Wie beginnen die Wechseljahre? Wechseljahre bei Frauen: Alter

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Ab einem bestimmten Alter erfährt der Körper jeder Frau dramatische Veränderungen, deren Art und Dauer von vielen Faktoren abhängt. Die Menopause ist eine normale Abnahme der Fruchtbarkeit (Fortpflanzungsfähigkeit), begleitet von endokrinen, physiologischen und psycho-emotionalen Veränderungen. Laut Statistik leiden etwa 80 % der Frauen unter Wechseljahrsbeschwerden, daher ist eine emotionale und körperliche Vorbereitung auf den Beginn der Wechseljahre sehr wichtig.

Was sind Wechseljahre?

Die Menopause (Wechseljahre, Wechseljahre) ist ein natürlicher Alterungsprozess, der durch den Rückgang der Fortpflanzungsfunktion gekennzeichnet ist. In der Regel treten die ersten Anzeichen der Menopause bei Frauen im Alter von 45 bis 50 Jahren auf. In den Wechseljahren passiert nichts Ungewöhnliches – es handelt sich um eine absolut normale Phase im menschlichen Lebenszyklus. Auch Männer erleben dieses Stadium irgendwann, es beginnt jedoch später und zeichnet sich durch einen milderen Verlauf aus.

Es gibt natürliche Wechseljahre (45–55 Jahre), künstliche (mit Funktionsstörungen der Eierstöcke und der Gebärmutter) und vorzeitige (30–35 Jahre). Das Alter der Wechseljahre und die damit einhergehenden Symptome hängen von der genetischen Veranlagung, dem Lebensstil, dem Vorhandensein schlechter Gewohnheiten (insbesondere Rauchen) und den individuellen Eigenschaften des Körpers ab. Eine künstliche Menopause kann durch Bestrahlung des Beckenbereichs, frühe Operationen und Behandlungen mit starken Medikamenten verursacht werden.

Die Wechseljahre können sich über einen langen Zeitraum entwickeln – vom Einsetzen der ersten Manifestationen bis zum Einsetzen der Wechseljahre vergehen mehrere Jahre. Während dieser Zeit können einzelne Follikel in den Eierstöcken nachgewiesen werden, die jedoch mit zunehmendem Alter verkümmern und verschwinden. Die Menopause umfasst drei Phasen: Prämenopause, Menopause und Postmenopause.

Beginn der Wechseljahre (Perimenopause)

Das durchschnittliche Eintrittsalter der Prämenopause liegt bei 45–50 Jahren. In seltenen Fällen tritt Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) plötzlich auf, häufiger ist das Stadium jedoch durch einen allmählichen, langfristigen Verlauf (von 2 bis 10 Jahren) gekennzeichnet. Während der Prämenopause ist die Entwicklung eines klimakterischen Syndroms möglich, da die auftretenden Veränderungen nicht nur in den Fortpflanzungsorganen beobachtet werden – das Knochengewebe, das Nerven- und Herz-Kreislauf-System werden vollständig neu aufgebaut. Der Beginn der Wechseljahre ist durch folgende Anzeichen gekennzeichnet:

• Die Menstruation wird unregelmäßig und die Wahrscheinlichkeit einer Gebärmutterblutung ist hoch.
• Die Anzahl der Follikel nimmt ab, was die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verringert, es besteht jedoch immer noch die Möglichkeit, in diesem Zeitraum schwanger zu werden.
• Aufgrund instabiler Östrogenspiegel (dem wichtigsten weiblichen Hormon) im Blut kann es zu einer Überempfindlichkeit der Brustdrüsen kommen.

Menopause

Sie können über den Beginn der Wechseljahre ein Jahr nach Ihrer letzten Menstruation sprechen. Bei den meisten Frauen tritt dies im Alter zwischen 49 und 55 Jahren auf. Nach dem Ausbleiben der Menstruation kann eine Frau nicht auf natürlichem Weg schwanger werden. Dieser Zeitraum wird von folgenden Erscheinungsformen begleitet:

• Es kommt zu einer Größenverringerung, zu einer Verformung der Eierstöcke, es fehlen Eier oder ihre Reifung ist unmöglich.
• Aufgrund einer verminderten Produktion von Progesteron und Östrogen kommt es zu einem Ungleichgewicht zwischen den Hormonen der Schilddrüse, der Nebennieren und der Hypophyse. Aus diesem Grund leidet eine Frau regelmäßig unter Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und emotionalen Schwankungen.
• Aufgrund hormoneller Ungleichgewichte steigt die Wahrscheinlichkeit, verschiedene Begleiterkrankungen zu entwickeln – Osteoporose, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose usw.

Nach den Wechseljahren

Die letzte Phase beginnt im Alter von 54–56 Jahren und dauert 5–6 Jahre. Die Postmenopause endet mit einem vollständigen Stillstand der Eierstockfunktion. Mit den in diesem Zeitraum zu erwartenden Folgen der Wechseljahre sind:

• Die Schambehaarung nimmt ab.
• Die großen Schamlippen verformen sich, die kleinen Schamlippen verschwinden nach und nach ganz.
• Die Hormonsynthese der Eierstöcke kommt vollständig zum Erliegen, der Östrogenspiegel bleibt auf einem konstant niedrigen Niveau.
• Die schützende Vaginalflüssigkeit verschwindet, was zur Entstehung von Entzündungen und Infektionen beiträgt.
• Es entstehen tiefe Falten, das Körpergewicht nimmt zu, die Haare auf dem Kopf werden dünner und ergrauen.
• Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Sehkraft verschlechtern sich.

Welche Veränderungen treten im Körper einer Frau in der prämenopausalen Phase auf?

Die Prämenopause ist die wichtigste Phase der Menopause, da zu diesem Zeitpunkt dramatische altersbedingte Veränderungen beginnen, deren Art die Qualität der nächsten 30-40 Lebensjahre bestimmt. Eine Frau muss verantwortungsvoll mit ihrer Gesundheit umgehen, ihren Lebensstil ändern und sich gegebenenfalls einer medikamentösen Behandlung unterziehen, um einen starken Rückgang der Eierstöcke zu vermeiden, der unweigerlich zur allgemeinen Alterung des Körpers führt .

Verminderter Östrogenspiegel im Blut

Zu Beginn der Prämenopause verkürzt sich die Dauer der Follikelphase (die Menstruation wird kürzer). Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Konzentration von Östrogen und Progesteron im Blut deutlich ab. Bemerkenswert ist, dass die Synthese männlicher Hormone (Androgene) auf dem gleichen Niveau bleibt, da in den Wechseljahren ein erheblicher Teil des Östrogens aus männlichen Hormonen synthetisiert wird, die sich hauptsächlich im Fettgewebe befinden. Die Produktion von Androgenen wird durch FSH (follikelstimulierendes Hormon) beeinflusst, das von der Hypophyse produziert wird und dessen Synthese zu Beginn der Menopause zunimmt.

Um den Hormonspiegel zu bestimmen, muss der Arzt den Patienten zu obligatorischen Blutuntersuchungen überweisen, deren Ergebnisse auf einen Östrogenmangel hinweisen können. Für ein vollständiges Krankheitsbild wird der Patientin eine Ultraschalluntersuchung der Gebärmutter und der Gliedmaßen sowie eine Mammographie empfohlen. Bei Bedarf und unter strenger Aufsicht eines Gynäkologen ist es möglich, die Konzentration weiblicher Hormone durch eine medikamentöse Therapie anzupassen.

Durchblutungsstörungen

Mit zunehmendem Alter werden die Gefäßwände dünner und verlieren ihre natürliche Elastizität, der Herzmuskel verschleißt und ermüdet – diese und andere Gründe führen zu Blutdruckveränderungen und dem Auftreten von Herzrhythmusstörungen. Aufgrund der Alterung des Körpers und der anhaltenden hormonellen Veränderungen kommt es zu einer Durchblutungsstörung in allen Organen, was zum Auftreten von Pathologien führt.

In der Regel geht die Prämenopause mit einer Tachykardie (erhöhte Herzfrequenz) einher. Darüber hinaus kann eine Frau ein Kribbeln in den Gliedmaßen, Schwindel, ein Druckgefühl in der Brust verspüren, unter Migräne und Schwäche leiden. Experten sagen, dass Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (insbesondere Bluthochdruck) es mit Beginn der Wechseljahre schwerer haben.

Angst und Stimmungsschwankungen

Hormonelle Ungleichgewichte und die Reaktionen des Nervensystems darauf führen zu Angstzuständen und Reizbarkeit. Darüber hinaus sind Gedächtnisprobleme, verminderte Konzentration und plötzliche Stimmungsschwankungen möglich. In seltenen Fällen können sich neurotische Zustände entwickeln, die durch Zwangsvorstellungen gekennzeichnet sind. Bemerkenswert ist, dass selbst zurückhaltende und ruhige Frauen auf den Beginn der Wechseljahre mit Gereiztheit, Tränenfluss, sogar Hysterie reagieren, doch in der späteren Zeit der Wechseljahre kehren Lebenslust und Freude nicht nur zurück, sondern werden auch stärker als in jungen Jahren.

Die ersten Anzeichen der Wechseljahre

Die wichtigsten Anzeichen für den Beginn der Menopause bei einer Frau hängen von der Arbeit der Hypophyse ab, die für den Beginn des Eisprungs und die Östrogensynthese sorgt. Letzteres wirkt sich nicht nur auf die Fortpflanzungsfunktion aus – Östrogen beeinflusst die Regulierung des Stoffwechsels, die Stärkung des Muskelkorsetts und des Knochengewebes, den psychischen Zustand einer Frau und die Funktion der Gebärmutter; Daher ist es kein Problem, den Beginn der Wechseljahre zu erkennen – die ersten Symptome der Wechseljahre hängen direkt vom Östrogenmangel ab.

Menstruationsunregelmäßigkeiten

Zu Beginn der Prämenopause kommt es zu einer Abnahme der Dauer, Häufigkeit und Menge des Menstruationsflusses. Normalerweise sollte sich die Zeit zwischen den Menstruationen von 30 auf 90 Tage verlängern. Die Menstruation kann plötzlich verschwinden oder nach längerer Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) ausbleiben. In einigen Fällen wird auch nach einer längeren Pause eine Wiederaufnahme der Entladung beobachtet. Wenn der Menstruationszyklus nach 6 Monaten Verzögerung wiederhergestellt ist, besteht die Möglichkeit einer Gebärmutterblutung – in diesem Fall ist eine Rücksprache mit einem Gynäkologen erforderlich.

Spärlicher oder sehr starker Ausfluss

Bei den meisten Frauen nimmt die Menge des monatlichen Ausflusses zu Beginn der Menopause allmählich ab, was auf das Aufhören der Steroidsekretion durch die Eierstöcke hinweist. In seltenen Fällen ist eine Zunahme der Menstruationsmenge möglich, die mit Ovulationsstörungen einhergeht. In der Regel kommt es erst mit großer Verzögerung zu starkem Ausfluss.

Hitzewallungen und Nachtschweiß

Ein Ungleichgewicht der weiblichen Hormone führt zu einer Störung des autonomen Nervensystems. Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen sind im Wesentlichen eine neuronale Reaktion auf hormonelle Schwankungen, die zu Beginn des physiologischen Alterns auftreten. Hitzewallungen sind durch Hitze im Nacken, in der Brust und im Gesicht gekennzeichnet. Dabei kommt es zu Hautrötungen, erhöhter Körpertemperatur und starker Hyperhidrose (Schwitzen).

Hitzewallungen dauern nicht länger als eine Minute, verursachen aber gleichzeitig erhebliche Beschwerden – die Körpertemperatur kann auf 38 Grad ansteigen, der Puls beschleunigt sich und es kommt zu Schweißausbrüchen. Solche Anfälle treten unerwartet und mit unvorhersehbarer Häufigkeit auf (10 bis 60 Mal pro Tag). Um die Beschwerden nach Hitzewallungen zu reduzieren, raten Ärzte den Patienten, mehrere dünne Schichten Kleidung zu tragen, um bei Bedarf die feuchte Schicht entfernen zu können.

Schlaflosigkeit

Schlafstörungen sind eine häufige Beschwerde zu Beginn der Wechseljahre. Schlaflosigkeit entsteht aufgrund von Angstzuständen, die eine Nebenwirkung einer verminderten Produktion weiblicher Hormone sind. Darüber hinaus plagen Frauen nachts häufig Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen. Darüber hinaus sind ein schneller Herzschlag sowie eine gestörte Thermoregulation (Schüttelfrost) die Ursachen für Einschlafstörungen.

Gewichtszunahme

Bei 60 % der Frauen werden in den Wechseljahren Stoffwechselstörungen beobachtet, die mit einer übermäßigen Ablagerung von Fettgewebe einhergehen. Dies geschieht durch eine Abnahme der Östrogenkonzentration im Blut – so versucht der Körper, den Mangel des weiblichen Hormons auszugleichen. Die Hauptablagerungsstellen für Unterhautfett sind Taille und Hüfte. Eine Frau muss ihr Gewicht sorgfältig überwachen und sich richtig ernähren, da es schwierig sein kann, die zu Beginn der Wechseljahre zugenommenen Pfunde loszuwerden. Darüber hinaus können Stoffwechselstörungen zur Entstehung von Diabetes mellitus und Onkologie führen.

Verminderte Libido oder gesteigertes sexuelles Verlangen

Ein Rückgang der Libido ist ein unvermeidliches Zeichen der Menopause und kann auf hormonelle Ungleichgewichte, psychische Gründe oder medizinische Probleme (Harninkontinenz, Gebärmuttervorfall) zurückzuführen sein. Eine Frau fühlt sich nicht mehr jung und sexy und ist auf Probleme fixiert. Darüber hinaus beeinflussen Trockenheit und Elastizitätsverlust der Vagina das Auftreten von Schmerzen beim Sex. In seltenen Fällen kommt es zu einer Steigerung der Libido. Dies liegt daran, dass die Frau keine Angst mehr vor einer Schwangerschaft hat und nicht unter monatlichem Ausfluss leidet.

Beschleunigung von Hautalterungsprozessen und trockenen Schleimhäuten

Eines der Hauptzeichen des bevorstehenden Alterns ist die fortschreitende Trockenheit der Haut und der Schleimhäute, wodurch neue Falten auf der Haut entstehen und alte sich vertiefen und die Schleimhäute ihr natürliches Schutzschmiermittel verlieren. Bezogen auf die Geschlechtsorgane gehen die Wechseljahre mit Juckreiz, Schmerzen und Schwellungen einher. Dann verliert das Gewebe der Schamlippen seine Elastizität, wird braun und die Haut ähnelt Pergament. Als nächstes kommt es zu einer Gewebeatrophie, begleitet von Narbenbildung und Verengung der Vaginalöffnung.

Um diesen Zustand zu lindern, wird empfohlen, die Regeln der persönlichen Hygiene zu befolgen, Unterwäsche aus natürlichen Stoffen zu tragen und mit einer Abkochung aus Ringelblume, Kamille und einer Lösung aus Backpulver zu waschen. Salben auf Basis von Anästhesin und Diphenhydramin sowie Vaginalzäpfchen, die die notwendigen Hormone enthalten, tragen dazu bei, die Symptome der Trockenheit deutlich zu lindern (diese Produkte sollten nur nach ärztlicher Verordnung angewendet werden).

Wie man die Symptome der Menopause bei Frauen lindert

Die Behandlung von Erkrankungen, die die Wechseljahre begleiten, und die Verbesserung der Lebensqualität im Erwachsenenalter ist die Aufgabe von Geburtshelfern und Gynäkologen. Derzeit wenden sich ältere Frauen häufiger an Therapeuten und Neurologen mit Problemen, bei deren Lösung Gynäkologen ihnen helfen würden, da der Zustand des Körpers in den Wechseljahren weitgehend vom Östrogenmangel abhängt.

Um die Manifestationen des Menopausensyndroms zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken, den Allgemeinzustand des Patienten zu lindern und den psycho-emotionalen Hintergrund zu verbessern, wird eine Therapie unter Aufsicht eines Spezialisten empfohlen. Zu Beginn der Menopause sollte eine nichtmedikamentöse Therapie und anschließend eine medikamentöse Behandlung erfolgen. In einigen Fällen, wenn keine Wirkung eintritt, wird eine Hormonersatztherapie verordnet. Patienten, die an einer schweren Form des Menopausensyndroms leiden, benötigen möglicherweise umfassende therapeutische Maßnahmen.

Drogen Therapie

Die charakteristischen Anzeichen des Beginns der Wechseljahre bei Frauen helfen dabei, die Einnahme von Medikamenten zu überwinden. Es sollte daran erinnert werden, dass eine Linderung der Symptome keine Genesung bedeutet – mit zunehmendem Alter nimmt die Östrogenmenge ab, was unweigerlich zum Fortschreiten der Wechseljahre führt. Alle Medikamente (auch homöopathische) müssen unbedingt nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden, um schwere Hormon- und Stoffwechselstörungen zu vermeiden.

Kombinierte orale Kontrazeptiva

Antibabypillen (z. B. Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) werden in den Wechseljahren nicht nur verschrieben, um eine ungeplante Schwangerschaft zu vermeiden, sondern auch um die Symptome zu lindern. Das Behandlungsschema für orale Kontrazeptiva ist in den meisten Fällen das gleiche: 3 Wochen lang täglich 1 Tablette, dann 7 Tage Pause. Einige orale Kontrazeptiva müssen kontinuierlich eingenommen werden.

Pflanzliche Heilmittel

Arzneimittel, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren und Phytoöstrogene enthalten, werden vom Körper leichter angenommen und haben eine relativ geringe Liste an Nebenwirkungen. Um die Symptome zu Hause zu lindern, können Sie eine Mischung aus Herzgespann, Baldrian und Weißdorn zubereiten, deren regelmäßige Anwendung das Nervensystem stärkt und den Schlaf normalisiert. Die Behandlung mit offiziellen homöopathischen Mitteln ist wirksamer als die Verwendung traditioneller Medizinrezepte. Eigenschaften einiger beliebter Produkte:

Hormonelle Medikamente

Die Hormonersatztherapie ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, aber aufgrund des Risikos von Komplikationen auch die gefährlichste. Kontraindikationen für die Behandlung mit Hormonpräparaten sind Endometrium- und Brustkrebs, Lebererkrankungen, Thrombophlebitis (Venenentzündung mit Bildung eines Blutgerinnsels). Um eine solche Behandlung zu verschreiben, ist eine umfassende Untersuchung der Krankengeschichte, des Lebensstils und der familiären Erkrankungen des Patienten erforderlich. Vergleichende Eigenschaften beliebter Medikamente:

Vitamin- und Mineralstoffkomplexe

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen die unangenehmen Symptome der Wechseljahre deutlich lindert und zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Vitamin C wirkt sich beispielsweise positiv auf die Wände der Blutgefäße aus und lindert Schwellungen, Vitamin E wirkt sich positiv auf die Funktion der Geschlechtsdrüsen aus und verbessert die Durchblutung. Präparate mit Mineralien sind wichtig für die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels und der Zellreparatur. Calcium spielt in diesem Sinne eine besondere Rolle – es stärkt nicht nur das Knochengewebe, sondern ist auch an der Gehirnfunktion beteiligt.

Regelmäßige körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität ist der Schlüssel zur erfolgreichen Überwindung der Wechseljahrsbeschwerden. Fitness, die dabei hilft, den Herzmuskel zu stärken und die Ausdauer zu steigern, und Yoga, mit dem Sie die Flexibilität des Körpers steigern können, helfen Ihnen, die Umstrukturierung Ihres Körpers zu überstehen. Darüber hinaus wirkt sich die Ausübung einer Sportart wie Pilates positiv auf das Muskelkorsett aus, das für den Schutz des Knochengewebes besonders wichtig ist. Darüber hinaus wird ein Besuch im Schwimmbad empfohlen, um Dystonie-Symptome zu lindern, zu entspannen und den Schlaf zu verbessern.

Aktiver Lebensstil

Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität sind täglich Spaziergänge an der frischen Luft notwendig, um die Durchblutung zu verbessern, Übergewicht vorzubeugen und die Muskulatur und den Bewegungsapparat zu stärken. Darüber hinaus trägt das Laufwandern, insbesondere bei schönem Wetter, zur Verbesserung der Stimmung und zum Abbau psychischer Belastungen bei.

Anpassung Ihrer Ernährung

Während der Veränderungen, die mit dem Beginn der Wechseljahre einhergehen, ist es notwendig, auf eine gesunde Ernährung zu achten, um eine ungewollte Gewichtszunahme zu vermeiden und den gesamten Körper zu stärken. Es wird empfohlen, den Verzehr von Obst und Gemüse zu erhöhen, während auf Mehlprodukte, fetthaltige Lebensmittel und scharfe Gewürze verzichtet werden sollte. Es ist sinnvoll, Ihrer Ernährung Meeresfrüchte und mageren Fisch hinzuzufügen.

Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die auf die eine oder andere Weise in einem bestimmten Alter auftritt. Die sexuelle Funktion des schönen Geschlechts lässt nach, altersbedingte Veränderungen provozieren eine Rückbildung der Libido, die Voraussetzungen für das Aufhören des regulären Menstruationszyklus werden geschaffen und die Fähigkeit, Kinder zu bekommen, hört auf. Was sind die Anzeichen und Symptome dieses Prozesses? Wie kann man ihre negativen Manifestationen reduzieren und weiterhin ein erfülltes Leben führen? Dies und noch viel mehr erfahren Sie in unserem Artikel.

Menstruationsunregelmäßigkeiten in den Wechseljahren

Das erste und grundlegendste Symptom der Menopause bei Frauen ist die Störung des regulären Menstruationszyklus mit der Entstehung der Menopause. In der allgemeinmedizinischen Abstufung wird dieser physiologische Prozess in drei große Phasen unterteilt:

1. Prämenopause. Dies ist eine frühe Phase der Prämenopause, in der die Funktionen der Eierstöcke nachzulassen beginnen – der Menstruationszyklus wird unregelmäßig und verzögert sich manchmal um bis zu 40–90 Tage. Die Dauer ist rein individuell und hängt von den Körpermerkmalen des schönen Geschlechts ab – in der Regel 2–8 Jahre. Die Fähigkeit, schwanger zu werden, nimmt rapide ab. Das letzte Stadium dieses Zustands ist das vollständige Aufhören der Entladung;
2. Menopause. 12-Monats-Zeitraum ab dem Datum der letzten unabhängigen Menstruation. Eine natürliche Schwangerschaft ist nicht mehr möglich;
3. Nach den Wechseljahren. Das letzte Stadium der Menstruationszyklusstörung mit einem vollständigen Aufhören der Hormonproduktion durch die Eierstöcke und strukturellen Veränderungen in einer Reihe von Systemen des weiblichen Körpers. Hält nach der Menopause bis zum Tod des schönen Geschlechts an.

Es ist unmöglich, den Prozess von Menstruationsstörungen zu vermeiden oder zu verlangsamen, wenn sie auf natürliche Ursachen zurückzuführen sind. Eine Ausnahme bilden Fälle künstlicher Wechseljahre, die durch Pathologien, Behandlungsmerkmale und andere äußere Faktoren (außer chirurgische Entfernung der Eierstöcke) verursacht werden – bei richtiger Therapie können die Grundfunktion und der Menstruationszyklus im Laufe der Zeit wiederhergestellt werden.

Eines der auffälligsten ersten Symptome im prämenopausalen Stadium sind Hitzewallungen bei Frauen. Diese Manifestation wird am häufigsten im Gesicht diagnostiziert, kann sich aber auch auf den Hals, die Brust und sogar tiefer, bis hin zur Taille, ausbreiten. Hitzewallungen führen zu einem Temperaturanstieg, einer erhöhten Herzfrequenz und einer Rötung der Haut.

Dieses Symptom tritt am häufigsten in Zeiten geringer körperlicher Aktivität auf – abends und nachts. Nach Ansicht der meisten modernen Ärzte hängt der Mechanismus seiner Entstehung eng mit Veränderungen des Hormonspiegels zusammen. Eine Abnahme der Östrogenkonzentration führt zu einer Verlangsamung einer Reihe spezifischer Stoffwechselprozesse, was wiederum solche äußeren Erscheinungen verstärkt.

In der Regel verschwinden Hitzewallungen nach dem Ende der Prämenopause und der Körper passt sich an neue Arbeitsbedingungen an. Wie können solche Manifestationen ohne den Einsatz nichtsteroidaler Analgetika und anderer Medikamente reduziert werden?

1. Stress vermeiden. Depressionen und starker Stress führen zu einer stärkeren Manifestation der Symptome, auch tagsüber. Vermeiden Sie unangenehme Situationen und beruhigen Sie sich im Falle einer solchen schnell.
2. Richtiges Mikroklima. Schlafen Sie zu Hause bei geöffnetem Fenster, sofern das Wetter es zulässt. Versuchen Sie, die Raumtemperatur nicht über 15–18 Grad zu halten – ein zu warmes Mikroklima kann selbstständig Fieber hervorrufen;
3. Normalisieren Sie Ihre Ernährung. Begrenzen Sie den Verzehr von Fleisch und frittierten Lebensmitteln und konzentrieren Sie sich auf Obst und Gemüse. Trinken Sie grünen Tee und Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind – Weizenkeime, Nüsse, Vollkornprodukte;
4. Behalten Sie den Körperton bei. Für Frauen wird tagsüber moderates körperliches Cardio empfohlen;
5. Wählen Sie die richtige Kleidung. Zu enge und synthetische Produkte sollten aus der Garderobe ausgeschlossen werden und sich nur dem Wetter entsprechend kleiden.

Schlaflosigkeit

Mehr als die Hälfte aller Vertreter des schönen Geschlechts leidet in den Wechseljahren an Schlaflosigkeit. Schlafstörungen sind in diesem Fall physiologischer Natur und gehen auch mit einem hormonellen Ungleichgewicht einher, wobei ein schlechter psycho-emotionaler Hintergrund eine wichtige Rolle spielt. Depressionen und Sorgen plagen die Frau in dieser Zeit immer mehr. Ihre gewohnten zirkadianen Rhythmen sind gestört, die Situation wird durch parallele Negativsymptome verschlimmert, es kommt zu Schnarchen und in manchen Fällen sogar zum OSA-Syndrom.

Wie geht man in dieser für Frauen schwierigen Zeit mit Schlaflosigkeit um?

1. Strenger Tagesablauf. Man muss gleichzeitig zu Bett gehen und aufstehen – das ist ein Axiom. Bereiten Sie sich am besten ab 9 Uhr abends auf eine Nachtruhe vor und gehen Sie bis zum 22. ins Bett – von 23 bis 1 Uhr morgens erholt sich der Körper aktiv und ruht sich aus, dafür ist es besser Vorgang, der im Schlaf abläuft. Versuchen Sie, auf den Tagesschlaf zu verzichten, aber erhöhen Sie die Dauer des Nachtschlafs auf die Norm von 8 Stunden;
2. Optimierung der äußeren Bedingungen. In einem Raum mit gutem Mikroklima, einer Temperatur von 16–17 Grad und der erforderlichen Luftfeuchtigkeit lässt es sich immer leichter schlafen – um diese zu erreichen, regelmäßig das Schlafzimmer lüften oder Luftbefeuchter verwenden. Die Matratze und das Kissen des Bettes müssen orthopädisch und von der Größe her geeignet sein. Die Decke besteht aus pflanzlicher Füllung, die Bettwäsche aus natürlichen Materialien. Entfernen Sie den Fernseher und den Computer aus dem Schlafzimmer, decken Sie die Fenster mit blickdichten, dicken Vorhängen mit guter Licht- und Schalldämmung ab;
3. Zusätzliche Entspannung. Machen Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen einen halbstündigen Spaziergang im Freien. 1 Stunde vorher eine warme Dusche oder ein Bad mit Aromatherapie nehmen, auch eine Ganzkörpermassage kann nicht schaden.

Kurzatmigkeit und Luftmangel

Ein zusätzlicher negativer Punkt kann als verminderte Sekretion und Schmierung in der Vagina angesehen werden – selbst wenn Geschlechtsverkehr stattfindet, kann die Reibung des Mannes keine Freude, sondern Reizung hervorrufen. Darüber hinaus führt eine unzureichende Schmierung zu einer Schwächung der natürlichen lokalen Barriere gegen sexuell übertragbare Infektionen.

Mögliche Problemlösungen:

1. Hormonersatztherapie;
2. Die Verwendung künstlicher Gleitmittel beim Geschlechtsverkehr;
3. Einnahme von Medikamenten, die die Libido steigern;
4. Die richtige Vorbereitung auf Sex ist der Einsatz von Aromatherapie, einer angemessenen intimen Atmosphäre.

Andere Symptome der Menopause

Zu den typischen Erscheinungsformen der Wechseljahre zählen außerdem folgende Symptome:

1. Haltungsveränderungen und Osteoporose. Unangenehme Probleme des Bewegungsapparates entwickeln sich schleichend und bedürfen einer wirksamen Behandlung bei rechtzeitiger Konsultation eines Facharztes;
2. Trockene Augen und Haut. Mit Beginn der Menopause verändert sich die Struktur des Epithels und der Weichteile rasch. Haare fallen aktiver aus und verändern ihre Farbe, es treten tiefe Falten auf und die Gesamtelastizität der Haut nimmt ab. Dieser Prozess kann durch die Umstellung auf eine gesunde Ernährung, die Verwendung von Kosmetika mit ausgeprägter therapeutischer Wirkung und gegebenenfalls eine plastische Operation verlangsamt werden;
3. Häufiges Wasserlassen. Auch das Harnsystem, das durch umgekehrte Prozesse mit dem Fortpflanzungssystem verbunden ist, ist in den Wechseljahren anfällig für strukturelle Veränderungen. Häufiger nächtlicher Drang, periodische Infektionen und andere unangenehme Pathologien werden eine Frau heimsuchen, die sich nicht um die Erhaltung ihrer eigenen Gesundheit kümmert. In den meisten Fällen wird zur Lösung dieses Problems eine komplexe symptomatische medikamentöse Therapie sowie die Behandlung sekundärer Hintergrunderkrankungen parallel zur Einnahme von Hormonpräparaten empfohlen;
4. Häufige Stimmungsschwankungen. Gestörte Hormonspiegel provozieren nicht nur die körperlichen Symptome der Menopause, sondern wirken sich auch auf den psycho-emotionalen Hintergrund einer Frau aus. Häufige Stimmungsschwankungen, Stress und Depressionen, die durch physiologische Veränderungen verursacht werden, verschlechtern die Lebensqualität erheblich. Die Lösung für solche Probleme ist nicht einfach und eindeutig – das schöne Geschlecht braucht mehr Ruhe, frische Luft und Entspannung. In schweren Fällen benötigt eine Frau die Hilfe eines Psychologen und nimmt einen entsprechenden Kurs ein; nur in manchen Fällen kann die Einnahme von Antidepressiva sinnvoll sein.

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Symptome der Wechseljahre und Wechseljahre bei Frauen

Die Wechseljahre sind ein natürlicher physiologischer Prozess, der für jede Frau unvermeidlich ist. Sein Beginn bedeutet, dass der Körper seine Fortpflanzungsfunktion nicht mehr erfüllt. Die Wechseljahre können in unterschiedlichem Alter beginnen. Es lohnt sich, genauer darüber zu sprechen, wann sich das schöne Geschlecht darauf vorbereiten sollte.

Wann kommt es bei Frauen zu den Wechseljahren?

Mit zunehmendem Alter beendet der Körper die Produktion des weiblichen Sexualhormons Östrogen. Aus diesem Grund hört die Funktion der Eierstöcke einer Frau allmählich auf. Die Reifung der Eizellen erfolgt immer seltener und verschwindet. Die Menstruation stoppt. Ausbleibende Menstruation ist eines der Hauptsymptome der Wechseljahre. Gleichzeitig treten Zeichen der Hautalterung auf: Falten, schlaffe Haut. All dies sind direkte und indirekte Anzeichen dafür, dass der weibliche Körper nicht mehr für eine Empfängnis, Schwangerschaft oder Geburt bereit ist.

Ab welchem ​​Alter beginnen die Wechseljahre?

Bei jeder Frau nimmt die Eierstockfunktion zu unterschiedlichen Zeiten ab. Als Durchschnittsalter für den Beginn der Menopause wird ein Alter von 45–50 Jahren angenommen. Dies ist jedoch nicht bei allen Vertretern des schönen Geschlechts der Fall. Es gibt eine frühe Menopause, die etwa im Alter von 40 bis 44 Jahren beginnt (in seltenen Fällen auch nach dem 35. Lebensjahr). Es gibt auch Situationen, in denen die Wechseljahre nach dem 60. Lebensjahr beginnen. Dies ist typisch für nur 3 % der Frauen.

Wann treten die Wechseljahre auf?

Der gesamte Prozess ist herkömmlicherweise in drei Hauptphasen unterteilt, von denen jede ihre eigenen Merkmale hat. Die erste ist die Perimenopause. In diesen Zustand gelangt der Körper nach etwa 40-45 Jahren. Von der Perimenopause bis zum Einsetzen der Wechseljahre kann es sehr lange dauern. Das prämenopausale Stadium ist durch eine allmähliche Abnahme der Östrogenmenge gekennzeichnet. Die Menstruation beginnt unregelmäßig und kann spärlicher sein. In der Regel verursacht dieser Zeitraum keine körperlichen oder psychischen Beschwerden.

Für den Körper charakteristische Veränderungen während der Prämenopause:

• die Chancen, ein Kind zu bekommen, werden auf ein Minimum reduziert;
• der Menstruationszyklus ist stark gestört;
• der Abstand zwischen den Menstruationen wird immer länger;
• Allmählich nimmt das Volumen des blutigen Ausflusses ab, die Menstruation endet.

Als nächstes kommt die Menopause, der Zeitraum, in dem die Menopause direkt eintritt. Die Östrogenproduktion endet und die Menstruation hört vollständig auf. Die Klimaperiode dauert ein Jahr ab dem Tag, an dem die letzte Menstruation endet. Im Durchschnitt tritt es bei Frauen nach dem 51. Lebensjahr auf, aber es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, in welchem ​​Alter die Wechseljahre beginnen, sodass sie sowohl früher als auch später auftreten. Gab es in der Prämenopause noch eine, wenn auch geringe, Chance auf eine Schwangerschaft, so ist diese nun komplett ausgeschlossen.

Das letzte Stadium der Verschlechterung der Eierstockfunktion ist die Postmenopause. Sie beginnt ein Jahr nach Eintritt der Menopause. Die Dauer dieses Zeitraums hängt davon ab, wie schnell sich das endokrine System und der gesamte Körper anpassen. In der Regel verschwinden die Symptome jedoch nach 3 bis 15 Jahren. Die Postmenopause ist durch die Entwicklung von Osteoporose, Erkrankungen der Schilddrüse, des Herzens und der Blutgefäße gekennzeichnet. Sie können aufgrund des Mangels an Sexualhormonen im Körper beginnen. In der Postmenopause treten im Körper einer Frau folgende Veränderungen auf:

• die Haut wird schlaff;
• Schamhaare werden dünner;
• die Form der Brust verändert sich, die Brustwarzen werden flacher;
• Eine gynäkologische Untersuchung zeigt einen Schleimmangel am Gebärmutterhals.

Ab welchem ​​Alter können die Wechseljahre bei Risikofaktoren beginnen?

Sie wissen bereits, dass es ein Konzept der frühen Wechseljahre gibt. Es lohnt sich, genauer darüber zu sprechen, warum dies geschieht und in welchem ​​​​Alter die Wechseljahre auftreten, wenn der Rückgang der Fortpflanzungsfunktion durch äußere Faktoren verursacht wird. Eine frühe Menopause kann aus folgenden Gründen beginnen:

• Operation zur Entfernung der Eierstöcke oder der Gebärmutter;
• eine Reihe von Autoimmunerkrankungen, bei denen Antikörper gegen Eierstockzellen produziert werden;
• stilles Ovarialsyndrom;
• Chromosomenstörungen;
• erbliche Veranlagung;
• vorzeitiges Eierstockversagen;
• Stress;
• Strahlentherapie;
• onkologische Erkrankungen;
• Chemotherapie;
• schlechte Gewohnheiten, auch im Jugendalter;
• Mangel an Sexualleben;
• unkontrollierte Anwendung oraler Kontrazeptiva;
• Abtreibungen;
• gynäkologische Erkrankungen.

All diese Faktoren können bei einer Frau unter 45 Jahren den Beginn der Menopause mit Prämenopause auslösen. In der Regel bleibt die Menstruation entweder ganz aus oder geht in starke Blutungen über. Die frühen Wechseljahre treten immer sehr abrupt und beschleunigt ein. Eine Frau leidet unter starken Hitzewallungen, nervösen Störungen, Schlafstörungen, Atemnot und vermehrtem Schwitzen. Der Zustand ihrer Haut, Haare und Nägel verschlechtert sich.

Im Leben jedes Vertreters des schönen Geschlechts lässt die Fortpflanzungsfunktion ab einem bestimmten Alter nach. Die Wechseljahre bei Frauen sind eine normale Umstrukturierung des Körpers. Normalerweise sollten die Wechseljahre reibungslos verlaufen, ohne dass schwere und unangenehme Symptome auftreten. Allerdings tritt bei etwa 60–70 % der Patienten ein Menopausensyndrom auf. Sie ist durch Hitzewallungen, Schlafstörungen, neuropsychiatrische Störungen und Druckstöße gekennzeichnet. Schauen wir uns die Symptome und die Behandlung der Wechseljahre, ihre Arten und Möglichkeiten zur Beseitigung unangenehmer Symptome an.

Alter und Wechseljahre

Jeder Vertreter des schönen Geschlechts weiß, was Wechseljahre sind. Dieses Wissen beschränkt sich jedoch oft auf das Wissen, dass zu diesem Zeitpunkt ihre Periode ausbleibt und sie keine Kinder mehr bekommen kann. Tatsächlich handelt es sich bei den Wechseljahren bei Frauen um eine mehrstufige und schwerwiegende Umstrukturierung des Körpers, die häufig zur Entwicklung verschiedener altersbedingter Krankheiten führt. In den Wechseljahren, insbesondere wenn eine Frau nicht in die Klinik geht, können Pathologien wie Osteoporose, Arteriosklerose, Brust- und Gebärmutterkrebs, Diabetes mellitus usw. auftreten.

Die Wechseljahre kommen bei einer Frau nicht an einem Tag. Dies ist ein ziemlich langer Zeitraum, der aus drei Hauptphasen besteht. Die Wechseljahre treten am häufigsten im Alter von 45 bis 50 Jahren auf, wenn die ersten Störungen des Menstruationszyklus auftreten. Trotz der Tatsache, dass es für manche Damen ziemlich schwierig ist, kann man es nicht als Krankheit bezeichnen, da dies eine obligatorische Zeit ist, die in das Leben jedes Vertreters des schönen Geschlechts eintritt.

Alle endokrinen Drüsen des Körpers sind an der Entstehung der Wechseljahre beteiligt. Durch die Veränderungen nimmt die Produktion von Sexualhormonen ab, bis die Eierstöcke ihre Arbeit ganz einstellen. Die Menostase endet mit dem vollständigen Ausbleiben der Menstruation. Der gesamte Zeitraum der Umstrukturierung dauert bis zu 10 Jahre, wobei der Großteil davon in der ersten Phase der Menopause liegt.

Wichtig! Das Menopause-Syndrom ist keine Pathologie oder ein Krankheitszeichen! Dies ist ein natürlicher Vorgang, der keine nennenswerten Unannehmlichkeiten verursachen sollte!

Arten und Stadien der Wechseljahre

Die Wechseljahre einer Frau sind so individuell wie die Patientinnen selbst. Heutzutage unterscheiden Ärzte vier Arten von Erkrankungen, von denen einige als Pathologien angesehen werden können und eine spezifische Behandlung erfordern:

• Verfrüht. Diese Wechseljahre treten im Alter zwischen 30 und 40 Jahren auf. Dieser Zustand wird als pathologisch angesehen und erfordert eine Abklärung der Ursachen für einen vorzeitigen Rückgang der Eierstockfunktion.
• Früh. Als frühe Menostase bezeichnet man das Ausbleiben der Menstruation im Alter zwischen 40 und 45 Jahren. Für diese Abweichung gibt es mehrere Gründe. Auch die frühe Menopause einer Frau erfordert eine Korrektur und Überwachung durch einen Spezialisten.
• Normal. Der Beginn der Wechseljahre gilt im Alter von 45 bis 55 Jahren als normal. Dieser Typ tritt gemäß anerkannten Standards am häufigsten ohne ausgeprägte Symptome auf.
• Spät. Spät ist die Menopause einer Frau eingetreten. Diese Abweichung erfordert die Konsultation eines Arztes, kann jedoch nicht vollständig als Abweichung angesehen werden.

Jede Menopause bei Frauen verläuft in drei Hauptstadien. Jede Phase der Menopause erfordert Beobachtung und bestimmte Korrekturen:

• Prämenopause, Was ist das? Dies ist die schwierigste Zeit bei der Umstrukturierung des weiblichen Körpers. Im Anfangsstadium kommt es zu einem Rückgang der Produktion von Sexualhormonen, was sich auf die Regelmäßigkeit und Dauer der Menstruation auswirkt. Mit jedem Monat kann es zu einer zunehmenden Verzögerung der Menstruation kommen, und oft kann es sein, dass sie ein oder zwei Monate lang völlig ausbleibt. In diesem Fall nimmt das Blutvolumen allmählich ab, in einigen Fällen steigt es jedoch deutlich an.
• Ausbleibende Menstruation. Dieser Zeitraum ist auf 12 Monate ab Ende der letzten Menstruation begrenzt. Wenn die Periode ein Jahr lang ausbleibt, können wir mit Sicherheit sagen, dass die Fortpflanzungsfunktion nachgelassen hat. Zu diesem Zeitpunkt treten bei Frauen häufig Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System auf, es kommt zu Übergewicht und es entwickeln sich altersbedingte Krankheiten.
• Nach den Wechseljahren. Nachdem seit der letzten Menstruation 15 Monate vergangen sind, beginnt das postmenopausale Stadium. Das ist physiologisches Alter. In den ersten Jahren nach der Menopause ist das Osteoporoserisiko hoch. Während dieser Zeit ist es wichtig, mindestens einmal im Jahr einen Gynäkologen aufzusuchen, um den Zustand des Körpers zu überwachen und das Auftreten verschiedener altersbedingter Pathologien zu verhindern.

Wichtig! Jede Phase der Umstrukturierung muss unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, um mögliche Pathologien frühzeitig zu erkennen!

Vorzeitige Wechseljahre

Am häufigsten gehen mit dem Einsetzen der vorzeitigen Menopause verschiedene Erkrankungen der Eierstöcke einher. Dabei kann es sich sowohl um angeborene als auch um erworbene Erkrankungen handeln, bei denen die Produktion weiblicher Sexualhormone vermindert ist. Auch die Gründe dafür, dass die Wechseljahre zu früh eintreten, können sein:

• Erkrankungen des endokrinen Systems;
• Pubertät zu früh;
• Chemotherapie;
• Chirurgische Entfernung der Eierstöcke;
• Hormontherapie;
• Schlechte Gewohnheiten haben.

Die Gefahr eines vorzeitigen Funktionsausfalls der Eierstöcke liegt nicht nur in der vorzeitigen Alterung, sondern auch in der Entwicklung verschiedener Krankheiten, die vor dem Hintergrund eines hormonellen Ungleichgewichts entstehen. Bei Frauen, bei denen die Menstruation vorzeitig ausbleibt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie mit Pathologien wie den folgenden konfrontiert werden:

• Brustkrebs;
• Eierstockkrebs;
• Gebärmutterkrebs;
• Herzinfarkt;
• Schlaganfall;
• Diabetes mellitus;
• Depression.

Wichtig! Beim ersten Verdacht auf eine vorzeitige Menostase sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Behandlung unterziehen.