Svorio praradę žmonės turi jums klausimą! Ar jūsų gyvenimas pasikeitė numetus svorio, tapote laimingesnė?

25. Ne, jokių pokyčių, tiesiog pradėjau rengtis geriau ir su malonumu. Tačiau dar prieš numetant svorį turėjau laimingą ilgalaikę santuoką, vaikus ir gerą darbą.

Koks ryšys tarp kg ir gyvenimo kokybės?

• #83706286
• 07.01.14 17:03
• Anoniminis

tikrai! Nuo 80 iki 55 (mažo ūgio, 54 dydis) prieš 10 metų numečiau svorio. Net jaučiau, kad žmonės iš išorės su manimi elgiasi skirtingai. Seni pažįstami taip pat tapo dėmesingesni. Anksčiau buvau kaip šešėlis, bet tapau įmonių centru. Tuo pačiu ir mano elgesys nepasikeitė, tik anksčiau pradėjau kalbėti (esu linksmas, galiu būti net šmaikštus)) – niekas neklausė. O dabar praveriu burną ir visas dėmesys nukreiptas į mane.
Tiesą pasakius, tai buvo neįprasta ir net nemalonu tam tikra prasme, nes aš pati viduje nepasikeitiau, bet pasirodo, kad mano išvaizda žmonėms labai daug reiškia...
Na, po 10 metų jau pripratau prie savo naujos išvaizdos, aišku, vyras, vaikai, net jei aš storėsiu (gimdymas ir pan.) - neturiu jokių kompleksų, visada jaučiuosi gražuole, ko nebuvo. tuo metu 80 kg)))
Žinoma, dabar 100 kg sveriančios merginos atbėgs ir sakys, kad svoris joms netrukdo. Tikiu)) Turiu draugą - svoris taip pat netrukdo, nes niekada nebuvau šešėlis. Matyt, yra kažkokia vidinė charizma ir kompleksų trūkumas. Turėjau daug kompleksų, todėl nesigailiu, kad numečiau svorio)))

• #83706317
• 07.01.14 17:05

Numečiau 22 kg. Vienintelis pokytis yra tas, kad kūnas kažkaip lengviau jaučiamas.
Mano asmeniniame gyvenime pokyčių nėra. Mano vyras mane mylėjo ir myli mane visais įmanomais būdais.
Ir aš buvau graži ir tada, ir dabar.

1 stori žmonės nemėgsta visuomenėje, ne kartą pastebėjau šlykštų požiūrį.

Tapsite populiaresnė tarp vyrų.

Bet tai baigėsi... Kaip manai, laikiausi dietos? Ne, nesilaikiau dietos, tiesiog atsisakiau valgyti vakare. Ryte ir per pietus valgiau viską kaip įprasta. Pirmas kartas buvo labai sunkus, vakare drebėjau, blogai jaučiausi, maistas tikriausiai veikė kaip narkotikas. Kovojau su savimi, kad eičiau miegoti, kad nepamatyčiau maisto. Tiesa, savaitgaliais šiek tiek atsipalaiduoju. Šeštadienį ir sekmadienį valgiau vakare. Tada vakarienės savaitgaliais atsisakiau, nors per šventes vis tiek valgydavau kiek noriu.

Mano tikslas – išlaikyti svorį visą gyvenimą, koreguoti figūrą, gerai jaustis ir ateityje turėti sveiką šeimą bei vaikus. Žinoma, turiu noro save aktualizuoti ir padėti kitiems, nes turiu tam tikrą atsakomybę – daugeliui tapau pavyzdžiu ir neturėčiau jų nuvilti. Stengiuosi motyvuoti žmones, atsinešti pozityvumo, palaikymo. Turiu tai, ko daugelis kitų šios srities specialistų neturi – savo patirtį, istoriją, klaidas.

Ulyana Gross

Kiek svėrėte prieš metdamas svorį ir koks dabar?

Mano didžiausias svoris buvo 80 kg. Tai buvo pats postūmis transformacijai, pamačiusi šį skaičių ant svarstyklių, buvau šokiruota ir ilgai negalėjau suvokti, kad esu taip persivalgiusi. Šiuo metu mano svoris yra 60 kg.

Kiek laiko prireikė numesti svorio?

Pats svorio metimas truko apie metus. Per šį laikotarpį numečiau apie 20 kg, o tada į mano gyvenimą įsiliejo sporto salė.

Kiek laiko numetėte svorio ir ar dabar jūsų svoris stabilus? Kiek laiko laikote?

Maždaug prieš 4 metus numečiau svorio. Mano svoris palyginti stabilus. Kodėl „santykinai“ - po to, kai mano gyvenime atsirado sportas, norėjau išbandyti save fitneso bikinio varžybose. Kad joms pasiruoščiau, turėjau sugriežtinti mitybą ir padidinti treniruočių intensyvumą, nes jiems reikia palengvėjimo ir sausų raumenų. Vadinasi, mano svoris varžybų metu yra žymiai mažesnis nei per likusį laiką.

Visada buvau liekna ir nelinkusi turėti antsvorio, tačiau gimus vaikeliui viskas ėmė keistis, galiausiai priaugau 22 papildomus kilogramus, ir negalima sakyti, kad tai buvo nepastebėta. Tiesiog kažkodėl pasirinkau ne tobulėjimą, o amžinus priekaištus sau už tai, kad esu stora ir tokia liksiu. Kai jau buvau pavargusi nuo nuolatinės depresijos, pradėjau pašėlusiai ieškoti būdų ir paskatų, bet niekas nepadėjo. Neištvėriau daugiau nei dviejų dienų nei vienos iš esamų dietų, todėl man buvo amžina depresija. Man atrodė, kad negaliu įveikti savo antsvorio, ir aš vos nepasidaviau.

Bet, laimei, sužinojau šią istoriją, perskaičiau apie sistemą ir supratau: „Man nereikia kovoti su savimi, o, atvirkščiai, reikia mylėti save ir rūpintis savimi, mano nuomone, šis metodas yra pagrįstas ant šito. Per 5 dienas numečiau 0,6 kg ir esu tikras, kad tai tik pradžia.

Noriu pasakyti, kad kol kas tai tik kelionės pradžia ir tik grūdas. Bet patikėkite manimi, per 4 mėnesius, kuriuos praleidau svetainėje, tiesiog skaitydamas apie sistemą, apie tų nuostabių žmonių, kurie nusprendė pakeisti savo gyvenimą ir sėkmingai tai daro, pasiekimų rezultatus, aš visiškai pakeičiau savo idėją apie gyvenimas ir mano požiūris į save. Tikiu, kad jau laimėjau, nes svarbiausia pergalė ne kovoje dėl kilogramų, o kovoje už save!“

„Mano istorija tokia. Aš visada buvau, kaip sakoma, „kraujas ir pienas“. Kai buvau maža, gyvenau pas močiutes, mane išmokė valgyti viską ir nieko nepalikti lėkštėje. Pirmą kartą rimtai pagalvojau apie šiek tiek numesti svorio, kai man buvo 16. Tada svėriau apie 70 kg. Susitikau su gerai žinoma kompanija, kuri parduoda vaistus nuo svorio. Iš pradžių atrodė, kad numečiau svorio, nežinau kiek, o paskui per labai trumpą laiką, tiksliau per žiemą, priaugau 15. Rezultatas: būdamas 18 metų „užaugau“ iki 85 kg.

Iki vestuvių dar numečiau 10 kg. Tačiau vėliau sekė nėštumas, kuris prisidėjo dar 25. Po gimdymo kilogramai vis didėjo. Buvo bandymų laikytis dietos, bet galiausiai jie buvo nesėkmingi. Išbandžiau viską: auksinę adatą, kodavimą, bet niekas nepadėjo.

Iki 27 metų mano svoris buvo 126 kg. Mano vyras tylėjo arba tiesiog išjuokė mano bandymus laikytis dietos. Vakare, paguldę vaikus į lovą, jiedu mėgo pasėdėti prie televizoriaus, paskaninti saulėgrąžų, pasimėgauti ledais ar tiesiog sumuštiniu. Tačiau 2006-ųjų gruodį pabudau su mintimi, kad reikia pasirūpinti savimi ir kažką keisti. Kas tiksliai, dar nežinojau. Prisijungiau prie interneto ir pradėjau ieškoti to, kas man tiktų. Atsisiunčiau daug įvairių dietų, svetainių iš tinkama mityba, įskaitant šią istoriją. Informaciją skaičiau ir analizavau apie du mėnesius. Sausio pabaigoje vėl nuėjau į sistemos puslapį, atidžiau jį išstudijavau ir supratau, kad tai yra tinkamiausias sprendimas keisti gyvenimo būdą ir mitybą.

Ir aš pradėjau pokyčius. Iš pradžių buvo tikrai sunku; pirmą savaitę man skaudėjo galvą. Mano vyras, kaip įprasta, sureagavo šypsodamasis. Bet nusprendžiau ištverti bent mėnesį ir susimąsčiau, kad jei numesiu bent vieną kilogramą, taip elgsiuosi ir toliau, o jei nenumesiu nė gramo, messiu.

Kai lieknėjate pagal specialisto parinktą dietą, specialiai jūsų kūnui, tuomet, natūralu, jūsų nuotaika yra gera. Jūs žinote, kad negalite laikytis dietos savarankiškai, nes prieš tai turite atlikti reikiamus tyrimus, kurie padės suprasti, ką galite ir ko negalite ir ar nervų sistema. Ką veikia mūsų merginos? Jie beveik nieko nevalgo ir mano, kad tai nuostabu. Koks tai jausmas kūnui? Į viską reikia atsižvelgti. Labiausiai geriausia dieta– tai sportas, ramybė ir sveikas miegas.

mano apytikslė dieta yra aukščiau esančioje temoje. Per metus numečiau svorio.
Aš neinu į sporto salę, neturiu laiko, darbas yra vaikas. Baseinas, kuriame mes kartu ėjome, kažkodėl. dėl kokių priežasčių turėjau mesti, bet vasarą plaukioju jūrose,
Aš vaikštau greitai ir daug.

Aš pati pasikeičiau, taip ir gyvenimas aplink mane pasikeitė. Labiau pasitikėjau savimi, pasikeitė aplinkinių požiūris, atsirado daug naujų draugų, keičiantis interesams. Tapau labai aktyvi. Tiesą sakant, pavargau nuo visų šių švenčių, mes jų per daug pasiilgome, nesėdėjome namuose ir žiūrėjome televizorių, vaikščiojome ir ėjome, ugh.
Ką aš galiu pasakyti, pagaliau prisiminiau, kad esu moteris. Aktyviai rūpinuosi savimi, atlieku manikiūrą, pedikiūrą, grožiu, kaukes, kremus, fitneso abonementą. Dabar bent jau galiu fotografuoti ir rodyti savo nuotraukas, nors suprantu, kad dirbti reiškia ir dirbti.

Čia yra maždaug vienos iš mano svorio metimo dienų meniu)))

Laikas produkto porcija gramai kcal B F U
08:27 natūralus medus 1 * arb.
09:27 kiaušinis 2 * vnt. C1
pieniški saldainiai (Karvė?) 1 *saldainis
13:27 Daržovių sriuba su sūriu 250g
15:27 purūs ryžiai 90g
Mažo kaloringumo kepenų paštetas 200g

kreminės česnakinės veršelės 3*š.š.

19:27 galvos salotos 300g
pomidorai 250g
saulėgrąžų aliejus 2g

20:58 šparaginių pupelių ledai.
Malta jautiena su svogūnais 70g
Salotų padažas su garstyčiomis ir medumi 11g
pieniški saldainiai (Karvė?) 1*saldainiai
bananas
Iš viso per dieną: 1675g 1386,8k

Sveiki visi!!!

1) pavydas iš piktadarių ir tų, kurie manimi netiki;

2) Būti sektinu pavyzdžiu;

3) Būti savo šeimos pasididžiavimu;

4) Galimybė dėvėti beveik bet kokio stiliaus drabužius, įskaitant. ir aptemptus drabužius, sukneles, kurios priglunda prie figūros;

5) Noriu, kad mano vaikai visada matytų mane uniformuotą, didžiuotųsi manimi ir sektų mano pavyzdžiu, noriu, kad mano vyras žavėtųsi manimi, kad mano anūkai, proanūkiai manimi didžiuotųsi ir pan.)));

6) Man bus patogiau vaikščioti, galbūt mano eisena bus laisvesnė;

7) Aš tiesiog turiu būti liekna! Tai yra mano. Priešingu atveju aš tiesiog negalėsiu savęs pristatyti. Neįsivaizduoju savęs kitaip;

8) Reikia išmokti įveikti stresą. Nuo mažų iki didelių. Ar pavyks išvengti problemų? O spaudimas, kurį man darys viršininkai, vadovybė ir t.t..? tikrai galiu;

9) Daugelis mano pažįstamų jaunuolių žiūrės į mane kitomis akimis;

10) Turtingi, perspektyvūs vyrai, kaip taisyklė, atkreipia dėmesį į lieknas ir gerai prižiūrimas moteris.

Dešimtas punktas, mano nuomone, yra pats žiauriausias. Nes tuo pačiu noriu, kad mane priimtų tokia, kokia esu. Pastebėjau, kad nė viename iš šių taškų nebuvo vietos sau. Tai atradau kažkur rašymo viduryje ir pradėjau galvoti, ką gausiu SAU numetusi svorio? Ir ilgą laiką negalėjau rasti atsakymo. Ir vis tiek nerandu. Pirmą kartą skaitydama šią knygą išsigandau suvokti, kad nesu pasirengusi numesti svorio ir galbūt turėčiau pereiti prie priežiūros...bent jau laikinai..? Ir tuo pačiu supratau, kad mano svoris man netinka... Arba ne visai. O gal nenoriu sau prisipažinti, kad esu patenkinta savo svoriu? Gal, mano nuomone, kitiems tai netinka..? Tada ką aš su tuo turiu daryti? Taigi, visą gyvenimą „dirbau visuomenei“. Kam??? Aš esu vienintelis žmogus, kuris liks su manimi iki mano dienų pabaigos, aš nežinau, ar mano motyvacija tinkama...

Faktas yra tas, kad kai svėriau 54-55 kg, aš nepasitikėjau savimi labiau, nei priaugęs 10 kg... Todėl tai ne apie svorį, o tik apie mane. Kaip ir asmenybėje. Prisimenu, kaip kentėjau bado streikus, kaip nesuprantamai valgiau, kaip baisiai norėjau valgyti, eidama pro įstaigas, kur skanus maistas...) o namuose visada šalia buvo šaldytuvas... po sistemos, iš aišku, man dar lengviau sėdėti namie, kad galėčiau geriau ją sekti...) tai turbūt „lieknumo baimė“... kas žino...

Motyvaciją galite parašyti komentaruose :) Džiaugiuosi :)

Sėkmės visiems! Sėkmės renkantis TEISINGĄ motyvaciją!

Daugelis žmonių nori numesti svorio, ypač artėjant vasarai. Tačiau numesti porą kilogramų norint gerai atrodyti paplūdimyje nėra tas pats, kas numesti kelias dešimtis kilogramų. Iš pirmų lūpų sužinokite, kaip dramatiškai keičiasi svorio metusių žmonių gyvenimas.

Lengviau nusiskusti pažastis

„Kas žinojo, kad pažastys gali sudaryti tiek daug raukšlių? Man buvo labai sunku ištiesinti pažastis, kad galėčiau naudoti skustuvą.

Alkoholio tolerancija

„Mano tolerancija alkoholiui smarkiai sumažėjo. Buvo keletas veiksnių, bet esu tikras, kad vienas iš jų buvo mano kūno svoris.

Mažiau nuospaudų

„Kai buvau didesnis, vaikščiojant ant kojų atsirado daugiau pūslių nei dabar. Manau, kad priežastis buvo ta, kad juos slėgė visas papildomas svoris. Tam įtakos turėjo ir vandens susilaikymas organizme. Mano pėdos nebėra taip patinusios, nes valgau mažiau druskos, mažiau cukraus ir geriu daugiau vandens.

Bambos pokyčiai

„Mano bamba pasikeitė. Pakito jo forma, dydis ir net gylis. Nežinau kodėl, bet tai mane tikrai nustebino.

Nepatogu sėdėti ant kietų paviršių

"Atsisėsk ant kietus paviršius Pasidarė daug nemaloniau nei anksčiau. Taip pat galiu sukryžiuoti kojas, kad jos nenutirptų“.

Lengviau dažyti kojų nagus

„Pasidarė daug lengviau prižiūrėti pėdas, pasidaryti pedikiūrą ir dažyti nagus.

Labiau nuspėjami laikotarpiai

„Mano mėnesinių poveikį jaučiu labiau (nuovargis, dirglumas), bet jos trumpesnės (pora dienų) ir reguliaresnės.

Nemalonu miegoti ant šono

„Maždaug pusę laiko miegu ant šono, o vieną dieną jaučiausi taip nejaukiai, kad negalėjau užmigti. Ir tada supratau, kad priežastis buvo ta, kad numečiau daug svorio kojose, kad mano keliai lietė vienas kitą ir dėl to man skaudėjo.

Poreikis praktikuoti geresnę laikyseną

„Dabar turiu kontroliuoti savo laikyseną. Anksčiau sėdėdavau kėdėje pasvirusi į šoną, bet dabar, kai turiu mažiau riebalų ant šono, mano kaulai liečiasi, kai bandau taip pasilenkti“.

Mažesnės pėdos

„Daug svorio numečiau ir nuo kojų, būtent nuo pėdų. Ir tai keista, nes girdėjau, kad tai vieta, kur dauguma žmonių visai nekrenta svorio. Vieną dieną apsiaviau vasarines basutes ir jos nukrito. Tai beprotybė".

Nuolatinis šaltis

„Aš jaučiu šaltį daug dažniau nei anksčiau. Kai einu į darbą, mano oda pasidengia spuogeliais, o dar net ne žiema.

Mažiau trinties vidinėje šlaunų dalyje

„Mano klubai yra su viduje vis dar liečia vienas kitą, bet beveik nebetrina vienas į kitą.

Daugiau energijos mažiau miegant

„Man reikia daug mažiau miego. Anksčiau man reikėdavo septynių ar aštuonių valandų miego per naktį, o jei kelias naktis iš eilės miegodavau mažiau nei septynias valandas, pradėjau jaustis siaubingai. Dabar kūnas mane pažadina po šešių valandų miego, prieš nuskambėjus žadintuvui, o dieną nesijaučiu irzlus. Tai labai gražu, bet nepaprastai keista."

Mažesni pirštai

„Nesupratau, kokios storos mano rankos. Nešioju daug žiedų ir vienu metu jie visi pradėjo skristi nuo pirštų.

Maisto norų pasikeitimas

„Anksčiau save vadinau kolibriu, nes visada turėjau nepakeliamą potraukį saldumynams. Bet dabar nenoriu. Ir aš taip pat nenoriu sūraus maisto. Dabar trokštu keptų daržovių ir grūdinių produktų. O dabar geriu vandenį, o ne sodą. Dabar man atrodo, kad viskas pasidarė taip miela. Suvalgiau porą šokoladu aplietų razinų ir jos buvo tokios saldžios, kad net dantis skaudėjo. Tos pačios razinos man buvo tokios skanios prieš šešis mėnesius, kad galėjau suvalgyti visą pakuotę iš karto. Atrodo, kad praradau dalį savęs, bet man tai visiškai neprieštarauja“.