Individuelle Ernährung. DNA-Forschung

Eine universelle Diät, die allen hilft, ist eine Utopie. Natürlich ist die gleiche Ernährung nicht für alle Menschen geeignet. Tatsächlich besteht das globale Problem bei allen derzeit existierenden Diäten darin, dass sie nur bei manchen Menschen funktionieren, bei anderen jedoch nicht, und es ist nicht immer klar, warum dies geschieht. Ein Teil dieser Variation kann durch die Tatsache erklärt werden, dass unser Körper Fette und Kohlenhydrate unterschiedlich verstoffwechselt, sodass einige von uns nach einer Diät mehr Pfunde verlieren als andere – selbst wenn unsere Ernährung, Kalorienaufnahme, Alter usw. ähnlich sind. Aus diesem Grund sind einige von uns ähnlich Manche verschlingen Kuchen, Speck und Nudeln, ohne dass sie auch nur ein Pfund dicker werden, während andere schon beim bloßen Anblick eines Sandwiches an Gewicht zunehmen. Für solche Menschen ist das Abnehmen durch eine Diät ein endloser Kreislauf aus Abnehmen und erneuter Gewichtszunahme.

Genetische Ernährung ist für die meisten die Lösung

Allerdings ist es durchaus möglich, diesen Teufelskreis mit Hilfe einer Ernährungskorrektur zu durchbrechen. Es gibt Tausende von Diäten, die funktionieren, aber woher wissen Sie, welche für Sie am besten ist? Die Antwort könnte in Ihrer DNA liegen! Die Idee einer genetischen Diät entstand, nachdem Experten schließlich davon überzeugt waren, dass verschiedene Diäten und Ernährungseinschränkungen bei vielen Menschen einfach nicht funktionierten. Untersuchungen zeigen, dass 95 % der Menschen das Gewicht, das sie verloren haben, innerhalb weniger Jahre wieder zunehmen und 41 % am Ende mehr Pfunde zunehmen, als sie nach einer Diät verloren haben (der „Jo-Jo-Effekt“).

Die genetische Ernährung bietet einen individuellen Ansatz zur Gewichtsreduktion und beugt darüber hinaus Krankheiten vor, für die wir „erblich“ prädisponiert sind. Wenn Sie es also leid sind, erschöpfend und fruchtlos auf Fette oder Kohlenhydrate zu verzichten und ständig grüne Detox-Smoothies statt Burger zu trinken, ist die genetische „Diät“ möglicherweise genau das Richtige für Sie.

Genetische Ernährung: Ein elementarer Ansatz

Idealerweise erfordert die genetische Ernährung spezielle Tests, Experten haben jedoch einen einfacheren Ansatz entwickelt, der es ermöglicht, auf teure Diagnostik zu verzichten und trotzdem von dem neuen Ernährungskonzept zu profitieren.

Heutzutage ist kein DNA-Test mehr erforderlich, um die beste Ernährung zu bestimmen. Ernährungswissenschaftler haben nach dem Vergleich einer Reihe von Merkmalen drei Diäten zusammengestellt, die den meisten Männern und Frauen dabei helfen, in Form zu bleiben, und dabei ihre Stoffwechselmerkmale berücksichtigen (und diese sind auch in Genen kodiert). Experten stellten drei Diäten vor, die auf dem Konzept der genetischen Ernährung basieren. Finden Sie heraus, was besser zu Ihren Genen und Ihrer Körperform passt: eine fettarme Ernährung, eine kohlenhydratarme Ernährung oder ein ausgewogener Ernährungsplan.

Genetische Diät zur Gewichtsreduktion: Reduzierung der Kohlenhydrate

Grundlagen der Low-Carb-Diät: Nehmen Sie 20–60 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich. Der Anteil muss verteilt werden auf die folgende Weise: 30 % Kohlenhydrate; 40 % Fett; 30 % Proteine. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist möglicherweise am besten für Ihre DNA, wenn Sie die folgenden Symptome haben:

• Fett sammelt sich hauptsächlich um die Taille herum an (Apfelfigur).
• Bluthochdruck.
• Hohes Niveau Triglyceride im Blut.

Wenn Ihr Taillenumfang 80 cm überschreitet, steigt das Risiko, an Herzerkrankungen, Gallenblasenerkrankungen und Diabetes zu erkranken – es kann zu einer Insulinresistenz kommen, was bedeutet, dass Sie Ihren Stoffwechsel durch eine Reduzierung der Zuckeraufnahme anpassen können. Auch ein Verlust von 10 % Ihres gesamten Körpergewichts kann Ihren Blutdruck normalisieren. Wählen Sie daher zum Frühstück und Mittagessen magere Proteine ​​und begrenzen Sie gleichzeitig die Menge an Kohlenhydraten, insbesondere aus raffinierten Lebensmitteln.

Genetische Diät zur Krankheitsvorbeugung: Fettverzicht

Grundlagen der fettarmen Ernährung: Nehmen Sie nicht mehr als 77 Gramm Fett pro Tag zu sich. Die Portion sollte wie folgt aufgeteilt sein: 70 % Kohlenhydrate; 15 % Proteine; 15 % Fett. Eine fettarme Ernährung kann für Ihre DNA optimal sein, wenn Sie:

• Familienanamnese von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Niedrige Energieniveaus festgestellt
• Hohe Werte an „schlechtem“ Cholesterin im Blut.

Wenn diese Faktoren zusammenkommen, kann eine fettarme Ernährung die Gewichtsabnahme fördern und Sie vor Krankheiten schützen, für die Sie anfällig sind. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate – sie machen träge. Um Ihr Energieniveau zu steigern, fügen Sie Ihrer Ernährung Kohlenhydrate hinzu, darunter Vollkornprodukte, Gemüse und Obst. Wählen Sie bei den Fetten einfach ungesättigte Fette – Olivenöl und Avocado: Sie normalisieren den Cholesterinspiegel.

Ausgewogene genetische Ernährung zur Optimierung des Stoffwechsels

Grundlagen einer ausgewogenen genetischen Ernährung: Jede Portion sollte wie folgt aufgeteilt sein: 50 % Kohlenhydrate; 30 % Fett; 20 % Proteine. Eine ausgewogene Ernährung kann für Ihre DNA optimal sein, wenn bei Ihnen eine Kombination der folgenden Faktoren vorliegt:

• Familienanamnese mit Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Mediterraner ethnischer Ursprung (Fototyp 3).
• Häufige Verdauungsstörungen oder Verstopfung.

Die genetische Ernährung berücksichtigt die Rasse – schließlich korrelieren unser genetischer Code und unsere Körpermerkmale mit der Nationalität. Beispielsweise vertragen Skandinavier Milchprodukte sehr gut, da ihre Enzymsysteme Laktose hervorragend abbauen, während viele amerikanische Ureinwohner und Chinesen unter einer Laktoseintoleranz leiden.

Genetische Ernährung: falls Tests erforderlich sind

Wenn Sie denken, Sie seien ein Opfer des „Hunger-Gens“, das für Millionen gescheiterter Diäten verantwortlich gemacht wird, und fühlen sich nie vollständig satt, dann sind Sie das vielleicht. Varianten des FTO-Gens verstärken das extreme Hungergefühl und den Wunsch, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, und erschweren daher das Abnehmen besonders. Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass der Spiegel des „Hungerhormons“ Ghrelin mit der Nahrungsaufnahme nicht abnimmt, wie dies normalerweise der Fall wäre, wenn das FTO-Gen die GV3-Variante aufweist. Darüber hinaus sorgt GV3 auch nach dem Essen für ein Hungergefühl. Gehirnscans von Menschen mit dieser Variante haben gezeigt, dass sie sich stärker zu fettreichen Lebensmitteln und Süßigkeiten hingezogen fühlen, die sie auch nach dem Sättigungsgefühl mit Appetit essen können. 16 % aller Männer und Frauen tragen eine Variante dieses Gens, was das Risiko für Übergewicht um 70 % erhöht.

FTO ist jedoch nicht das einzige Gen, das unser Gewicht und unser Essverhalten beeinflusst. Bisher haben Forscher 8 Variationen in fünf Genen, darunter FTO, identifiziert, die unsere Körperform beeinflussen – diese können mithilfe von Tests ermittelt werden.

• Das ADRB2-Gen kodiert für ein Protein, das an der Mobilisierung von Fett in Adipozyten (Fettzellen) beteiligt ist – es ist für die Energieproduktion notwendig.
• Das APOA2-Gen kodiert für das Protein Apolipoprotein A-11. Bestimmte Variationen dieses Gens führen dazu, dass eine Person zu viel gesättigtes Fett zu sich nimmt, was zu einer Gewichtszunahme führt.
• Das NMB-Gen kodiert für das Protein Neuromedin B, das an der Steuerung der Nahrungsaufnahme beteiligt ist. Veränderungen in diesem Gen werden mit schlechtem Essverhalten und Übergewicht in Verbindung gebracht.
• Das ACTN3-Gen kodiert für ein Protein, das aktiv ist Skelettmuskeln. Variationen in diesem Gen bestimmen viele Stoffwechselprozesse, einschließlich der Entwicklung von Muskel- oder Fettmasse.

Genetische Analysen davon Verfügbare Optionen Die aufgeführten Gene erklären, warum es so schwierig ist, Übergewicht zu überwinden. Basierend auf den Testergebnissen erstellen Spezialisten eine optimale Ernährung und körperliche Bewegung für ein effektives Gewichtsmanagement.

Ein kurzer Auszug einer genetischen Diät, die auf der Grundlage der Ergebnisse der DNA-Analyse entwickelt wurde

1. Um Ihren Stoffwechsel optimal zu unterstützen, benötigen Sie Kohlenhydrate. Laut Test verstoffwechselt Ihr Körper Kohlenhydrate sehr schnell, sodass Ihnen oft die Energie fehlt.
2. Auch Ihr Körper benötigt Fette, da er diese recht schnell verstoffwechselt.
3. Sie benötigen Selen in hohen Dosen: Sie haben einen Mangel an diesem Spurenelement.
4. Sie sind anfälliger für Zöliakie als der Durchschnittsmensch, daher sollten Sie glutenhaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung meiden.
5. Sie sollten mehr Kreuzblütlergemüse essen, da Ihr Körper einen Mangel an GSTM1-Enzym hat und Sie es daher über die Nahrung aufnehmen müssen – Grünkohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Brokkoli.

Bisher kosten solche Tests etwa 150 US-Dollar oder 100 britische Pfund. Um Biomaterial zu sammeln, ist es überhaupt nicht notwendig, im Labor anwesend zu sein – es reicht aus, mit einem Wattestäbchen eine Epithelprobe aus der Innenseite der Wange zu entnehmen und diese in einer Tüte per Post an die Experten zu schicken . Als Ergebnis erhalten Sie individuell ausgearbeitete Ernährungsempfehlungen sowie jede Menge Wissenswertes über Ihren Körper.

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JEDER MENSCH IST EINZIGARTIG Daher gibt es keine universellen Möglichkeiten zur Verbesserung der körperlichen Verfassung, die für verschiedene Menschen gleichermaßen wirksam sind.

Die Einzigartigkeit jedes Menschen und die Besonderheiten der Funktionsweise seines Körpers sind in seinen Genen verankert, deren Träger die DNA ist. Gene bestimmen Wachstum, Entwicklung, Stoffwechselrate und die Fähigkeit, bestimmte Stoffe aufzunehmen.

Modern Wissenschaftliche Forschung auf dem Gebiet der Nutrigenetik haben gezeigt, dass die Auswahl eines optimalen Ernährungsplans unter Berücksichtigung genetischer Merkmale die Wirksamkeit solcher Programme im Vergleich zu herkömmlichen Diäten um 200–300 % steigert.

Zusammen mit der Gewichtsabnahme verspüren die Patienten eine deutliche Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels im Blut sowie eine Normalisierung des Blutdrucks, was als umfassender Indikator für eine verbesserte allgemeine Gesundheit bezeichnet werden kann.

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Zur Untersuchung reicht eine Speichelprobe aus.

Basierend auf den Ergebnissen des DNA-Tests erhalten Sie einen persönlichen Bericht im Format eines Hochglanzmagazins mit klaren Interpretationen und Empfehlungen führender Experten. Der MyGenetics-Bericht enthält die folgenden Abschnitte:

Optimaler Futtertyp

In diesem Block werden die Gene untersucht, die für den Abbau, die Absorption und die Ansammlung von Fetten und Kohlenhydraten sowie für die Veranlagung zur Ansammlung von „schlechtem Cholesterin“ im Körper verantwortlich sind. Als Ergebnis der Analyse wird die am besten geeignete Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung empfohlen.

Reaktion auf verschiedene Produkte und Umweltfaktoren

In dieser Einheit werden Reaktionen auf in bestimmten Lebensmitteln enthaltene Elemente sowie Umwelteinflüsse untersucht. Die Empfehlungen in diesem Block beziehen sich auf den Verzehr von Milchprodukten, Getreide, Kaffee, Alkohol und die Verringerung des Risikos, an bestimmten Krankheiten zu erkranken.

Sport und körperliche Aktivität

Aus biologischer Sicht hängt die sportliche Leistung maßgeblich vom Zustand der Bioenergetik des Körpers ab. Es gibt Unterschiede in den Methoden der Energieversorgung und den Reaktionen auf die eine oder andere Art von körperlicher Aktivität. Die erhaltenen Informationen ermöglichen Ihnen eine Auswahl effektives System Training, empfehlen Sie die am besten geeigneten Lasten.

Besonderheiten Essverhalten

Es kommt nicht nur darauf an, was wir essen, sondern auch darauf, wie wir es essen. Dieser Block enthält Empfehlungen zur Korrektur des Essverhaltens (Kontrolle der aufgenommenen Nahrungsmenge und Pausen zwischen den Mahlzeiten) und zur Erstellung einer Diät unter Berücksichtigung der identifizierten Merkmale.

Ernährungsbedürfnisse

Anhand der Ergebnisse der Analyse der entsprechenden Gene lässt sich feststellen, wie Assimilationsprozesse im Körper ablaufen nützliche Substanzen, und passen Sie gegebenenfalls die Ernährung an, um bestimmte Vitamine, Mikroelemente, Nährstoffe um die Ernährung zu harmonisieren.

Veranlagung zu Übergewicht

Derzeit wurden mehrere Genmutationen (Veränderungen) identifiziert, die Fettleibigkeit verursachen können. Diese Mutationen tragen meist auch zur Entwicklung bei Diabetes Mellitus Typ 2 und andere endokrine Erkrankungen. Um Übergewicht wirksam bekämpfen zu können, benötigen Sie ein umfassendes Verständnis der Eigenschaften und Bedürfnisse Ihres Körpers.

DNA-Analysetechniken genießen das Vertrauen von Experten.

„Ernährung ist kein universelles Konzept. DNA-Berichte von MyGenetics helfen Ihnen zu verstehen, was genau Ihr Körper braucht und welche Ernährung Ihnen beim Abnehmen hilft. Tests von MyGenetics sind eine einzigartige Gelegenheit für alle, die abnehmen, die Ursachen von Übergewicht zu verstehen und mit der erfolgreichen Gewichtsabnahme zu beginnen.“

Praktizierende Ernährungsberaterin,
TOP6 Forbes zu den beliebtesten Ernährungswissenschaftlern in Russland

„Das MyGenetics-Programm nutzt wissenschaftliche Errungenschaften der in- und ausländischen Genetik. Es werden konkrete Empfehlungen gegeben, um die Leistungsfähigkeit des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen und gesund zu bleiben.“

Chefgenetiker der Gesundheitsabteilung des Rathauses Nowosibirsk

„Die Kenntnis der eigenen genetischen Varianten ermöglicht es einem Menschen, einfacher und schneller auf dem Weg zur Gesundheit zu sein. Der MyGenetics-Bericht ermöglicht es einer Person, ihren Lebensstil nicht blind anzupassen, sondern auf der Grundlage der Kenntnis der genetischen Eigenschaften des Körpers.“

Kandidat der Biowissenschaften, Nachwuchsforscher, Labor für Pharmakogenomik, ICBFM SB RAS

Wenn der DNA-Testservice von MyGenetics früher auf dem Markt gewesen wäre, hätte ich die Zeitverschwendung für verschiedene Experimente vermeiden können. Ich bin mit allem zufrieden und empfehle jedem, diesen Test zu machen.

Neue persönliche Ernährung basierend auf Genen

Es ist kein Geheimnis, dass unsere Gesundheit von der Ernährung abhängt. Und wir essen jeden Tag mindestens dreimal. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie wir unsere Ernährung richtig und gesund gestalten können. Wie kann man heute eine individuelle Ernährung gestalten?

Wenn wir verstehen, was Gene sind und wie ihre Aktivität durch die Ernährung reguliert werden kann, dann haben wir die Möglichkeit, viele Gesundheitsprobleme zu lösen oder zu verhindern. Solche Dienste sind im Ausland beliebt und jetzt auch in Odessa im deutschen „Diagnosezentrum St. Paul“ in Odessa verfügbar.

Welche Gene helfen uns bei der Erstellung Ihrer individuellen Ernährung?

Gen FTO- das „Völlerei“-Gen!

Vor dem Essen verspürt man oft Hunger und das ist gut so! Dadurch erinnert uns unser Körper an die Zeit zum Essen und das kommt uns zugute, wir füllen unsere Energiereserven wieder auf. Manche Menschen verspüren jedoch zu oft Hunger und die Folge davon ist, dass Menschen mit solchen Gefühlen übergewichtig sind. Und Übergewicht ist ein Problem. Jüngste Fortschritte in der Humangenetik haben das FTO-Gen identifiziert – das „Völlerei“-Gen. Mithilfe dieser Studie können Sie feststellen, zu welchem ​​Essverhalten Sie gehören und ob Ihr Appetit normal ist.

Gen PPARG- Fett-Gen

Natürlich ist es wichtig, wie viel Fett wir zu uns nehmen, aber noch wichtiger ist es zu wissen, wie diese Fette vom Körper aufgenommen werden. Es spielt auch eine Rolle, wo und in welcher Menge sie deponiert werden. Durch klinische Studien wurde festgestellt, dass das Gen PPARG spielt eine Schlüsselrolle im Fettstoffwechsel. Klinische Forschungen zeigen, dass Menschen mit Veränderungen in diesem Gen zu Fettleibigkeit neigen, und durch die Untersuchung dieses Gens können Sie die für Sie vorteilhafteste Ernährung auswählen. Wählen Sie also keine Diät nach dem Zufallsprinzip aus, sondern nutzen Sie die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft, um Hilfe zu erhalten!

Gen LEP- Gen für „Sättigung“ mit Nahrung

Beim Essen verspüren wir irgendwann ein Völlegefühl und hören auf zu essen. Doch wie alles im Körper hängt auch das Sättigungsgefühl von komplexen biochemischen Prozessen ab. Schließlich ist ein Mensch ein sehr komplexer Mensch Chemielabor. Für das Sättigungsgefühl ist der Stoff Leptin verantwortlich. Dieser Stoff wird von Fettzellen produziert und reduziert unseren Nahrungsbedarf und beschleunigt das Sättigungsgefühl. Niedriges Niveau Leptin signalisiert das Hungergefühl. Der Leptinspiegel hängt vom Zustand des Gens ab.

LPL-Gen – „hoher Cholesterinspiegel“-Gen

Täglich nehmen wir verschiedene Fette aus der Nahrung auf. Aber für uns spielt es keine Rolle, welche Art von Fett wir gegessen haben, aber für unseren Körper ist es äußerst wichtig. Schließlich sind bei komplexen chemischen Stoffwechselreaktionen alle Fette unterschiedlich und weisen alle möglichen Eigenschaften wie Dichte usw. auf. Abhängig davon, welche Art von Fetten wir konsumieren und wie genau sie im Körper verdaut werden, kann ein Zustand wie ein hoher Cholesterinspiegel entstehen. Heute haben wir alle von den Gefahren von Cholesterin gehört, aber der Schaden eines hohen Cholesterinspiegels wurde bereits in der Praxis nachgewiesen. Wie kann man sich davor schützen? Dank der Errungenschaften der Wissenschaft ist dies bereits heute möglich. Wissenschaftler haben ein Gen identifiziert, das mit dem Fettstoffwechsel im Körper zusammenhängt, und festgestellt, dass die Neigung eines Menschen zu einem hohen Cholesterinspiegel genau vom Zustand dieses Gens abhängt. Es ist hilfreich, dass mit zusätzlichen Kenntnissen über dieses Gen individuelle Empfehlungen und eine spezielle Ernährung ausgewählt werden können. Und denken Sie daran: Eine Krankheit lässt sich leichter verhindern als behandeln.

Gen MTHFR- Gen für einzelne Vitamine

Wir alle wissen, dass Vitamine nützlich sind. Natürlich ist es besser, wenn wir Vitamine auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen. Es kommt jedoch vor, dass Sie Vitamine in Tablettenform einnehmen müssen. In diesem Fall stellt sich die Frage: Wer muss Vitamine einnehmen? Die neuesten Fortschritte in der Wissenschaft helfen in solchen Angelegenheiten. Dies betrifft zunächst einmal ein Vitamin wie Folsäure. Natürlich ist es wichtig, wie viel Folsäure wir über die Nahrung aufnehmen. Genauso wichtig ist aber auch, in welcher Menge es von unserem Körper aufgenommen wird und wohltuend wirkt. Und die Vorteile von Folsäure sind enorm. Erstens bewahrt uns eine ausreichende Zufuhr von Folsäure vor Erkrankungen wie Thrombosen und psychischen Manifestationen (Nervosität, Depression der Aufmerksamkeit usw.). Es ist genau das Gen, das für die Aufnahme von Folsäure verantwortlich ist MTHFR. Abhängig vom Status dieses Gens können individuelle Ernährungsempfehlungen verordnet werden. Folsäure kommt übrigens in großen Mengen in pflanzlichen und tierischen Produkten vor.

Pflanzliche Produkte enthaltend Folsäure : grünes Blattgemüse, Karotten, Hülsenfrüchte, Kleie, Getreide, Nüsse, Hefe, Orangen, Bananen, Wurzelgemüse, Kürbis usw.

Tierische Produkte, die Folsäure enthalten: Schweinefleisch und -leber, Lammfleisch und -leber, Rindfleisch und -leber, Eigelb, Lachs, Milch und Milchprodukte.

Gen VDR- Gen für einzelne Vitamine

Es ist kein Geheimnis, dass die Basis unseres Körpers das Skelett ist. Und das Skelett besteht aus Knochen. Damit unsere Knochen stark sind, brauchen sie Vitamine. Wir nehmen Vitamine über die Nahrung oder spezielle Medikamente auf. Lesen Sie aber unbedingt, wann ein Vitaminmangel auftritt und wie er sich äußern kann. Der Prozess der Knochengewebebildung ist recht komplex. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochengewebe. Es reguliert den Prozess der Kalziumaufnahme und -verteilung. Die Wirksamkeit der Vitamin-D-Aufnahme im Körper hängt jedoch vom Zustand seiner Rezeptoren ab. Und der Zustand der Rezeptoren wiederum hängt vom Gen ab VDR . Rezeptoren sind spezielle Transportmittel, über die Vitamin D in die Zellen unseres Körpers gelangt. Wenn die Rezeptoren aus irgendeinem Grund nicht richtig funktionieren, kommt es daher zu einem Mangel an Vitamin D im Körper und in der Folge zu Knochenproblemen. Die Analyse des VDR-Gens hilft durch individuelle Empfehlungen und eine spezielle Ernährung, der Entstehung von Knochenproblemen vorzubeugen.

Preis:

Die Kosten für die Studie betragen 1400 UAH. Zur Analyse wird Speichel aus der Innenseite der Wange benötigt. Der Analysezeitraum beträgt 5-10 Tage.

Gesundheit!

Im Internet findet man eine Vielzahl an Diäten und Diätplänen dazu richtige Ernährung. Mehr Ballaststoffe, fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag, Kefir zum Abendessen, vergessen Sie Butter. Vertraut, aber nicht sehr effektiv? Die Sache ist die, dass wir völlig unterschiedlich sind und daher das, was für den einen passt, möglicherweise nicht für den anderen geeignet ist.

Gene wissen alles über dich

Gene bestimmen 70 % dessen, wer ein Mensch ist. Darüber hinaus sind 99,9 % unserer DNA gleich und nur 0,1 % sind für alle Unterschiede verantwortlich, die jeden von uns einzigartig machen: Haarfarbe, Augenfarbe, Veranlagung für Krankheiten, körperliche Leistungsfähigkeit, Aussehensmerkmale. Wenn Sie diese Informationen kennen, können Sie Ihren Lebensstil so anpassen, dass Sie im Einklang mit Ihrem eigenen Körper sind.

Gene verändern sich nie, daher ist die Genanalyse ein Leitfaden für das tägliche Handeln.

Historische Referenz

Im Jahr 2003 gelang es dem Nobelpreisträger James Watson, die Struktur der menschlichen DNA vollständig zu entschlüsseln. Dank seiner Forschung wurden etwa 20.000 Gene identifiziert, die für die Veranlagung zu Krankheiten, Essmerkmale, geistiges und körperliches Verhalten verantwortlich sind, also individuelle Merkmale bestimmen.

Von 20.000 haben wir zusammen mit dem Labor des Instituts chemische Biologie und Grundlagenmedizin des SB RAS und unserer Kollegen aus Unternehmen MyGenetics Und GrinDin Wir haben uns für die Analyse entschieden und beschlossen, Ihre Aufmerksamkeit auf die Gene zu richten, die die wichtigsten Informationen über die Eigenschaften unseres Körpers enthalten.

Eine genetische Veranlagung ist keine Diagnose. Was enthält ein DNA-Bericht?

Ein DNA-Test ermittelt nicht Ihren aktuellen Gesundheitszustand, er gibt Aufschluss über genetische Veranlagungen für bestimmte physiologische Zustände, hilft bei der Berechnung von Risiken und zeigt auch eine Reihe von Merkmalen an, die für Sie im Zusammenhang mit Ernährung und körperlicher Aktivität charakteristisch sind.

Nach Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wurde festgestellt, dass Gene 40 % der menschlichen Gesundheit bestimmen, 50 % vom Lebensstil einer Person (schlechte Gewohnheiten, Ernährung, Sport) abhängen, von der Umwelt abhängen und nur 10 % hängt von der Gesundheitsversorgung ab.

Wie es funktioniert? Bestellen Sie ein DNA-Testkit. Befolgen Sie die Anweisungen, sammeln Sie den Speichel und senden Sie ihn in einem verschlossenen Umschlag per Kurier. Ihre DNA wird im Labor des Instituts für Chemische Biologie und Grundlagenmedizin der Sibirischen Zweigstelle der Russischen Akademie der Wissenschaften untersucht. Dies wird 3-4 Wochen dauern. Einen detaillierten DNA-Bericht finden Sie in Ihrem persönlichen Konto oder erhalten ihn per Post. Es umfasst die Interpretation der Ergebnisse und professionelle Empfehlungen.

Aber lassen Sie uns herausfinden, was Sie dank des DNA-Berichts Neues lernen können und was Ihnen die Abweichung der Gene von der Norm verrät.

FABP2-Gen – Fettverdaulichkeit

Dieses Gen kodiert für ein Protein, das Fettsäuren im Darm bindet und deren aktiven Transport und Aufnahme fördert. Es verfügt über eine hohe Anpassungsfähigkeit an gesättigte Fette und sorgt für deren Aufnahme und Transport in das Lymphsystem.

Warum ist eine Mutation gefährlich? Eine Mutation im Gen führt zu einer erhöhten Aufnahme gesättigter Fettsäuren im Darm und einer Gewichtszunahme.

ADRB2- und TCF7L2-Gen – Abbau von Zuckern

• ADRB2 kodiert für ein Protein, das mit Adrenalin interagiert und die Geschwindigkeit des Zuckerabbaus in Muskeln und Leber reguliert. Warum die Mutation gefährlich ist: Mutationen in diesem Gen führen zu einer Verringerung des Verbrauchs von Kohlenhydratreserven in Leberzellen und ihrer Umwandlung in Fette.
• Das TCF7L2-Gen kodiert für ein Protein, das an der Regulierung der Insulinsekretion in der Bauchspeicheldrüse beteiligt ist. Warum die Mutation gefährlich ist: Eine Mutation in diesem Gen trägt zur Entstehung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes bei.

Die aus der DNA-Forschung gewonnenen Ergebnisse ermöglichen die Feststellung der Möglichkeit von Übergewicht, Laktoseintoleranz, Alkoholabhängigkeit, Darmstörungen, salzempfindlicher Hypertonie und Störungen des Wasser-Salz-Stoffwechsels zwischen der äußeren und inneren Umgebung des Körpers.

GLUT2-Gen – Empfindlichkeit gegenüber Süßigkeiten

Dieses Gen kodiert für ein Protein, das Glukose durch die Zellmembran transportiert. Warum die Mutation gefährlich ist: In diesem Gen führt eine Mutation zu einer verminderten Empfindlichkeit gegenüber Zucker und einem Anstieg seines Verzehrs in der Nahrung.

LCT-Gen – Laktosewahrnehmung

Das LCT-Gen kodiert für ein Protein namens Laktase, das im Dünndarm produziert wird und am Abbau von Milchzucker beteiligt ist. Die ursprüngliche Form dieses Gens ist mit einer Abnahme der Aktivität der Laktasesynthese mit zunehmendem Alter verbunden. Eine häufige Variante der Norm ist die Laktoseintoleranz. Das Vorhandensein eines Polymorphismus im Gen ist günstig und führt im Erwachsenenalter zum Erwerb der Fähigkeit, Milch zu verdauen.

CD36-Gen – Fetterkennung

Kodiert ein Protein, das an der Erkennung von Fetten in der Nahrung und deren Aufnahme im Darm beteiligt ist. Mutationen dieses Gens führen zu einer beeinträchtigten Wahrnehmung von Fettsäuren und einem Anstieg der aufgenommenen Menge an Fettsäuren.

CYP1A2-Gen – Koffeinstoffwechsel

Das CYP1A2-Gen kodiert für ein Protein, das eine wichtige Rolle bei der Entgiftung zahlreicher Verbindungen spielt, einschließlich des Koffeinstoffwechsels. Je mehr Koffein im Blut zirkuliert, desto höher ist das Risiko für Bluthochdruck und Myokardschäden. Eine Mutation in diesem Gen führt zu einer Verringerung der Geschwindigkeit des Koffeinstoffwechsels und einer Verlängerung der Zirkulationsdauer im Blut.

HLA-DQ2-Gen – Glutenunverträglichkeit

Kodiert ein Protein, das an der Erkennung körpereigener und fremder Zellen und fremder Verbindungen beteiligt ist. Befindet sich auf Zellen des Immunsystems. Eine der Varianten dieses Proteins bindet fest an Glutenproteine, was zu immunologischen Reaktionen auf Gluten und der Entwicklung einer Zöliakie führt.

ADD1-Gen – Salzaufnahme

Das ADD1-Gen kodiert für ein strukturelles Zellprotein, das am Transport von Natriumionen durch die Nieren beteiligt ist. Mutationen in diesem Gen führen zu Störungen im Transport von Natriumionen und zur Entwicklung einer salzempfindlichen Hypertonie.

APOA5-Gen – Triglyceride

Das APOA5-Gen kodiert für ein Protein, das bei Veränderungen der Triglyceridkonzentration im Blut eine Rolle spielt. Mutationen in diesem Gen führen zu einem erhöhten Risiko für Triglyceridämie und die Entwicklung von Fettleibigkeit.

Gen MC4R – Zeit, sich satt zu fühlen

Das MC4R-Gen kodiert für ein Protein, das an der Regulierung des Stoffwechsels, des Essverhaltens und des sexuellen Verlangens beteiligt ist. Über diesen Rezeptor wird ein Signal ausgelöst, das Hungergefühl zu unterdrücken und die Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Mutationen in diesem Gen führen zu einer übermäßigen Nahrungsaufnahme.

Bedarf an Vitaminen

In manchen Fällen deckt ein Standard-Vitamin- und Mineralstoffkomplex den individuellen Bedarf nicht ab*. Es gibt genetische Marker, die auf einen größeren gesundheitlichen Nutzen bestimmter Mikronährstoffe – Vitamine und Mineralstoffe – hinweisen können. Daher müssen Sie möglicherweise die Menge dieser Mikronährstoffe in Ihrer Ernährung überwachen. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, die optimale Mengen an Vitaminen und Nährstoffen liefert gute Gesundheit.
Anhand der DNA-Analyse kann man die genetisch bedingten Eigenschaften eines Organismus beurteilen. Gleichzeitig ist der Einfluss externe Faktoren B. Umwelt, Allergien, erworbene chronische Krankheiten, können in diesem Bericht nicht berücksichtigt werden. Sie müssen jedoch bei der Umsetzung der Empfehlungen berücksichtigt werden. Es ist wichtig, dass Sie dies verstehen, unabhängig davon, ob Sie sich für vollkommen gesund halten oder von einer Ihrer chronischen Krankheiten wissen.

Spezielle Diät

Basierend auf allen Empfehlungen können Sie ganz einfach Ihre eigene ausgewogene Ernährung zusammenstellen, mit der Sie abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten können. Darüber hinaus hilft Ihnen ein Menü, das reich an Mikroelementen, Nährstoffen und Vitaminen ist, die (auf genetischer Ebene) fehlen, nicht nur äußere, sondern auch innere Veränderungen in Ihrem Körper zu erreichen.

Das ist interessant: Sie können sich auch von einem Spezialisten helfen lassen eine Beratung bestellen ein Ernährungsberater, der Ihnen unmittelbar nach Erhalt der Ergebnisse des DNA-Tests Empfehlungen gibt. Anhand der Testergebnisse können Sie unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Merkmale das effektivste Ernährungs- und Trainingssystem zur Gewichtsreduktion ermitteln.

Wie mache ich eine Diät?

• Die Sicherheit, die Empfehlungen in diesem Bericht zu befolgen, hängt von Ihrem zugrunde liegenden Gesundheitszustand ab.
• Vor der Umstellung auf die optimale DNA-Diät ist die Konsultation eines Hausarztes und ggf. eines Endokrinologen erforderlich, um Kontraindikationen für die empfohlene Diät auszuschließen.
• Ihr individuelles Menü kann unter Berücksichtigung der von uns angebotenen optimalen DNA-Diät von einem qualifizierten Endokrinologen oder Ernährungsberater geändert oder ergänzt werden.
• Wenn Ihr Gesundheitszustand es Ihnen nicht erlaubt, mit einer genetisch bedingten Diät zu beginnen, beginnen Sie unter der Aufsicht eines qualifizierten Ernährungsberaters oder Endokrinologen und Ihres Hausarztes mit der schrittweisen Umstellung auf eine DNA-Diät.
• Sollten Sie während einer Diät eine Verschlechterung Ihres Gesundheitszustandes verspüren, müssen Sie Ihren Arzt rechtzeitig informieren.