Практика дыхание маткой отзывы. Энергетические практики “Дыхание Маткой”

Очищение организма и наполнение энергией — важная часть женских практик, связанных с определённой системой вдохов-выдохов и визуализацией.

Дыхание маткой — медитация для тех, кто хочет обрести вечный источник ласки и любви, источать свет и тепло, изменив отношение не только к себе, но и к миру. Данная методика позволяет жить с улыбкой и не концентрироваться на отрицательных эмоциях, неприятном сексуальном опыте, обидах и боли.

Классическая методика

Такая оздоровительная практика поддерживает работу малого таза и помогает решить проблему бесплодия. Она подходит и для беременных девушек.

• Примите удобную позу лёжа или сидя. Раздвиньте немного ноги, не скрещивая их, расслабьте тело. Просто начните наблюдать за привычным дыханием.
• Постепенно растягивайте процесс вдоха и выдоха. Глубина дыхания не должна меняться — только длительность.
• Мысленно перенесите направление вдоха. Если раньше вы сосредотачивались на носоглотке и лёгких, то теперь необходимо перейти к области промежности и матки. Представляйте, что воздух входит через нижнюю часть живота и прислушивайтесь к новым ощущениям.

Максимально сконцентрируйтесь на чувствах от дыхания. Наблюдайте за собой без каких-либо оценочных размышлений. Прекратить упражнение можно в любой момент.

Поэтапное дыхание

1. Выберите любую комфортную для себя позицию. Руки опустите по бокам от туловища, ладони разверните вперёд. Поставьте ноги параллельно друг другу.
2. Старайтесь осуществлять вдохи только через матку. Выдохи, в свою очередь, осуществляются снизу вверх, с концентрацией на разных частях тела.
3. Три раза выдохните через область матки. Столько же раз выпустите воздух через пупок, а потом — соски на груди.
4. Теперь удлините следующие три выдоха. Воздух должен проходить до ключиц, оттуда спускаться вниз по рукам и уходить из тела через ладони.

Последние три выдоха проходят через лицо. Для эффективности при этом можно представлять, что вы являетесь подсолнухом или солнышком, излучающим свет и тепло.

Работа с энергией Рэйки

• Для начала определитесь с уединённым и комфортным помещением. Поскольку практика достаточно интимная, вам должно быть по-настоящему уютно. Можно окружить себя цветами, свечами, благовониями, и а также подобрать лёгкий музыкальный фон.
• Займите любую позицию. Разрешается не только сидеть, но и лежать. Кроме того, возможно осуществление медитации во время приёма расслабляющей ванны. Прикройте веки и настройтесь на энергию Рэйки (либо на энергию богини Лады) Поставьте перед собой цель — исцелить и гармонизировать матку. Положите ладони на нижнюю часть живота.
• С помощью мыслей постарайтесь освободить матку от скопившегося в ней деструктива. Простите старых обидчиков, настройтесь на гармонию. Если в этот момент перед внутренним взором проплывают какие-то события прошлого, проанализируйте их. Можно даже записать эти эпизоды, чтобы потом вернуться к ним в отдельных практиках.
• Если практика очищения проходит тяжело, вы можете представить под собой большую огненную яму. Вообразите, что весь негатив уходит через промежность в эту пламенную дыру, чтобы жар нейтрализовал всю тяжесть жизни.
• Наполните матку энергией. Постарайтесь представлять всё самое прекрасное и красивое, шлите благодарность самой себе, перечисляя конкретно, за что. Окружите себя любовью за одно только осознание быть женщиной. Скажите себе несколько комплиментов и попробуйте понять, чего вам не хватает в жизни, что требует ваша Внутренняя Богиня.
• Завершите медитацию, поблагодарив энергию Рэйки и целебный огонь. Выходите из практики с ощущением светящейся матки, которая посылает лучи сквозь тело всему пространству.

Эта медитация для матки может выполняться не только по индивидуальной схеме. Групповые тренинги несут особую пользу, поскольку чем больше женщин, тем сильнее энергия женственности. Потоки общего позитива поглощают каждого участника до самой макушки, одаривают его улыбкой и мягким светом глаз.

Усложнённое упражнение

1. Поставьте ноги на ширине бёдер, немного согните колени в стоячей позиции. Расслабленно опустите руки по бокам тела. Дышите глубоко через рот, пропуская воздух по всему туловищу.
2. Сделайте вдох через сжатые зубы, чтобы вышло подобие всасывания воздуха. На вдохе производите сжатие мышц влагалища, чтобы энергия втянулась внутрь. Визуализируйте, что исцеляющие силы земли сначала проникают в ступни, а потом наполняют матки. Чтобы сжатие было эффективным, согните в ладони в кулаки и подведите к яичникам.
3. Выдох осуществите через приоткрытые губы. Мышцы влагалища должны расслабиться, а весь негатив — уйти в землю. Немного отводите на выдохах ладони назад.
4. Закончить практику можно нежным массажем нижней части животы. Сделайте 36 круговых движений руками против часовой стрелки. Затем 24 раза мягко пройдитесь в обратную сторону. Это необходимо для распределения энергии по телу.
5. В теле постепенно нарастает пульсация и жар, которые усиливаются внизу живота. Через 5-10 минут можно просто полежать в спокойствии, сосредоточив ладони на области матки.

Дыхание такого типа исцеляет и наполняет энергией сексуальности. Идёт очищение от чувства вины и разных блоков, которые нередко становятся причинами гинекологических болезней. Если хочется кричать или плакать, нужно прилечь и поговорить с женским центром, попросив прощения.

Выполняйте практику ежедневно, и уже через неделю матку будет полностью очищена и наполнена любовью.

Беседа с маткой

Этот вариант маточного дыхания занимает всего 20 минут, но практика интересна своей визуализацией диалога с организмом. Здесь работает не только физическое оздоровление, но и освобождение от негативного восприятия собственного тела.

• В спокойном месте включите тихое музыкальное сопровождение, прикройте веки и расслабьтесь. Минут 5-10 просто избавляйтесь от лишних тревог и мыслей, уходите от плана повседневности. Постарайтесь сконцентрироваться на увеличении женской энергии.
• Глубоко вздохните грудью. Медленно переходите к дыхание через живот. Вдохи и выдохи должны быть ровными и спокойными. Плавно опускайте дыхание в матку. Начните впитывать воздух через неё.
• Наблюдайте за своими чувствами. Попробуйт сосредоточиться на энергии матки, её цвете. Подумайте об эмоциях в этом органе. Вполне возможно, что матка устала и напугана, она может даже плакать.
• Поговорите со своим главным органом сексуальности и жертвенности. Положите руку на пах и обратитесь к матке с вопросом, чем её можно помочь. Ощутите, как к вам приходит ответ.
• Извинитесь перед маткой за грубость, невнимание, жестокость. Настройтесь на то, чтобы каждый вдох насыщал матку светом и теплом. С выдохом же избавляйтесь от тёмных сгустков негатива. Вдох — и энергия дарит матке внимание и любовь, выдох — и отрицательные пятна растворятся в глубинах земли.
• Через 5-7 минут снова обратитесь к матке. Скажите ей, что теперь будете проявлять больше заботы. Скажите спасибо этому органу за вашу красоту и женственность. Переместите центр дыхание в живот, потом на грудь. Глубоко вдохните и откройте глаза.

Эту практику также полезно дополнить дыханием через еще один важный женский центр — грудь. Сначала воздух переходит из матки в живот, а потом уже выше. Медитация “Очищение матки” вполне может сопровождаться ростом негативных эмоций и даже появлением слёз. Не бойтесь этого, а принимайте с благодарностью.

Регулярное общение с женским сакральным центром позволяет раскрыть сексуальность и добиться прилива энергии.

Такие результаты ведут не только ко внутренним, но и внешним изменениям.

Привлечение планетарной энергии

Поскольку матка является центром женской мощи, она способна расширять свой диапазон действия и эффективности. Чем больше потоков энергии в этом очищенном органе, тем быстрее налаживаются отношения с противоположным полом.

1. Прикройте веки. Сосредоточьте внимание на матке.
2. На вдохе сожмите мышца влагалища. Осуществляйте сжатие вплоть до явного ощущения пульсации в нижней области живота.
3. Визуализируйте, что интимный орган начинает расти. Он достигает размеров комнаты, города, страны, планеты. И вот уже вы можете наблюдать матку с параметрами Вселенной.
4. Осознайте и прочувствуйте вечный пульс Космоса, который рождает целые миры. На каждом вдохе и выдохе вы должны ощущать биение жизни. Насладитесь своими чувствами.
5. Переходите к обратному сжатию своего пространства. Из Вселенной к планете, потом к стране и к городу, к помещению, а под конец, и к матке. Поблагодарите пространство и откройте глаза.

Расширенная визуализация

• Расслабьте своё туловище. Представьте, как на вдохе тело наполняется чистым свечением и энергией жизни. Вообразите в области матки яркий цветок. У него есть корни, которые уходят через ноги вглубь Земли.
• Корни цветка касаются и чистой воды, и горячей магмы. Насытьте свой цветок силами планеты. Мощь Земли поднимается к бутону: идёт к коленям, стремится вверх по бёдрам, наполняет всю матку.
• Перенесите своё внимание к области темени. Через макушку к вам поступает лунный поток света, сочетающийся с потоками воды. Серебристое свечение и вода проходят сквозь голову, омывая глаза и рот.
• Падающая вода шумит, и этот звук вы должны опустить вниз по телу. Пусть вода льётся сверху прямо в матку. Наполните этот орган, раскройте его для мира. Пусть поток сначала опускается в груди, а затем стекает к матке. Именно в этом сакральном центре смешивают сразу три силы: Земля, Луна и вода.
• Насладитесь обновлённым состоянием. Мощные энергии приходят во взаимодействие друг с другом в матке, одаривая её гармоний и чистотой.

Дыхание маткой — медитация для избавления от негатива и приобретения энергии женственности.

Любая духовная работа с главным центром сексуальной силы необходима для общего баланса, нормализации второй чакры, восстановления здоровья.

Это упражнение для раскрытия и гармонизации второй чакры.
Как я поняла, у многих возникли вопросы по второй чакре, как же практиковать Дыхание Маткой и другие техники самостоятельно. Специально для Вас я описала это упражнение, надеюсь все будет понятно и доходчиво. Если что - задавайте вопросы.

Найдите для себя 20 минут, когда Вас никто не будет тревожить.
Сядьте в спокойное место, включите тихую музыку, закройте глаза.
Для начала просто посидите 5-10 минут, успокойте свои мысли, тревоги, отвлекитесь от повседневных дел, сосредоточитесь на том, что сейчас Вы будете делать практику для взращивания своей женской энергии.

Итак, начинаем…

Подышите глубоко грудью, и постепенно опускайте дыхание вниз, в область живота, теперь подышите животом, дыхание глубокое, спокойное, ровное…
А теперь плавно опускайте свое дыхание в матку, и дышите как-бы сквозь матку…
Проследите какие ощущения у Вас в матке? Какая там энергия? Какого она цвета? Какие эмоции в этом органе женственности?
Часто бывает так, что у женщины матка «плачет», я часто это встречала в частных энергетических сеансах. Или матка вся сжавшаяся, напуганная, там может быть страх… боль, опасения… обиды…
Поговорите со своей маткой, положив руку на область паха. Спросите ее: «Что я могу сделать для тебя? Чего тебе не хватает? Чем я могу тебе помочь?»… Ответ придет сам, ВЫ это почувствуете, поймете.
Попросите у нее прощения, что обращались с ней иногда грубо, или жестко, не придавали ей значения и внимания.
А теперь подышите с таким настроем: каждый вдох наполняет Вашу матку светом, теплом, а с выдохом уходит темные пятна, негатив, боль, обида… и снова вдох - энергия тепла входит в матку и наполняет ее светом, любовью, вниманием….выход - все плохое уходит из матки в землю, растворяясь в ней…
Подышите так для начала 5-7 минут.
Потом пообещайте матке больше заботиться о ней, поблагодарите ее за то, что она дает Вам красоту, женственность, очарование…
Поднимите дыхание снова в живот, а потом в грудь…
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза!

Для начала позанимайтесь несколько раз очищением матки, как правило многие женщины уже успели многое там накопить. А потом можно просто дышать маткой, наполнять ее энергией. В конечном итоге у Вас должно быть ощущение, что Ваша матка светится сквозь Ваше тело в радиусе пяти метров и освещает всё вокруг. Это просто потрясающее ощущение, оно задевает всех прохожих и люди начинают Вам улыбаться, обращаться к Вам, иначе относиться, и у Вас самой появляется такое чувство, что внутри Вас неиссякаемый источник любви, ласки и тепла.

Конечно, идеально эту практику проводить с кем-то знающим, потому что вначале выходят все негативные эмоции, боль, слезы, обиды. Важно что бы кто-то рядом Вас выслушал потом, поддержал, и потом, работа в группе очень сильно наполняет силой, там эффект в разы сильнее.
Поэтому практикуйте дома, но по возможности все таки посетите тренинг, когда группа женщин наполняет пространство сияющей энергией женственности, исходящей из матки - это просто фантастическое переживание…оно наполняет силой и энергией до самой макушки, и глаза начинают сиять, и мягкая улыбка не сходит с лица…

Если вы мечтаете найти свою вторую половинку, но совершенно не представляете, с чего начать - вы на правильном пути. сайт поделится советами и расскажет, как приблизить долгожданную встречу.

«Любимый сам вас найдет, если только вы будете находиться в нужном психологическом состоянии», - считает Лариса Ренар, создательница Академии частной жизни, и предлагает вашему вниманию несколько простых упражнений и техник, которые позволяют добиться этого эффекта.

Мир полон мужчин, полон возможностей и чудес - нужно просто начать делать простые шаги и все случится

«Дыхание матки»: практика для наполнения энергией

Вы закрываете глаза и переводите внимание на матку. Вы делаете вдох животом и представляете, как матка расширяется и наполняется энергией, и на выдохе сжимаете интимные мышцы. Делаете 10-15 таких циклов и представляете, как энергия земли входит в ваши стопы, поднимается в матку и на выдохе наполняет ее. Делаете еще 15 вдохов и выдохов - до тех пор, пока не почувствуете жар внизу живота и легкую пульсацию матки. И с каждым ударом вы представляете, как пространство вашей матки расширяется, становясь еще больше и больше. Сначала пространство увеличивается до размеров комнаты, потом до размеров города, потом до размеров страны, планеты и, наконец, Вселенной. И вы парите в этом пространстве, наслаждаясь его величественностью и совершенством. Вы чувствуете вечную пульсацию Вселенной, пульсацию, рождающую новые миры: вдох и выдох - вечное биение жизни. И насладившись этим состоянием, вы начинаете сжимать свое пространство до размеров планеты, потом до размеров страны, города, комнаты, и вот вы уже чувствуете, как пространство сжимается до размеров матки. Вы мысленно благодарите пространство и открываете глаза.

Если вы будете делать эту практику хотя бы в течение недели, то уже начнете замечать первые результаты, но чтобы заставить мир крутиться вокруг вас и быть уверенной, что вы сможете привлечь в свою жизнь того, о ком вы мечтаете, начните делать воронку на привлечение.

Женская воронка на привлечение

Воронка делается на наполнение энергией или на привлечение мужчины и благоприятных событий. На выдохе через стороны поднимаем руки вверх и входим в энергетический поток, соединив ладони над головой. Выдох делаем через рот, выдыхая все негативное. На вдохе через нос снова опускаем руки до уровня груди. На задержке дыхания переворачиваем руки вниз и опускаем до уровня центра страсти (он находится на четыре пальца ниже пупка), фокусируем энергию, раздвинув ладони и соединив пальцы, как бы образуя треугольник вокруг этого центра.

На выдохе раскрываем воронку, подняв руки вверх и чуть сгибая локти, пальцы соединены, центр ладоней направлен вверх. И начинаем делать повороты по часовой стрелке (вправо), дыхание свободное, ни о чем особенном не думаем, позволяем мыслям течь свободно. Закончив практику, закрываем пространство, положив руки ладонями друг на друга, правая ладонь сверху, на низ живота. Благодарим пространство: «Я делаю это на благо мне и всей Вселенной». Воронка делается каждый день в течение 21 дня.

Смотрите другие энергетические практики на сайте www.lifeacademy.ru в разделе «Материалы».

5 шагов, чтобы привлечь мужское внимание

Психологи заметили, что для удачного знакомства нужно сделать пять шагов. Хорошие новости: к каждому из них вы можете подготовиться.

1. Взгляд

«Мужчины смотрят на тех, кто их видит», - говорит народная мудрость. Не бойтесь смотреть на мужчин, но для того, чтобы ваш взгляд стал манящим, сексуальным и притягательным, сжимайте свои интимные мышцы (мышцы влагалища). Сделайте не менее 20 сжатий, ваши зрачки расширятся, и взгляд станет таким бездонным, что мужчине сразу захочется в нем утонуть. Подарите ему эту возможность, не отводя взгляд хотя бы семь секунд, и стараясь смотреть ему в левый глаз. Левый глаз «отвечает» за наше бессознательное, эмоции и помогает проникнуть человеку в душу. Вы можете наполнить свой взгляд восхищением и обещанием. Если выдалась свободная минутка – вы застряли в пробке или идете на работу, повторяйте про себя аффирмацию: «Я уже привлекательна, я уже сексуальна, я уже желанна!».

2. Улыбка

Когда мужчина наконец-то пришел в себя и осознал, что на него смотрят, нежно улыбнитесь ему мерцающей улыбкой. Представьте, что на вашем затылке появляются губы, которые расплываются в улыбке, при этом ваши настоящие губы остаются почти сомкнутыми. Такую улыбку еще называют улыбкой Моны Лизы, в ней тайна и глубина.

3. Походка

И если мужчина до сих пор не устремился к вам навстречу с предложением выпить чашку кофе, познакомиться, помочь или просто не пошел в вашу сторону, дайте ему еще один шанс. Начните сами идти к нему походкой страсти. Вы опускаете внимание в ваш центр страсти, и представляете, что из вашей матки идет ниточка к мужчине, чувствуете, что что-то вас влечет, тянет за эту ниточку. Идете по направлению к мужчине, как бы вперед маткой, сохраняя фокус внимания на низе живота. Если идти далеко, вы можете опять же начать сжимать мышцы, усиливая пылающий в вас огонь. Идите медленно, словно вас притягивает мощный магнит.

И когда вы, наконец-то, приблизились к мужчине, скажите: «Да»! Глубоко, томно, загадочно. Пусть этот звук идет из матки. И пусть мужчина думает, кому или чему вы сказали «Да»: ему, себе самой, хорошей погоде, или чему-то еще… Но чтобы произнести это коротенькое слово так, что его невозможно будет забыть, вам придется немного потренироваться. Даже недели занятий этой маленькой медитацией достаточно, чтобы ваше «Да» произвело сногсшибательное воздействие. Закрываем глаза, делаем вдох, на выдохе опускаем внимание в нашу матку. Как будто миллион ручейков со всего тела стекает в наш центр, в нашу матку. Низ живота наливается теплом, оранжевым цветом. Представьте огненное море внизу живота. Но этот огонь не обжигает, он дарит тепло. И в этом огненном море плавает наша маточка, наслаждаясь теплом и светом. И мы представляем, как у нашей маточки появляется рот. Он беззвучно открывается и говорит:«Да!» этому блаженству. Повторяем несколько раз. Затем начинаем губами произносить «Да!», но без звука. Добавляем звук, представляем, что он оранжевого цвета, идёт из самой глубины. Наш рот лишь пропускает этот оранжевый звук. Мы говорим «Да» этому миру, « Да» самой себе, «Да» блаженству.

Нежно прикоснитесь к нему, к его запястью, к плечу, к спине. Но чтобы от вашего прикосновения все затрепетало в сердце мужчины, чтобы он вспоминал об вашей первой встрече, как о волшебном видении, прикоснитесь к нему не холодными руками ледяной статуи, а горячими наэлектризованными пальцами живой женщины. Да, это опять же требует маленькой тренировки, но эффект того стоит! Сделайте вдох и на выдохе опустите внимание в свою матку. Сфокусируйте энергию и почувствуйте тепло и легкую пульсацию. Представьте внизу живота жаркий пульсирующий шарик и на вдохе поднимите его до уровня сердца. На выдохе соедините его с вашим центром любви: присоединяя эмоции, радость, любовь к нашей страсти. Почувствуйте этот шар и на выдохе направьте два потока энергии в руки, к самым кончикам пальцев. И прикоснитесь к мужчине на вдохе, «включая» его в себя, чуть задержав движение.

Домашнее задание

Конечно, когда вы начнете знакомиться, вряд ли вы вспомните все упражнения и шаги, но практика в любом случае нужна. Можете успокоить себя, что вы просто репетируете роль роковой женщины.

Ваша задача - за неделю познакомиться с десятью мужчинами. Двое из них окажутся потенциальными женихами, остальные могут стать партнерами по бизнесу, друзьями, просто интересными собеседниками. Главное, что вы увидите и ощутите, что мир полон мужчин, полон возможностей и чудес - нужно просто начать делать простые шаги и все случится!

Сейчас особой популярностью пользуются всякого рода энергетические практики, к ним относятся различные активные практики, что активизируют энергию в человеческом теле, собственно это и есть их основная задача и цель. К примеру, это такие практики как Рефлексоргазм, Дыхание чакрами, Кундалини, а особым интересом у женщин и сейчас набирает популярности энергетическая практика Дыхание маткой. На самом деле существует великое множество разного рода энергетических практик, это и медитативные практики, гармонизирующие практики и медитации, успокаивающие, практики-наполняющие, такое как тотальное расслабление.

Для того, что бы практика была эффективной и имела результат целью которой она есть, любую практику необходимо проводить через направления своего внимания . Куда ты направляешь внимание, там и акумулируется твоя энергия, здесь все казалось бы просто. При отсутствии внимания в ощущениях тела все практики останутся на уровне разминки тела или ума и не дадут результат. Чем глубже внимание – тем больше концентрация и тем больше эффект, вот почему важно быть сосредоточенным на практике и прибывать “здесть и сейчас”, при этом свое внимание направлять внутрь себя в тело, а иначе праткика не будет полноценной и окажкться простым легким отдыхом, не более того.

В медитацию Дыхание Маткой мы подключаем активное дыхание, потому что энергетическое тело человека воспринимает дыхание как еду. При изменении дыхания меняется и внутреннее состояние. Глубокое, быстрое дыхание как раз и меняет химию энергетического тела человека, а быстрое рпботает как отбойник, что бъет по энергетическому телу и что-то спящее просыпается. Вот простой ответ, почему активное, быстрое, глубокое, мощное дыхание помогает убрать заторможенные, заблокированные, подавленные в прошлом эмоции и поднять энергию в матке.

Ключ к правильно проведенной практике – это отношение к практике , как человек выполняет практику, с каким настроением, с каким подходом, с какой степенью веры и доверия. Все практики и медитации работают, если в них верить, даже и не сомневаешься в положительном эффекте, к которому они приведут.

Найди для себя любимой 15-20 минут, что б никто не тревожил.
Сядь в спокойном месте, включи любимую тихую музыку и закрой свои ясные глаза.
Для начала просто посиди 5 минут, успокой мысли и внутренние тревоги, сосредоточься на том, что сейчас ты будешь делать практику для своей женской энергии.
Подыши глубоко грудью, и постепенно опускай дыхание вниз, в область живота, подыши животом, дыхание глубокое, спокойное, ровное…
А теперь плавно опускайте свое дыхание в матку, и дышите как-бы сквозь матку…
Проследи за ощущениями в матке? Какая там энергия? Какого она цвета? Какие эмоции в этом органе женственности?
Часто бывает так, что у женщины матка «плачет», я часто это встречала в частных энергетических сеансах. Или матка вся сжавшаяся, напуганная, там может быть страх… боль, опасения… обиды…
Поговори со своей маткой, положив руку на область паха.
Попроси у нее прощения, что обращались с ней иногда грубо, или жестко, не придавали ей значения и внимания.
А теперь подыши так: каждый вдох наполняет матку светом, теплом, а с выдохом уходит темные пятна, негатив, боль, обида… и снова вдох - энергия тепла входит в матку и наполняет ее светом, любовью, вниманием….выход - все плохое уходит из матки в землю, растворяясь в ней…
Подыши так для начала 5-7 минут.
Потом пообещай матке больше заботиться о ней, поблагодари ее за то, что она дает Вам красоту, женственность, очарование…
Поднимай свое дыхание снова в живот, а потом в грудь…
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза!

Для начала позанимайся несколько раз очищением матки, зачастую женщины уже успели многое там накопить. А потом можно дышать маткой наполняя ее энергией. В конечном итоге у тебя должно быть ощущение, что твоя маточка как бы светится и освещает всё, как внутреннее солнце.

Любимая приглашаю тебя на Самый Женский Тренинг:

С любовью и до новых встреч,

Виктория Рай

Женская матка - это центр сосредоточения всей женской силы, соответственно, и сексуальности, и очарования. Основные упражнения, направленные на укрепление физического и энергетического здоровья этого органа — дыхание маткой и специальные гимнастические упражнения для укрепления интимных мышц. Эти комплексы упражнений, подкрепленные медитацией, входят в состав йоги, гимнастики цигун.

Почему такая медитация становится популярной? Все физическое здоровье женщины тесно связано со здоровьем матки, в свою очередь, на ментальном уровне именно в этом органе собирается вся отрицательная энергия, которая способна вызвать его заболевания. Неудовлетворенность отношениями с мужчиной, сексуальные проблемы, энергетические импульсы всех предыдущих связей - все накапливается в матке и не дает женщине строить новые здоровые отношения. Информация о предыдущих связях хранится в этом накопителе около семи лет. Дыхание маткой - медитативный способ очистить организм от всего негативного «мусора».

Особенности подготовки

Сама по себе эта медитация на тему «Очистим все лишнее» не требует значительной физической подготовки, специальных приспособлений и аксессуаров. Важно лишь помнить, что это не просто упражнение. Дыхание маткой без мысленного сосредоточения и отключения от внешних раздражителей становится просто физкультурой для интимных мышц (что тоже немаловажно). Поэтому перед проведением данной зарядки нельзя обойти вниманием несколько важных моментов.

• Выделите на себя минут 15 таким образом, чтобы ваши мысли не отвлекались на кухню, работу, детей и т. д.
• Исключите из окружения по максимуму все внешние раздражители.
• Обстановка должна быть такой, где вы себя чувствуете максимально комфортно.
• Не нужно начинать никакие женские практики, если в мыслях крутится скепсис или недоверие.

Важно! Все манипуляции со своим организмом и телом имеют положительный результат только при полной уверенности и доброжелательности к самой себе!

Как правильно матке дышать

В различных источниках дыхание маткой описывают в разных позах: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены; сидя на стуле или в позе «лотоса», руки опущены, ладони вверх; лежа на спине, руки вдоль тела. Как правильно? Так, как удобно. Строгое положение - не обязательное условие. Включите приятную легкую музыку. Есть даже специальные музыкальные блоки для этой темы релаксации.

Мысли должны сосредоточиться в одной области: на своем внутреннем центре. Думайте о своей матке, как об отдельном живом существе. Благодарите ее мысленно, просите прощения за свое поведение. В это время настройте равномерное дыхание грудью.

Теперь сделайте вдох животом и постепенно мысленно переносите центр дыхания все ниже и ниже. Теперь с каждым вдохом и выдохом дышит ваша самая важная чакра. Постоянно, вместе с дыханием работает мыслительная направленность: на выдохе вы освобождаете ваш орган от всего негатива, на вдохе он наполняется светлой энергией.

Вдох и выдох сопровождается сжатием и ослаблением влагалищных мышц. Можно положить руку на живот и, слегка надавливая, помогать матке.

Не бойтесь ощущений

Через некоторое время после начала интенсивного дыхания матка может начать пульсировать или, наоборот, сжиматься и «бояться». Успокойте ее, говорите с ней мысленно спокойно и ласково. Накопленный маткой негатив может выступать под видом слез, иногда даже криков. Не бойтесь непонятного своего поведения. Это значит, что дыхание маткой проходит правильно и куча накопленных стрессов выходят из основного женского органа. Возможно появление некоторых выделений — вот и хорошо: очищение от шлаков проходит успешно.

Постепенно ослабляйте маточное дыхание, переносите источник все выше, расслабьтесь. Для первого раза достаточно 5-минутной тренировки, постепенно доводя медитации до 15 минут.

Что такое имбилдинг

Обсуждая женские практики, нельзя обойти стороной фитнес для интимных органов, или имбилдинг. Можно ли назвать имбилдинг и маточное дыхание одной и той же техникой? Гимнастика в чистом виде, без духовного окружения, сводится к укреплению мышц влагалища, матки, ануса. Практика «дыхание маткой» — способ энергетической подпитки женского эго. Только совмещая эти два понятия, можно достичь результата. Именно на этом основано очарование и притягательность японских гейш.

В перечень имбилдинга входят различные упражнения, самая простая суть которых - сжимание мышц половых органов, в результате которого они становятся упругими и эластичными.

Результат и противопоказания

Слабость мышц женских половых органов — чуть ли не основная причина женских заболеваний. Опущение матки, воспалительные процессы, прерывание беременности, возрастное недержание мочи - всего этого можно избежать, если обеспечить приток крови к матке и влагалищу.

Женское здоровье напрямую связано с беременностью, родами. Дыхание маткой и специальная физкультура, которые очищают и укрепляют матку, обеспечивают нормальное течение этих процессов.

Сексуальная составляющая имеет значительные вес в супружеских отношениях. Женщина, которая готова дарить минуты наслаждения себе, будет всегда привлекательна для мужчины. Упругие мышцы половых органов, матка, наполненная светлой положительной энергией, позволяют испытать полноту сексуальных ощущений обоим партнерам.

Противопоказаний и ограничений в возрасте для занятий женскими практиками нет. Единственное предостережение для беременных: занятия очень полезны для благополучного прохождения всего процесса, но лучше, если они будут проходить под наблюдением специалиста. Слишком активные нагрузки могут вызвать нежелательные реакции.