mprehtësisë intelektuale dhe, çka është e rëndësishme, në shtimin e tepërt të peshës.

Ushqim i ngrohtë

Ushqimi i pasur me energji Yang është ushqimi i nxehtë, i cili, përkundrazi, përshpejton të gjitha proceset në trupin e njeriut, përfshirë metabolizmin dhe metabolizmin, promovon humbjen e peshës dhe një mënyrë jetese aktive.

Por këtu është e rëndësishme të mbani mend se gjëja më e rëndësishme është ekuilibri. Një tepricë e energjisë Yang gjithashtu nuk do t'ju sjellë dobi, siç do të jetë një mbizotërim i qartë i Yin në ushqim.

Për shkak të rritjes së nivelit të energjisë mashkullore, janë të mundshme shpërthime tërbimi dhe zemërimi të pakontrolluar, hiperaktiviteti, rritje të presionit të gjakut dhe zhvillimi i hipertensionit dhe probleme me zemrën.

Është ende e mundur të rrisni energjinë Yang në ushqim me përpjekjet tuaja. Për shembull, gatimi me pjekje, pjekje në skarë ose gatim afatgjatë në nxehtësi të lartë ndihmon në rritjen e tij. Por mbani mend se ushqimi shumë i ftohtë shpesh është vetëm i dëmshëm, ndaj shmangni pijet e ftohta ose ushqime të tilla, veçanërisht nëse janë të ngrira.

Tabela e produkteve sipas përmbajtjes së tyre të energjisë Yin dhe Yang

Katër pikat e para në tabelë janë produktet me përmbajtjen më të lartë të energjisë. Për kolonën Yang këto janë ushqime të nxehta, dhe për kolonën Yin këto janë ushqime të ftohta.

Pjesa tjetër e produkteve përmbajnë më pak energji, kështu që për kolonën Yang do të jenë produkte të ngrohta dhe për kolonën Yin do të jenë freskuese.

Dietë e ekuilibruar sipas mjekësisë kineze

Mjekësia kineze ka vënë si bazë ushqimin e duhur në kohët e lashta. Kështu, me impotencë seksuale ose probleme me potencë, burrat hanin ushqime me një përmbajtje të lartë të energjisë Yang mashkullor (arra, mjaltë, hudhër).

Vlen të përmendet se në Kinë ata ende nuk janë shumë të dhënë pas qumështit dhe produkteve që rrjedhin prej tij, dhe shumë indigjenë kanë alergji të rënda ndaj ushqimeve të qumështit dhe madje edhe intolerancë ndaj laktozës. Ekspertët sugjerojnë se kjo është për shkak të veçorive të traditave kulturore - në vendet e Lindjes, njerëzit nuk ishin shumë të dashur për pjata të tilla, dhe shumë madje refuzuan fare qumështin, në mënyrë që të mos dëmtojnë energjinë e tyre.

Në të njëjtën kohë, në Kinë dhe vendet fqinje, njerëzit kanë më pak gjasa të vuajnë nga obeziteti dhe pesha e tepërt, madje kinezët konsiderohen si një nga racat më të holla në të gjithë botën. E njëjta gjë, për fat të keq, nuk mund të thuhet për bashkatdhetarët tanë që konsumojnë produkte të qumështit çdo ditë që nga fëmijëria.

Kjo veçori mund të shihet edhe me produktet nga kolona e kundërt - ndërsa Kina përdor në mënyrë aktive erëza dhe barishte në pjatat e saj, vendet e ish-BRSS preferojnë të respektojnë moderimin, apo edhe të bëjnë pa to.

Një tepricë e qartë e ushqimit të pasuruar me energji pasive të ftohtë Yin nuk i sjell dobi askujt - shfaqet një ndjenjë e vazhdueshme urie, pakënaqësie dhe letargjie. Një person shpejt bëhet budalla, treguesit e tij intelektual ulen.

Shumica e grave gabimisht besojnë se baza e ushqimit të duhur duhet të jenë perimet jeshile dhe produktet e qumështit, por kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt peshës së paqëndrueshme dhe çekuilibrit të energjisë.

Me ndihmën e produkteve të caktuara, është mjaft e mundur të përmirësoni mirëqenien tuaj. Shumë sëmundje janë një manifestim i shqetësimit të energjisë dhe për këtë arsye nëse kjo disharmonie ndalet, do të rikthehet edhe shëndeti fizik. Shpesh, gjatë një sëmundjeje, trupit i mungon energjia dhe forca të reja për të luftuar sëmundjen. Dhe një furnizim i madh i forcave të tilla jetësore fshihet në ushqimin e pasur me energji mashkullore Yang. Kjo është arsyeja pse, në rast të sëmundjeve akute të frymëmarrjes, mjekësia tradicionale këshillon intuitivisht pirjen e pijeve të nxehta me mjaltë, hudhër dhe qepë.

Një dietë e ngjashme për bronkitin në mjekësinë kineze do t'ju ndihmojë të përballoni shpejt gëlbazën në mushkëri dhe një kollë të rëndë. Përgatitni infuzione të bimëve medicinale me shtimin e erëzave dhe mjaltit për të nxjerrë duhan sëmundjen nga trupi juaj.
Përkundrazi, ushqimet e ftohta me energji femërore Yin do të ndihmojnë në uljen e ankthit mendor dhe përmirësimin e sfondit psiko-emocional. Nëse jeni vazhdimisht të zemëruar pa arsye, humbni durimin, jeni të prirur për sjellje agresive dhe neuroza aktive, përfshini më shumë fruta, perime të freskëta dhe produkte qumështi në dietën tuaj.
Përpiquni për harmoni dhe akumulim të energjisë Qi të ndiheni energjikë dhe të shëndetshëm. Mos e teproni me ushqimet pikante nëse vuani nga një temperament shpërthyes dhe sulme tërbimi dhe mos konsumoni sasi të tepërta sallatë të freskët dhe kefir nëse tashmë keni mungesë të theksuar aktiviteti dhe energjie në trup.
Në kushtet më të rënda neurotike dhe acarimet mendore, do të jetë e dobishme të zvogëlohet funksioni i trurit me ndihmën e produkteve nga grupi Yin.

Mbani mend - energjia fillestare qarkullon kudo në botë Qi, dhe nga ajo varet mirëqenia dhe cilësia e jetës sonë.

Qigong është ushqimi që sjell ekuilibër në trupin tuaj. Nëse dëshironi të mbani trupin tuaj në formë të mirë dhe të keni shëndet të mirë, atëherë mos e injoroni këtë njohuri të mençur.

Seksionet